RCX5 POLAR RCX5 TRAININGSCOMPUTER

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "RCX5 POLAR RCX5 TRAININGSCOMPUTER"

Transcriptie

1 NIEUW: POLAR

2 POLAR TRAININGSCOMPUTER

3 POLAR DESIGN Grootformaat display: Goede afleesbaarheid De vlakke lens minimaliseert reflecties van zonlicht Ruimte voor 4 rijen informatie Aluminum frame Licht gewicht Achthoekig ontwerp Sportieve en high-tech uitstraling Harde coating voor intensief gebruik Ergonomische bediening van knoppen: Intuïtief en op een natuurlijke manier te bedienen Leesbare informatie tijdens het bedienen

4 POLAR COMPATIBILITEIT Borstband NIEUW: WearLink + Hybride borstband Meet de hartslag zelfs in water Volledig textiele borstband Sensoren Running & Multisport NIEUW: G5 GPS sensor Meet snelheid en afstand bij diverse outdoor sporten NIEUW: S3+ stride sensor Meet snelheid, tempo en afstand Meet pasfrequentie en paslengte Web service & Gegevensoverdracht NIEUW: vernieuwde versie polarpersonaltrainer.com Websync draagt gegevens, trainingsprogramma s en instellingen over tussen de en polarpersonaltrainer.com Fietssensoren CS snelheidssensor W.I.N.D. Meet snelheid en afstand CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. Meet de actuele en gemiddelde trapfrequentie

5 POLAR WEARLINK + HYBRIDE BORSTBAND MIST, NET ALS JIJ, NIETS VAN JE TRAINING! POLAR WEARLINK + HYBRIDE BORSTBAND Meet de hartslag zelfs in water Hybride borstband met zowel 5kHz en 2.4GHz W.I.N.D. technologie De volledig textiele band kan in de wasmachine gewassen worden De batterij van de zender is eenvoudig zelf te verwisselen De borstband is compatibel met de Verkoopadviesprijs: 64,95

6 POLAR S3+ STRIDE SENSOR VERBETERDE BEVESTIGING EN NIEUWE PRIJSSTELLING S3+ STRIDE SENSOR De meest nauwkeurige meting van snelheid en afstand op het gebied van running Levenduur van de batterij: 200 uur Zeer licht en compact: 28 gram Verbeterde bevestiging Verschaft naast snelheids- en afstandsgegevens ook informatie over de pasfrequentie en de gemiddelde paslengte Compatibel met de RS800CX en Verkoopadviesprijs: 99,95

7 POLAR G5 GPS SENSOR MIST, NET ALS JIJ, NIETS VAN JE TRAINING! G5 GPS SENSOR Verschaft informatie over de snelheid en afstand tijdens diverse outdoor sporten Licht en compact: 60 gram inclusief armband Oplaadbaar via USB-poort op de computer Levensduur batterij: 18 uur Route-tracking Compatibel met de RS800CX, CS600X en de Verkoopadviesprijs: 129,95

8 POLAR UNIEKE FUNCTIES

9 POLAR - UNIEKE FUNCTIES ZONE OPTIMIZER PAST VOOR ELKE TRAINING DE PERSOONLIJKE HARTSLAGZONES / SPORTZONES AAN OP BASIS VAN DE HARTSLAGVARIATIE VOORDELEN: Maakt elke training nog effectiever Je traint altijd op de juiste intensiteit om het gewenste trainingseffect te behalen De limieten van de sportzones worden aangepast op basis van de hartslagvariatie

10 POLAR - UNIEKE FUNCTIES SPORTPROFIELEN BIEDT MULTISPORTERS OPTIMALE ONDERSTEUNING MET EEN SOEPELE WISSEL TUSSEN DE VERSCHILLENDE SPORTEN VOORDELEN: Tijdens het trainen wissel je eenvoudig tussen de verschillende sporten Herkent automatisch de benodigde sensoren voor een specifieke sport Sportspecifieke instellingen draag je eenvoudig via WebSync over naar de

11 POLAR - UNIEKE FUNCTIES RACE PACE HELPT JE EEN CONSTANT LOOPTEMPO TE HOUDEN OM ZO JE STREEFTIJD VOOR EEN VOORAFINGESTELDE AFSTAND TE BEHALEN VOORDELEN: Helpt je een constant looptempo te houden Helpt je jouw streeftijd voor een bepaalde afstand te behalen Zie in één oogopslag of je voor of achter loopt op jouw streeftijd Train nu gericht op het behalen van jouw streeftijd Nog te lopen afstand Tijd voor / achter op schema Zie in één oogopslag hoe ver je voor of achter loopt op je schema in vergelijking tot de voorafingestelde Streeftempo / snelheid Controleer eenvoudig wat het vereiste tempo is om jouw streeftijd te behalen Tempo / snelheid (actueel) Hartslag

12 POLAR - UNIEKE FUNCTIES DUURTRAININGSPROGRAMMA S DUURTRAININGSPROGRAMMA S VOOR LOPEN EN FIETSEN VIA POLARPERSONALTRAINER.COM VOORDELEN: Compleet trainingsprogramma voor inclusief warming-up en cooling-down fase voor elke training Eenvoudige overdracht naar via DataLink Het trainingsprogramma past zich aan je trainingsgewoonten aan en geeft een update elke 4 weken voor optimale training Volg eenvoudig je vooruitgang en vergelijk geplande en voltooide trainingen met elkaar

13 POLAR - UNIEKE FUNCTIES DUURTRAININGSPROGRAMMA S

14 POLAR Nieuw op polarpersonaltrainer.com VANAF 2 MEI IS POLARPERSONALTRAINER.COM IN HET NEDERLANDS NIEUWE FUNCTIES IN POLARPERSONALTRAINER.COM De cumulatieve trainingsbelasting wordt weergegeven in een grafiek en illustreert de tijd die nodig is om te herstellen Duurtrainingsschema s voor lopen en fietsen Verbeterde bestandsweergave: overzicht, curve, Race Pace, kaart en gegevens Multisport bestanden: verschillende sporten kunnen afzonderlijk worden bekeken en geanalyseerd vanuit één multisport trainingsbestand.

