Omgangsvormen en etiquette binnen het Wado karate door: Ger Hoogendijk. Voorwoord,

Transcriptie

1 Omgangsvormen en etiquette binnen het Wado karate door: Ger Hoogendijk Voorwoord, Ik ben mij er van bewust dat het bespreken van technieken niet eenvoudig is. Het is dan ook niet de bedoeling om hier een literair meesterwerk van te maken, of opnieuw het wiel uit te vinden maar in eenvoudige bewoordingen uit te leggen wat het Wado karate zoal inhoud. Het fysiek uitvoeren en ervaren wat er in je body gebeurd (en daarbij een goede uitleg van je leraar) is dan ook van essentieel belang. Het is heel simpel als de basis niet goed is, is de rest van de techniek ook niet goed, al doe je nog zo je best. Je kan de zomen uit je pak stoten, heel hard schreeuwen, enz. enz. Dojo etiquette Karate is uit Japan afkomstig waar gedragsregels in de Japanse samenleving hoog in het vaandel worden gedragen. Toen Karate en uiteraard andere Budo sporten in Europa werden geïntroduceerd hebben we uit respect veel van deze traditionele etiquette overgenomen. Hieronder een uitleg over de traditionele etiquette in de dojo. Uiteraard is dit voor elke club verschillend aangezien niet elke club zijn eigen dojo heeft maar het Budo meestal beoefent in gehuurd zaaltje of sporthal. Maar elk zelf respecterende club zal de Budo regels zo correct mogelijk toepassen aan hun situatie. Dojo 道 場 : 'do' betekent plaats, 'jo' betekent weg. Vertaald (de plaats waar men de weg leert).m.a.w. de 'weg' die wij beoefenen is de weg van het Budo. Oorspronkelijk had het woord dojo een religieuze betekenis. Men bedoelde er een stuk gewijde grond mee. Boeddhistische monniken gebruikten later de term dojo voor de plaats waar ze hun meditatieoefeningen praktiseerden. Veel Budo clubs beoefenen hun sport in een gymnastiekzaal, omdat ze niet over een vaste ruimte kunnen beschikken. In wezen maakt dit niets uit. Op het moment dat er matten in de locatie liggen en een aantal Budoka's zich wijdt aan de studie van het Budo, is deze oefenruimte een dojo. De droom van elke club, is een vaste dojo. Een ruimte die enkel gebruikt wordt voor het beoefenen van Budo, zodat men hem kan inrichten als een echte Japanse dojo. Hoe ziet zo'n traditionele dojo er eigenlijk uit? Het protocol van de dojo In een dojo heeft elke windstreek zijn eigen betekenis. Noord, Kamiza = WATER en vertegenwoordigt Wijsheid en Oordeel. Oost, Joseki = HOUT en vertegenwoordigt Deugd en Liefdadigheid. Zuid, Shimoza = VUUR en vertegenwoordigt Intelligentie, Leergierig. West, Shimoseki = METAAL en vertegenwoordigt Moraal, Oprechtheid. Midden, Tatami = AARDE en vertegenwoordigt eerlijkheid In de traditionele krijgskunsten zit de 'Sensei' met zijn rug naar de noordzijde en kijkt naar het zuiden. De leerlingen betreden de ruimte vanuit de oost- en de westkant. In de dojo tref je een 'Kamiza' 上 座 aan. Dit is de ereplaats en bevindt zich recht tegenover de ingang. Het woord 'Kamiza' heeft meerdere betekenissen. je kan.. 'Kami' vertalen als 'godheid', maar ook als 'verhoging'. Beide vertalingen zijn correct en van toepassing. De Kamiza is een verhoogde plaats en we vinden er een 'Katana' (Samurai zwaard) op een standaard en een Japanse waaier terug. De 'Katana' en de waaier symboliseren de 'hardheid' en het 'zachte' in het Budo. Recht tegenover Kamiza bevindt zich de 'Shimoza' 下 座 zijde, aan deze zijde wordt het materiaal dat bij de training wordt gebruikt opgeborgen. Vanuit Kamiza gezien noemt de linkerzijde 'Joseki', aan deze wand bevinden zich de wapen, ze worden er tentoongesteld of opgeborgen. De rechterzijde noemen we 'Shimoseki' deze wand is voorbehouden voor foto s, kalligrafie geschriften en prijzen.

