JUDO ETIQETTE. J.V. Makoto Dokokaj VOOR KINDEREN. Vertel er eens wat meer over. Judovereniging Makoto Dokokaj

Transcriptie

1 JUDO ETIQETTE Vertel er eens wat meer over VOOR KINDEREN J.V. Makoto Dokokaj

2 De Judo-regels (=judo-etiquette) Judo regels noemen ze met een sjiek woord ook wel judo etiquette. Je spreekt het uit als 'etiekettu'. In het Japans noemen ze het 'Reishiki'. De uitvinder van judo, bedacht judo omdat hij judo zag als een manier waarop de wereld mooier kon worden. Wij vragen jou als judoka om deze judoregels door te lezen zodat jij weet welke normen en waarden er bij het judo horen. De bedenker van judo heet Jigoro Kano. Hij bedacht de judo-regels toen hij ook het judo bedacht. Hij zag judo niet alleen als sport maar vooral als een manier van leven. Jigoro Kano was van beroep namelijk leraar op school. Hij zag judo als levensfilosofie. Wow, wat een moeilijk woord! Met levensfilosofie bedoelen ze de manier waarop je in het leven staat. De manier waarop je met andere mensen omgaat, de manier waarop je reageert als er iets naars gebeurt. Of de manier waarop je reageert als jij je boos voelt. Als je boos Figuur 1:grondlegger Jigoro Kano bent dan wordt je daar moe van en jij gaat je naar of verdrietig voelen. Dat is jammer en niemand heeft er iets aan. Jij schiet er niets mee op. Degene waar je kwaad op bent heeft er niets aan. En jij hebt er zelf ook niets aan. Want door boos te zijn verander je niets. Dat is een van de vele gedachten van deze meneer Jigoro Kano. Judo etiquette wil eigenlijk zeggen: de regels waar jij, je als judoka aan zou moeten houden. Judo doe je natuurlijk niet in je eentje op een eiland waar verder niemand is. Om te kunnen judoën heb je iemand anders nodig. Je hebt ook een judozaal (dojo) nodig. En een judoleraar (sensei) die jou iets wil leren is ook erg handig. Judo komt zoals je weet uit Japan en daarom zien we in judo veel regels terug uit Japan. In dit boekje lees je meer over de judo regels. Figuur 2; je medemens helpen De judoregels zijn nodig binnen het judo als sport. Maar deze judo regels helpen je vooral om een fijn mens te zijn. Het helpt je om te leren wat veilig is en wat niet, hoe je jezelf goed verzorgd, om voor jezelf op te komen, om bescheiden maar wel trots te zijn, om gedisciplineerd te

3 zijn, om door te zetten als het even tegen zit, om elkaar te helpen, om na het vallen weer op te staan, om respect te hebben voor anderen en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Iedereen maakt in zijn leven helaas weleens nare dingen mee. Bijvoorbeeld als je playstation of mooiste op afstand bestuurbare auto stuk gaat, je telefoon kapot valt, je op het laatste moment toch niet op vakantie kan gaan. Of als je niet in die leuke achtbaan mag omdat je nog niet lang genoeg bent. Als judoka leer je om na het vallen weer op te staan. Je leert om niet te lang te blijven hangen in je verdriet, teleurstelling en boosheid. Een judoka leert om weer op te staan,, te accepteren, zet zijn schouders eronder en zet de volgende stap op zijn weg. Er valt nog heel veel moois en leuks te zien en te beleven. Judoka's gaan zich deze judo regels eigen maken. En gaan zich naar deze regels gedragen in het dagelijkse leven op school, op straat en thuis. Natuurlijk kunnen ouders hun kinderen heel goed helpen om de judo regels na te leven zodat zij deze overal toe proberen te passen. Deze regels helpen je om gelukkig te zijn en om op een fijne manier te wandelen binnen deze maatschappij. Judozaal (=DOJO) Letterlijk betekent dojo: plaats (jo) waar de weg (do) bestudeerd wordt. De 'weg' die wij bestuderen en oefenen is de weg van het judo. Figuur 3; na het vallen gewoon weer op staan Judo is niet alleen een spelletje of een sport. Judo is ook een manier van jezelf op de juiste manier gedragen in en buiten de dojo. Met de weg bedoelen ze niet een weg waar je overheen rijdt met je fiets. 'de weg' is figuurlijk bedoeld. Ze bedoelen hiermee hoe je omgaat met dingen die je overkomen, hoe je omgaat met mensen, de keuzes die je maakt. Stel je voor dat je iets zit te drinken op een feestje. Er stoot iemand tegen je aan en je drinken valt over je nieuwe broek heen. Hoe reageer je dan? Je kan er voor kiezen om heel boos te worden op degene die tegen je aan stootte en om zelfs te gaan vechten met diegene. Ga je schelden? Ga je huilen omdat je broek nat is? Een andere keuze is om even diep te zuchten en er mee te lachen, diegene er rustig op aan te spreken of te denken: diegene zal het vast niet expres hebben gedaan. Mijn broek droogt wel weer op. Zo erg is het allemaal niet. Met 'de weg' bedoelen ze niet wat je doet of wat je wil bereiken. Maar de manier waarop je iets doet. De manier waarop je met mensen praat, de manier waarop je met anderen omgaat, de manier waarop je naar anderen luistert. Hoe reageer je als je boos bent, als je verdrietig bent, als iemand anders verdrietig is? Het gaat niet (alleen) om welk doel je wil bereiken maar

