Beschrijf je strevingen (gevoelsmatige doelen) aan de hand van je curriculum vitae.

Transcriptie

1

2 OPDRACHT 1 Beschrijf je remmingen in interpersoonlijke situaties (met mensen). Als ik heel eerlijk mag zijn, heb ik eingenlijk geen zin om deze vraag te beantwoorden. Deze vraag verwacht dat er gereflecteerd word op ervaringen (omdat het reminningen zijn, zijn het eerder minder leuke ervaringen) die iemand in het verleden heeft meegemaakt om zo vast te stellen wat iemands remmingen zijn in bepaalde situaties. De reden waarom ik de opdracht eigenlijk niet wil maken is omdat ik hem al gedaan heb voordat dit schooljaar begonnen is. Het gaat om de periode van September 2014 tot Juni Dit was een belangrijk jaar voor mij, omdat ik voor het eerst in mijn eentje ben gaan wonen in een vreemd land heel ver weg van mijn ouders. Ik ben in een huis gaan wonen bij negen andere studenten. Ik heb in deze tijd veel meegemaakt. Voor ik naar Nederland ben gekomen, hebben mijn ouders mij erg beschermd. Daarnaast voelde ik een verantwoordelijkheid om mijn family niet teleur te stellen, omdat veel van hen leerkrachten waren en mijn vader een leerkracht was op mijn middelbare school. Ik voelde druk op mij om mij keurig te gedragen, dat iedereen verwachtingen van mij had en iedereen hun blik op mij gericht had. Maar toen ik naar Nederland was verhuisd had ik in een klap alle vrijheid, geen ouders die mij in de gaten konden houden en die niet wisten waar ik mee bezig was als ik hun niets vertelde. Ik had geen mensen meer die mij kenden en mij in hun ogen hielden en mij beoordeeelden, en ik zat ineens in een huis met 9 andere studenten, elk met hun eigen gewoontes, normen en warden, gedachtes en opinies. Er is veel gebeurt in het huis met mij, van gezellige vriendschappen, onbegrijpelijke liefde, naar drama, ruzie, verraad. In die periode heb ik het vrijwel allemaal meegemaakt, maar aan het eind, in de zomer vakantie, toen het allemaal voorbij was heb ik de tijd genomen om het allemaal te verwerken. Ik had alle tijd voor mijzelf. Iedereen was op vakantie, dus het was heel rustig en had ik dus de tijd om over alles te reflecteren. Ik ga niet beschrijfen wat er allemaal plaatsgenomen, maar wel wat ik over mijzelf geleerd heb. Als eerste ben ik te weten gekomen dat ik soms, onbewust, een gemene blik heb die mensen afschrikt om met mij te komen praten, maar als mensen gewoon met mij komen praten komen ze te weten dat ik eigenlijk wel gewoon vriendelijk ben. Men vind mij wel heel gesloten. Zij moeten het gesprek vaak beginnen, omdat ik dat niet zo snel zou doen. Ik heb dit wel zelf door. Ik probeer wel om vaker het gesprek te beginnen, maar soms heb ik daar toch moeite mee. Ik weet niet precies wat de oorzaak is, daar ben ik nog naar opzoek. Ik denk dat ik vooral heel ambiteus ben en daardoor niet vaak contact op neem met anderen. Als ik iets wil doen of bereiken focus ik er heel erg op en dan lijkt contact met mensen op een afleiding, maar ik vind het wel een belangrijke afleiding. Ik vind contact met anderen belangrijk. Alleen moet ik niet wachten dat mensen contact met mij opzoeken, ik moet zelf ook contact met anderen zoeken om de relaties te onderhouden. Laatst had ik voor kerst en nieuw jaar veel mensen prettige feestdagen toegewenst waar ik normaal since de middelbare school niet echt meer mee had gesproken en ze waren best blij om wat van mij te horen. Ik wist eigenlijk niet dat er zoveel mensen degenlijk om mij gaven. Dat was wel een fijn om te weten. Verder vinden veel mensen dat ik weinig deel met hun tijdens onze gesprekken. Ik zie dat andere mensen willekeurig persoonlijke dingen delen maar ik doe dat niet zo snel. Men moet er bij mij naar vragen om er achter te komen. Ik ben er wel bewust van, en om hier een beetje tegen in te gaan, laat ik dit document obeveiligd op mijn portfolio website voor iedereen die hem wil lezen. Het maakt mij eigenlijk niet veel uit wat men over mij denkt.

