Detox Guide All you need to know about detox

Transcriptie

1 Detox Guide All you need to know about detox

2 Hello, 10 Health Benefits Detox Sapkuur Leuk dat je het doen van een detox overweegt. Een detox doen is niet zomaar even iets en daarom snappen we heel erg goed dat je op zoek bent naar meer informatie. Met deze Detox Guide proberen we je zo veel mogelijk op weg te helpen. Heb je toch nog vragen, check dan even of je vraag al op onze F.A.Q. lijst staat en anders mail je ons even op of stuur je ons een berichtje via Facebook ( We proberen altijd zo snel mogelijk antwoord te geven. Alvast veel leesplezier en let s detox! Van iedereen van JUIZ~S 1. Meer energie 2. Kickstart gezonde(re) levensstijl 3. Je voelt je weer gezond 4. Verlies van een paar kilo s 5. Geen opgeblazen buik meer 6. Je huid gaat weer stralen 7. Haren worden voller 8. Nagels worden sterker 9. Je voelt je schoon, body & mind 10. Je slaapt s nachts beter copyright: JUIZS BV A healthy outside starts from the inside - Robert Ulrich 1 2

3 Why Detox? Afvalstoffen, the risks Afvalstoffen Elke dag neemt je lichaam afvalstoffen op. Bijna al het voedsel wat je in de supermarkt kan kopen zit vol met kleur-, geur, en smaakstoffen, maar denk ook eens aan pesticiden, vervuilde lucht, make-up en schoonmaakmiddelen en natuurlijk alcohol en nicotine. Je lever Je lever is je grootste ontgiftingsorgaan, maar kan niet de grote hoeveelheid gifstofffen dat je dagelijks binnenkrijgt volledig verwerken. Wat doet je lichaam vervolgens? Je lichaam slaat het op op plekken waar het minste last van heeft, nl. je vetcellen en het lozmazig bindweefsel rondom en in je cellen. De gevolgen Het lukt je niet om wat af te vallen, ook al doe je nog zo goed je best. Je wordt moe wakker en hebt last van een opgeblazen gevoel in je darmen en last van een opgezette buik. Je huid straalt niet meer. Je doet je dagelijkse dingen maar je voelt je erg moe. Tijd voor een Detox Een detox is alsof je de reset knop van je lichaam in drukt. Afvalstoffen er uit, Energie erin! Stapels afvalstoffen = inflammaties Afvalstoffen stapelen zich op tot kleine ontstekingen. Deze ontstekingen worden ook wel inflammaties genoemd. Je wordt er niet direct heel ziek van, maar ze zijn wel vaak de achterliggende oorzaak dat je ziek wordt. De bacterie of virus dat je oploopt, is slecht de trigger. Inflammaties en je darmen Vaak vinden deze ontstekingen in de gevoeligste plek van je lichaam plaats, nl. je darmen. Het krijgen van een opgeblazen buik nadat je wat gegeten hebt, is een bekend gevolg van het hebben van inflammaties. net zoals het hebben van een wondje op je vinger, zetten je darmen uit bij het hebben van ontstekingen. Ruim je deze ontstekingen op, dan zal je buik dus signifant platter worden, puur omdat je lichaam de tijd geeft om ontstekingen te herstellen! Inflammaties & sugar cravings Mocht je last hebben van inflammaties in je lichaam, dan is je immuun systeem continu bezig om deze inflammaties te onderdrukken zodat je er niet ziek van wordt. Om dit te doen zal je lichaam continu energie nodig. De makkelijkste energie bron voor je lichaam is glucose (suiker). Je immuunsysteem zal dus continu een signaal naar je hersenen uitsturen dat het suiker wilt. Ruim je de ontstekingen op, dan heb je ook minder drang naar suiker! 3 4

