Chili con Carne kruiden. Nodig voor 3 tot 6 eetlepels (genoeg voor ongeveer 4 porties):

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Chili con Carne kruiden. Nodig voor 3 tot 6 eetlepels (genoeg voor ongeveer 4 porties):"

Transcriptie

1 Chili con Carne kruiden Nodig voor 3 tot 6 eetlepels (genoeg voor ongeveer 4 porties): 8 eetlepels paprikapoeder 5 eetlepels komijn 4 eetlepels oregano 4 eetlepels zout 3 eetlepels cayennepeper 2 eetlepels zwarte peper 2 eetlepels witte peper 2 eetlepels cacaopoeder 1 eetlapel gemalen piment 1 theelepel kruidnagelpoeder 1 theelepel kaneel naar smaak kan nog extra cayennepeper toegevoegd worden. Chilipoeder 3 eetlepels paprikapoeder 1 eetlepel komijnpoeder 2 eetlepels oregano 2 theelepels cayennepeper Couscouskruiden 1 theelepel koriander 1 theelepel kaneel 1 theelepel piment 1 theelepel peterselie 1 theelepel gember 1 theelepel kruidnagel 1 theelepel cayennepeper 1 theelepel komijn Fajita kruidenmix 2 theelepels chilipoeder 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel suiker

2 ½ theelepel cayennepeper ½ theelepel gemalen komijn 1 theelepel zout 1 eetlepel maïzena Frans vierkruidenpoeder (Quatre Épices) 1 eetlepel gemalen witte peper 1 theelepel kruidnagelpoeder 1 theelepel nootmuskaat 1 theelepel gemberpoeder In plaats van gember wordt ook wel kaneel of piment gebruikt. Het mengsel wordt gebruikt voor onder andere paté, worst of terrines. Garam masala 4 eetlepels korianderzaad 2 eetlepels komijnzaad 2 eetlepels zwarte peperkorrels 2 theelepels kardemomzaad, gemeten nadat de zaadjes uit de hulzen zijn genomen 3 stukjes pijpkaneel van ca. 10 cm 1 theelepel kruidnagels 1 hele nootmuskaat Kruidenmelanges in India worden Garam masala genoemd, wat scherpe kruiden betekent. Bovenstaand recept is het recept voor de Garam masala New Dehli, maar er zijn er nog veel meer. Misschien wel net zoveel soorten als dat er families zijn; ieder heeft zijn eigen recept. Bereiding: Gebruik voor het roosteren van de ingrediënten één of meer koekenpannen die zijn gemaakt van gietijzer of plaatstaal. Een koekenpan die is voorzien van een anti-aanbaklaag kan ook goede diensten bewijzen. Rooster elk ingrediënt apart (behalve de nootmuskaat) in een droge pan. Schud hierbij de pan opdat de zaden en specerijen voortdurend in beweging zijn. Zodra de zaden en specerijen hun geur loslaten, moeten ze meteen op een koud bord worden gestort. Nadat alle zaden en specerijen geroosterd en afgekoeld zijn, kunnen ze in een molentje (of elektrische koffiemolen) fijngemalen of in een vijzel fijngestampt worden. Daarna dient de hele nootmuskaat te worden geraspt en door het mengsel te worden geschept. Doe het mengsel in een pot die is voorzien van een luchtdicht af te sluiten deksel. Wanneer het mengsel op een koele en donkere plaats wordt bewaard, dan is het tenminste 1 jaar houdbaar. Daarna is de kans groot dat de smaak en geur teruglopen. Gehaktkruiden 4 theelepels zout 3 theelepels gemalen of vers geraspte nootmuskaat 2 theelepels gemalen witte peper 1 theelepel gemalen foelie

3 1 theelepel gemberpoeder 1 theelepel gemalen koriander eventueel ½ theelepel gemalen kruidnagel, maar niet iedereen houdt daarvan Zo n 3 à 4 theelepels zijn voldoende voor 1 pond gehakt. De rest kan bewaard (en eventueel nog aangepast) worden. Gehaktkruiden zonder zout 3 eetlepels gemalen korianderzaad 3 eetlepels selderieblad 2 eetlepels gemalen witte peper 1 eetlepel gemalen nootmuskaat 1 eetlepel paprikapoeder 1 eetlepel gemalen gemberwortel Ca. 1 eetlepel kruidenmix is voldoende voor de bereiding van 500 g gehakt. Gebruik: Kneed 500 g gehakt met 1 ei, 2 verkruimelde beschuiten en 1 eetlepel kruidenmix door elkaar. Bereid het gehakt verder zoals u gewend bent. Glühweinkruiden Nodig voor ongeveer 1 fles rode wijn: 1 kaneelpijpje (3 tot 4 cm lang) 1 theelepel gemalen kaneel 5 kruidnagels ½ theelepel gemberpoeder ¼ theelepel nootmuskaat 1 theelepel sinaasappelrasp of enkele druppels sinaasappelolie Goulashkruiden 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel majoraan 1 theelepel oregano 1 theelepel tijm 1 theelepel bieslook 1 theelepel karwij 1 theelepel komijn 1 theelepel garam masala 1 theelepel koriander Griekse kruiden

4 1 eetlepel paprikapoeder 2 theelepels gedroogde oregano 1 ½ theelepel uienpoeder 1 ½ theelepel knoflookpoeder 2 theelepels zout 1 theelepel maïzena 1 theelepel vers gemalen zwarte peper 1 theelepel gedroogde peterselie ½ theelepel gemalen kaneel ½ theelepel gemalen nootmuskaat Bovenstaande Griekse kruidenmelange geeft je een snelle en eenvoudige manier om een typisch Griekse smaak toe te voegen aan de meeste gerechten die je wilt klaarmaken. Gyroskruiden 3 eetlepels paprikapoeder 2 theelepels zout 2 theelepels kerrie 2 theelepels komijn 1 theelepel chilipoeder 2 theelepels knoflookpoeder 2 theelepels oregano 2 theelepels tijm 2 theelepels rozemarijn 2 theelepels maïzena Italiaanse kruiden 2 theelepels basilicum 2 theelepels peterselie 2 theelepels oregano 1 theelepel uiensnippers 2 theelepels tijm 2 theelepels knoflookpoeder 1 theelepel salie ½ theelepel gemalen laurier Jamaicaanse Jerk 1 eetlepel uienvlokken 2 theelepels gemalen tijm 1 theelepel gemalen piment