3 Een goede observatie van mijn huisgenoot over sociaal gedrag in combinatie met alcohol is dat alcohol de drempel verlaagd. Je bent minder geneigd om teveel na te denken voordat je iets zegt of doet. Ik probeer om zo een houding aan te nemen zonder hulp nodig te hebben van drank. Vaak weet je wel wat je wil zeggen of waar je het over wil hebben, maar denk je er te lang over na en doe je het uiteindelijk niet. Het is best moeilijk, maar ik probeer het wel. Ik probeer bewust meer vragen te stellen als ik iets niet begrijp, zonder al te veel te aarzelen of ik het wel een goede vraag vind. Wat ik eingelijk als een sterk eigenschap vind, maar tegerlijkertijd ook een probleem is, is dat ik veel nadenken voordat ik zeg, omdat ik alleen dingen wil zeggen die waar zijn of kloppen. Verder heb ik soms moeite om nee te zeggen tegen mensen, terwijl ze soms wel een nee van mij verdienen. Soms heb ik het idee dat mensen een beetje misbruik maken van mijn vriendelijkheid als ze het eenmaal doorhebben hoe relaxed ik ben over alles, maar als ik het heel erg vind gaan zet ik er wel een rem op. Ik kan nog uren hierover praten, maar ik wil eigenlijk niet meer reflecteren en over het verleden denken / praten. Ik weet wat mijn tekortkomens zijn en waar ik aan moet werken en ik wil nu gewoon vooruit. Sinds ik in Nederland ben, ben ik al een beetje gedwongen om zelfstandiger te zijn en mijn eigen zaken te regelen, misschien is het een beetje te ver doorgeslagen, want nu heb ik soms moeite om om hulp te vragen en ik vertel mensen niet snel dat ik ergens mee zit. Ik probeer het allemaal zelf op te lossen. Ik ben er bewust van en moet gewoon balans vinden daarin. Ik ben blij wat ik allemaal geleerd heb de afgelopen periode. Misschien waren het niet allemaal leuke ervaringen, maar wel leerzaam. Ik denk dat ik wel op de goede weg ben.

4 OPDRACHT 2 Beschrijf je strevingen (gevoelsmatige doelen) aan de hand van je curriculum vitae. EMOTIONEEL CV ONDERWIJS : VWO, Colegio Arubano: Leuke tijden gehad op de middelbare school. Veel meegemaakt. Veel geleerd : Gametechnologie, Universiteit Utrecht: Een informatief jaar. Geleerd programmeren in C# wat dus programmeren op de HKU makkelijker gaat. Het was wel een moeilijk jaar omdat ik op een opleiding zat die ik niet helemaal leuk vond. WERKERVARING Juni 2015 November 2015: Springfield, Zeist: Belangrijk om meer verantwoordelijkeheid te hebben genomen en mij professioneleren op te stellen. Ik vindt het een leuke baan waar ik veel van leer. SKILLS: Photoshop: Rond 2007 kreeg ik mijn eerste pen tablet en ik was daar heel blij mee omdat ik wist dat alle realistische concept art met een tablet word gemaakt. Alleen was het in het begin heel moeilijk om met de pen en tablet te werken en ook nog nieuwe software moeten verkennen. Ik kon al redelijke tekeningen maken op papier en schilderijen op canvas, maar op een tablet tekenen en het resultaat op een scherm te zien bleek in het begin heel moeilijk, maar na heel veel oefenen heb ik dat best goed onder de knie en daar ben ik heel blij om. Creative writing: In mijn twee jaar op de middelbare school heb ik voor een vak een verhaaltje moeten schrijven als opdracht. Ik moest maar 1 A4 gebruiken, maar gebruikte er uiteindelijke 10 voor. Ik heb mij echt in de opdracht verdiept, omdat ik het heel leuk vond. Sindsdien schrijf ik dus ook verhaaltjes en dat doe ik graag.

