thuisactief Interview Mantelzorg en thuiszorg in balans de Woningscan Veilig, comfortabel en slim wonen

Transcriptie

1 thuisactief Tijdschrift van de Ledenorganisatie Interview Mantelzorg en thuiszorg in balans 3 augustus 2015 de Woningscan Veilig, comfortabel en slim wonen Opfriscursus Autorijden met frisse moed de weg op Ledenorganisatie

2 thuisactief augustus 2015 COLUMN Mantelzorg is waardevol Colofon Thuis Actief is het ledenmagazine van ActiVite Ledenorganisatie en verschijnt viermaal per jaar. Informatie? Mail naar of schrijf naar ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp. Lidmaatschap ActiVite Ledenorganisatie biedt een steeds wisselend pakket van cursussen, service diensten en diverse kortingen. Het lidmaat schap geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor 1 november. De kosten van het lidmaatschap voor het jaar 2015 bedragen 18,00 (betaling per automatische incasso). ActiVite Ledenorganisatie T (071) Dat de zorg fundamenteel aan het veranderen is, weet u ongetwijfeld. De kranten staan er bol van en op TV is de staatssecretaris van VWS, Martin van Rijn, vaak in beeld om zijn nieuwe beleid aan de Kamer of aan het publiek uit te leggen. Het draait dan allemaal om ingewikkelde woorden als zelfredzaamheid, participatie en eigen regie. Beleidstaal die erop neer komt dat we als burgers meer zelf moeten gaan doen, dat we meer voor elkaar moeten gaan zorgen en dat de professional pas mag worden ingezet als het echt niet anders kan. Actief meedoen in de samenleving en omkijken naar elkaar vinden we ook bij ActiVite heel belangrijk. Vele van onze medewerkers zorgen niet alleen met liefde en vakmanschap voor onze cliënten, maar zetten zich daarnaast ook in voor hun buren of familieleden, die door een beperking of ziekte niet meer volledig op hun eigen kracht kunnen bouwen. Deze mantelzorg is mooi en waardevol, en geeft plezier en voldoening, maar kan ook zwaar zijn. Wellicht zit u ook in zo n fase dat u vele ballen in de lucht moet houden: werk, uw eigen gezin en dan ook nog die ander, uw naaste, die op uw toewijding rekent. Uit eigen ervaring weet ik dat het zoeken naar de juiste balans dan soms een hele uitdaging is. Omdat het beroep op mantelzorgers in de toekomst alleen maar groter wordt, besteden we hier in deze Thuis Actief aandacht aan. U kunt lezen hoe de medewerker van ActiVite en de mantelzorger met elkaar optrekken om samen de beste zorg te bieden. Met als resultaat dat verantwoord thuis blijven wonen, ook op hoge leeftijd, en ondanks de beperkingen die daarbij komen, mogelijk blijft! Ik ben er trots op dat ActiVite en onze medewerkers daaraan kunnen bijdragen. Ook u kunt bij ons terecht voor mantelzorgondersteuning. Neem daarvoor gerust eens contact op met ons Bureau Informele Zorg. Wij helpen u graag om de draagkracht en draaglast van mantelzorg in balans te houden. Lita Berkhout-Pos, Voorzitter Raad van Bestuur 3 Met frisse moed de weg op 4 Mantelzorg en thuiszorg in balans 7 De juiste voetzorg voor cliënten met kanker 8 Diensten aan huis voor leden 9 Effectief communiceren 10 Cursussen, beweegprogramma's en workshops 12 Korting met uw ledenpas 13 Veilig, comfortabel en slim wonen 14 Uw uitgebreide alarmcentrale 15 Niet eigenwijs zijn 16 Vakantieaanbiedingen voor leden 17 Dierenzorg aan huis 18 Puzzel en win! 2 inhoud

3 Nieuw: Opfriscursus Autorijden met frisse moed de weg op Bent u weleens onzeker in het verkeer? Kent u de laatste regels en nieuwste verkeersborden nog niet? Of heeft u langere tijd geen auto gereden? Sinds een aantal maanden biedt ActiVite de Opfriscursus Autorijden aan. In 1 uur theorie- en 1 uur praktijkles bent u helemaal bij en kunt u weer veilig de weg op. De eerste cursusgroep is inmiddels achter de rug. En de ervaringen? Absoluut nuttig, aldus deelnemer Jeroen Boggia (65). Ik heb in 1973 mijn rijbewijs gehaald. Al jaren stond het op mijn lijstje om eens te checken of mijn kennis en vaardigheden nog niet vergeten of versleten waren. Nu ik sinds een half jaar met pensioen ben, heb ik er eindelijk de tijd voor genomen. Tot een vernietigend oordeel kwam de rijinstructeur gelukkig niet. Maar het was absoluut goed om de attentie voor verschillende verkeersituaties weer eens te versterken. Zo dacht ik bijvoorbeeld 50 k/u te mogen rijden, maar had ik het bordje woonerf gemist. En het invoegen op de snelweg verliep te onrustig volgens de instructeur. Nu ben ik weer alert en weet ik waar ik tijdens het rijden extra op moet letten. Ik kan de cursus absoluut aanbevelen. Sterker nog, het zou eigenlijk voor iedereen verplicht moeten zijn! WAAR EN WANNEER Leiden: 8 oktober Ter Aar: 24 september Roelofarendsveen: 1 oktober Teylingen: 15 oktober Kijk voor overige informatie op pagina 10. Advertentie Rust in het rijden De theorieles wordt in groepsverband gegeven en de praktijkles kan in een eigen auto of lesauto. Deelnemers mogen voor de les aangeven waar ze extra aandacht op willen vestigen. Van fileparkeren tot rijden in het donker. De ene deelnemer wil simpelweg een aantal tips. Terwijl de ander weer vertrouwd moet raken met de auto na jaren niet gereden te hebben. Alles is mogelijk, vertelt Dick Plagmeijer. Samen met zijn vrouw Ellis runt hij Auto- en Motorrijschool Dick Plagmeijer in Woubrugge. Ik geef al 23 jaar met veel plezier rijles. De opfriscursus is voor mij een leuke, nieuwe doelgroep naast de gebruikelijke 18- tot 20-jarigen in de auto. Wat me is opgevallen? De meeste deelnemers rijden te hard. Het verkeer is de laatste jaren flink drukker geworden en daarmee is rust in het rijden des te belangrijker. VERZORGDE REIZEN MET VAN DER VALK KERSTMARKT DAGTOCHT PER BUS V.A. 19 P.P. BUSREIS TIJDENS DE KERSTDAGEN V.A. 369 P.P. PER LUXE VAN DER VALK TOURINGCAR VRAAG VOOR ALLE BUSREIZEN EN RIVIERCRUISES ONZE NIEUWE WINTER / KERSTGIDS AAN BEL:

4 thuisactief augustus 2015 Mantelzorg en thuiszorg Ria Roeloffs, mevrouw Loos en Bernadien Bakker. in balans Mevrouw Loos is 92 jaar, licht dementerend en woont, naar volle tevredenheid, zelfstandig in een huurappartement. Om haar daarbij te ondersteunen komt de thuiszorg tweemaal per dag voor professionele zorg en verleent haar oudste dochter dagelijks mantelzorg. Ook de rest van de familie helpt regelmatig. Het is voor alle betrokkenen een prettige regeling. We spraken met mevrouw Loos, haar dochter Ria en verzorgende Bernadien. Zij gaven ons een indruk van de balans die zij hebben gevonden tussen mantel- en thuiszorg. 4

5 Mevrouw Loos is, dankzij gymoefeningen tot ze 90 jaar was, nog altijd lenig. Toch begon de behoefte aan professionele hulp met het aan- en uittrekken van steunkousen. Een zwakker wordende rug zorgde ervoor dat ze dat niet meer zelf kon. In de loop van de tijd is de indicatie voor de thuiszorg toegenomen tot wat het nu is. Bernadien controleert of mevrouw Loos is opgestaan, of ze haar medicatie ingenomen heeft en helpt haar met douchen. Om uur komt tafeltje-dek-je, dan is er een mantelzorger bij mevrouw Loos. Haar avondboterham maakt ze zelf. De thuiszorg reikt aan het begin van de avond de medicatie aan. Als ik rond de middag even binnenloop, staat ze meestal al aan de afwas, zegt Ria. Mevrouw Loos: Ja hoor, wat ik nog kan doen, doe ik gewoon. Bent u vergeetachtig? 'Nou, een beetje wel. Niet zo heel erg hoor. Wat je niet zint, vergeet je.' Dat gaat dan vooral om de lichtere klusjes. Het grote huishoudelijke werk is inmiddels te zwaar geworden. Sinds 1 januari wordt dit door de gemeente waarin mevrouw Loos woont uitbesteed aan ActiVite Actief Plus. Anderhalf uur per week komt er iemand helpen in de huishouding. In die tijd doen ze de badkamer en de keuken. Al het andere, zoals de was doen, ramen lappen en stofzuigen doet Ria: Als familie doe je dat gewoon. Ontmoetingscentrum Dementie (OCD) Twee keer per week gaat mevrouw Loos naar het OCD van ActiVite. Dat geeft de mantelzorgers wat lucht, maar het is vooral heel gezellig. Het OCD biedt een actief programma: koffie drinken, de krant lezen, een kaartje leggen, samen gymmen, eten, even tueel rusten en wandelen. De insteek daarbij is dat de activiteiten en beweging de dementie helpen tegengaan. Via een schriftje waarin ze zelf schrijft wat ze gedaan heeft, blijft de familie op de hoogte van de dagbesteding. Ria vindt dat erg handig. Mevrouw Loos is de oudste aanwezige in haar OCD-groep: Ach, eigenlijk ben ik overal de oudste. Maar bij het wandelen moet ik altijd achteraan. Ik loop zo snel dat de rest me anders niet bij kan houden. Voor Ria blijft de mantelzorg niet bij huishoudelijke taken. Mijn moeder vergat wel eens om te eten, dus daar help ik haar nu aan denken. Sinds 1 januari gaat mevrouw Loos twee keer per week naar het Ontmoetingscentrum Dementie (zie kader). Omdat ze een avondmens is, is de drempel om er s morgens heen te gaan voor haarzelf wat hoog. Ria zorgt dan ook dat ze gáát. Ze maken uitstapjes met de auto om wat van de omgeving te zien en ook de persoonlijke verzorging krijgt de nodige aandacht. De thuiszorg is er in de ochtend tussen en uur. Ria is er, nadat ze haar kleinzoon naar school heeft gebracht, rond uur. De onderlinge communicatie verloopt goed. Bernadien: We zien elkaar als thuis- en mantelzorgers dagelijks en dan stemmen we kleine dingen direct met elkaar af. In haar dossier houden we vanuit de thuiszorg alle belangrijke zaken bij. Die map staat hier in de 5