2 Tijdens examens zit de jury of andere hooggeplaatste personen aan de Kamiza kant. De plaats van de hogere en lagere dan-graden is ook voorgeschreven. De hoogste dan-graden zitten altijd het dichtst bij Kamiza aan de Joseki 定 石 zijde. Voor de les nemen de leraar en de leerlingen plaats aan de 'Shimoza'-zijde. De leraar (Sensei) zit met zijn rug naar Kamiza en de oudste leerling 'Sempai'(die ook bijna altijd de hoogst gegradueerde is) zit altijd aan de kant van 'Joseki'. In tegenstelling tot 'Sensei', zullen de leerlingen echter nooit hun rug keren naar de Kamiza. (Van dit opstelling protocol mag worden afgeweken als de situatie in de dojo dit niet toelaat.) De reden van deze opstelling heeft ook een diepere betekenis en gaat terug tot in de Feodale tijd toen er rivaliteit bestond tussen de verschillende scholen 'Ryu'. Indien een rivaliserende 'Ryu' binnenviel om de plaatselijke 'Sensei' te vermoorden moesten zij eerst door een barricade leerlingen die in vele gevallen sneuvelde. In deze tijdsspanne konden de 'Joseki' (Dan graden) de wapens grijpen die zich achter hen bevonden en zo de 'Sensei' beschermen. Dit is ook de reden waarom je achterwaarts de 'Tatami' opstapt Je slippers staan klaar de vijand tegemoet te lopen en buiten de 'Dojo' te houden. Bij het begin van de les wordt eerst altijd gegroet voor de Kamiza. Leraar en leerlingen draaien in de richting van Kamiza en op het commando van de oudste leerling: 'Kamiza-ni-rei' groeten zij de Kamiza. Daarna draaien leraar en leerlingen weer terug en groeten zij elkaar. Aan het einde van de les gebeurt hetzelfde, maar in omgekeerde volgorde. Als er door omstandigheden geen Kamiza in de dojo is vervalt deze groet ceremonie! Gedrag in de dojo De karate, ka zal bij het betreden van de Dojo groeten(ritsu-rei) in de richting van Kamiza (indien er geen Kamiza aanwezig is vervalt deze groet) Hierna begeeft hij zich naar de Tatami draait zich om en stapt achterwaarts de mat op, draait rechtsom en groet een tweede maal. Met deze groet belooft hij zijn uiterste best te doen tijdens de training en zich zal gedragen volgens de regels van de dojo. Hij toont door zijn buiging tevens respect voor de plaats waar de weg (het Budo) bestudeerd wordt. Elke karate, ka jong of oud, man, vrouw, hoog of laag geschoold zal zich aan de dojo-regels houden. Jiu- Jitsu is een contact sport en daarom moeten er duidelijke afspraken gemaakt worden, om zo fatsoenlijk mogelijk met elkaar om te gaan.

3 Beleefdheid Beleefdheid is in de dojo een vanzelfsprekendheid. Het is een alledaagse fatsoensnorm om beleefd te zijn tegen je Sensei, Sempai en je medeleerlingen. Als je veel praat, stoor je de les en concentratie van de anderen. Dat wil helemaal niet zeggen dat je altijd muisstil moet zijn en dat er nooit een grapje gemaakt mag worden. Het is ook ongepast en tegen alle regels in als je andere dingen gaat doen dan de Sensei je heeft opgedragen. Houding Zorg voor een correcte houding (knie zit of kleermakers zit) als je op dat moment niet met oefeningen bezig bent of als de leraar iets uitlegt en je aandachtig moet luisteren. Het is tegen de regels van de dojo en weinig respectvol als je languit op je zij met je hand onder je hoofd ligt te luisteren. Wacht met vragen te stellen tot na de uitleg van de oefening. Respect Het respect voor elkaar komt tot uiting in de groet. Voor en na de les groeten de 'Sensei' en de leerling elkaar. Zij groeten ook de 'Kamiza' (als die er is). Er is in een goede dojo respect voor iedereen. Dit uit zich, behalve in de Budo groet, vooral in de manier waarop we met elkaar omgaan. Houd rekening met een lagere band, een veel lichtere training partner. Indien je vragen hebt tijdens een oefening breng je eerst je 'Gi' en gordel in orde en groet je af naar je partner. Je stapt naar 'Sensei' en wacht tot hij beschikbaar is, groet hem voor je je vraag stelt en groet hem terug na zijn uitleg. Als de 'Sensei' je komt verbeteren tijdens je oefening groet je hem ook na zijn uitleg en ga onmiddellijk verder met je training. Deze form van respect van verschild van school tot school Hygiëne De dojo en Tatami zullen regelmatig gekuist worden en minstens één maal per jaar zullen de matten ontsmet worden. Een karate, ka moet zijn lichaam goed verzorgen, want je bent voortdurend in de weer met je medeleerlingen. Zorg voor een zuivere Gi, dat is zowel prettig voor je partners als voor jezelf. Als je niet zweet verlucht je na elke training je Gi en laat je hem regelmatig wassen. Indien je zweet zal je hem na elke training moeten wassen. Ook al heb je je Gi niet laten wassen, hij moet voor iedere training gestreken zijn. Voor karate, ka die geen enkele training missen is een tweede Gi geen overbodige luxe. Je nagels moeten schoon en kortgeknipt zijn. Je tanden zijn gepoetst en handen en voeten gewassen voor de training. Draag buiten de Tatami slippers. Zo draag je geen vuil de mat op en blijven je voeten schoon. Sieraden dragen tijdens de training is verboden. Je kan er jezelf en anderen mee verwonden. Lange haren worden achter het hoofd samengebonden. Dames dragen verplicht een wit T-shirt onder hun Gi, voor mannen is dit toegestaan. Het groeten In tegenstelling tot het westen waar we elkaar niet groeten door te buigen heeft de buiging in Japan een diepere betekenis. Hoe verder men buigt, hoe hoger men de ander acht!

