Centrum voor Revalidatie Fysiotherapie. Activiteiten voor de eerste weken na een hartinfarct

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Centrum voor Revalidatie Fysiotherapie. Activiteiten voor de eerste weken na een hartinfarct"

Transcriptie

1 Centrum voor Revalidatie Fysiotherapie Activiteiten voor de eerste weken na een hartinfarct

2

3 Centrum voor Revalidatie Fysiotherapie In deze folder vindt u informatie voor de eerste weken na uw ontslag uit het ziekenhuis. Deze leefregels zijn bedoeld om u wat houvast te geven in de eerste periode dat u weer thuis bent na een hartinfarct. Adviezen voor de eerste periode thuis Na een hartinfarct voelen veel mensen zich angstig en onzeker. Het kost wat tijd om van de eerste schrik te bekomen en de blik weer op de toekomst te richten. In het ziekenhuis werd u goed in de gaten gehouden, wat een veilig gevoel geeft. Eenmaal thuis kan het soms een beangstigend idee zijn dat u er opeens weer alleen voor staat, zonder een arts of verpleegkundige in de buurt. Bedenk echter dat het een stap vooruit is, het is immers niet meer nodig dat u (langer) in het ziekenhuis verblijft. Beschouw uzelf als herstellend patiënt want uw hart is nog een paar weken bezig het infarctgebied te veranderen in littekenweefsel. Thuis kunt u beginnen uw bezigheden langzamerhand op te bouwen, u moet rust nemen als u moe wordt, maar het is niet de bedoeling dat u de hele dag in de stoel blijft zitten. Een goede raad: doe wat u kunt en wees actief. U voelt zelf het beste aan wat u wel en wat u (nog) niet aankunt. De lichamelijke mogelijkheden na het infarct zijn bij iedereen verschillend en hangen onder andere af van de grootte en de plaats van het infarct, van uw leeftijd en van uw algemene lichamelijke conditie. Geen enkel infarct is hetzelfde. Gemiddeld duurt het zes weken dat het infarctgebied voldoende is hersteld en u uw lichaam weer meer kan belasten. 1

4 Activiteiten voor de eerste weken na een hartinfarct De hieronder omschreven adviezen van de fysiotherapeut zijn algemene adviezen. Individueel kunnen andere adviezen gelden: Luister naar uw lichaam (vermoeidheid, klachten); pas uw activiteiten of tempo hierop aan. U mag voelen dat u bij inspanning wat dieper of sneller gaat ademen, maar u mag niet buiten adem raken of benauwd worden. Tijdens inspanning is het belangrijk dat u een gesprek kunt blijven voeren. Stel zware (huishoudelijke) activiteiten de eerste vier weken uit (bv. stofzuigen, tuin spitten, auto wassen). Verdeel de activiteiten over de dag of over meerdere dagen. Neem tijdig rust en ontspanning; wissel rust en inspanning af. Start met korte afstanden wandelen (blokje om). Breid het wandelen eerst uit door vaker te gaan wandelen en maak vervolgens de loopafstand groter. Start met buiten fietsen (twee tot drie weken na ontslag) bij mooi weer, weinig wind en op een rustige weg. Breid eerst de frequentie uit en daarna de fietsafstand. Als het goed met u gaat zal de revalidatie sneller verlopen dan wanneer u beperkingen ervaart bij inspanning. Autorijden Het Centraal Bureau Rijvaardigheid (CBR) beschouwt iemand die een hartinfarct heeft gehad de eerste vier weken erna ongeschikt voor het besturen van een auto. Dit is omdat u na een hartinfarct een verminderde concentratie kunt hebben. Ook bent u tijdens die periode niet verzekerd. Als u zich goed kunt concentreren op het verkeer, kunt u na vier weken weer starten met autorijden. Wij 2

5 Centrum voor Revalidatie Fysiotherapie adviseren u om de eerste keer dat u weer gaat autorijden, iemand te laten meerijden. Begin met bekende routes en vermijd het spitsuur en erg drukke wegen. Pijn op de borst Het kan voorkomen dat u opeens weer pijn op de borst voelt. Denk dan niet meteen aan het ergste. Iedereen voelt wel eens een steek op de borst. Belangrijk is of deze pijn hetzelfde aanvoelt als pijn die u had tijdens het infarct. Pijn die wijst op een hartinfarct: is een beklemmende, drukkende, benauwende pijn midden op de borst; straalt vaak uit naar kaak, armen of rug (schouderbladen); duurt ook in rust langer dan vijf mintuten; kan gepaard gaan met misselijkheid en zweten; neemt niet af na twee tabletjes onder de tong of twee keer een spray (nitrospray), genomen met een tussenpoos van tien minuten; Bel bij dergelijke klachten de huisarts (en het alarmnummer 112) en blijf intussen rustig liggen of zitten. Als de klachten binnen enkele minuten overgaan, maar voor het eerst zijn opgetreden (of bij minder inspanning dan u gewend bent), neemt u dan contact op met uw huisarts voor overleg. Mogelijk moeten uw medicijnen worden aangepast. Werken Na een hartinfarct wordt aangeraden minimaal vier weken niet te werken. Deze periode kunt u goed gebruiken om te herstellen. 3