6 thuisactief augustus 2015 huiskamer en is er ook voor de familie. Boodschappen kunnen dus ook op papier worden doorgegeven. Een klein briefje met Wil je hier of daar naar kijken of Kan moeder morgen om 8 uur klaarstaan voor de kapper? maakt de afstemming vlot en eenvoudig. Ria vult De afstemming tussen mantelen thuiszorg verloopt, zowel mondeling als schriftelijk, heel soepel aan: Verder heeft mijn moeder nog een agenda. Daar schrijven we belangrijke afspraken in en iedereen mag erin kijken. Bernadien: Deze situatie had er niet kunnen zijn als de kinderen van mevrouw Loos niet zo veel deden. Dan had ze in een verzorgingshuis moeten gaan wonen. De mantelzorg wordt zwaarder. Er wordt meer van mantelzorgers verwacht en dat moet naast een eigen leven en eigen werk opgevangen worden. Hier is de balans erg goed. Ria: We hebben een gezin dat heel open communiceert. Alles kan gezegd worden. Dat is juist in deze situatie heel erg belangrijk. De mantelzorg heeft soms echt wel z n weerslag op je eigen gezin; je moet er altijd omheen plannen. En soms gaat het even niet meer. Dan hebben we elkaar: we zijn elkaars klankbord, denken samen na over oplossingen en begrijpen elkaars gedachten. En dan gaat het weer. Het streven is dat mevrouw Loos thuis blijft wonen. Indien nodig kan het aantal zorgmomenten uitgebreid worden en ook de familie voelt ruimte voor aanvullende zorg. Pas als de dementie zou zorgen voor gevaarlijke situaties, is er een andere oplossing nodig. ActiVite ondersteunt mantelzorgers Zorgt u, net als de familie van mevrouw Loos, ook als mantelzorger voor een naaste? Dan loopt u wellicht tegen vragen aan. Bijvoorbeeld over wet- en regelgeving, geldzaken of de combinatie werk en mantelzorg. Uw eigen rust en ontspanning verschuiven naar de achtergrond. De mantelzorgconsulenten van ActiVite kunnen u op verschillende manieren ondersteuning bieden. Bijvoorbeeld door het geven van adviezen over de invulling van mantelzorgtaken en regelingen, bemiddeling in de mogelijkheden van vervangende zorg en diverse vrijwilligersdiensten en door het aanbieden van diverse workshops. Liever Ria: Mijn vader stierf toen hij 51 jaar was. Mijn moeder was toen 46 jaar. Mijn broer, drie zussen en ik waren nog jong en moeder stond er ineens alleen voor. Het leven is hard voor haar geweest en daardoor werd ze ook een pittige vrouw, een vechter. Maar daardoor is het wel gelukt. Nu zorgt haar ziektebeeld ervoor dat ze liever wordt. Daar genieten we als familie natuurlijk ook van. Bekende gezichten De thuiszorg van ActiVite werkt in teams van 7 vaste verzorgenden. Dat is voor cliënten bijzonder prettig, vooral bij (beginnende) dementie. ActiVite zorgt ervoor dat mevrouw Loos altijd dezelfde gezichten ziet. Mevrouw Loos: moeder van vijf kinderen, vijftien kleinkinderen en vijf achterkleinkinderen. 6

7 De juiste voetzorg voor cliënten met kanker Goede voetverzorging is belangrijk voor iedereen. Maar zeker voor iemand met kanker. Sinds kort is één van de pedicures aan huis van ActiVite gediplomeerd oncologisch voetverzorger. Het is een relatief nieuw vak. Maar voor wie actief behandeld wordt voor kanker is het absoluut van meerwaarde. Zo kunnen we met de juiste kennis cliënten veilig behandelen, aldus Gèraldine Tibbe. De cijfers liegen er niet om: 1 op de 3 mensen krijgt te maken met kanker. Met chemotherapie worden naast kankercellen ook gezonde cellen kapotgemaakt. Mensen kunnen daardoor een verminderde weerstand krijgen en vatbaarder zijn voor infecties, legt Gèraldine uit. Daarnaast kan chemotherapie voor vervelende complicaties zorgen zoals overmatig eelt of blaren op de voeten. Als pedicure moet je daar extra voorzichtig mee omgaan en goed uitkijken met de materialen die je gebruikt. Hoeft een mesje niet? Dan niet doen. Mobiel blijven is voor iedereen belangrijk. Het vergroot immers de kans op langer thuis blijven wonen. Maar voor mensen met kanker kan het van extra waarde zijn: bewegen helpt het herstelproces. Voeten spelen dus een belangrijke rol. Gèraldine rondde de specialisatie tot oncologisch voetzorgverlener een aantal maanden geleden af. Wat mij in het vak aantrekt? Mensen voelen zich vaak op hun gemak bij de pedicure. Velen vinden het prettig om op een luchtige manier over hun klachten te kunnen praten. Een terugkoppeling door mij naar de oncoloog maakt daarom ook onderdeel uit van de behandeling. Het is mooi om deel uit te kunnen maken van de belangrijke zorgkring om een cliënt. Géraldine is werkzaam in Alphen aan den Rijn e.o. Bel voor meer informatie over de pedicure aan huis met de Leden organisatie: (071) Advertentie PROBEERACTIE! Nu zeer voordelig proeven! Ruime keuze in maaltijden en soepen ~ Slechts e3,99 per maaltijd PROEFPAKKET (art. nr 93928) Slavink in jus met spinazie en aardappelpuree Nasi goreng met kipsaté Macaronischotel Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten en gebakken aardappelen Ook verkrijgbaar als natriumarm (art.nr ). Informeer naar de mogelijkheden. 5 HEERLIJKE MAALTIJDEN nu e 19,95 (gratis bezorgd) Eenmalige deelname per adres Meer weten of bestellen? Bel Wij helpen u graag verder ActiVite apetito A5 Ligg. adv. Probeeractie.indd :47 7

