Vettepret Onderzoek Door: Mees en Sigrid MR1A 14-07-17 1
Inhoudsopgave Inleiding 3 Belang van sport voor kinderen met overgewicht 4 Hoe komt het dat deze kinderen op jonge leeftijd al zo zwaar zijn 4 Bewegingspatroon 4 Gezond 4 Luxe deze dagen 4 Slot 5 Bronvermelding; Wijk: Zuid-oost, kinderen met overgewicht 6 Gegevens verzamelen 6 2
Inleiding In Nederland klampen we steeds meer met het probleem dat veel kinderen op jonge leeftijd overgewicht hebben. Dit heeft meerdere redenen, dit kan komen doordat zij geen gezond eten zelf krijgen of dat ouders te makkelijk zijn en hun kind het niet laten eten. De schijf van 5 is erg belangrijk in het voedingsschema van een persoon, vooral bij kinderen. Dit omdat zij nog in de groei zijn en gezonde voeding daarbij erg belangrijk is. Wat ook een belangrijk puntje is dat de kinderen te weinig beweging krijgen. Voor sommige ouders is het misschien financieel erg lastig om hun kind te laten sporten. Ook daarvoor zijn veel opties. Zo heb je in Zuid-oost alleen al veel stichtingen die gratis sport activiteiten voor de kinderen organiseren. Ook zijn er veel sportparkjes waar je altijd kunt trainen. Alleen hier lopen we al tegen het andere probleem aan, sommige kinderen of jongeren proberen wel te bewegen maar hebben geen idee waar ze moeten beginnen of als ze het eigenlijk wel goed uitvoeren. Als je bepaalde oefeningen verkeerd uitvoert kan dit lijden tot vele erge dingen. Daarom gaan wij kijken hoe je het wel moet aanpakken en of dat ook met een laag budget kan. 3
Belang van sport voor kinderen met overgewicht Hoe komt het dat deze kinderen op jonge leeftijd al zo zwaar zijn Het overgewicht van kinderen op jonge leeftijd kan meerdere oorzaken hebben. Zo kan het zijn dat ze erfelijk aanleg hebben om te zwaar te worden. Dit kan deels de schuld zijn, maar vaak wordt de schuld daarbij gelegd. Terwijl het vaak ook te maken heeft met de eetgewoontes die het kind van zijn ouders erft en meekrijgt. Een kind heeft sinds jongs af aan vaak al de drang naar zoete dingen, als de ouder dit allemaal toe laat is de kans op overgewicht groot. Ook is het zo dat ouders hun kind vaak belonen met een snoepje als het kind zijn eten op heeft. Hierdoor eet het kind meer dan wat zijn maag nodig heeft en went hij eraan om veel te eten. Het is van belang dat de ouders hun kind eten geeft volgens de schijf van 5 en hun kind niet te vaak verwend. Bewegingspatroon Veel kinderen die kampen met overgewicht eten niet te veel, maar bewegen juist te weinig, waardoor ook overgewicht kan ontstaan. Ouders die kinderen met overgewicht opvoeden, geven vaak aan dat hun kind als baby al zeer rustig was. Als we hierbij terugkeren naar de babyperiode zien we dat kinderen die als baby vaak tevreden waren en zeer rustig zijn kampen met overgewicht. Deze baby s drinken vaak veel sneller en meer, met minder rustpauzes als andere baby s. Verder kan hierbij nog opgemerkt worden dat baby s die flesvoeding krijgen eerder kans hebben op overgewicht als baby s die uit de borst drinken. Gezond Bewegen voor kinderen is gewoon gezond. Door te bewegen oefenen ze met motorische handelingen en gebruiken hierbij hun spieren. Hierdoor worden ze verder ontwikkeld en het belangrijkste is; hoe meer je beweegt hoe meer calorieën je lichaam nodig zal hebben. Hierbij worden ze niet dik, want hoe meer ze bewegen, hoe meer ze verbranden. Luxe deze dagen De luxe deze dagen heeft zijn na- en voordelen. De schappen liggen tegenwoordig vol met eten voor kinderen en door de mooie plaatjes die ze kennen van de programma s op tv willen ze dit graag hebben. Omdat de hele winkel vol ligt, is het voor een ouder lastig om overal nee op te zeggen. Door de luxe zien we dat het kind zich vaak niet meer houdt aan alleen de drie maaltijden op een dag. Daarnaast worden er vaak tussendoortjes gegeten en die zijn vaak niet al te gezond. Toch zitten er wel voordelen aan, zo heeft bijna ieder kind een fiets en wordt het fietsen vaak al op jonge leeftijd aangeleerd. Ouders brengen hun kind liever naar school met de auto, omdat dat voor hen makkelijker is. Hierdoor krijgt het kind minder beweging en thuis ploffen zij graag op de bank neer om naar de televisie te kijken. 4
Slot Uit het onderzoek is gebleken dat het overgewicht hebben op jonge leeftijd uit meerdere dingen bestaat. Een goed eetpatroon is hierbij erg belangrijk, maar sporten en gestructureerde ouders speelt hierbij ook een belangrijke rol in. Het belangrijkst is dat de ouders van de kinderen goed letten op wat zij hun kinderen te eten geven en zorgen dat ze niet te veel snoepen. Daarbij moet het kind voldoende bewegen wat ook belangrijk voor de motorische ontwikkeling is. Op de fiets naar school is veel gezonder dan met de auto, ook al is het zo gemakkelijk. Een gezond kind opvoeden vergt wat energie, maar een opvoeding heeft veel liefde nodig en een goed oplettend oog van een oudere. 5
Bronvermelding; Wijk: Zuid-oost, kinderen met overgewicht Gegevens verzamelen https://www.fysioholland.nl/fysiotherapie-praktijken/fysiotherapie-amsterdam-zuidoost/ Fysioholland in zuid-oost is ook gespecialiseerd in kinderen met overgewicht en stelt beweegschema s voor de kinderen en hun ouders. Ook kunnen ze natuurlijk met hen in gesprek komen en kijken wat precies het probleem is. https://www.facebook.com/kzonesports/ K-zone sports zet zich in om kinderen in zuid-oost te laten sporten, dit is gratis en zij hebben vaak dingen op de planning staan. Dit gaat niet perse over kinderen met overgewicht maar meer over dat het goed is om de kinderen te laten sporten. https://www.amsterdam.nl/sport/sportactiviteiten-0/sporten-kinderen/zuidoost/ De gemeente Amsterdam organiseert zelf vaak ook sportactiviteiten in zuid-oost. Hier kunnen verschillende leeftijden aan meedoen. http://www.dietenlijst.nl/overgewicht/kinderen_overgewicht/ontstaan_overgewicht/ Kinderen met overgewicht. 6