5 OPDRACHT 3 Beschrijf 4 kernkwaliteiten in kernkwadranten en bespreek deze met minimal 3 personen. Schrijf daar je eigen reflectie over. KWALITEIT: REALIST: Kijkt naar het verleden en het heden om te concluderen of iets wel of niet mogelijk is nu of in de toekomst. Denkt erg logisch na. VALKUIL: GELIMINTEERD: Een realist kan zichzelf limiteren door te snel te concluderen dat ideeën niet haalbaar of realiseerbaar zijn, omdat ze vergezocht of radical lijken. ALLERGEEN: IDEALIST: Laat zich geleiden door zijn ideeen, terwijl ze inderdaad niet haalbaar zijn. Kan moeite hebben om dit te accepteren en het van zich loslaten. SMART UITDAGING: CREATIEF DENKEN DOOR: Mind Maps Brainstorming Experimentation Alternatieven exploreren S.M.A.R.T. ONTWIKKELING: Specifiek Mijn ontwikkelpunt is specifiek, omdat het kort en simpel te formulieren is, namelijk dat je niet te snel ideeen afwijst door een reden te vinden waarom het niet kan of niet mag, maar dat je juist die ideeen eerst verder uitwerkt en onderzoek of gewoon uitprobeerd voordat je een conclusie trekt. Meetbaar Het ontwikkelpunt is meetbaar omdat je eerst eerder geneigd bent ideeen af te wijzen en aan het eind sta je er eerder open voor. Je volgt je eerste argument waarom het niet kan niet en denkt verder over het idee na. Acceptabel Het is een acceptable, omdat de samenlevingen en veel bedrijven mensen graag zulke mensen zoeken die verder denken dan de rest, omdat zij innovatief zijn en met oplossingen kunnen komen voor problemen waar de doorsnee van de bevolking niet eens in gedachte zou hebben. Realistisch Ik vind het een releastisch doel, omdat ik merk dat het mij beetje bij beetje lukt sinds ik op deze opleiding ben. Ik denk dat je er actief bezig moet zijn en bewust moet zijn van de valkuilen, zodat je niet in ze trapt.

6 Tijdgeboden Ik merk al een verschil bij mij tussen het begin van de opleiding en hoe ik er nu voor sta. Er moet gewoon actief aan gewerkt worden en een creatieve omgeving zoals de hku is wel belangrijk. Een omgeving waar je uitgedaagd wordt.

7 KERNKWADRANT II KWALITEIT: PERFECTIONIST: Een perfectionist wil altijd al zijn werk tot in de kleinste details uitwerken. Is niet snel tevreden en vindt dat er altijd nog meer verbeterd kan worden. VALKUIL: NALATIGHEID: Door de nauwkeurigheid, zorgvuldigheid en geduld waarmee een perfectionist werk, kan hij zijn werk niet op tijd inleveren. ALLERGEEN: LUI: Als je te snel tevreden bent met je werk, wil je steeds minder moeite doen om je zelf te verberen en wordt je lui. SMART UITDAGING: TEVREDENHEID Feedback vragen op mijn werk. Houden aan specificities van de opdracht, niet meer doen dan nodig S.M.A.R.T. ONTWIKKELING: Specifiek Het is een specifiek doel. Je moet een omschakeling maken van een perfectionistische instelling naar een tevreden instelling. Zolang je in het begin heel goed bezig was met precise werk en aan het eind wat minder precies bezig was maar het af hebt kunnen krijgen, moet je tevreden kunnen zijn, omdat je het beste hebt gedaan in de tijd die je gegeven werd. Meetbaar Het doel is meetbaar. Je zal sneller en hopelijk op tijd werk kunnen leveren. Daarvoorheen zal je meer tijd hebben gespendeerd dan voldoende was op je werk en was je waarschijnlijk te laat of had je niet alles af, omdat je te lang bezig was op een onderdeel. Acceptabel Ik denk dat het een acceptable doel is omdat er vaak van een persoon verwacht zal worden om werk tijdig af te hebben en niet dat het super precise moet zijn. Realistisch Het is een realistisch doel. Ik heb mijn vwo gehaald dus het is mij al eerder gelukt om tijdig tevreden te zijn met werk en verder te gaan naar een ander onderdeel om zo op tijd alles af te krijgen. Tijdgeboden Door te kijken naar de tijd en de omshakeling te maken naar een afmaak gedrag, zal je werk binnen de eind datum af hebben. En door de tijd heen zal je vaker iets af hebben.

