MLT-Linzencurry Citroenchutney

Transcriptie

1 MLT-Linzencurry Citroenchutney Water, kokosroom, zwarte linzen, scharrelei, basmati rijst, rode ui, tomaat, citroensap, olijfolie, peterselie, currypoeder, appel, koriander, zout, citroenzest, tomaat, citroen, peper, knoflook, rode wijnazijn, suiker, appelazijn, zonnebloem olie. : 500,175 kj : 122,468 kcal : 5,884 g waarvan verzadigde vetzuren : 3,403 g : 12,215 g : 2,797 g : 4,095 g : 0,774 g

2 MLT-Masala Zoete Aardappel Quinoa Zoete aardappel, water, kokosroom, quinoa, doperwten, rode ui, tomaat, bos ui, gele paprika, rode paprika, olijfolie, limoensap, zonnebloem olie, koriander, zwart sesamzaad, mango, knoflook, suiker, appel, zout, appelazijn, groentebouillon, gember puree, peterselie, currypoeder, peper, witte ui, witte wijn, komijnzaad, limoenzest, kaneel, kurkuma, gemalen chili, korianderzaad, kardemom, rode chilipeper. : 642,882 kj : 156,057 kcal : 8,791 g waarvan verzadigde vetzuren : 3,871 g : 13,672 g : 2,435 g : 3,346 g : 0,454 g

3 MLT-Spinazie Pilaf Linzenburger Water, spinazie, tarwe, cherrytomaat, witte ui, olijfolie, zwarte linzen, brood, rijst, gepasteuriseerd heel ei, knoflook, koriander, munt, citroensap, tamari, suiker, balsamico azijn, sesamzaad, groentebouillon, zout, sambal, harissa, kaneel, peper. : 604,758 kj : 144,255 kcal : 7,481 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,167 g : 16,196 g : 2,084 g : 3,522 g : 0,493 g

4 MLT-Gevulde aubergine Polenta frietjes Aubergine, water, cherrytomaat, edammame bonen, doperwten, polenta, rode ui, tomaat, tomaat, olijfolie, feta, grano padano, zout, geleisuiker, koriander, gepasteuriseerd heel ei, roomboter, brood, sesamzaad, knoflook, citroensap, rozemarijn, knoflook, ras el hanout, peper, chilipepers. : 296,622 kj : 75,402 kcal : 4,223 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,400 g : 6,132 g : 2,291 g : 3,005 g : 1,527 g

5 MLT-Ravioli Pompoensaus Appel Ravioli gekonfijte sjalot met balsamico, appel, water, winterpeen, flespompoen, rode ui, olijfolie, witte ui, roomboter, zout, basilicum, peterselie, salie, groentebouillon, knoflook, rode chilipeper, peper. : 538,291 kj : 128,323 kcal : 6,221 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,284 g : 13,766 g : 3,764 g : 3,328 g : 0,870 g

6 Mezze Platter Vegatarisch Aubergine, water, winterpeen, kikkererwten, edammame bonen, doperwten, olijfolie, Griekse yoghurt, citroensap, rode ui, tarwe, tomaat, gemalen sesamzaad, peterselie, granaatappel, pijnboompitten, koriander, munt, brood, gepasteuriseerd ei, bos ui, knoflook, komkommer, sesamzaad, sherry azijn, zout, honing, ras el hanout, komijnzaad, peper, citroenzest, kurkuma, saffraan. :637,06 kj : 152,211 kcal : 8,828 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,146 g : 12,023 g : 2,634 g : 5,645 g : 0,462 g

7 MLT-Krieltjessalade Lamsburger Krieltjes, lamsvlees, sperzieboon, water, Griekse yoghurt, kikkererwten, rode ui, bleekselderij, feta, hummus, olijfolie, peterselie, witte wijnazijn, suiker, zout, munt, komijnzaad, peper. : 586,457 kj : 139,819 kcal : 7,829 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,073 g : 10,359 g : 3,286 g : 6,175 g : 0,839 g

8 MLT-Kip saus Groene Couscous Kip, doperwten, water, Griekse yoghurt, couscous, olijfolie, witte ui, geroosterde pinda, koriander, peterselie, dragonblad, dille, gember puree, zonnebloem olie, rode chilipeper, zout, groene chilipeper, peper, komijnzaad, knoflook, groentebouillon. : 840,027 kj : 200,324 kcal : 13,023 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,950 g : 11,396 g : 1,181 g : 9,214 g : 0,504 g

9 MLT-Lasagne Classico Tomatensaus Gepelde tomaat, volle melk, tarwemeel, rundergehakt, uien, wortel, oude kaas 48+, gemalen mozzarella, bleekselderij, gepasteuriseerd scharrelei, rode wijn, boter, olijfolie, bouillon, peterselie, water, zout, kruiden en specerijen. : 556,232 kj : 132,473 kcal : 6,323 g waarvan verzadigde vetzuren : 3,283 g : 11,310 g : 4,084 g : 6,915 g : 0,845 g