8 Diensten aan huis voor leden Geldig vanaf Audicien Gratis huisbezoek en advies. Dierenzorg 35,00 per uur (excl. evt. kilometervergoeding) Zie ook voor alle voorwaarden. Algemene medische hulp voor uw huisdier, dierenverzorging, advies. Fietsreparaties 10% korting op het uurtarief. Voor tarieven en beschikbaarheid zie Gezondheidsconsult * Kort Gezondheidsconsult: 35,00 Gezondheidsconsult (1 uur): 70,00 Hovenier 38,00 per uur. Advies, ontwerp, aanleg of onderhoud. Kapper Knippen: 19,00, Knippen kinderen tot 13 jr: 13,50, Knippen & föhnen: 26,50, Knippen & watergolven: 30,00, Föhnen: 19,00, Watergolven: 20,00, Permanent: 64,00. Kleding 10% korting op eerste aankopen en een presentje bij vervolg aankopen. Huisbezoek en advies zijn gratis. Klusteam 38,00 per uur. Minimale afname is een half uur à 19,00. Kijk voor de diverse werkzaamheden op Kousen aanmeten Aanmeten kousen is gratis. Kosten van de elastische kousen zijn afhankelijk van gekozen model. Maaltijdservice apetito 10% korting op alle soepen, hoofdmaaltijden en desserts. Prijzen hoofdmaaltijden incl. korting en bezorging van 4,94 tot 6,29. Nieuw: nu ook warme maaltijdservice mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden in uw woonplaats. Opticien 15% korting op aanschaf van bril en glazen. Oogmeting, advies en afstellen van bril zijn gratis. PC-hulp 38,00 per uur. Kijk ook op de website voor het PC Service Plan. Pedicure 30,00 per behandeling. Risicovoet (diabetes/reumavoet/oncologie): 32,50 per behandeling. Rijbewijskeuring * Tot 75 jaar: 50,00 / Vanaf 75 jaar: 30,00 Schoenen 10% korting op bedrag dat besteed wordt aan schoenen. Schoonheidsspecialiste Diverse behandelingen mogelijk. Basisbehandeling vanaf 45,00. Schoonmaak 20,90 per uur. Stoelmassage Vanaf 23,50 per behandeling (ook mogelijk op locatie). Tapijt- en meubelreiniging 10% korting op alle tarieven en een gratis vlekkenblusser en doekje. Basisprijs 7,10/m 2 (minimumprijs 168,50). Valpreventie Uitgebreide check (1,5 uur) à 105,00. Voetreflexzonetherapie Vanaf 46,00 per behandeling aan huis (ook mogelijk op locatie). Was- en/of strijkservice Bij u thuis. 20,90 per uur. Minimale afname half uur à 11,00 inclusief BTW. Woningscan Ledenprijs 145,00. Uitgebreide inventarisatie van uw woning, vrijblijvend advies over mogelijk aanpassingen. Alle tarieven zijn onder voorbehoud, inclusief BTW en voorrijkosten en exclusief parkeerkosten en/of materiaal (indien van toepassing). Aanmelden voor alle diensten via * LET OP: Niet aan huis. Uitsluitend op afspraak op locatie in Leiden of Alphen aan den Rijn. Gezondheidsconsult in overleg ook op andere locaties mogelijk. INLOOPSPREEKUUR LEDENCONSULENT Kim Laterveer, ledenconsulent van ActiVite, is elke eerste maandag van de maand van tot uur aanwezig in ActiVite De Ommedijk (Ommedijk 120 Leiderdorp). Voor alle vragen over het aanbod van de Ledenorganisatie kunt u hier vrijblijvend even binnenlopen. Bijvoorbeeld als u meer wilt weten over een cursus, kortingen of diensten aan huis voor leden, zoals de kapper, tuinier of zelfs maaltijden. De ledenconsulent is te bereiken via (071) of naar: k.laterveer@activite.nl.

9 Effectief communiceren met de assertiviteitscursus Kom voor uzelf op De Amerikaanse psycholoog Thomas Gordon ontwikkelde een training voor persoonlijke groei en verbetering van relaties. Gebaseerd op de humanistische psychologie leer je in deze cursus communiceren op basis van gelijkwaardigheid, waardoor je effectiever met jezelf en anderen omgaat. We spraken met trainer Liesbeth Hunsche. Centraal in de cursus staan de vier kenmerken van effectieve mensen: zij begrijpen zichzelf en nemen verantwoordelijkheid voor zichzelf, handelen assertief en verantwoordelijk, gaan effectief met anderen om en hebben zeggenschap over hun leven. Deelnemers leren hoe ze hun relaties in de privé- en werkomgeving kunnen verbeteren en hoe ze meer grip kunnen krijgen op hun eigen leven. De training is dan ook geschikt voor een breed publiek: alle volwassenen die waardevoller willen communiceren. Thomas Gordon heeft de methode op wetenschappelijk onderzoek gebaseerd en dat merk je aan de effectiviteit. Deelnemers komen wat gespannen en afwachtend binnen, maar ontdekken al snel hun eigen kracht. Je ziet hun zelfbewustzijn en zelfvertrouwen groeien. Via theorie, oefeningen en het delen van praktijkervaringen, leren ze open en eerlijk hun mening te geven, conflicten voorkomen en oplossen en persoon lijke doelen te verwezenlijken. Voor deelnemers gaat er vaak een nieuwe wereld aan mogelijkheden open. Doordat ze zichzelf op een effectieve manier uit kunnen drukken, wordt de relatie met anderen om hen heen ook waardevoller. Zo krijgen ze er ook vanzelf plezier in. De meeste deelnemers hebben na afloop een andere bril op : ze weten wat ze willen, wat ze op welke manier willen veranderen en gaan ervoor. Dat is voor mij als trainer mooi om te zien, maar nog mooier voor de deelnemer om te ervaren! Advertentie 9

10 Cursussen Opfriscursus Autorijden (1 bijeenkomst + 1 praktijkles) 8 oktober Tijd: uur Locatie: Leiden 24 september Tijd: uur Locatie: Ter Aar Reanimatie & AED (1 bijeenkomst) 21 september, 25 november Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 56,00 (niet-leden: 76,00). Kom voor uzelf op - assertiviteitstraining volgens Gordon (10 bijeenkomsten, inclusief cursusboeken) 29 oktober Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 250,00 (niet-leden: 285,00). 29 oktober Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Reanimatie & AED - herhalingsles (1 bijeenkomst) 8 september, 24 september, 12 oktober, 10 november Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 39,00 (niet-leden: 59,00). 1 oktober Tijd: uur Locatie: Roelofarendsveen 15 oktober Tijd: uur Locatie: gemeente Teylingen Praktijkles individueel op afspraak. Ledenprijs: 69,50 (niet-leden: 89,50) incl. theorieboek. 7 oktober, 30 november Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Computercursussen Data en tijden in overleg met de docent, zie voor meer informatie en de kosten. Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte - herhalingsles (1 bijeenkomst) (toeslag NIKTA-certificaat 19,00) 6 oktober Tijd: uur Locatie: Leiderdorp 17 november Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 57,50 (niet-leden: 77,50). Nordic walking Zie voor meer informatie. Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte (4 bijeenkomsten) (toeslag NIKTA-certificaat 19,00) 24 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp 5 november Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn 27 oktober Tijd: uur Locatie: Lisse Ledenprijs: 159,50 (niet-leden: 189,50). Prikkels voor uw brein Geef u op voor de interesselijst op Rookvrij! Ook jij? - stoppen met roken (7 bijeenkomsten) 15 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Prijs: Afhankelijk van uw zorgverzekeraar. Zie ook Zwanger of jonge kinderen? Dan zijn er verschillende cursussen, o.a. Fit zwanger (zwangerschapsgymnastiek), Zwangerschapsyoga, Postnatale gymnastiek, Babymassage of Mama & Baby yoga. Ook voor indivi duele zwangerschapsgymnastiek of -yoga kunt u bij ons terecht! Kijk op voor het complete aanbod. Scan de code en lees verder op Rookvrij! Allebei? - rookvrij zwanger worden, zijn én blijven 6 x telefonische gesprekken met gespecialiseerde coaches. Tijden en data in overleg met u. Start binnen 8 werkdagen na aanmelding. Prijs: Afhankelijk van uw zorg verzekeraar. Zie ook Typecursus Typetopia voor kinderen (5 maanden) Online cursus. Zie voor prijzen en voorwaarden. Aanmelden via