4 vooral om de weg daar naar toe. En de manier waarop je dit doel zult bereiken. Je wil bij een hardloopwedstrijd op school eerste worden. Hoe ga je dat doel bereiken? Ga je iedereen omver duwen en 'vals spelen' of ga je er hard voor trainen om sneller te worden? Geniet en leer van alle stappen die je maakt op die weg. Ben trots op alle stappen die je maakt op weg naar je doel. Je bent nooit uitgeleerd. De weg is eindeloos. Probeer vooral plezier te hebben als je onderweg bent en niet alleen te denken aan het einddoel dat je wil bereiken. Vroeger had het woord dojo een gelovige betekenis. Ze bedoelden er een stuk gewijde grond mee. Monniken gebruikten later het woord dojo voor de plaats waar ze hun meditatie-oefeningen deden. In de echte dojo betekent iedere wand iets. Iedere wand heeft zijn eigen betekenis. De judoka's kunnen niet zomaar ergens gaan zitten. Hiervoor bestaan strenge regels. Vroeger was het zo dat de sensei met zijn rug naar de noordelijke wand zat en met zijn gezicht naar het zuiden. De leerlingen kwamen de dojo dan binnen van de oost- en de westzijde.

5 Gedrag in de dojo De jongste judoka's van de judo club rennen de judomat op, ze stoeien en dollen met elkaar. Ze hebben er zin in vandaag en moeten even hun energie kwijt. De iets oudere en meer ervaren judoka zal op een andere manier de judomat opstappen. Hij of zij maakt een buiging voordat hij de mat opstapt. Nu zul je misschien zeggen: 'Wat een dom gedoe, groeten voor een judomat!' Toch is het niet zo dom als je denkt. De judoka groet namelijk niet letterlijk voor die judomat. Met zijn buiging bedoelt hij heel veel. Door te buigen voor de judomat zegt hij eigenlijk dat hij goed zijn best zal doen tijdens de training. Ook zegt hij dat hij respect heeft voor de leraar en de andere judoka's. Hij zegt er ook mee dat hij zich zal gedragen volgens de regels van de dojo en de leraar (sensei). Hij maakt dus eigenlijk een soort belofte. Hij toont door zijn buiging respect voor de plaats waar de weg (het judo) bestudeerd wordt. Je kunt je misschien voorstellen dat als je serieus judo wilt beoefenen, samen met de ander, de manier waarop jij je gedraagt erg belangrijk is. Een judoka die op kauwgum staat te kauwen, volhangt met sieraden en met een koptelefoon de mat op komt stappen, niet van plan lijkt te zijn serieus te willen oefenen. Er zijn een aantal dojo-regels waaraan elke judoka, jong of oud, man of vrouw, met een hoge of lage band, zich aan moet houden. Veel van die regels hebben te maken met afspraken die mensen met elkaar maken, ook buiten de dojo, om zo fatsoenlijk mogelijk met elkaar om te gaan.

6 Beleefdheid Beleefdheid is in de dojo vanzelfsprekend. Het is heel normaal om beleefd te zijn tegen je leraar en de judoka's waar je mee oefent. Als je veel lawaai maakt, stoor je de andere judoka's. Dat wil helemaal niet zeggen dat je altijd muisstil moet zijn en dat er nooit een grapje gemaakt mag worden. Want dat mag echt wel. Het is erg onbeleefd en tegen alle regels in, om andere dingen te gaan doen dan de leraar je heeft opgedragen. Het is onbeleefd om zomaar de dojo uit te lopen om bijvoorbeeld naar de wc te gaan. Of om je te verstoppen achter een dikke mat. Als je iets wil vragen is het uiteraard erg onbeleefd dat je van 5 meter afstand roept "Hey meneer" of nog erger je sensei alleen roepen bij zijn voornaam en vervolgens met je nek een 'kom-eens-hier' beweging maakt. Je hoort je leraar aan te spreken met meneer en met U. Een leraar bij zijn voornaam roepen is niet respectvol. De juiste manier om iets te vragen is: "Meneer, wilt u even komen" of "Meneer, mag ik even iets vragen". Houding Zorg voor een correcte houding als je op dat moment niet met judooefeningen bezig bent of als de leraar iets uitlegt en jij moet luisteren. Het is tegen de regels van de dojo als je bij de uitleg van de leraar languit op je zij met je hand onder je hoofd ligt te luisteren. Dit is een goede houding als je thuis voor de TV hangt maar niet in de dojo. Een goede houding is een actieve staande houding, de kniezit of de kleermakerszit. Respect Het respect voor elkaar laten we zien in de groet. Voor en na de les groeten de leraar en de judoka's elkaar. In de dojo is er respect voor de ander. We tonen elkaar respect door de manier waarop we met elkaar omgaan. Je houdt rekening met een lagere band of een judoka die een stuk lichter is dan jij. Je laat je niet bovenop je partner vallen als dit niet nodig is en als je partner aftikt, laat je direct los. Je lacht elkaar zeker niet uit. Als je aan het oefenen

