Bijlage 1. Vaardigheidseisen Dan examens

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Bijlage 1. Vaardigheidseisen Dan examens"

Transcriptie

1 Bijlage 1 Vaardigheidseisen Dan examens

2 Vaardigheidseisen Dan examens Onderdeel Kata: Kata s 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan E-bo-no-Kata Ne-Waza-Jitsu-Kata Goshin-Jitsu-Kata Kime-No-Kata Voor de uitvoering van de Kata s, zie bijlage 1 Onderdeel Techniek: Bevrijdingstechnieken 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan 1. Met rotatie bewegingen 2. Met hefboombewegingen 3. Met slagen, stoten, schoppen Atemi- Waza naar kwetsbare punten 4. Met drukuitoefening op kwetsbare punten Tsubo Hodoki- Waza Weringen Uke-Waza 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Weringen met onderarm/hand 1. Wering naar boven Age-Uke 2. Lage wering Gedan-Barai 3. Wering van buiten naar binnen Soto-Uke 4. Wering van binnen naar buiten Uchi-Uke 5. Wigvormige onderarmwering Kakiwake-ukejodan hoog 6. Wigvormige onderarmwering Kakiwake-ukegedan laag 7. Gekruiste onderarmwering hoog Juji-uke-jodan 8. Gekruiste onderarmwering laag Juji-uke-gedan 9. Handpalmwering Te-nagashi-uke 10.Slotende wering met de Teisho-uke handpalm Weringen met het been 1. Blok met onderbeen Nami-uke 2. Blok met voet Ashi-uke Slagen, Stoten en Schoppen Atemi-waza 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Slagen Uchi-waza 1. Open handkantslag Shuto-uchi, Haitouchi 2. Backhandslag Uraken-uchi 3. Elleboogslag Empi-uchi Stoten Tsuki-waza 1. Rechte stoot Oi-tsuki, Gyakutsuki 2. Opstoot Tsuki-age 3. Handpalmstoot Teisho-tsuki 4. Stoot met de vingers Nukite-tsuki 5. Hoekstoot Kagi-tsuki Schoptechnieken 1. Kniestoot Hiza-geri 2. Opwaartse schop Kin-geri Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 1 Vaardigheidseisen Dan examens 2

3 Klemtechnieken Vinger en duimklemmen Gestrekte klemmen op elleboog 3. Voorwaartse schop Mae-geri 4. Zijwaartse schop Yoko-geri 5. Voorwaartse cirkelschop Mawashi-geri 6. Achterwaartse schop Uchiro-geri 7. Achterwaartse cirkelschop Uchiro-mawashigeri 8. Gesprongen borsttrap Mae-tobi-geri Kansetsuwaza 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Met de hand Ude-Osae 2. Via onderarm Kanuki-gatame 3. Via nek of schouder Kata-gatame 4. Via oksel Waki-gatame 5. Via lies Juji-Gatame 6. Via knie Hiza-Gatame 7. Via borst Mune-Gatame 8. Via buik Hara-Gatame Gebogen klemmen op schouder Ude-garami-wza Yubi-kansetsuwaza Ude- hishigiwaza 1. Neerwaarts, mesklem, Ude-garami schoudertorsie 2. Gekruiste schouderklem op de Juji-ude-garami rug 3. Opwaarts, geduwd Ude-Garami Klemmen op pols Kote-kansetsuwaza 1. Buitenwaartse polsklem Kote-gaeshi Binnewaartse polsklem Kote-mawashi Opstuwende polsklem Kote-hineri Polsbuigklem Kuzure-kotegaeshi Nekklemmen Kubi-kansetsuwaza 1. Haar, kindraai Atama-ogo Kaakbeenruk met onderarm Gevlochten nekklem van achteren Beenklemmen Ashi-kansetsuwaza 1. Gestrekte knieklem Hiza-hishigi Gebogen knieklem Hiza-garami Voetdraai, strekklem Ashi-kujuki Heupklem naar binnen en buiten Ashi-garami Werptechnieken Nage-waza 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Beenworpen Ashi-nage-waza 1. Grote buitenwaartse maai O-soto-gari Grote binnenwaartse maai O-uchi-gari Kleine binnenwaartse maai Ko-uchi-gari Buitenwaartse beenhaak Ko-soto-gake Voetveeg De-ashi-barai Kniewiel Hiza-guruma Heupworpen Koshi-nage-waza 1. Grote heupworp O-goshi Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 1 Vaardigheidseisen Dan examens 3

4 Verwurgingen Jime-waza 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Naakte Verwurgingen Nekheupworp Kube-nage Zwiepende heupworp Harai-goshi Binnendijworp Uchi-mata Vleugelheupworp Hane-goshi Achterwaartse heupworp Ushiro-goshi Schouderworpen Kata-nage-waza 1. Schouderworp Seoi-nage Geknielde schouderworp Seoi-otoshi Schouderwiel Kata-guruma Schouderworp met hand op de Seoi-age knie Armworpen Te-nage-waza 1. Kniedruk-enkelruk Kata-ashi-dori Achterwaartse armworp Kiri-otoshi Zwaardworp Shiho-nage Twee benen armworp van voren Ryu-ashi-dori Twee benen armworp van Ushiro-ryu-ashidori achteren 6. Grote lichaamsworp Tai-otoshi Lepelworp Sukui-nage Armwiel Te-guruma Offerworpen 1. Hoekworp Sumi-gaeshi Inschroevende offerworp Soto-makikomi Zijwaartse wielworp Yoko-guruma Buikworp Tomoe-nage Gesprongen schaar Tobi-kani-basami Achterwaartse offerworp Tani-otoshi Zijwaartse buikworp Yoko-tomoe Zijdelings werpen Yoko-wakare Rijstbaalworp Taware-gaeshi Schaartechniek vanaf de grond 1. Grondschaar Kani-basami Knietrap-enkelruk Kani-ashi-hishigi Knieschaar Hiza-basami Hadaka-jimewaza Kledingverwurgingen 1. Insteek verwurging Kata-ha-jime Glijdende verwurging Okuru-eri-jime Duwende verwurging Tsukomi-jime Handverwurging Katate-jime Geschaarde verwurging met benen 1. Nierschaar Do-jime Driehoeksverwurging Sankaku-jime Nekschaar Kata-ashi-jime Combinaties en Overnames 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Directe combinaties Naar controle op de grond 1. In rugligging, toepassing klemmen, verwurgingen en Jiu-Jitsu houdgrepen 2. In buikligging, toepassing klemmen, verwurgingen Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 1 Vaardigheidseisen Dan examens 4

