Woord van dank. R. Harris, De valstrik van het geluk, DOI / `, 2009 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer Uitgeverij
|
|
- Hanne Molenaar
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Woord van dank De dankbaarheid die ik voel jegens Steven Hayes, de initiator van acceptance and commitment therapy (ACT), is niet in woorden uit te drukken. Hij heeft mij, mijn gezin, mijn cliënten en de wereld in het algemeen een groot geschenk gegeven. Ook ben ik dank verschuldigd aan de bredere ACT-gemeenschap, voor alle nuttige adviezen, alle ervaring en informatie die in zo ruime mate door hen wordt gedeeld tijdens workshops, congressen en via het internet. Mijn speciale dank gaat uit naar Kelly Wilson en Hank Robb, uit wier inzichten en interventies ik op deze bladzijden regelmatig heb geput, en eveneens al die collega s uit de ACT-gemeenschap die me feedback en advies hebben gegeven tijdens de verschillende fasen van het schrijven: Jim Marchman, Joe Ciarochi, Joe Parsons, Sonja Batten, Julian McNally en Graham Taylor. Verder wil ik graag mijn broer Genghis noemen, die (als altijd) een onuitputtelijke bron van advies, kracht en aanmoediging voor me was, vooral tijdens die donkere momenten waarop ik het schrijven het liefst wilde opgeven. Ook wil ik alle vrienden en familie bedanken die me hebben geholpen door het boek (of delen ervan) te lezen en me feedback te geven: Johnny Watson, Margaret Denman, Paul Dawson, Fred Wallace en Kath Koning. En natuurlijk mijn moeder en mijn vrouw, die beiden hielpen met het typen van grote stukken van het boek: geen gemakkelijke klus als je moet werken met mijn priegelige handgeschreven krabbels. En ik wil Carmel graag speciaal bedanken, voor alle nuttige inbreng en feedback die zij me tijdens het schrijven heeft gegeven, en voor haar niet aflatende steun (en haar bereidheid het vol te houden terwijl ik uren voor mijn beeldscherm zat, opgeslokt door het schrijven.) Hartelijk dank ook aan de vier redacteuren die in verschillende fasen met me hebben gewerkt: Xavier Waterkeyn, die enorm hielp met de eerste hoofdstukken en ook met de titel van het boek kwam; Michael Carr, die het grootste deel van het taaie werk deed en mij tijdens dit proces veel leerde; Monica Berton die een grote hulp was bij het
2 Woord van dank 239 schrappenvanwatgeschraptkonwordenenhettotstandbrengenvan de eindversie van de Australische editie; en Eden Steinberg, wiens ervaring, inzicht en persoonlijke kennis van het materiaal van onschatbare waarde was toen we het boek bewerkten voor verschijning in de Verenigde Staten. En natuurlijk ben ik al die goede mensen van Shambhala Publications bijzonder dankbaar, die zo hard hebben gewerkt om dit boek tot stand te brengen. Trouwens, ook heel veel dank aan mijn agent Sammie Justesen en ook Gareth en Penny St John Thomas, die dit boek in de capabele handen van de mensen van Shambhala gaven. Last but not least een welgemeend dankjewel aan columnist en auteur Martha Beck. Haar artikel over ACT in O: The Oprah Magazine, vormde een belangrijke inspiratiebron omdat het mij toonde hoe de ingewikkelde concepten van ACT in eenvoudige, alledaagse taal kunnen worden uitgedrukt.
3 Tips voor tijden van crisis Tijdens een crisis kunnen we verstrikt raken in een storm van moeilijke gedachten en gevoelens. Willen we echter effectief handelen, dan kunnen we het ons niet permitteren ons door die storm te laten meesleuren. Het eerste wat we daarom in zo n situatie moeten doen, is het anker uitgooien. Met andere woorden: aarden in het hier en nu. Daarna kunnen we onze opties op een rij zetten. De eerste stap is dat je contact maakt met je omgeving: merk vijf dingen op die je ziet, vijf dingen die je hoort en vijf dingen die je kunt aanraken of tegen je huid voelt. Zet daarna je voeten stevig neer en voel de grond onder je voeten. Voel hoe de grond je steunt en je gewicht draagt. Doe daarna de oefening Ademen om contact te maken uit hoofdstuk 20. Je bent nu geaard in het hier en nu. Blijf aandachtig ademen en gebruik je adem als een anker waaraan je je kunt vasthouden tot de emotionele storm wat is gaan liggen. Neem vervolgens even de tijd om je lichaam langs te gaan en merk op wat je voelt. Zoek het pijnlijkste gevoel op, observeer het, adem ernaartoe, maak er ruimte omheen en sta het toe er te zijn, net als in de expansieoefeningen in hoofdstuk 13. Doe dan een stapje terug en merk alle gedachten op die door je hoofd tollen. Kijk of je het verhaal kunt benoemen, zoals aan het eind van hoofdstuk 4. Als je dit allemaal hebt gedaan, zeg dan tegen jezelf: Oké, hier ben ik op dit moment en dit gebeurt er. De crisis waar ik mee moet omgaan, is (vul in). De gevoelens die ik op dit moment heb, zijn A, B, C. De gedachten die ik nu heb, zijn D, E, F. En de acties die ik kan ondernemen om effectief met de crisis om te gaan, zijn G, H, I. (Een crisisplan dat toont hoe je effectieve actie kunt ondernemen, is gratis te downloaden van de pagina met bronnen op [in het Engels, red.].) Pas deze basisstappen steeds opnieuw toe, net zolang tot de crisis is opgelost. En onthoud: iedere crisis, hoe pijnlijk ook, vormt een kans
4 Tips voor tijden van crisis 241 om te groeien en je psychologische flexibiliteit te vergroten. Vraag je dus als je daar even tijd voor hebt, af: Hoe kan ik hierdoor groeien? Welke vaardigheden, kennis of sterke karaktertrekken kan ik hierdoor ontwikkelen?
