Collections. improve your healthy lifestyle with JUIZ~S Collections

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Collections. improve your healthy lifestyle with JUIZ~S Collections"

Transcriptie

1 Collections improve your healthy lifestyle with JUIZ~S Collections

2 Congratulations, Shake & Awake YOU ARE ONE STEP AWAY FROM A HEALTHY LIFESTYLE De JUIZ~S Collections zijn zo samengesteld dat het jou gaat helpen net iets gezonder te leven. En dat op een super easy manier, want met 1 flesje krijg jij de vitaminen, mineralen en enzymen van ruim 1-1,5 kg groente binnen. Doordat elk sapje 380ml is, kan je ze heel goed inzetten als een maaltijdvervanger. Bijvoorbeeld als Liquid Breakfast of als Liquid Lunch. Dit informatie boekje is er voor bedoeld jou van alle i nformatie te voorzien over alle verschillende JUIZ~S Collections. Heb je toch nog vragen, mail ons dan op info@juizs.nl Natuurlijk zijn wij ook harstikke nieuwsgierig hoe de JUIZ~S Collections bevallen, dus daarvoor kan je natuurlijk ons ook altijd mailen, facebooken of instagrammen. Have fun & Enjoy!! Van iedereen van JUIZ~S SUPERVERSE VITAMINEN ZAKKEN NAAR DE BODEM De sappen van JUIZ~S zijn koud geperst en 100% troeploos: dat betekent dat er geen verhitting heeft plaatsgevonden en geen conserveringsmiddelen zijn toegevoegd. De sappen zijn hierdoor super vers, dit wordt ook wel levend sap genoemd. Door de versheid scheidt het sap zich als het langer staar. Even goed schudden en je sap is ready to drink! WE LIKE IT COLD Na het persen worden de sappen binnen 2 uur gehpp d en shock frozen. Dit klinkt misschien raar, maar de beste manier om levende sap langer houdbaar te maken zonder dat de smaak, vitaminen, mineralen en enzymen verloren gaan, is door het direct na het persen zo snel mogelijk naar een temperatuur van -22 graden te brengen. Na ontdooien zijn de sappen 3 weken houdbaar in de koelkast door de HPP technologie. De sappen worden nadat ze gebotteld zijn onder hoge waterdruk gezet. Geen conserveringsmiddelen, geen pasteurisatie en toch houdbaar! A healthy outside starts from the inside - Robert Ulrich 1 2

3 Everyday Collection Everyday Collection De liquid salads van JUIZ~S zijn een ideale maaltijd vervanger in plaats van een ontbijt of een lunch voor iedereen die even iets meer wilt letten op zijn/haar voedselpatroon en die niet altijd tijd heeft om een gezonde maaltijd voor te bereiden. Een boekweit pannenkoek als ontbijt is hartstikke gezond, maar ik heb nooit s ochtends de tijd om mijn beslag te maken. Heb jij s morgens ook nooit tijd om een echt gezond ontbijt te maken? Start je werkdag groen met één van de groene liquid salads van JUIZ~S. De bright colour ones zijn weer een super vervanger voor een lunch. Ideaal voor een dag waarop je veel onderweg bent en eigenlijk geen tijd hebt om te lunchen. De JUIZ~S Every Day collection is er in een Bi-Weekly en een Monthly variant. In de Bi-Weekly ontvang je 10 Liquid Salads (voor elke werkdag één) en in de Monthly 20. Zo ben jij de hele maand voorzien voor een slimme, healthy oplossing die jou geen extra tijd kost! Everyday Collection LIQUID BREAKFAST: LIQUID LUNCH: Liquid Salad Spinach Kcal 144 Spinazie: Reinigend Komkommer: Vochtafdrijvend Appel: Stoelgang bevorderend Limoen: Reinigend Liquid Salad Basil Kcal 144 Bleekselderij: Ontgiftend Basilicum: goed voor hart Komkommer: Vochtafdrijvend Appel: stoelgang Liquid Salad Kale Kcal 137 Boerenkool: Reinigend Ananas: Anti-sugarcravings Gember: Fatburner Liquid Red Cabbage Kcal 87 Rode kool: Anti- constipatie Venkel: reinigend Appel: Stoelgang bevorderend Everyday Collection Liquid Salad Carrot Kcal 65 Wortel: Caroteen leverancier Gember: Fatburner Appel: Stoelgang bevorderend 3 4 Liquid Salad Beetroot Kcal 152 Rode biet: Zuurstof opname Komkommer: Vocht afdrijvend Appel: Stoelgang bevorderend

4 Sports Collection Sports Collection Houd jij wel van een pittige workout? Sporters vragen meer van hun lichaam en hebben daarom meer voedingsstoffen. Voor herstel van je spieren heb je eiwitten nodig. De Nut Milks van JUIZ~S leveren je de broodnodige eiwitten op, maar dan in een pure vorm. Koudgeperst uit de amandel of cashewnoot, dus met behoud van vitaminen, mineralen en enzymen maar zonder de troep. De limoen zorgt voor wat frisheid en de dadel, rauwe cacao of kaneel voor een heerlijke zoete smaak. Zo is de nut milk echt een cadeautje voor na je work out! Daarnaast vind je ook de Liquid Salad Beetroot in de sports collection. Wist je dat het drinken van rode bietensap zorgt voor een betere zuurstof opname in het bloed? Daarom drinken duurloop sporters als marathonlopers en wielrenners standaard rode bietensap, wat tevens het hoofdingrediënt is van jouw Liquid Salad Beetroot. Sporters hebben ook veel mineralen als zink, ijzer en magnesium nodig voor herstel. Laten boerenkool en spinazie nou daarvoor de perfecte leveranciers zijn! De Liquid Salad Spinach en de Liquid Salad Kale maken de JUIZ~S Sports Collection compleet. 5 NUT MILKS MINERALS OXYGEN Nut Milk Cashew Kcal 327 Nut Milk Almond Kcal 353 Liquid Salad Kale Kcal 137 Boerenkool: Reinigend Ananas: Anti-sugarcravings Gember: Fatburner Liquid Salad Spinach Kcal 144 Spinazie: Reinigend Komkommer: Vochtafdrijvend Appel: Stoelgang bevorderend Limoen: Reinigend Liquid Salad Beetroot Kcal 152 Rode biet: Zuurstof opname Komkommer: Vocht afdrijvend Appel: Stoelgang bevorderend 6