5 1 theelepel gemalen kaneel 1 theelepel gemalen zwarte peper 3 theelepels cayennepeper 1 eetlepel uienpoeder 2 theelepels zout ½ theelepel gemalen nootmuskaat 2 theelepels suiker 2 theelepels bieslook eventueel verrijken met een theelepel gemalen gemberwortel en/of paprikapoeder en/of oregano Jerk is een kookstijl afkomstig uit Jamaica. Het vlees wordt ingewreven met een zeer heet specerijenmengsel. Jerk-kruiden worden traditioneel toegepast op varkens- en kippenvlees. Britse kerriepoeder 2 eetlepels kurkumapoeder 2 eetlepels gemalen koriander 1 eetlepel gemberpoeder 1 eetlepel cayennepeper (poeder) 2 theelepels vers gemalen zwarte peper ½ theelepel gemalen komijn ½ theelepel gemalen kardemom ½ theelepel kruidnagelpoeder Kipkruiden theelepels zout 3 theelepels paprikapoeder 2 theelepels uienpoeder 2 theelepels bonenkruid 1 theelepel koriander 2 theelepels knoflookpoeder 1 theelepel tijm 1 theelepel basilicum 1 theelepel foelie Kipkruiden - 2 ¾ theelepel salie, verkruimeld ¼ theelepel tijmblad, verkruimeld ¼ theelepel peper snufje marjolein snufje kruidnagel Madraskerrie

6 16 eetlepels korianderzaad 8 eetlepels komijnzaad 4 eetlepels venkelzaad 4 eetlepels gedroogde chilipeper, in stukjes (of meer) 2 eetlepels zwarte peperkorrels (of meer) 2 eetlepels zwart of bruin mosterdzaad 2 theelepels fenegriekzaad 1 eetlepel gemalen kurkuma 2 eetlepels gedroogde of verse curryblaadjes Bereiding: Doe alle ingrediënten, behalve de kurkuma en curryblaadjes, in een pan met dikke bodem en rooster op middelhoog vuur al roerend geurig in 1 à 2 minuten. Laat het mengsel afkoelen. Voeg de curryblaadjes toe en maal alles fijn in een vijzel of koffiemolen. Voeg daarna het kurkumapoeder toe. Libanese kruidenmix 1 eetlepel gemalen zwarte peper 1 eetlepel komijnpoeder 1 eetlepel paprikapoeder ½ eetlepel korianderpoeder ½ eetlepel kruidnagelpoeder 1 theelepel nootmuskaatpoeder 1 theelepel kaneel ½ theelepel kardemompoeder Mexicaanse kruiden 1 eetlepel paprikapoeder 1 eetlepel uienpoeder of -vlokken 1 eetlepel knoflookpoeder of -vlokken 1 eetlepel oregano 1 eetlepel cayennepeper of chilivlokken 1 theelepel komijnpoeder 1 theelepel korianderpoeder Pizzakruiden 2 theelepels basilicum 2 theelepels peterselie 1 theelepel oregano ½ theelepel tijm ½ theelepel knoflookpoeder

7 1 mespunt gemalen zwarte peper 1 mespunt gedroogde salie Provençaalse kruiden (Herbes de Provence) Nodig voor de basis: 1 theelepel rozemarijn 1 eetlepel marjolein 1 eetlepel tijm 1 eetlepel bonenkruid Extra: ½ theelepel salie ½ theelepel lavendel 1 theelepel basilicum Ras El Hanout 10 theelepels zwarte peperkorrels 8 theelepels gemberpoeder 8 theelepels komijnzaad 5 theelepels korianderzaad 8 theelepels gemalen kaneel 2 theelepels geraspte nootmuskaat 2 theelepels kardemompoeder 2 theelepels paprikapoeder 2 theelepels gemalen kurkuma 2 theelepels zout 2 theelepels gemalen piment 16 kruidnagels Ras El Hanout is een typisch Marokkaanse kruidenmelange en het betekent letterlijk het beste van de winkel. Het is lekker bij gevogelte, vlees, wild, rijst en couscous. Het mengsel bestaat uit minstens 12 ingrediënten maar soms worden er wel 50 in verwerkt. Het wordt vooral in de Marokkaanse keuken gebruikt en is te verkrijgen in de meeste Marokkaanse winkels. Welke kruiden en in welke hoeveelheid worden gebruikt is onder de kruidenwinkels een zorgvuldig bewaard geheim. Het mengen wordt als een kunst beschouwd. Bereiding: Maak alles fijn in een vijzel en meng het goed door elkaar. Dit kan door een koffiemolen te gebruiken en gedurende 15 seconden te malen. Opmerking: Dit kruidenmengsel heeft al een fantastische geur. Ras El Hanout variatie: 2 theelepels gemalen gember 2 theelepels gemalen kardemom

8 2 theelepels gemalen foelie 1 theelepel kaneel 1 theelepel gemalen piment 1 theelepel gemalen korianderzaad 1 theelepel gemalen nootmuskaat 1 theelepel kurkuma ½ theelepel gemalen zwarte peper ½ theelepel gemalen witte peper ½ theelepel gemalen cayennepeper ½ theelepel gemalen anijszaad ¼ theelepel gemalen kruidnagel Shoarmakruiden 1 eetlepel gemalen komijn 1 eetlepel gemalen koriander 1 eetlepel knoflookpoeder ½ eetlepel paprikapoeder 1 theelepel kurkumapoeder ½ theelepel gemalen kruidnagel 1 theelepel cayennepeper 1 theelepel gemberpoeder ½ theelepel gemalen kaneel Shoarma is in Nederland zo populair dat je bijna zou vergeten dat het uit het Midden Oosten komt. Er zijn veel verschillende mixen te koop die allemaal iets anders smaken. Met dit recept heb je een mix die alle basiskruiden bevat. Je kunt naar eigen smaak nog variëren. Let op: er zit geen zout in, dat kun je naar eigen smaak toevoegen. Speculaaskruiden Nodig voor 500 gram zelfrijzend bakmeel of bloem: 6 theelepels kaneelpoeder 2 theelepels nootmuskaat 1 theelepel kruidnagelpoeder 1 theelepel anijszaad, gemalen Suya Mako (Boerkina Faso) 1 kopje gedroogde maïskorrels 1 eetlepel bloem 1 eetlepel cayennepeper ½ theelepel gemberpoeder 2 eetlepels paprikapoeder 2 eetlepels kerriepoeder 1 eetlepel gemalen pinda s