8 KERNKWADRANT III KWALITEIT: CREATIEF: Een creatief persoon denk veel na over verschillende zaken en heeft of komt met veel ideeën. VALKUIL: CHAOTISCH: Door de velen ideeen die een creatief persoon heeft kan hij soms niet al zijn ideeen afmaken, ordenen en zelfs goede ideen vergeten. ALLERGEEN: STAR: Als iemand te veel planned en er strikt aan houd, en zijn planning nooit voor anderen aanpast, zullen mensen hem saai, SMART UITDAGING: TIJD MANAGEMENT Checklist maken en de ideeen concept vast stellen. Prioriteiten S.M.A.R.T. ONTWIKKELING: Specifiek Het is een specifiek doel. De tijd moet in de gaten gehouden worden. Er moet een limit vastgesteld worden en als je de limit nadert moet je je werk af beginnen te ronden. Meetbaar Het doel is meetbaar. Je zal sneller en hopelijk op tijd werk kunnen leveren. Daarvoorheen zal je meer tijd hebben gespendeerd dan voldoende was op je werk. Acceptabel Ik denk dat het een acceptable doel is omdat er vaak van een persoon verwacht zal worden om werk tijdig af te hebben. Realistisch Het is een realistisch doel. Ik heb mijn vwo gehaald dus het is mij al eerder gelukt om dingen aft e krijgen, ik moet het nu toepassen op andere gebieden waar ik werk. Tijdgeboden Een checklist maken met deadlines kan meteen gemaakt worden. Daarnaast gaat het om het lijstje af te gaan en het werk op tijd te beginnen en als de deadline nadert, beginnen met het af te ronden en niet meer in precisie-modus te werken. Ik ben er nu mee bezig en het gaat redelijk goed. Omgegeven moment kan je je achterstand bijwerken end an ben je lekker op schema en dan zal het makkelijker gaan om alles bij te houden als je de checklist met deadline in de gaten houd. Het gaat hier om een tijdgebonden principe.

9 KERNKWADRANT IV KWALITEIT: AMBITIEUS Een persoon met veel ambitie is erg gemotiveerd om zijn doelen te berijken en offert vaak andere aspecten van zijn leven op daarvoor. VALKUIL: SERIEUS: Door de wil van ambiteuze mensen kunnen ze veel social contact als afleiding zien en willen ze het lieft alleen zakelijke gesprekken voeren. ALLERGEEN: JE TIJD NUTTELOOS BESTEDEN Als men alleen bezig is met het zoeken van plezier en niks anders doet. SMART UITDAGING: PLEZIER HEBBEN Vaker met vrienden afspreken en tijd maken voor vrienden. Dit inplannen. S.M.A.R.T. ONTWIKKELING: Specifiek Het is een specifiek doel, omdat ik vaker een datum zal kunnen prikken om iets te doen met vrienden. Meetbaar Ik kan het aantal keren tellen dat ik vaker ben uitgegaan en kan de progressie dus meten. Ik kan mijn sociaalwelzijn ook zelf inschatten en die zal gegroeid moeten zijn als ik vaker met vrienden dingen kan doen. Acceptabel Het is bijna een vereiste in de meeste samenlevingen dat men een sociaal leven heeft. Het wordt dus door iederen geaceppteerd als je een hebt. Realistisch Ik denk dat het realistisch is, omdat ik wel een sociaal leven heb, alleen moet ik meer moeite doen om die te onderhouden en niet te laten vergaan. Tijdgeboden Door de nieuwe contacten die je legd, kan je vaker met mensen uitgaan of afspreken om te ontmoeten als je een tijdje vrij hebt. Je hoeft niet altijd te wachten tot je beste vrienden kunnen. Je kan jouw vrije tijd vullen met anderen. Door je relaties te onderhouden zal je in de tijd meer keuzes kunnen hebben met wie je jouw vrije tijd doorbrengt en kan je het dus vaker gaan doen, maar je moet al meteen beginnen om aan anderen te laten zien dat je geinteresserd bent in tijd met hun doorbrengen.