5 Ultimate Collection THE Ultimate Collection van JUIZ~S is onze paradepaardje: alle Liquid Salads, Nut Milks en Detox Waters van JUIZ~S in één pakket. De ideale collection om zo met alle smaken van JUIZ~S kennis te maken. Maar ook super om in je vriezer te hebben om na je detox sapkuur een JUIZ~S DAY in te lassen. Door eens in de maand een JUIZ~S DAY te hebben, houd je de resultaten van je detox sapkuur langer vast. Of je kan er voor kiezen je detox sapkuur met twee dagen te verlengen. Met de JUIZ~S Ultimate collection kan je twee volledige JUIZ~S All Day dagen samenstellen. Per dag drink je dan: 3 x Liquid Salads; 1 x Veggie Soup; 1 x Nut Milk; 1 x Detox Water. 8

6 Ultimate Collection Ultimate Collection LIQUID SALADS Liquid Salad Spinach Kcal 144 Spinazie: Reinigend Komkommer: Vochtafdrijvend Appel: Stoelgang bevorderend Limoen: Reinigend Liquid Salad Basil Kcal 144 Bleekselderij: Ontgiftend Basilicum: goed voor hart Komkommer: Vochtafdrijvend Appel: stoelgang Liquid Salad Kale Kcal 137 Boerenkool: Reinigend Ananas: Anti-sugarcravings Gember: Fatburner Liquid Red Cabbage Kcal 87 Rode kool: Anti- constipatie Venkel: reinigend Appel: Stoelgang bevorderend Liquid Salad Carrot Kcal 65 Wortel: Caroteen leverancier Gember: Fatburner Appel: Stoelgangbevorderend Liquid Salad Beetroot Kcal 152 Rode biet: Zuurstof opname Komkommer: Vocht afdrijvend Appel: Stoelgang bevorderend 9 NUT MILKS VEGGIE SOUPS DETOX WATERS Nut Milk Cashew Kcal 327 Nut Milk Almond Kcal 353 Veggie Soup Pumpkin Kcal 91 Pompoen: vochtafdrijvend Chili : Fatburner rode ui: Ontgiftend Kurkuma; zeer beroemde ontgifter Veggie Greens Only Kcal 118 Groene Groente: reinigend Gember : Fatburner Granny Smith appel: stoelgang bevorderend Detox Water Cucumber Kcal 11 Detox Water: Hydraterend Afvalstoffen afdrijvend Detox Water Grapefruit Kcal 4 Detox Water: Hydraterend Afvalstoffen afdrijvend 10

7 Tag je zelf met #juizscoldpressed & #juizseverydamnday

Till Dinner All you need to know about your detox

Till Dinner All you need to know about your detox Till Dinner All you need to know about your detox Congratulations, 10 Health Benefits Detox Sapkuur je hebt je pakket voor je JUIZ~S Till Dinner Detox Sapkuur binnen gekregen. Overdag sapvasten, s avonds

Nadere informatie

Healthiness smoothies

Healthiness smoothies Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao

Nadere informatie

HET E-BOOK DAT JE VERDER OP WEG HELPT NAAR EEN HEALTHY WAY OF LIFE! VOL LEKKERE EN GEZONDE SAP-RECEPTEN DIE JE MEER ENERGIE GEVEN

HET E-BOOK DAT JE VERDER OP WEG HELPT NAAR EEN HEALTHY WAY OF LIFE! VOL LEKKERE EN GEZONDE SAP-RECEPTEN DIE JE MEER ENERGIE GEVEN VEGGIE JUICES HET E-BOOK DAT JE VERDER OP WEG HELPT NAAR EEN HEALTHY WAY OF LIFE! VOL LEKKERE EN GEZONDE SAP-RECEPTEN DIE JE MEER ENERGIE GEVEN Groentesapjes! Hiermee ga jij jouw voordeel halen. Of het

Nadere informatie

COLD PRESSE supercharge DJ UECI yourself

COLD PRESSE supercharge DJ UECI yourself JCOLD supercharge PRESSED yourself UICE supercharge yourself Wij geloven dat de kracht van groente en fruit immens groot is. De natuur bevat superpowers. Wij gebruiken innovatieve technologieën om de kwaliteit

Nadere informatie

10 Daagse Sapkuur. Let op: Deze sapkuur is geheel op eigen risico! Wil je alvast meer informatie over gezonde sappen en groene smoothies?

10 Daagse Sapkuur. Let op: Deze sapkuur is geheel op eigen risico! Wil je alvast meer informatie over gezonde sappen en groene smoothies? 10 Daagse Sapkuur Een sapkuur dieet is een vorm van vasten, waarbij je voor een bepaalde tijd geen vast voedsel eet en enkel alleen maar sappen drinkt gemaakt van fruit, groente en kruiden. Dit document

Nadere informatie

Detox Guide All you need to know about detox

Detox Guide All you need to know about detox Detox Guide All you need to know about detox Hello, 10 Health Benefits Detox Sapkuur Leuk dat je het doen van een detox overweegt. Een detox doen is niet zomaar even iets en daarom snappen we heel erg