5 en Jiu-Jitsu houdgrepen Naar controle staande, transporteren 1. Direct als verdediging, toepassen klemmen Uke vanuit rugligging, toepassen klemmen Uke vanuit buikligging, toepassen klemmen Indirecte combinaties Reageren op verzet of ontsnapping staande 1. Vanuit een worp Vanuit een klem Reageren op verzet of ontsnapping op de grond 1. Met toepassing van positiewisselingen, klemmen, verwurgingen, Jiu-Jitsu houdgrepen Overnames Overnames op klemmen, worpen en verwurgingen 1. Overnames op klemmen 2. Overnames op worpen 3. Overnames op wurgingen Gebruik wapens: stok 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Verdedigen met korte stok (Kaibo) met toepassing van: 1. Bevrijdingen, stok gepakt, pols gepakt 2. Slagen/stoten 3. Klemtechnieken 4. Verwurgingen Verdedigen met lange stok (Hanbo) met toepassing van : 1. Bevrijdingen, stok gepakt, pols gepakt 2. Slagen/stoten 3. Klemtechnieken 4. Verwurgingen Eigen werkstuk 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan 3 e Dan: 20 verdedigingen, vrije volgorde tegen 5 pakkingen en omvattingen, 5 stoten en schoppen, 5 aanvallen met wapens en 5 grondaanvallen. 4 e Dan: 25 verdedigingen, vrije volgorde tegen 7 pakkingen en omvattingen, 6 stoten en schoppen, 6 aanvallen met wapens en 6 grondaanvallen. 5 e Dan: 30 verdedigingen, vrije volgorde tegen 8 pakkingen en omvattingen, 8 stoten en schoppen, 7 aanvallen met wapens en 7 grondaanvallen. Onderdeel Toepassingen: Pakkingen 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Hand- en polsaanvallen 1. Staande van voren 2. Op de grond in buik- en rugligging Wurgingen 1. Staande, van voren, van opzij, van achteren 2. Poging tot wurging op de grond, diverse richtingen 3. Op de grond, naast, bovenop, tussen de benen, boven het hoofd, van achteren geknield (5 posities) Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 1 Vaardigheidseisen Dan examens 5

6 4. Tegen de muur, van voren, van opzij, van achteren Kledingaanvallen 1. Kledingaanvallen rondom Haargrepen 1. Van voren, van achteren Omvattingen 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Hoofdaanvallen 1. Van voren, van achteren, van opzij 2. Op de grond, naast en van achteren Middelaanvallen 1. Staande rondom 2. Staande, getild van voren, getild van achteren 3. Op de grond Duikaanvallen 1. Van voren 2. Van achteren Stormaanvallen 1. Van voren Okselnekgrepen (Nelson) 1. Enkel 2. Dubbel Slagen, Stoten, Schoppen 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Slagen 1. Van boven, van buiten, van binnen Stoten 1. Rechte stoot 2. Opstoot en hoek Schoppen 1. Voorwaartse schop 2. Cirkelschop 3. Zijwaartse schop 4. Voorwaartse of neerwaartse schop, tori op de grond (vijf posities grondaanvallen) Wapens 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan Stokaanvallen 1. Korte stok van boven, van buiten, van binnen 2. Lange stok, met een of twee handen, van boven, van buiten, van binnen, stokstoot Mesaanvallen 1. Van boven, van binnen, van buiten, van onderen, rechte messteken. Ketting (touw)aanvallen 1. Slagen van buiten, binnen en van boven 2. Wurgingen met touw Hulp aan derden 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan 1. Ontzetten van een bedreigde uit een pakking Ontzetten van een bedreigde uit een losse aanval Ontzetten van een bedreigde uit een grondaanval 2 3 Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 1 Vaardigheidseisen Dan examens 6

7 1. Ontzetten van een bedreigde uit een gewapende aanval, wapen afnemen, toepassen 2 3 Vrij gevecht 1 e Dan 2 e Dan 3 e Dan 4 e Dan 5 e Dan 1. Twee aanvallers, ongewapend, 1 minuut 2. Twee aanvallers, gewapend 1 minuut 3. Een aanvaller, gewapend met lange stok en korte stok, stok afnemen en toepassen NB het vrij gevecht bestaat uit directe, niet voorbereide handelingen. Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 1 Vaardigheidseisen Dan examens 7

BIJLAGE 2 Vaardigheidseisen 1e t/m 5e Dan Jiu-Jitsu

BIJLAGE 2 Vaardigheidseisen 1e t/m 5e Dan Jiu-Jitsu BIJLAGE 2 Vaardigheidseisen 1e t/m 5e Dan Jiu-Jitsu A Kata 1e Dan 2e Dan 3e Dan 4e Dan 5e Dan A1 E-Bo-no-Kata X X X X X A2 Ne-waza-Jitsu-no-Kata - X X X X A3 Goshin-Jitsu-no-Kata - - - X X A4 Kime-no-Kata

Nadere informatie

BIJLAGE 2 Vaardigheidseisen 1e t/m 5e

BIJLAGE 2 Vaardigheidseisen 1e t/m 5e BIJLAGE Vaardigheidseisen e t/m 5e Dan JiuJitsu A Kata e Dan e Dan A A A3 A4 EBonoKata NewazaJitsunoKata GoshinJitsunoKata KimenoKata X X X X X X B Eigen Werkstuk e Dan e Dan B. Verdedigingen verdeeldd

Nadere informatie

EXAMENEISEN 3E KYU (GROENE BAND)

EXAMENEISEN 3E KYU (GROENE BAND) JIU-JITSU EXAMENEISEN 3E KYU (GROENE BAND) Alle voorgaande technieken THEMA 0 UKEMI-WAZA (VALTECHNIEKEN) mae-maware-ukemi (voorwaartse rol) mae-ukemi (voorwaartse brugval) ushiro-maware-ukemi (achterwaartse

Nadere informatie

Exameneisen Jiu Jitsu Eerste t/m vijfde Kyu

Exameneisen Jiu Jitsu Eerste t/m vijfde Kyu Exameneisen Jiu Jitsu Eerste t/m vijfde Kyu Erik Ekkelenkamp Castricum 2006 Voorwoord Iedere Jiu-Jitsuka krijgt (wanneer hij of zij dat wil) te maken met Kyu-graden. Deze Kyugraden geven net als bij andere

Nadere informatie

JUDO BOND NEDERLAND JUDO. Vaardigheidseisen Danexamen. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.)