7 bent help je elkaar en werk je niet tegen. Het spreekt voor zich dat jij je aan de judoregels houdt en de ander geen pijn doet. Respect voor de regels van het judo, de regels van de dojo en de regels van je leraar. RESPECT VOOR DE LERAAR Je leraar heeft al vele jaren geoefend en veel ervaring opgedaan. Hij heeft er veel tijd in gestoken om te komen waar hij nu is. Hij doet moeite om jou nieuwe dingen te leren zodat je ook steeds beter wordt in judo. Dit is geen recht van jou als leerling, dit is een gunst aan jou als leerling. Je hoort dan ook respect te hebben voor je judoleraar. RESPECT VOOR MEDELEERLINGEN Als oudere of meer ervaren judoka, hoor je een jongere of minder ervaren judoka te helpen. Je hoort rekening te houden met zijn lagere gewicht of onervarenheid. Je houdt er rekening mee dat je iemand niet hard gooit enz. Bescheidenheid is een groot goed in het judo. Vecht tegen het verlangen om als oudere of meer ervaren judoka te willen laten zien dat je beter of meer ervaren bent tegenover lagere banden dragers. Schep nooit op als je het hebt over je eigen prestaties. Door dit niet te doen, Figuur 4 bescheidenheid is een groot goed bereik je al precies een goed resultaat, simpelweg door een goed voorbeeld te zijn voor de jongeren of minder ervarene! GEDRAG TIJDENS DE LES EN WEDSTRIJDEN Denk er aan dat je als leerling altijd en overal (ook op wedstrijden) een vertegenwoordiger bent van jouw dojo. De sensei zal verantwoordelijk

8 beschouwd worden voor jouw eventueel onbeleefd en/of oneervol gedrag, en dat is absoluut onaanvaardbaar! Heb dus respect voor anderen en houd je aan de regels. BEZOEKERS Eventuele bezoekers in de dojo moeten beseffen dat ze een gast zijn, en dienen zich hier ten alle tijden ook naar te gedragen. Het kan erg storend zijn voor de leraar en zijn leerlingen als bezoekers aan de zijlijn (te luidruchtig) tegen elkaar babbelen. Indien je als ouder aan de zijlijn van de dojo toegelaten wordt, is het op zijn zachtst gezegd niet netjes om je kind instructies toe te roepen. Veel leraren zullen je vragen om de dojo te verlaten. Wanneer je kind in de dojo aanwezig is, is het aan de leraar om de instructies te geven en niet aan ouders. Leraren zullen dit gedrag uitleggen als een gebrek aan vertrouwen in zijn kunde. De leraar ziet alles maar heeft waarschijnlijk een goede reden om bepaalde dingen (nog) niet te zeggen. Hygiëne Een gezonde geest hoort thuis in een gezond lichaam en dus is een persoonlijke hygiëne niet alleen om gezondheidsredenen zinvol maar het is ook een vorm van respect tegenover anderen. De dojo en alles wat daartoe behoort, zoals kleedkamers, douches en toiletten, moeten natuurlijk goed schoon zijn en regelmatig goed schoon worden gehouden. Jijzelf moet je lichaam ook goed verzorgen, want je bent voortdurend heel dicht bij andere judoka's. Zorg voor een fris gewassen lichaam en haren, deodorant en een schone judogi, dat is wel zo prettig voor je partners. Je nagels moeten schoon en kortgeknipt zijn. Draag buiten de judomat slippers. Zo draag je geen vuil de judomat op en blijven je voeten schoon. Was je voeten goed en trek regelmatig schone sokken aan om voetschimmel te voorkomen. Sieraden dragen tijdens de judoles is gevaarlijk. Je kunt jezelf of andere judoka's verwonden. Lange haren horen in een staart, vlecht of knot.