5 Bronnen Boeken Frankl, Viktor. Man s search for meaning. Boston: Beacon Press, Nederlandse vertaling: De zin van het bestaan; een inleiding in de logotherapie. Utrecht: Bruna, Hayes, Steven en Smith, Spencer. Get out of your mind and into your life: the new acceptance and commitment therapy. Oakland, CA.: New Harbinger Publications, Nederlandse vertaling: Uit je hoofd, in het leven; een werkboek voor een waardevol leven met acceptatie en commitment therapie. Amsterdam: Nieuwezijds, Kabat-Zinn, Jon. Wherever you go, there you are: mindfulness meditation in everyday life. New York: Hyperion, Nederlandse vertaling: Waar je ook gaat, daar ben je. Utrecht: Kosmos Uitgevers, Andere bronnen De officiële website voor ACT is Op deze site is een link te vinden naar enkele Nederlandstalige pagina s, met onder andere een lijst met ACT-therapeuten in Nederland. Typ bij de zoekfunctie in: ACT in België en Nederland. Dan zul je een link vinden naar de pagina s met ACT-therapeuten. De site is verder bestemd voor hulpverleners. Het is mogelijk om deel te nemen aan een discussiegroep voor geïnteresseerde leken, maar dat kan alleen in het Engels. Klik hiervoor op de link ACT for the public aan de linkerzijde van de home-pagina. Bij dit boek zijn verschillende hulpmiddelen ontwikkeld. (Sommige daarvan gekoppeld aan bepaalde hoofdstukken.) Deze kunnen gratis worden gedownload van Er is een webpagina in het Nederlands, met vertalingen van de hulpmiddelen die bij het boek horen: Nederlandse versie. Verder heb ik een aantal cd s opgenomen voor gebruik bij dit boek als hulpmiddel voor het ontwikkelen van je mindfulnessvaardigheden met als doel het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Deze cd s kun je bestellen op com/books and CDs. Deze cd s zijn helaas alleen in de Engelse taal verkrijgbaar. Wanneer je geïnteresseerd bent in Nederlandstalige cd s met mindfulnessoefeningen, kun je op cd s met geleidemeditaties vinden. Ook kun je mindfulnessoefeningen downloaden van: en Deze oefeningen zijn niet afgestemd op het boek, maar kunnen wel een waardevolle ondersteuning zijn.
6 Register aandacht 77 aanwezig zijn in het hier en nu 135 Acceptance and Commitment Therapy 15 acceptatie 47, 71 acceptatiestrategie 69 acceptatietechniek 73 ACT 15 actie 191 actieplan 196, 223 actietendentie 93 activiteiten 43 ademen 114 ademen om contact te maken 153 ademhaling 149 ademhalingsoefening 149 angstaanjagende beelden 83 beelden 51 bereidheid 115, 217 bewust zijn 77, 168 commitment 224 concentratie 77 contact 135 contact maken 47 contactoefeningen 138 controle 24, 26 controlestrategieën 26, 35 definitie van succes 226 defusie 47, 55, 67 defusie-oefenblad 92 defusietechniek 64, 84 demonen 90, 131 denkende zelf 76, 110 denkvermogen 166 doel 177 doelen stellen 192 driften 126 effectief handelen 147 effectieve actie 193, 224 emoties 93 evolutie van de geest 17 excessieve verwachtingen 210 excuses 215 expansie 47, 109, 112 experiëntiële vermijding 40 FEAR 210 feitelijke beschrijvingen 156 feiten 156 fusie 53, 210 gedachten 51 gedrag 94 geest 76 geluk 19 gevoel 96 gezondheid 184 handelen 126 hier en nu 134, 142, 150 ideaalbeeld 18 impuls 93, 126 impulssurfen 128 kernprincipes van ACT 47, 232 levensgebieden 181 levenswaarden 182 lichaamsbewustzijn 111 lichamelijke reacties 93 lichamelijke sensaties 101 lopend commentaar 156
7 244 De valstrik van het geluk mindfulness 146 mindfulnessvaardigheden 48, 146 mythen over geluk 23 negatieve emoties 102 negatieve gedachten 25 negatieve gevoelens 24 observeren 76, 113 observerende zelf 48, 76, 110, 168 oefenen met contact 144 oefenen met mindfulness 146 onderdrukking van gedachten 83 ongewenste sensaties 101 oordelen 105, 156 oordelende beschrijvingen 156 opleiding 184 overbelasting 109 overlevingsmechanisme 158 overtuigingen 61 overvloed 206 persoonlijke groei 184 pijnlijke herinneringen 85 positieve emoties 102 positieve gedachten 25 positieve gevoelens 24 psychologische flexibiliteit 16, 47, 172 puur bewustzijn 168 redengeving 213 relaties 182 richtingloosheid 212 rouw 38 ruimte maken 109, 114 schoon ongemak 100 sensaties 27, 51 sereniteitsuitdaging 72, 235 spanning 109 stelregel voor succes 18 stemming 96 stress 109 toegewijde actie 48 toelaten 114 valstrik van het geluk 15 vecht-of-vluchtrespons 97 vechtstandschakelaar 99 vechtstrategieën 35 verhalen 52 verhalenverteller 56 vermijden van ongemak 211 vervreemding van je waarden 212 vervulling 198 vicieuze cirkel 33, 99 visualisatie 194 visualiseren 124 visuele herinneringen 85 vluchtstrategieën 35 vrije tijd 185 vuil ongemak 100 waarden 48, 175, 181 waardevolle activiteiten 132 wensdenken 106 werk 184 werkbaarheid 147 woorden 50 zelfacceptatie 163 zelfachting 159 zelfbewustzijn 168 zelfspraak 123 zinvol leven 232