JUDO BOND NEDERLAND JUDO. Vaardigheidseisen Danexamen. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) JUDO BOND NEDERLAND Vaardigheidseisen Danexamen JUDO opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) 1 maart 2012 -- VAARDIGHEIDSEISEN DANEXAMEN JUDO ALGEMEEN 1. Japanse nomenclatuur: Voor

Nadere informatie

JUDOCLUB HIRANO BRECHT

JUDOCLUB HIRANO BRECHT JUDOCLUB HIRANO BRECHT Voorwoord Beste judobeoefenaar, We hebben in dit boekje een samenvatting proberen te geven van alle technieken welke je onder de knie dient te krijgen om je examen voor een hogere

Nadere informatie

JUDO BOND NEDERLAND. Kyu-examenrichtlijnen JUDO. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.)

JUDO BOND NEDERLAND. Kyu-examenrichtlijnen JUDO. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) JUDO BOND NEDERLAND Kyu-examenrichtlijnen JUDO opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) 16 november 2000 -- KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO UITGANGSPUNTEN Indeling leerstof Bij het indelen

Nadere informatie

Randori-No-Kata. Allen verlaten de tatami door achterwaarts, met het gezicht naar de joseki, te verplaatsen.

Randori-No-Kata. Allen verlaten de tatami door achterwaarts, met het gezicht naar de joseki, te verplaatsen. Randori-No-Kata Het randori-no kata bestaat uit 9 oefeningen waarbij telkens uitgegaan wordt van meerdere tegenstanders. Het kata is verplichte stof voor de vijfde dan. De uke s die in de eerste oefening

Nadere informatie

EBO-NO-KATA. Ebo-no-kata Pagina 1 van 14

EBO-NO-KATA. Ebo-no-kata Pagina 1 van 14 EBO-NO-KATA Verantwoording: Deze tekst vormt de officiële beschrijving van de NGCJJ van het Ebo-No-Kata. Bij verschillen met de videouitvoering prevaleert deze beschrijving. Bij mogelijke updates van deze

Nadere informatie

Kinderen onder de 6 jaar kunnen een gouweleeuwtje verdienen dat op de kimono van de judogi moet worden aangebracht.

Kinderen onder de 6 jaar kunnen een gouweleeuwtje verdienen dat op de kimono van de judogi moet worden aangebracht. Indeling leerstof Bij het indelen van de leerstof is uitgegaan van de volgende punten. - De leerstof moet een voorbereiding zijn voor de examenstof voor een eerste Dan graad. - De leerstof moet worden

Nadere informatie

Leerstof 6 de kyu. Examen: minimum 7 jaar worden in lopend kalenderjaar. Onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club.

Leerstof 6 de kyu. Examen: minimum 7 jaar worden in lopend kalenderjaar. Onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club. Leerstof 6 de kyu. Voorbereiding van wit naar geel: U10: 5 gele streepjes, per streepje 15 lessen en 3 punten tonen van de eindtermen. Gedurende 9 maanden oefenen aan minimum 2 trainingen in de week. U15:

Nadere informatie

JUDO BOND NEDERLAND GOSHIN-JITSU-NO-KATA. opgesteld door de. Nationale Graden Commissie Jiu-Jitsu (N.G.C.J.J.)

JUDO BOND NEDERLAND GOSHIN-JITSU-NO-KATA. opgesteld door de. Nationale Graden Commissie Jiu-Jitsu (N.G.C.J.J.) JUDO BOND NEDERLAND GOSHIN-JITSU-NO-KATA opgesteld door de Nationale Graden Commissie Jiu-Jitsu (N.G.C.J.J.) 3 juni 2010 -- 2 3 juni 2010 Beschrijving Goshin-Jitsu-No-Kata INHOUDSOPGAVE Algemeen... 6 De

Nadere informatie

6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO

6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO 6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO Uitgangspunten Indeling leerstof Bij het indelen van de leerstof is uitgegaan van de volgende punten. - De leerstof moet een voorbereiding zijn voor de examenstof voor eerste

Nadere informatie

Lijst met Japanse woorden

Lijst met Japanse woorden Lijst met Japanse woorden A age: omhoog age-uke : afweer van beneden naar boven atemi : slag of stoot op het lichaam B barai: vegen C chudan : middenzone (borstkas) chudan mae-geri : voorwaartse trap naar

Nadere informatie

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1 3 e Kyu Groene band: Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts, met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen Zijwaarts doorrollen Achterwaarts blijven liggen Achterwaarts doorrollen

Nadere informatie

2) Valtechniek over bokje. Alle voorgaande valtechnieken (voorover, achterover, zijwaarts) over een bokje uitvoeren.

2) Valtechniek over bokje. Alle voorgaande valtechnieken (voorover, achterover, zijwaarts) over een bokje uitvoeren. 1 Valbreken: Diversen valtechnieken soepel links en rechts uitvoeren. 1) Brugval. Eerst oefenen op je hoofd, daarna e v t op je handen staan. LET OP!!! Als je op je hoofd staat en je laat je doorvallen

Nadere informatie

Judo Exameneisen Judo Exameneisen Examendata

Judo Exameneisen Judo Exameneisen Examendata Judo Exameneisen Judo Exameneisen De gezamenlijke judotrainers van Dojo t Loo hebben zich gebogen over de eisen die worden gesteld aan de examenkandidaten voor het behalen van een judoband (Kyu-graad).

Nadere informatie

LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN.

LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN. LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN. Een gestructureerde leerlijn dringt zich meer dan vroeger op. Na de vervaldag van een vergunning, is een judoka vrij om te veranderen van club. Soms kan een verandering

Nadere informatie

AANVALLENLIJST FROS EXAMEN 2de DAN.

AANVALLENLIJST FROS EXAMEN 2de DAN. AANVALLENLIJST FROS EXAMEN 2de DAN. Lijst nr, 1 PAKKINGEN: Enkele polsgreep zelfde kant Enkele polsgreep gekruist Twee handen op een pols Greep op beide polsen voor Greep op beide polsen achter Twee aanvallers

Nadere informatie

Programma judo voor kyu-graden.