9 ½ theelepel nootmuskaat zwarte peper witte peper Dit poeder is vooral geschikt om schapen- of geitenvlees mee in te wrijven alvorens het op de barbecue te leggen. Tacokruiden 4 eetlepels bloem 1 ½ eetlepels chilipoeder 1 ½ eetlepels paprikapoeder 3 theelepels zout 3 theelepels uienpoeder 2 theelepels komijn 2 theelepels cayennepeper 1 theelepel suiker ½ theelepel zwarte peper Tex-Mex kruidenmengsel ¼ kop chilipoeder 4 theelepels paprikapoeder 2 theelepels zout 2 theelepels gemberpoeder 2 theelepels oregano 1 theelepel gemalen komijn 1 theelepel tijm 1 theelepel cayennepeper Vijfkruidenpoeder Nodig (gelijke delen gemalen): Chinese peper (Szechuanpeper of zwarte peperkorrels) venkelzaad kruidnagel kaneel steranijs Deze kruidenmelange is een typisch Chinese kruiderij. Vindalookruiden

10 2 theelepels komijnzaad 2 eetlepels korianderzaad 1 theelepel kurkuma 1 theelepel mosterdzaadjes 4 rode pepers 1 theelepel gemalen zwarte peper ½ theelepel gemberpoeder ½ theelepel kardemompoeder ½ theelepel kaneelpoeder 1 theelepel fenegriekzaad 2 theelepels mangopoeder 2 teentjes knoflook 3 kruidnagels ½ eetlepel zeezout Bereiding: Rooster de ingrediënten in een koekenpan. Maal ze hierna in bijvoorbeeld een koffiemolen of in de vijzel. Bewaar dit mengsel in een luchtdicht potje. Zoutvrije kruidenmix 1 theelepel cayennepeper 2 theelepels gedroogde basilicum 2 theelepels bonenkruid 2 theelepels uienpoeder 2 theelepels gedroogde salie 1 theelepel citroenrasp 2 theelepels gedroogde foelie of piment 2 theelepels gedroogde tijm 2 theelepels gedroogde peterselie 2 theelepels gedroogde marjolein 2 theelepels gemalen zwarte peper 1 theelepel paprikapoeder Bereiding: Maal alle ingrediënten samen in een koffie- of kruidenmolen of vijzel. Laat minstens een nacht voor het gebruiken staan. Bewaar dit mengsel in een luchtdicht busje of bewaar dit mengsel in een zoutvaatje op tafel in plaats van zout. Perfect voor een zoutvrij dieet!

Vernissage onder leiding van Yvette Magrijn

Vernissage onder leiding van Yvette Magrijn Kruiden- en specerijenmixworkshop 6 juni De hoeveelheden zijn uiteraard per kruidenmengsel verschillend en ook afhankelijk van persoonlijke smaak. Deze kruiden zijn een richtlijn voor de veel gemaakte

Nadere informatie

WELKE KRUIDEN, SAUZEN EN OLIE HEB IK STANDAARD IN MIJN KEUKENKAST

WELKE KRUIDEN, SAUZEN EN OLIE HEB IK STANDAARD IN MIJN KEUKENKAST WELKE KRUIDEN, SAUZEN EN OLIE HEB IK STANDAARD IN MIJN KEUKENKAST KOKEN GEPLAATST: dinsdag 21 februari 2017 Op Kookidee.nl vind je een groot aantal recepten, van Oosters tot stamppot en van soepen tot

Nadere informatie

Specerijenkraam.nl / Sambalkraam.nl

Specerijenkraam.nl / Sambalkraam.nl Anijszaad Gemalen en Heel Inhoud : 4ram Ingrediënten: Anijszaad ten waarvan verzadigde vetzuren 425 kcal (1780 kj) 15.ram 0.ram 55.ram 0.ram 10.ram 0.ram Bami/Nasi kruiden Allergenen: Mosterd, Koriander,

Nadere informatie

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1 Linzensoep 1 l water 200 g gele linzen 1 tl paprikapoeder ½ tl chilipoeder ½ tl gemalen kurkuma 2 el olijfolie 1 verse groene peper, zaadjes verwijderd en fijn gesneden 1 tl komijnzaad 3 curryblaadjes,

Nadere informatie

Kruidenlijst Informatie van de diëtist als u minder of geen zout moet gaan gebruiken

Kruidenlijst Informatie van de diëtist als u minder of geen zout moet gaan gebruiken Patiënteninformatie Kruidenlijst Informatie van de diëtist als u minder of geen zout moet gaan gebruiken Inhoudsopgave Pagina Algemeen 4 Wat zijn kruiden en specerijen? 5 Hoe gebruikt u deze lijst? 5

Nadere informatie

Kruidenlijst. Informatie van de diëtist als u minder of geen zout moet gaan gebruiken.

Kruidenlijst. Informatie van de diëtist als u minder of geen zout moet gaan gebruiken. Kruidenlijst Informatie van de diëtist als u minder of geen zout moet gaan gebruiken. U heeft een afspraak in Tergooi gehad voor een behandeling. Onze artsen en medewerkers doen er alles aan om u met de

Nadere informatie

Pullao (boterrijst) Pullao

Pullao (boterrijst) Pullao Pullao (boterrijst) Pullao ui stuk 11 cardemon stuks 23 gember eetlepel 3 kaneel stokje 6 komijnpoeder theelepel 3 kruidnagel stuks 45 laurier blad 23 zout theelepel 6 zwarte peperkorrels stuks 68 boter

Nadere informatie

Myline recepten week 1

Myline recepten week 1 Myline recepten week 1 Gevulde Rode Paprika Hoeveelheid: 4 Paprika s Voorbereidingstijd: 5m Kooktijd: 20m Klaar In: 25m Dit recept in niet alleen lekker, het is ook mooi en makkelijk. 4 Paprika's 500 gram

Nadere informatie

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie

Nadere informatie

TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN

TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN Vis (balochi) Recepten Voor het menu van vandaag hebben we gekozen voor 3 voorgerechten uit verschillende provincies 4 schoongemaakte, maar nog hele rode ponen (of zonnevis

Nadere informatie

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde Varieer met pompoen 10 Gratis gezonde recepten 01 Gratis gezonde recepten Pompoenrecepten Pompoen is lekker en gezond. En natuurlijk een typische herfstgroente. Dit keer tien heerlijke pompoenrecepten!