Nadere informatie

LOW CALORIE DIET DAGEN LANG VERLIES 2 MAALTIJD- VERVANGERS PER DAG VOOR GEWICHTS-

LOW CALORIE DIET DAGEN LANG VERLIES 2 MAALTIJD- VERVANGERS PER DAG VOOR GEWICHTS- 10 DAGEN LANG 2 MAALTIJD- VERVANGERS PER DAG VOOR GEWICHTS- VERLIES LOW CALORIE DIET GROENE SMOOTHIE WIL JE AFSLANKEN? OF JE CALORIEËN CONTROLEREN EN TOCH DE AANBEVOLEN VITAMINES, VOEDINGS- EN BOUWSTOFFEN

Nadere informatie

LOW CALORIE DIET DAGEN LANG VERLIES 2 MAALTIJD- VERVANGERS PER DAG VOOR GEWICHTS-

LOW CALORIE DIET DAGEN LANG VERLIES 2 MAALTIJD- VERVANGERS PER DAG VOOR GEWICHTS- 10 DAGEN LANG 2 MAALTIJD- VERVANGERS PER DAG VOOR GEWICHTS- VERLIES LOW CALORIE DIET GROENE SMOOTHIE Maak van je in een handomdraai een groene smoothie! Healthy en ook nog eens heel lekker. Doe één dosering

Nadere informatie

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je

Nadere informatie

Smoothie e-book. zorg goed voor jezelf!

Smoothie e-book. zorg goed voor jezelf! Smoothie e-book Genieten van smoothies is een lekkere en gezonde manier om meer groenten te eten. Je zorgt voor veel extra vitaminen en mineralen. En als je ze goed samenstelt kunnen ze een maaltijd vervangen.

Nadere informatie

1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl

1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl 1 - Voor meer recepten kijk je op http://gezondheidsgoeroe.nl Inhoud Voorwoord...3 SMOOTHIE 1; paprika smoothie...4 SMOOTHIE 2; koffie sensatie...5 SMOOTHIE 3; anti-aging smoothie...6 SMOOTHIE 4; bitter

Nadere informatie

INHOUD INLEIDING...7 EEN AANTAL TIPS VOORDAT JE AAN DE SLAG GAAT...8

INHOUD INLEIDING...7 EEN AANTAL TIPS VOORDAT JE AAN DE SLAG GAAT...8 water opmk 190x190.indd 3 INHOUD INLEIDING...7 EEN AANTAL TIPS VOORDAT JE AAN DE SLAG GAAT...8 Granny Smith-appel + limoen...12 Ananas + kokosnoot + kokoswater...14 Venkel + tijm + komkommer...16 Rood

Nadere informatie

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten:

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten: Naam: GEZOND ETEN Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam. Als je daarbij genoeg beweegt blijf je op een gezond gewicht. Daardoor word je minder snel ziek. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf

Nadere informatie

Juice Master s Sap Instructies

Juice Master s Sap Instructies RECEPTEN Op de volgende pagina s vind je de recepten van verschillende heerlijke verse sappen die je thuis zelf kan maken indien je in het bezit bent van een sapcentrifuge en blender (keukenmachine). Alle

Nadere informatie

10 healthy tips van. #fun #healthy #inspiring. A Little Black GG Book. www.juizs.nl. 10 tips van Juizs voor een healthy lifestyle

10 healthy tips van. #fun #healthy #inspiring. A Little Black GG Book. www.juizs.nl. 10 tips van Juizs voor een healthy lifestyle 10 healthy tips van 10 tips van Juizs voor een healthy lifestyle A Little Black GG Book #fun #healthy #inspiring www.juizs.nl # 10 TIPS #1 Green(s) is the new Black #2 Juice it up! #3 pimp your Water #4

Nadere informatie

POWER SMOOTHIE. Komkommer Uitgeperste limoen Bananen in plakjes gesneden Gr tarwegraspoeder Gr gewassen spinazie

POWER SMOOTHIE. Komkommer Uitgeperste limoen Bananen in plakjes gesneden Gr tarwegraspoeder Gr gewassen spinazie GROENE 0SMOOTHIES THE SECRET Het geheim van tarwegraspoeder zit in het ontelbare aanbod van voordelen voor de gezondheid in het dichte en rijke voedingswaarde reservoir van het gras. Je zult ongetwijfelt

Nadere informatie

10 daagse sapkuur. Let op: Deze sapkuur is geheel op eigen risico!

10 daagse sapkuur. Let op: Deze sapkuur is geheel op eigen risico! 10 daagse sapkuur Een sapkuur dieet is een vorm van vasten, waarbij je voor een bepaalde tijd geen vast voedsel meer eet en enkel alleen maar sappen drinkt gemaakt van fruit, groente en kruiden. Dit document

Nadere informatie

Deliciously Ella Smoothies. & Juices

Deliciously Ella Smoothies. & Juices Deliciously Ella Smoothies & Juices INHOUD INLEIDING 6 GEWICHT VAN FRUIT EN GROENTE 8 NOTENMELK EN NOTENPASTA S 101 9 SMOOTHIES 10 INLEIDING 12 NOTEN 14 FRUIT 20 GROEN 28 PITTIG 34 ZOET 40 JUICES 44 INLEIDING

Nadere informatie

DIANA VERBEEK & MICHEL BEUGELSDIJK

DIANA VERBEEK & MICHEL BEUGELSDIJK DIANA VERBEEK & MICHEL BEUGELSDIJK Waarom groene smoothies? Om je heen zie je misschien mensen die al groene smoothies gebruiken. En anders heb je misschien wel (Amerikaanse) celebraties gezien die fan

Nadere informatie

Super uicer. Dag 2: Ik word helaas wakker met hoofdpijn. Ook heb ik slecht geslapen. Ik moet de hele dag werken en overweg een advil maar dat past

Super uicer. Dag 2: Ik word helaas wakker met hoofdpijn. Ook heb ik slecht geslapen. Ik moet de hele dag werken en overweg een advil maar dat past Super uicer SuperJuicer heeft een uitgebreid verslag van de door ons ontwikkelde sap kuur mogen ontvangen. Wij willen Marijke hartelijk bedanken voor het delen van haar ervaringen. Heb jij in de afgelopen

