MR1B 10 juli Inhoudsopgave

Transcriptie

1 MR1B 10 juli 2017 Inhoudsopgave

2 Inhoudsopgave Inhoudsopgave Inleiding. Deelvragen Conclusie.. Bronvermelding /

3 Inleiding Het is soms moeilijk om de verleiding te weerstaan als er een lekker stukje taart voor je staat of een doos met koekjes. Zo nu en dan is een snoepje helemaal niet erg, maar te veel kan schadelijk worden. Steeds meer kinderen krijgen overgewicht door al het lekkere eten in de schappen van de supermarkten. 13,4% van de jongeren tussen de 4 en 17 jaar heeft overgewicht. 2,7% daarvan heeft obesitas. En dat al op zo n jonge leeftijd. Kinderen in beweging brengen klinkt makkelijker dan het werkelijk is. Hoe motiveren wij kinderen met overgewicht om te gaan sporten? Welke sporten vinden zij leuk en welke sportgelegenheden zijn er in de buurt? In Amsterdam Oost is er in ieder geval genoeg aanbod. Nu alleen de kinderen nog naar de verenigingen krijgen! 3

4 Deelvragen Sporten is leuk, gezellig en gezond. Je leert andere kinderen kennen, je hebt even afleiding en je voelt je daarna fit! Jongeren van 4 t/m 17 jaar zouden een uur per dag moeten bewegen. Dat gebeurt bij 90% van de kinderen niet. Uit onderzoek blijkt dat sporten ook nog eens tot betere schoolprestaties leidt. Gymlessen op de basisschool hebben een positieve invloed op het voorkomen en verminderen van overgewicht. Daarnaast leren kinderen door te gymmen verschillende sporten kennen waardoor ze na schooltijd eerder lid worden van een sportvereniging. Hoofdvraag: Hoe motiveren wij kinderen met overgewicht in Amsterdam Oost om te gaan sporten? Deelvragen 1. Hoe kan het dat kinderen op zo n jonge leeftijd al overgewicht hebben? Er zijn verschillende oorzaken die overgewicht bij kinderen kan veroorzaken. Vaak is het een opsomming van een aantal factoren. Het is namelijk niet zo dat kinderen veel meer eten. Het probleem ligt bij wat ze eten. De supermarkten liggen vol met snoep, koek en ijsjes in allerlei leuke verpakking die kinderen aanspreekt. Groente en fruit wordt minder gegeten. Kinderen komen hierdoor niet aan de vetten en eiwitten die zij nodig hebben. Het aantal gedronken frisdranken is sinds 1980 met 49 liter gestegen. De suikers die in frisdrank zitten, zijn verslavend, waardoor je de zoet-behoefde blijft houden. De gezinssituatie bepaald ook veel over het gewicht van een kind. Door werk en school is er niet altijd tijd om een gezond avondmaal te maken. De kant-en-klare maaltijden bevatten lang niet alle waardevolle stoffen en er zitten juist veel meer calorieën in. Naast al het slechte eten wat er te vinden is, blijft het feit ook dat kinderen te weinig bewegen. Door de tv, IPad en telefoon spelen kinderen minder vaak buiten. Ouders brengen kun kinderen vaker weg met de auto in plaats van op de fiets. Dit soort kleine factoren zorgen ervoor dat kinderen op een jongere leeftijd al een gewicht hebben wat niet zou moeten. 2. Waarom zijn kinderen met overgewicht minder gemotiveerd om te sporten? Aanmoediging is een belangrijke rol. Kinderen nemen het gedrag van ouders over. Wanneer een kind zijn ouders fanatiek ziet sporten en bewegen, gaat een kind automatisch meedoen. Door interesse op te wekken, kunnen kinderen 4

5 meer zin krijgen in sporten. Bij kinderen met obesitas duurt dat langer, omdat zij bang zijn om gepest te worden, ze weinig energie hebben en zich niet goed in een groep kunnen vinden. 3. Hoeveel sportgelegenheden zijn er al in Oost? Amsterdam Oost zit vol met sportgelegenheden. Er zijn vier grote sportvelden: Voorland, Middenmeer, Ijburg en Drieland. Op deze sportparken vind je voetbalverenigingen, hockeyverenigingen, tennisbanen, honk- en softbalvelden, korfbalvelden en je kunt zelfs bij een frisbee vereniging. Er is onwijs veel keuze voor kinderen. Naast sportvelden zijn er in omstreken genoeg sportscholen te vinden waar je kunt fitissen en gebruik maken van verschillende sportapparaten. 4. Welke sporten zijn populair onder kinderen? Voetbal blijft een populaire sport. Vooral onder de jongens. Bij de meisjes is turnen/gymnastiek en dansen een meest gekozen sport. De overige sporten als hockey, tennis, paardrijden, ballet en korfbal worden ook genoeg beoefend. Elke sport is anders en van elke sport leer je weer andere dingen. Om een sport uit te kiezen, is het handig om te kijken waar je wilt sporten. Hoe ver wil/kan je reizen en wat is mogelijk in jouw omgeving. Hou je van alleen sporten of vind je een teamsport juist leuk? Op internet kun naar een sportwijzer om te testen welke sport het beste bij jou past. 5

6 Conclusie Hoe kunnen wij kinderen gaan motiveren om te sporten? Het blijft een moeilijke vraag. In Amsterdam Oost zijn er in ieder geval genoeg sportverenigingen en plekken voor kinderen om te bewegen. Maar sporten alleen is niet genoeg om van overgewicht af te komen. Wat kinderen eten speelt ook een grote rol in het gewicht. Ouders gaan over wat wordt gegeten, dus de oplossing ligt toch echt bij de ouders. Zij moeten ervoor zorgen dat hun kind genoeg vetten en eiwitten eet en niet meer al die snoepjes en koekjes met die leuke verpakkingen koopt. Kinderen moeten gemotiveerd worden. Sportverenigingen zouden daarom vaker een dag kunnen organiseren waarop kinderen langs kunnen komen om te kijken of ze die sport leuk vinden. Vooral de wat onbekendere sporten als honk- en softbal, ballet, trampolinespringen en frisbee kunnen meer leden gebruiken. Het zijn sporten waar je niet gelijkt aan denkt, maar die wel heel leuk kunnen zijn. Gym op basisscholen is een belangrijk vak. Kinderen zouden meer uur gym moeten krijgen, zodat ze genoeg uren kunnen bewegen en zichzelf ontwikkelen. Overgewicht blijft iets vervelends, zowel voor het kind als de ouders. Sommige kinderen hebben een stevigere bouw of langzame stofwisseling. Daar kunnen zij niets aan doen. Deze kinderen zijn vaak ook onzekerder en sluiten zichzelf af. Door te sporten kun je dit voorkomen. Kinderen zijn in contact met elkaar en leren van elkaar. Sport lost niet alles op aan overgewicht, maar wel al een groot deel. 6

7 Bronvermelding