4 De groet neemt in het Budo algemeen een aparte plaats in en komt in allerlei situaties steeds terug. We onderscheiden verschillende manieren van groeten: Ritsu-rei: Ritsu-rei is een staande groet. Je staat ontspannen rechtop met je hielen tegen elkaar. je buigt nu vanuit je heupen licht voorover (+/- 30 ) en je handen glijden omlaag over je bovenbenen. Deze manier van groeten doe je bij het betreden en verlaten van de Tatami of wanneer je staande met je partner gaat oefenen. Zorg er voor dat je de juiste afstand inneemt voor het groeten. Za-rei: De groet vanuit de geknielde zit noemen we za-rei. Recht staande ga je eerst door je linkerknie, daarna buig je door je rechterknie en je houdt daarbij je tenen rechtop in de mat. Vervolgens breng je je tenen achteruit (je zit met je wreven op de mat) en gaat op beide hielen zitten. Je knieën zijn daarbij twee vuisten breed uit elkaar. Je zit nu rechtop in de zogenaamde 'seiza'-houding. Je handen plaats je op je knieën (dit kan ook van club tot club verschillen). Waarom gaan we eerst door de linker- en daarna door de rechterknie en niet andersom? Dit stamt nog uit de tijd dat de Samurai een Katana aan zijn linkerzij droeg. Het zwaard kon bij die manier van groeten gemakkelijker getrokken worden. Vanuit de seiza -houding maak je van je onderarmen een driehoek, waarbij de vingers naar elkaar toewijzen (de duimen en wijsvingers raken elkaar). Ook dit heeft een diepere betekenis. Als men in deze houding onverwachts van achteren werd aangevallen kon door middel van deze houding van de armen de eerste stoot voor het hoofd worden opgevangen. Deze manier van groeten werd ook gebruikt wanneer de krijger groette voor een bekend en respectabel iemand net zoals een leerling groet voor zijn Sensei. Je buigt nu met een niet te ronde rug voorover in de richting van je vingers. De Samurai bleef alert en boog net zo diep dat hij in de ooghoeken een straal van anderhalve meter rond zich in het oog kon houden. Na de groet sta je op, waarbij je alles in omgekeerde volgorde doet: tenen in de mat, rechterknie omhoog en daarna je linkerknie. Een tweede manier van groeten is als de Samurai in za-rei een onbekende groeten. Na het zitten plaats je eerst je linkerhand op de Tatami zo scherm je het zwaard af en kan je het snel trekken met je rechterhand als de onbekende aanvalt. Als het veilig blijft plaats je, je rechterhand naast je linker. Buig zo diep door dat je een veilige radius van anderhalve meter rond je kan zien in je ooghoeken. Je maakt de geknielde groet bij het begin en aan het einde van de les. De leraar en de leerlingen zitten in seiza tegenover elkaar. De oudste leerling (Sempai) zit helemaal rechts (van de leraar uit gezien links) en geeft het commando 'seiza': geknielde houding. Ook als je oefeningen op de grond oefent begin je met geknielde groet voor je partner. Mokuso: Mokuso (spreek je uit als 'mokso'; Japanners spreken de 'u' in het midden van het woord niet uit) betekent meditatie houding. Je probeert tijdens deze oefening, die ongeveer een minuut duurt, aan niets te denken, maak je hoofd helemaal leeg. Dit is een heel moeilijke oefening, omdat er allerlei storende gedachten van de werkdag blijven opkomen. Een heel goede oefening om je concentratievermogen te vergroten is de zogenaamde 'susoku'-techniek, Wat zoveel betekent als je ademhaling tellen. Deze techniek, houdt in dat je iedere ademhaling telt. Kom je bij tien dan begin je weer bij opnieuw. je ademhaling en een juiste lichaamshouding spelen bij het mediteren een belangrijke rol. Je zit bij deze oefening in seiza met dit verschil dat je armen ontspannen omlaag hangen, je linkerhand leg je op je rechterhand op je schoot. Je duimen zijn tegen elkaar en je duwt de zijkant van je handen tegen je buik. Je zit met een rechte rug en je ogen geheel of gedeeltelijk gesloten.