Nadere informatie

Tropical Breeze Booster

Tropical Breeze Booster Tropical Breeze Booster Green Power Smoothie Spicy Choco Delight Green Power Smoothie Deze lactose-vrije smoothie geeft je lichaam een boost! Ideaal voor een goed begin van een actieve dag. De verse gember

Nadere informatie

SuperSimpele. Paleo JUICES. 8 Gemakkelijke Juice Recepten voor als je net even wat meer energie nodig hebt. bonus

SuperSimpele. Paleo JUICES. 8 Gemakkelijke Juice Recepten voor als je net even wat meer energie nodig hebt. bonus SuperSimpele Paleo JUICES 8 Gemakkelijke Juice Recepten voor als je net even wat meer energie nodig hebt. bonus www.supersimpelpaleo.nl SuperSimpele Paleo JUICES Team Foodie Mitchel van Duuren Christiaan

Nadere informatie

smoothie receptenboek met Hero Kokoswater

smoothie receptenboek met Hero Kokoswater smoothie receptenboek met inhoudsopgave Voorwoord 3 Recepten bloggers en redacteuren» Carlijn Claire Potma 4 Journeyofthelikeminded.com & Vogue.nl/food/blog» Caroline van Zijl 5 WomensHealthmag.nl» Fieke

Nadere informatie

Je lichaam ontgiften op een hele gezonde en verantwoorde manier?

Je lichaam ontgiften op een hele gezonde en verantwoorde manier? Hey! Wil je van kilo s af? Beter en gezonder voelen? Afvalstoffen kwijt raken? Energiek voelen en lekker in je vel? Je lichaam ontgiften op een hele gezonde en verantwoorde manier? Wil je weer lekker beginnen

Nadere informatie

10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET TARWEGRAS WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET TARWEGRAS WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM 10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET 10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET Wie heeft er inmiddels niet van gehoord: Tarwegras! Een ontzettend populair voedingsmiddel met een extreem hoge concentratie aan supergezonde voedingsstoffen.

Nadere informatie

Beach Body Programma

Beach Body Programma Beach Body Programma Je bent je vast alweer aan het verheugen op mooi weer, nu de zon wat meer gaat schijnen en de dagen weer langer worden, de temperatuur stijgt en je hebt meer zin om dingen te ondernemen

Nadere informatie

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health.

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Nieuwsbrief, februari 2015 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl,

Nadere informatie

Ons programma in het kort:

Ons programma in het kort: Ons programma in het kort: Gemiddeld 1 kilo per week afvallen Geen honger & geen jojo effect, gewoon gezond en lekker eten Healthy lifestyle change waarin je ontzettend veel leert over voeding Afvallen

Nadere informatie

BODY & FIT. Superfood Smoothies. 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods

BODY & FIT. Superfood Smoothies. 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods BODY & FIT Superfood Smoothies 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods Rode Fruit Smoothie De Rode Fruit smoothie bevat een heelijke combinatie van bramen en aarbeien. De toegevoegde superfoods zorgen

Nadere informatie

IT S YOUR LIFE. MAKE IT COMPLETE.

IT S YOUR LIFE. MAKE IT COMPLETE. IT S YOUR LIFE. MAKE IT COMPLETE. YOU LOVE LIFE. MET JUICE PLUS+ COMPLETE. Je geeft om je uiterlijk en gezondheid. Je wilt goed voor jezelf zorgen met essentiële mineralen en vitaminen. Maar je hebt niet

Nadere informatie

smoothies uit de vitamix blender

smoothies uit de vitamix blender smoothies uit de vitamix blender Fruit meloen, ananas, rood fruit en sinaasappelsap groen courgette, spinazie, komkommer, avocado, meloen, ananas, sinaasappel, beetje water LENTE aarbeien, sinaasappel,

Nadere informatie

Veiligheid & Hygiëne Veilig eten met je kind

Veiligheid & Hygiëne Veilig eten met je kind Veiligheid & Hygiëne Veilig eten met je kind Zijn groente en fruit nog wel gezond ondanks alle bestrijdingsmiddelen? Op nederlands groente en fruit valt het het gelukkig nog mee. Daar moet wel bij vermeld

Nadere informatie

Welke melk, yoghurt, kwark en kaas? In dit menu gaan wij uit van halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark en 48+ kaas.

Welke melk, yoghurt, kwark en kaas? In dit menu gaan wij uit van halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark en 48+ kaas. belangrijke info Welk menu moet ik volgen? Afhankelijk van jouw caloriebehoefte kun je het menu van 1.250, 1.500, 1.800 of 2.100 Kcal per dag volgen. Op www.projectgezond.nl/hoeveel-calorieen-per-dag/

Nadere informatie

Sapkuur VANNU - YOUR HEALTHY INSPIRATION -

Sapkuur VANNU - YOUR HEALTHY INSPIRATION - Sapkuur VANNU - YOUR HEALTHY INSPIRATION - Kies voor een nieuwe healthy lifestyle Je beter voelen en er beter uitzien. Onze sapkuur geeft je lichaam op eenvoudige en doeltreffende wijze een nieuwe start.

Nadere informatie

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K.