9 Het groeten Het groeten is de meest zichtbare vorm van judo etiquette. Er is geen enkele Westerse sport waar de spelers eerst voor elkaar buigen voordat ze gaan spelen. Dat is ook heel logisch, want als wij Westerlingen elkaar op straat tegenkomen buigen we ook niet voor elkaar, maar geven we elkaar een hand of drie zoenen of we zeggen: 'Hoi, hoe gaat het ermee?' Omdat judo afkomstig is uit een Aziatisch land, waar men elkaar op een andere manier begroet, hebben wij in het judo deze manier van elkaar begroeten overgenomen. De groet neemt in het judo een aparte plaats in en komt op allerlei momenten steeds terug. Vooral ook in het beoefenen van de judo-kata speelt je houding en de manier van groeten een belangrijke rol. We groeten voor en na de training, we groeten naar elkaar als we iets voordoen, we groeten naar de leraar en naar elkaar en ook voor en na een randori of wedstrijd. Deze buiging noemen we Rei (dit betekent boog). De buiging is niet zomaar een nutteloze buiging. Je kunt het zien als een veiligheidsvoorziening, een omgangsvorm, het hoort bij de cultuur van het judo. Je buigt naar elkaar omdat je respect hebt voor elkaar en voor je leraar. Je buiging zegt dat je graag iets wil leren. Dit doe je niet zomaar, dit moet je ook echt zo voelen. Het buigen om meerdere redenen.

10 In de eerste plaats kun je de Japanse buiging zien zoals we elkaar in Nederland een hand geven. Met het buigen naar een leraar, zeggen we dat we respect hebben voor de leraar en graag van hem willen leren. Het buigen voordat de les begint, geeft judoka s een seintje dat de les gaat beginnen. Er wordt vanaf dat moment verwacht dat je serieus bent en goed oplet. Het geeft de trainer de kans om te kijken of alle leerlingen een schoon pak aan hebben en alle sieraden uit hebben gedaan. Wanneer jij je mede judoka groet bij het starten van een oefening, dan vraag je hem eigenlijk op een zeer respectvolle manier of hij jou het plezier wilt gunnen om samen te trainen. Hou de volgende gedachten in acht wanneer je een medestudent groet: "Ik heb veel respect voor je. Ik kom met goede bedoelingen en niet met de bedoeling om je pijn te doen. In het geval dat jij of ik toch gekwetst geraken, laat er dan geen slechte gevoelens tussen ons bestaan." Met het buigen voor de start van een partijtje (randori) zeg je eigenlijk: Ik ben er klaar voor. Groet iemand nog niet, dan is die gene er nog niet klaar voor. Voor aanvang van een wedstrijd buigt men ook naar elkaar. Hier is de buiging als een aan en uit knop bedoelt; de wedstrijd is begonnen. Je moet alert zijn; aanvallen en verdedigen. Aan het einde van de wedstrijd wordt er ook gebogen. De wedstrijd is afgelopen. Er mag niet meer aangevallen worden. De gevoelens die bij de wedstrijd hoorden, schakel je uit. Zo kan het dus nooit voorkomen dat je na verlies je tegenstander geen hand geeft. Door te buigen toon je, je respect en bedank je de tegenstander voor de wedstrijd. Zonder hem had je niet eens kunnen judoën. Bij het buigen in het begin van de les zeg je respect te hebben voor het judo, de leraar, voor degene waar je mee werkt, voor de andere judoka s en jezelf. Ook zeg je met je buiging dat jij je op de juiste manier gedraagt in de dojo. Je doet geen dingen die tegen de regels van het judo in zijn. De buiging heeft dus niets met een geloof te maken. We kennen verschillende manieren van groeten: Ritsurei Ritsurei is de staande groet. Je staat ontspannen rechtop met je hielen tegen elkaar. je buigt nu vanuit je heupen licht voorover (niet zo diep dat de ander je in je nek kan kijken) en je handen glijden omlaag over je bovenbenen tot ongeveer aan je knieën. Deze manier van groeten doe je bij het betreden en verlaten van de judomat of wanneer je staande met je partner gaat judoën. Ook een judowedstrijd begint altijd met de staande groet. Zorg er wel voor dat je de juiste afstand inneemt voor het groeten!