10 MLT-Quinoa Kipburger Radijs Courgette, kip, melk, water, quinoa, rode paprika, rode ui, aubergine, brood, radijs, witte ui, rode wijnazijn, roomboter, zonnebloem olie, gepasteuriseerd heel ei, olijfolie, sinaasappelsap, koriander, miso pasta, vissaus, balsamico azijn, sojasaus, mirin, kokosbloemsuiker, citroengras, suiker, peper, gember puree, citroenzest, zout, roze peper. : 514,049 kj : 123,007 kcal : 5,353 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,127 g : 10,532 g : 3,296 g : 3,154 g : 0,299 g

11 MLT-Cashewcurry Garnalen Noedels Water, rijst, gamba, doperwten, tomaat, witte ui, cashewnoten, Griekse yoghurt, suiker, sesamolie, koriander, room (lactose vrij), vissaus, gember puree, citroensap, zonnebloem olie, limoensap, knoflook, sambal, garam masala, groene chilipeper, zout, citroenzest, zwart sesamzaad, visbouillon, pinda olie, chili, peper. : 567,227 kj : 135,106 kcal : 5,316 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,174 g : 16,928 g : 3,002 g : 4,791 g : 0,658 g

12 MSL-Parelcouscous Zwarte bonen Water, parelcouscous, doperwten, rode paprika, mais, tomaat, avocado, zwarte bonen, mayonaise, karnemelk, chorizo, gepasteuriseerde room, limoensap, rode ui, bos ui, knoflook, olijfolie, daikonkers, koriander, citroensap, zout, zoete pikante pepers, chipotle pepers, citroenzest, gemalen chili, zout, peper. : 599,465 kj : 141,963 kcal : 4,662 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,085 g : 19,293 g : 0,953 g : 4,616 g : 0,413 g

13 MSL-Wilde rijst Groene Groenten Feta Water, courgette, doperwten, feta, sperzieboon, rijst, quinoa, witte ui, olijfolie, basmati rijst, borlotti boon, pijnboompitten, knoflook, zout, peper. : 571,853 kj : 136,172 kcal : 6,475 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,796 g : 13,534 g : 1,293 g : 4,321 g : 0,473 g

14 MSL-Rijst kip kerrie Mango Water, kip, basmati rijst, winterpeen, mango, komkommer, groene linzen, olijfolie, citroensap, bleekselderij, Griekse yoghurt, mayonaise, bos ui, koriander, krenten, amandelen, witte ui, limoensap, zout, currypoeder, sinaasappelzest, basilicum, suiker, appel, tomaten, appelazijn, peper, zonnebloem olie, plantaardige olie, rode chilipeper, gember puree, kurkuma, komijnzaad, kaneel, kardemom. : 713,422 kj : 170,087 kcal : 10,006 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,772 g : 12,139 g : 2,276 g : 5,853 g : 0,785 g

15 MSL-Vietnamese noedels Garnalen Water, rijst, witte kool, gamba, radijs, komkommer, winterpeen, suiker, vissaus, sesamolie, munt, limoensap, alfalfa, basilicum, koriander, limoen, knoflook, zout, chilipepers. : 474,056 kj : 111,957 kcal : 2,519 g waarvan verzadigde vetzuren : 0,368 g : 18,628 g : 5,603 g : 3,368 g : 0,605 g

16 SOE-Rode linzen Kokos Water, kokosmelk, rode linzen, tomaat, witte ui, citroensap, roomboter, zonnebloem olie, koriander, knoflook, zout, garam masala, kurkuma, groentebouillon, gemalen chili, peper. : 463,262 kj : 110,693 kcal : 6,578 g waarvan verzadigde vetzuren : 3,764 g : 9,049 g : 1,570 g : 3,732 g : 0,430 g

17 SOE-Vietnamese pho Vietnamese bouillon(water, kip, rode peper, citroengras, witte ui, winterpeen, steranijs, vissaus, kruidnagel, knoflook, zout, kaneel, gember, zwarte peper, laurier) radijs, paksoi, rijst, koriander. : 257,593 kj : 60,216 kcal : 2,168 g waarvan verzadigde vetzuren : 0,544 g : 2,848 g : 0,540 g : 7,308 g : 0,334 g

18 SOE-Tomaten Basilicum Tomaat, water, witte ui, bleekselderij, winterpeen, basilicum, olijfolie, suiker, zout, knoflook, groentebouillon, peper. : 132,135 kj : 31,364 kcal : 1,261 g waarvan verzadigde vetzuren : 0,198 g : 4,291 g : 3,489 g : 1,894 g : 0,657 g

19 Hollandse pompoensoep Water, pompoen, appel, appelsap, witte ui, gember puree, olijfolie, groentebouillon, zout, knoflook, peper. : 133,509 kj : 31,751 kcal : 1,664 g waarvan verzadigde vetzuren : 0,241 g : 3,538 g : 2,081 g : 0,406 g : 0,551 g