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K. Testlab Er zitten heel veel voedingsstoffen in gezonde producten. Dat hebben jullie in de film gezien. Nou ja gezien? Voedingsstoffen zijn niet zichbaar in producten, maar we kunnen ze wel aantonen. Daar

Nadere informatie

Optimalegezondheid.com 2015 JULI 1 14 GEZONDE RECEPTEN

Optimalegezondheid.com 2015 JULI 1 14 GEZONDE RECEPTEN Optimalegezondheid.com 2015 15 JULI GEZONDE RECEPTEN 1 14 GEZONDE RECEPTEN INTRODUCTIE Merk jij het ook al? Dat je meer zin hebt in frisse ingrediënten en daardoor haast automatisch gezonder eet? Dit is

Nadere informatie

ZOMERMENU NEDERLANDS

ZOMERMENU NEDERLANDS ZOMERMENU NEDERLANDS AMSTERDAM DEN HAAG HAARLEM UTRECHT ONZE FAVORIETE SALADES PULLED CHICKEN MET OREGANO & CITROEN 11.00 WORTEL & WITTE BONENFALAFEL 9.50 GESTOOMDE MAKREEL 10.50 PROTEIN BOWL 10.00 bladspinazie,

Nadere informatie

Tropical Breeze Booster

Tropical Breeze Booster Tropical Breeze Booster Green Power Smoothie Spicy Choco Delight Green Power Smoothie Deze lactose-vrije smoothie geeft je lichaam een boost! Ideaal voor een goed begin van een actieve dag. De verse gember

Nadere informatie

SuperMama LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama

SuperMama LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama SuperMama 1 LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama LUNCH Mama s maak het alstublieft niet te moeilijk. Een gezonde leefstijl hoeft namelijk niet moeilijk te zijn en hoeft ook helemaal niet veel tijd te

Nadere informatie

Ons programma in het kort:

Ons programma in het kort: Ons programma in het kort: Gemiddeld 1 kilo per week afvallen Geen honger & geen jojo effect, gewoon gezond en lekker eten Healthy lifestyle change waarin je ontzettend veel leert over voeding Afvallen

Nadere informatie

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag!

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag! Het Ontbijt 1 Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag! 2 Ontbijtgewoonten Veel mensen maken bij het ontbijt al

Nadere informatie

Het is maar 28 dagen. Je zult blijer en fitter voelen en absoluut stralen!

Het is maar 28 dagen. Je zult blijer en fitter voelen en absoluut stralen! #Kan iedereen detoxen? Voor iedereen die goed voor zich zelf wil zorgen, een gezonde boost wil geven en voor iedereen die zich 28 dagen durft te committeren aan dit programma. Dus ook in de weekenden.

Nadere informatie

Welkom bij Voed Je Goed!

Welkom bij Voed Je Goed! . Welkom bij Voed Je Goed! Hiervoor je ligt alle informatie die je nodig hebt bij een detox van Voed Je Goed. Zo vertellen we je alle tips en tricks over het afbouwen, tijdens en over het opbouwen van

Nadere informatie

Smoothiegoodness De introductie

Smoothiegoodness De introductie Smoothiegoodness De introductie Hoera!! Hier begint jouw groene smoothieavontuur. Dit betekent een geweldige stap vooruit in je gezondheid en energieniveau, fantastisch dat je eraan gaat beginnen. Misschien

Nadere informatie

GEZOND GLAASJE. De lekkerste sapjes & smoothies

GEZOND GLAASJE. De lekkerste sapjes & smoothies GLAASJE GEZOND De lekkerste sapjes & smoothies Het fijne van een smoothie is dat je in één keer een flinke portie fruit en groente binnenkrijgt. De superfoods erin geven extra energie. De smakelijkste

Nadere informatie

Sapkuur VANNU - YOUR HEALTHY INSPIRATION -

Sapkuur VANNU - YOUR HEALTHY INSPIRATION - Sapkuur VANNU - YOUR HEALTHY INSPIRATION - Kies voor een nieuwe healthy lifestyle Je beter voelen en er beter uitzien. Onze sapkuur geeft je lichaam op eenvoudige en doeltreffende wijze een nieuwe start.

Nadere informatie

1. Goji Choco. www. wegmetbuikvet.com. Dit heb je nodig: 1 tl. Hennepzaad. 125 ml Water ½ Bevroren Frambozen

1. Goji Choco. www. wegmetbuikvet.com. Dit heb je nodig: 1 tl. Hennepzaad. 125 ml Water ½ Bevroren Frambozen 1 www. wegmetbuikvet.com 1. Goji Choco Gezond, Lekker en eenvoudig Zo maak je de Goji Choco 1. Maal de hennepzaden fijn in de blender, samen met het water. 2. Voeg de rest van de ingrediënten toe. Maal

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

Water met een smaakje

Water met een smaakje Water met een smaakje Workshop voor alle ouders in Kanaleneiland Voorwoord Ruim een kwart van de kinderen in de wijk Kanaleneiland is te zwaar. Overgewicht onder jonge kinderen van 4 tot 12 jaar is een

Nadere informatie

Beste lezer, Veel plezier met het maken van je smoothie! Ir. Mohammed Boulahrir Orthomoleculair Therapeut & Lifestyle Coach www.poweracademy.

Beste lezer, Veel plezier met het maken van je smoothie! Ir. Mohammed Boulahrir Orthomoleculair Therapeut & Lifestyle Coach www.poweracademy. Beste lezer, In deze e-book tref je een aantal heerlijke smoothie recepten aan. Ik ben zelf gek op smoothies omdat je hiermee op een eenvoudige manier volop voedingsstoffen binnenkrijgt. Zo helpt een smoothie

Nadere informatie

smoothies uit de vitamix blender amandelmelk, banaan, pindakaas en een snufje kaneel Fruit explosie / fruit smoothie 3, 25

smoothies uit de vitamix blender amandelmelk, banaan, pindakaas en een snufje kaneel Fruit explosie / fruit smoothie 3, 25 Verse groente en fruit om je dag te boosten! smoothies uit de vitamix blender Go peanuts! 3, 75 amandelmelk, banaan, pindakaas en een snufje kaneel Fruit explosie / fruit smoothie 3, 25 meloen, ananas,

Nadere informatie

Chocolade Avocado Proteïne Smoothie

Chocolade Avocado Proteïne Smoothie Inhoudsopgave -Chocolade avocado proteïne smoothie -Tropical smoothie -Limoen proteïne smoothie -Lean and green smoothie -Spinazie bessen proteïne smoothie -Witte chocolade framboos proteïne smoothie -Aardbeien

Nadere informatie

19 Heerlijke, Energieke & Boordevol Voedingsstoffen zittende. Paleo Shake. Smoothies. Mitchel van Duuren auteur: De Paleo Revolutie

19 Heerlijke, Energieke & Boordevol Voedingsstoffen zittende. Paleo Shake. Smoothies. Mitchel van Duuren auteur: De Paleo Revolutie 19 Heerlijke, Energieke & Boordevol Voedingsstoffen zittende Paleo Shake Smoothies Mitchel van Duuren auteur: De Paleo Revolutie Introductie Al jaren en jaren drink ik shakes in alle soorten en maten.