8 Over de auteur Dr. Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Na eerst zelf de principes van ACT te hebben gebruikt bij zijn worsteling met angst, past hij ACT nu toe om zijn cliënten te helpen een verscheidenheid van psychologische problemen te overwinnen en de kwaliteit van hun leven te verbeteren. Ook geeft hij ACT-trainingen aan collega s uit de geestelijke gezondheidszorg. Hij is woonachtig in Melbourne, Australië. Voor meer informatie over de ACT-workshop van Russ in verschillende landen kun je terecht bij Verder geeft Russ verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma s zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap. Mocht je hier meer over willen weten, bezoek dan de website:
Kennismaking met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) bij chronische pijn
Vernieuwend - Attent - Samen Kennismaking met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) bij chronische pijn Anita Eijkelenkamp, GZ-psycholoog pijnrevalidatie Lisanne Heijboer, stagiaire psychologie Roessingh,
Nadere informatieACT in kortdurend open groepsprogramma
Programma van 6 weken Open groep (+/- 10 deelnemers) 10 ½ u (1u 45/ week) ACT in kortdurend open groepsprogramma Kelly Wilson Ervaringsdeskundige Pionier van ACT Legt verband tussen ACT en AA-filosofie
Nadere informatieWelkom! 11 congressen in samenwerking met Hogrefe Uitgevers
Welkom! 11 congressen in samenwerking met Hogrefe Uitgevers Hondje van Pavlov Gedragstherapie 1ste generatie: klassieke en operante conditionering (outside the black box) =Gedrag wordt contextueel bepaald
Nadere informatieDe valstrik van het geluk
De valstrik van het geluk De valstrik van het geluk Hoejekuntstoppenmetworstelenenbeginnenmet leven Russ Harris Bohn Stafleu van Loghum Houten 2009 Ó 2009 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer
Nadere informatieWelkom! Bij de kennismaking met Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Welkom! Bij de kennismaking met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Even mezelf voorstellen Boeken - Jansen, G.: Denk wat je wilt, doe wat je droomt - Jansen, G.: Leef! - Jansen, G.: Laat los: ruimte
Nadere informatieWaarom? Wat is ACT? Aanpak. Experientiële vermijding 21/03/2016
Waarom? ACT@work Acceptance & Commitment Training op de werkplek CGG Waas en Dender, Delta Preventie Cynthia Deman Tineke De Breucker Voor hulpverleners in een psychiatrisch ziekenhuis, in een centrum
Nadere informatieTelePsy Handleiding mindfulnessmodule
TelePsy 2019 Handleiding mindfulnessmodule Algemene informatie De Mindfulness module is tot stand gekomen in samenwerking met Barbara Kuiters en verschillende medewerkers van TelePsy. Barbara Kuiters is
Nadere informatieMindfulness voor kinderen Introductie
Mindfulness voor kinderen Introductie Mindfulness voor kinderen - Introductie Mindfulness algemeen Wat? Geschiedenis Waarom? Hoe? Mindfulness kinderen Mindfulness voor kinderen Mindful Kids training Mindful
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT 2011 Ann Weiser Cornell 1 Deel één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er op dit moment
Nadere informatieFlexibiliteits Index Test
Flexibiliteits Index Test (FIT 60) Tim Batink, Gijs Jansen & Hubert de Mey. Met dank aan: David Rinsampessy, Jos Egger & Monique Samsen. Copyright 2012 T. Batink, G. Jansen & H.R.A. De Mey. Sommige rechten
Nadere informatieTerugvalpreventie in MBCT Onderwijsnotities
Terugvalpreventie in MBCT Onderwijsnotities Sessie 6: Helder zien - De eerste signalen van depressie opmerken gewaarzijn van vroege waarschuwingssignalen, terugvalsignalen onder de microscoop leggen. Het
Nadere informatieAcceptance and Commitment Therapy bij kanker
Acceptance and Commitment Therapy bij kanker Waardenvol Leven & Levenseinde Datum: 13042017 Door: Tim Batink PhDcandidate Maastricht University GZpsycholoog i.o., Gedragstherapeut & ACTsupervisor Ucenter
Nadere informatieOpnameinbloemlezingenenreadersmoedigenwijaan, maarwelgraageerstevenoverleggen. Alerechtenvandeartikelenliggenbij destichtingcognitieenpsychose.