20 SAL-Linzen Geitenkaas Balsamico Zwarte linzen, rode ui, water, olijfolie, vegetarische geitenkaas, peterselie, balsamico azijn, zout, knoflook, peper. : 966,599 kj : 231,213 kcal : 20,567 g waarvan verzadigde vetzuren : 4,683 g : 6,149 g : 1,225 g : 5,402 g : 1,082 g

21 SAL-Tabouleh Rode ui Water, tarwe, tomaat, peterselie, olijfolie, rode ui, munt, bos ui, komkommer, citroensap, witte wijnazijn, suiker, zout, komijnzaad, peper. : 709,887 kj : 169,420 kcal : 10,947 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,597 g : 15,744 g : 2,763 g : 3,277 g : 1,400 g

22 MLT-Krieltjessalade Lamsburger Krieltjes, lamsvlees, sperzieboon, water, Griekse yoghurt, kikkererwten, rode ui, bleekselderij, feta, hummus, olijfolie, peterselie, witte wijnazijn, suiker, zout, munt, komijnzaad, peper. : 586,457 kj : 139,819 kcal : 7,829 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,073 g : 10,359 g : 3,286 g : 6,175 g : 0,839 g

23 SAL-Courgette Spicy noten Courgette, olijfolie, amandelen, walnoten, cashewnoten, munt, peterselie, brood, water, citroenzest, knoflook, zout, sherry azijn, paprikapoeder, pinda olie. : 834,026 kj : 200,353 kcal : 17,042 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,161 g : 6,811 g : 3,778 g : 4,427 g : 0,599 g

24 SAL-Couscous Wortel Bosbessen Winterpeen, water, couscous, blauwe bes, olijfolie, feta, pompoenpitten, peterselie, munt, citroensap, sherry azijn, honing, zout, komijnzaad, citroenzest, peper. : 734,306 kj : 175,434 kcal : 10,308 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,211 g : 16,416 g : 1,885 g : 4,388 g : 0,552 g

25 SAL-Quinoa Tonijn Ei Water, scharrelei, sperzieboon, gerst, tonijn, rode paprika, quinoa, olijfolie, taggiasche olijven, citroensap, peterselie, basilicum, zout, suiker. : 668,183 kj : 159,781 kcal : 8,541 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,689 g : 12,975 g : 1,036 g : 6,771 g : 0,298 g

26 WRAP-Bieten Geitenkaas Walnoten Rode biet, flatbread, gele biet, vegetarische geitenkaas, spinazie, walnoten, olijfolie, citroenzest, zout, basilicum, peper, balsamico azijn. : 648,045 kj : 155,091 kcal : 7,583 g waarvan verzadigde vetzuren : 2,805 g : 16,192 g : 4,188 g : 5,676 g : 0,660 g

27 WRAP-Geroosterde groenten Feta Flatbread, courgette, rode paprika, rode ui, aubergine, kikkererwten, water, spinazie, citroensap, olijfolie, feta, gemalen sesamzaad, munt, peper, knoflook, komijnzaad, zout. : 562,802 kj : 134,324 kcal : 4,130 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,256 g : 18,954 g : 3,948 g : 5,210 g : 0,139 g

28 WRAP-Asian kip Cashewnoot Flatbread, kip gehakt, taugú, mango, bos ui, rode ui, spinazie, cashewnoten, koriander, vissaus, water, rode chilipeper, limoensap, gember puree, suiker, appel, appelazijn, citroengras, knoflook, zonnebloem olie, sesamolie, witte ui, basilicum, munt, gemalen chili, pinda olie, zout, kurkuma, komijnzaad, kaneel, kardemom. : 605,024 kj : 144,340 kcal : 3,795 g waarvan verzadigde vetzuren : 0,860 g : 17,248 g : 2,902 g : 3,722 g : 0,405 g

29 BIJ-Hummus Mango Wortel Kikkererwten, water, winterpeen, doperwten, citroensap, bos ui, mango, gemalen sesamzaad, olijfolie, suiker, appel, appelazijn, witte ui, zonnebloem olie, zout, knoflook, komijnzaad, rode chilipeper, gember puree, kurkuma, kaneel, kardemom. : 670,588 kj : 160,395 kcal : 7,008 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,050 g : 15,865 g : 5,520 g : 6,628 g : 0,754 g

30 BIJ-Hummus Edammame Paprika Kikkererwten, water, rode paprika, gele paprika, edammame bonen, rode ui, citroensap, olijfolie, gemalen sesamzaad, witte wijnazijn, suiker, koriander, knoflook, zout, munt, komijnzaad. : 709,290 kj : 169,700 kcal : 9,431 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,356 g : 13,823 g : 5,006 g : 6,487 g : 0,444 g

31 BIJ-Hummus Tabouleh Granaatappel Water, kikkererwten, granaatappel, citroensap, tarwe, tomaat, olijfolie, peterselie, gemalen sesamzaad, munt, bos ui, komkommer, knoflook, zout, komijnzaad, peper. : 782,297 kj : 187,116 kcal : 9,206 g waarvan verzadigde vetzuren : 1,340 g : 18,505 g : 4,175 g : 6,933 g : 0,388 g