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Shakes. mini-receptenboekje. Food & Weight. Linda van Weverwijk Gewichtsconsulent

Shakes. mini-receptenboekje. Food & Weight. Linda van Weverwijk Gewichtsconsulent mini-receptenboekje Shakes Food & Weight Gewichtsconsulent Aardbeien en Havermout shake (ontbijt, 200 kcal) 125 gram aardbeien 1 sinaasappel uitgeperst 25 gram havermout 150 ml magere yoghurt Pureer de

Nadere informatie

Inhoudsopgave. 5 Inleiding. 85 Energie in balans met de Schijf van Vijf. 7 Gezond eten met de Schijf van Vijf

Inhoudsopgave. 5 Inleiding. 85 Energie in balans met de Schijf van Vijf. 7 Gezond eten met de Schijf van Vijf Inleiding Iedereen weet dat gezond eten goed voor je is. Je voelt je daardoor beter. Daarnaast is het ook belangrijk om een gezond gewicht te krijgen of te houden. Om gezond te kunnen eten, moet je wel

Nadere informatie

25 Geheimen om KILO'S A F T E V A L L E N!

25 Geheimen om KILO'S A F T E V A L L E N! 25 Geheimen om KILO'S A F T E V A L L E N! welkom! Wat enorm goed dat je bezig bent met je gezondheid! Een goede gezondheid kent veel voordelen. Je hebt meer energie, zit beter in je vel en je hebt minder

Nadere informatie

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor

Nadere informatie

5 GROENE SMOOTHIES RECEPTEN + TIPS

5 GROENE SMOOTHIES RECEPTEN + TIPS GROENE SMOOTIES TIPS 5 GROENE SMOOTHIES RECEPTEN + TIPS Month/Date/Year GEZOND, LEKKER EN EXTRA ENERGIE Hallo! Leuk dat je mijn 5 gratis recepten voor Groene Smoothies hebt aangevraagd. Ik heb zelf ervaren

Nadere informatie

7 Geheimen voor een gezond leven. Elizabeth Versluis

7 Geheimen voor een gezond leven. Elizabeth Versluis 7 Geheimen voor een gezond leven. Elizabeth Versluis 5 Schrijver: Elizabeth Versluis Coverontwerp: ISBN: 9789402129168 2014 Elizabeth Versluis 6 Medullaza 2 7 Geheimen voor een gezond leven. Inhoudsopgave:

Nadere informatie

DE BESTE IN LEKKER & GEZOND - MEI

DE BESTE IN LEKKER & GEZOND - MEI DE BESTE IN LEKKER & GEZOND - MEI 2018-1 BloemCool: food to stay cool De beste in lekker & gezond Lekker & gezond BloemCools missie is om de lekkerste en gezondste producten te maken voor ontbijt, lunch

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief: Aanbiedingen van de maand november + stuntaanbieding! Heerlijk herfst recept Wees lief voor je darmen Nieuwsflits Sapjes

In deze nieuwsbrief: Aanbiedingen van de maand november + stuntaanbieding! Heerlijk herfst recept Wees lief voor je darmen Nieuwsflits Sapjes In deze nieuwsbrief: Aanbiedingen van de maand november + stuntaanbieding! Heerlijk herfst recept Wees lief voor je darmen Nieuwsflits Sapjes Aanbiedingen van de maand In de maand november zijn onderstaande

Nadere informatie

Bij elke nieuwe week zit een boodschappenlijstje zodat je alles in 1x in huis kunt halen.

Bij elke nieuwe week zit een boodschappenlijstje zodat je alles in 1x in huis kunt halen. Creëer je eigen Smoothie Challenge Gefeliciteerd met dit smoothieboek! Ik zal me eerst even aan je voorstellen! Voor het geval dat je me nog niet kent, ik ben Evelina Zinger, mede eigenaar van Gezondblog,

Nadere informatie

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt

PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt Falafel is balletjes gemaakt van kikkererwten en verschillende kruiden en is een traditioneel gerecht in het Midden Oosten en Noord-Afrika. Kikkererwten bevatten

Nadere informatie

Optimalegezondheid.com 2015 JULI 1 14 GEZONDE RECEPTEN

Optimalegezondheid.com 2015 JULI 1 14 GEZONDE RECEPTEN Optimalegezondheid.com 2015 15 JULI GEZONDE RECEPTEN 1 14 GEZONDE RECEPTEN INTRODUCTIE Merk jij het ook al? Dat je meer zin hebt in frisse ingrediënten en daardoor haast automatisch gezonder eet? Dit is

Nadere informatie

Recepten met de PHYTOCURE Shake It

Recepten met de PHYTOCURE Shake It Recepten met de PHYTOCURE Shake It Green Smoothie Een heerlijke, gezonde groene smoothie boordevol vitamines en mineralen dankzij Shake It van Phytocure. 1 groot glas ijskoude kokosmelk (+/- 200 ml) ½

