Transcendental BLISS Meditation, TBM Wat is het eigenlijk. Transcendental BLISS Meditation, samengevat: TBM, is een zeer prettige meditatievorm om te beoefenen. Heel simpel eigenlijk..: je zit in een gemakkelijke stoel, sluit de ogen en laat door de beoefening (in de vorm van het herhalen van een persoonlijke mantra) het denken tot rust komen waardoor ook het lichaam volgt in ontspanning. Stilte is in ieder van ons aanwezig. Het is een onderdeel van onze natuur. We doen onszelf te kort door alleen maar gericht te zijn op onze actieve kanten. We missen daardoor de bewuste ervaring van de voedende en vredige laag in ons bewustzijn. Tijdens TBM maakt u kennis met een nieuwe bewustzijnstoestand te weten: het Transcendente bewustzijn ook wel Samadhi genoemd. In dit bewustzijn is de geest maximaal helder of coherent en het lichaam verkeert in de diepste rust, zelfs 2 x dieper dan de diepste slaap... Door deze toestand regelmatig te ervaren lossen alle diepere spanningen op in het lichaam en in de geest. Hierdoor verbeteren de drie dagelijkse bewustzijnstoestanden: Waken, Slapen en Dromen. Hierdoor kunt u meer genieten van al uw dagelijkse activiteiten en van een goede gezondheid. Rust is de basis voor activiteit. Hoe dieper de rust des de beter de activiteit en gezondheid. Voor maximale resultaten passen we TBM tweemaal per dag ongeveer 15-20 minuten toe. Je hoeft er de deur niet voor uit, je kunt TBM namelijk overal waar je ongestoord kunt zitten doen met de ogen gesloten.
Het is geen enkel probleem om de meditatie minder vaak toe te passen of een poosje te laten liggen. Je maakt met jezelf contact in ontspanning en daar is niets zweverigs aan, integendeel. Contact met jezelf maakt je sterker en daardoor ben je minder gauw uit balans. TBM is geen bepaalde leefwijze of filosofie. Het is gewoon een manier om tot rust te komen, zodat we daarna weer helder aan de slag kunnen en meer kunnen genieten van het leven. Naar de werking van meditatie zijn inmiddels honderden wetenschappelijke onderzoekingen gedaan die de positieve effecten op lichaam en geest duidelijk onderschrijven. Hoe leer ik TBM? U kunt TBM bij ons al in 3 sessies leren. De cursus vindt meestal groepsgewijs in een weekend plaats. Een individuele training op afspraak is ook mogelijk. De TBM basistraining bestaat uit de volgende stappen: Vrijdagavond: kennismaking en introductie Dag 1, zaterdag : Individuele introductie, initiatie en avondmeditatie Eerst vindt er een individuele les plaats in de TBM techniek (ongeveer 1 uur) op persoonlijke afspraak. U wordt hiervoor uitgenodigd en ingedeeld. Daarbij wordt u geïnitieerd volgens een traditioneel Vedische ritueel. De rest van de dag bent u daarna vrij. U wordt alleen gevraagd om thuis alvast een beetje te oefenen met uw persoonlijke mantra. s Avonds komt de hele groep van mensen die zich hebben ingeschreven bij elkaar om even gezamenlijk te mediteren. Dit duurt ook ongeveer een uur en zal begeleidt worden door dr. Madari zelf. Dag 2, zondag: Groepsbijeenkomst Begeleiding voor de juiste beoefening van de meditatie, met praktische aanwijzingen en groepsmeditaties (2 uur, tussen 13.00 en 15.00 u). De rest van de dag bent u vrij. Tegen de avond komt de groep weer bij elkaar voor nog een groepsmeditatie waarin er aandacht zal zijn voor de rol van gedachten en gewaarwordingen tijdens de meditatie. Deze bijeenkomst zal ook ongeveer 2 uurtjes duren. Er zal veel aandacht zijn voor het proces van transcenderen en het ervaren van hogere bewustzijnstoestanden die zo kenmerkend zijn als effect van een goed beoefende meditatie. Wanneer u eenmaal hebt geleerd om bij ons te mediteren is er regelmatig gelegenheid om deel te nemen aan groepsmeditaties met gevorderde lezingen door
