Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser. Energie. Het. Herstelplan. Energie door geneeskrachtige voeding

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser. Energie. Het. Herstelplan. Energie door geneeskrachtige voeding"

Transcriptie

1 6e druk! Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser Energie Het Herstelplan Energie door geneeskrachtige voeding

2 Het Energie Herstelplan Energie door geneeskrachtige voeding Marijke de Waal Malefijt Tanja Visser UITGEVERIJ SCHORS - AMSTERDAM

3 Dankwoord Onze speciale dank gaat uit naar onze vriendin en collega Tessa Gottschal. Met uiterste precisie heeft zij diverse keren het manuscript doorgelezen en van commentaar voorzien. Haar aanvullingen hebben een belangrijke bijdrage geleverd aan het prettig en begrijpelijk leesbaar maken van dit boek. Informatie: Catalogus (gratis): Marijke de Waal Malefijt: Tanja Visser: Uitgeverij Schors - Antwoordnummer RA Amsterdam of Verantwoording: De auteur(s) en de uitgever hebben de grootst mogelijke zorgvuldigheid in acht genomen bij het opnemen van de in deze uitgave opgenomen informatie. De auteur(s) en de uitgever zijn daarom op geen enkele wijze aansprakelijk te stellen voor enige vorm van schade die eventueel uit eigenmachtige toepassing van deze kennis en/of informatie voortkomt. De in deze uitgave opgenomen kennis en informatie is voor geïnteresseerden en mag op geen enkele wijze als instructie voor therapie of als diagnose in medische zin worden opgevat. Waarschuwing: Voor een verantwoorde toepassing en dosering van alle eventueel in dit boek aangegeven remedies dient u zich altijd tot uw arts, natuurdiëtist en/of erkende alternatieve therapeut te wenden. Colofon Foto s: Omslagontwerp: Opmaak: Paul Gerritsen en Tanja Visser Sean Mallon Greyhound Press 2008 Uitgeverij Schors - Amsterdam Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt worden door middel van druk, fotokopie, microfilm, elektronische en/of magnetische opslag, cd-i, cd-rom, dvd of op welke andere wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. ISBN NUR 720 SBO 30

4 Inhoudsopgave Voorwoord: Energie door geneeskrachtige voeding 7 Hoofdstuk 1. De lever: de grote energieregelaar 11 Hoofdstuk 2. Wat doet de lever? 13 Hoofdstuk 3. De Ayurvedische kijk op de constituties en de lever 21 Hoofdstuk 4. De traditionele Chinese geneeskundige kijk op de lever 25 Hoofdstuk 5. Verteringsenergie: de eerste partner van de lever 29 Hoofdstuk 6. Reserve-energie: de tweede partner van de lever 39 Hoofdstuk 7. De lever uit balans: leverpatronen 45 Hoofdstuk 8. De lever en vetten 57 Hoofdstuk 9. Het acht-stappen-energieherstelplan 69 Stap 1. Registreer de klachten 69 Stap 2. Stop de gifaanvoer 77 Stap 3. Eet volgens de constitutie 82 Stap 4. Versterk de verteringsenergie 86 Stap 5. Versterk de reserve-energie 94 Stap 6. Versterk de leverenergie 105 Stap 7. Vet en de leverpatronen 110 Stap 8. Herstel de leverpatronen 114 Hoofdstuk 10. Menuvoorbeelden 125 Hoofdstuk 11. De recepten 137 Ontbijt 143 Dranken 153 Graangerechten 163 Groentegerechten 171 Soep 186 Vlees, vis of vegetarisch

5 Overzichten en bijlagen OVERZICHT van de gerechten en hun energetische werking (1-6) 226 BIJLAGE 1. De thermische effecten van voeding 232 Tabel A. Thermische werking van voedingsmiddelen (1-2) 234 Tabel B. Thermische werking van kruiden (1-6) 236 Tabel C. Thermische werking van voedingsstoffen (1-6) 242 BIJLAGE 2. Biotransformatie van de lever: fase 1 en fase BIJLAGE 3. Aldehyde-vergiftiging: een alcoholfabriek in de darmen 252 BIJLAGE 4. Rottingsmetabolieten 254 BIJLAGE 5. Kruisreactiviteit 255 BIJLAGE 6. Geneeskrachtige voedingsmiddelen 257 BIJLAGE 7. Reacties op medicatie en de drie constituties 258 BIJLAGE 8. Voedselcombinaties 262 BIJLAGE 9. Histamine en histaminevrijmakers 266 BIJLAGE 10. Geneeskrachtige voedingsmiddelen voor de 3 leverpatronen (1-3) 268 BIJLAGE 11. Stresstabel 271 BIJLAGE 12. Aangetoonde effecten van meditatie (1-2) 273 BIJLAGE 13. Adressen 275 BIJLAGE 14. Literatuur 277 Index

6 Voorwoord Energie door geneeskrachtige voeding Moe. Wie is er niet eens moe? Ontspanning, lichaamsbeweging en een goede nachtrust helpen om de accu weer op te laden. Soms blijft de vermoeidheid echter hangen zonder dat daar een medische verklaring voor te vinden is. Al te vaak wordt hierbij de rol van voeding vergeten. Dat is zonde, want die speelt een centrale rol bij energieherstel. Wat gezonde voeding in het algemeen inhoudt weten veel mensen wel. Net zo goed dat gezonde voeding energie geeft en ongezond eten energie kost. Maar welke voeding voor hen persóónlijk gezond is, dat is vaak niet zo duidelijk. Welke voeding laadt jou weer op? Welke voeding houdt rekening met jouw specifieke eigenschappen, jouw leefstijl en gezondheidsconditie? Voor het antwoord moet je weten welke verstoringen bij vermoeidheid een rol spelen en welke constitutie je hebt. Constitutie is het geheel van de bij de geboorte aanwezige lichamelijke en geestelijke eigenschappen. Je volstrekt persoonlijke aanleg. Pas als dit helder is, kan een persoonlijk voedingsplan gemaakt worden. Dan pas maak je van jouw voeding een medicijn. Wat speelt bij vermoeidheid een rol? De lever is het belangrijkste orgaan voor energieherstel. Als een dirigent van een groot orkest zorgt hij dat alle partijen hun spel qua geluidsvolume en tempo op elkaar afstemmen. Hij stuurt daarvoor op het juiste moment de benodigde hoeveelheid energie naar de goede plek. Die energie haalt de lever uit voeding. Geen wonder dus, dat voeding zo n belangrijke rol speelt bij vermoeidheid! De lever heeft bij deze taak twee partners: de verteringsenergie en de reserve-energie. De verteringsenergie is de energie die, via de spijsvertering, vrijkomt nadat je iets eet of drinkt. De reserve-energie zit opgeslagen in de (bij)nieren. Deze energie maakt het lichaam vrij in tijden van nood zoals bij stress, ziekte en trauma. Is één (of meerdere) van deze systemen verzwakt, dan loopt je energievoorziening terug. Lang voordat je vermoeidheidsklachten krijgt, geeft je lichaam al subtiele signalen. De lever heeft namelijk ook invloed op andere processen zoals het reguleren van het cholesterolgehalte en de hormoonhuishouding, het opslaan van vitamines en het afvoeren van gifstoffen. Raakt de lever ontregelt, dan lijden al deze processen daar onder