Ukunternatuurlijkuitciteren,graagzelfs,maardanwel metbronvermelding.u magditartikelookruimhartig verspreidenmitshetnietvoorcommerciëledoeleindenis. Indiegevalen pasnaonzeschriftelijketoestemming. Opnameinbloemlezingenenreadersmoedigenwijaan,
Nadere informatieMindfulness. Kernkwaliteiten De Jong en Vermeulen. Training Begeleiding Workshops
Mindful Masters in opleiding coaching werkplek begeleiding organisatieverandering Kernkwaliteiten De Jong en Vermeulen Mindfulness Training Begeleiding Workshops Wat is Mindfulness? Mindfulness verwijst
Nadere informatieACT en Authenticiteit
ACT en Authenticiteit Weg met het keurslijf, ruimte voor jezelf. Datum: 25-09-2015 Door: Tim Batink Locatie: Bussum even voorstellen Tim Batink, MSc GZ-Psycholoog i.o., Cognitief Gedragstherapeut VGCt,
Nadere informatieStap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?
Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan
Nadere informatieInformatiefolder Themagroep Late Volwassenheid
Informatiefolder Themagroep Late Volwassenheid 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave: blz. 2 Algemene informatie: blz. 3 Het programma en te verwachten resultaten: blz. 4-5 Voor wie: blz. 6 Over de therapeut:
Nadere informatieDialectische Gedrags Therapie Bij volwassenen met een lichte verstandelijke beperkingen
Dialectische Gedrags Therapie Bij volwassenen met een lichte verstandelijke beperkingen Dialectische Gedrags Therapie 2 1. Voor wie? Deze brochure geeft informatie over Dialectische Gedragstherapie (DGT).
Nadere informatieEen innovatief behandelprogramma voor jongeren ( jaar) Aangevuld en verrijkt met evidence en practice based methodieken
Zomerschoolwerkhuis Het meervoudig risicomodel Van der Ploeg (2007) Omgezet in een behandelprogramma met de vier leefgebieden vrije tijd, school, werk, huis Ter verbetering van de zelfstandigheid, zelfredzaamheid
Nadere informatieMindfulness voor kinderen en ouders
Mindfulness voor kinderen en ouders Anne Formsma, MSc. UvA minds/uva minds You Inhoud Wat is Mindfulness? Waarom Mindfulness voor kinderen en ouders? De training Oefeningen Video Oefening Wat is Mindfulness?
Nadere informatieStress & Burn Out. ubeon Academy
Stress & Burn Out ubeon Academy Programma Stress & Burn Out, twee thema s die tot voor kort taboe waren in vele werkomgevingen, vragen vandaag de dag extra aandacht. Naast opleidingen gericht op individuele
Nadere informatieUMC St Radboud. Mindfulness voor vrouwen met borstkanker
UMC St Radboud Mindfulness voor vrouwen met borstkanker Patiënteninformatie De diagnose borstkanker is ingrijpend en roept vaak veel emoties en reacties op, niet alleen bij uzelf maar ook bij uw naasten.
Nadere informatieTelePsy Handleiding ACT-module
TelePsy 2018 Handleiding ACT-module Algemene informatie De module Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is tot stand gekomen in samenwerking met dr. Tim Batink en verschillende medewerkers van TelePsy.
Nadere informatieDoen wat werkt! Workshop 19 en 26 juni Puur Jezelf voor professionals dr. Heidi Stiegelis
Doen wat werkt! Workshop 19 en 26 juni Puur Jezelf voor professionals dr. Heidi Stiegelis Even voorstellen dr. Heidi Stiegelis psycholoog in de gezondheidszorg trainer Psychologiepraktijk Trainingen www.puurjezelfprofessionals.nl
Nadere informatieRelatie tussen Mindfulness, veranderen en leren.
Relatie tussen Mindfulness, veranderen en leren. Inez Dirkzwager I.Dirkzwager@vumc.nl VUmc Amstel Academie http://www.vumc.nl/afdelingen/amstelacademie/ http://www.vumc.nl/afdelingen/amstelacademie/expertisecentrum/
Nadere informatieWorkshop. Mindful Werken voor balans en plezier in je werk
2017 Workshop Mindful Werken voor balans en plezier in je werk Even voorstellen Ida Tuinhof Willem de Groote Cesartherapeut Pilatesdocent Bedrijfsfysiotherapeuten Mindfulness en compassietrainers Haptonoom
Nadere informatiemindfulness workshop
mindfulness workshop 1 mindfulness workshop Deze workshop wordt gegeven om een indruk te krijgen wat mindfulness inhoudt. Ook kan worden gekeken in welke training de workshop als onderdeel kan worden ingezet,
Nadere informatieINHOUDSOPGAVE. Inhoudsopgave 5
INHOUDSOPGAVE INLEIDING 7 WAT IS ACCEPTATIE? 15 WAT MAAKT ACCEPTEREN ZO LASTIG? 29 ACCEPTEREN, HOE DOE JE DAT? 45 1. GEDACHTEN 52 2. LICHAMELIJKE ERVARINGEN 55 3. GEVOELENS 58 4. HERINNERINGEN 61 WAT BRENGT
Nadere informatie8-weekse training "Voluit Leven"
8-weekse training "Voluit Leven" Trajekt Eijsden-Margraten start met een 8 weekse groepstraining "Voluit leven". In deze training, die gebaseerd is op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gecombineerd
Nadere informatieWelkom. even voorstellen. bij de workshop Time to ACT! 12-11-2014. Tim Batink, MSc. Datum: 11-11-2014 Door: Tim Batink Locatie: Den Bosch