Programma judo voor kyu-graden. Programma judo voor kyu-graden. Inleiding. Dit programma is in voege in de VJF sinds 1992, en is gebaseerd op de principes van de natuurlijke gevechtssituaties van jongeren zoals pootje lap en iemand rond

Nadere informatie

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be Techniekenboekje Geel - Oranje - Groen Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be 2 Inleiding Beste judoka's We hebben in dit boekje een samenvatting proberen te geven van alle technieken welke je onder

Nadere informatie

Examen 1é Kyu Tai-Jutsu. Examendeel 5é Kyu Tai-Jutsu : Examendeel 4é Kyu Tai-Jutsu : 1 kye. Page 1. Rechts

Examen 1é Kyu Tai-Jutsu. Examendeel 5é Kyu Tai-Jutsu : Examendeel 4é Kyu Tai-Jutsu : 1 kye. Page 1. Rechts Examen 1é Kyu Tai-Jutsu Examendeel 5é Kyu Tai-Jutsu : Rechts 2- Vastnemen R en L empi naar de slapen en kakato-geri op de R voet x achter om lenden: L halve draai maken, age-uke daarop zuki maag en nihon

Nadere informatie

Introductie gesprek nieuw lid.

Introductie gesprek nieuw lid. Introductie gesprek nieuw lid. 1 Etiquette: Het vertellen van de volgende regeltjes die in de Judo sport gelden. 1) Het groeten. Het groeten bij Judo is een lichte buiging in de heupen, waarbij de armen

Nadere informatie

GREPEN 3de DAN TAI-JUTSU

GREPEN 3de DAN TAI-JUTSU GREPEN 3de DAN TAI-JUTSU WURGINGEN: 1) KEELGREEP ZIJWAARTS (rechts): rechts slag kruis, klem pols x buigt naar voor met gestrekte arm R been over arm x en kin geri borst, zijwaarts opofferen x valt op

Nadere informatie

Vanaf de U18 is er geen onderverdeling. Vanaf een bepaalde graad krijgt men een aanvulling rond verwurgingen en armklemmen.

Vanaf de U18 is er geen onderverdeling. Vanaf een bepaalde graad krijgt men een aanvulling rond verwurgingen en armklemmen. Deze nieuwe leerlijn voor kyu-graden is in voege in de VJF vanaf 01-09- 2015 en is gebaseerd op de principes van de natuurlijke gevechtssituaties van jongeren zoals pootje lap en iemand rond de nek grijpen

Nadere informatie

LEERLIJN VOOR GRADEN.

LEERLIJN VOOR GRADEN. LEERLIJN VOOR GRADEN. Een gestructureerde leerlijn dringt zich op meer dan vroeger op. Na de vervaldag van een vergunning, is een judoka vrij om te veranderen van club. Soms kan een clubverandering zich

Nadere informatie

Ju Jitsu Dõ. Deel 4 Programma Groen. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de groene gordel

Ju Jitsu Dõ. Deel 4 Programma Groen. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de groene gordel Ju Jitsu Dõ Deel 4 Programma Groen 1 streepje groen verzwaard vallen 2 streepje groen pols achter mouwgreep achter duw aan kraag en arm wurging met voorarm twee polsen voor pols gekruist revergreep 3 streepje

Nadere informatie

Leerstof voor 1 ste dan.

Leerstof voor 1 ste dan. Leerstof voor 1 ste dan. Voorbereiding van 1 ste naar 2 de dan: Technische kaart: in 3 jaar voor het examen, per jaar 3 RTT en 3 RKT. Ju-no-kata, reeks 1 en 2. Yakusoku-geiko. Uitvoering in verplaatsing

Nadere informatie

Op weg naar de zwarte band Judovereniging Anton Geesink Culemborg

Op weg naar de zwarte band Judovereniging Anton Geesink Culemborg Op weg naar de zwarte band Judovereniging Anton Geesink Culemborg 2009 Het examenboek Judovereniging Anton Geesink Culemborg 1 Inhoudsopgave 1. Wat moet iedere judoka weten over judo?... blz. 3 2. Hoe

Nadere informatie

Ju Jitsu Dõ. Deel 3. Programma Oranje. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de oranje gordel

Ju Jitsu Dõ. Deel 3. Programma Oranje. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de oranje gordel Ju Jitsu Dõ Deel 3 Programma Oranje 1 streepje oranje vlot vallen 2 streepje oranje omarmingen duw op de borst greep om het hoofd haargreep 3 streepje oranje toepassing van de worpen 4 streepje oranje

Nadere informatie

Op weg naar de zwarte band. Judo kyu graduering. Het examenboek Judoleraar Wilbert Janssen 1

Op weg naar de zwarte band. Judo kyu graduering. Het examenboek Judoleraar Wilbert Janssen 1 Op weg naar de zwarte band Judo kyu graduering 2015 Het examenboek Judoleraar Wilbert Janssen 1 Inhoudsopgave 1. Wat moet iedere judoka weten over judo? 2. Hoe gaan wij om met de bandexamens? 3. Uit welke

Nadere informatie

SPORTVERENIGINGSBELEIDSPLAN VAN JUDOCLUB TSUKURI VELDWEZELT

SPORTVERENIGINGSBELEIDSPLAN VAN JUDOCLUB TSUKURI VELDWEZELT SPORTVERENIGINGSBELEIDSPLAN VAN JUDOCLUB TSUKURI VELDWEZELT INHOUD: 1 Doelstelling voor de clubleden 2 Kosten voor de clubleden 3 Planning voor graadverhogingen 4 Leeftijdsgroepen voor graadverhogingen

Nadere informatie

Jiu Jitsu examen eisen

Jiu Jitsu examen eisen Jiu Jitsu examen eisen VOORWOORD: Deze examen eisen zijn zeer zorgvuldig samengesteld door mijn Sensei Henk van der Salm en bewerkt door mij als leraar van BUDOWAZASPORT conform de nieuwe eisen JBN kyu

Nadere informatie

Nationale Graden Commisie Jiu- Jitsu. Versie 30-9-2011 (definitief)

Nationale Graden Commisie Jiu- Jitsu. Versie 30-9-2011 (definitief) Nationale Graden Commisie Jiu- Jitsu Technische eisen Danexamens Jiu-Jitsu Versie 30-9-2011 (definitief) Ten geleide Voor u ligt de nieuwe beschrijving van de Dan-exameneisen. In deze beschrijving zijn

Nadere informatie

Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu)

Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu) Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu) Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De examenprogramma s kennen van geel EXTRA, oranje EXTRA en groen De 3 e reeks van de nage-no-kata De worpen voor blauw

Nadere informatie

Er zijn dan echter wel wat zaken, die je moet weten voordat je met de voorbereidingen voor je zwarte bandexamen gaat beginnen.