Drs Prakash Madari of gastsprekers. In Zeeuws Vlaanderen zullen deze geleid worden door Liane Stor van Ananda. In overleg worden de bijeenkomsten georganiseerd. Er zal een kleine bijdrage van 10,00 euro p.p. gevraagd worden om deel te kunnen nemen aan deze bijeenkomsten. Deze bijeenkomsten vinden plaats buiten de yogalessen. Vergoedingen De cursusbijdrage voor kinderen, studenten en minimum inkomens (WW en bijstand) bedraagt 250 euro; voor mensen met een normaal inkomen is het tarief 550 euro; voor privé-training, 650 euro. Aangezien de Arts/Docent geregistreerd lid is van de NVASP en van de ANBG kunnen cursusgelden als zijnde Natuurbehandeling en begeleiding geheel of gedeeltelijk vergoed worden en/of zijn fiscaal aftrekbaar. De oorsprong van TBM TBM vindt zijn oorsprong in een oeroude beschaving, de zogeheten Vedische beschaving. Deze beschaving bevond zich in het aloude India. Door de tijden heen is deze vorm van transcendent mediteren van generatie op generatie bewaard gebleven in de Shankara traditie. Meditatie kreeg van oudsher altijd een uiterst belangrijke plaats toegewezen in de Vedische beschaving. Men heeft toen ontdekt dat de ontwikkeling van het innerlijke leven een verrijking is van het uiterlijke leven. Er werd ook ontdekt dat klanken, geluiden, bestaan uit trillingen. Sommige klanken hebben een rustgevende en positieve invloed op de mens. Deze klanken werden verwoord en mantra's genoemd. Het woord mantra betekent voertuig of instrument voor het denken. Het helpt de bewegingen in de denkende geest te verstillen alsof je de golven aan de oppervlakte van de zee kalmeert en er een spiegelgladde zee ontstaat, volkomen stil. Deze mantra's zijn van generatie op generatie ongewijzigd door gegeven. Bij TBM maken we gebruik van de mantra's voortkomend uit deze oude traditie.
Vrijblijvende Introductie Voor een verdere kennismaking. In een tijdsbestek van ongeveer anderhalf uur vertellen we je meer over TBM en beantwoorden we graag je eventuele vragen. De informatie bijeenkomsten vinden plaats via Prakash Medical Ayurveda op afspraak. De voorlichtingsavonden zijn vrijblijvend en kosteloos. Resultaten van TBM Onderzoek naar de resultaten met TBM: Vanaf de eerste keer dat je mediteert ervaar je resultaten. Geest en lichaam komen tot rust. Dit heeft tot gevolg dat vermoeidheid en stress oplossen. Persoonlijke ervaringen tijdens het TBM-emmen of tewel mediteren kunnen verschillen van mens tot mens. Belangrijker zijn de effecten in het dagelijkse leven. Inmiddels zijn er honderden wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de resultaten van regelmatig mediteren. Uit deze onderzoeken, die op verschillende universiteiten in de gehele wereld zijn gedaan en regelmatig worden gepubliceerd in wetenschappelijke tijdschriften blijkt o.a.: (dit is slechts een greep uit de vele onderzoeken) een afname van slapeloosheid vermindering van depressie versterking van het immuunsysteem normalisatie bij een te hoge bloeddruk ervaren van innerlijke kalmte toename van energie verbetering van concentratie vermogen toename van geluksgevoelens en verbeterde sociale contacten Voor meer specifieke informatie zie ook het wetenschappelijk onderzoeken scriptie van Drs. Madari getiteld: Stress en Meditatie, Herziene druk april 2007, te huur of te koop via Liane Stor van Ananda
Eerstvolgende cursus in Zeeuws Vlaanderen staat gepland voor het weekend van 10, 11, 12 december 2010. Vrijdagavond een informatie avond en kennismaking. Zaterdag en Zondag initiaties en meditaties. Cursus vindt plaats in het nieuw in ontwikkeling zijnde gezondheidscentrum Into Yamuna, Prins Hendrikstraat 27-29, Axel. Tijdstippen worden nog doorgegeven. Geef je op bij Liane: 0114-320194 of gsm 06-570 55 781 Indien je gebruik wenst te maken van je aanvullende verzekering voor deze cursus, zorg dat je bij de inschrijving je sofinummer doorgeeft, je polisnummer en naam verzekeringsmaatschappij. De facturen worden dan geregeld. Het is van harte aan te bevelen dit te doen! Mocht je geen gebruik willen of kunnen maken van aanvullende verzekering, omdat we tegen het einde van het jaar aanlopen dan mag je je voor deze cursus inschrijven als student en betalen 250,00 euro voor de gehele cursus. Dit is een speciale aanbieding indien alleen geldt voor de cursus nu in december 2010! Leer deze prachtige meditatie, ontvang je eigen mantra en laat je onderdompelen in de pracht van de vedische rituelen. Voor ons westerlingen een wereld apart Gedurende het gehele weekend is dr. Madari beschikbaar voor Ayurvedische consulten en behandelingen. Liane kan daarna hier in Zeeuws Vlaanderen zorgen voor follow-up behandelingen indien nodig. Dank en met hartelijke groeten, Liane Stor J.P. Coenlaan 3 4562 AJ Hulst Ananda, ontspannen met yoga en massage