11 Beweegprogramma s Door Inspanning, Ontspanning (28 bijeenkomsten) 23 september Tijd: uur Locatie: Lisse Proefles: 16 september van uur in Lisse Aanmelden: (071) Ledenprijs: zie Dansen is voor iedereen! - beginners (10 bijeenkomsten) 24 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp 25 september Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Meer Bewegen voor Ouderen (extra) (35 of 28 bijeenkomsten) 10 september, 11 september, 23 september Tijd: afhankelijk van niveau Locatie: Lisse Ledenprijs: zie Proefles: 16 september van uur in Lisse. Kijk op of bel (071) voor alle tijden en voorwaarden. Ledenprijs: 85,00 (niet-leden: 105,00). Dansen is voor iedereen! - gevorderden (10 bijeenkomsten) 24 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 85,00 (niet-leden: 105,00). 25 september Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Yoga 50+ (15 bijeenkomsten) 4 september Tijd: uur uur Locatie: Alphen aan den Rijn 1 september, 4 september Tijd: uur Locatie: Leiden Ledenprijs: 157,50 (niet-leden: 202,50). Dansen is voor iedereen! - vergevorderden (10 bijeenkomsten) 24 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp 25 september Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 85,00 (niet-leden: 105,00). Een leuke workshop of cursus op maat volgen, bijvoorbeeld voor uw school of vereniging? Kijk voor alle mogelijkheden op of naar: ledenorganisatie@activite.nl heid.activite.nl en klik op Cursussen

12 KORTING met uw ledenpas Op vertoon van uw ledenpas krijgt u korting bij diverse aanbieders in de regio. Kijk voor het complete overzicht met de exacte voorwaarden en kortingen op ER OP UIT Archeon - Alphen aan den Rijn Avifauna - Alphen aan den Rijn Duinrell attractiepark - Wassenaar DFDS Seaways Hortus botanicus - Leiden Roompot Vakantie en RP Care Rijksmuseum van Oudheden - Leiden Rijkmuseum Volkenkunde - Leiden Simbo Jeugdvakanties SieboldHuis - Leiden Space Expo - Noordwijk Valk Vakanties GEMAK IN EN OM HET HUIS Audiciens (ook aan huis) ABC Hoortechniek - Katwijk aan Zee Hoorstudio Strating - Alphen aan den Rijn Van Mossel Hoortoestellen - Leiderdorp ComputerCoach De (Groene) Taxi Leiden en omgeving: Taxi Wielkens (071) Greebe s Administrateur aan huis Hond & Kind Adviesbureau Professionele Alarmopvolging Voor meer informatie en aanmelden kijk op en klik op Zorg en hulp. Professional Organizer - Me Schoonzus Organizing TypeTopia - typecursus voor kinderen UTS Van der Geest Verhuizingen HEALTH & BEAUTY Aptheek de Mensen - Sassenheim Apotheek Voorhout Beterlopenwinkel - Leiderdorp Splinterlaan Bij de Basis (baby- peuter- en zwangerschapsmassage) Centrum Beter Slapen - Leiden Gebittenwinkel Leiden, Warmond en Den Haag Cirkelpoort Collection Elliezo - aantrekhulpen voor steunkousen Haarhuis Van Tongeren Leiden en Zoetermeer Haptonomische zwangerschapsbegeleiding Podoloog Van Zijp Schoonenberg Hoorcomfort Alle winkels in Zuid-Holland De Tuinen in Leiden Van Gils Footcare - Orthopedische schoentechniek Vegro Thuiszorgwinkel Locaties: Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp, Lisse en Sassenheim. Wilcare afslank- en zwangerschapsmassage IN BEWEGING Beweeeg! - Leiderdorp Dos Bailadores / Salsa voor Parkinsonpatiënten Fysio-Medsport - Leiden JAWI Sportcentrum - Alphen aan den Rijn Nordic Walking - Alphen aan den Rijn Olympia Sport and Health - Noordwijk Orange Wellness Club - Alphen aan den Rijn Robey s Gym - Nieuwkoop SportCity - Alle vestigingen Vlietlijn Wellness Center - Leiden VrouwFit - Leiden Zwembad De Does - Leiderdorp Zwembad Waterkanten - Lisse OVERIG A.S.L. Woningontruiming Uitvaartcentrum Janson & Bolland Woningontruiming C.V.S. Youdid fotografie ZORGVERZEKERING Zorg en Zekerheid

13 NIEUW: DE WONINGSCAN Veilig, comfortabel en slim wonen Gert Jan van Egmond, Erwin Rok en Marlous Spoelder. Langer thuis blijven wonen, wie wil dat nu niet? Met de juiste aanpassingen is veilig, comfortabel en slim wonen goed te realiseren. Benieuwd naar de mogelijkheden in uw woning? Sinds kort biedt ActiVite Ledenorganisatie de Woningscan, uitgevoerd door erkend Comfort Installateur Van Egmond Zorgaanpassingen. De Woningscan bekijkt wat uw persoonlijke wensen zijn, gericht op huidige én eventuele toekomstige beperkingen. Met een uitgebreide vragenlijst nemen we in 5 kwartier uw woning van onder tot boven door. U krijgt een advies volledig op maat waarin we kijken naar werk bare en betaalbare oplossingen, vertelt Marlous Spoelder, zorg con su lente bij Van Egmond Zorgaanpassingen en van huis uit verpleeg kundige. Vervolgens den dan zijn er wellicht meer aanpassingen nodig. Maar het kan ook gaan om kleine dingen zoals antislip of een extra handgreep op de trap of opklapbaar zitje onder de douche. Of om tijdelijke hulpmiddelen zoals een wc-verhoger. Handig voor na een heupoperatie. Voor iedereen De Woningscan is voor iedereen. Thuis blijven wonen is de norm en daar zullen aanpassingen voor Om de veiligheid te testen, gaan we voor we weggaan ook zelf even aan de handgreep hangen kunnen we de aanpassingen die u wenst ook realiseren. Er is veel mogelijk. Is iemand rolstoelgebon- nodig zijn. Daarom is het verstandig al vroeg te kijken naar wat er nodig is. Bent u 55+ en gaat u 13