4 Calorie tekort, why? Afbouwen, why? Calorie tekort Detoxen kan op verschillende manieren. Er is echter één gouden regel: je moet onder een bepaalde hoeveelheid calorieën blijven. Waarom is dat eigenlijk? Ontgiftingsorganen = Verteringsorganen Je ontgiftingsorganen zijn dezelfde organen als je verteringsorganen. Onder de ontgiftingsorganen vallen oa. je hele maag-darmstelsel en je lever. Echter detoxen is een secundair proces van je lichaam. Je lichaam schakelt dus pas over op het detox proces als het niet te druk is met het verwerken van voedsel. Daarom dat een calorie tekort noodzakelijk is voor het doen van een detox. Getting rid of the toxins Tijdens het detoxen maakt je lichaam de opgeslagen afvalstoffen vrij. Dit is een energie eisend proces dus je zult merken dat je gedurende de detox dagen zelf wat hangerig bent. Maar, eenmaal alles opgeruimd krijg je er een hoop energie voor terug. Je losmazig bindweefsel heeft nl. een transport functie van voedingsstoffen en zuurstof naar je celkern. Indien alle opgeslagen afvalstoffen opgeruimd zijn, kunnen zuurstof en voedingsstoffen je celkern veel beter bereiken. Gevolg: meer energie, een stralende huid en lekkerder in je vel! Een goede afbouw is de halve detox In onze huidige maatschappij is er eigenlijk continu eten om je heen. Laat je lichaam wennen aan het niet-eten waardoor de detox een stuk makkelijker wordt! 7 Gouden regels afbouwen: 1. Probeer minimaal 3 dagen voor je aan je detox begint, je eten af te bouwen; 2. Mijd snelle koolhydraten zoals wit brood, witte rijst en suikers. Zuivel ook liever niet, want dat laat een slijmlaag op de darmen achter. Laat vet eten (chips, frituur) en alcohol staan; 3. Eet vooral heel veel (biologische) groente & een beetje fruit; 4. Drink je veel koffie? Bouw deze rustig af door elke dag één kopje minder koffie te drinken; 5. Eet liever geen rood vlees, maar liever licht verteerbaar wit vlees als kipfilet of een wit visje. Nog beter: vegetarisch 6. Probeer maximaal 3 maaltijden per dag te nemen, zonder tussendoortjes!; 7. Eet de laatste dag(en) voor je detox geheel vegetarisch; 5 6

5 Detox met sap, why? Welk pakket? Waarom sapjes? De zwaarste manier om te detoxen is een paar dagen alleen op water te leven. JUIZ~S Coldpressed heeft er voor gekozen om detox pakketten te verkopen met sap. In de koudgeperste sappen van JUIZ~S zitten geen vezels. Hierdoor geef je je verteringsorganen 100% rust en kunnen ze zich volledig richten op het ontgiften in plaats van om de vezels te verwerken. minimaal 70% groente Het ene sapje is het andere sapje niet. Al onze sappen bestaan uit minimaal 70% groente en zijn daardoor super healthy. Hierdoor is het aantal fruitsuikers relatief heel laag en krijg je een optimaal effect van je detox. 100% troeploos, lekker, coldpressed Al onze sappen zijn vrij van kleur-geur en smaakstoffen en toegevoegde suikers. Door koud te persen behoud je alle vitaminen, mineralen en enzymen in het sap en geeft het je de energie die je nodig hebt gedurende de dag! voedingsadviseur Onze detox pakketten zijn niet zomaar een paar sapjes bij elkaar maar zijn zorgvuldig samengesteld door een voedingsadviseur en detoxconsulent! Elk sapje is ook volledig op voedingswaarden getest Wil je een diepe reset? Heb je al eerder een detox gedaan? Overleef je makkelijk een paar uur achter elkaar niet eten? => KIES VOOR EEN JUIZ~S ALL DAY Overleef je makkelijk een paar uur achter elkaar niet eten? Is dit je allereerste detox en vind je het best spannend? Moet je om de 2 uur echt iets eten? Heb je een actieve baan of sport je veel? => KIES VOOR EEN JUIZ~S TILL DINNER Wil je geen detox doen maar wel elke dag een gezond sapje drinken? Red je het niet om elke dag voldoende groente en fruit te eten en wil je je energieker voelen? Sport je veel en zoek je aanvulling voor je sport? => KIES VOOR JUIZ~S COLLECTIONS 7 8