7 VOORWOORD De lever speelt daarom een rol bij veel gezondheidsproblemen die samengaan met vermoeidheid. Denk aan gewrichtsklachten, hoofdpijn en migraine, hormoonklachten (zoals menstruatie- en overgangsklachten), huidklachten, diverse maag- en darmziekten en spierpijn. Het is gemakkelijker te noemen waarmee de lever zich niet bemoeit. Van de honderden taken die de lever dagelijks doet zijn er slechts een handjevol bloeden urineonderzoeken die inzicht geven of hij deze taken naar behoren uitvoert. Er is dus weinig te zeggen over de conditie van de lever. Behalve als bijv. de leverenzymen in het bloed verhoogd zijn en dan volgen er meestal wat vage adviezen over alcohol- en vetgebruik. Diëten bestaan er voor elke kwaal. Een niet optimaal functionerende lever die vaak daaraan ten grondslag ligt, wordt jammer genoeg dikwijls vergeten. Kun je op andere manieren de conditie van je lever vaststellen? En kun je zelf nagaan hoe het met jouw leverconditie is? Na sporten kun je vermoeidheid en spierpijn krijgen. Na het eten van een oliebol volgt vaak een sloom gevoel of maagpijn. Maar welke klachten horen bij de lever? Welke signalen geeft de lever nog meer af behalve vermoeidheid? En kun je die kenmerken omzetten in zelfherstellende voedingsmaatregelen? Kan voeding daarvoor het medicijn zijn? Als je je strikt houdt aan de juiste voedingsregels, kan een ziekte - zonder medicijngebruik - verdwijnen. Negeer je de voedingsregels en neem je verschillende medicijnen, dan zal de ziekte niet verdwijnen. Het jarenlang uitgebreid registreren van alle symptomen bij patiënten via diverse vragenlijsten liet ons steeds meer vaste patronen zien. Het bleken patronen te zijn, die de Ayurvedische en traditionele Chinese geneeskunde al 5000 jaar hanteren. Beide stellen bij elke ziekte de lever centraal. De Ayurvedische en traditionele Chinese geneeskunde hebben specifieke voedingsadviezen om de lever te versterken en energie op te bouwen. Ook kijken beide naar constitutiekenmerken (je persoonlijke aanleg). De ene constitutie blijkt sneller vermoeidheidsklachten te krijgen dan de andere. Voor elke verstoring is een voedingsoplossing mogelijk

8 VOORWOORD Het is een prachtig gezondheidsmodel met veel informatie hoe voeding gebruikt wordt als geneeskrachtige bron. Het eten moet dan wel op de juiste manier klaargemaakt worden. De Aurvedische en traditionele Chinese geneeskunde beschikken over kookrecepten en kooktechnieken met een geneeskrachtige werking. Genezing begint bij hen in de keuken. Gezondheidskwesties worden aangeroerd in de pan, niet achter het bureau van de dokter. Geïnspireerd door de Oosterse geneeskunde, onze persoonlijke inzichten en door de ervaringen met onze patiënten ontwierpen we een Westers stappenplan voor energieherstel. Dit stappenplan geeft adviezen over de juiste manier van voeden van de lever en zijn twee partners; de verteringsenergie en de reserve-energie. Ze houden rekening met de aanwezige klachten en de constitutiekenmerken. Ook de laatste westerse inzichten hebben we erin verwerkt. Hoewel dit een doe-het-zelf boek is, realiseren we ons dat het geduld en doorzettingsvermogen vraagt om de fijne kneepjes van geneeskrachtige voeding onder de knie te krijgen. Alle voedingsadviezen en recepturen uit dit boek zijn in de praktijk uitgetest en we kregen van heel veel patiënten geweldige resultaten teruggemeld. We feliciteren deze doorzetters hartelijk met hun resultaten en bedanken ze graag voor hun inzet. Het leverde hen herstel en behoud van hun levensenergie op! Met meer lever-vreugde én levensvreugde. Want één ding zagen we keer op keer: een gezonde lever zorgt dat lichaam en psyche uitdrukking kunnen geven aan jou als uniek mens. Een uniek mens dat zich vol energie wil kunnen ontwikkelen en ontplooien. Liever dan tijd te moeten besteden aan vermoeidheid en klachten waar vaak geen naam voor zijn! Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser - 9 -

9 1. De lever: de grote energieregelaar Zoals de inleiding schetst, speelt de lever een cruciale rol bij energieherstel. Het verwijderen van gifstoffen is hierbij van groot belang. Het idee dat vermoeidheid en chronische ziekten een vorm zijn van vergiftiging is de laatste jaren in opkomst. Vooral met voeding, door luchtvervuiling, cosmetica en andere chemische stoffen komen dagelijks veel gifstoffen binnen. Deze gifstoffen worden vervolgens in weefsels en organen opgeslagen. Vetoplosbare bestrijdingsmiddelen hopen zich bijv. op in vetweefsel. Door de uitwisseling tussen het bloed en de tussenruimtelijke vloeistof (vloeistof in de weefsels) krijg je continue een soort infuus met schadelijke stoffen uit dat vetweefsel. Hierdoor neemt de energieproductie af met vermoeidheid tot gevolg. De lever lijdt het meest onder al die binnengekomen gifstoffen. Dit orgaan is dé vuilverwerkingdienst van het lichaam. Het staat voor de taak de ruim (!) verschillende chemische stoffen die in omloop zijn, onschadelijk te maken. De lever heeft dagelijks te maken met twee stromen gif: het uitwendige gif en het inwendige gif. Uitwendig gif is onder andere afkomstig uit het milieu. Inwendige gifstoffen kunnen bijv. bijproducten zijn die geproduceerd worden door parasieten en bacteriën in het darmstelsel. Worden de gifstoffen niet snel afgebroken en verwijderd, dan ontstaat er een opeenhoping van giftige stoffen. De systemen die daar het meest onder lijden zijn: de energiehuishouding, het zenuwstelsel, hormoonstelsel, immuunsysteem en maagdarmkanaal. Deze systemen steken al hun energie in het zich beschermen tegen die gifstoffen. Zijn er toch beschadigingen ontstaan, dan wordt alles in het werk gesteld om die schade zo veel mogelijk te herstellen. Het mag duidelijk zijn, dat dit gepaard gaat met veel energieverlies en dus vermoeidheid

10 OVERZICHTEN & BIJLAGEN BIJLAGE 13. Adressen Marijke de Waal Malefijt (natuurdiëtiste) Tureluur 8, 1722 HG Zuid-Scharwoude telefoon: website: Tanja Visser (natuurdiëtiste) Hoefstraat 19, 1705 EJ Heerhugowaard telefoon: website: uitgebreide website over Het Energie Herstelplan, geneeskrachtige voedingsmiddelen, ervaringen van lezers en diverse activiteiten (informatie-bijeenkomsten, kooklessen e.d.) Laboratoria voor nutriënten-, allergie- en darmflora-onderzoek Europees Laboratorium voor Nutriënten (ELN) Regulierenring 9, 3981 LA Bunnik telefoon: website: Klinisch Ecologisch Allergie Centrum (KEAC) Zoomweg 44, 6006 TW Weert telefoon: website: Pro health Schoutlaan 4 a, 6002 EA Weert telefoon: website:

11 OVERZICHTEN & BIJLAGEN RP Vitamino Analytic Postbus 38, 4493 ZG Kamperland telefoon: website: Informatie over gifstoffen in lichaamsverzorgings- en landbouwproducten: Milieudefensie, Postbus 19199, 1000 GD Amsterdam telefoon: website: website: Informatie over voeding: website: Natuur Diëtisten Nederland postadres: Tureluur 8, 1722 HG Zuid-Scharwoude website: Ortho Institute Postbus 82, 7080 AB Gendringen website: Platvorm voor biologische landbouw Postbus 12048, 3501 AA Utrecht telefoon: website: Informatie over bijwerkingen van geneesmiddelen: website: website:

12 OVERZICHTEN & BIJLAGEN BIJLAGE 14. Literatuurlijst As, dr. S. van, Darmklachten, Uitgeverij Pica, 2005, ISBN Beinfield, H. e.a., Basisboek Chinese Geneeswijzen, Altamira-Becht, 2001, ISBN Bing, O. e.a., Traditional Chinese medicine treatment and dietetic restraint for common disease, Shandong Science and Technology Press, 1995, ISBN Catsberg, C.M.E. e.a., Levensmiddelenleer - Productinformatie over voedings- en genotmiddelen, Nijgh & Van Ditmar Educatief, 1987, ISBN (ISBN ). Eden, J.G., van, e.a., Receptenleer, Technieken en processen, Nijgh & Van Ditmar Educatief, 1989, ISBN (ISBN ). Enig, M.G., Feiten over vetten, Publish The Good, 2003, ISBN Erasmus, U., Vitale, fatale vetten, United Ideaz Publisher, 1998, ISBN Fahrnow, dr. M. en J., Gezond en lekker eten met de Vijf Elementen, Uitgeverij Schors, 1999, ISBN Farmacotherapeutisch Kompas 2006, Commissie Farmaceutische Hulp van het College voor Zorgverzekeringen (CVZ), website: Gottschal, T., & Waal Malefijt, M., de, t Went zo n element, Gopher Publishers, 2005, ISBN Gottschal, T. Ik voel (n)iets voor verandering, Gopher Publishers, 2008, Holford, P. & Burne, J., Food is better medicine than drugs, Piatkus, 2006, ISBN Holford, P., Optimum Nutrition for the mind, Piatkus, 2003, ISBN Jilin, L. e.a., Chinese Dietary Therapy, Churchill Livingstone, 1995, ISBN Jinglun, H. e.a., Medicated Diet of Traditional Chinese Medicine, Beijing Science Technology Press, 1994, ISBN Kastner, J., Chinese Nutrition Therapy: Dietetics in Traditional Chinese medicine, Thieme Medical Publishers, 2004, ISBN Koolman, J. e.a., Sesam Atlas van de biochemie, HB Uitgevers, 2004, ISBN Kruyswijk-van der Heijden, A. & Waal Malefijt, M. de, Schimmels, suiker en allergie, Uitgeverij Ankh-Hermes, 1989, ISBN Lu, H.C., Chinese System of Naturel Cures, Sterling Publishing Co., Inc., 1994, ISBN McGee, H., Over eten & Koken, Nieuw Amsterdam, 2006, ISBN NEVO-tabel (Nederlands Voedingsstoffenbestand) 2001, Voedingscentrum, ISBN Pitchford, P., Healing with Whole Foods, North Atlantic Books, 1993, ISBN Stegeman, N.E., Voeding bij gezondheid en ziekte, Wolters-Noordhoff, 1997, ISBN Waal Malefijt, M. de, Wat heb je op je lever, Uitgeverij Ankh-Hermes, 1995, ISBN Waal Malefijt, M. de, Ik heb mijn buik ervan vol, Uitgeverij Ankh-Hermes, 1997 ISBN

13 Index adrenaline 13, 27, 91, 253 alcohol/alcoholische dranken 8, 14, 16, 17, 18, 23, 30, 34, 35, 36, 38, 41, 47, 48, 49, 53, 54, 73, 77, 78, 82, 94, 114, 120, 153, 232, 266, 271, 274 aldehydes (alcoholverbindingen) 251, 252, 253 angst(en)/angstig 39, 41, 42, 44, 71, 91, 253, 273, 274 antibiotica(gebruik) 32, 35, 36, 42, 186 anticonceptiepil 49 aspirine 35, 42, 50, 123, 250 Ayurveda/Ayurvedisch 8, 21, 22, 24, 36, 45, 87, 99, 106, 109, 116, 117, 127, 154, 155, 156, 161 beweging 48, 51, 67, 74 bijsluiter/bijwerking(en) 22, 36, 50, 77, 258, 259, 260, 261, 276 biotransformatie 18, 19, 31, 36, 49, 51, 57, 59, 61, 77, 78, 248, 258 bitter/bitterstoffen 74, 75, 105, 108, 109, 119, 163, 171, 232 bloedserum 16, 249 cacao/cacao- /chocola 77, 79, 80, 94, 95, 114, 120, 232, 267 cafeïne/cafeïne- / cafeïnevrij 19, 40, 79, 80, 94, 95, 134, 153, 261 Candida Albicans 36 cholesterol(gehalte)/-huishouding 7, 15, 17, 57, 58, 59, 60, 91 constitutie(s)/constitutiekenmerken/constitutietypes 7, 8, 9, 21-24, 38, 44, 48, 52, 54, 63, 64, 69, 82, 111, 131, 137, 138, 139, 143, 144, 153, 164, 171, 186, 208, 209, 232, 233, 258, 259 corticosteroïden 16, 35, 36, 42 cortisol 17, 27, 90, 91, 273 cosmetica 11, 81 darmbacteriën 29, 36, 37, 65, 163, 252 darmflora 31, 36, 37, 51, 77, 78, 153, 161, 250, 252, 266, 275 diarree 32, 44, 47, 72, 114, 266 dieet/diëten 8, 43, 47, 51, 103 dosering(en)/overdosering 22, 260 emotie(s) 17, 21, 51, 77, 90, 91, 233 E-nummers 14, 49, 77, 81 enzymen/enzym- 8, 15, 16, 18, 19, 25, 34, 35, 49, 63, 65, 112, 171, 249, 250, 251, 258, , 266 fase 1 18, 19, 22, 30, 49, 57, 78, 79, 248, 252 fase 2 18, 19, 49, 51, 78, 79, 207, 248 frustratie(s)/frustratie- 17, 46, 51, 52, 53, 54, 74, 77, 118 gal/gal , 29, 49, 57, 58, 65, 75, 108, 250, 251, 258 geneesmiddel(en) 19, 22, 36, 50, 207, 250, , 276 genezing/genezingsproces 9, 21, 55, 121 gifstoffen 7, 11, 13, 14, 18, 19, 29, 31, 32, 36, 49, 50, 51, 55, 57, 65, 77, 81, 105, 116, 163, 207, 275 glucose/bloedglucosespiegel 13, 25, 27, 31, 163 glycogeen 13, 27 heetwaterkuur 106, 109, 116, 122, 127, 153, 155 histamine(rijk) 19, 34, 75, 87, 95, 97, 107, 115, 117, 120, 122, 123, 130, 254, 266 histaminevrijmakers 87, 95, 97, 107, 115, 117, 120, 122, 123, 130, 266, 267 hoofdpijn 8, 18, 49, 53, 54, 55, 73, 75, 113, 116, 123, 131, 134, 135, 252, 254, 260, 266 hormonen/-hormonen/stresshormonen 13, 15, 16, 17, 19, 27, 40, 51, 59, 62, 91, 250, 252, 253, 273 insuline 13, 25, 33, 91, 250 klachtenregistratielijsten 69, 70, 71-76, 86, 94, 123, 233, 260 kleuren/azo-kleurstoffen 61, 62, 105, 232,