14 thuisactief augustus 2015 verbouwen? Denk dan nu alvast aan het voorbereiden van leidingen in vloeren of wanden. Of het gelijk vloers maken van een badkamer. Het kan u over een aantal jaar flink besparen, legt Gert Jan van Egmond met passie voor het vak uit. We werken in teamverband. Zo hebben we regelmatig overleg met ergotherapeuten. Soms kan het voor de dagelijkse oefening namelijk wel belangrijk zijn dat een drempel blijft. Ons doel? Ervoor zorgen dat zoveel mogelijk mensen veilig, comfortabel en slim wonen. Geïnteresseerd in de Woningscan? Het advies is vrijblijvend en kost 145,-. Kiest u ervoor de aanpassingen te laten realiseren dan komen deze kosten te vervallen. Wat is een Comfort Installateur? Het montagebedrijf bestaat al 16 jaar maar sinds kort is Van Egmond Zorgaanpassingen ook erkend Comfort Installateur. Als een van de weinigen in Nederland hebben Gert Jan van Egmond en Erwin Roks de nieuwe opleiding van UNETO-VNI afgerond. Het betekent dat de installateurs vanuit ziektebeelden en behoeften kijken. Ze weten hoe het voelt om slechtziend te zijn en schakelaars op de muur niet of nauwelijks te kunnen onderscheiden. Of wat er nodig is om een woning geschikt te maken voor iemand met dementie. Marco Knetsch (r) legt uit dat losse spullen op de trap ook voor gevaarlijke situaties kunnen zorgen. DOMOTICA IN HUIS Uw uitgebreide alarmcentrale Een horloge met valdetectie, ketting met GPS- tracker of draadloze verbinding met rookmelders die ervoor zorgen dat gas en elektriciteit afgesloten worden? Het klinkt als toekomstmuziek. Niets is minder waar. U kunt het geavanceerde domoticasysteem nu via ActiVite en Van Egmond Zorgaanpassingen huren. Domotica heeft nog vaak het label luxe te zijn, maar het kan levens redden. Uw leven, zegt Erwin Roks. Het nieuwe en geavanceerde systeem van Ascom, dé leverancier van het zusteroproepsysteem in ziekenhuizen, kun je nog het beste omschrijven als een zeer uitgebreide alarmcentrale via ketting of polsbandje. En het kan zo luxe gemaakt worden als iemand zelf wil. Het persoonlijke alarm kan gekoppeld worden aan 10 contactpersonen, die elkaar opvolgen als iemand niet bereikbaar is. Het systeem kan verbonden worden met de rookmelders. En met sensoren in huis kunnen dagelijkse gewoontes vastgelegd worden zodat verbinding gemaakt wordt bij afwijking daarvan. Directe spraak- en luisterverbinding Het systeem biedt veiligheid en draagt bij aan een gevoel minder eenzaam te zijn. Het aan de vaste of mobiele telefoon gekoppelde kastje heeft 3 knoppen: rood, groen en grijs. En kan bijvoorbeeld bestaan uit een directe spraak- en luisterverbinding met een Het domotica-systeem is net lego, is de basis gelegd dan kun je het uitbreiden zoveel je wilt zoon of dochter, de alarmcentrale en de apotheek voor het bestellen van de medicijnen, vertelt Gert Jan van Egmond. Maar er is meer mogelijk. Denk aan video en intercom om te zien wie er voor de deur staat. Of heeft gestaan. Er is zelfs directe koppeling naar de kinderen mogelijk zodat ook zij op de hoogte zijn van gewenst of ongewenst bezoek. Veilig, comfortabel en slim wonen staat voorop. Net als bij de Woningscan. 14