15 POLAR SETS

16 POLAR TRAININGSCOMPUTER RCX 5 WearLink + Hybride borstband DataLink VERKOOPADVIESPRIJS 289,95 RCX 5 RUN WearLink + Hybride borstband DataLink S3+ stride sensor VERKOOPADVIESPRIJS 359,95 RCX 5 MULTI WearLink + Hybride borstband DataLink G5 GPS Sensor VERKOOPADVIESPRIJS 389,95 RCX 5 BIKE WearLink + Hybride borstband DataLink CS snelheidssensor en Bike Mount VERKOOPADVIESPRIJS 319,95

17 POLAR TRAININGSCOMPUTER DOELGROEP VERKOOPADVIESPRIJS 289,95 Duursportatleten die meerdere sporten beoefenen Triatleten BELANGRIJKSTE FUNCTIES ZoneOptimizer past de hartslagzones aan en maakt zo elke training nog effectiever Duurtrainingsprogramma s verbeteren de prestatie (via ppt.com) De WearLink + Hybride borstband registreert de hartslag ook in water Uit te breiden met compatibele sensoren van hoge kwaliteit Compatibel met polarpersonaltrainer.com ACCESSOIRES WearLink+ Hybride borstband DataLink s3+ stride sensor Optioneel G5 GPS sensor Optioneel CS snelheidssensor W.I.N.D. Optioneel CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. Optioneel

18 POLAR RUN TRAININGSCOMPUTER DOELGROEP VERKOOPADVIESPRIJS 359,95 Actieve lopers die deelnemen aan wedstrijden als de 10km, halve marathon of hele marathon Triatleten BELANGRIJKSTE FUNCTIES Meet zeer nauwkeurig de gelopen snelheid/tempo en afstand Informatie over de pasfrequentie en paslengte helpen de looptechniek te verbeteren De Running Index informeert je over je loopefficiëntie en je prestatieniveau De functies Pace Lock en Race Pace helpen je een constante snelheid aan te houden en biedt de mogelijkheid een doeltijd/tempo voor een afstand in te stellen ACCESSOIRES WearLink+ Hybride borstband DataLink s3+ stride sensor G5 GPS sensor Optioneel CS snelheidssensor W.I.N.D. Optioneel CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. Optioneel

19 POLAR MULTI TRAININGSCOMPUTER DOELGROEP VERKOOPADVIESPRIJS 389,95 Duursportatleten die meerdere sporten beoefenen Triatleten BELANGRIJKSTE FUNCTIES Meet zeer nauwkeurig de snelheid/ tempo en afstand bij diverse outdoor sporten De sport profielen garanderen een snelle overschakeling tussen verschillende sporten Route-mapping en mogelijkheden om de training tot in detail te analyseren via polarpersonaltrainer.com De WearLink + Hybride borstband registreert de hartslag ook in water ACCESSOIRES WearLink+ Hybride borstband DataLink s3+ stride sensor Optioneel G5 GPS sensor CS snelheidssensor W.I.N.D. Optioneel CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. Optioneel

20 POLAR BIKE TRAININGSCOMPUTER DOELGROEP VERKOOPADVIESPRIJS 319,95 Duursportatleten die verschillende sporten beoefenen en fietstrainingen doen Triatleten BELANGRIJKSTE FUNCTIES Meet zeer nauwkeurig de snelheid en afstand De optionele CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. meet de actuele, gemiddelde en maximale trapfrequentie De sport profielen garanderen een snelle overschakeling tussen verschillende sporten Grootformaat display garandeert duidelijke afleesbaarheid Vlak display minimaliseert storende reflecties van zonlicht ACCESSOIRES WearLink+ Hybride borstband DataLink s3+ stride sensor Optioneel G5 GPS sensor Optioneel CS snelheidssensor W.I.N.D. CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. Optioneel

Loper draagt RS300X en g1 gps sensor

Loper draagt RS300X en g1 gps sensor Polar producten NAJAAR 2010 OVER polar Als uitvinders van de eerste hartslagmeter meer dan 30 jaar geleden, zijn wij echte specialisten op het gebied van hartslagtechnologie. Sindsdien nemen we het voortouw

Nadere informatie

POLAR RCX5. Gebruiksaanwijzing

POLAR RCX5. Gebruiksaanwijzing POLAR RCX5 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 5 2. ONDERDELEN TRAININGSCOMPUTER... 6 Onderdelen van de Polar RCX5 trainingscomputer... 6 Optionele accessoires... 7 3. BEGINNEN... 9 Basisinstellingen...

Nadere informatie

POLAR RCX3. Gebruiksaanwijzing

POLAR RCX3. Gebruiksaanwijzing POLAR RCX3 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 4 2. HET COMPLETE TRAININGSSYSTEEM... Onderdelen trainingscomputer... Trainingssoftware... Beschikbare accessoires... 5 5 5 6 3. AAN DE SLAG...

Nadere informatie

POLAR RC3 GPS. Gebruiksaanwijzing

POLAR RC3 GPS. Gebruiksaanwijzing POLAR RC3 GPS Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 4 2. HET ALLES-IN-ÉÉN TRAININGSSYSTEEM... Onderdelen trainingscomputer... Trainingssoftware... Beschikbare accessoires... Functies van knoppen...

Nadere informatie

POLAR RC3 GPS. Gebruiksaanwijzing

POLAR RC3 GPS. Gebruiksaanwijzing POLAR RC3 GPS Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 4 2. HET ALLES-IN-ÉÉN TRAININGSSYSTEEM... Onderdelen trainingscomputer... Trainingssoftware... Beschikbare accessoires... Functies van knoppen...

Nadere informatie

POLAR RCX5. Gebruiksaanwijzing

POLAR RCX5. Gebruiksaanwijzing POLAR RCX5 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 5 2. ONDERDELEN TRAININGSCOMPUTER... 6 Onderdelen van de Polar RCX5 trainingscomputer... 6 Optionele accessoires... 7 3. BEGINNEN... 9 Basisinstellingen...