14 koffie 14, 18, 19, 23, 30, 34, 35, 38, 40, 41, 47, 48, 49, 52, 73, 75, 77, 79, 82, 91, 92, 94, 95, 100, 101, 102, 110, 112, 114, 120, 131, 132, 133, 135, 153, 232, 261 koolhydraatstofwisseling 13 kouwelijkheid 41, 94, 103, 116, 143 kruisreacties/kruisreactiviteit 138, 255 leverenzym(en)/leverenzymwaarden 8, 65, 78, 112 luchtvervuiling 11, 77 maagzuurremmers 34, 35 machteloosheid 46, 51, 77, 118 medicatie/medicamenten/medicijnen/medicijngebruik 7, 8, 13-19, 22, 30, 31, 35, 36, 42, 49, 50, 63, 64, 77, 78, 94, 112, 250, 258, 266, 271, 276 meditatie 77, 99, 273, 274 milieu 11, 13, 34, 35, 77, 81, 276 misselijk(heid) 18, 29, 31, 55, 74, 120, 266 nachtrust 7, 39, 41, 54, 96, 143, 160 oestrogenen 16, 17, 112 ongeraffineerd 60, 61, 62, 66, 67, 95, 109, 110, 163 ontgifting/ontgiftingscapaciteit/ ontgiftingsfabriek 14, 18, 19, 22, 31, 77, 79, 108, 207, 250, 251, 252 ontsteking(en)/-reacties 17, 22, 35, 46, 53, 54, 57, 58, 59, 73, 75, 110, 111, 113, 119, 120, 208, 233, 253 oxidatie/oxidatieproducten 14, 57, 58, 61, 250 parasieten 11, 36, 37 piekeren 32, 70, 91 prostaglandines 17, 57, 58, 59 Qi 25, 26, 29, 39, 48, 51, 52 raffinage/raffineren 107, 108 rottingsmetabolieten 30, 34, 36, 254 schimmels/schimmelkazen/anti-schimmelmiddelen 36, 37, 109, 251, 252, 267 streng lijnen/jarenlang lijnen 42, 43, 51 stress 7, 23, 27, 35-40, 46, 48, 51, 64, 91, 110, 113, 114, 266, 271 suiker 17, 30, 31, 36, 80, 87, 91-93, 96, , 109, 116, 120, , 137, 160, 181, 221, 232, 252, temperatuur/kamertemperatuur/temperatuurswisselingen 60-62, 66-68, 86, 99, 100, , 233 thermisch/thermische uitwerking 35, 36, 78, 79, 80, 116, 186, toxines 19, 108 transvetzuren 59, 60, 66 trauma/traumatische ervaring 7, 32, 39 veganistisch 47 vegetarisch(e)/vegetariër 47, 51, 61, 93, 101, 102, 119, , 134, 137, 207, 212, 221 verkoelend/verkoelende - 35, 36, 42, 80, 86, 87, 91, 95, 97, 116, 119, 121, , 147, 186, 232, 233 vermoeidheid 7, 8, 9, 11, 16, 18, 30, 31, 33, 41, 42, 44, 70, 72, 82, 91, 131, 253, 254, 260 verwaarlozing/voedingsverwaarlozing 32, 37 verwarmend/verwarmende - 35, 36, 43, 53, 80, 91, 95, 97, 98, 104, 105, 116, 119, 123, , 164, 186, 232, 233 verzadigde vetten 17, 59, 60, 61, 68, 110, 119 vetoplosbare (bestrijdingsmiddelen, vitamines) 11, 14, 15, 57 vetstofwisseling 14 vetzuren/essentiële vetzuren 14, 15, 17, 25, 29, 57, 58-64, 66, 68, 105, 110, 111, 114, 120, 137, 251 voedselcombinaties 86, 118, voedselinfectie/voedselvergiftiging 30, 31, 32, 89, 90 wateroplosbare (gifstoffen) 19, 49, 57, 258 zwangerschap 27, 39, 64,

15 Het Energie Herstelplan geeft iedereen de mogelijkheid om zélf zijn conditie te verbeteren en zélf sturing te geven aan de wijze waarop. Iedereen kan zelf waarnemen en ervaren wat goed of slecht voor hem is. Je zult merken dat geneeskrachtig koken uiteindelijk niets anders is dan weer contact krijgen met je persoonlijke, gezonde en natuurlijke informatiebron: jijzelf. Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser leren ons een manier van koken, waarbij smakelijk gecombineerd wordt met conditieverbetering. Sterker nog: koken wordt steeds leuker en spannender omdat het een sport wordt om te merken hoe je optimaal energie uit voeding kunt halen. Op basis van ideeën uit de traditionele Chinese geneeskunde en de Ayurveda geven zij adviezen en recepten, zodat iedereen de juiste, d.w.z. geneeskrachtige, voeding voor zijn persoonlijke constitutie (Vata, Pitta en Kapha) kan kiezen. In Het Energie Herstelplan staat de leverenergie (of het gebrek aan energie) centraal: de lever is immers het orgaan waar alle voedingsstoffen uit onze voeding worden verwerkt. Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser (beide voedingsdeskundige) leren ons geneeskrachtig koken, d.w.z. gebruik maken van de juiste voedingsmiddelen om onze lever(energie) weer op volle kracht te laten werken. Om er achter te kunnen komen wat jouw leverpatroon is, geven de auteurs handige klachtenregistratielijsten en leren ze je je persoonlijk reactie op voeding kennen, bijv. Wat is het effect van kaneel op een cappuccino? Hoe reageert mijn lever op mijn favoriete salade (met salami, tomaten en olijven)? Wat doet een roerbakschotel voor mijn vertering? Voor elk leverpatroon en elke constitutie worden speciale voedsadviezen gegeven, voorzien van eenvoudige recepten voor smakelijke, energierijke gerechten (ontbijt, groente- en graangerechten, soep, vlees- en visgerechten, vegetarische gerechten, verkwikkende dranken) en geïllustreerd met prachtige kleurenfoto s. Koken met geneeskrachtige voeding is niet zomaar gezond: het biedt ons vooral een onuitputtelijke energiebron, die precies bij ons past! ISBN

Wat heb je op je lever? Marijke de Waal Malefijt

Wat heb je op je lever? Marijke de Waal Malefijt Wat heb je op je lever? Marijke de Waal Malefijt Omgaan met uitwendig, inwendig en emotioneel geef ISBN 90.202.4302.0 13.40 Uit voorraad leverbaar Inhoud Inleiding... 7 1. Wat doet de lever voor ons?...

Nadere informatie

Migraine en hoofdpijn

Migraine en hoofdpijn Migraine en hoofdpijn Van kopzorg tot zelfzorg Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal Informatie: Catalogus (gratis): Informatie auteurs: www.schors.nl Uitgeverij Schors - Antwoordnr. 10709-1000 RA

Nadere informatie

Advies voor het gebruik van voedingssupplementen

Advies voor het gebruik van voedingssupplementen Advies voor het gebruik van voedingssupplementen Aandoening: Beschrijving aandoening: Fibromyalgie Onder Fibromyalgie wordt een reumatische aandoening verstaan, waarbij er sprake is van pijn in spieren

Nadere informatie

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Welk profiel past bij jou? Zwanger Vermoeid of stress Sporter Actief blijven Maag- en darmproblemen Informatiewijzer magnesium Magnesium; een veelzijdig mineraal

Nadere informatie

Jade-Opleidingen - Doorn Opleidingscentrum voor opleidingen en bijscholingen in Ayurveda en TCM

Jade-Opleidingen - Doorn Opleidingscentrum voor opleidingen en bijscholingen in Ayurveda en TCM Jade-Opleidingen - Doorn Opleidingscentrum voor opleidingen en bijscholingen in Ayurveda en TCM Opleiding tot Ayurvedisch voedings-coach Studiegids 2016 Dorpsstraat 26, 3941 JM Doorn, www.jade-health.nl,

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie

Migraine en hoofdpijn

Migraine en hoofdpijn Migraine en hoofdpijn Van kopzorg tot zelfzorg Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal Informatie: Catalogus (gratis): Informatie auteurs: www.schors.nl Uitgeverij Schors - Antwoordnr. 10709-1000 RA

Nadere informatie

Jade-Opleidingen - Doorn

Jade-Opleidingen - Doorn Jade-Opleidingen - Doorn Opleidingscentrum voor opleidingen en bijscholingen in Ayurveda en TCM Opleiding tot Ayurvedisch voedings-coach Studiegids 2015 Wat is Ayurveda? Ayurveda betekent letterlijk: wetenschap

Nadere informatie

Diabetes. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Diabetes. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Diabetes Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Diabetes 3 Vormen van diabetes 4 Type1 4 Type2 4 Klachten en symptomen 5 Type1 5 Type2 5 Oorzaken 6 Behandeling

Nadere informatie

Wil je meer weten over OPS, hieronder vind je de volgende onderwerpen:

Wil je meer weten over OPS, hieronder vind je de volgende onderwerpen: Wil je meer weten over OPS, hieronder vind je de volgende onderwerpen:. Een OPS patiënt. Wat is OPS en klachtenlijst? Oorzaken van OPS. Waar komt dat gif terecht? Natuurlijke ontgifting. Bioresonantie

Nadere informatie

Opleiding tot Ayurvedisch. voedings-coach TOEGEPASTE AYURVEDA VOOR DE WESTERSE PRAKTIJK

Opleiding tot Ayurvedisch. voedings-coach TOEGEPASTE AYURVEDA VOOR DE WESTERSE PRAKTIJK Opleiding tot Ayurvedisch voedings-coach TOEGEPASTE AYURVEDA VOOR DE WESTERSE PRAKTIJK Studiegids 2014/2015 Inleiding Ayurveda is een leefstijl en voeding is een belangrijk onderdeel van deze leefstijl.