Welkom bij de workshop Time to ACT! Datum: 11-11-2014 Door: Tim Batink Locatie: Den Bosch even voorstellen Tim Batink, MSc Psycholoog NIP, Cognitief Gedragstherapeut VGCt i.o. & ACT-therapeut U-center,
Nadere informatieMindfulness voor mensen met longkanker en naasten
Mindfulness voor mensen met longkanker en naasten De diagnose longkanker is ingrijpend en roept vaak veel emoties en reacties op. Niet alleen bij uzelf maar ook bij uw naasten. Uit wetenschappelijk onderzoek
Nadere informatieOpvoedwijzer actief OPVOEDEN
ACTief opvoeden helpt ouders flexibel reageren in lastige opvoedsituaties. Aan de hand van aansprekende praktijkvoorbeelden en creatieve oefeningen laat Denise Matthijssen zien hoe je als ouder anders
Nadere informatieMindfulness (in de spoedzorg) Jeanine Nieuwenhuis
Mindfulness (in de spoedzorg) Jeanine Nieuwenhuis Disclosure belangen spreker (potentiële) belangenverstrengeling Voor bijeenkomst mogelijk relevante relaties met bedrijven Sponsoring of onderzoeksgeld
Nadere informatieinhoud Inhoudsopgave Literatuur Trefwoorden register
inhoud Inhoudsopgave 1. Liefde is 2. Gods plan met seksualiteit 3. Seksualiteit verbindt 4. Verschillen jongens en meiden 5. Schat op het spel 6. Je schat beschermen 7. Seks in je eentje 8. Geen slaaf
Nadere informatieRichtlijnen Reflectieverslag SeeTrue ACT specialisatie
Richtlijnen Reflectieverslag SeeTrue ACT specialisatie Je kunt het verslag mailen naar: lt@seetrue.nl Voor het ACT specialisatie traject wordt gevraagd een reflectieverslag van minimaal 1500 en maximaal
Nadere informatieMindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café
Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café Yvonne Kuijsters Kennismaken met mindfulness Wat is mindfulness Wat brengt het mij, wat heb ik eraan? Aandacht Aandacht is een vorm van oplettendheid.
Nadere informatieFlexibiliteits Index Test
Flexibiliteits Index Test (FIT 60) Tim Batink, Gijs Jansen & Hubert de Mey. Met dank aan: David Rinsampessy, Jos Egger & Monique Samsen. Copyright 2015 T. Batink, G. Jansen & H.R.A. De Mey. Sommige rechten
Nadere informatieCliëntbeoordelingen e-health
Cliëntbeoordelingen e-health eerste halfjaar 0 Items die tenminste één keer zijn beoordeeld zijn opgenomen in het overzicht. De beoordelingsperiode loopt van januari tot en met 0 juni; items die zijn vrijgegeven
Nadere informatieInhoud. 1 Pijn en pijnbehandelingen. 2 De pijn uit de weg gaan. Voorwoord 11 Inleiding 13
5 Inhoud Voorwoord 11 Inleiding 13 1 Pijn en pijnbehandelingen Inleiding 18 Acute en chronische pijn 19 Een model van het zenuwstelsel en pijn 20 Het zenuwstelsel is altijd in beweging 21 Conditionering
Nadere informatieNieuwsbrief oktober. aandachtig-zijn, liefdevol-zijn, samen-zijn, gezond-zijn, puur-zijn, gevoelig-zijn. Klankschaalhealingconcerten
Nieuwsbrief oktober Wat zou het fijn zijn als ieder mens zichzelf zou mogen zijn. Het is zo natuurlijk. Even natuurlijk als ademhalen en nog natuurlijker dan spreken. Je hoeft niet je best te doen om te
Nadere informatie8-weekse training "Voluit Leven"
8-weekse training "Voluit Leven" Trajekt Eijsden-Margraten start met een 8 weekse groepstraining "Voluit leven". In deze training, die gebaseerd is op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gecombineerd
Nadere informatieWeek 1 Focus Mindfulness beoefenen
Week 1 Focus Mindfulness beoefenen Vaak schenkt onze geest geen aandacht aan wat er nu gebeurt, maar denken we na over iets dat gebeurd is of maken we ons zorgen over de toekomst. Dat zorgt ervoor dat
Nadere informatieOmgaan met obstakels
Sessie 2 Omgaan met obstakels Omgaan met obstakels Mindfulnessbeoefening confronteert je met jezelf en met al je eigenaardigheden. Dit klinkt misschien vervelend, maar het is waar. Zodra je toelaat wat
Nadere informatieINCHECKEN BIJ JEZELF Veerkracht retraite
INCHECKEN BIJ JEZELF Veerkracht retraite Waar wil ik heen? Wat zit me nog in de weg? Wat heb ik nodig om te groeien? Hoe blijf ik bloeien? Met je aandacht erbij zijn Een heldere koers houden je losmaken
Nadere informatieVELON CONGRES 19 MAART 2019 WORKSHOP KENNISMAKEN MET ACT MONIQUE BEKKER
VELON CONGRES 19 MAART 2019 WORKSHOP KENNISMAKEN MET ACT MONIQUE BEKKER M.BEKKER@BOPADVIES.NL WIE IS LOES?? ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY (ACT) 6 zuilen: Past binnen agogisch bekaam (er wordt binnen
Nadere informatieMindfulness in modern times. Florence Pérès Instituut voor Aandacht en Mindfulness
Mindfulness in modern times Florence Pérès Instituut voor Aandacht en Mindfulness Werken en leven vandaag D A ruk tijd online A fgeleid I nformatie overload Werken en leven vandaag D A ruk tijd online
Nadere informatieE-book Coachpraktijk Irene Bex
E-book Coachpraktijk Irene Bex In dit e-book krijg je een vier tips die onmisbaar zijn de om de dingen te doen waar jij gelukkig van wordt. Mijn naam is Irene Bex en ik ben stresscoach, NLP coach en trainer.