Nadere informatie

(boterrijst) aantal personen 35 4

(boterrijst) aantal personen 35 4 (boterrijst) Pullao aantal personen 35 4 ui stuk 2 0,3 cardemon stuks 12 1,4 gember theelepel 4 0,5 kaneel stokje 9 1,0 komijnpoeder theelepel 3 0,3 kruidnagel stuks 12 1,4 laurier blad 12 1,4 zout theelepel

Nadere informatie

An apple a day presenteert:

An apple a day presenteert: presenteert: Zo maak je de perfecte bottenbouillon! Mijn naam is Martine Trouw, darmtherapeute, natuurvoedingskundige en detoxcoach. In het dagelijks leven help ik mensen hun darmflora te herstellen en

Nadere informatie

Kip Singh. ( Grote sudderpan met deksel nodig gezien de hoeveelheid. )

Kip Singh. ( Grote sudderpan met deksel nodig gezien de hoeveelheid. ) Kip Singh ( Grote sudderpan met deksel nodig gezien de hoeveelheid. ) 400 500 gram kipfilet 2 grote uien 4 5 tomaten 2 theelepels koenjit, 2 3 theelepels kerrie 2-3 theelepels chilipoeder 2 kruidnagelen

Nadere informatie

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten Voorgerecht 4 el ghee (of olie) 2 kaneelstokjes 8 kruidnagelen 8 kardemom zaden 1 volle el gemberpuree 500 gr gemengde groenten (aardappelen, pompoen, wortel, bloemkool en courgette) 150 gr cashewnoten

Nadere informatie

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE 50 SECONDEN SMOOTHIE ½ zakje RawPasta of RawRice 1 banaan 6-7 aardbeien 250 ml halfvolle melk (lactosevrij alternatief: 250 ml haverdrank naturel) 1. Spoel de RawPasta of RawRice af onder stromend water

Nadere informatie

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water BASISRECEPTEN DEEG Pasteideeg 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water Meng alle ingrediënten tot er een deegmassa ontstaat. Dek het deeg vervolgens af en laat het 3 uur rusten. Rol het

Nadere informatie

Assortimentsoverzicht

Assortimentsoverzicht Assortimentsoverzicht Thee Piramide - Zwarte thee Voor onze zwarte theeserie hebben we gekozen voor een klassieke invulling. Klassiekers mogen nu eenmaal niet binnen een merk ontbreken! Proef en beleef

Nadere informatie

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room 4 porties In 3 uur en 55 min. Mijn receptenboek.nl Lekkerder dan goed voor je is. Wat gaat er in 800 gram runderlappen 2 fijngehakte uien 2 teentjes fijngehakte

Nadere informatie

KRUIDEN & SPECERIJEN PITTIG MILD FRIS GEURIG ZOET ZUUR. recepten en foto s van Hans Gerlach

KRUIDEN & SPECERIJEN PITTIG MILD FRIS GEURIG ZOET ZUUR. recepten en foto s van Hans Gerlach KRUIDEN & SPECERIJEN PITTIG MILD FRIS GEURIG ZOET ZUUR recepten en foto s van Hans Gerlach INHOUD Voorwoord... 6 Basis Specerijen kopen, bewaren en roosteren...8 Kruiderijen drogen en fijnmaken...10 Kruidenmengsels...12

Nadere informatie

Ras el Hanout (Marokkaanse specerijenmengsel) Zwarte peperkorrels Kruidnagelen Nigellezaad Gemalen piment

Ras el Hanout (Marokkaanse specerijenmengsel) Zwarte peperkorrels Kruidnagelen Nigellezaad Gemalen piment Ras el Hanout (Marokkaanse specerijenmengsel) Zwarte peperkorrels Kruidnagelen Nigellezaad Gemalen piment Foelie Gemberpoeder Korianderzaad Kaneelpoeder Lavendel (gedroogd) Blaadjes van 2 geurige rozenknoppen

Nadere informatie

Receptenboekje Workshop winterse kost Niercentrum

Receptenboekje Workshop winterse kost Niercentrum Receptenboekje Workshop winterse kost Niercentrum Locatie Hoorn/Enkhuizen . Workshop winterse kost 2 Lauwwarme pasta salade met kip (Voedingswaarde per persoon: 215 kcal, 16 g eiwit, 59 mg natrium, 0,15

Nadere informatie

Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de

Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de Clean Eating Kerst Lunchmenu Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de Clean Eating manier. Met zoveel mogelijk verse, biologische ingrediënten en lekkere, pure smaken. Het menu is

Nadere informatie

Logus Proefmenu Maart 2015

Logus Proefmenu Maart 2015 Logus Proefmenu Maart 2015 Groene Smoothie (kiwi, appel spinazie en avocado) Bosbes Yogi (yoghurt, sinaasappelsap, banaan en bosbes) Courgettesoep met gember en bieslook - Spicy zalm met clementine salsa

Nadere informatie

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200 4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden

Nadere informatie

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING)

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING) KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING) 1 liter melk 50 gram rijst 150 gram suiker Snuifje kaneel Snuifje kardemom 1 theelepel honing Amandelen of rozijnen (optioneel) Laat 1 liter melk koken. Doe er 50 gram rijst

Nadere informatie

RECEPTEN E-BOOK. Onze 5 best beoordeelde recepten

RECEPTEN E-BOOK. Onze 5 best beoordeelde recepten RECEPTEN E-BOOK Onze 5 best beoordeelde recepten Suus Berns miss_suus_ibdfit Power ontbijtshake ~ t i t~ Ingrediënten voor 1 persoon 200 ml amandelmelk 200 gram courgette (of een hele courgette van 300

Nadere informatie

Start Switch. Recepten Week 4. 1

Start Switch. Recepten Week 4.  1 Start Switch Recepten Week 4 www.foodswitch.nl 1 Inhoudsopgave Dag 1: Lunch: Rodekoolsalade met bieten en walnoten Diner: Roerbak hutspot van wintergroenten Dag 2: Lunch: Omelet met paddenstoelen en bimi

Nadere informatie

7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel. af te Slanken

7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel. af te Slanken 7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel Aardappelkoek af te Slanken 750 gram aardappelen 50 gram uien Een half ei 40 gram geraspte kaas mespuntje rozemarijn Een halve theelepel knoflookpoeder

Nadere informatie

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen Menu 60. - Marokkaans Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines Soep met lamsvlees en linzen Couscous Bodaoui met 7 groenten Couscouspudding Lhot Dbi Maammer Maa Matischa

Nadere informatie

Ayurvedisch Kerstdiner 2012

Ayurvedisch Kerstdiner 2012 Europa Ayurveda Centrum - Witharen 23-12-2012 Tradities moeten we eren. Ze zijn belangrijk om de samenhang in de maatschappij en de verbinding met elkaar te beleven. Het kerstdiner is zo n traditie. Met

Nadere informatie

Inhoud. Curry s: hot & easy! 4. Benodigdheden 6. Ingrediënten 7. Raita, chutney & relish 8. Vegetarische curry s 10.