Nadere informatie

Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap.

Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap. Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap. EET PALEO 3 Inhoudsopgave Inleiding 6 Mijn Paleo verhaal 8 De 7 stappen in het kort 12 Stap 1 Richt je op de praktijk 14

Nadere informatie

Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek?

Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek? Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek? RP Vitamino Analytic Postbus 38 NL - 4493 ZG Kamperland Copyright 2008 RP Vitamino Analytic BV, NL 4493 ZG Kamperland Item-Nr. 374840-08/08 Waarom

Nadere informatie

Jade-Opleidingen - Doorn

Jade-Opleidingen - Doorn Jade-Opleidingen - Doorn Opleidingscentrum voor opleidingen en bijscholingen in Ayurveda en TCM Opleiding tot Ayurvedisch voedings-coach Studiegids 2015 / 2016 Wat is Ayurveda? Ayurveda betekent letterlijk:

Nadere informatie

Gezond zwanger... 2. Medicijnen... 4 Orgaanvlees... 4 Rauwemelkse producten... 4 Rauwe eieren... 4 Rauw vlees en kattenontlasting...

Gezond zwanger... 2. Medicijnen... 4 Orgaanvlees... 4 Rauwemelkse producten... 4 Rauwe eieren... 4 Rauw vlees en kattenontlasting... Contents Gezond zwanger... 2 DOEN!... 2 Drink veel vocht.... 2 Eet elke dag verse groenten en fruit.... 2 Slik dagelijks foliumzuur.... 2 Slik een multivitamine speciaal voor zwangeren.... 2 Zorg voor

Nadere informatie

Voeding en uw gezondheid

Voeding en uw gezondheid Georgie Dom Voeding en uw gezondheid Ziekten voorkomen en behandelen 1e druk, september 2009 Copyright 2009 Consumentenbond, Den Haag Auteursrechten op tekst, tabellen en illustraties voorbehouden Inlichtingen

Nadere informatie

Diabetes. Inhoud. In Nederland hebben ongeveer 750.000 mensen diabetes. Van die 750.000 weten 200.000 personen niet dat ze de ziekte hebben.

Diabetes. Inhoud. In Nederland hebben ongeveer 750.000 mensen diabetes. Van die 750.000 weten 200.000 personen niet dat ze de ziekte hebben. Zorg bij diabetes Inhoud Vormen van diabetes 4 Klachten en symptomen 5 Oorzaken 6 Behandeling 7 Leven met diabetes 8 Meer informatie 9 Wat kan Kring-apotheek voor jou betekenen? 10 Diabetes Diabetes is

Nadere informatie

Hormonale therapie bij borstkanker

Hormonale therapie bij borstkanker Hormonale therapie bij borstkanker Academisch Borstkankercentrum Erasmus MC-Havenziekenhuis Uw arts heeft met u besproken de borstkanker te behandelen met een hormonale therapie. Bij de normale ontwikkeling

Nadere informatie

Superfoods voor meer energie

Superfoods voor meer energie Superfoods voor meer energie Je bent nu al lekker op weg om een gezonde levensstijl te creëren. Je voelt al meer energie nu je aan het afvallen bent. We zijn ervan overtuigd dat het belangrijk is om continue

Nadere informatie

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers 10-02-2013 LEZING Met Voeding in je kracht Mesologie Orthomoleculaire Geneeskunde PNI DE KLACHT Reguliere Geneeskunde Grondige medische kennis als basis voor de integratie van de andere vakken. Chinese

Nadere informatie

Wij willen dat het uw dier goed gaat!!

Wij willen dat het uw dier goed gaat!! Patiënteninformatie Wij willen dat het uw dier goed gaat!! BICOM Bioresonantietherapie Betere en snellere diagnose. Therapie zonder medicatie. Beste lezer, Heeft u zich ook wel eens afgevraagd hoe het

Nadere informatie

Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen. Cardiologie Centrum Waterland

Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen. Cardiologie Centrum Waterland Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen Cardiologie Centrum Waterland Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in

Nadere informatie

Mitochondriële ziekten

Mitochondriële ziekten Mitochondriële ziekten Stofwisseling NCMD Het Nijmeegs Centrum voor Mitochondriële Ziekten is een internationaal centrum voor patiëntenzorg, diagnostiek en onderzoek bij mensen met een stoornis in de mitochondriële

Nadere informatie

Hoe houd ik mijn darmflora gezond?

Hoe houd ik mijn darmflora gezond? Hoe houd ik mijn darmflora gezond? NATUURGENEESWIJZE UIT INDIA Door Devina Praktijk bij Body and Nature, Axel, 16 April 2015 Agenda Wat verstaan wij onder gezondheid Wat wordt bedoeld met darmflora Wat

Nadere informatie

GEZOND SENIOREN ETEN VOOR. met handige tips en weekmenu s BOUDEWIJN BREEDVELD & GEORGIE DOM

GEZOND SENIOREN ETEN VOOR. met handige tips en weekmenu s BOUDEWIJN BREEDVELD & GEORGIE DOM GEZOND ETEN VOOR SENIOREN met handige tips en weekmenu s BOUDEWIJN BREEDVELD & GEORGIE DOM Gezond eten voor senioren BOUDEWIJN BREEDVELD & GEORGIE DOM GEZOND ETEN VOOR SENIOREN 1 e druk, juni 2013 Copyright

Nadere informatie

Shiatsu en het Prikkelbaar Darm Syndroom. de zoektocht naar een behandeling

Shiatsu en het Prikkelbaar Darm Syndroom. de zoektocht naar een behandeling Shiatsu en het Prikkelbaar Darm Syndroom de zoektocht naar een behandeling Bianca Vollering Dutch Shiatsu Academy Groep 2004 Begeleidend docent Renske de Jong Naaldwijk, oktober 2009 Inleiding Als afsluiting

Nadere informatie

Medicinale dranken - Chlorophyl

Medicinale dranken - Chlorophyl Medicinale dranken - Chlorophyl Chlorophyl (water) Een wonder van de natuur. Chlorophyl en de balans zuren en base Giffen, schadelijke stoffen en andere milieubelastende stoffen, zoals een onevenwichtige

Nadere informatie

2 Hoe vaak eet u gefrituurd, gebakken, gegrild of gebarbecued voedsel? Vaak 4

2 Hoe vaak eet u gefrituurd, gebakken, gegrild of gebarbecued voedsel? Vaak 4 Sublijst A - Chronologische leeftijd wat is thans uw leeftijd (in jaren) Totale score (sublijst A) Sublijst B - Eetgewoonten Hoe vaak eet u gefrituurd, gebakken, gegrild of gebarbecued voedsel? Vaak keer

Nadere informatie

Zorg door alternatieve geneeswijzen

Zorg door alternatieve geneeswijzen Zorg door alternatieve geneeswijzen Alternatieve geneeswijzen Inhoud Alternatieve geneeskunde 3 Homeopathie 6 Fytotherapie 8 Orthomoleculaire geneeskunde 10 Advies 11 Alternatieve geneeswijzen is een verzamelnaam

Nadere informatie

Leefstijlkoers. De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7

Leefstijlkoers. De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7 Leefstijlkoers De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7 Leefstijloverzicht U ziet hieronder wat uw score is op de verschillende aspecten

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

Alternatieve geneeswijzen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Alternatieve geneeswijzen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Alternatieve geneeswijzen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Alternatieve geneeskunde 3 Homeopathie 5 Fytotherapie 9 Orthomoleculaire geneeskunde

Nadere informatie

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Blijf jezelf. Zo zorgt u goed voor uzelf Als u te maken hebt met ongewenst urineverlies, is het goed om eens stil te staan bij wat u

Nadere informatie

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health.