Er zijn dan echter wel wat zaken, die je moet weten voordat je met de voorbereidingen voor je zwarte bandexamen gaat beginnen. D DE ZWARTE BAND DE ZWARTE BAND Gefeliciteerd, je bent nu geslaagd voor de 1 e kyu, ofwel de bruine band! Toch droom ook jij er natuurlijk van om een keer die zwarte band te dragen. Deze graduatie ligt

Nadere informatie

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 Obi (gordel) Rei (groeten) 2/35 Ukemi s (valtechnieken) Ushiro Ukemi (achterwaartse val) Yoko Ukemi (zijwaartse val) links en rechts = hidari en migi 3/35 Zempo Kaiten (schouderrol)

Nadere informatie

EXAMEN EISEN GELE BAND 5e KYU

EXAMEN EISEN GELE BAND 5e KYU EXAMEN EISEN GELE BAND 5e KYU Valbreken ukemi-waza) Jui-Jitsu rol Achterwaartse val Zijwaartse val (rechts en linksom) (met en zonder doorrollen) (met en zonder doorrollen) Slag en Stoot Technieken (atemi-waza)

Nadere informatie

Jiu-jitsu. Gymsport Oelegem vzw

Jiu-jitsu. Gymsport Oelegem vzw Gymsport Oelegem vzw Inhoud 1. Wat is jiu-jitsu? blz. 2 2. Geschiedenis van het jiu-jitsu blz. 4 3. Gymsport vzw Oelegem jiu-jitsu blz. 5 4. De V.J.J.F. Stijl DE WIT vzw blz. 6 5. Binnenhuisreglement van

Nadere informatie

Ne-Waza-Jitsu-Kata. Handeling 1. 1.1. De aanval

Ne-Waza-Jitsu-Kata. Handeling 1. 1.1. De aanval Handeling 1 1.1. De aanval Tori en Uke staan in startpositie 1. Ze lopen naar elkaar toe en op het moment dat Tori zijn rechterbeen voor heeft dwingt Uke Tori naar de grond te gaan door met beide handen

Nadere informatie

Geel en gele wimpel VAL OEFENINGEN: WORPEN : HOUDGREPEN

Geel en gele wimpel VAL OEFENINGEN: WORPEN : HOUDGREPEN Geel en gele wimpel VAL OEFENINGEN: USHIRO UKEMI: YOKO UKEMI: ZEMPO KAITEN: Achterwaartse val Zijwaartse val Voorwaartse val WORPEN : O SOTO GARI: O UCHI GARI: KO UCHI GARI: UKI GOSHI: KOSHI GURUMA: Grote

Nadere informatie

Stichting Budo Sport Arnhem

Stichting Budo Sport Arnhem Stichting Budo Sport Arnhem (C) Bert Docter, oktober 2013 Het judo-examen Wel eens gehoord van een voetbal-examen, of een hockey-examen. Nee hè examens kennen ze niet bij deze sporten. Bij judo bestaat

Nadere informatie

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar PROGRAMMA JUDO + 14 jaar Inleiding. Het programma is bestemd voor JUDOKA s boven de veertien jaar. Het programma is volledig gebouwd op dat van de jeugd, dit vergemakkelijkt de overstap naar de groep boven

Nadere informatie

1.1. De aanval De verdediging

1.1. De aanval De verdediging Newaza Jiu Jitsu Choreografie Tori (de verdediger) en Uke (de aanvaller) staan 6 meter uit elkaar waarbij Tori de jury (Joseki) aan zijn rechterzijde houdt. Beide draaien een kwartslag, groeten de jury,

Nadere informatie

VOORBEELDEN. Stapsparring & Zelfverdediging

VOORBEELDEN. Stapsparring & Zelfverdediging VOORBEELDEN Stapsparring & Zelfverdediging Ilbo taeryon (één-staps) 1. Links uitstappen, rechts open hand wering, nekslag rechts, nekslag links; 2. Rechts uitstappen lange stand, blok met links, dollyo

Nadere informatie

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 JUDOCLUB BOECHOUT NAAM: Seiryoku Zenyo Jita Kyoei Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 EXAMEN PROGRAMMA VOOR SHIKYO (ORANJE GORDEL OF 4

Nadere informatie

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. NIKYU 1 / 12

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. NIKYU 1 / 12 JUDOCLUB BOECHOUT NAAM: Seiryoku Zenyo Jita Kyoei Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. NIKYU 1 / 12 EXAMEN PROGRAMMA VOOR NIKYO (BLAUWE GORDEL OF 2 de

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF ORANJE

EXAMEN LEERSTOF ORANJE EXAMEN LEERSTOF ORANJE Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 9 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) Voldoende inzet vertonen

Nadere informatie

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen De informatie in dit document is bedoeld voor kinderen van 9 tot 11 jaar. Dit document bevat korte informatie over Judo. Het beschrijft puntsgewijs het

Nadere informatie

Gedragscode peter tas en de Vlaamse judofederatie

Gedragscode peter tas en de Vlaamse judofederatie Gedragscode. YOKO-SHIHO-GATAME ZIJWAARTS IN VIERPUNTENSTEUN HOUDEN OBI (GORDEL) GOED KNOPEN gele gordel YOKO-UKEMI ZIJWAARTSE VAL RECHTS EN LINKS VANUIT STAND REI (GROETEN) GEKNIELD EN UIT STAND KUMIKATA

Nadere informatie

DJU-SU EXAMENEISEN BLAUWE BAND

DJU-SU EXAMENEISEN BLAUWE BAND DJU-SU EXAMENEISEN BLAUWE BAND Auteur: Maarten Molenaar Laatste update: 14-4-2015 TECHNIEKENOVERZICHT BLAUWE BAND Ontsnappingstechnieken Smal of breed obstakel borsthoogte Breed obstakel middel- of borsthoogte

Nadere informatie

Kubi Nage Westerbork 1

Kubi Nage Westerbork 1 augustus 1 augustus Zomervakantie 2 augustus Zomervakantie 3 augustus Ippon-seoi-Nage/ Morote-seoi-nage Kanteltechniek, uke bok Uitkomend in Ude-hishigi-jujigatame Pos.4 gr.5 oef.1,2,3 eindvorm 4 augustus

Nadere informatie

KUZURE-KESA-GATAME Tori Tori Tori Tori Tori Tori Uke Uke Uke Uke Tori Tori Tori Tori Tori Tori