11 Zarei De groet vanuit de geknielde zit noemen we zarei. Vanuit stand ga je eerst door je linkerknie, daarna ga je door je rechterknie en je houdt daarbij je tenen rechtop in de mat. Vervolgens leg je je voeten plat (je wreef op de mat) en gaat op beide hielen zitten. Je knieën zijn daarbij twee vuisten breed uit elkaar. Je zit nu rechtop in de zogenaamde 'seiza'-houding. Waarom gaat de Japanner eerst door de linker- en daarna door de rechterknie en niet andersom? Dit stamt nog uit de tijd dat de krijger een lang zwaard aan zijn linkerzij droeg. Het zwaard kon bij die manier van groeten gemakkelijker getrokken worden. Vanuit de seiza-houding maak je van je onderarmen een driehoek, waarbij de vingers naar elkaar toewijzen. Ook dit heeft een diepere betekenis. Als men in deze houding onverhoeds van achteren werd aangevallen kon door middel van deze houding van de armen de eerste stoot voor het hoofd worden opgevangen. Je buigt nu met een niet te ronde rug voorover in de richting van je vingers. Na de groet sta je op, waarbij je alles in omgekeerde volgorde doet: tenen in de mat, rechterknie omhoog en daarna je linkerknie. Je maakt de geknielde groet bij het begin en aan het einde van de les. De leraar en de leerlingen zitten in seiza tegenover elkaar. De oudste leerling of de leerling met de hoogste band (sempai) zit helemaal rechts (van de leraar uit gezien links) en geeft het commando 'seiza': geknielde houding. Hierbij zitten de leerlingen in een volgorde van hoogste naar laagste band (graduering). Ook als je oefeningen op de grond maakt doe je de geknielde groet voor je partner. Ieder jaar op 28 oktober is het Wereld Judo Dag. Dit is de dag waarop Jigoro Kano geboren is. Deze dag is in het leven geroepen om deze dag speciaal stil te staan bij de morele waarden van het judo: 1. Vriendschap - Behandel je trainings- en/of je wedstrijdpartner als een vriend. Toon je respect tegenover iedere judoka 2. Moed - Neem bij het oefenen en tijdens de wedstrijden je hart in je hand. Geef nooit op! Ook niet als je er niet zo best voor staat en dreigt te gaan verliezen of een schijnbaar sterkere tegenstander

12 3. Eerlijkheid - Judo eerlijk zonder onsportieve bijgedachten 4. Hulpvaardigheid - Help je partner om de technieken correct aan te leren. Wees een goede Uke(degene die geworpen wordt)! Ondersteun als hogere band (graad) de beginnelingen. Help om ze zich snel thuis te laten voelen 5. Bescheidenheid - Trots zijn op jezelf is heel mooi maar plaats jezelf niet op de voorgrond. Overdrijf niet als je spreekt over je eigen prestaties. 6. Respect - Behandel je trainer en je oudere trainingspartners met respect. Erken en waardeer degenen die lang voor jouw tijd judo beoefend hebben. 7. zelfbeheersing - Besteed aandacht aan discipline en zelfbeheersing op training en wedstrijden. Verlies op de mat nooit je zelfbeheersing en je respect ook niet bij situaties die jij onterecht vindt 8. Achting - Erken de inspanningen van iedereen als deze zich naar zijn mogelijkheden goed heeft ingezet. 9. Eer - Doe wat goed is en durf op te komen voor je normen en waarden. In het kort -Reglementen in en om onze dojo Wij willen graag aan iedereen een fijne en veilige (sport)omgeving bieden waarin iedereen zich veilig en prettig voelt. Daarom is het nodig dat er regels zijn. Wij verwachten van alle ouders en kinderen dat zij kennis hebben van onderstaande regels. Hggiëne 1. Wij houden van schoon en fris: Alle leden dienen voldoende aandacht te besteden aan persoonlijke hygiëne (denk hierbij aan goed geknipte nagels, fris gewassen haar, een schoon pak, schone voeten, het gebruik van deodorant, het poetsen van tanden enz.). 2. Je haar uit je gezicht en nek sport fijner: Meisjes dragen hun haren in een staart, knot of vlecht d.m.v. een elastiekje dat geen metalen onderdelen bevat. 3. Je judopak schoon en fris: Breng je judopak in een tas mee en kleed je pas om als je bij de judo bent. Judo is een contactsport en het is niet fris als je, je judopak thuis al aan doet. 4. Schone voeten: Vanwege je eigen veiligheid is niet toegestaan de gang en kleedruimten met blote voeten te betreden (we dragen slippers). Loop niet op je blote voeten maar op je slippers naar het toilet! En was je handen nadat je op het toilet bent geweest. 5. slippers (dus geen schoenen) kunnen netjes geordend in de dojo gezet worden. veligheid 6. Zo houden we het veilig en gezellig: Wij verwachten dat iedereen zich in de dojo, kleedruimte, gang en in het Veerhuis ordelijk gedraagt. Zo

