Anatomy Trains Myofacial Meridians

Transcriptie

1 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 1 Anatomy Trains Myofacial Meridians Het begrip Anatomy Trains is afkomstig van Tom Myers. Deze auteur is van oorsprong Rolfer, beoefenaar van Structural Integration (SI). Ida Rolf is de grondlegger van deze vorm van lichaamswerk. Myers stelde voor om SI onder te brengen in een vorm van geneeskunst, die hij "Spatial Medicine" noemde, het onderzoeken van de vraag: wat kan er veranderen als we ervaring van de cliënt van innerlijke ruimte kunnen veranderen. Of met andere woorden: het veranderen van de structuur van het lichaam en de proprioceptie, de innerlijke waarneming ervan. Spatial Medicine is het terrein van veel technieken en veel onderzoeken. Enkele voorbeelden: Alexander techniek, Feldenkrais, Pilates, Laban en volgelingen, beoefenaars van martiale kunsten, lichaamsgerichte therapeuten enz. enz. Men zou kunnen zeggen, dat al deze systemen werken aan de KQ van een mens, de kinesthetische intelligentie. Myers heeft in de afgelopen jaren een uitbreiding op het Rolfen ontwikkeld, die hij Anatomy trains noemt. Deze methode is uitgewerkt in zijn boek Anatomy Trains (2 e editie 2009). In deze methode beschrijft hij lijnen, die over het lichaam lopen en bestaan uit combinaties van spieren, banden en pezen en de bijbehorende fasciastructuren. Deze structuren noemt hij MYOFASCIAL MERIDIANS. Bewegingen, houdingen en afwijkingen daarvan, bv. door een verwonding verplaatsen zich langs deze lijnen. Het grote voordeel van het werken langs deze lijnen is, dat de overgang van een bodyreading naar een behandeling gemakkelijker verloopt. In zijn boek beschrijft hij 7 van dergelijke lijnen, waarbij hij de betrokken botten ( bony stations ) en spieren en fascia ( myofasial tracks ) benoemt. Hij onderscheidt: Superficial Back Line (SBL), Superficial Front Line (SFL), Lateral Line (LL), Spiral Line (SL), Arm Lines (AL), Functional Lines (FL) en de Deep Front Line (DFL). Om goed begrip te ontwikkelen hoe deze lijnen functioneren in het complexe menselijke lichaam, te kunnen zien wat ze betekenen in het lichaam van iedere individuele persoon en hoe je deze kennis gebruikt in een sessie, vergt een studie van járen. Toch laten we je graag kennis laten maken met het model om je begrip te ontwikkelen voor verbindingen in het lichaam en om je meer houvast te geven in de keuze van interventies. In het derde studiejaar maak je kennis met vier lijnen: SBL, SFL, LL en AL. In het vierde jaar komt daar de DFL bij.

2 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 2 Superficial Back Line Bony Stations Frontal bone, supraorbital ridge Galea aponeurotica/epicranial fascia Occipital ridge Sacrolumbar fascia/erector spinae Sacrum 9 8 Sacrotuberous ligament Ischial tuberosity 7 6 Hamstrings Condyles of femur 5 4 Gastrocnemius/achilles tendon Calcaneus 3 2 Plantar fascia and short toe flexors Plantar surface of toe phalanges 1

3 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 3

4 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 4 Superficial Front Line Bony stations 15 Scalp fascia Mastoid process Sternocleidomastoid Sternal manubrium Sternalis/sternochondral fascia 5th rib 10 9 Rectus abdominis Pubic tubercule 8 Anterior inferior iliac spine 7 6 Rectus femoris/quadriceps Patella 5 4 Subpatellar tendon Tibial tuberosity 3 2 Dorsal surface of toe phalanges 1 Short and long toe extensors, tibialis anterior, anterior crural compartment