Inhoud. Curry s: hot & easy! 4. Benodigdheden 6. Ingrediënten 7. Raita, chutney & relish 8. Vegetarische curry s 10. Inhoud Curry s: hot & easy! 4 Benodigdheden 6 Ingrediënten 7 Raita, chutney & relish 8 Vegetarische curry s 10 Rijst & Dal 32 Curry s met vlees 34 Curry s met vis 54 Salades 72 Naan & chapati 74 Index

Nadere informatie

MLT-Linzencurry Citroenchutney

MLT-Linzencurry Citroenchutney MLT-Linzencurry Citroenchutney Water, kokosroom, zwarte linzen, scharrelei, basmati rijst, rode ui, tomaat, citroensap, olijfolie, peterselie, currypoeder, appel, koriander, zout, citroenzest, tomaat,

Nadere informatie

Kruidenolie Koel en donker bewaren (niet in koelkast), olie wordt ranzig in het licht! Regelmatig omdraaien.

Kruidenolie Koel en donker bewaren (niet in koelkast), olie wordt ranzig in het licht! Regelmatig omdraaien. Kruidenolie Enkele blaadjes basilicum Een tak rozemarijn en/of tijm 2 blaadjes laurier 2 teentjes knoflook, eventueel wat insnijden Peperkorrels en/of chilipeper (doorsnijden, zaadjes en kroontje verwijderen)

Nadere informatie

Pikante kip gemarineerd in yoghurt. Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt. Coq au vin Gesauteerde aardappelen. Moelleux van chocolade

Pikante kip gemarineerd in yoghurt. Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt. Coq au vin Gesauteerde aardappelen. Moelleux van chocolade Pikante kip gemarineerd in yoghurt Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt Coq au vin Gesauteerde aardappelen Moelleux van chocolade Smakelijk Voorgerecht Pikante kip gemarineerd in yoghurt: Benodigdheden:

Nadere informatie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen

Nadere informatie

www.martijnpostma.nl Zaalouk Ingrediënten: 4 personen

www.martijnpostma.nl Zaalouk Ingrediënten: 4 personen Zaalouk zaalouk 0,5 stuks aubergine 0,5 blik tomaten 1 tenen knoflook 0,25 bosje koriander 1 tl komijnpoeder 1 scheut olie paprikapoeder Zaalouk 1. Schil de aubergine en snijd in stukken. 2. Hak knoflook

Nadere informatie

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst

Nadere informatie

Eigenaar info marjaerich

Eigenaar info marjaerich Eigenaar info 10-02-2010 marjaerich Baisregels voor de marinade met daarbij combinatie van ingredënten die een lekkere marinade geven Marinade; Marinades bestaan hoofdzakelijk uit wijn, waaraan aromatische

Nadere informatie

M Hencha. Voor meer informatie over onze kookworkshops en andere mogelijkheden, check onze website: Graag tot ziens!

M Hencha. Voor meer informatie over onze kookworkshops en andere mogelijkheden, check onze website:  Graag tot ziens! M Hencha 1 pak filodeeg (liefst grote vellen) 200 gr blanke amandelen 175 gr gepelde pistachnoten 250 gr suiker 1 kleine tl kaneel 1/2 tl kardamompoeder 75 gr gesmolten boter 1 eierdooier, losgeklopt extra

Nadere informatie

Menu Marokkaans. Paprika-tomatensalade. Harira (Marokkaanse soep) Tagine Kip met amandelen en pruimen. Marokkaans brood

Menu Marokkaans. Paprika-tomatensalade. Harira (Marokkaanse soep) Tagine Kip met amandelen en pruimen. Marokkaans brood Menu 59. - Marokkaans Paprika-tomatensalade Harira (Marokkaanse soep) Tagine Kip met amandelen en pruimen Marokkaans brood Amandelkoekjes met muntthee Paprika-tomatensalade Ingrediënten (4 pers) 750 gr

Nadere informatie

EUROMEAT Oss b.v. Best Priced Products. Euromeat uw partner voor de slimme horeca inkoper!

EUROMEAT Oss b.v. Best Priced Products.   Euromeat uw partner voor de slimme horeca inkoper! Best Priced Products Angelenweg 77 5349 TA Oss, Nederland T +31 (0)412 640637 F +31(0)412 644323 info@euromeatoss.nl Levering rechtstreeks bij horeca en catering. Vaste lage prijzen. Transparant helder

Nadere informatie

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 potje asperges, of verse asparges (van april t/m juni) 1

Nadere informatie

Makkelijke camping recepten

Makkelijke camping recepten Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met

Nadere informatie

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room Ingrediënten (voor 6 pannenkoeken) 2 grote eieren 150 gr bloem 300 ml melk plantaardige olie om te bakken verse groene kruiden naar keuze: peterselie, bieslook

Nadere informatie

Stofoe bontjie (gestoofde boontjes)

Stofoe bontjie (gestoofde boontjes) Stofoe bontjie (gestoofde boontjes) 1 pond sperziebonen (of kouseband), gewassen en gesneden 1 ui, gesnipperd 3 teentjes knoflook, fijngesneden 1 tl. laos 1 tomaat, gesneden zonder pitjes 2 tl. ketoembar

Nadere informatie

Koken; Geert Gerritsma

Koken; Geert Gerritsma Koken; Geert Gerritsma Menu Oktober 2017 Romige mosterdsoep met pittige chiabatta 1 ½ liter bouillon 2 stronken witlof 2 dunne prei 2 uien 25 gram margarine 4 aardappels 2 eetlepels bloem 25 gram margarine

Nadere informatie

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website: Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld 18 december 2012 : Midden-Oosten Onze website: www.kwbreet.be SARDIENENFILETS MET COURGETTEN - 10 grote sardienen - 4 teentjes

Nadere informatie

RECIPES. Rockin Smokey Salmon. What you need. How we do it JOESBBQSMOKERS.NL. zalmfilet op de huid 1-2 kg grof zeezout bruine suiker 3 tenen knoflook

RECIPES. Rockin Smokey Salmon. What you need. How we do it JOESBBQSMOKERS.NL. zalmfilet op de huid 1-2 kg grof zeezout bruine suiker 3 tenen knoflook Barbecue Rockin Smokey Salmon zalmfilet op de huid 1-2 kg grof zeezout bruine suiker 3 tenen knoflook Los 90 gram zeezout op in 2 liter water. Wanneer het zout is opgelost, pers dan de knoflook uit en

Nadere informatie

Weekmenu 10. Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas

Weekmenu 10. Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas Weekmenu 10 Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas Dinsdag Ribkarbonade Prei met kaassaus* Gekookte aardappelen Banaan Woensdag Krab in artisjokbodem* Groente-rijstschotel

Nadere informatie

Bereid per persoon 1 tortilla (à 70 gram) of 2 grote lepels zilvervliesrijst (120 g gaar).