13 mag er niet worden gespeeld met de lift of op en bij de trap en mag er niet worden gerend of gegild door de gangen van het Veerhuis. Dit is niet alleen gevaarlijk maar zo belemmer je ook de doorgang voor andere bezoekers. De gangen zijn erg smal en de muren zijn erg hard. Het is dus niet toegestaan om hier stoei- of tikspelletjes te spelen Er is geen supervisie aanwezig. 7. zo doe jij je geen pijn: Sieraden mogen thuis blijven. Let erop dat je tijdens de judoles geen oorbellen, ringen, speldjes of andere sieraden draagt. Dit is heel gevaarlijk. Je kunt er ergens mee achter blijven hangen en dat kan erg pijnlijk zijn. Meisjes horen hun haar in een vlecht, knot of staart te dragen d.m.v. een elastiek zonder metalen onderdelen. 8. Ruime kleedkamers: Het is de bedoeling dat je je hier omkleedt. Dus niet in de gang. De gang moet vanwege veiligheidsredenen altijd vrij van doorgang blijven. Je kleding kun je achterlaten in de daarvoor bestemde kleedruimten. Ook schoenen kunnen in de kleedkamer blijven. Slippers (dus geen schoenen) kunnen netjes naast elkaar aan de rand van de mat gezet of in de gang bij de dojo gezet worden. Zorg er wel voor dat de toegang vrij blijft 9. Zo voelt iedereen zich fijn: De judosport mag uitsluitend in de dojo beoefend worden en niet daarbuiten 10. Wij willen je niet ineens kwijt zijn: Als je naar het toilet gaat of om een andere reden de dojo verlaat, dien je voor het verlaten van de dojo, dit te melden aan de trainer. Op tijd zijn - ook niet te vroeg! 11. Oeps: te laat: Je behoort tijdig in de dojo te zijn. Niet te laat maar ook zeker niet te vroeg! Je bent niet te laat want dan verstoor je de les. Een keertje kan gebeuren, maar maak er geen gewoonte van. te vroeg: Maar het betekent ook dat je niet veel te vroeg bent. De leden dienen maximaal tien minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Judoka's mogen de zaal pas betreden als hun eigen les begint. De eerste groepen op woensdag en vrijdag mogen de zaal betreden vanaf 5 min. voor aanvang van de les. Voor aanvang en na afloop van de les 12. Stoeien en rennen is leuk maar niet in de gang: Judoka's die wachten tot hun les begint, dienen maximaal 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Zij wachten rustig in het achterste gedeelte van de gang tot hun les begint en gaan niet bij de lift of de trappengang spelen. Dit is niet alleen gevaarlijk maar zij belemmeren ook de doorgang voor andere bezoekers. Ook mag er niet worden gespeeld met de deuren van de kleedkamers. Judoka's dienen de accommodatie na de les tijdig en rustig te verlaten 13. Wij hebben mooie prullenbakken: Het is de bedoeling dat we het samen netjes houden. Ruim daarom je eigen afval op. Gooi papiertjes e.d. in de daarvoor bestemde afvalbakken. Bezoekers/ouders

14 14. Ouders, jullie zijn heel belangrijk: Zonder jullie kan je kind niet sporten. Wij vinden het fijn dat jullie de kinderen naar hun sport komen brengen. Tijdens de eerste periode bent u van harte welkom om te blijven kijken. Ouders, broertjes en zusjes kunnen beneden in het Veerhuis wachten, zonder hier iets te hoeven afnemen. Hier kunt u wat lezen, achter uw laptop gaan zitten, een spelletje spelen of bijkletsen met andere ouders. Uit ervaring kunnen wij u geruststellen en zeggen dat het voor kinderen fijn is om zonder toezicht van ouders te kunnen sporten. Zo kunnen ze vrij oefenen. Dit is heel goed voor hun zelfvertrouwen. U helpt zo dus uw kind! Ouders hebben er vaak meer moeite mee dan de kinderen zelf. Kinderen doen zonder problemen lekker mee zodra hun ouders uit het zicht zijn. In de dojo: Mocht u toch in de dojo plaats willen nemen, dan kan dat mits er plaats is op de aanwezige bankjes en u de les niet verstoort. Verder gelden de volgende regels: 1. wij vragen u om niet iedere week in de dojo plaats te nemen maar bijvoorbeeld eens in de drie weken. Dit is beter voor de ontwikkeling van uw kind en zo krijgen andere ouders ook een kans om een keer te kijken. 2. niet te praten in de dojo, zodat de rust bewaard blijft 3. uw schoenen uit te doen voordat u de dojo betreed 4. Laat de rol van de leraar over aan de leraar. Het is verleidelijk om goed bedoelde tips aan uw kind te geven terwijl zij op de mat staan maar dit is zeer zeker niet de bedoeling. U toont hiermee niet alleen uw wantrouwen in de kunde van de judoleraar maar het is bovendien niet prettig voor uw kind. Ieder kind wil dat ouders trots op hen zijn. Als er steeds goedbedoelde tips gegeven worden, kunnen kinderen niet meer vrij judoën en daarbij kunnen ze ook erg onzeker worden. De leraar ziet alles en heeft dus ook een reden om hetgeen wat u als ouder tegen uw kind zou willen zeggen, (nog) niet tegen uw kind te zeggen. Uw tips zijn goedbedoeld maar worden niet gewaardeerd! broerjes &zusjes 15. Broerjtes en/of zusjes zijn van harte welkom om ook op judoles te komen maar vanwege de kleine ruimte is er voor hen die niet meedoen met de les helaas geen plaats op de judomat. Dit is ook gevaarlijk! Het is voor (jongere) broerjtes of zusjes erg moeilijk om stil te zijn en stil te zitten, daarom kunnen broertjes en zusjes zich buiten de dojo vermaken met een door hen meegebracht 'werkje', spelletje enz. Dojo in = schoenen uit 16. Uw schoenen zijn niet welkom in de dojo. Laat uw schoenen a.u.b. in de gang. De kinderen lopen op blote voeten, rollen over de vloer en lopen op hun handen in de dojo. Schoenen brengen van alles wat er op straat ligt mee naar binnen op de judomat. Kinderen lopen hier met