6 Activiteiten voor de eerste weken na een hartinfarct Niet alleen lichamelijk herstellen, maar ook herstellen van een stressvolle en vaak emotionele periode. Tijdens deze periode kunt u in overleg met uw bedrijfsarts van de Arbodienst een plan opstellen om weer terug te keren in het arbeidsproces. Hartrevalidatie Tijdens uw opname in het ziekenhuis is meestal de hartrevalidatie al ter sprake gekomen. Hartrevalidatie kan u helpen weer zo fit mogelijk te worden en uw dagelijkse activiteiten weer op te pakken. Per individu wordt bekeken en besproken of deelname aan de hartrevalidatie geschikt is. Enkele weken na ontslag start de poliklinische hartrevalidatie. Bij de Hartrevalidatie volgt u een voorlichtingsmodule waarin de cardioloog, de fysiotherapeut, de diëtist en de maatschappelijk werker voorlichting en adviezen geven. Ook doet u mee aan een bewegingsprogramma met de fysiotherapeut. U kunt daarin werken aan het verbeteren van uw conditie, maar ook aan het verminderen van eventuele angst voor inspanning. Blijf ook na de hartrevalidatie zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, echter zonder te forceren. Bouw de activiteiten geleidelijk verder op en houdt u rekening met uw lichamelijke mogelijkheden. Ga bijvoorbeeld drie tot vijf keer per week (20 tot 60 minuten) wandelen, fietsen, sporten, zwemmen, of doe mee aan activiteiten voor (ex)hartpatiënten. Vragen Voor meer informatie of vragen kunt u op werkdagen contact opnemen met de afdeling fysiotherapie van het UMCG Centrum voor Revalidatie. Het telefoonnummer is (050)

7 Centrum voor Revalidatie Fysiotherapie Meer informatie Meer informatie vindt u op de websites van: Het UMCG Centrum voor Revalidatie, De Nederlandse Hartstichting, De Hart&Vaatgroep, patiëntenvereniging voor mensen met een hart- of vaatziekte en hun naasten, 5

8 Activiteiten voor de eerste weken na een hartinfarct Aantekeningen 6

9 Centrum voor Revalidatie Fysiotherapie 7

10 Activiteiten voor de eerste weken na een hartinfarct 8

11

12 Patiënteninformatie vlc 193/1203

Richtlijnen na ontslag bij een hartinfarct

Richtlijnen na ontslag bij een hartinfarct Richtlijnen na ontslag bij een hartinfarct Deze informatie heeft betrekking op de werkwijze van de St. Anna Zorggroep, St. Annaziekenhuis. Voor het mobilisatieschema na ontslag uit het ziekenhuis geldt

Nadere informatie

Leefregels na een open hartoperatie

Leefregels na een open hartoperatie Leefregels na een open hartoperatie Albert Schweitzer ziekenhuis Januari 2012 Pavo 0730 Inleiding U heeft in een ander ziekenhuis een open hartoperatie gehad. U bent nu opgenomen op de verpleegafdeling

Nadere informatie

ONTSLAG UIT HET ZIEKENHUIS NA EEN BUIKOPERATIE ADVIES VOOR PATIËNTEN

ONTSLAG UIT HET ZIEKENHUIS NA EEN BUIKOPERATIE ADVIES VOOR PATIËNTEN ONTSLAG UIT HET ZIEKENHUIS NA EEN BUIKOPERATIE ADVIES VOOR PATIËNTEN 209 Inleiding Deze folder geeft een algemeen advies voor patiënten die een grote chirurgische buikoperatie (maag-/darmoperatie) hebben

Nadere informatie

Een hartinfarct. En dan?

Een hartinfarct. En dan? Een hartinfarct. En dan? Onderzoek en behandeling 1 De Hartstichting De Hartstichting wil dat minder mensen vroegtijdig hart- en vaatziekten krijgen of eraan overlijden. Ook het ongemak en leed dat patiënten

Nadere informatie

Verder na een hartinfarct

Verder na een hartinfarct Verder na een hartinfarct Inhoudsopgave Pagina Inleiding 3 Wat is een hartinfarct? 4 Het hart, de kransslagaders en slagaderverkalking 5 Waarom krijgen mensen vernauwde kransslagaders? 7 Vaststelling van

Nadere informatie

Herstel na een meningeoom-operatie. Wat kan ik verwachten?

