Hartrevalidatie. Hartpatiënt? Blijf actief!

Transcriptie

1 Hartrevalidatie Hartpatiënt? Blijf actief! 1

2 HARTPATIËNT? BLIJF ACTIEF! Deze slogan is van toepassing op iedereen die hartproblemen heeft (gehad)! Een hartinfarct, een noodzakelijke ingreep aan hart of vaten.. het verandert je leven behoorlijk. Je moet wellicht je leefstijl aanpassen aan de omstandigheden. Naast de raad om niet te roken, geen vet en (te) zout voedsel eten is één van de belangrijkste adviezen: BEWEGEN!!!! Zoveel mogelijk in beweging blijven door te voet naar de brievenbus te gaan, als het mogelijk is de trap te nemen in plaats van de lift, lekker te sporten op een bij u passende wijze Bij mij passende wijze, wat is dat dan? Misschien was u gewend aan sport te doen, was u al lid van een sportclub, ging u regelmatig tennissen, voetballen, zwemmen enz. Wilt u dit ook weer gaan oppakken na overleg met uw behandelend arts. Misschien bent u er ook van overtuigd dat u uw sport op verantwoorde wijze kunt uitvoeren. Dat de omstandigheden zodanig zijn dat die mogelijke risico s zo laag mogelijk houden. Na de behandeling en vervolgens poliklinische hartrevalidatie in het ziekenhuis weet u waar uw grenzen liggen, hoever u mag en kunt gaan. Er zijn echter ook mogelijkheden om (samen) te bewegen en te sporten met anderen die ook (ex-)hartpatiënt zijn. Dit onder leiding van trainers die een speciale opleiding gehad hebben, gericht op de doelgroep. In Nederland kennen we al jarenlang organisaties die zich bezig houden met dit onderwerp. Waar heel veel deskundigheid is ontwikkeld om er voor te zorgen dat sport en beweging door (ex-)hartpatiënten op aangepaste wijze kan worden uitgevoerd. Hoe? Door specifieke opleidingen voor sportleiders en fysiotherapeuten. 2

3 In Nederland kennen we twee grote organisaties die zich bezig houden met advisering, opleidingen en verdere ontwikkeling op dit gebied: de vereniging de Hart&Vaatgroep, de specifieke organisatie voor hart- en vaatpatiënten die heel veel kennis en expertise heeft opgebouwd rond de aspecten van het ontwikkelen van een gezonde leefstijl van deze doelgroep. Er is sprake van heel nauwe samenwerking met de Nederlandse Hartstichting als mede het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Gehandicaptensport Nederland, voorheen NebasNsg. Deze organisatie ontwikkelt voor zowel recreanten als wedstrijdspelers sporten en activiteiten die afgestemd zijn op de individuele kwaliteiten. Hierbij bestaat de doelgroep feitelijk uit alle mogelijke lichamelijke handicaps. Deze organisatie werkt samen met onder meer NOC*NSF. 3

4 Mogelijkheden om te bewegen In uw woonomgeving in en rond Emmen heeft u heel veel mogelijkheden om onder deskundige leiding en op een bij u passende wijze te bewegen. U kunt zelfs kiezen uit allerlei vormen. Vormen die het best bij u passen. Er is een breed aanbod: 1. U kunt zich aansluiten bij specifieke sportclubs voor (ex-) hartpatiënten. 2. U kunt kiezen voor individuele sport of fitness in een sportschool of praktijk voor fysiotherapie. 3. U kunt deelnemen aan groepjes die wandelen (b.v. Nordic Walking), fietsen, zwemmen enzovoort. Belangrijk is dat u beweegt op de bij u passende wijze De clubs bieden met name vormen van sport en spel. Het doel hiervan is om de deelnemers bewegingsmogelijkheden te bieden die niet gericht zijn op prestatie maar vooral op behoud van conditie. Dit gebeurt groepsgewijs. De deelnemers voeren deze bewegingsvorm samen met lotgenoten uit. Vrijwel iedere deelnemer waardeert deze sport- en bewegingsmomenten bijzonder, omdat het enerzijds laagdrempelig is en anderzijds als gezellig wordt ervaren. Een ieder doet mee naar eigen kunnen. Sport en spel wordt geleid door sportleiders die specifiek zijn geschoold en precies kunnen inschatten wat wel of niet verantwoord is. De Hart&Vaatgroep verzorgt onder meer deze hooggekwalificeerde opleiding in eigen beheer en de certificering is onderhevig aan regelmatig te volgen bijscholingen. De clubs beschikken doorgaans over AED-apparatuur en de sportleiders en anderen zijn in staat deze apparatuur te bedienen. Bij sommige clubs is tijdens de sporturen tevens standaard een gekwalificeerde verpleegkundige aanwezig. Individuele sport of fitness in een sportschool of fysiotherapiepraktijk is meer 4