Bereid per persoon 1 tortilla (à 70 gram) of 2 grote lepels zilvervliesrijst (120 g gaar). 1. Linzenchili met rijst of tortilla s (na bereiding heeft u 2 porties, 1 om in te vriezen) 1 rode ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, gehakt of geperst 2 zongedroogde tomaten, in stukjes (schaar!) 1 prei,

Nadere informatie

Comfortcook. Kookboek combi halogeen oven. Gaartijden en temperaturen. De volgende gegevens zijn slechts richtwaarden.

Comfortcook. Kookboek combi halogeen oven. Gaartijden en temperaturen. De volgende gegevens zijn slechts richtwaarden. Gaartijden en temperaturen De volgende gegevens zijn slechts richtwaarden. Levensmiddel Temperatuur in ºC Gaartijd in minuten Kip (1,6kg) 200 70 Kippenborst (350g) 190 20 Kabeljauw (150g) 200 24 Aardappelen

Nadere informatie

AARDPEERSOEP LEKKER MET

AARDPEERSOEP LEKKER MET AARDPEERSOEP 500 g aardpeer 2 sjalotten 2 teentjes knoflook 1 eetlepel olijfolie 1 l paddenstoelenbouillon (of 1 l kippenbouillon met 1 bakje champignons) 150 ml melk tuinkers (eventueel) zwarte peper

Nadere informatie

MLT-Linzencurry Citroenchutney

MLT-Linzencurry Citroenchutney MLT-Linzencurry Citroenchutney Water, kokosroom, zwarte linzen, scharrelei, basmati rijst, rode ui, tomaat, citroensap, olijfolie, peterselie, currypoeder, appel, koriander, zout, citroenzest, tomaat,

Nadere informatie

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep

Nadere informatie

Menu 49. Salade van gemarineerde paddestoelen. Kerrie-appelsoep. Appel met pittige kip. Kaas-bananenkoek

Menu 49. Salade van gemarineerde paddestoelen. Kerrie-appelsoep. Appel met pittige kip. Kaas-bananenkoek Menu 49 Salade van gemarineerde paddestoelen Kerrie-appelsoep Appel met pittige kip Kaas-bananenkoek 500 gr gemengde bospaddestoelen ijsbergsla 1 eetlepel balsamicoazijn 2 eetlepels notenolie verse peterselie,

Nadere informatie

Wij bij SONNENTOR geloven sterk dat de natuur de beste. samenwerking met de natuur maakt echt evenwicht mogelijk.

Wij bij SONNENTOR geloven sterk dat de natuur de beste. samenwerking met de natuur maakt echt evenwicht mogelijk. SONNENTOR SONNENTOR Kräuterhandels GmbH werd in 1988 opgericht in Oostenrijk. De hoogwaardige biologische grondstoffen werden aanvankelijk door 3, maar nu reeds door 150 biologische boerderijen geleverd.

Nadere informatie

Suikervrije dagmenu s

Suikervrije dagmenu s Dag 17 1 portie schapenfeta in blokjes (of zuivelvrij: kipfilet) ½ tomaat in plakjes salade van komkommer, sla, uitje, vers fruit olijfolie 2 sneetjes roggeknäckebröd of roggebrood (of glutenvrije crackers)

Nadere informatie

Natriumbeperkt dieet Radboud universitair medisch centrum

Natriumbeperkt dieet Radboud universitair medisch centrum Natriumbeperkt dieet U heeft het advies gekregen om een natriumbeperkt dieet te volgen. Deze brochure geeft u nadere informatie en voedingsadviezen. Heeft u na het lezen van deze tekst nog vragen dan

Nadere informatie

Verras je gezin, partner of vrienden eens met een ander kerstontbijtje!

Verras je gezin, partner of vrienden eens met een ander kerstontbijtje! Verras je gezin, partner of vrienden eens met een ander kerstontbijtje! ONTBIJTGRANOLA 10-12 porties 10 minuten bereidingstijd 15-20 minuten oventijd 2 eetlepels kokosolie 4 eetlepels honing 150 gram gekookte

Nadere informatie

Kookdemonstratie Breda Deel 1 - vleesvervangers

Kookdemonstratie Breda Deel 1 - vleesvervangers Kookdemonstratie Breda Deel 1 - vleesvervangers Waarom vlees vervangen door onbewerkt plantaardig voedsel? Planten beschermen Plantaardig voedsel bevat beschermende stoffen voor het lichaam (o.a. fytochemische

Nadere informatie

Consumentenadviesprijzen geldig vanaf

Consumentenadviesprijzen geldig vanaf enadviesprijzen eldi vanaf 01.11.2011 Portieverpakkin - hele specerijen 1 023 Chili 3 3,84 1,09 2 073223 Foelie 5 5,25 1,49 3 217923 Inmaakkruiden 5 5,25 1,49 Hele Specerijen 4 077223 Kaneel heel 10 4,55

Nadere informatie

HET ALLER- BBQ-BOEK TER WERELD. Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen

HET ALLER- BBQ-BOEK TER WERELD. Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen HET ALLER- MAKKELIJKSTE BBQ-BOEK TER WERELD Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen ENKELE AANWIJZINGEN Ik ga ervan uit dat je het volgende in huis hebt: Een barbecue, plancha of een open haard Een rooster

Nadere informatie

Sauzen en dips. zelf maken. Gratis. gezonde recepten. nummer 1 in gezondheid

Sauzen en dips. zelf maken. Gratis. gezonde recepten. nummer 1 in gezondheid Sauzen en dips zelf maken 3 Gratis gezonde recepten nummer Sauzen en dips Bij een picknick, barbecue of borrel zijn lekkere smeersels, dips en sauzen eigenlijk onmisbaar. Je kunt er brood mee aankleden,

Nadere informatie

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding

Nadere informatie

PITTIGE PESTO. pijnboompitten, grana padano, basilicum, citroen knoflook, olijfolie, gedroogde peper. vijzel

PITTIGE PESTO. pijnboompitten, grana padano, basilicum, citroen knoflook, olijfolie, gedroogde peper. vijzel PITTIGE PESTO pijnboompitten, grana padano, basilicum, citroen knoflook, olijfolie, gedroogde peper vijzel Rooster de pijnboompitten tot ze lichtbruin zijn. Stamp een gedroogde peper fijn in de vijzel.