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Nieuwsbrief, februari 2015 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl,

Nadere informatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie

Nadere informatie

Het ketogeen dieet Informatie over toepassing van het ketogeen dieet als behandelmethode voor epilepsie

Het ketogeen dieet Informatie over toepassing van het ketogeen dieet als behandelmethode voor epilepsie epilepsie Het ketogeen dieet Informatie over toepassing van het ketogeen dieet als behandelmethode voor epilepsie Het ketogeen dieet is een behandelmethode voor kinderen en volwassenen met moeilijk behandelbare

Nadere informatie

Schimmelinfectie Weg Stappenplan. In 3 Stappen Schimmelinfectie Stoppen

Schimmelinfectie Weg Stappenplan. In 3 Stappen Schimmelinfectie Stoppen 2011 Schimmelinfectie Weg Stappenplan In 3 Stappen Schimmelinfectie Stoppen O p t i m a l e G e z o n d h e i d. c o m Schimmelinfectie Weg Stappenplan Door: Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach Susanne

Nadere informatie

Dieetadvies bij jicht

Dieetadvies bij jicht VOEDING & DIEET Dieetadvies bij jicht ADVIES Dieetadvies bij jicht Jicht ontstaat als urinezuur in het lichaam wordt opgehoopt, vooral in de gewrichten. De behandeling die u krijgt, heeft tot doel de hoeveelheid

Nadere informatie

Met medicijnen alléén bent u er niet

Met medicijnen alléén bent u er niet Cholesterolverlagers Met medicijnen alléén bent u er niet Steeds meer mensen gebruiken medicijnen tegen een te hoog cholesterol. Maar wie niet tegelijkertijd zijn leefstijl aanpast (stoppen met roken,

Nadere informatie

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Vitaminen en mineralen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Vitaminen 3 Mineralen 4 Voeding 4 Dagelijkse behoefte 4 Wanneer extra vitaminen gebruiken

Nadere informatie

Huidklachten en de rol van voeding. Yvonne van Stigt Master klinische psycho neuro immunologie

Huidklachten en de rol van voeding. Yvonne van Stigt Master klinische psycho neuro immunologie Huidklachten en de rol van voeding Yvonne van Stigt Master klinische psycho neuro immunologie Wie ben ik? Yvonne van Stigt Master klinische Psycho Neuro Immunologie Bijna 20 jaar praktijkervaring Gestart

Nadere informatie

--------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------- YOGA VOOR HET HART YOGA VOOR HET HART Tekst: Maja Miklič www.yogasachi.com Redactie: Sandra Di Bortolo www.hetzusje.nl Fotografie: Michel Nieuwland, 123RF Illustratie: Shutterstock, Veectezy, Maja Miklič

Nadere informatie

Anamneseformulier. Natuurgeneeskundig Centrum Samenwerken aan gezondheid. Naam Geboortedatum Adres Postcode & Woonplaats Telefoon e-mail Beroep

Anamneseformulier. Natuurgeneeskundig Centrum Samenwerken aan gezondheid. Naam Geboortedatum Adres Postcode & Woonplaats Telefoon e-mail Beroep Samenwerken aan gezondheid Pagina 1 van 5 Anamneseformulier Naam Geboortedatum Adres Postcode & Woonplaats Telefoon e-mail Beroep Lengte Gebruikt u medicijnen? Graag naam geneesmiddel en dosering opschrijven.

Nadere informatie

Bent u Stressbestendig?

Bent u Stressbestendig? Bent u Stressbestendig? Het E- book geschreven door een professional, zijn remedies worden al vanaf het begin gebruikt voor stressbestendigheid, dit zijn de enige remedies die zullen helpen voor u succes

Nadere informatie

Dorine Erkens. GuashaTherapeut.nl VOORWOORD

Dorine Erkens. GuashaTherapeut.nl VOORWOORD VOORWOORD In dit e-book leg ik uit wat Guasha Therapie is en wat het voor je kan betekenen. Guasha Therapie is nog onbekend in Nederland. Met het schrijven en delen van dit e- book wil ik laten zien hoe

Nadere informatie

Ook met mìnder medicijnen minder zuur

Ook met mìnder medicijnen minder zuur Maagzuurremmers Ook met mìnder medicijnen minder zuur Brandend maagzuur, zure oprispingen, een opgeblazen gevoel. Vaak nemen deze klachten al af als u uw voeding en leefgewoonten aanpast. Zijn de klachten

Nadere informatie

Voeding. Orthomoleculaire Geneeskunde

Voeding. Orthomoleculaire Geneeskunde Voeding Orthomoleculaire Geneeskunde Fysiotherapie in combinatie met nieuwe wetenschappen Paramedisch Centrum Luxor combineert diverse vormen van (sport)fysiotherapie met nieuwe wetenschappen voor een

Nadere informatie

Acupunctuur. kan helpen. bij. hoofdpijn

Acupunctuur. kan helpen. bij. hoofdpijn Acupunctuur kan helpen bij hoofdpijn Hoofdpijn Hoofdpijn is een van de meest voorkomende klachten in onze maatschappij. Er zijn weinig mensen die, op één of ander moment in hun leven, nog nooit hoofdpijn

Nadere informatie

Geneesmiddelen bij zwangerschap en borstvoeding

Geneesmiddelen bij zwangerschap en borstvoeding Geneesmiddelen bij zwangerschap en borstvoeding Geneesmiddelen en zwangerschap Enige tientallen jaren geleden dacht men nog dat ongeboren kinderen in de baarmoeder goed beschermd waren tegen schadelijke

Nadere informatie

Inwendige geneeskunde. Diabetes en ziekte. www.catharinaziekenhuis.nl

Inwendige geneeskunde. Diabetes en ziekte. www.catharinaziekenhuis.nl Inwendige geneeskunde Diabetes en ziekte www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl INW004 / Diabetes en ziekte / 24-07-2013 2 Diabetes en ziekte De

Nadere informatie

Gezond eten: Daar heb je een leven lang lol van!

Gezond eten: Daar heb je een leven lang lol van! Gezond eten: Daar heb je een leven lang lol van! Opgedragen aan Julia, Floris en Maurits. Gezond eten: Daar heb je een leven lang lol van! EEN VROLIJK BOEK VOOR KINDEREN WAARMEE ZIJ HUN OUDERS KUNNEN LEREN

Nadere informatie

gezond zwanger met vitamines en mineralen

gezond zwanger met vitamines en mineralen gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen

Nadere informatie

Het Candida totaal plan is sinds 2011 beschikbaar als E-Book op DokterCandida.nl Dit is de 2e druk van de fysieke editie, uitgebracht maart 2014.

Het Candida totaal plan is sinds 2011 beschikbaar als E-Book op DokterCandida.nl Dit is de 2e druk van de fysieke editie, uitgebracht maart 2014. Het Candida totaal plan is sinds 2011 beschikbaar als E-Book op DokterCandida.nl Dit is de 2e druk van de fysieke editie, uitgebracht maart 2014. Een aantal onderwerpen uit dit boek vindt men terug op

Nadere informatie

Mitochondriële ziekten Stofwisseling

Mitochondriële ziekten Stofwisseling Mitochondriële ziekten Stofwisseling Deze folder maakt deel uit van een serie over mitochondriële aandoeningen. In deze folder leest u meer over de stofwisseling. De stofwisseling is niet eenvoudig daarom

Nadere informatie

FINIMAL, tabletten. Bayer B.V., Energieweg 1, 3641 RT Mijdrecht Bayer Consumer Care, Postbus 80, 3640 AB Mijdrecht

FINIMAL, tabletten. Bayer B.V., Energieweg 1, 3641 RT Mijdrecht Bayer Consumer Care, Postbus 80, 3640 AB Mijdrecht Lees deze bijsluiter zorgvuldig door, want deze bevat belangrijke informatie voor u. Dit geneesmiddel is verkrijgbaar zonder doktersvoorschrift (recept), voor de behandeling van een milde aandoening waarbij

Nadere informatie

Intakeformulier VoedingGezond

Intakeformulier VoedingGezond Intakeformulier VoedingGezond Persoonsgegevens Naam: Adres: Postcode: Woonplaats: Tel.nr.: Mobiel: E-mailadres: Geboortedatum: Man / vrouw Datum: / /_20 Bent u doorverwezen? Ja / Nee Zo ja: Welke arts?