15 handen en voeten op en pakken vervolgens naar hun neus of mond. Dit is erg onhygiënisch. Respect 17. Judoka's dienen respect te hebben voor hun mede judo beoefenaars en trainers. Ook voor hun spullen. Dit betekent o.a. dat de meer ervaren judoka de minder ervaren judoka helpt, dat je elkaar nooit uitlacht, dat je een ander nooit pest, je trots bent op- maar niet opschept over jezelf. Je met respect omgaat met spullen van een ander. Je behoort de judoleraar aan te spreken met meneer. Als de leraar iets uitlegt dan zit je in een actieve houding en luister je naar wat hij zegt. Je behoort kennis te hebben van de judo etiquette. 18. Denk eraan dat je als leerling van onze judovereniging altijd en overal (ook op school of tijdens wedstrijden) een vertegenwoordiger bent van jouw dojo en sensei. Jouw leraar zal verantwoordelijk beschouwd worden voor jouw eventueel onbeleefd en/of oneervol gedrag en dat is absoluut onaanvaardbaar. Gedraag je dus volgens de judo etiquette en misbruik je kennis van judo niet, geef iemand bijvoorbeeld altijd een hand na afloop van de wedstrijd, ook al vindt je dat diegene onterecht heeft gewonnen. Geen hand geven of gebaren maken is nooit goed te praten hoe onterecht je iets ook vindt! 19. Behandel de judoleraar en andere medewerkers van de vereniging zowel voor- tijdens of na trainingen, activiteiten en wedstrijden met respect. Dit geldt natuurlijk voor kinderen maar ook voor ouders/verzorgers. Zij hebben het beste met je (kind) voor. Ben je het ergens echt niet mee eens, vraag dan een gesprek aan waarin je 1 op 1op een juist moment kunt praten. Medewerkers en public afvallen of en public een discussie aangaan getuigd niet van respect en zal door het bestuur niet getolereerd worden. Etiketten 20. Wij houden er niet van om etiketten op kinderen te 'plakken'. Er judoën bij ons veel bijzondere kinderen. Denk hierbij aan kinderen met autisme, Asperger, ADHD, ADD, dove kinderen, slechtziende kinderen, kinderen met een hechtingsprobleem, kinderen die getraumatiseerd zijn enz. Iedereen is binnen de vereniging gelijk en wij plaatsen kinderen niet in 'hokjes'. Wel zijn wij graag op de hoogte van evt. bijzonderheden, zodat wij kinderen beter kunnen begrijpen en kunnen begeleiden. Ook horen wij het graag van u als uw kind door een moeilijke periode gaat doordat er een geliefde is overleden of een kind om een andere reden een moeilijke tijd doormaakt. lidmaatschap 21. Het beoefenen van de judosport zowel tijdens trainingen als tijdens wedstrijden is op eigen risico 22. De vereniging kan niet aansprakelijk worden gesteld voor vermissing of beschadiging van persoonlijke eigendommen. Laat kostbaarheden liever thuis. Telefoons, brillen, fietssleutels e.d. kunnen in bewaring worden gegeven aan de supervisor of judoleraar in de dojo.