Nadere informatie

Forerunner 35 GPS Hardloophorloge

Forerunner 35 GPS Hardloophorloge PRODUCT AANKONDIGING Forerunner 35 GPS Hardloophorloge met ingebouwde Garmin Elevate TM hartslagmeting op de pols Blijf fit, blijf verbonden en deel je prestaties met de Forerunner 35. Dit stijlvolle,

Nadere informatie

Polar Producten 10-2014. polar.com/be-nl

Polar Producten 10-2014. polar.com/be-nl Polar Producten 10-2014 polar.com/be-nl 2 Frederik Van Lierde Wereldkampioen IRONMAN 2013 Een nieuw begin, hogere doelen Wanneer je ontdekt wat je echt graag doet, doe het dan met hart en ziel - zowel

Nadere informatie

Trainingsbegeleiding bij individuele sporters. Dag van de Trainer 2014 Pieter Hélin Polar Belgium

Trainingsbegeleiding bij individuele sporters. Dag van de Trainer 2014 Pieter Hélin Polar Belgium Trainingsbegeleiding bij individuele sporters Dag van de Trainer 2014 Pieter Hélin Polar Belgium Programma Trainingszones Opvolgen van trainingsgegevens Hartslagregistratie tijdens de training Trainingszones

Nadere informatie

POLAR RCX5. Snel van start gids 17934440.00 ENG

POLAR RCX5. Snel van start gids 17934440.00 ENG POLAR RCX5 Snel van start gids 17934440.00 ENG INHOUDSOPGAVE 1. KENNISMAKING MET UW RCX5 TRAININGSCOMPUTER... 3 Onderdelen van de RCX5 trainingscomputer... 4 2. DE TRAININGSCOMPUTER INSTELLEN... 7 Knoppen

Nadere informatie

Infoavond Trainen met een hartslagmeter. Deel 2 Pieter Hélin

Infoavond Trainen met een hartslagmeter. Deel 2 Pieter Hélin Infoavond Trainen met een hartslagmeter Deel 2 Pieter Hélin Programma Inleiding Polar Own-functies Productvoorstelling Software demonstratie Wat is hartslagmeting? LISTEN TO YOUR BODY LUISTER NAAR UW LICHAAM,

Nadere informatie

POLAR RCX3. Gebruiksaanwijzing

POLAR RCX3. Gebruiksaanwijzing POLAR RCX3 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 4 2. HET COMPLETE TRAININGSSYSTEEM... Onderdelen trainingscomputer... Trainingssoftware... Beschikbare accessoires... 5 5 5 6 3. AAN DE SLAG...

Nadere informatie

Inhoud 2. Polar H10 hartslagsensor 3. Onderdelen hartslagsensor 3. De hartslagsensor dragen 3. Aan de slag 4. Koppelen met Polar Beat 4

Inhoud 2. Polar H10 hartslagsensor 3. Onderdelen hartslagsensor 3. De hartslagsensor dragen 3. Aan de slag 4. Koppelen met Polar Beat 4 GEBRUIKSAANWIJZING INHOUD Inhoud 2 Polar H10 hartslagsensor 3 Polar H10 hartslagsensor 3 Onderdelen hartslagsensor 3 De hartslagsensor dragen 3 Aan de slag 4 Koppelen met Polar Beat 4 Sensorgeheugen 5

Nadere informatie

POLAR WEBSYNC VOOR POLARPERSONALTRAINER.COM GEBRUIKERS

POLAR WEBSYNC VOOR POLARPERSONALTRAINER.COM GEBRUIKERS POLAR WEBSYNC VOOR POLARPERSONALTRAINER.COM GEBRUIKERS Met Polar WebSync 2.x-software en een Polar DataLink gegevensoverdrachteenheid, een Polar FlowLink gegevensoverdrachteenheid of een USB-kabel kun

Nadere informatie

POLAR RC3 GPS. Gebruiksaanwijzing

POLAR RC3 GPS. Gebruiksaanwijzing POLAR RC3 GPS Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 4 2. HET ALLES-IN-ÉÉN TRAININGSSYSTEEM... Onderdelen trainingscomputer... Trainingssoftware... Beschikbare accessoires... Functies van knoppen...

Nadere informatie

www.multiweldrunners.nl

www.multiweldrunners.nl Week 1 2x 2 min. heel rustig fietsen 2x 25 min. duurtempo 3 min. heel rustig fietsen 2x 2 min. heel rustig fietsen Week 2 2x 25 min. duurtempo 2 min. heel rustig fietsen 2x 30 min. duurtempo 2x 25 min.

Nadere informatie

LOTUS R 7666-000 GOLF M 7661-600

LOTUS R 7666-000 GOLF M 7661-600 Kettler LOTUS R 7666-000 Trainingscomputer met blauw backlight zoals Golf P 9 kg vliegwiel voor zeer hoge omwenteling Zitting met textiel bespannen, horizontaal en in hoek verstelbaar Zwaartepuntpedalen

Nadere informatie

Haal het beste uit jezelf

Haal het beste uit jezelf PRODUCTCATALOGUS 2017 Haal het beste uit jezelf Motiveer en inspireer elkaar in de Polar community. WORD ACTIEF. Onze producten zijn ontworpen voor alle activiteitsniveaus en voor iedereen die sneller,

Nadere informatie

NEDERLANDS. RS800CX Gebruiksaanwijzing

NEDERLANDS. RS800CX Gebruiksaanwijzing RS800CX Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 5 2. ONDERDELEN TRAININGSCOMPUTER... 6 Optionele accessoires... 6 3. AAN DE SLAG... 7 Basisinstellingen... 7 Menustructuur... 8 4. TRAINING VOORBEREIDEN...