5 gericht op de mogelijkheid om door beweging en vooral training met apparaten de conditie te verhogen. Ook dit gebeurt onder deskundige leiding. Vaak bieden sportclubs ook gelegenheid deel te nemen aan b.v. groepen die wandelen (doorgaans Nordic Walking) of zwemmen. Wederom onder leiding van geschoolde instructeurs. Kortom, mogelijkheden te over en er zullen zeker bewegingsmogelijkheden zijn die ook voor u uitnodigend zijn om aan deel te nemen. U wist het wellicht al en daarbij bent u tijdens de poliklinische hartrevalidatie in het Scheper Ziekenhuis en het gevoerde eindgesprek hierna, gewezen op het belang van bewegen en de mogelijkheden daartoe die u in en rond Emmen heeft. Het ziekenhuis heeft geen voorkeur voor welke vorm van bewegen u kiest en bij welke club of sportschool u gaat bewegen. Op de volgende pagina ziet u een lijstje van clubs en andere faciliteiten die er momenteel in Emmen en omgeving naast de gewone sportmogelijkheden zijn. Op termijn ontstaat wellicht nog meer aanbod van beweegmogelijkheden. 5

6 Sportvereniging voor (ex-)hartpatiënten Hart op Tempo Hart op Tempo is aangesloten bij De Hart&Vaatgroep. Postbus 2205, 7801 CE Emmen Sporten onder deskundige leiding en met medische begeleiding. In Emmen Sporthal Bargeres en ma-avond in sporthal Emmerhout op maandag-, woensdag- en vrijdagmorgen van: uur uur uur (Bargeres) en bovendien op maandagavond van uur (Emmerhout) In Klazienaveen Sporthal De Zon op dinsdagmorgen van: uur uur In Coevorden Sporthal de Nieuwe Veste op maandagavond van: uur uur 6

7 Contactadressen Hart op Tempo Voor nadere informatie Dhr.F.A. Brookman, (Emmen) tel voorzitter Dhr.E.H. de Palm, (Erica) tel secretaris Dhr.A.J. Sleeking, (Emmen) tel vice voorzitter Mw.L. Linneman, (Barg.comp) tel Mw. G. Broekman, (Emmen) tel Dhr.R. Spijker, (Coevorden) tel

8 Zwemmen in zwembad Aquarena te Emmen Maandag uur Woensdag uur Fysiotherapie Musselkanaal / BAG Kanaalstreek Technicumstraat BA Musselkanaal Tijden: wisselend, in overleg Tel: Fax: Contactpersoon: Jeffrey Folkers j.folkers@fysiotherapiemusselkanaal.nl Het Sportloket Scheper Ziekenhuis, straat 12 Elke dinsdagmiddag van uur Contactpersoon: Karlijn Meijerink Tel: k.meijerink@sze.nl Fysio- en Manuele Therapie Zwartemeer/Klazienaveen Hoofdlocatie: Klemstrook CN, Zwartemeer Tel: Contactpersoon: Paul Ölffen info@fysiotherapiezwartemeer.nl Website: 8

9 Popping Sport Emmen, Waanderweg 194, 7812 HZ Emmen Popping Sport is aangesloten bij de Hart&Vaatgroep. Wanneer Volgens afspraak op: maandag t/m vrijdag uur zaterdag uur zondag uur Contactadres voor nadere informatie Mariëtte Timmermans of Simone Popping tel Website: Paramedisch Centrum Dorgelo, Kerkenweg 25a 7766 AT Nieuw Schoonebeek PMC Dorgelo is aangesloten bij Hart&Vaatgroep en is een PLUS-praktijk Wanneer Op afspraak tijdens werkdagen training in groepsverband De fysiotherapeut is HIB-gecertificeerd. Contactadres voor nadere informatie Paramedische Centrum Dorgelo tel Website: 9

10 Sportvereniging voor (ex-)hartpatiënten HAREBO HAREBO is aangesloten bij zowel Hart&Vaatgroep als Gehandicaptensport Nederland. Wanneer Donderdagmiddag van uur voor sport en spel in spelzaal De Koel te Borger en op dinsdagmorgen Nordic Walking De sportleiders zijn HIB-gecertificeerd. Contactadres voor nadere informatie H. Mennega, secretaris tel Kerkstraat 16, 9463 RB Eext Medisch Sport en Spel Sleen Als onderdeel van gymnastiekvereniging Sleen p/a Oldengaerde 29 te Sleen Aangesloten bij De Hart&Vaatgroep. Beweegaanbod staat ook open voor mensen andere beperkingen (diabetes) of aandoeningen. Wanneer Sport- en spellessen op woensdag van tot uur Contactadres voor nadere informatie Alina van Beest Tel Leny de Jonge Tel Website: 10

11 11

12 Boermarkeweg AA Emmen Postbus RA Emmen Tel MA v