Nadere informatiepsychologische (na)zorg bij kanker
psychologische (na)zorg bij kanker voor mensen met kanker en hun naasten Het Ingeborg Douwes Centrum Ook zorgt de ontregeling van het dagelijks leven vaak voor veel stress. Misschien wel het meest moeilijk
Nadere informatieSlachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg
Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Informatie voor cliënten Cliënten en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel hebben vaak nare dingen meegemaakt. Ze zijn geschokt
Nadere informatieTapping audio. Werkboek audio 2. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie
Tapping audio Werkboek audio 2 Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie Audio 2 De dag beginnen zonder stress en met energie Deze oefening is bedoeld om de dag direct goed te beginnen. Je vervangt
Nadere informatieWelkom! Mindfulness (in de spoedzorg) Jeanine Nieuwenhuis
Welkom! Mindfulness (in de spoedzorg) Jeanine Nieuwenhuis Disclosure belangen spreker (potentiële) belangenverstrengeling Voor bijeenkomst mogelijk relevante relaties met bedrijven Sponsoring of onderzoeksgeld
Nadere informatieDoelen Bereiken. Van wens naar doel en van doel naar realiteit in 6 stappen. Greater Potentials Ltd. 2007 Koenraad Rau http://www.zensatie.
Doelen Bereiken Van wens naar doel en van doel naar realiteit in 6 stappen Inleiding: - Doelen Bereiken Van Wens Naar Doel En Van Doel Naar Realiteit In 6 Stappen. In dit programma zal ik je verschillende
Nadere informatieOmgaan met stress Rust brengen bij uw kind. www.kiddyminds.be
Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind Oprichters vzw. Veronique Benoit Kinesitherapeute, relaxatietherapeute, sofrologe, psychotherapeute, mindfulnesstrainer Auteur: Ontspanningskalender, mindful
Nadere informatieWERKBOEK. Hooggevoeligheid & Mindfulness
WERKBOEK Hooggevoeligheid & Mindfulness Andere boeken van Carolina Bont: Een nieuwe werkelijkheid Hoogsensitiviteit als kracht Versterk je uitstraling Ga voor meer informatie over Carolina Bont en haar
Nadere informatieLEREN DOOR OP BASIS VAN E R VA R I N G E N NIEUWE VAARDIGHEDEN ONTWIKKELEN. Acceptance and Commitment Therapy ACT - TRAININGEN VOOR PROFESSIONALS
LEREN DOOR E R V A R I N G Acceptance and Commitment Therapy OP BASIS VAN E R VA R I N G E N NIEUWE VAARDIGHEDEN ONTWIKKELEN ACT - TRAININGEN VOOR PROFESSIONALS ACT Training Alexander 2013. Niets uit deze
Nadere informatie10 e Post O.N.S. Meeting
10 e Post O.N.S. Meeting Jeroen-Martijn Plette oncologie verpleegkundige Gelre Apeldoorn Mindfulness en stressreductie in de oncologische zorg 10 e Post O.N.S. meeting Mindfulness Based Stress reduction
Nadere informatieWERKBOEK 2. De bron van verandering. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie
WERKBOEK 2 De bron van verandering Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie Werkboek 2 De bron van verandering... 3 1 Mijn thema... 4 2 Gebeurtenissen (connecting the dots)... 4 3 Emoties... 5 4 Gevoel
Nadere informatieProtocol: Dit is jouw leven in een begeleidingstraject
WHITEPAPER Protocol: Dit is jouw leven in een begeleidingstraject Monique Hulsbergen en Ernst Bohlmeijer Het programma Dit is jouw leven is gebaseerd op de positieve psychologie en beschrijft een integraal
Nadere informatieUMC St Radboud. Mindfulness voor mensen met MS
UMC St Radboud Mindfulness voor mensen met MS Patiënteninformatie De diagnose MS is ingrijpend voor u en uw omgeving. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat bij ziekte angst, depressie en andere psychologische
Nadere informatieLibra R&A locatie Blixembosch. Pijnrevalidatie. Acceptance & Commitment Therapie (ACT)
Libra R&A locatie Blixembosch Pijnrevalidatie Acceptance & Commitment Therapie (ACT) U heeft last van chronische pijnklachten en gaat revalideren bij Libra Revalidatie & Audiologie locatie Blixembosch.