5 De groet aan het begin en eind van de les gaat dan als volgt: Sempai: Kiritzu op volgorde naast elkaar staan Seiza.geknielde zit Mokuso ogen sluiten, concentreren Mokuso-jame.ogen openen Sensei-ni-rei groeten Kiritsu gaan staan Seiza: (zithouding) Wat men vaak ziet is dat leerlingen zowel bij jeugd als senioren zich niet bewust zijn van het belang van een juiste zithouding. Hierbij speelt de structuur van het lichaam een belangrijke rol. B.v. men kijkt naar de grond, te ver naar voren leunen, geen balans, of men steunt met de handen op de knieën, tevens is de scherpte ver te zoeken. Leerlingen zijn zich er niet van bewust dat het gevecht eigenlijk al is begonnen. Men kan immers aangevallen worden. Als men zit, en het bovenlichaam is gebogen, of men leunt te ver naar achteren, dan hoef je alleen maar een lichte druk uit te oefenen op de knieën en de leerling ligt al op zijn rug. Heeft hij een goede structuur dan zal men merken dat de leerling aan de grond gekleefd zit. En het kost veel meer kracht om de persoon om te kiepen. Vanuit een goede zithouding kan men alert reageren op een aanval (denk aan idori technieken). Als men eerst zijn lichaam moet verplaatsen omdat men niet de juiste structuur heeft verliest men zeer kostbare tijd. De aanvaller gaat echt niet wachten maar maakt daar direct gebruik van. Dus vanuit een goede structuur ontneem je de tegenstander een eventueel voordeel met als resultaat de overwinning. Bedenk dat, als men zit als een zoutzak men ook reageert als een zoutzak en uitschakeling het gevolg is. Het begint al bij het openen: Vaak zijn de leerlingen nog niet geconcentreerd. Leerlingen verkeren vaak nog in de flow van de warming up. Het lichaam wordt voorbereid op de training die gaat komen. Het lichaam is warm maar de geest moet nog wennen aan de situatie. De concentratie laat nog even op zich wachten. Als de leraar de commando s geeft, (het lesgeven vind meestal plaats in commando vorm) en de leerlingen stellen zich op, dan zijn de meeste er nog niet klaar voor. Als de leraar B.v. bij een leerling een schijnaanval zou doen dan zal de leerling direct in paniek raken en vluchtgedrag vertonen. Is de leerling scherp dan zal deze direct reageren en het initiatief proberen te behouden. Yoi-Dachi: (Openen) Sommige leerlingen maken met de armen royale bewegingen, andere maken weer geluiden, of letten teveel op de persoon die naast hun staat en maken zonder dat zij daar erg in hebben er een wedstrijdje van. Dat de tegenstander altijd recht voor hun staat ongeacht hun positie wordt vergeten. Er is geen scherpte. Vaak zie je leerlingen met het linkerbeen opzij stappen en daarbij hun bovenlichaam verplaatsen. Hier gebeurd al, zonder dat de leerling daar erg in heeft, iets heel belangrijks, hij laat zijn structuur los en heeft geen connectie met de grond. Het bovenlichaam moet op de zelfde plek blijven. Hierbij is het zogenaamde gronden al van toepassing. Als de leerling in de juiste houding staat en men gaat voor hem staan en men zou tegen hem aan duwen, dan merkt men dat er heel veel weerstand is. De structuur is behouden. Als er geen connectie is met de grond dan duwt men zonder enige moeite de leerling om. Hij heeft geen structuur.

6 Dus een klein stapje met het linkerbeen en een klein stapje met het rechterbeen zodat de middenlijn behouden blijft. Maak rustig de handen tot vuisten en blijf ontspannen. Maar behoud de structuur. 1 Linkervoet 2 Rechtervoet Middenlijn: Zowel de linkervoet als rechtervoet wijzen een klein stukje naar buiten. Wanneer je een tijdje bezig bent, met het beoefenen van het Wado karate, zal je zeker merken dat je steeds meer de behoefte gaat krijgen aan specifieke informatie. Informatie die verder gaat dan de meestal buitengewone oppervlakkige en voor de hand liggende antwoorden die standaard gegeven worden. Zo blijven veel vragen van leerlingen maar ook van leraren onbeantwoord, simpelweg door gebrek aan de diepere kennis van het Wado karate. Hierdoor raken mensen gedesillusioneerd, ze haken af en gaan zelf opzoek naar andere in hun ogen betere vormen van vechtsporten. Het is dus een taak van de leraren om dit te voorkomen door verder te gaan dan alleen maar een oppervlakkige uitleg van de diverse technieken. Door betere antwoorden en een gedegen uitleg van de technieken zal het Wado karate vele malen interessanter worden voor de serieuze karate ka. Ger Hoogendijk.