Nadere informatie

Kunnen essentiële suikers mij helpen?

Kunnen essentiële suikers mij helpen? Kunnen essentiële suikers mij helpen? Verslag van een zoektocht Zoektocht Per jaar ontwikkelt één op de honderd vrouwen een auto-immuunziekte. Zo ook Linda de Waart. Al ruim twaalf jaar heeft ze auto-immuun

Nadere informatie

Fotonen- en Lasertherapie met de Hyper-Photon 3D

Fotonen- en Lasertherapie met de Hyper-Photon 3D Patiënteninformatie therapie met licht Fotonen- en Lasertherapie met de Hyper-Photon 3D Lichtenergie als bron voor herstel en genezing Wat is fotonentherapie? Fotonentherapie is een moderne therapievorm

Nadere informatie

Reflexzone therapeut

Reflexzone therapeut Gewichtsbeheersing Historie 1930 : De calorieëntheorie 1980-1997 : Aantal mensen met overgewicht is meer dan verdubbeld 1997 nu : Globesitas China study: meer calorieën nuttigen dan Amerikanen en toch

Nadere informatie

BIJSLUITER: INFORMATIE VOOR DE GEBRUIK(ST)ER. Duphalac, stroop 667 mg /ml

BIJSLUITER: INFORMATIE VOOR DE GEBRUIK(ST)ER. Duphalac, stroop 667 mg /ml BIJSLUITER: INFORMATIE VOOR DE GEBRUIK(ST)ER Duphalac, stroop 667 mg /ml Lees de hele bijsluiter zorgvuldig door voordat u start met het gebruik van dit geneesmiddel. - Bewaar deze bijsluiter, het kan

Nadere informatie

Leefstijladviezen voor hoofdpijnpatiënten

Leefstijladviezen voor hoofdpijnpatiënten Leefstijladviezen voor hoofdpijnpatiënten Afdeling neurologie Locatie Eindhoven De eerste gedachte bij de behandeling van hoofdpijn en of migraine is vaak het gebruik van medicatie. Echter voeding, stress

Nadere informatie

Centrum Corazon Roy Westerweel

Centrum Corazon Roy Westerweel Centrum Corazon Roy Westerweel Cantharel 25 2403 RA Alphen aan den Rijn bezoek alleen op afspraak. Telefoon: 0172-443977 Mobiel: 06-45316825 Email: info@centrum-corazon.nl INTRODUCTIE Welkom op de site

Nadere informatie

Wat alle vrouwen moeten weten over foliumzuur. ZorgVoor. Foliumzuur bij kinderwens

Wat alle vrouwen moeten weten over foliumzuur. ZorgVoor. Foliumzuur bij kinderwens Wat alle vrouwen moeten weten over foliumzuur ZorgVoor Foliumzuur bij kinderwens Wat alle vrouwen moeten weten over foliumzuur Een vrouw die in verwachting raakt, heeft extra foliumzuur nodig. Foliumzuur

Nadere informatie

Biologie ( havo vwo )

Biologie ( havo vwo ) Tussendoelen Biologie ( havo vwo ) Biologie havo/vwo = Basis Biologische eenheid Levenskenmerk Uitleggen hoe bouw en werking van onderdelen van een organisme bijdragen aan de functies voeding, verdediging

Nadere informatie

Leeftijd: 0-14 jaar 14-30 jaar 30-50 jaar 50-70 jaar > 70 jaar

Leeftijd: 0-14 jaar 14-30 jaar 30-50 jaar 50-70 jaar > 70 jaar Verzuring: hoe werkt het? Dagelijks groeit ons bewustzijn over de werking van ons lichaam. Maar bij veel mensen is nog niet bekend hoe ons voedingspatroon en onze levensstijl de gezondheid op de langere

Nadere informatie

Je moet er niet teveel van hebben!

Je moet er niet teveel van hebben! Vrije radicalen, Je moet er niet teveel van hebben! Inleiding In deze brochure wordt in het kort uitgelegd wat vrije radicalen zijn, hoe ze ontstaan en wat ze kunnen doen. Ook wordt ingegaan op manieren

Nadere informatie

Die Eet Praktijk voor voeding en gezondheid

Die Eet Praktijk voor voeding en gezondheid Die Eet Praktijk voor voeding en gezondheid Hulststraat 12 6562 GX Groesbeek sonja@die-eet.info 06-44554932 Betreft: Vragenformulier holistisch voedingsconsult Hallo, Je hebt te kennen gegeven geïnteresseerd

Nadere informatie

Diabetes mellitus. De behandeling van diabetes mellitus

Diabetes mellitus. De behandeling van diabetes mellitus Diabetes mellitus Diabetes mellitus (suikerziekte) is een ziekte van de stofwisseling; hierbij zit er te veel glucose in het bloed Dat kan twee oorzaken hebben: bil type 1 diabetes maakt het lichaam niet

Nadere informatie

PATIËNTENINFORMATIE. HET PLAATSEN EN VERWIJDEREN VAN EEN MAAGBALLON Richtlijnen en advies

PATIËNTENINFORMATIE. HET PLAATSEN EN VERWIJDEREN VAN EEN MAAGBALLON Richtlijnen en advies PATIËNTENINFORMATIE HET PLAATSEN EN VERWIJDEREN VAN EEN MAAGBALLON Richtlijnen en advies 2 HET PLAATSEN EN VERWIJDEREN VAN EEN MAAGBALLON Richtlijnen en advies Inleiding Obesitas wordt door de Wereldgezondheidsorganisatie

Nadere informatie

BURN- OUT RISICO CHECK

BURN- OUT RISICO CHECK BURN- OUT RISICO CHECK Vul onderstaande vragenlijst in door ja of nee aan te kruisen. VRAAG JA NEE 1 Nemen jij en je gezin s ochtends rustig de tijd om op te staan en goed te ontbijten? 2 Zie je vaak tegen

Nadere informatie

Azathioprine of 6-Mercaptopurine

Azathioprine of 6-Mercaptopurine Azathioprine of 6-Mercaptopurine Azathioprine/6-Mercaptopurine Uw maag-darm-leverarts heeft in overleg met u besloten u te gaan behandelen met het Azathioprine (Imuran) of 6-Mercaptopurine (Puri-Nethol).

Nadere informatie

Biotransformatie en toxiciteit van

Biotransformatie en toxiciteit van Biotransformatie en toxiciteit van paracetamol 062 1 Biotransformatie en toxiciteit van paracetamol Inleiding Paracetamol is het farmacologisch actieve bestanddeel van een groot aantal vrij en op recept

Nadere informatie

Mitochondriële ziekten

Mitochondriële ziekten Mitochondriële ziekten Spijsvertering NCMD Het Nijmeegs Centrum voor Mitochondriële Ziekten is een internationaal centrum voor patiëntenzorg, diagnostiek en onderzoek bij mensen met een stoornis in de

Nadere informatie

Thema 8. Opslag, uitscheiding en bescherming Basisstof 1,2,3

Thema 8. Opslag, uitscheiding en bescherming Basisstof 1,2,3 Thema 8 Opslag, uitscheiding en bescherming Basisstof 1,2,3 Het inwendig Milieu Bestaat uit je bloed en weefselvloeistof. Daarin zitten allerlei voedingsstoffen. Je lichaam wil altijd constant zijn. *

Nadere informatie

Gezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Gezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Gezond gewicht Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Overgewicht 3 Oorzaken 4 Gezond gewicht 4 Tailleomvang 5 Voorkomen van overgewicht 6 Wat kun je

Nadere informatie

Vragenlijst voor volwassenen:

Vragenlijst voor volwassenen: Vragenlijst voor volwassenen: Voorletters + achternaam : Adres : Telefoon privé : werk : mobiel : E-mail adres : Geboortedatum : Geslacht : Man / Vrouw Huisarts : 1 Wat is de voornaamste klacht? 2 Wanneer

Nadere informatie

Psoriasis vrij leven. Stap voor stap, weg met Psoriasis. Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst

Psoriasis vrij leven. Stap voor stap, weg met Psoriasis. Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst Psoriasis vrij leven Stap voor stap, weg met Psoriasis Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst Ik begin dit gratis rapport met een misschien wel erg bold statement, maar toch durf ik hem te maken!