Nadere informatie

Wij bij SONNENTOR geloven sterk dat de natuur de beste. samenwerking met de natuur maakt echt evenwicht mogelijk.

Wij bij SONNENTOR geloven sterk dat de natuur de beste. samenwerking met de natuur maakt echt evenwicht mogelijk. SONNENTOR SONNENTOR Kräuterhandels GmbH werd in 1988 opgericht in Oostenrijk. De hoogwaardige biologische grondstoffen werden aanvankelijk door 3, maar nu reeds door 150 biologische boerderijen geleverd.

Nadere informatie

GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN

GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN 100 gram Zero Rice 100 gram runderbiefstuk 120 gram wortels 100 gram peultjes 1 rode ui 1 teentje knoflook 1 eetlepel balsamico azijn 1 thleelepel honing verse

Nadere informatie

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Hartige snack s Gekleurde proeverij voor bij de borrel De aantallen zijn naar eigen smaak te bepalen: - bleekselderij in stukjes van 4 cm - cherry- of kerstomaatjes - komkommer

Nadere informatie

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden

Nadere informatie

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon 500 gram biefstuk in 4 porties 4 eetlepel Griekse yoghurt volvet 4 eetlepel geraspte mierikswortel (potje)

Nadere informatie

Aziatische Gravad Lax

Aziatische Gravad Lax Tamarinde Ketchup Ingrediënten: 250ml Tamarinde paste 2 eetlepels vissaus 2 eetlepels sojasaus 2 eetlepels rijstazijn 2 eetlepels suiker 2 tenen knoflook, fijngesneden 2 theelepels fijngesneden Jalapeno

Nadere informatie

De lekkerste. eigen (moes)tuin! lekkernijen uit. intratuin. kleurt je leven

De lekkerste. eigen (moes)tuin! lekkernijen uit. intratuin. kleurt je leven De lekkerste lekkernijen uit eigen (moes)tuin! RABARBERJAM met appel & munt Voor twee potten: 250 gram rabarber, gewassen en in kleine stukjes gesneden 250 gram geleisuiker 0,5 theelepel sinaasappelrasp

Nadere informatie

Boerenmuffin met appel & Kollumer zoete erwt 15 stuks

Boerenmuffin met appel & Kollumer zoete erwt 15 stuks Carla Glorie heeft met veel zorg, aandacht en creativiteit, van diverse soorten peulvruchten (uit de Ark van de Smaak van Slow Food) een heerlijke en verassende proeverij gemaakt. Boerenmuffin met appel

Nadere informatie

Ongezouten genieten! is een uitgave van de Nierstichting, mede mogelijk gemaakt door de medewerking van de SVH-Meesterkok Michel Hanssen en

Ongezouten genieten! is een uitgave van de Nierstichting, mede mogelijk gemaakt door de medewerking van de SVH-Meesterkok Michel Hanssen en Ongezouten genieten! is een uitgave van de Nierstichting, mede mogelijk gemaakt door de medewerking van de SVH-Meesterkok Michel Hanssen en (food)fotograaf Bart Nijs. LEKKER ONGEZOUTEN GENIETEN. Complimenten!

Nadere informatie

Curry's. Trendrecepten. Najaar. Smaakvolle recepten met de. van. Stoofpotje van kippenboutjes met Indische curry p. 3

Curry's. Trendrecepten. Najaar. Smaakvolle recepten met de. van. Stoofpotje van kippenboutjes met Indische curry p. 3 Trendrecepten Smaakvolle recepten met de Curry's van Najaar 2017 Trendrecepten Stoofpotje van kippenboutjes met Indische curry p. 3 Lamsstoofpotje met gember, kokos, pompoen & Indische curry p. 4 Zoetwatergarnaal

Nadere informatie

Weekmenu 5. Maandag Pompoensoep* Spaghetti Bolognese Kropsla. Dinsdag Gebakken schol Aardappelpuree Wortelen Chocoladepudding*

Weekmenu 5. Maandag Pompoensoep* Spaghetti Bolognese Kropsla. Dinsdag Gebakken schol Aardappelpuree Wortelen Chocoladepudding* Weekmenu 5 Maandag Pompoensoep* Spaghetti Bolognese Kropsla Dinsdag Gebakken schol Aardappelpuree Wortelen Chocoladepudding* Woensdag Tomatensoep Spinaziepannenkoeken* Donderdag Fricandeau met sinaasappelsaus*

Nadere informatie

consumptief-breed CSPE KB 2016

consumptief-breed CSPE KB 2016 consumptief-breed CSPE KB 2016 bijlage 3 opdracht 15 PK-0866-b-16-1-b3 1 / 7 lees verder plate (4 personen) Rundervink met roergebakken groenten, krieltjes uit de oven, spicy appelcompote en ketchup. bereidingstijd:

Nadere informatie

Menu 20 November 2014. Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert

Menu 20 November 2014. Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert Voorgerecht Torentje van ananas en gerookte eendenborst Soep Uienvelouté met spekjes en geitenkaas Hoofdschotel Paddenstoelenrisotto, pastinaakcrème en hazelnoten Dessert Crêpes Suzette Smakelijk Voorgerecht

Nadere informatie

Sandwich kaas-komkommer

Sandwich kaas-komkommer Tomatensoep Aan tomatensoep die je in de winkel kunt kopen is vaak veel suiker toegevoegd. Zelfgemaakte tomatensoep bevat alleen van nature aanwezige suikers. Om zelf tomatensoep te maken heb je weinig

Nadere informatie

Aan de slag met DE BEERBIRD

Aan de slag met DE BEERBIRD Aan de slag met DE BEERBIRD Op de volgende pagina s vindt U diverse recepten en ideeën om een hele kip op verschillende manieren met De Beerbird te bereiden en zo tot het meest sappige & smaakvolle stukje