Nadere informatie

LOVE YOUR LIJF INSPIRATI

LOVE YOUR LIJF INSPIRATI LOVE YOUR LIJF INSPIRATIEMAIL Happy Valentine s Day! Hartelijk welkom bij deze tweede inspiratiemail van Love Your Lijf! Wat leuk dat je er weer bent. We hopen je ook nu weer te inspireren naar een Love

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 5 sep t/m 11 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

SUPERFOODIES MINI E-BOOK EEN VOORPROEFJE MET 9 VAN DE 27 HEERLIJKE ONTBIJTRECEPTEN 27 ONTBIJT RECEPTEN. voor minder dan 1,50 per stuk

SUPERFOODIES MINI E-BOOK EEN VOORPROEFJE MET 9 VAN DE 27 HEERLIJKE ONTBIJTRECEPTEN 27 ONTBIJT RECEPTEN. voor minder dan 1,50 per stuk SUPERFOODIES MINI E-BOOK EEN VOORPROEFJE MET 9 VAN DE 27 HEERLIJKE ONTBIJTRECEPTEN 27 ONTBIJT RECEPTEN voor minder dan 1,50 per stuk INHOUD INLEIDING 3 SUPERFOODIES PALEONOLA FRUITY GREENS 5 01 Cookies

Nadere informatie

Verantwoord en gezond afslanken? Even simpel als. Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be

Verantwoord en gezond afslanken? Even simpel als. Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be Verantwoord en gezond afslanken? Even simpel als Doe de test & krijg persoonlijk dieetadvies. www.weightcare.nl www.weightcare.be _WeightCare_ABC-105x170_NL_linda.indd 1 2 Bereken hier je BMI! Je BMI (Body

Nadere informatie

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag

Nadere informatie

Je hebt deze ontvangen omdat je naar onze lezing bent geweest, of je hebt het doorgestuurd gekregen van iemand die het graag met je wilde delen.

Je hebt deze ontvangen omdat je naar onze lezing bent geweest, of je hebt het doorgestuurd gekregen van iemand die het graag met je wilde delen. Beste lezer, Bedankt voor het downloaden van dit document. Je hebt deze ontvangen omdat je naar onze lezing bent geweest, of je hebt het doorgestuurd gekregen van iemand die het graag met je wilde delen.

Nadere informatie

Copyright 2017 Energetisch Dieet- Alle rechten voorbehouden

Copyright 2017 Energetisch Dieet- Alle rechten voorbehouden 1 2 Inhoudsindeling: Voorwoord Pagina 4 Bosbessen spinazie smoothie Pagina 7 Wortel sinaasappel smoothie Pagina 8 Mango Smoothie Pagina 9 Tropische groene smoothie Pagina 10 Appel spinazie smoothie Pagina

Nadere informatie

Een salade van het soort: gooi alles

Een salade van het soort: gooi alles MAKKELIJKE LUNCHSALADE MET EI VOOR 2 PERSONEN Een salade van het soort: gooi alles bij elkaar dat je lekker vind en nog in huis hebt. Wie zegt dat daar iets mis mee is? Als het maar gezond en lekker is,

Nadere informatie

HelloFresh Unboxed. Foodbox bestellen

HelloFresh Unboxed. Foodbox bestellen HelloFresh Unboxed Ook wij vieren deze zomer een beetje vakantie. Al is onze vakantie nog best ver weg. In september kijken wij uit naar twee heerlijke weken Italië. Het vooruit kijken is ook echt genieten.

Nadere informatie

get fueled before, during & after every workout!

get fueled before, during & after every workout! get fueled, during & after every workout! expertise Het Belgische sportvoedingsmerk WIN2 is er in geslaagd dankzij een jarenlange samenwerking met zowel professionele atleten alsook een voedingsdeskundige

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Je bent wat je eet. Een gezegde wat veel wordt gebruikt in de volksmond. Maar waar komt dit eigenlijk vandaan? Het menselijk lichaam werkt op een fascinerende manier. Zonder dat je

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

Dit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan.

Dit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan. Het Afslank Dagmenu Over het dagmenu Dit koolhydraatarme dagmenu is bedoeld voor mensen die iets aan hun gezondheid willen doen. Het dagmenu is gebaseerd op natuurlijke, verse ingrediënten die je voorzien

Nadere informatie

# DINNER RECEPTEN. A Healthy outside starts from the inside. Robert Urich

# DINNER RECEPTEN. A Healthy outside starts from the inside. Robert Urich # DINNER RECEPTEN A Healthy outside starts from the inside Robert Urich In dit receptenboek vind je heerlijke recepten het diner Work Hard. Play Hard. Cleanse. Repeat. - unknown #JUIZSTILLDINNER #JUIZSTILLDINNER

Nadere informatie

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Soepele spijsvertering, goede gezondheid

Nadere informatie

Slanke Recepten Legally Raw

Slanke Recepten Legally Raw Slanke Recepten 1 Ik gebruik mijn kennis, passie en creativiteit om vrouwen boven de 40 te helpen fit, jong en slank te blijven op een natuurlijke manier 2 Belangrijke boodschap: Het is illegaal om dit

Nadere informatie

Zomerse. smoothies. Gratis. recepten. Gratis. heerlijke. recepten. nummer 1 in gezondheid

Zomerse. smoothies. Gratis. recepten. Gratis. heerlijke. recepten. nummer 1 in gezondheid Zomerse smoothies 0 Gratis gezonde recepten 5 Gratis heerlijke recepten nummer Voorwoord Bijna iedereen houdt van smoothies. Ze zijn makkelijk en zitten boordevol vitamines en mineralen. Lekker als ontbijt

Nadere informatie

INHOUD. Rogge met appel & pijnboompitten 114 Boekweit met granaatappel 116

INHOUD. Rogge met appel & pijnboompitten 114 Boekweit met granaatappel 116 Wat is porridge? 6 Waarom is porridge goed voor je? 7 Granen 9 Lekker crunchy 10 Warme porridge 12 Havermout met vanille, tahin & banaan 14 Havermout met peer & ahornnoten 16 Havermout met cranberry s