Herstel na een meningeoom-operatie. Wat kan ik verwachten? Herstel na een meningeoom-operatie. Wat kan ik verwachten? Het weghalen van een meningeoom tijdens een operatie is een grote ingreep. Het herstel erna kost dan ook de nodige tijd. Tijdens dit herstel heeft

Nadere informatie

Adviezen voor thuis na hartoperatie

Adviezen voor thuis na hartoperatie CARDIOLOGIE/HART-LONG CHIRURGIE Adviezen voor thuis na hartoperatie ADVIES Inhoudsopgave Inleiding 3 Naar huis 4 Ontslaggesprek 4 Papieren bij ontslag 4 Poliklinische controle 4 Revalideren 5 De eerste

Nadere informatie

Inleiding 4. 3 Adviezen 8. 4 Aanvullende informatie voor patiënten met een hartklepprothese 10

Inleiding 4. 3 Adviezen 8. 4 Aanvullende informatie voor patiënten met een hartklepprothese 10 na een hartoperatie 2 Inhoud Inleiding 4 1 Naar huis of naar een ander ziekenhuis 4 1.1 Cardioloog in het OLVG 4 1.2 Cardioloog in een ander ziekenhuis 5 1.3 Weer thuis 5 1.4 Bloedverdunnende middelen

Nadere informatie

Als u weer thuis bent na een gynaecologische operatie

Als u weer thuis bent na een gynaecologische operatie Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Gynaecologie Als u weer thuis bent na een gynaecologische operatie 1 Als u weer thuis bent na een gynaecologische operatie U

Nadere informatie

Vermoeidheid na kanker

Vermoeidheid na kanker Vermoeidheid na kanker Inhoud Voor wie is deze brochure? 3 Geen gewone vermoeidheid 5 Herkent u dit ook? 6 Omgaan met vermoeidheid 8 Erkenning 12 Waar komt die vermoeidheid vandaan? 14 Wat kunt u zelf

Nadere informatie

Heeft u Reumatoïde Artritis en bent u regelmatig moe?

Heeft u Reumatoïde Artritis en bent u regelmatig moe? Heeft u Reumatoïde Artritis en bent u regelmatig moe? Inhoud 1. Voor wie is deze brochure?...4 2. Introductie...5 3. Vermoeidheid een klacht?...5 4. Geen gewone vermoeidheid...5 5. Oorzaken van vermoeidheid...11

Nadere informatie

Ontslag uit het ziekenhuis na een baarmoederverwijdering. Afdeling Verloskunde/Gynaecologie

Ontslag uit het ziekenhuis na een baarmoederverwijdering. Afdeling Verloskunde/Gynaecologie Ontslag uit het ziekenhuis na een baarmoederverwijdering Afdeling Verloskunde/Gynaecologie In deze folder vindt u informatie over de periode na een operatie waarbij de baarmoeder is verwijderd. Moeheid

Nadere informatie

Problemen met aandacht of geheugen na kanker

Problemen met aandacht of geheugen na kanker Problemen met aandacht of geheugen na kanker Veel mensen hebben last van concentratieverlies en geheugenproblemen na kanker. Welke oorzaken zijn er bekend? En wat kunt u zelf doen aan cognitieve problemen

Nadere informatie

Stichting Veteranenziekte. Wat is legionella? Informatie voor patiënten en familie

Stichting Veteranenziekte. Wat is legionella? Informatie voor patiënten en familie Stichting Veteranenziekte Wat is legionella? Informatie voor patiënten en familie voorwoord Dit informatieboekje van de Stichting Veteranenziekte is bedoeld voor patiënten met een legionellabesmetting

Nadere informatie

Cardiologie. Het sluiten van een PFO

Cardiologie. Het sluiten van een PFO Cardiologie Het sluiten van een PFO BEHANDELING Het sluiten van een PFO Uw arts heeft vastgesteld dat u een opening hebt in het tussenschot van uw hart. Deze afwijking heet een PFO (Patent Foramen Ovale).