15 Niet eigenwijs zijn Met het ouder worden stijgt de kans op vallen. De oplossing? Bewegen, bewegen, bewegen. En de omgeving risicovrij maken. Vanaf welke leeftijd dat belangrijk is? Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met toekomstbestendig wonen, aldus ergocoach en valpreventieconsulent Marco Knetsch. Van Egmond Zorgaanpassingen kan de domotica leveren, plaatsen en onderhouden. We willen de cliënt graag ontzorgen. Vandaar dat we de systemen per maand verhuren. Het maakt de domotica voordelig en onderhoudsvrij. Wij vervangen de batterijen en houden de boel schoon en veilig. Kortom, u heeft er geen omkijken naar. Wel zo prettig. Rust roest en voorkomen is beter u verminderd zicht, verminderde dan genezen. Een 65-plusser valt mobiliteit of incontinentie? Komt gemiddeld al één keer per jaar en het door medicijngebruik? Of zorgt hoe ouder je wordt, hoe gevaarlijker uw omgeving voor risico s?, stelt vallen is. Wie beweegt, blijft soepeler Knetsch. Een advies kan bestaan en mobieler. Het vermindert de uit het creëren van ruimte en het kans op vallen en dat is belangrijk weghalen van obstakels zoals een om veilig en gezond thuis te kunnen kleedje, drempels of een teveel aan blijven wonen. Vanuit ActiVite zijn meubels. Maar we kunnen ook er verschillende beweegprogramma s doorverwijzen naar de valpoli of zoals Als botten en spieren protesteren, poli geriatrie in het ziekenhuis, Balans en Beweging en Dansen mocht de lichame lijke oorzaak niet is voor iedereen!. Maar ook meedoen duidelijk zijn. aan Nederland in Beweging op Het beste advies is volgens Knetsch tv is prima. Kijk naar wat kan en echter: Niet eigenwijs zijn. Wees luister naar je lijf. Doe niets wat niet zelf ook kritisch en bedenk of iets goed voelt, maar kom in beweging. nog verantwoord is. Waarom zelf een lampje verwisselen als staan op Bent u al eens gevallen? Dan kan de een stoel of trapje niet meer goed valpreventieconsulent van ActiVite u lukt? Durf te vragen en kom voor adviseren. Wij proberen te achterhalen uzelf op. De buurman of (klein)zoon wat de reden van de valpartij wil het lampje vast en zeker graag is. Is de oorzaak lichamelijk? Heeft voor u verwisselen. Advertentie Geïnteresseerd in het domotica-systeem? U kunt zich nu via ActiVite aanmelden om het systeem te huren. Kijk op of bel (071) Domotica volgens Wikipedia Domotica (ook wel huisautomatisering) is het domein van huiselijke elektronica. Het woord domotica is een samentrekking van het Latijnse woord domus (huis) en tica wat afkomstig is van informatica, telematica en robotica. De officiële definitie van domotica is: De integratie van technologie en diensten, voor een betere kwaliteit van wonen en leven. Bij domotica draait het dus niet alleen om integratie van techniek en bediening in de woning, maar ook om de dienstverlening van buitenaf naar de woning. ZORGAANPASSING Een APK voor uw huis Persoonlijke wensen centraal Adviesgesprek op maat info@vanegmondzorgaanpassing.nl 15

16 thuisactief augustus 2015 VAKANTIEAANBIEDINGEN VOOR LEDEN met Apfelstrüdel en stamppottenbuffet Herfsttocht in de Biesbosch Woensdag 7 oktober 2015 Ledenprijs 49,00 p.p. U geniet al varend van het prachtige Nationaal Park de Brabantse Biesbosch in herfsttooi. In de ochtend brengen we u vanaf de diverse opstapplaatsen naar de salonboot in Drimmelen. Aan boord wordt u ontvangen met een kopje koffie of thee en een stukje Apfelstrüdel. Tijdens de 3 uur durende rondvaart door de Biesbosch ziet u de prachtige herfstkleuren aan u voorbij trekken. Rond de klok van uur serveren we een passende maaltijd, namelijk een stamppottenbuffet! Na de maaltijd kunt u als u wilt nog lekker een frisse neus halen aan dek. Het wordt een heerlijke dag. Ga mee en geniet! Ledenprijs: 49,00 p.p. (niet-leden betalen 54,00). Reserveringskosten 5,00 p.p. 8 dagen volpension v.a. 399,00 p.p. Winterzon aan de Costa del Sol Boek nu deze unieke winterzonpakker naar de swingende Costa del Sol! U verblijft in Hotel Las Palmeras **** in Fuengirola. Ontdek de omgeving tijdens twee uitstapjes, met Nederlandse reisleiding, naar het pittoreske witte dorpje Mijas en naar Benalmadena. Ledenprijs: vanaf 399,00 p.p. Reisperiode 14 november 2015 t/m 9 mei 2016, vertrek op maandag, donderdag en zaterdag. Genoemde prijs is beperkt beschikbaar op geselecteerde data. Boek snel, op=op! 3-daagse MiniCruise Newcastle Even ertussenuit? Boek deze 3-daagse MiniCruise en geniet van een trip naar de verrassende stad Newcastle in Noord-Engeland. Uw reis begint al aan boord, waar u kunt winkelen, dineren of dansen in één van de bars of de nachtclub. U overnacht in een comfortabele hut en komt de volgende ochtend aan in Newcastle, het winkelparadijs van Noord-Engeland. Uitgewinkeld? Bezoek dan één van de vele musea, die vaak gratis toegankelijk zijn. 2e persoon gratis!* Ledenprijs: 88,00 p.p., nu 2e persoon gratis*. * Aanbieding is geldig van september t/m december 2015 o.b.v. beschikbaarheid. Bij elke boeking ontvangt u 1 cruise gratis t.w.v. vanaf 88,00 bij 1 volledig betalende reiziger. Niet geldig in combinatie met andere aanbiedingen. Zie ook Kijk op voor meer informatie, 16

17 Ook voor uw huisdier de beste thuiszorg Dierenzorg aan huis ActiVite Ledenorganisatie biedt een nieuwe dienst: Dierenzorg aan huis. Deze dienst is er voor mensen die door omstandigheden misschien even wat lastiger voor hun huisdier kunnen zorgen maar wel willen dat het hun trouwe viervoeter gedurende deze periode aan niets ontbreekt, aldus eigenaar Rebecca van t Riet. Ik ben gediplomeerd paraveterinair dierenartsassistente en kan hulp bieden als de zorg van een dier even wat zwaarder valt, of als u wel wat advies kunt gebruiken betreffende bijvoorbeeld gedrag en/of verzorging. U kunt een beroep doen op Rebecca als er bij uw huisdier medicijnen moeten worden toegediend, vacht en/of wondverzorging nodig is, nagels geknipt moeten worden of als u wel wat hulp kunt gebruiken bij het ontvlooien en ontwormen. Daarnaast kan zij ook de helpende hand bieden als u tijdelijk minder mobiel bent, naar het ziekenhuis moet of als u vervoer nodig heeft van en naar de dierenarts. Alle handelingen vinden zoveel moge- lijk plaats in de vertrouwde huiselijke omgeving van het dier, zodat stress zoveel mogelijk kan worden voorkomen. U wilt voor uzelf toch ook de beste thuiszorg, waarom zou u voor uw dier dan genoegen nemen met minder? Als alleen het allerbeste goed genoeg is voor uw huisdier, aarzel dan niet en neem contact op met ActiVite, een afspraak met Dierenzorg at home is dan zo gemaakt! KOSTEN Leden kunnen gebruik maken van Dierenzorg aan huis. De kosten zijn 38,00 per uur (woont u buiten de gemeenten Alphen aan den Rijn, Kaag en Braassem, Leiden, Leiderdorp, Nieuwveen of Zoeterwoude, dan betaalt u een kleine kilometervergoeding). Ook met een beperking Genieten op het strand 7,50 p.p. De zilte zeelucht ruiken, de zon zien ondergaan in de zee of lekker uitwaaien Iedereen moet kunnen genieten van een dagje strand! De Stichting Outdoor4Disabled, een non-profit organisatie, zorgt ervoor dat ouderen en mensen met een lichamelijke beperking (zo veel mogelijk) onbeperkt kunnen genieten van vrijheid en natuur. Strandrups De Vrijbuiter rijdt van maandag t/m vrijdag van 1 mei tot 1 oktober over het Noordwijkse strand aan de Langevelderslag. Een strandrit duurt ongeveer 1 uur en kost 7,50 per persoon. Ritten zijn uitsluitend mogelijk op reservering. De Stichting Outdoor4Disabled werkt nauw samen met St(r)andplaats Nederzandt, het startpunt van de rit. U kunt bijvoorbeeld een heerlijke, voordelige lunch reserveren die speciaal is samengesteld voor gasten van de Stichting Outdoor4Disabled. Zo heeft u een compleet dagje uit naar het prachtige strand van Noordwijk! Kijk op voor meer informatie. alle voorwaarden en prijzen en hoe u kunt boeken. 17

