Cursus-handleiding. Een nieuwe geest in 28 dagen Doe het zelf mindset transformatie voor de moedige mens - en wereldverbeteraar.

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Cursus-handleiding. Een nieuwe geest in 28 dagen Doe het zelf mindset transformatie voor de moedige mens - en wereldverbeteraar."

Emma van der Velde
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Cursus-handleiding. Hoe haal je het beste uit deze cursus? Allereerst mijn complimenten dat je deze stap hebt gezet! Je toont moed en doorzettingsvermogen wanneer je echt kiest om voor je dromen te gaan en beperkende patronen te transformeren. Jij bent hiermee een inspiratiebron voor anderen! You must be the change you wish to see in this world. Mahatma Gandhi.

2 Met deze handleiding geef ik je aanwijzingen, hoe je de cursus kunt doen om er het meeste uit te halen. Lees deze voordat je begint goed door. Allereerst een waarschuwing: deze cursus is niet geschikt voor mensen met een persoonlijkheidsstoornis of psychiatrische aandoening. Heb je dit wel of twijfel je? Neem dan contact op met je arts en/of behandelaar en overleg, of je de cursus onder zijn/haar begeleiding kunt doen. Gaat dat niet? Dan kun je binnen 14 werkdagen je aanmelding annuleren en krijg je het aankoop bedrag terug gestort.

3 Deze cursus is geen therapie. Ze is ontwikkeld voor psychisch gezonde mensen, die het beste uit zichzelf willen halen. De resultaten, die je verkrijgt zijn afhankelijk van je eigen inzet. Waarschijnlijk ten overvloede: Mind of Your Own is niet verantwoordelijk voor de uitkomsten die je behaalt. De opzet van de cursus. De totale duur van de cursus is 28 dagen. Dit betekent niet perse dat je ook 28 dagen bezig bent. Je kunt er langer over doen als je dat wilt. Je doet de cursus in je eigen tempo. Je kunt pauze kunt nemen, wanneer je dat nodig hebt en dagen herhalen, als je daar behoefte aan hebt. De cursus omvat drie modules. Module 1 is gericht op bewustwording en omvat acht dagen. In module 2 leer je je oude patroon af. Dit duurt ook acht dagen. In module 3 leer je je nieuwe patroon aan. Hieraan besteed je 12 dagen.

4 Tips voor gebruik. Start bij dag 1 van module 1. Dag 2 wordt automatisch beschikbaar als je dag 1 hebt afgerond. Begin met het lezen van het tekstboek. Doe daarna pas de oefening uit het werkboek. Wanneer de oefening ook op audio beschikbaar is, staat het audiobestand onder het werkboek. Wanneer de oefening van je vraagt, dat je vragen invult, dan krijg je, naast een pdf ook een Word-versie van het werkboek. Soms ontvang je daarnaast een template waar je alles op kunt invullen. Doe de cursus in je eigen tempo maar zorg wel voor continuïteit. Een nieuw patroon in denken en voelen aanleren heeft oefening nodig. Onderzoek wijst uit, dat je een nieuw neuraal netwerk kunt aanleggen in 28 dagen, als je iedere dag ongeveer een half uur je nieuwe patroon oefent. Met dit oefenen wordt bedoeld, dat je de emoties en gedachten, die horen bij je nieuwe patroon/je nieuwe geest, in jezelf herhaalt. De meditaties, die je bij elke module ontvangt zijn hiervoor speciaal gemaakt. Kom je niet toe aan de oefeningen? Doe dan in ieder geval elke dag de meditatie.

5 Ontdek, wat voor jou het beste werkt en doe het dan ook zo. De oefeningen zijn er als ondersteuning. Wil je ze herhalen? Prima! Wil je de volgorde wat aanpassen? Prima! Wil je sommige oefeningen (nu) niet doen? Ook goed. Als je langere tijd niet oefent, begin dan weer opnieuw. Bij elke module hoort een eigen meditatie. Doe de meditatie elke dag. Doe de meditatie, die hoort bij de module waarin je zit. Er zijn 3 modules met bijpassende meditaties (in tegenstelling tot de oefeningen, kan je hier dus niet schuiven met de volgorde). Gezamenlijk werken aan eenzelfde doel met gelijkgestemden versnelt je transformatie. Werk daarom niet alleen, maar doe het samen. Er is een besloten groep op Facebook, waar je lid van kunt worden. Hier kun je terecht met je vragen en voor aanmoediging en steun. Via deze link kan je je aanmelden: eennieuwegeestin28dagen/ Wil je liever meer begeleiding? Er is de mogelijkheid om je, tegen betaling, in te schrijven voor de mentorgroep. Je

6 doorloopt dan onder mijn begeleiding, in een kleine groep de cursus. Tijdens 4 groepscoachsessies kun je jouw ervaringen delen en je vragen stellen. Kijk op voor de mogelijkheden. Dit is een doe-het-zelf cursus, maar dat wil niet zeggen dat je alleen staat: kom gerust met je vragen, inspiratie uitbarstingen en frustraties naar de Facebook- groep. Ook als je een hekel hebt aan Facebook. Je kunt een account aanmaken, alleen voor deze groep. Ik zal zoveel mogelijk elke dag op Facebook zijn om jullie vragen te beantwoorden en je aan te moedigen. Tip voor gebruik van de meditaties. We volgen met de meditaties een beproefde structuur, ontwikkeld door Dr. Joe Dispenza. Wil je liever je eigen meditaties inspreken? Gebruik dan de structuur, zoals die in de cursus wordt aangeboden. Wat deze structuur is wordt duidelijk, wanneer je de cursus doet. Hieronder vast een beknopt overzicht van wat je kunt verwachten (zoals je zult merken is het geheim: herhaling, herhaling, herhaling en VOELEN).

7 Week 1: Stel je voor dat je doel al is bereikt. Zie jezelf in die situatie en VOEL hoe het is, die persoon te zijn. Week 2. Oefen je nieuwe geest door je voor te stellen, dat je doel al is bereikt. Je ziet jezelf in die situatie en VOELT hoe het is om die persoon te zijn. Vervolgens onderzoek je het patroon dat je tegenhoudt. Voel de gevoelens, die hierbij horen en neem waar wat je doet, wat je denkt en wat je zegt. Blijf, terwijl je dit doet, in de waarnemerspositie. Week 3. Oefen je nieuwe geest door je voor te stellen, dat je doel al is bereikt. Je ziet jezelf in die situatie en VOELT hoe het is, die persoon te zijn. Vervolgens zie je een aantal situaties voor je, waarin je normaal gesproken in je oude patroon zou stappen en oefen je jouw nieuwe geest in die situaties. Week 4. Oefen je nieuwe geest door je voor te stellen, dat je doel al is bereikt. Je ziet jezelf in die situatie en VOELT hoe het is, die persoon te zijn. Vervolgens zie je een aantal situaties voor je waarin je volledig je nieuwe geest bent.

8 Het boek Overstijg jezelf van Joe Dispenza is een prachtige verdieping op deze cursus. Ik raad je aan het aan te schaffen en te lezen! Ik wens je een goede reis en dat je met behulp van de kennis, oefeningen en ondersteuning jouw doelen zal behalen. Succes met je verschijning! xxx Kirsten

Vergelijkbare documenten

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de