Nadere informatie

Doefiche: Lassi maken

Doefiche: Lassi maken Doefiche: Lassi maken Een lassi is een yoghurtdrankje. Het is te vergelijken met een milkshake. Je kan zelf kiezen welk fruit je aan je lassi toevoegt om die nog meer smaak te geven. - 2 stukken fruit

Nadere informatie

Luxe Pakket Barbecue. Hamburger Een burger gemaakt van gekruid rundergehakt 5 stuks à 100 gram

Luxe Pakket Barbecue. Hamburger Een burger gemaakt van gekruid rundergehakt 5 stuks à 100 gram Luxe Pakket Barbecue Hamburger Een burger gemaakt van gekruid rundergehakt 5 stuks à 100 gram 92% rundvlees, water, zout, dierlijk eiwit, paprikapoeder, kruiden en specerijen (koriander, peper, chili peper,

Nadere informatie

Kerstmenu: voor 4 personen

Kerstmenu: voor 4 personen Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit

Nadere informatie

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen) Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt

Nadere informatie

muhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus.

muhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus. muhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus. Bereidingstijd 30 minuten Ingrediënten voor 2 personen Zo maak

Nadere informatie

De Vetwijzer - Recepten week 6

De Vetwijzer - Recepten week 6 De Vetwijzer - Recepten week 6 Hoewel de komst van koud weer de groene smoothie misschien wat minder voor de hand liggend maakt, wil ik je ook deze laatste week de drie smoothies niet onthouden Gezonde

Nadere informatie

Lekker-eten-menu Januari 2019

Lekker-eten-menu Januari 2019 Lekker-eten-menu Januari 2019 Londonderry soep Nasi Goreng Kipsaté met pindasaus Gevulde appel uit de oven Londonderry soep (4 pers.) Ingrediënten 40 gr. boter 1 ui 1 tl. kerrie 40 gr. bloem 1 l. water

Nadere informatie

Boursin-hapje met zalm

Boursin-hapje met zalm Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.

Nadere informatie

INHOUD 8 INLEIDING MATERIALEN & SAUZEN

INHOUD 8 INLEIDING MATERIALEN & SAUZEN INHOUD 8 INLEIDING MATERIALEN & SAUZEN 6 INHOUD 28 SPIESEN 72 YAKITORI S 78 WORSTJES 92 FILETS & GEBRAAD 128 BURGERS 138 RIBSTUK & KOTELETTEN 154 BARBECUE XXL 166 EB & VLOED 202 HIER KUN JE JE VINGERS

Nadere informatie

MLT - Gado gado rijst spruiten

MLT - Gado gado rijst spruiten MLT - Gado gado rijst spruiten Spruiten, water, scharrelei, witte kool, winterpeen, taugé, prei, kokosmelk, basmati rijst, tofoe bio, zonnebloem olie, koriander, pinda, sojasaus, vissaus, citroensap, citroengras,

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 19+20 Dag 19 Ontbijt: Appelschoteltje 1 portie melk 1 portie havermout (of glutenvrij: boekweitgrutten) 1 goudrenet, geschild,

Nadere informatie

Menu 14 maart plattelands menu. Duo van toastjes Krabsla & kipcurry. Erwtensoep. Sheperd s Pie. Rijstpap

Menu 14 maart plattelands menu. Duo van toastjes Krabsla & kipcurry. Erwtensoep. Sheperd s Pie. Rijstpap Duo van toastjes Krabsla & kipcurry Erwtensoep Sheperd s Pie Rijstpap Smakelijk Toastje met kipcurry Ingrediënten: Aperitief 1 kipfilet ½ fijngehakt teentje look currykruiden mayonaise kurkuma mosterd

Nadere informatie

Recept vegan sate 250 gram tempeh sap van halve citroen 3 el sojasaus 1 el ketjap manis snuf chilipoeder 1 el kurkuma rijst voor 2 personen bakje vegan satesaus 4 el gebakken uitjes salade of roerbakgroente

Nadere informatie

Kalfsgehakt balletje met dragon en Griekse yoghurt dip. Ingrediënten voor 16 personen

Kalfsgehakt balletje met dragon en Griekse yoghurt dip. Ingrediënten voor 16 personen Kalfsgehakt balletje met dragon en Griekse yoghurt dip Ingrediënten voor 16 personen 500 gram kalfsgehakt 1 ei 4 el paneermeel 1 groene peper paar takjes dragon 1 teentje knoflook 200 ml Griekse yoghurt

Nadere informatie

Gele paprikasoep met mascarpone

Gele paprikasoep met mascarpone 1 Inhoudsopgave Gele paprikasoep... 3 Gele paprikasoep met mascarpone... 3 Rode paprikasoep... 4 Rode paprikasoep met boursin... 4 Paprikasalade... 5 Mousse van rode paprika en tomaat met mozzarella...

Nadere informatie

PURE, GEZONDE EN SMAAKVOLLE RECEPTEN OPGESTELD DOOR 5 GEZONDE BLOGS. Speciaal opgesteld

PURE, GEZONDE EN SMAAKVOLLE RECEPTEN OPGESTELD DOOR 5 GEZONDE BLOGS. Speciaal opgesteld ww.eetgoedvoeljegoed.com www.devoedzamekeuken.nl www.barbaraeet.nl www.puurenlekkerleven.blogspot.nl www.smakelijck.nl 2013 01 Speciaal opgesteld PURE, GEZONDE EN SMAAKVOLLE RECEPTEN OPGESTELD DOOR 5 GEZONDE

Nadere informatie

Proeven van een dagje zonder vlees: kikkererwtenballetjes

Proeven van een dagje zonder vlees: kikkererwtenballetjes Proeven van een dagje zonder vlees: kikkererwtenballetjes Ingrediënten 170 g tomatenpuree 1 ui 1 bosje koriander olijfolie kurkuma 500 g gekookte kikkererwten uit blik kaneel 1 teentje look gember 1 bosje

Nadere informatie

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met

Nadere informatie

Coban Salata Turkije. Salade van komkommer, tomaat en paprika met platte peterselie en munt // 4 personen. Wereldse kookworkshop

Coban Salata Turkije. Salade van komkommer, tomaat en paprika met platte peterselie en munt // 4 personen. Wereldse kookworkshop Coban Salata Turkije Salade van komkommer, tomaat en paprika met platte peterselie en munt // 4 personen 100 gram tomaat // 1/2 komkommer // 1/2 groene paprika // 1/4 bos bosui // 1/2 ui // 1/4 bos bladpeterselie

Nadere informatie