16 23. Alleen leden of degenen die lid willen worden mogen deelnemen aan de judolessen. Contributie 24. Ieder nieuw lid heeft eenmalig rechts op 2 proeflessen in 2 aaneengesloten lesweken dat in gaat op de eerste keer dat men deelneemt aan de les. 25. Het lidmaatschap gaat in vanaf de derde les. Dan dient ook het inschrijfformulier ingeleverd te zijn. Men kan in principe alleen betalen via automatische incasso. Voor een inschrijfformulier kunt u zich wenden tot de supervisor of als deze er niet is tot de judoleraar. Zorg dat er aan het begin van het kwartaal voldoende middelen voor de incasso afschrijving aanwezig zijn op uw rekening. Zodat u hier geen extra kosten voor hoeft te maken. Bij een betaalachterstand wordt er contact opgenomen met u. Bij een betaalachterstand van 2 maanden wordt de toegang tot de les ontzegd tot er aan de betalingen is voldaan. 26. Kun je een keer niet naar de judo komen, dan ontvangen wij graag een mailtje met je afmelding (info@makoto-dokokaj.nl). Gelieve niet te bellen voor ziekmeldingen. Opzeggen 27. Opzeggen dient te gebeuren minimaal een maand voor het verstrijken van het lopende kwartaal. Dus voor 30-11, 28-02, of Opzeggen dient, door u zelf, te gebeuren via het online opzegformulier dat u vindt op onze website. U ontvangt na het invullen van het opzegformulier, per mail direct een kopie van uw opzegging. Deze mail dient als bewijs van opzegging. Bewaart u deze mail dus goed. Binnen 10 dagen na opzegging ontvangt u ter bevestiging een persoonlijke van de penningmeester. Op het moment dat wij een opzegging ontvangen, zeggen wij ook het lidmaatschap voor u op bij de JBN. Hier hoeft u dus zelf niets voor te doen. Wedstrijden 28. Voor ieder lid bestaat de mogelijkheid om mee te doen aan wedstrijden. Er zijn verschillende toernooien. Van toernooien voor de beginnende judoka tot toernooien voor de zeer ervaren wedstrijdjudoka. Om mee te kunnen doen aan toernooien, dient men lid te zijn van Judo Bond Nederland en een account te hebben op onze website. Men dient zelf zorg te dragen voor de inschrijving van toernooien. Inschrijven kan via de website. Let erop dat je tijdig inschrijft. Bij iedere wedstrijd staat een datum. Niet op, maar vóór deze datum moet je inschrijven. Maak er geen gewoonte van om op het laatste moment in te schrijven. Voor verschillende wedstrijden geldt vol=vol. Verandert je gewicht in de tussenliggende periode van inschrijving en wedstrijd, dan ben je er zelf voor verantwoordelijk om tijdig je gewijzigde gewicht voor het betreffende toernooi door te geven aan de wedstrijdsecretaris. Een gewichtswijziging wordt niet automatisch door ons doorgevoerd. Houdt dus zelf een administratie bij

17 voor welke wedstrijd je met welk gewicht hebt ingeschreven. Judo Bond Nederland 29. Als uw kind komt judoën bij ons, melden wij uw kind ook aan bij JBN. Judo Bond Nederland stelt dat iedereen die judoot in Nederland, lid moet zijn van de JBN. Het is dus niet mogelijk om lid te zijn van onze vereniging, zonder dat men lid is van de JBN. De ledensystemen van de JBN en onze vereniging zijn ook aan elkaar gekoppeld. De JBN kunt u zien zoals de KNVB voor alle voetballers in Nederland. Zodra men lid wordt van onze judovereniging, melden wij het lid aan bij de JBN. Judo Bond Nederland is een op zichzelf staande organisatie. Zij incasseren zelf hun contributie. De tarieven kunt u terug vinden op het inschrijfformulier en op Zodra men het lidmaatschap bij onze vereniging opzegt, zeggen wij het lidmaatschap bij de JBN voor u op. Hier hoeft u zelf niets voor te doen. Het lidmaatschap van de JBN loopt niet per kalenderjaar maar per jaar dat ingaat op het moment dat men lid wordt van de verenging. Het lidmaatschap bij de JBN dient 6 weken voordat het nieuwe jaar ingaat opgezegd te worden. Bijvoorbeeld. Je bent op 15 april 2010 lid geworden van onze vereniging. Dan dient het lidmaatschap bij de JBN voor 1 maart opgezegd te zijn. Gebeurt dit later dan moet men nog een jaar contributie betalen aan de JBN. Houdt u hier a.u.b. rekening mee als u het lidmaatschap op wil zeggen. 30. Wij vinden een goede, fijne en veilige sfeer binnen onze vereniging erg belangrijk. Zonder duidelijke regels is dit niet mogelijk. Daarom verwachten wij dat al onze leden en hun ouders (en evt. oppas) op de hoogte zijn van deze regels zodat we het met elkaar gezellig kunnen houden! Ten slotte 31. Wij staan altijd open voor uw vragen en suggesties! Indien er iets speelt wat u of uw kind niet 'lekker zit' dan vinden we het fijn als u het op een rustig moment 1 op 1 aan ons vertelt i.p.v. aan anderen zodat we samen naar een oplossing kunnen zoeken..