KUZURE-KESA-GATAME Tori Tori Tori Tori Tori Tori Uke Uke Uke Uke Tori Tori Tori Tori Tori Tori KUZURE-KESA-GATAME Tori komt uit open kyoshi omhoog ( schuift zijn rechter voet iets naar binnen ) en staat in shizenhontai. Tori draait 45 graden naar rechts en begint met links te lopen naar de positie

Nadere informatie

Deel C HAPKIDO VERSIE 1.0. Copyright 2008 Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan

Deel C HAPKIDO VERSIE 1.0. Copyright 2008 Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan Deel C HAPKIDO VERSIE 1.0 Copyright 2008 Hapkidovereniging Cheon Ji Kwan Standen (Seogi s & Koobi s) D e standen zijn binnen het Hapkido van groot belang. Zij bepalen voor een groot gedeelte de stevigheid

Nadere informatie

DJU-SU EXAMENEISEN ORANJE BAND

DJU-SU EXAMENEISEN ORANJE BAND DJU-SU EXAMENEISEN ORANJE BAND Auteur: Maarten Molenaar Laatste update: 14-4-2015 TECHNIEKENOVERZICHT ORANJE BAND Valbreken Zijwaartse val Achterwaartse rol Standen Worstelstand staand Worstelstand op

Nadere informatie

DEEL 1: BLAUWE GORDEL

DEEL 1: BLAUWE GORDEL EXAMEN PROGRAMMA VOOR NIKYO (BLAUWE GORDEL OF 2 de KYU) DEEL 1: BLAUWE GORDEL ALGEMEEN Alles te kennen van GROENE GORDEL TACHI WAZA (staande technieken) HANE-GOSHI (vlottende / pompende heupworp) TORI

Nadere informatie

Voorwoord. Kijk voor actuele informatie over onze vereniging ook eens op onze website www.majuso.nl. Welkom bij Majuso en veel leesplezier.

Voorwoord. Kijk voor actuele informatie over onze vereniging ook eens op onze website www.majuso.nl. Welkom bij Majuso en veel leesplezier. Secretariaat J.L. Hendriks, De Groenling 4, 5993 HD Maasbree, 077-4651354 E-mail: info@majuso.nl Website: Voorwoord Dit boekje is bestemd voor jeugdleden en hun ouders/verzorgers en bedoeld om informatie

Nadere informatie

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen De informatie in deze map is bedoeld voor kinderen van 9 tot 11 jaar. Deze map moet in het bezit blijven van degene die deze map van één van de docenten

Nadere informatie

Karate woordenlijst. Tellen. Ichi Eén 1 Ku Negen 9. Ni Twee 2 Ju Tien 10. San Drie 3 Ju-ichi Elf 11. Shi Vier 4 Ni-ju Twintig 20

Karate woordenlijst. Tellen. Ichi Eén 1 Ku Negen 9. Ni Twee 2 Ju Tien 10. San Drie 3 Ju-ichi Elf 11. Shi Vier 4 Ni-ju Twintig 20 Karate woordenlijst Tellen Ichi Eén 1 Ku Negen 9 Ni Twee 2 Ju Tien 10 San Drie 3 Ju-ichi Elf 11 Shi Vier 4 Ni-ju Twintig 20 Go Vijf 5 Ni-ju-shi Vierentwintig 24 Roku Zes 6 Hyaku Honderd 100 Shichi Zeven

Nadere informatie

Examenprogramma JC Meeuwen-Gruitrode

Examenprogramma JC Meeuwen-Gruitrode Examenprogramma JC Meeuwen-Gruitrode 6de KYU 5de KYU 4de KYU 3de KYU 2de KYU 2de KYU 1ste DAN WIT GEEL ORANJE GROEN BLAUW BRUIN ZWART Dit examenprogramma werd opgesteld door de technische cel van judoclub

Nadere informatie

1 e Dan Judo examen. Naam:

1 e Dan Judo examen. Naam: 1 e Dan Judo examen Naam: 1 JBN DISTRICT LIMBURG Examenaanvraagformulier(oranje kaart) voor de. Dan Judo Aangeven deelname aan competitie of volledig technisch examen. (omcirkelen) Bondsnummer: Naam: Roepnaam:

Nadere informatie

Wegvegen van een voet/been uit stand. Competitie, winnen, dapper, krijg, martiaal Verzamelnaam Japanse vechtkunsten Manier van knielend bewegen

Wegvegen van een voet/been uit stand. Competitie, winnen, dapper, krijg, martiaal Verzamelnaam Japanse vechtkunsten Manier van knielend bewegen A Age = Ago = Aiki = An-za = Ashi = Ashi-barai = Ashi-garami = Ashi-guruma = Ashi-kansetsu-waza = Ashi-kubi = Ashi-waza = Atama = Awasete = Awasete-ippon = Ayumi = B Barai = Basami = Bu = Budo = Bushi-loop

Nadere informatie

LEERSTOF BLAUWE GORDEL

LEERSTOF BLAUWE GORDEL LEERSTOF BLAUWE GORDEL Examenvereisten tot het behalen van de BLAUWE gordel 1. Technieken van voorgaande gordels dient ook gekend te zijn! 2. 1 manier tonen om de partner om te kantelen op de grond vertrekkende

Nadere informatie

Schouder oefeningen (Deel 2)

Schouder oefeningen (Deel 2) Schouder oefeningen (Deel 2) Schouder naar achter trekken Uitgangshouding: Ellebogen geplooid op 90. U houdt de oefenband met beide handen vast voor uw lichaam. Vervolgens trekt u de oefenband naar achter

Nadere informatie

BASISTECHNIEKEN KARATE - KIHON

BASISTECHNIEKEN KARATE - KIHON SHOTOKAN In dit naslagwerk worden de basistechnieken van karate van de stijl shotokan besproken. Hierbij is het een volledig technische uitwerking die eventueel op de nodige plaatsen verduidelijkt wordt

Nadere informatie

HANDLEIDING GORDELEXAMENS

HANDLEIDING GORDELEXAMENS HANDLEIDING GORDELEXAMENS KAN EXAMEN DOEN VOOR Gezien de trend in de Vlaamse Judofederatie (VJF) de graad (het kleur) van de gordels aan een bepaalde leeftijd te koppelen hebben wij, het bestuur, besloten

Nadere informatie

KBTS JUDO PROGRAMMA 2007-2008. Beste judoka s

KBTS JUDO PROGRAMMA 2007-2008. Beste judoka s KBTS JUDO Beste judoka s Wit, geel, oranje, groen, blauw, bruin...en zwart! Elke judoka, groot of klein, wil af en toe wel eens een nieuwe gordel kunnen omknopen. Maar die gordels krijg je niet zomaar.