Nadere informatie

Polar RC3 GPS. Snel van start gids

Polar RC3 GPS. Snel van start gids Polar RC3 GPS Snel van start gids INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 3 2. VOORBEREIDING... 8 3. TRAINING... 11 4. ANALYSES... 17 5. BELANGRIJKE INFORMATIE... 19 Onderhoud van uw product... 19 Batterijgegevens...

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING M400

GEBRUIKSAANWIJZING M400 GEBRUIKSAANWIJZING M400 INHOUD Inhoud 2 Inleiding 10 M400 10 H7 hartslagsensor 11 USB-kabel 11 Polar Flow app 11 Polar FlowSync software 11 Polar Flow webservice 11 Aan de slag 12 Je M400 instellen 12

Nadere informatie

NEDERLANDS. Polar CS500 Gebruiksaanwijzing

NEDERLANDS. Polar CS500 Gebruiksaanwijzing Polar CS500 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. KENNISMAKING MET UW POLAR CS500... 4 2. BEGINNEN... 6 Functies van knoppen en menustructuur... 6 Basisinstellingen... 7 Wielmaat meten... 7 Polar stuurhouder

Nadere informatie

Polar producten 05-2015. polar.com. Ontdek onze nieuwe producten voor activiteitsmeting, fitness- & crosstraining, multisport en fietsen.

Polar producten 05-2015. polar.com. Ontdek onze nieuwe producten voor activiteitsmeting, fitness- & crosstraining, multisport en fietsen. Polar producten 05-2015 polar.com Ontdek onze nieuwe producten voor activiteitsmeting, fitness- & crosstraining, multisport en fietsen. Een nieuw begin, hogere doelen Wanneer je ontdekt wat je echt graag

Nadere informatie

Fluid Ergometer Computer V.8012

Fluid Ergometer Computer V.8012 Fluid Ergometer Computer V.8012 2 INDEX 3. Meeteenheden Computer 4. Programma's. Snelle Start. 5. Programma's. Pacer. 6. Programma's. Interval 7. Instellen en opslaan van trainingsparameters. 8. Computeropties.

Nadere informatie

V800 Inhoudsopgave 1. Inleiding 10 V800 10. H7 hartslagsensor* 11. USB-kabel 11. Polar Flow App 11. Polar FlowSync software 11

V800 Inhoudsopgave 1. Inleiding 10 V800 10. H7 hartslagsensor* 11. USB-kabel 11. Polar Flow App 11. Polar FlowSync software 11 V800 INHOUDSOPGAVE V800 Inhoudsopgave 1 Inleiding 10 V800 10 H7 hartslagsensor* 11 USB-kabel 11 Polar Flow App 11 Polar FlowSync software 11 Polar Flow Webservice 11 Aan de slag 12 Batterij opladen 12

Nadere informatie

Gert-Jan Wassink Running Movements. Runsupplies. Sportgeluk. AV 34 Apeldoorn LLGL

Gert-Jan Wassink Running Movements. Runsupplies. Sportgeluk. AV 34 Apeldoorn LLGL Gert-Jan Wassink Running Movements Runsupplies Sportgeluk AV 34 Apeldoorn LLGL Fulltime atleet 1500 3.49 3000 8.05 5000 13.47 10.000 29.27 15 km 44.42 21,1 km 1.04.02 42,195 km 2.17.34 De hardloper nu!

Nadere informatie

MYRUN TECHNOGYM improve your running

MYRUN TECHNOGYM improve your running MYRUN TECHNOGYM improve your running MYRUN TECHNOGYM Ontwikkeld door hardlopers voor hardlopers. MYRUN TECHNOGYM biedt u de ultieme hardloopervaring, dankzij trainingsprogramma's op maat en feedback over

Nadere informatie

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones. De Veenlopers Basis trainingsschema 5 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING M400

GEBRUIKSAANWIJZING M400 GEBRUIKSAANWIJZING M400 INHOUD Inhoud 2 Inleiding 8 M400 8 H7 hartslagsensor 9 USB-kabel 9 Polar Flow app 9 Polar FlowSync software 9 Polar Flow webservice 9 Aan de slag 10 Batterij opladen 10 Gebruiksduur

Nadere informatie

7 km Zevenheuvelenloop

7 km Zevenheuvelenloop 7 km Zevenheuvelenloop Uitleg trainingsschema Variatie is de basis voor succes! Wil je goed voorbereid aan de start staan van jouw einddoel, dan is het volgen van een trainingsschema een zeer goed plan.

Nadere informatie

15 km Zevenheuvelenloop

15 km Zevenheuvelenloop 15 km Zevenheuvelenloop Uitleg trainingsschema Variatie is de basis voor succes! Wil je goed voorbereid aan de start staan van jouw einddoel, dan is het volgen van een trainingsschema een zeer goed plan.

Nadere informatie

Spirit CT800 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Spirit CT800 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Spirit CT800 Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Voor u begint: Voor u begint dient u de stekker in het stopcontact te doen en de knop aan de voorkant (achter de motorkap) om te schakelen. Op het

Nadere informatie

HARTSLAGMETING VORMT HET DNA VAN POLAR WAARMEE WE ATLETEN HELPEN HUN DOELEN TE REALISEREN

HARTSLAGMETING VORMT HET DNA VAN POLAR WAARMEE WE ATLETEN HELPEN HUN DOELEN TE REALISEREN De POLAR VANTAGE SERIE is ontwikkeld om ambitieuze atleten te helpen hun volledig potentieel te bereiken en hun doelen te realiseren. Onze geavanceerde gps multisporthorloges bieden voor iedere sport de

Nadere informatie

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS LCD Display Liquid Crystal Display SPM Weergave Functie Identificatie 1. STOP Display = STOP status 2. Manueel Display = 1~16 Weerstand levels 3. Program Display = P1~P12 4.

Nadere informatie

POLAR CS500+ Gebruiksaanwijzing

POLAR CS500+ Gebruiksaanwijzing POLAR CS500+ Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. KENNISMAKING MET UW POLAR CS500+... 4 2. BEGINNEN... 7 Functies van knoppen en menustructuur... 7 Basisinstellingen... 8 Wielmaat meten... 8 Polar stuurhouder

Nadere informatie

Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training?

Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training? Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training? Looptraining is in de eerste plaats leren efficiënt met je energie omgaan. Dit betekent niet voor elke loper hetzelfde. Een sprinter zal zijn beschikbare

Nadere informatie

Van trainingsdata naar Prestatieverbetering

Van trainingsdata naar Prestatieverbetering Van trainingsdata naar Prestatieverbetering Het gaat niet om het wat, maar om het hoe 2 Welke soorten data krijgen we uit onze horloges? 1. Hartslag (HR in bpm) 2. Cadans (in spm) 3. Staplengte (in m)

Nadere informatie

The Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom

The Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom The Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom Overzicht Welkom bij de Nike+ SportWatch GPS ontworpen in samenwerking met TomTom. Het horloge werkt met GPS en een Nike+ Sensor om afstand, snelheid, verstreken

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING M400

GEBRUIKSAANWIJZING M400 GEBRUIKSAANWIJZING M400 INHOUD Inhoud 2 Inleiding 10 M400 10 H7 hartslagsensor 11 USB-kabel 11 Polar Flow app 11 Polar FlowSync software 11 Polar Flow webservice 11 Aan de slag 12 Batterij opladen 12 Gebruiksduur

Nadere informatie

Jos Boone Watersport

Jos Boone Watersport B&G VULCAN5 FS Compact en gebruiksvriendelijk multifunctioneel 5" touchscreen display voor de sportieve zeiler. Met unieke SailSteer en ForwardScan functie. NMEA2000 en WIFI. Exclusief navigatiekaart.

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING V650

GEBRUIKSAANWIJZING V650 GEBRUIKSAANWIJZING V650 INHOUD Inhoud 2 Inleiding 7 V650 7 USB-kabel 7 Bluetooth Smart hartslagsensor* 8 Polar FlowSync software 8 Polar Flow webservice 8 Aan de slag 9 Batterij opladen 9 Basisinstellingen

Nadere informatie

Jos Boone Watersport

Jos Boone Watersport B&G VULCAN5 FS Compact en gebruiksvriendelijk multifunctioneel 5" touchscreen display voor de sportieve zeiler. Met unieke SailSteer en ForwardScan functie. NMEA2000 en WIFI. Exclusief navigatiekaart.

Nadere informatie

Super helder in een compact design

Super helder in een compact design S Super helder in een compact design OVERWELDIGENDE LICHTOPBRENGST VOOR ELKE NACHTRIT Universal Bike Lights met hoogwaardige kwaliteit is meer dan alleen fietsverlichting. De mountainbiker van tegenwoordig

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-410

Computerhandleiding MI-410 Computerhandleiding 1 De StrengthMaster loopband bevat een MANUAL programma, 9 voorgeprogrammeerde programma s (4 SPEED programma s, 4 INCLINE programma s en 1 DISTANCE programma), een USER programma,

Nadere informatie

Week 1. Dag Training Intensiteitsomschrijving

Week 1. Dag Training Intensiteitsomschrijving Week 1 Om in een periode van 12 weken het totale trainingsvolume te kunnen opbouwen naar ongeveer per week, moet je in staat zijn om tijdens de eerste trainingsweek ongeveer 7 te verwerken. Hoewel het

Nadere informatie

TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband

TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband STRETCHEN Stretchen voor de training zorgt voor meer flexibiliteit en vermindert de kans op blessures. Ga geleidelijk naar een bepaalde stretchpositie en houd

Nadere informatie

+32/ Crosstrainers

+32/ Crosstrainers [email protected] www.fitenfun.be +32/474 567 562 Crosstrainers Cross Fuel 3 De Crosstrainer Fuel 3C, van het degelijke merk is een zeer luxe crosstrainer met vele trainingsmogelijkheden. Een prima oplossing

Nadere informatie

Basis trainingsschema 5 km

Basis trainingsschema 5 km Basis trainingsschema 5 km De basis trainingschema s van Mijnhardlooptrainer.nl zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema s veel

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie

GIRO GT 7638-500. 18 kg vliegwiel voor zeer hoge omwenteling Stabiele frameconstructie Wielrenzadel horizontaal en verticaal verstelbaar

GIRO GT 7638-500. 18 kg vliegwiel voor zeer hoge omwenteling Stabiele frameconstructie Wielrenzadel horizontaal en verticaal verstelbaar Kettler GIRO GT 7638-500 Speedbike voor sportief Indoor-Cycling met zeer belastbare techniek en vrijloop. Trainingscomputer met blauw backlight, 12 programma s incl. polsslaggestuurde training en permanente

Nadere informatie

Wil je nog meer lezen over de hartslag? Dan verwijzen we je naar:

Wil je nog meer lezen over de hartslag? Dan verwijzen we je naar: Hartslag Onze hartslag, of ook wel polsslag genoemd, is één van de bruikbare indicaties voor diverse aspecten van onze gezondheid. Het is dan ook zeker interessant om iets meer te weten over onze rusthartslag

Nadere informatie

W E L K O M NIEUW - C O N C E P T

W E L K O M NIEUW - C O N C E P T W E L K O M NIEUW - C O N C E P T augustus 2008 1 1. 2 x 6 weken 6+1 NIEUW CONCEPT +1 weken van 0 naar 3 km (module 1) +1 weken van 3 naar 5 km (module 2) 6+1 2. 2 x 6 weken +1 weken van 5 naar 8 km (module

Nadere informatie

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *)

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *) Trainen voor De Zestig van Texel Hoe stel je zelf een trainingsschema op? Door Gerrit van Rotterdam (oud-bondscoach ultralange afstand) Deel 3 Trainingsmethoden Om de gewenste aanpassingen in het lichaam

Nadere informatie

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Gebruiksaanwijzing

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Gebruiksaanwijzing POLAR STRIDE SENSOR Model:Y8 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS Gefeliciteerd! De Polar stride sensor Bluetooth Smart is de beste keuze voor het verbeteren van uw looptechniek en -efficiëntie Met behulp van

Nadere informatie

Bereik je ideale gewicht

Bereik je ideale gewicht Robert van der Wulp Beste Lezer, Gewicht speelt een belangrijke rol bij het fietsen. Het is niet alleen maar een gezondheidsaspect. Sterker nog: veel fietsers willen graag richting ondergewicht. Alles

Nadere informatie

Wat maakt het verschil?