Nadere informatieOnline Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out
Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg
Nadere informatieWorkshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016
Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016 Willem de Groote Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Willem de Groote Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie
Nadere informatieSchrijf hier een korte introductie van jezelf. Schrijf bijvoorbeeld op hoe je leven er nu uitziet op het
Mijn leven Mijn leven op dit moment Schrijf hier een korte introductie van jezelf. Schrijf bijvoorbeeld op hoe je leven er nu uitziet op het gebied van werk, vrije tijd, opleiding, gezin, familie, relaties
Nadere informatieAcceptance and Commitment Therapy Een introductie
Acceptance and Commitment Therapy Een introductie Door Luuk Harmsen 1, Toegepast Psycholoog Inleiding Als mens willen we ons goed voelen. Als er pijn of lijden is willen we dat herstellen, wat een logische,
Nadere informatieStart 22 mei of 19 juni
WWW.NEWLIFEUNIVERSITY.COM Start 22 mei of 19 juni Excellence Program Get a better life. New Life University Je eigen waarheid Goed en niet goed FINISHED FILES ARE THE RE- SULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY
Nadere informatieHuiswerkboek NEEM JE LEVEN IN EIGEN HANDEN
Huiswerkboek NEEM JE LEVEN IN EIGEN HANDEN Inhoudstabel Inhoudstabel... 2 Stap 1: Even stilstaan bij je leven... 3 Oefening 1 Wat wil ik wel/niet in mijn leven?... 3 Oefening 2 Wat moet er in jouw biografie
Nadere informatieDrs. F.J.A.A. Schurmans, klinisch psycholoog (BIG) Diepenveenseweg 22, 7413 AP Deventer
Infofolder Inzicht-gevende groepstherapie MBCT/MBCL Wat is de inzicht-gevende groepstherapie MBCT/MBCL? De basis voor deze groepstherapie is Cognitieve Gedragstherapie aangevuld met elementen uit MBCT
Nadere informatieVerwerken en versterken
Verwerken en versterken Kind en Adolescent Praktijkreeks Dit Werboek voor ouders hoort bij Behandeling van trauma bij kinderen en adolescenten. Met de methode Traumagerichte Cognitieve Gedragstherapie
Nadere informatieZelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen?
Zelfbeschadiging; wat kun jij doen om te helpen? Familie of naaste zijn van iemand die zichzelf beschadigt kan erg moeilijk zijn. Iemand van wie je houdt doet zichzelf pijn en het lijkt alsof je niks kunt
Nadere informatieInhoudsopgave. Woord vooraf 7. Over dit boek 8
Inhoudsopgave Woord vooraf 7 Over dit boek 8 Hoofdstuk 1. Om te beginnen 11 Spiritualiteit 13 Waarom zou ik deze vaardigheden willen leren? 14 Multiculturele aspecten 18 Niet alleen met woorden 19 Hoofdstuk
Nadere informatieWeek 2 Focus De aard van de geest; Training van het brein
Week 2 Focus De aard van de geest; Training van het brein Voor velen onder ons wordt het leven overheerst door te veel denken, te veel hectisch doen, waardoor we te weinig tijd hebben om te zijn... Ons
Nadere informatieNieuwe workshops/trainingen en data worden regelmatig toegevoegd Datum Tijd Locatie
Trainingen NWO Academy Wil je je richten op de competenties die we overal in de organisatie willen ontwikkelen, op wat belangrijk is voor je functie en het werken in projecten, of op het versterken van
Nadere informatieInspiratie. Werkplaats Aandachtig Leven. Mindfulness betekent aandacht geven op een bepaalde manier gericht in het hier en nu niet (ver)oordelend.
Werkplaats Aandachtig Leven WERKPLAATS AANDACHTIG LEVEN: INSPIRATIE, BEZIELING, SPIRITUALITEIT, LEVENSWERK PSYCHO-SOCIAAL THERAPIE, SABBATICAL COACHING, MINDFULNESS TRAINING Nieuwsbrief 3 februari 2011
Nadere informatieDrs. Afke van de Wouw Fysiotherapeut, Bewegingswetenschapper, Sportpsycholoog
Sportpsychologie door: Drs. Afke van de Wouw Fysiotherapeut, Bewegingswetenschapper, Sportpsycholoog 4-staps leerproces Onbewust onbekwaam Bewust onbekwaam Bewust bekwaam Onbewust bekwaam Communicatie
Nadere informatieBoekbespreking. Jeffrey Brantley (2004). Angst beheersen met aandacht. Een praktische gids voor
Boekbespreking Jeffrey Brantley (2004). Angst beheersen met aandacht. Een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieën en paniek. Amsterdam: Uitgeverij Nieuwezijds (188 pp., ISBN 90-5712-193-X,
Nadere informatieBehandelgids ADHD bij volwassenen, cliëntenwerkboek
Behandelgids ADHD bij volwassenen, cliëntenwerkboek een programma voor cognitieve gedragstherapie Steven A. Safren, Susan Sprich, Carol A. Perlman, Michael W. Otto UITGEVERIJ NIEUWEZIJDS Oorspronkelijke
Nadere informatieMindfulness means paying attention in a particular way; on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally. - Jon Kabat-Zinn
WAT IS MINDFULNESS? DEFINITIE & OORSPRONG Heart Body & Mind WWW.PUREHBM.COM Een definitie van mindfulness is: Mindfulness means paying attention in a particular way; on purpose, in the present moment,
Nadere informatiePsychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen
Psychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen 1 oktober 2014 Marielle van den Heuvel, Gezondheidszorgpsycholoog Afdeling Medische Psychologie Orbis Medisch Centrum Inhoud
Nadere informatieBEWUSTWORDING - MINDFULNESS -NLP
BEWUSTWORDING - MINDFULNESS -NLP Heart Systems Nederland Geen betere plek om te ontsnappen aan alle hectiek dan in het sfeervolle pand van Heart Systems Nederland, gevestigd in een voormalige schuurkerk
Nadere informatieMental Health First Aid Eerste hulp bij psychische problemen
Mental Health First Aid Eerste hulp bij psychische problemen Catherine van Zelst Nicole van Erp Trimboscongres Een te gekke wijk 8 november 2017 Inhoud workshop Wat is MHFA? Het belang van MHFA Onderzoek
Nadere informatieInhoud. mindfulness. Opleidingen, cursussen, workshops
Inhoud mindfulness Opleidingen, cursussen, workshops LES 1 WAT IS MINDFULNESS? Inleiding Uitleg bij de meegeleverde cd s Wat is mindfulness? Geschiedenis van mindfulness Segal, Williams en Teasdale Een
Nadere informatie7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN
7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse
Nadere informatieen doe dit steeds maar weer opnieuw, elke keer als je opmerkt dat je aandacht afdwaalt van je ademhaling 1min
Zitmeditatie 45min Je begint nu enige tijd te zitten in milde en open aandacht 5 Je oefent in wakkerheid, in aanwezig zijn, zonder iets te moeten 4 Je oefent in niet-doen 4 Neem als het kan een vaste plek
Nadere informatieWorkshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017
Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017 Ida Tuinhof Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Ida Tuinhof Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie trainer
Nadere informatieMindfulnesstraining. Anders omgaan met stress, pijn en vermoeidheid
Mindfulnesstraining Anders omgaan met stress, pijn en vermoeidheid Mindfulnesstraining Een lichamelijke ziekte en/of chronische klachten, zoals pijn en vermoeidheid, gaan vaak gepaard met intense emoties,
Nadere informatieVerwerken en versterken
Verwerken en versterken Kind en Adolescent Praktijkreeks Dit Werkboek voor kinderen en jongeren hoort bij Behandeling van trauma bij kinderen en adolescenten. Met de methode Traumagerichte Cognitieve Gedragstherapie
Nadere informatieReflectie #Zo dus! Hieronder vind je een aantal oefeningen om te leren reflecteren waar je zelf mee aan de slag kunt.