18 thuisactief augustus 2015 De prijswinnaars van de boeken Vullen of Voeden zijn: Mevr. H.P.M. Heijmans Zandbergen uit Oegstgeest Mevr. P.M.R. Sins de Vries uit Ter Aar Puzzel mee en maak kans op 1 van de 5 kleurboeken voor volwassenen. Stuur uw oplossing vóór 15 oktober 2015 naar: ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp of naar: ledenorganisatie@activite.nl Vergeet niet uw naam en adres te vermelden! Mevr. J.M.M. Leliveld van de Hoorn uit Noorden De oplossing van de puzzel in Thuis Actief nr. 2 Alle prijswinnaars hebben hun prijs inmiddels ontvangen. De restaurantbonnen van zijn gewonnen door: Mevr. Th.M.H. de Jong Hijdra uit Nieuwkoop Mevr. U.B. Smit Holmqvist uit Leiden Mevr. A. Klijn uit Zevenhoven Mevr. A.A.M. Bakker van de Meer uit Oude Wetering Mevr. B.A. Kraan Akerboom uit Roelofarendsveen (mei 2015) was gezond eten. KRUISWOORDPUZZEL Sanders puzzelboeken, Vaassen HORIZONTAAL 1 huivering, 3 loofboom, 5 graansoort, 8 voegwoord, 9 tik, 10 kledingstuk, 11 vliegende schotel, 13 meetgereedschap, 16 grootouder, 17 vernis, 18 ik, asociaal, 32 voorzetsel, 33 uiting van aarzeling, 35 inkrimpen, 38 een zekere, 40 tijdvak, 41 tennisterm, 42 meer dan goed is, 43 uitgestrekt, 44 gravure, 1 mannetjeshond, 2 inlichtingen, 3 voordat, 4 speelgoeduitleen, 5 kippenloop, stapelen, 14 schuilplaats van zeerovers, smartphone, 20 stil!, 23 huur op lange eetgerei, 7 voetbalpool, 10 omheining, 15 sierplant, 19 toepassing voor een ijzeren staafje. VERTICAAL bandmiddel, 25 eerste vrouw, 27 schrijfverrassing, 30 bewoner van Europa, waswater, 21 tuingereedschap, 22 vergereedschap, 28 filmgenre, 29 uitroep van termijn, 24 toer, 26 woonboot, 31 zoon van Adam, 32 open plaats in het bos, Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de 34 niet voor, 36 hevig, 37 landtong, hokjes hieronder. Als de kruiswoordpuzzel juist is opgelost, ontstaat de oplossing. 39 getal

19 KORTINGSBON KORTINGSBON Deze actie is geldig t/m 30 Voorwaarden: november 2015, zolang de Maximaal 4 personen per bon. voorraad strekt. Deze actie is Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets. inclusief ledenkorting en niet Niet inwisselbaar voor contant geld. geldig in combinatie met andere Kijk voor openingstijden en veiligheidsregels op kortingen. Geldig voor het Attractiepark t/m 1 november 2015 (m.u.v. 26 en 27 september) en voor het Tikibad van 2 november 2015 t/m Wilt u ook profiteren van deze korting? 24 maart Kom dan naar één van de Thuiszorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp, Lisse of Sassenheim. Attractiepark Duinrell Duinrell 1 Kijk ook op JP WASSENAAR of bel gratis naar I KORTINGSBON ACTIEBON Ja, ik meld een nieuw lid aan! MIJN NAAM IS LIDNUMMER Het nieuwe lid is: NAAM M/V ADRES Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig tot 1 december POSTCODE PLAATS TELEFOON OVERDAG Den Hartogh Ford Museum Haarlemmerstraat HC Hillegom I Stuur deze bon voor 1 december 2015 naar ActiVite Ledenorganisatie, Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (postzegel niet nodig).

20 KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Duinrell ontvangt u 5,00 korting p.p. op de entreeprijs van Attractiepark Duinrell of Tikibad Deze aanbieding is t/m 1 november 2015 geldig voor het Attractiepark (m.u.v. 26 en 27 september) en van 2 november 2015 t/m 24 maart 2016 voor het Tikibad. Tegen inlevering van deze bon ontvangt u op de Activity Tracker stappenteller 50% korting U betaalt geen 59,99 maar slechts 29,99 ACTIEBON KORTINGSBON Lid werft lid actiebon U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie. Werf een lid* voor ActiVite Ledenorganisatie en maak kans op één van de 5 VVV-bonnen ter waarde van 10,- Tegen inlevering van deze kortingsbon ontvangt u bij het Ford Museum 2,50 korting * Vrijwilligers van ActiVite zijn gratis lid. Deze actie geldt niet voor vrijwilligers die een andere vrijwilliger lid maken. per persoon op de entreeprijs voor volwassenen (normale prijs 11,50).