5 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 5

6 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 6 Lateral Line Bony stations Occipital ridge/mastoid process 19 17, 18 Spenius capitis/ sternocleidomastoid 1st and 2nd ribs 16 14, 15 External and internal intercostals Ribs 13 11, 12 Lateral abdominal obliques Iliac crest, ASIS, PSIS 9, 10 8 Gluteus maximus 7 Tensor fasciae latae 6 Iliotibial tract/abductor muscles Lateral tibial condyle 5 4 Anterior ligament of head of fibula Fibular head 3 2 Peroneal muscles, lateral crural compartment 1st and 5th metatarsal bases 1

7 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 7 Arm Lines (DFAL en SFAL) Bony stations A. Deep Front Arm Line 3rd, 4th and 5th ribs 1 2 Pectoralis minor, clavipectoral fascia Coracoid process 3 4 Biceps brachii Radial tuberosity 5 6 Radial periosteum, anterior border Styloid process of radius 7 8 Radial collateral ligaments Scaphoid, trapezium 9 10 Thenar muscles Outside of thumb 11 B. Superficial Front Arm Line Medial third of clavicle, costal cartilages, thoracolumbar fascia, iliac crest 1 Medial humeral line 3 Medial humeral epicondyle 5 Palmar surface of fingers 8 2 Pectoralis major, latissimus dorsi 4 Medial intermuscular septum 6 Flexor group 7 Carpal tunnel

8 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 8 Arm Lines (DBAL en SBAL) Bony stations C. Deep Back Arm Line Spinous process of lower cervicals and upper thoracic, C1-4 TPs 1 Medial border of scapula 3 Head of humerus 5 Olecranon of ulna 7 Styloid process of ulna 9 Triquetrum, hamate 11 Outside of little finger 13 2 Rhomboids and levator scapulae 4 Rotator cuff muscles 6 Triceps brachii 8 Ulnar periosteum 10 Ulnar collateral ligaments 12 Hypothenar muscles D. Superficial Back Arm Line Occipital ridge, nuchal ligament, thoracic spinous processes 1, 2, 3 Spine of scapula, acromiom, lateral third of clavicle 5 Deltoid tubercle of humerus 7 Lateral epicondyle of humerus 9 Dorsal surface of fingers 11 4 Trapezius 6 Deltoid 8 Lateral intermuscular septum 10 Extensor group

9 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 9 Deep Front Line

10 Myofascial meridians Anatomy Trains pagina 10 Bony stations Lowest common Plantar tarsal bones, plantar surface of toes 1 2 Tibialis posterior, long toe flexors Superior/posterior tibia/fibula 3 4 Fascia of popliteus, knee capsule Medial femoral epicondyle 5 Lower posterior Medial femoral epicondyle 5 6 Ischial ramus 7 8 Coccyx 9 10 Lumbar vertebral bodies 11 Lower anterior Medial femoral epicondyle 5 Linea aspera of femur Posterior intermuscular septum, adductor magnus and minimus Pelvic floor fascia, levator ani, obturator internus fascia Anterior sacral fascia and anterior longitudinal ligament Anterior intermuscular septum, adductor brevis, longus Lesser trochanter of femur Psoas, iliacus, pectineus, femoral triangle Lumbar vertebral bodies and TPs 11 Upper posterior Lumbar vertebral bodies Basilar portion of occiput 17 Anterior longitudinal ligament, longus colli and capitis Upper middle Lumbar vertebral bodies 11 Posterior diaphragm, crura of diaphragm, central 18 tendon 19 Pericardium, mediastinum, parietal pleura Fascia prevertebralis, pharyngeal raphe, scalene 20 muscles, medial scalene fascia Basilar portion of occiput, cervical TPs 17 Upper anterior Lumbar vertebral bodies 11 Posterior diaphragm, crura of diaphragm, central 18 tendon 21 Anterior diaphragm Posterior surface of subcostal, cartilages, xiphoid process Fascia endothoracica, transversus thoracis Posterior manubrium Infrahyoid muscles, fascia pretrachialis Hyoid bone Suprahyoid muscles Mandible 28