Reflectie #Zo dus! Hieronder vind je een aantal oefeningen om te leren reflecteren waar je zelf mee aan de slag kunt. In je eentje Time-out reflectie Time-out reflectie is een snelle manier om in je eentje
Nadere informatieNieuwe workshops/trainingen en data worden regelmatig toegevoegd Datum Tijd Locatie
Trainingen NWO Academy Wil je je richten op de competenties die we overal in de organisatie willen ontwikkelen, op wat belangrijk is voor je functie en het werken in projecten, of op het versterken van
Nadere informatieVan Klacht naar Veerkracht Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Datum: 17-03-2016 Door: Tim Batink Locatie: Utrecht
Van Klacht naar Veerkracht Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Datum: 17-03-2016 Door: Tim Batink Locatie: Utrecht even voorstellen Tim Batink, MSc GZ-Psycholoog i.o., Cognitief Gedragstherapeut VGCt,
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er
Nadere informatieWorkshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016
Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016 Ida Tuinhof Mindfulness- en compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Programma Introductie Wat is mindfulness + achtergrond Wat is mindful
Nadere informatieCursus-handleiding. Een nieuwe geest in 28 dagen Doe het zelf mindset transformatie voor de moedige mens - en wereldverbeteraar.
Cursus-handleiding. Hoe haal je het beste uit deze cursus? Allereerst mijn complimenten dat je deze stap hebt gezet! Je toont moed en doorzettingsvermogen wanneer je echt kiest om voor je dromen te gaan
Nadere informatieBody awareness training als behandeling voor wearing-off gerelateerde stress bij patiënten met de ziekte van Parkinson
Body awareness training als behandeling voor wearing-off gerelateerde stress bij patiënten met de ziekte van Parkinson Ires Ghielen, promovendus & GZ-psycholoog i.o., i.ghielen@vumc.nl Parkinson symptomen
Nadere informatieDale Carnegie s Gouden Boekje.
Dale Carnegie s Gouden Boekje www.dalecarnegie.com Een vriendelijker mens worden 1. Oefen geen kritiek uit, veroordeel niet en klaag niet. 2. Toon eerlijke, oprechte waardering. 3. Wek in de ander een
Nadere informatieSamenvatting van sessie 2: in ons hoofd wonen
Sessie 2 handout 1 Samenvatting van sessie 2: in ons hoofd wonen Het doel van de training is dat je vaker en meer bewust aanwezig bent. Wat ons ervan afhoudt elk moment volledig aanwezig te zijn, is de
Nadere informatieWerkbeleving 21 maart Bea Voorbeeld
Werkbeleving 21 maart 2018 Bea Voorbeeld Hoe beleef je je werk? De meeste mensen functioneren het best en beleven het meeste plezier aan hun werk wanneer er evenwicht is tussen de eisen die aan hen gesteld
Nadere informatieIEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004
`PRESENTEREN VANUIT EEN ENERGIEVELD VAN RUST` IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004 Waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik ben nu ruim 6 jaar werkzaam als sporttrainer, tijdens dit werk sta ik veel voor groepen mensen
Nadere informatiebut you can learn how to surf. JON KABAT-ZINN
Inhouds opgave Wat is Mindfulness? 6 Jon Kabat-Zinn 8 6 manieren om mindful te zijn 9 Minder en meer 14 Wetenschappelijk onderzoek 16 Maak de balans op 17 Zingeving is key 18 Zingeving voor jou 20 Opruimlijstje
Nadere informatieGelukkig en Vrij zonder Stress. Annelies Hilgers
Gelukkig en Vrij zonder Stress Annelies Hilgers 1. Kijk uit voor stress... 3 2. Hoe beginnen?... 4 3. Ontspanning en Meditatie... 5 http://www.stopstressnu.nl 2 1. Kijk uit voor stress Je kent zeker wel
Nadere informatie