RECONNECT: BLIJ MET JE LIJF. s a s k i a v a n o m m e n. n l

Transcriptie

1 RECONNECT: BLIJ MET JE LIJF s a s k i a v a n o m m e n. n l

2 :FMLPN Geweldig dat jij er bent. Welkom bij de Reconnect: Blij met je Lijf Challenge. De komende 5 dagen doe je samen met een hele groep vrouwen mee aan deze challenge. De cyclus en hormonen hebben mijn leven positief veranderd. Zij dragen bij aan wat ik dagelijks nodig heb, energie, balans, vrijheid & plezier. Je zult in de challenge de kracht van mijn aanpak ontdekken. En het mooie is: als jij deze aanpak zelf gaat toepassen jij je weer verbonden zult voelen met jezelf en met je lijf. Meer energie, balans, rust, ontspanning en vertrouwen. Anderen in je omgeving gaan dit zeker ook opmerken. Ik raad je aan deze week elke dag wat tijd vrij te houden om met de opdracht van de dag aan de slag te gaan. De challenge kan je leven veranderen. Het enige wat je nodig hebt is een open mind voor de opdrachten en oefeningen en besteed er elke dag 10 minuten tijd aan. Elke dag van de challenge ontvang je een video, een opdracht in het werkboek. Aan het van de challenge heb je het hele werkboek compleet. Gebruik het boek en doe de opdrachten. De verbinding met jezelf zit niet alleen in de kennis, maar vooral in je blik naar binnen, je inzichten, bevindingen en het doen. Ik zie je op Facebook en Instagram. 6BTLJB s a s k i a v a n o m m e n. n l 1

3 2WFSNJK Mocht je mij nog niet kennen of nog niet zo lang volgen op Facebook of Instagram stel ik mij graag aan je voor. Ik ben Saskia van Ommen, 46 jaar en woon samen met Harm en onze dochter Sara in Deventer aan de IJssel. Jarenlang lag ik in de kreukels van de pijn door mijn menstruatie. Het werd van kwaad tot erger. Op jonge leeftijd al aan de pil gegaan, maar dat bood ook geen oplossing. Ik raakte mijzelf kwijt. Niets hielp en ik ontwikkelde hyperventilatie, veel spanning en mijn lichaam nam het over, zo erg dat ik 3 keer een episode kreeg waarbij ik mijn armen en benen niet meer voelde. Heel eng. Zelfs na mijn zwangerschap werd het niet beter, en dat terwijl de huisarts mij eens vertelde dat na een zwangerschap de menstruatieklachten over zouden gaan. Ik had er genoeg van. "Er moet toch een manier zijn om om te gaan met de menstruatie. Ik hoef toch niet elke maand zo'n pijn te hebben." In 2009 ben ik bevallen van onze dochter Sara. Het idee dat zij later, net als ik, mijn moeder, mijn oma vroeger, elke maand zulke klachten en ongemakken zou moeten ervaren met haar menstruatie, dat kon ik NIET VERKROPPEN. Ik ben over gegaan tot actie. Heb van de hoed tot de rand wereldwijd informatie gezocht en gevonden, opleidingen gedaan en events bezocht en met veel vrouwen gesproken. Ik ontdekte dat veel vrouwen tegen problemen rondom de menstruatie aan lopen, en ik ontdekte ook dat er een oplossing is. Er is een manier om anders met onze menstruatie om te gaan! Ik krijg alweer kippenvel als ik dit opschrijf. Het is mijn missie geworden. Vrouwen de positieve impact van de cyclus en de werking van hormonen laten ontdekken. In 2017 heb ik boek geschreven. 'Hoe overleef ik mijn menstruatie?' opgedragen aan mijn dochter, mijn vriendinnen en alle vrouwen in de wereld. s a s k i a v a n o m m e n. n l 2

4 Dag 1 "Three thousand bees buzzing in my head. I let the sun of awareness shine to set them free" Verbonden zijn met jezelf. Wat betekent dat nu eigenlijk? Voor mij is het in harmonie zijn mentaal en lichamelijk. Het geeft mij vertrouwen, balans, rust en energie. Het is een gevoel dat mij wijsheid en kennis over mijzelf dat uniek is voor mij. Het is makkelijk om op en door te gaan in alles wat op je pad komt in je leven. Wanneer je niet connected bent met jezelf kun je vermoeid raken, onrustig, boos en zelfs ziek worden. Een burnout ligt dan op de loer. Verbinding voor mij is belangrijk. Als ik mij niet verbonden voel concentreer ik mij op dingen die ik kan doen om weer contact met mijzelf te krijgen. Ik vind het heerlijk om alleen te zijn. Soms kies ik ervoor om een aantal dagen alleen met mijzelf te zijn. Ik kan mij dan weer opladen en krijg weer energie. Een andere keer mediteer ik wat vaker en voel me dan weer ontspannen. De afgelopen jaren ben ik op zoek gegaan naar meerdere manieren om de verbinding met jezelf te creëren. Hierbij kun je denken aan meditatie, kijken naar jezelf/reflectie, disconnecten van het digitale, mindfulness, door stil te zijn, in de natuur te zijn en te dagelijks te schrijven. s a s k i a v a n o m m e n. n l 3 KIJKTIP!

5 Dag 1 De oefening die je op deze webpagina vindt is een korte ingesproken meditatie. Draai dit werkboek uit en beantwoord de volgende 3 vragen. Alles is goed. 1. hoe voel je je na de oefening 2. wat is je opgevallen tijdens de oefening 3. waar ben je dankbaar voor vragen. Alles is goed. s a s k i a v a n o m m e n. n l 4