Algemene Eisen. Termen. Basis technieken

Transcriptie

1 Algemene Eisen Termen Fase Categorie 1ste Sogi standen Su sul handtechnieken Makgi sul bloktechnieken Chagi sul traptechnieken Nak sul Valtechnieken 2de Kuk ki sul klemtechnieken sul wurgtechnieken Donjigi sul werptechnieken 3de Kuk ki sul klemtechnieken sul wurgtechnieken Mom jugi sul controletechnieken Mom dora sul kanteltechnieken Basis technieken 1ste Sogi/standen Narani Sogi Annun Sogi Gunnun Sogi Gojung Sogi Niunja Sogi Parallelstand Zitstand Voorwaartse stand Gevechtstand Achterwaartse stand 2de Nak bup sul/valtechnieken Ap gureugi Fu bang nak bub Chuk bang nak bup Jun bhang nak bup Ap gureugi Achterwaartse val Zijwaartse voorwaartse val 4

2 Geel 5de kup Beheersing van de basis technieken. 1ste Su sul/handtechnieken Baro jirugi Rigwon taerigi Anuro sudo taerigi Dwijibo jirugi Sonbadak jirugi Rechte vuiststoot Rugkant vuistslag Binnenwaartse meshandslag Opstoot Palmstoot Chagi sul/traptechnieken Tolyo chagi Ahp chagi Ollyo chagi Ronde trap Voorwaartse trap Kniestoot Makgi sul/bloktechnieken An (palmok) makgi Najunde (palmok) makgi Anuro makgi Blok met binnenkant onderarm Lage afweer Binnenwaartse blok 2de Pal kum chi Boo chae Gestrekte armklem Polsklem sul/wurgtechnieken Yosot chil sik Verwurging met revers achterlangs Donjigi sul/werptechnieken Pal donzigi Dari donzigi Huri ki donzigi Armworp op één knie Buitenwaartse beenhaak Heupworp 4 richtingen stoot 3 verdedigingen tegen vuiststoot 3 verdedigingen tegen rugkantvuistslag 3 verdedigingen tegen meshandslag 1ste fase sparring Een staand gevecht waarbij deelnemers het doel hebben elkaar gecontroleerd te raken met trap en stoot technieken welke in een echt gevecht tot uitschakeling van de ander zouden kunnen leiden of als afleiding kunnen dienen voor een vervolg techniek. 5

3 Groen 4de kup Beheersing van alle technieken en oefeningen van de vorige graad. 1ste Chagi sul/traptechnieken Yeop chagi Dwi chagi Zijwaartse trap Achterwaartse trap 2de Son mok kuk gi Pal kum chi Handslot Gestrekte arm Donjigi sul/werptechnieken Pal donzigi Huri ki donzigi Dari donzigi Dubbele Armworp Nekworp (over de heup) Binnenkantbeenhaak 3 de Pal kuk ki Gestrekte armklem 5 opvolgende armklemmen 3 verdedigingen tegen polsaanval kruislings 3 verdedigingen tegen dubbele keelaanval van voren 3 verdedigingen tegen kleding aanval revers 3 verdedigingen tegen kledingaanval van achteren 2de fase sparring Deze vorm van staand sparren beperkt zich tot uitsluitend het vastpakken en werpen van de tegenstander. Stoten en trapen is niet toegestaan. 6

4 Blauw 3de kup Beheersing van alle technieken en oefeningen van de voorgaande graden. 3de Mom jugi sul/controletechnieken Mom jugi Mom jugi Mom jugi Controlegreep om de nek Controlegreep zijlings Controlegreep parallel Yup pal kuk ki Mit pal kuk ki Anuro o kae kuk ki Armklem zijwaarts Armklem van onderaf binnenwaartse schouderklem sul/wurgtechnieken Gedraaide verwurging revers Revers verwurging kruislings Verwurging kruislings van achteren Driehoeksverwurging Verwurging met beide benen Mom dora sul/kanteltechnieken Mom dora Mom dora Mom dora Mom dora 2x Kanteltechniek naar houdgreep Kanteltechniek naar nekklem Kanteltechniek naar armklem Kanteltechniek naar beenklem 5 opvolgende grondposities 3 kanteltechnieken tegen bokpositie 3 verdedigingen tegen keelaanval in paardrijpositie 3 verdedigingen tegen keelaanval aanvaller op 1 knie 3 verdedigingen tegen keelaanval vanuit wachterpositie 3 verdedigingen tegen 1ste houdgreep 3de fase sparring Sparring op de grond met als doel de tegenstander te laten afkloppen. Dit kan middels een verwurging of een klem. De kandidaat hoeft geenszins te winnen maar moet wel in staat zijn effectieve technieken en combinaties te maken in deze sparring. Éénstaps gevecht De kandidaat moet in staat zijn zich effectief te verdedigen tegen een aanvaller die één vrije aanval uitvoert. 7

5 Rood 2de kup Beheersing van alle technieken en oefeningen van de voorgaande graden. 1ste Makgi sul/bloktechnieken Chookyo Makgi Opwaartse onderarmblok Chagi sul/traptechnieken 2de 3de Nearyo chagi Pahkuro son mok kuk gi Donjigi sul/werptechnieken Koro donzigi O kae donzigi Mok kuk ki Haktrap Handslot buitenwaarts Offerworp achterwaarts Schouderworp op 1 knie Nekklem 5 opvolgende beenklemmen 3 verdedigingen tegen een voorwaartse trap. 3 verdedigingen tegen een ronde trap 3 verdedigingen tegen een hoofdomvatting van achteren 3 verdedigingen tegen stokslag van boven 3 verdedigingen tegen stokslag van opzij 3 verdedigingen tegen stokslag van binnen naar buiten 3 fase sparring Sparring waarin alle drie fases aan bod kunnen komen. De kandidaat moet laten zijn dat hij of zij om kan gaan met deze overgang van fasen. Vrij gevecht tegen één aanvaller. De kandidaat verdedigt zich tegen een aanvaller die blijft aanvallen met, trappen stoten en grepen, totdat deze uitgeschakeld wordt. Deze oefening kan meerdere keren gevraagd worden. Demonstratie van 5 logisch opeenvolgende technieken In deze volledig ingestudeerde demonstratie van technieken wordt verwacht dat de kandidaat inzicht toont in de technieken en hun uitwerking op de aanvaller. 8