Wat maakt het verschil? Wat maakt het verschil? Waarvoor ben je aan het trainen? Ik train niet, ik loop... (Peter Klos). Wie te weinig traint zal niet finishen, maar wie te hard traint zal niet starten. WAT IS TRAINEN? Het regelmatig,

Nadere informatie

Inhoud 2. Inleiding 8. Polar A360 8. USB-kabel 9. Polar Flow app 9. Polar FlowSync software 9. Polar Flow webservice 9.

Inhoud 2. Inleiding 8. Polar A360 8. USB-kabel 9. Polar Flow app 9. Polar FlowSync software 9. Polar Flow webservice 9. GEBRUIKSAANWIJZING INHOUD Inhoud 2 Inleiding 8 Polar A360 8 USB-kabel 9 Polar Flow app 9 Polar FlowSync software 9 Polar Flow webservice 9 Aan de slag 10 Je A360 configureren 10 Een optie kiezen voor configuratie:

Nadere informatie

En dit alles met als hoofddoel: het verbeteren van de prestaties op het veld en een zo hoog mogelijke eindklassering op de ranglijst die seizoen!

En dit alles met als hoofddoel: het verbeteren van de prestaties op het veld en een zo hoog mogelijke eindklassering op de ranglijst die seizoen! Wat is TopFitTest? TopFitTest is een test- en adviesbureau dat gespecialiseerd is in het afnemen van sportspecifieke testen. Aan de hand van de testen kan optimaal advies worden gegeven om jou door middel

Nadere informatie

ALOHA Art.nr. 03007 DOTS. SWEETY Art.nr. 03002 EYE EVIL. Wa t is jou w loo k? HERBIE SKULL. Zo veelzijdig, zo...jij. STARS &S STRIPE.

ALOHA Art.nr. 03007 DOTS. SWEETY Art.nr. 03002 EYE EVIL. Wa t is jou w loo k? HERBIE SKULL. Zo veelzijdig, zo...jij. STARS &S STRIPE. n e ll e d Mo Zo veelzijdig, zo...jij. Met de hipste computer op je fiets, laat je zien wie je bent. Kies je favoriet uit de trendy range en show je eigen identiteit. Je MySpeedy is qua kleur helemaal

Nadere informatie

Nieuwe doelstellingen. Garmin GPS-Sporthorloges

Nieuwe doelstellingen. Garmin GPS-Sporthorloges Nieuwe doelstellingen Garmin GPS-Sporthorloges Winter 2011-2012 Op Ontdekking Garmin staat reeds sinds 1989 voor Mobiele Navigatie. Onze mobiele GPStoestellen worden gekoesterd overal waar mensen in beweging

Nadere informatie

De nieuwste Bluetooth sportartikelen!

De nieuwste Bluetooth sportartikelen! De nieuwste Bluetooth sportartikelen! Meten is weten Om een steeds betere sportprestatie neer te kunnen zetten is alleen maar zweten niet genoeg. Want, 'Hoe snel bent u hersteld van die enorme inspanning?'

Nadere informatie

De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11

De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11 INHOUDSOPGAVE 1 Inleiding 9 De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11 2 3 4 5 Doelen stellen 15 Waarom wil ik hardlopen? 16 Wat wil ik bereiken?

Nadere informatie

Time (tijd): Instelbaar van 00:00 tot 99:00, met een toename van 1:00 minuut.

Time (tijd): Instelbaar van 00:00 tot 99:00, met een toename van 1:00 minuut. Proteus PEC-4850 Computerhandleiding Standaard trainingsstappen Stap 1: Stap 2: Stap 3: U kunt de rechterknop naar rechts of naar links draaien om een programma te selecteren; variërend van MANUAL, PROGRAM

Nadere informatie

Trainen is het PLANMATIG toedienen van TRAININGSPRIKKELS, met als DOEL de sportprestaties te verbeteren

Trainen is het PLANMATIG toedienen van TRAININGSPRIKKELS, met als DOEL de sportprestaties te verbeteren Trainen is het PLANMATIG toedienen van TRAININGSPRIKKELS, met als DOEL de sportprestaties te verbeteren Progressiviteit en overload Principe van verminderde meeropbrengst Principe van de supercompensatie

Nadere informatie

LifeSpan TR800 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

LifeSpan TR800 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 LifeSpan TR800 Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Veiligheidssleutel Wanneer u gebruik wilt maken van de loopband, dient u ervoor te zorgen dat de veiligheidssleutel op de computer is bevestigd.

Nadere informatie

Duurmethode. a. Duurloop 1 b. Duurloop 2 c. Duurloop 3

Duurmethode. a. Duurloop 1 b. Duurloop 2 c. Duurloop 3 Duurmethode Trainen volgens de duurmethode houdt in dat je looptraining niet wordt onderbroken door rustpauzes. De trainingsmiddelen in deze methode bestaan uit e doorlopen. Op basis van intensiteit kun

Nadere informatie

Trainen met je hartslag. Pieter Breeuwsma Looptrainer 3 Runnersclub Woerden www.runnersclub.nl

Trainen met je hartslag. Pieter Breeuwsma Looptrainer 3 Runnersclub Woerden www.runnersclub.nl Trainen met je hartslag Pieter Breeuwsma Looptrainer 3 Runnersclub Woerden www.runnersclub.nl Waarom trainen we eigenlijk? Ik ben niet aan het trainen, ik loop gewoon lekker.. Conditieverbetering of conditiebehoud?

