In deze consumenten nieuwsbrief:

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "In deze consumenten nieuwsbrief:"

Michiel Simons
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 In deze consumenten nieuwsbrief: Stuntaanbieding Maart Recept van de maand: Ovenpasta met spinazie en ei SanaSlank Nieuwsflits: BMI zegt niet altijd alles SanaSlank Nieuwsflits: Tips tegen de winterdip

en ei SanaSlank Nieuwsflits: BMI zegt niet altijd

2 Stuntaanbieding maart In de maand maart is onderstaand product met 30% korting verkrijgbaar: Reep Crunchy met kokossmaak low carb Prijs: VAN 15,15 VOOR 10,60 De stuntaanbieding loopt van 7 tot en met 20 maart.

3 Recept van de maand Ovenpasta met spinazie en ei Voor 2 personen Ingrediënten 2 zakjes pasta Penne (eiwitproduct) 600 gram verse spinazie 1 ui, gesnipperd 4 zongedroogde tomaten, in reepjes 6 zwarte olijven, in plakjes 1 blik tomaten stukjes 1 eetlepel olijfolie 1 ei 2 eetlepels geraspte 30+ kaas Versgemalen peper Zeezout Bereiding Kook de pasta Penne in ruim water in tien minuten gaar. Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de ui kort aan. Voeg de spinazie toe en bak mee tot het geslonken is. Voeg de gekookte pasta, zongedroogde tomaten, olijven en tomaten in blik toe. Breng op smaak met versgemalen peper en zeezout en laat nog een paar minuten pruttelen. Schep de pasta in een ovenschaal. Klop het ei los en roer de kaas er doorheen. Breng op smaak met versgemalen peper en zeezout. Giet het mengsel over de pasta en laat in 15 minuten gratineren.

Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de ui kort aan. Voeg de spinazie toe en bak mee tot het geslonken is. Voeg de gekookte pasta, zongedroogde tomaten, olijven en tomaten in blik toe.

4 SanaSlank Nieuwsflits BMI zegt niet alles over je gezondheid Volgens psychologen van de Universiteit van Californië betekend een te hoog BMI niet per definitie dat je ongezond bent. BMI staat voor Body Mass Index, hiermee kan je berekenen of je een gezond gewicht hebt. De formule voor het berekenen van je BMI houdt er geen rekening mee of je man, vrouw, jong of oud bent. Ook houdt het geen rekening met de verschillende massa s in je lichaam. Als je bijvoorbeeld veel sport heb je meer spiermassa waardoor je zwaarder bent maar niet ongezond. Met een hoger BMI hoef je dus niet per definitie ongezond te zwaar te zijn. Uit het onderzoek kwam dat bijna de helft van de Amerikanen die, op grond van hun BMI, als overgewicht of ongezond worden beschouwd gezond zijn, net zoals de 19,8 miljoen Amerikanen die worden beschouwd als obees. Als je wilt weten of je echt op een gezond gewicht zit, kan je een bezoekje brengen aan je dieetcoach. Hij of zij meet met de speciale weegschaal niet alleen totaal gewicht, maar kijken ook naar vetmassa, vochtmassa en spiermassa.

Ook houdt het geen rekening met de verschillende massa s in je lichaam. Als je bijvoorbeeld veel sport heb je meer spiermassa waardoor je zwaarder bent maar niet ongezond.

5 SanaSlank Nieuwsflits Tips tegen je winterdip In de wintermaanden hoor je het vaker: de winterdip. Als je daar last van hebt dan ben je moe, voel je je somber en heb je misschien concentratieproblemen. Gelukkig kun je hier heel veel aan doen! Bewegen Als je moe bent ben je geneigd om op de bank te ploffen. Je hebt helemaal geen zin om te gaan sporten. Toch is dat juist wel een goed idee. Van bewegen krijg je namelijk energie, zeker als je dit in de frisse buitenlucht doet. Door te bewegen komen er stofjes vrij waar je een gelukkig gevoel van krijgt. Gezond eten Natuurlijk een open deur maar we kunnen hem niet vaak genoeg noemen. Om je goed te voelen is het van belang gezond te eten. Ongezonde producten zoals suikerrijke tussendoortjes, vruchtensappen, zoet beleg en snacks geven je weliswaar snel energie maar dit verdwijnt ook weer snel. Je krijgt op de lange termijn juist meer energie door dit soort producten te laten staan en te kiezen voor gezondere producten zoals rauwkost, fruit, zuivel of een cracker met mager beleg. Of kies een eiwitrijk en koolhydraatarm product van SanaSlank. Zorg, als je last hebt van een winterdip, vooral voor een gezond ontbijt. Daar heb je de hele dag profijt van. Vermijd stress Stress is altijd slecht voor je, het kost bergen energie en veel mensen met chronische stress kampen met vitaminen en mineralen tekorten. Kijk goed of je de oorzaak van je stress weg kunt nemen. Heb je bijvoorbeeld een drukke baan en een druk sociaal leven? Schrap wat afspraken! Richt je vooral op de dingen die je leuk vindt en de mensen van wie je energie krijgt. Het is misschien even wennen maar op termijn maakt het je gelukkiger. Verhoog je weerbaarheid Met behulp van supplementen kun je weerbaarder worden tegen de winterdip. Extra vitamine C is van groot belang als je veel stress ervaart en van vitamine D krijg je energie. Je kunt ook kiezen voor een multivitamine die je aanvulling geeft op alle fronten. Kijk eens bij SanaVitamins om te zien welke supplementen er nog meer zijn of vraag het je dieetcoach!

Bewegen Als je moe bent ben je geneigd om op de bank te ploffen. Je hebt helemaal geen zin om te gaan sporten. Toch is dat juist wel een goed idee.

Vergelijkbare documenten

SLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK

SLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!