6 Rood/zwart 1ste kup Beheersing van alle technieken en oefeningen van de voorgaande graden. 1 ste Su sul/handtechnieken Giokja Jirugi Hoekstoot Kwansu tulgi Vingersteek 2 de Yun hang Son ga rok kuk gi Donjigi sul/werptechnieken Koro donzigi Huri ki donzigi O kae donzigi Koro donzigi Pal donzigi Handslot schroef Vingerklem Rollende offerworp Heupworp van achteren Grote schouderworp Vallende offerworp Trekkende armworp 3 de Bakuro o kae kuk ki Buitenwaartse schouderklem sul/wurgtechnieken Palmok chil sik Onderarmverwurging 5 opvolgende worpen 10 stap mestechnieken 3 verdedigingen tegen mes steek naar de buik. 3 verdedigingen tegen mes uithaal van buiten naar binnen. 3 verdedigingen tegen mes uithaal van binnen naar buiten Sparring tegen twee tegenstanders Kandidaat moet kunnen laten zien dat hij of zij in staat is technieken toe te passen in een sparring met twee tegenstanders. Demonstratie van 10 logisch opeenvolgende technieken In deze volledig ingestudeerde demonstratie van technieken wordt verwacht dat de kandidaat inzicht toont in de technieken en hun uitwerking op de aanvaller. Tevens dient er een besef te zijn van de zwakke punten van een techniek. 9

7 Overzicht eisen per Hier onder staan de technische en inhoudelijke eisen die een leerling tot en met de eerste moet beheersen. Tabel 1 Verdedigingstechnieken per 5e 4e 3e 2e 1e 1ste fase Rechte vuiststoot Backfist Meshandslag Ronde trap Voorwaartse trap Stokslag van boven Stokslag van opzij Stokslag van binnen naar buiten Messteek Mesaanval van buiten naar binnen Mesaanval van binnen naar buiten de fase Pols kruislings Kledingaanval voor, borst Kledingaanval kruislings achter Keelaanval gestrekte armen Hoofdomvatting achter de fase Kanteltechniek tegen bokpositie Keelaanval aanvaller op 1 knie Keelaanval in wachterpositie Keelaanval in paardrijpositie ste houdgreep

8 Examen eisen tan graden Een examenaanvraag dient twee maanden voor de geplande examendata binnen te zijn bij de bond. Deze data zijn op te vragen bij het hoofd van de examencommissie. Het examen zelf bestaat uit een vijftal onderdelen aangevuld met eventuele vragen van de commissie over gedemonstreerde technieken of werkstukken. De onderdelen zijn de volgende: Technische demonstratie Verdedigingen tegen voorgeschreven aanvallen Demonsratie losse technieken Eenstapsgevecht Vrij gevecht Technische demonstratie Dit is een ingestudeerde oefening waarbij de kandidaat met zijn partner een aangegeven aantal technieken demonstreert die elkaar logisch opvolgen. De technieken kunnen de drie fases van het gevecht (staande fase, worstel fase en de grondfase) doorlopen maar dat hoeft niet. Wel is een eis dat er tussendoor geen eindtechnieken in zitten zoals een volledige klem, verwurging of slagen die in een echte situatie het gevecht zouden kunnen beëindigen. Verdedigingen tegen voorgeschreven aanvallen In tabel 3 staat een breed scala aan aanvallen waartegen een kandidaat zich moet kunnen verdedigen. Eén verdediging mag de kandidaat altijd volledig vrij en naar eigen inzicht uitvoeren. In die gevallen waar er twee verdediging gevraagd worden tegen een aanval moet minimaal één van de twee verdedigingen leiden tot het naar de grond brengen van de aanvaller en bij drie of meer moet er tevens minimaal één verdediging getoond worden waarbij de aanvaller gecontroleerd wordt middels een klem of een verwurging. Demonstratie losse technieken De examen commissie mag de kandidaat vragen technieken te demonstreren zoals deze in tabel 4 beschreven staan. De kandidaat kan zelf aangeven vanuit welke positie/aanval hij de techniek wil demonstreren tenzij anders aangegeven door de examencommissie. Eenstapsgevecht In het éénstapsgevecht krijgt de kandidaat telkens één aanval, gewapend of ongewapend, waartegen hij zich moet kunnen verdedigen. Hierbij worden de aanvallen niet van tevoren aangegeven. De bedoeling is dat de kandidaat laat zien dat hij of zij in staat is zijn technieken daadwerkelijk op een goede manier toe te passen. De mogelijke wapens zijn: 1 ste tan stok en mes 2 de tan ketting 3 de tan Dreiging met een pistool 4 de tan Dreiging met een geweer Vrij gevecht In het vrij gevecht wordt de kandidaat aangevallen door een of meerdere tegenstander met verschillende technieken. De aanvaller blijft zijn aanval doorzetten totdat hij uitgeschakeld wordt. Deze oefening gebeurd in semi contact wat betekend dat de aanvallers realistisch moeten reageren op de verdediging maar geenszins coöperatief mogen zijn waardoor een vals beeld van de getoonde verdedigingen ontstaat. 11