Nadere informatie

programma te kennen voor gele gordel

programma te kennen voor gele gordel programma te kennen voor gele gordel Algemeen De kledij: juist dragen van de judogi + obi (gordel) Het groeten: zittend + staand Ukemi s (valbewegingen) Ushiro ukemi (achterwaartse val) Yoko ukemi: migi

Nadere informatie

WEDSTRIJD REGLEMENT (versie 2.1 / 1 januari 2011)

WEDSTRIJD REGLEMENT (versie 2.1 / 1 januari 2011) JU-JITSU INTERNATIONAL FEDERATION (JJIF) WEDSTRIJD REGLEMENT (versie 2.1 / 1 januari 2011) MEMBER of and GAISF General Associations of International Sports Federations IWGA International World Games Association

Nadere informatie

Exameneisen vzw. Karateclub De Valkaart Oostkamp

Exameneisen vzw. Karateclub De Valkaart Oostkamp Exameneisen vzw. Karateclub De Valkaart Oostkamp Legenda: > : mai ni : voorwaarts over het zwaartepunt / beenwissel < : sagaru : achterwaarts over het zwaartepunt / beenwissel : yoko : zijwaarts vanuit

Nadere informatie

Koshi Nage Koshi Nage Koshi Waza Kuzushi Tai Sabaki O Goshi statisch Kumi Kata dynamisch

Koshi Nage Koshi Nage Koshi Waza Kuzushi Tai Sabaki O Goshi statisch Kumi Kata dynamisch Koshi Nage Koshi betekent heup en Nage betekent worp. De naam zegt het zelf: het is een werptechniek waarbij je tegenstander over of langs je eigen heup wordt geworpen, ook wel Koshi Waza of heuptechniek

Nadere informatie

CHUDAN UKE JODAN UKE MAE GERI UKE OHYO KUMITE KIHON KUMITE TANTO DORI IDORI TACHI DORI

CHUDAN UKE JODAN UKE MAE GERI UKE OHYO KUMITE KIHON KUMITE TANTO DORI IDORI TACHI DORI WIKF Karateclub Tomodachi Sint-Truiden & Zoutleeuw Partneroefeningen WIKF CHUDAN UKE JODAN UKE MAE GERI UKE OHYO KUMITE KIHON KUMITE TANTO DORI IDORI TACHI DORI I N L E I D I N G Algemeen: Deze brochure

Nadere informatie

-14 jaar. EXAMENPROGRAMMA GELE GORDEL 5de kyu

-14 jaar. EXAMENPROGRAMMA GELE GORDEL 5de kyu -14 jaar EXAMENPROGRAMMA GELE GORDEL 5de kyu VEREISTEN : Leeftijd: ten vroegste in het kalenderjaar waarin de judoka 7 jaar wordt Lessen en wachttijd: 9 jaar op het moment van het examen of jonger: 60

Nadere informatie

basis leergang startduik

basis leergang startduik basis leergang startduik 1. afzet onder water in buikligging afzetten van de muur 2. dolfijnen vanuit stand in heupdiep water (door een hoepel) duiken 3. duiken zittend op de bassinrand; met armen gestrekt

Nadere informatie

JU NO KATA 1. INLEIDING

JU NO KATA 1. INLEIDING JU NO KATA 1. INLEIDING In 1887 bracht meester JIGORO KANO het JU NO KATA uit. Het principe van aanval en verdediging komt hier voor als een vorm van lichamelijke opvoeding. Deze KATA werd voornamelijk

Nadere informatie

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen De informatie in dit document is bedoeld voor jeugd van 12 jaar en ouder. Dit document bevat korte informatie over Judo. Het beschrijft puntsgewijs het

Nadere informatie

LEERSTOF voor 3 kup (blauw/rood)

LEERSTOF voor 3 kup (blauw/rood) LEERSTOF voor 3 kup (blauw/rood) 1. Historische achtergrond Tul (TAEKWON-DO YOKSA) JOONG-GUN is genaamd naar de patriot AHN JOONG-GUN die Hiro Bumi Ito (die eerste Japanse gouverneur-generaal van Korea

Nadere informatie

Exameneisen Shotokan Karate-Do.

Exameneisen Shotokan Karate-Do. Exameneisen Shotokan Karate-Do. Naam: Exameneisen Karate-Do bij Budo-Sport Heerlerbaan, ingaand op 1 januari 2011. Update 4 mei 2011. Conform aanpassing DAN-examen eisen van de Karatedo Bond Nederland

Nadere informatie

Demo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging

Demo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging Demo stretchings Door Inge Delforterie (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging 1 Hand onder het bovenbeen en 1 hand onder bekkenrand, contact maken en daarna handen langzaam naar beneden trekken

Nadere informatie

Judo regels in begrijpelijke taal

Judo regels in begrijpelijke taal Datum: juli 2014 Inleiding Waarom deze uitleg over judoregels? Het huidige wedstrijdreglement is niet gemakkelijk te lezen. In deze uitgave vind je een eenvoudige uitleg van de spelregels. Zo wil de JBN

Nadere informatie

PLJM Goossens Weth. Jonkersstraat 29 4661 EB Halsteren Tel: 06-28772961 Mail: info@sportschoolshintai.nl

PLJM Goossens Weth. Jonkersstraat 29 4661 EB Halsteren Tel: 06-28772961 Mail: info@sportschoolshintai.nl JUDO SPREEKBEURT SPORTSCHOOL SHINTAI HALSTEREN ROOSENDAAL SPORTSCHOOL SHINTAI Spreekbeurt PLJM Goossens Weth. Jonkersstraat 29 4661 EB Halsteren Tel: 06-28772961 Mail: info@sportschoolshintai.nl Judo betekend

Nadere informatie

Exameneisen Jeugd Aikido Centrum Nijmegen Druten Waalsprong

Exameneisen Jeugd Aikido Centrum Nijmegen Druten Waalsprong Exameneisen Jeugd Aikido Centrum Nijmegen Druten Waalsprong Je staat als een berg Aikido, de krijgskunst waarbij: beweegt als water en de controle hebt als een samoerai. Introductie Hieronder vind je een

Nadere informatie

Stabiliteitstraining lage rug

Stabiliteitstraining lage rug Nr Oefening Beschrijving 1 Zet de lage rug in een neutrale stand, trek de navel in. 2 Zet de lage rug in een neutrale gebogen op, zonder rug te bewegen. 3 Zet de lage rug in een neutrale gestrekt op, zonder