Nadere informatie

Mogelijkheid tot plannen en evalueren van de doelgerichte (step)training: Een gebruikersverslag van een trainingscomputer

Mogelijkheid tot plannen en evalueren van de doelgerichte (step)training: Een gebruikersverslag van een trainingscomputer Mogelijkheid tot plannen en evalueren van de doelgerichte (step)training: Een gebruikersverslag van een trainingscomputer Iedereen die serieus met steptraining bezig is zal een zo hoog mogelijk rendement

Nadere informatie

POLAR A370 PERSBERICHT

POLAR A370 PERSBERICHT POLAR A370 PERSBERICHT NIEUW: POLAR A370 FITNESS TRACKER MET CONTINUE HARTSLAGMETING De Polar A370 is een zeer complete fitness tracker met 24/7 activiteitsmeting, ingebouwde hartslagmeter, GPS via je

Nadere informatie

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Gebruiksaanwijzing

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Gebruiksaanwijzing POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS Polar WearLink hartslagsensor met Bluetooth Deze gebruiksaanwijzing bevat instructies voor de Polar WearLink hartslagsensor

Nadere informatie

V800 Inhoudsopgave 1. Inleiding 13 V800 13. H7 hartslagsensor* 14. USB-kabel 14. Polar Flow App 14. Polar FlowSync software 14

V800 Inhoudsopgave 1. Inleiding 13 V800 13. H7 hartslagsensor* 14. USB-kabel 14. Polar Flow App 14. Polar FlowSync software 14 V800 INHOUDSOPGAVE V800 Inhoudsopgave 1 Inleiding 13 V800 13 H7 hartslagsensor* 14 USB-kabel 14 Polar Flow App 14 Polar FlowSync software 14 Polar Flow Webservice 14 Aan de slag 15 Batterij opladen 15

Nadere informatie

Sportieve prestaties verbeteren: plannen, organiseren en bijhouden van de training Door René Elzinga In dit artikel een overzicht van de

Sportieve prestaties verbeteren: plannen, organiseren en bijhouden van de training Door René Elzinga In dit artikel een overzicht van de Sportieve prestaties verbeteren: plannen, organiseren en bijhouden van de training Door René Elzinga In dit artikel een overzicht van de mogelijkheden de steptrainingen wat meer te structureren. Er zijn

Nadere informatie

POLAR WEBSYNC VOOR POLARGOFIT.COM- GEBRUIKERS

POLAR WEBSYNC VOOR POLARGOFIT.COM- GEBRUIKERS POLAR WEBSYNC VOOR POLARGOFIT.COM- GEBRUIKERS Met Polar WebSync-software 2.2 (of later) en de Polar FlowLink kunt u gegevens uitwisselen tussen uw Polar Active activity monitor en de webservice polargofit.com.

Nadere informatie

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones. De Veenlopers Basis trainingsschema 5 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema

Nadere informatie

PRESS BOOK // METEN VAN DE ACTIVITEIT //

PRESS BOOK // METEN VAN DE ACTIVITEIT // PRESS BOOK // METEN VAN DE ACTIVITEIT // 2014 Bij Geonaute zijn we ervan overtuigd dat elektronica de sport verrijkt door ze te vernieuwen en op te waarderen. We bedenken en creëren onze producten en

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-611

Computerhandleiding MI-611 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

Hardloopschema voor semi-gevorderden

Hardloopschema voor semi-gevorderden Hardloopschema voor semi-gevorderden Heb je je eerste tien trainingsweken erop zitten? Dan kun je de overstap maken naar het onderstaande schema voor semi-gevorderden. Dit hardloopschema is opgebouwd als

Nadere informatie

V800 Inhoudsopgave 1. Inleiding 12 V800 12. H7 hartslagsensor* 13. USB-kabel 13. Polar Flow App 13. Polar FlowSync software 13

V800 Inhoudsopgave 1. Inleiding 12 V800 12. H7 hartslagsensor* 13. USB-kabel 13. Polar Flow App 13. Polar FlowSync software 13 V800 INHOUDSOPGAVE V800 Inhoudsopgave 1 Inleiding 12 V800 12 H7 hartslagsensor* 13 USB-kabel 13 Polar Flow App 13 Polar FlowSync software 13 Polar Flow Webservice 13 Aan de slag 14 Batterij opladen 14

Nadere informatie

Zorgeloos rijplezier. Fietsen op een Dutch ID is leuk en ontspannen!

Zorgeloos rijplezier. Fietsen op een Dutch ID is leuk en ontspannen! TOUR Zorgeloos rijplezier Dutch ID ontwikkelt en bouwt al haar fietsen in Nederland vanuit de overtuiging dat een Dutch ID mooi en oerdegelijk moet zijn en tevens de beste rijeigenschappen moet bieden.

Nadere informatie

Berekening hartslagzones

Berekening hartslagzones Berekening hartslagzones 1. Formule via maximale hartslag Een eenvoudige en snelle berekening (maar minst betrouwbare). MAN VROUW 220 minus leeftijd 226 minus leeftijd 2. Formule van KARVONEN via het verschil

Nadere informatie

SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts

SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts nl SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts Gebruikershandleiding 1 Inleiding tot de Suunto Comfort Belt................................................. 3 2 Aan de slag met de Suunto Comfort Belt.............................................

Nadere informatie

Polar RS800CX. Snel van start gids 17934440.00 ENG

Polar RS800CX. Snel van start gids 17934440.00 ENG Polar RS800CX Snel van start gids 17934440.00 ENG Inhoudsopgave 1. POLAR RS800CX TRAINING COMPUTER PARTS... 3 Optionele accessoires... 5 2. AAN DE SLAG... 6 Menustructuur... 8 3. TRAINING VOORBEREIDEN...