Nadere informatie

Informatie over de gevolgen van hersenletsel en hoe hiermee om te gaan

Informatie over de gevolgen van hersenletsel en hoe hiermee om te gaan Informatie over de gevolgen van hersenletsel en hoe hiermee om te gaan Informatie voor patiënten en direct betrokkenen F0866-1180 oktober 2009 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove,

Nadere informatie

Kanker, en dan...? Omgaan met de gevolgen

Kanker, en dan...? Omgaan met de gevolgen Kanker, en dan...? Omgaan met de gevolgen Informatie voor patiënten F0554-1011 april 2011 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK

Nadere informatie

Cognitieve gedragstherapie bij het leren omgaan met lichamelijke klachten

Cognitieve gedragstherapie bij het leren omgaan met lichamelijke klachten Meer informatie Bij de VGCt zijn meer brochures verkrijgbaar, voor volwassenen bijvoorbeeld over depressie, angststoornissen en alcoholverslaving. Speciaal voor kinderen zijn er brochures over veel piekeren,

Nadere informatie

Na een beroerte... Zichtbare en onzichtbare gevolgen 1

Na een beroerte... Zichtbare en onzichtbare gevolgen 1 Na een beroerte... Zichtbare en onzichtbare gevolgen 1 De Hartstichting strijdt al 50 jaar succesvol tegen hart- en vaatziekten. Maar het aantal sterfgevallen en patiënten moet nóg verder omlaag, want

Nadere informatie

Kanker en dan... Omgaan met de emotionele gevolgen

Kanker en dan... Omgaan met de emotionele gevolgen Kanker en dan... Omgaan met de emotionele gevolgen Voor wie is deze brochure bedoeld? Deze brochure is voor mensen bij wie de diagnose kanker is gesteld. Ook is het raadzaam de mensen in uw naaste omgeving,

Nadere informatie

Het medicijn Gammaglobuline onder je huid Subcutaan

Het medicijn Gammaglobuline onder je huid Subcutaan Het medicijn Gammaglobuline onder je huid Subcutaan Wilhelmina Kinderziekenhuis Wat staat er in deze folder Informatie voor ouders 2 Het medicijn Gammaglobuline onder je huid (subcutaan) 4 Wil je meer

Nadere informatie

Patiëntenvoorlichting Neurologie

Patiëntenvoorlichting Neurologie Patiëntenvoorlichting Neurologie Medicijnen, leefstijl- en andere adviezen na een TIA of herseninfarct. Inleiding Bij u is een TIA of een herseninfarct geconstateerd. Gelukkig treedt daarbij vaak (volledig

Nadere informatie

Oefeningen en adviezen na een keizersnede

Oefeningen en adviezen na een keizersnede Oefeningen en adviezen na een keizersnede afdeling fysiotherapie Inleiding U heeft een keizersnede gehad. Na deze ingreep is het belangrijk om de volgende oefeningen/adviezen op te volgen. Deze folder

Nadere informatie

Vermoeidheid na kanker

Vermoeidheid na kanker Vermoeidheid na kanker Inhoud Voor wie is deze brochure? 3 Geen gewone vermoeidheid 5 Herkent u dit ook? 7 Gevolgen 9 Erkenning 12 Factoren die vermoeidheid beïnvloeden 14 Wat kunt u zelf doen? 18 Onderzoek

Nadere informatie

Jouw bevalling: Hoe bereid je je voor?

Jouw bevalling: Hoe bereid je je voor? Jouw bevalling: Hoe bereid je je voor? Een bevalling is niet niks. Sterker: bevallen is erg spannend. Vooral als het je eerste kindje is. Maar ook bij een tweede of volgende kindje weet je natuurlijk nooit

Nadere informatie

Met spoed opgenomen hoe nu verder?

Met spoed opgenomen hoe nu verder? Met spoed opgenomen hoe nu verder? Albert Schweitzer ziekenhuis januari 2015 pavo 1169 Inleiding U bent met spoed in het ziekenhuis opgenomen. Daardoor heeft u zich niet kunnen voorbereiden. Er komen ineens

Nadere informatie

Ben je weer beter? Praktische tips voor het werken aan herstel van kanker

Ben je weer beter? Praktische tips voor het werken aan herstel van kanker Ben je weer beter? Praktische tips voor het werken aan herstel van kanker Colofon Tekstbewerking: Walstra tekst en advies, Oegstgeest Redactie: Projectgroep: Mw. dr. ir. A.M.J. Chorus, voedingsdeskundige/epidemioloog,

Nadere informatie

een dierbare verliezen

een dierbare verliezen een dierbare verliezen een dierbare verliezen U heeft kort geleden iemand verloren. Dat kan heel verwarrend zijn. Vaak is het moeilijk te accepteren dat iemand er niet meer is. Soms is het verdriet of

Nadere informatie

Leer je hond minder bang te zijn voor vuurwerk

Leer je hond minder bang te zijn voor vuurwerk Leer je hond minder bang te zijn voor vuurwerk Angst voor harde geluiden is een veelvoorkomend probleem bij honden. De mate waarin een hond last heeft van vuurwerkangst verschilt. Sommige honden schrikken

Nadere informatie