Nadere informatie

Peter Vluggen Judo en Jiu Jitsu leraar B NAGE-NO-KATA

Peter Vluggen Judo en Jiu Jitsu leraar B NAGE-NO-KATA NAGE-NO-KATA Algemeen Op dit moment ( 2007 ) worden zowel de interpretatie van de Kodokan, als de interpretatie van de lerarenopleiding Judo ( de Busen) van de vroegere Butokukai, aangaande het nage-nokata,

Nadere informatie

Werkboek Krav Maga. KMSDF Werkboek Krav Maga 05/2015 1/30

Werkboek Krav Maga. KMSDF Werkboek Krav Maga 05/2015 1/30 Werkboek Krav Maga KMSDF Werkboek Krav Maga 05/2015 1/30 Inhoudsopgave Houdingen...6 Veiligheidshouding referentiehouding...6 Veiligheidshouding 'fence'...6 Veiligheidshouding anti kopstoot...7 Halve ijsbreker...7

Nadere informatie

kuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging

kuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging Rudy Duvillier benen 1 maak de knipmes beweging benen 2 ter plaatse 15'' knieen hoog afwisselend L en R en met de armen eveneens afwisslend L en R hoog.(snel tempo) benen 3 B Bal moet gerold worden van

Nadere informatie

Hankido. Exameneisen 9 e t/m 3 e geup

Hankido. Exameneisen 9 e t/m 3 e geup Hankido Exameneisen 9 e t/m 3 e geup Naam: 8e geup gele band 7e geup oranje band 6e geup groene band 5e geup blauwe band 4e geup paarse band 3e geup rode band Seminars/trainingen Datum Lokatie Thema Uitleg

Nadere informatie

Aanvangspositie. Jury groeten. Elkaar groeten. Openingspas

Aanvangspositie. Jury groeten. Elkaar groeten. Openingspas Ju-Jitsu Worpen Kata Wat moet Tori staat links van de jury De acht aanvallen in de juist volgorde uitvoeren: eerst rechts, dan links Per aanval één worp kiezen uit de reeks; voor beide aanvallen een andere

Nadere informatie

BondsVademecum. Hoofdstuk 4.10 - Wedstrijdreglement jujitsu IJJF

BondsVademecum. Hoofdstuk 4.10 - Wedstrijdreglement jujitsu IJJF BondsVademecum Hoofdstuk 4.10 - Wedstrijdreglement jujitsu IJJF Datum: 21 september 2014 BondsVademecum hoofdstuk 4.10 - Wedstrijdreglement Pag. 2/38 - - 21 september 2014 INHOUDSOPGAVE pagina: I ALGEMEEN...

Nadere informatie

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding.

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. De praktijk heeft ons geleerd dat het klassieke onderricht in het JUDO, het volgen van het GO KYO, een zeer moeilijke opdracht is voor onze trainers.

Nadere informatie

Mijn spreekbeurt gaat over judo

Mijn spreekbeurt gaat over judo Mijn spreekbeurt gaat over judo Als je een spreekbeurt over judo wilt houden, lees dit dan eens door. We hebben een speciale spreekbeurtenkoffer vol met judospullen. Dat kun je dan allemaal laten zien.

Nadere informatie

JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING (JBN regels voor Nederland) INHOUDSOPGAVE Pagina: Voorafgaande bepaling...73 Artikel 1- Algemeen...73 Artikel 2 - Verloop van wedstrijd...73 Artikel

Nadere informatie

Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Schouder Stretcher

Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Schouder Stretcher Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) E-mail: info@medipreventiecentrum.nl Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Schouder Stretcher 1 Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van de schouder

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie

Oefenprogramma revalidatie Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:

Nadere informatie

WEDSTRIJDREGLEMENT NEWAZA-SYSTEM JIU-JITSU (Versie 2.3 / 1 januari 2014)

WEDSTRIJDREGLEMENT NEWAZA-SYSTEM JIU-JITSU (Versie 2.3 / 1 januari 2014) JUDO BOND NEDERLAND (JBN) WEDSTRIJDREGLEMENT NEWAZA-SYSTEM JIU-JITSU (Versie 2.3 / 1 januari 2014) Met opmerkingen (Geen onderdeel van de regels) AANGESLOTEN bij JJIF Ju-Jitsu International Federation

Nadere informatie

BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren. c Het nemen van de vrije worp Als deel 1

BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren. c Het nemen van de vrije worp Als deel 1 c Het nemen van de vrije worp 3.11 Strafworp BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren, behorende bij de spelregels zaal- en veldkorfbal Scheidsrechtersgebaren a Het toekennen van een strafworp

Nadere informatie

OP WEG NAAR DE ZWARTE BAND

OP WEG NAAR DE ZWARTE BAND Copyright Stand Strong Selfdefence 2007-2015 OP WEG NAAR DE ZWARTE BAND Examenboek Stand Strong Selfdefence Krav Maga Nijkerk 2 Op weg naar de Zwarte Band Inhoudsopgave 2 Inhoudsopgave 3 Krav Maga 4 Introductie

Nadere informatie

LEER- EN EXAMEN PROGRAMMA JUDOCLUB BALEN-MOL-OLMEN Vergunning 1068

LEER- EN EXAMEN PROGRAMMA JUDOCLUB BALEN-MOL-OLMEN Vergunning 1068 LEER- EN EXAMEN PROGRAMMA JUDOCLUB BALEN-MOL-OLMEN Vergunning 1068 Remi Rodaer, Stef Leynen en Raoul Dorissen Gebaseerd op het programma van de Vlaamse Judo Federatie en het werk van Marnix Vangheluwe

Nadere informatie

Balazs Vloerprogramma Oefeningen Nationale Selectie Schoonspringen

Balazs Vloerprogramma Oefeningen Nationale Selectie Schoonspringen Balazs Vloerprogramma Oefeningen Nationale Selectie Schoonspringen Steunpunt Schoonspringen Amersfoort Publicatie: 03 Datum: januari 2007 Auteur: Wessel Zimmermann Balazs Vloerprogramma Vanaf 01 oktober

Nadere informatie

Oefeningen voor reumapatiënten

Oefeningen voor reumapatiënten Oefeningen voor reumapatiënten afdeling fysiotherapie U bent bekend met reuma en heeft oefeningen gekregen voor uw ontstoken gewrichten. In deze folder staan deze oefeningen beschreven. Doel van de oefeningen

Nadere informatie