Nadere informatie

MEER KRACHT IN JE WIELEN

MEER KRACHT IN JE WIELEN MEER KRACHT IN JE WIELEN Simpelweg mobiel. MADE IN GERMANY 3 2 VERLEG JE GRENZEN. Vandaag de dag is er één ding enorm belangrijk geworden: mobiliteit. Daarom hebben we een transportmiddel nodig dat volledig

Nadere informatie

Basis trainingsschema 42 km

Basis trainingsschema 42 km Basis trainingsschema 42 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de Souplesse Methode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema s veel voordelen

Nadere informatie

Infiniti ST-790 Computerhandleiding Introductie

Infiniti ST-790 Computerhandleiding Introductie Infiniti ST-790 Computerhandleiding Introductie Uw trainingsapparaat bevat een programmeerbare computer om uw vooruitgang weer te geven en u te helpen motiveren bij het bereiken van uw fitness doelen.

Nadere informatie

Polar FT80. Gebruiksaanwijzing

Polar FT80. Gebruiksaanwijzing Polar FT80 Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1. AAN DE SLAG... 4 Kennismaking met uw Polar FT80... 4 Knoppen en menustructuur van polsunit... 5 Symbolen op het display... 6 Beginnen met basisinstellingen...

Nadere informatie

LifeSpan TR3000 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

LifeSpan TR3000 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 LifeSpan TR3000 Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Computerknoppen Start Met de START knop kunt u een programma starten. In het begin menu zal een manueel programma starten zonder dat u hiervoor

Nadere informatie

Instellingen. Gebruikersprofiel Via het gebruikersprofiel vul je jouw gegevens in. Volg de stappen en klik steeds op Volgende.

Instellingen. Gebruikersprofiel Via het gebruikersprofiel vul je jouw gegevens in. Volg de stappen en klik steeds op Volgende. Instellingen Apparaat wizard Via de apparaat wizard wijzig je het type trainer dat je wilt verbinden. Aan de hand van de afbeeldingen selecteer je de juiste trainer. Klik op Volgende en doorloop de vervolgstappen

Nadere informatie

1 Inleiding 9 INHOUDSOPGAVE

1 Inleiding 9 INHOUDSOPGAVE INHOUDSOPGAVE 1 Inleiding 9 Voor wie is dit boek? 9 Structuur van het boek 9 Theorie 11 Factoren die het succes op de 10K bepalen 11 Aerobe capaciteit en uithoudingsvermogen 12 Snelheid 17 Efficiëntie

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing StrenghtMaster TR- 3000

Gebruiksaanwijzing StrenghtMaster TR- 3000 Gebruiksaanwijzing StrenghtMaster TR- 3000 Computerknoppen Start Met de START knop kunt u een programma starten. In het begin menu zal een manueel programma starten zonder dat u hiervoor enige informatie

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de

Nadere informatie

Computerhandleiding BodyCraft ECT-2500

Computerhandleiding BodyCraft ECT-2500 Computerhandleiding -1- SCHERMEN DISTANCE Dit scherm geeft de afgelegde afstand weer, of de afstand dat u nog dient af te leggen tijdens het trainen om uw doel te bereiken. De afstand wordt weergegeven

Nadere informatie

TRAININGSSCHEMA, DE EERSTE 6 WEKEN

TRAININGSSCHEMA, DE EERSTE 6 WEKEN TRAININGSSCHEMA, DE EERSTE 6 WEKEN VOORAF: UITLEG VAN DE TRAININGS VOOR JE HARDLOOPSCHEMA Er zijn verschillende manieren om de intensiteit van trainingen aan te geven. Je kunt de intensiteit bepalen met

Nadere informatie

Rider 60. Stop ( /BACK/ / ) LAP PAGE

Rider 60. Stop ( /BACK/ / ) LAP PAGE Aan de slag NL Rider De Rider beschikt over een aanraakscherm. U kunt op het scherm klikken of de hardwareknop gebruiken om het apparaat te bedienen. 1 BACK 2 4 LAP PAGE 3 1 Aan-uit/Terug/Pauze/ Stop (

Nadere informatie

Beginnersschema. Hardloopaanbiedingen.nl wenst je heel veel succes en plezier met hardlopen!

Beginnersschema. Hardloopaanbiedingen.nl wenst je heel veel succes en plezier met hardlopen! Beginnersschema In het beginnersschema wordt er gewerkt met hardlopen en wandelen. De bedoeling van de wandelpauzes is dat men actief kan herstellen van de looppas. In de eerste maanden van je opbouw werk

Nadere informatie

Efficient trainen. Leendert Parlevliet Wilbert Hilkens

Efficient trainen. Leendert Parlevliet Wilbert Hilkens Efficient trainen Leendert Parlevliet Wilbert Hilkens 20-10-2009 Opbouw Trainingstheorie Testen en meten Trainingsschema Praktijk Vragen Wilbert Leendert Wilbert Leendert&Wilbert Leendert&Wilbert Verhaal

Nadere informatie

POLAR CS600X. Gebruiksaanwijzing

POLAR CS600X. Gebruiksaanwijzing POLAR CS600X Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 5 2. ONDERDELEN FIETSCOMPUTER... 6 Optionele accessoires... 6 3. AAN DE SLAG... 8 Wielmaat meten... 8 Basisinstellingen... 9 Menustructuur...

Nadere informatie

Trainingsschema. PS: Volg het schema en laat me weten wat je resultaten zijn. Stuur me een berichtje naar

Trainingsschema. PS: Volg het schema en laat me weten wat je resultaten zijn. Stuur me een berichtje naar Beste Lezer, Jaar in jaar uit trainen is wat je beter kan maken. Ik zeg heel bewust kan, want er is meer. Je kunt namelijk nog zoveel trainen, maar als je niet de juiste voeding neemt, niet op tijd naar

Nadere informatie

Polar RS400 Gebruiksaanwijzing

Polar RS400 Gebruiksaanwijzing Polar RS400 Gebruiksaanwijzing Polar RS400 Gebruiksaanwijzing 2 Inhoud 1. INLEIDING... 4 2. RUNNING COMPUTER ONDERDELEN... 4 3. BEGINNEN... 4 Basisinstellingen... 5 Menustructuur... 6 4. TRAINING VOORBEREIDEN...

Nadere informatie