10 OPDRACHT 4 Maak aantekeningen van les 4 en 5 (aan de hand van psychologische stromingen). Als je de les niet hebt gevolgd, vraag dan bij medestudenten waar de les over ging en google er aanvullende informatie over. ZMC HOORCOLLEGE LES 4: Wat is professioneel presenteren? Presenteren als technieken en persoonlijk presenteren. Bij presenteren kan je 4 visies onderscheiden. Deze zijn gekoppeled aan stromingen van je psychology. Psychology is de leer van het innerlijk en uiterlijk gedrag. Het is onstaan in psychologische hoofd stromingen: - Behaviorism (Stimulus / Response) - Diepte psychology / psychoanalyisch - Humaniste psychologie - Cognitivistisch Behaviorism: Met een stimulus kan je de response beinvloeden en omgekeerd. Een dier moet gerijpt zijn om een bepaalde iets te kunnen. Als je gaat presenteren vanuit SR dan is lichaamstaal belangrijk: hand/arm expressie, totale lichaamshouding, hoe beweeg je, hoe kijk je (scannen: kijk naar de houding en gedrag van anderen en je kan er op inspelen). Het is ook belangrijk hoeveel kracht je uitstraalt. Americaanse: je moet conform striktere presenteer normen presenteren. Er is nadruk op je uiterlijk. Europees: Je mag ervoor zorgen dat jij zo comfortable bent tijdens het presenteren. Er zijn wel beperkingen als het gaat com culteren (ethische normen en waarden) Standaard presenteer start - procedure: 1. goedmorgen, welkom + pseudo (namaak) interactie: ter plekke iets verzinnen ok persoonlijk contact niet zakelijk contact te maken met het publiek: je kan humor en ontspanning creëren. Heeft niks te maken met wat op dat moment centraal staat. 2. Onderwerp aankondigen 3. Doelstelling. Het publiek heeft een doel en dat doel moet je vast kunnen stellen. Je moet niet uitgaan van jouw interesses maar van de interesses van het publiek. 4. Voorstellen op een manier die aansluit bij je doel.

11 5. Begin situatie aftasten: het managen van fysieke situaties. Fysieke omgeving mag je zo organiseren dat jij je op je gemak voelt. Je mag vragen stellen aan het publiek. 6. Je mag zelf weten of je structuur van te voren heb bepaald. 7. Aandacht trekken 8. Uitvoeren van de inhoud Diepte Psychologie Diepte psychologie gaat in op gevoelen. Je kan mensen emoties laten ervaren en hun emoties geven. Het is vooral de omgeving die invloed op je heeft zoals familie en studenten. Je uitspraken zijn gemotiveerd, extrinsiek (anderen), intrinsiek (jezelf) (de twee uitersten). Als je je laat beinvloeden van buitenaf is het extrinsiek en als je je laat beinvloeden door jezelf is het intrinsiek. Cognitieve psychologie De cognitievebasis word bij een kind van 0 tot 4 jaar gelegd. Als de basis niet goed is, heb je achterstand en deze moet je inhalen. Een hoogcognitief iemand heeft twee hele sterke kwaliteiten: het maken van een plan van aanpak (hoeveel van deze maak jij per dag, bijvoorbeeld: ik heb dorst dus neem ik een slok water). Hoogcognitieve mensen zijn goed in het maken van een plan van aanpak, niet alleen op het moment maar ook op lange termijn. Het tweede kernmerk is verbeeldingskracht. Hoogstaande verbeelding: je verbeelding kunnen verwooden. Hierbij is cognitie heel erg van belang. Cognitieve stromingen: 1. The blackbox, onderzoek op je hersenen. Bij de ontwikkeling van de hersenen, zouden er sommige cellen zich niet sterk genoeg kunnen ontwikkelen. Cognitief gezien, is het onmogelijk dat er iemand dezelfde hersenen heeft als een ander. Hersenen geven hormoonstoffen af en doordat elke hersen anders is, reageert dus elk persoon anders op een bepaalde situatie. 2. Neuro Linguïstisch Programmeren. Je hersenen is een grote ladekast met data erin. Data liggen op twee manieren in jouw hersenen. Op een logische manier, maar ook (assortatief) psychologisch, dit heeft te maken met je ervaringen. Jij bent als individu anders geprogrammeerd dan een ander. Wanneer je je eigen brein goed kent, kun je daar ook invloed op uitoefenen. NLP geeft mensen inzicht in hun eigen situatie en probeert deze te laten veranderen. Hoe zit je in elkaar en hoe is je balans tussen cognitie en emotie. 3. Mindfulness, je leeft bewust in het hier en nu. De mens is geneigd om te denken over de toekomst, thelios is daar de basis van. Dit zorgt ervoor dat je geen tijd meer neemt om de dagelijkse zaken te voldoen. Mindfulness probeert je je eigen leven in hand te houden en een balans te vinden.

12 OPDRACHT 5 Maak aantekeningen over de Roos van Leary Boven BT BS TB SB 100% Tegengedrag 100% Samengedrag TO SO OT OS Onder Elke interactie die je op een dag beleeft, kan op deze schaal worden geplaatst. Een vraag die iemand stelt gaat altijd richting samengedrag. Een bevel is juist weer tegengedrag. Bij twee personen die tegengedrag vertonen onstaat er ruzie. Boven: bepaald wat er gebeurd (assertief). Onder: gaat erin mee (onderdanig).