Nadere informatie

Acupunctuur. kan helpen. bij. stress

Acupunctuur. kan helpen. bij. stress Acupunctuur kan helpen bij stress Stress In onze maatschappij heeft iedereen het steeds over stress, maar wat bedoelt men hier eigenlijk mee? We onderscheiden twee vormen van stress : - positieve stress,

Nadere informatie

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum Pre-diabetes Vasculair Preventie Centrum Wat is pre-diabetes? Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het glucosegehalte in uw bloed (bloedsuiker) is, vooral s ochtends voordat u gegeten

Nadere informatie

Personal Hormonal Profile van Bram stille. Gemeten op 17-07-2013 door Bram Stille. Cortisol Protocol

Personal Hormonal Profile van Bram stille. Gemeten op 17-07-2013 door Bram Stille. Cortisol Protocol Personal Hormonal Profile van Bram stille Gemeten op 17-07-2013 door Bram Stille Cortisol Protocol Uit uw huidplooimeting in combinatie met de door u ingevulde vragenlijst blijkt dat u een disbalans heeft

Nadere informatie

Zorg bij maagklachten en misselijkheid

Zorg bij maagklachten en misselijkheid Zorg bij maagklachten en misselijkheid Inhoud Maagklachten 3 Klachten en symptomen 3 Oorzaken 4 Wanneer moet je een arts raadplegen 5 Voorkomen van maagklachten 6 Wat kun je er zelf aan doen 6 Geneesmiddelen

Nadere informatie

Hyperemesis gravidarum (overmatige misselijkheid en/of braken tijdens zwangerschap)

Hyperemesis gravidarum (overmatige misselijkheid en/of braken tijdens zwangerschap) Hyperemesis gravidarum (overmatige misselijkheid en/of braken tijdens zwangerschap) 2 Inleiding U bent of wordt opgenomen bij de Ommelander Ziekenhuis Groep, omdat u last heeft van overmatige misselijkheid

Nadere informatie

Lespakket over verantwoorde voeding voor mens, dier en milieu. Lerarenhandleiding Groep 7 & 8

Lespakket over verantwoorde voeding voor mens, dier en milieu. Lerarenhandleiding Groep 7 & 8 Lespakket over verantwoorde voeding voor mens, dier en milieu. Lerarenhandleiding Groep 7 & 8 kunnen de definitie van voeding benoemen. weten wat de vier hoofdbestanddelen van voeding zijn en wat de functie

Nadere informatie

Vincent Gerdsen. Ideaal Gezond. Inclusief een handige poster voor in uw keuken. Het ideale eet- en leefpatroon voor uw gezondheid

Vincent Gerdsen. Ideaal Gezond. Inclusief een handige poster voor in uw keuken. Het ideale eet- en leefpatroon voor uw gezondheid Vincent Gerdsen Ideaal Gezond Inclusief een handige poster voor in uw keuken Het ideale eet- en leefpatroon voor uw gezondheid Ideaal Gezond Het ideale eet- en leefpatroon voor uw gezondheid Vincent Gerdsen

Nadere informatie

BICOM Bioresonantietherapie. Wij willen dat het u goed gaat! PATIËNTENINFORMATIE BETERE, SNELLERE DIAGNOSE EN PIJNVRIJE THERAPIE ZONDER MEDICIJNEN

BICOM Bioresonantietherapie. Wij willen dat het u goed gaat! PATIËNTENINFORMATIE BETERE, SNELLERE DIAGNOSE EN PIJNVRIJE THERAPIE ZONDER MEDICIJNEN Aanbevolen literatuur: - Bioresonantietherapie Reinhold D. Will ISBN: 90-6030-577-9. Prijs: e 14,95 * - Allergie en trillingen Dr. med. Jürgen Hennecke Prijs: e 9,95 * * prijswijzigingen voorbehouden De

Nadere informatie

Hoe doen ze dat: een medicijn maken?

Hoe doen ze dat: een medicijn maken? Hoe doen ze dat: een medicijn maken? Je neemt vast wel eens iets tegen de hoofdpijn of koorts. En vaak waarschijnlijk zonder er bij na te denken. Maar wist je dat het wel twaalf jaar duurt voordat een

Nadere informatie

Webinar 4 28-05- 15. WEBINAR 4 28-05- 2015 Inside Out Health Jenaida van Wijk, integraal arts. Boodschappers Eiwi?en. Wat zijn hormonen?

Webinar 4 28-05- 15. WEBINAR 4 28-05- 2015 Inside Out Health Jenaida van Wijk, integraal arts. Boodschappers Eiwi?en. Wat zijn hormonen? WEBINAR 4 28-05- 2015 Inside Out Health Jenaida van Wijk, integraal arts Webinar 4 Wat zijn hormonen? Voeding en hormonen Belangrijkste hormoonassen Belangrijkste neurotransmi?ers ConnecBe Wat zijn hormonen?

Nadere informatie

Wij willen dat het u goed gaat!!

Wij willen dat het u goed gaat!! Patiënteninformatie Wij willen dat het u goed gaat!! BICOM Bioresonantietherapie Betere, snellere diagnose en pijnvrije therapie zonder medicijnen Beste lezer, Heeft u zich ook wel eens afgevraagd hoe

Nadere informatie

Maagklachten en misselijkheid. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Maagklachten en misselijkheid. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Maagklachten en misselijkheid Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Maagklachten 3 Klachten en symptomen 3 Oorzaken 4 Wanneer arts raadplegen 5 Voorkomen

Nadere informatie

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd

Nadere informatie

De meest gestelde vragen over Diabetes en zwangerschap

De meest gestelde vragen over Diabetes en zwangerschap De meest gestelde vragen over Diabetes en zwangerschap Dr. Th.F. Veneman 2009 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer uitgeverij Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd,

Nadere informatie

Inhoud Hoe BRAVO ben jij?

Inhoud Hoe BRAVO ben jij? Inhoud Hoe BRAVO ben jij? Inleiding 2 De behandeling van een aandoening 2 Medicijnen 2 Leefstijl 5 Een verergering van je klachten 6 Jouw behandelplan 8 Bewegen 8 Roken 8 Alcohol en voeding 8 Ontspanning

Nadere informatie

ADHD & leer- en gedragsstoornissen Complete behandelgids voor therapeut & patiënt

ADHD & leer- en gedragsstoornissen Complete behandelgids voor therapeut & patiënt ADHD & leer- en gedragsstoornissen Complete behandelgids voor therapeut & patiënt Hilde Maris Brigitte De Smet 4 TherapieWijzer Een woordje uitleg...9 1. Diagnose...10 1.1. ADHD is de meest overgediagnosticeerde

Nadere informatie

voedingsadvies bij dreigende ondervoeding

voedingsadvies bij dreigende ondervoeding patiënteninformatie voedingsadvies bij dreigende ondervoeding De arts of verpleegkundige heeft met u besproken dat u kans heeft op ondervoeding. Goede voeding kan helpen om uw conditie te verbeteren. Wat

Nadere informatie

Leven met een paniekstoornis

Leven met een paniekstoornis Leven met een paniekstoornis Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag

Nadere informatie

Foliumzuur bij kinderwens en zwangerschap

Foliumzuur bij kinderwens en zwangerschap Gynaecologie Foliumzuur bij kinderwens en zwangerschap www.catharinaziekenhuis.nl Inhoud Waarom is foliumzuur belangrijk?... 3 Wat is foliumzuur?... 4 Is foliumzuur goed voor alle zwangere vrouwen?...

Nadere informatie