Nadere informatie

Onafhankelijk Herbalife Member ONTBIJT CHECK

Onafhankelijk Herbalife Member ONTBIJT CHECK Onafhankelijk Herbalife Member ONTBIJT CHECK ERVAAR DE KRACHT VAN EEN IDEAAL ONTBIJT ONTBIJT IS DE BELANGRIJKSTE MAALTIJD VAN JE DAG! WAAROM s Nachts gebruikt je lichaam bouwstoffen voor herstel Door ademen,

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 31+32 Dag 31 Ontbijt: Boekweitpannenkoekjes met vers fruit en noten Voor de pannenkoekjes heb je nodig: 80 ml water 2

Nadere informatie

23 Recepten voor de 7-daagse Detox. Door: Marjolijn Verkaik. Ontgiften voor gezondheid, energie en gewichtsverlies

23 Recepten voor de 7-daagse Detox. Door: Marjolijn Verkaik. Ontgiften voor gezondheid, energie en gewichtsverlies 23 Recepten voor de 7-daagse Detox Ontgiften voor gezondheid, energie en gewichtsverlies Door: Marjolijn Verkaik Copyright 2011 Marjolijn Verkaik Alle rechten voorbehouden 1 Inhoud Ontbijt... 3 Appel pudding...

Nadere informatie

SuperSimpele. Paleo. smoothies. 16 Snelle & Smakelijke Smoothie Recepten voor meer energie, gewichtsverlies en een strak en sterk lichaam.

SuperSimpele. Paleo. smoothies. 16 Snelle & Smakelijke Smoothie Recepten voor meer energie, gewichtsverlies en een strak en sterk lichaam. SuperSimpele Paleo smoothies 16 Snelle & Smakelijke Smoothie Recepten voor meer energie, gewichtsverlies en een strak en sterk lichaam. bonus www.supersimpelpaleo.nl SuperSimpele Paleo smoothies Team Foodie

Nadere informatie

SMOOTHIES SNEL, LEKKER EN SUPERGEZOND!

SMOOTHIES SNEL, LEKKER EN SUPERGEZOND! ONTBIJT SMOOTHIES SNEL, LEKKER EN SUPERGEZOND! MET 28 GROENE SMOOTHIERECEPTEN EN 3 SMOOTHIEBOWLRECEPTEN Paleo Vegetarisch Lactosevrij Glutenvrij Simpele ingrediënten COLOFON TEKST Nicole van Gool FOTOGRAFIE

Nadere informatie

Beste juffen en meesters, In week 12 ontvangen jullie navelsinaasappels, meloenen en komkommers. De verdeling is als volgt:

Beste juffen en meesters, In week 12 ontvangen jullie navelsinaasappels, meloenen en komkommers. De verdeling is als volgt: Beste juffen en meesters, In week 12 ontvangen jullie navelsinaasappels, meloenen en komkommers. De verdeling is als volgt: * Navelsinaasappel delen met 2 kinderen * Galia meloen delen met 8 kinderen *

Nadere informatie

Gezonde voeding : basis informatie

Gezonde voeding : basis informatie Gezonde voeding : basis informatie door: Anita Boone en Ingeborg de Booy Een gezonde basisvoeding bestaat uit eiwitten, koolhydraten en vetten. We streven naar de volgende verhoudingen: Eiwitten- 30%-

Nadere informatie

Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de

Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de Clean Eating Kerst Lunchmenu Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de Clean Eating manier. Met zoveel mogelijk verse, biologische ingrediënten en lekkere, pure smaken. Het menu is

Nadere informatie

Superfoods voor meer energie

Superfoods voor meer energie Superfoods voor meer energie Je bent nu al lekker op weg om een gezonde levensstijl te creëren. Je voelt al meer energie nu je aan het afvallen bent. We zijn ervan overtuigd dat het belangrijk is om continue

Nadere informatie

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM)

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Op je voeding letten, gezond eten of diëten hoe je het ook noemt, het moet wel leuk blijven! If It Fits Your Macro s is daar bij

Nadere informatie

smoothies uit de vitamix blender Amandelmelk, banaan, pindakaas en een snufje kaneel Fruit explosie / fruit smoothie 3,-

smoothies uit de vitamix blender Amandelmelk, banaan, pindakaas en een snufje kaneel Fruit explosie / fruit smoothie 3,- smoothies uit de vitamix blender Go peanuts! 3, 50 Amandelmelk, banaan, pindakaas en een snufje kaneel Fruit explosie / fruit smoothie 3,- meloen, ananas, rood fruit en sinaasappelsap Green boost / groene

Nadere informatie

DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade

DAGMENU 1 DAGMENU 2. Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade DAGMENU 1 Ontbijt Fat burner + NewINShape muesli met chocolade karamelsmaak +150 gram magere kwark 1 appel Lunch Fat burner + NewINShape shake Rolletje rookvlees met gekookt ei Diner Fat burner + Gegrilde

Nadere informatie

G ESTING IN GEZONDHEID. workshop: Smoothies en sappen

G ESTING IN GEZONDHEID. workshop: Smoothies en sappen workshop: Smoothies en sappen RECEPT 1 RECEPT 2 Matteo s smoothie Powersmoothie 2 bananen Snij de bananen in stukjes. 400 ml amandelmelk vanille Voeg deze samen met de melk, honing en stuifmeelkorrels

Nadere informatie

Tussendoortjes om je vingers van af te likken

Tussendoortjes om je vingers van af te likken Deel 3 Tussendoortjes om je vingers van af te likken Auteur: Natasha Rose Sinds 2010 begeleidt Natasha meer dan 150 vrouwen naar een gezonder, slanker lichaam met de succesvolle Ayurvedisch Afslanken Methode,

Nadere informatie