Hallo Meditatie en Dans Liefhebber!

Transcriptie

1 19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor een activiteit kan met de link(en) onderaan. Hallo Meditatie en Dans Liefhebber! Hier is de nieuwsbrief van Iris van Deutekom. Graag wil ik je op de hoogte brengen van de nieuwe activiteiten die ik organiseer rondom meditatie, beweging en dans. Het zijn dynamische programma s waarmee je volop kunt bewegen en genieten. Je kunt ook mee komen diepzee duiken in de stilte. Slow in Motion is de titel van een aantal nieuwe workshops en trainingen die ik organiseer. En die starten in het najaar van Wellicht vind je in de agenda iets waar je graag aan mee wilt doen. Je bent van harte welkom! Veel leesplezier met deze nieuwsbrief. Me veilig voelen in de wereld lukt me door mijzelf toe te staan te dansen en te bewegen alsof niemand toekijkt Iris van Deutekom

2 Inhoud van deze nieuwsbrief: * Inleidend artikel: Naakt! * Agenda/aanbod * Informatie over het aanbod * Sites en adres * Aanmelden? * Afmelden? NAAKT! Waarom een foto van een schilderij van Matisse aan het begin van deze nieuwsbrief? Deze foto kreeg ik van een goede vriend via toegestuurd. Met de vraag of ik die misschien op mijn site wilde gebruiken van Slow in Motion. Natuurlijk omdat er dansende mensen op staan. Mijn eerste reactie was ja! Ik vind het mooi passen omdat er veel gedanst wordt in workshops die ik geef. Toen kwam er twijfel t zijn wel naakte mensen en misschien schrikt het daarom wel af. Nou toch maar niet plaatsten. Wat is dat nou? Dagelijks verschijnen er naakte mensen op tv en in reclame. En ik durf die afbeelding,die ik zo mooi vind,niet op mijn site te zetten. Nou zei mijn partner. Misschien geef je dan een verkeerde indruk van wat de workshops inhouden. Dat er naakt gedanst wordt of zo. Mhhh nou ok dan maar niet gebruiken want die indruk wil ik niet geven. Want er wordt ook niet naakt gedanst. Voor mij geeft de afbeelding zo goed weer hoe vrijheid door beweging kan aanvoelen. Als je goed kijkt, voel je het al en zo veel meer. Op de AGENDA *Slow In Motion half jaar training in Odijk. Start met de introductieles op 20 september 2011 * Retraite in Roemenië vanaf 23 oktober 2011 * Inloop meditatie avonden in Werkhoven vanaf 3 augustus 2011 * Lachmeditaties in Baarn vanaf september 2011 * Massage in Werkhoven het gehele jaar. Slow in Motion half jaar training Start met een leuke en swingende Introductie les op dinsdag 20 september. Heb je het gevoel dat je "iets anders" wilt? Je wilt je gezond voelen en lekker kunnen bewegen. De Slow in motion half jaar training is bedoeld voor mensen die hun lichaam en geest in balans willen houden. Voor als je op een sportieve en plezierige manier je conditie wilt verbeteren en tot ontspanning wilt komen en als je jouw creativiteit meer wilt aanspreken.tegelijkertijd krijg je bewust op welke vlakken in je leven er licht mag

3 schijnen. De training is zo opgebouwd dat je als "beginner" mee kan doen. Je bent welkom op de introductieles op 20 september En je kunt dan komen proeven aan de Slow in Motion dance Meditation. En kennis maken met Iris en haar werkwijze. Er is een uitleg van het half jaar programma slow in motion. Na afloop is er de mogelijkheid om vragen te stellen. Neem vrienden en/of kennissen mee mochten die ook belangstelling hebben voor deze training of introductie. De titel van de vervolg lessen is SIMbasis. Daarna kun je verder met module 2 met Simdance, SimEmovement en Simplayfull Start introductieles: 20 september 2011 Locatie Sporthuis Odijk. Rijneiland 7, Odijk Tijd 20:00: 21:30 ( zaal open om 19:45 ) Prijs introductieles: 7, 50 Prijs 3 Simbasis lessen : 45,- De half jaar training bestaat uit 21 lessen. Voor uitgebreide informatie kun je op de site kijken. Bel of mail als je vragen hebt! of geef je nu al op! Halfjaartraining SlowinMotion 21 lessen ( ook los te volgen modules 1, 2, 3 ) Introductieles Simbasis 3 lessen Simdance SimEmotion en SimpSimplayfull 12 lessen SimSilence 5 lessen Retraite in Roemenië In Oktober dit jaar zal ik meewerken aan een prachtige vakantie retraite in Roemenië. Tijdens deze vakantie kun je gaan genieten van de natuur en kennismaken met de cultuur. Ook worden er programma s verzorgd met dans, Yoga, meditatie en veel meer. De titel van deze vakantie is re-connect en meer informatie vind je op

4 Inloop meditatie avonden in Werkhoven. Vanaf 3 augustus organiseer ik bij mij thuis meditatie avonden met 3 verschillende meditaties per maand. We starten met de Prayer meditatie. Alle drie de meditaties zijn heel geschikt om in de avond te doen en ze zorgen ervoor dat je lekker ontspannen en zacht de nacht in kunt gaan. De Prayer is een gebeds meditatie waarmee je contact maakt met de hemel en de aarde. Deze meditatie is fijn om alles in je lijf weer in balans te brengen. De Devavani is een zachte meditatie waarmee je van binnenuit je lichaam laat ontspannen. Je laat controle zo veel mogelijk los en je zult je na afloop wellicht heel diep slapen. De Gourishankar meditatie is bedoeld om spanningen rondom je ogen en hoofd los te maken en je ademhaling te verdiepen. Je hoeft je niet in te schrijven maar wel graag laten weten van te voren dat je mee komt mediteren. Elke avond starten we om 20:30 tot 21:30 geen na bespreking.wel thee in stilte. Voor een korte uitleg en/of vragen, kom dan om 20:00. Bijdrage 3 euro per meditatie. Eigen matje, kussen, deken meenemen en trek losse kleding aan. Voor alle data en meer uitleg van deze meditatie kun je kijken op

5 Lachmeditatie Lachen is gezond! (lachen als meditatie) ~~~ One minute of laughing equals one hour of life ~~ Lachen is een heerlijke manier van je ontspannen en deze meditatie kan je direct in meditatie, het nu, brengen. Waarom lachmeditatie en lachen zonder reden? Een heel goede reden zou kunnen zijn om de effecten die lachen heeft op jouw lichaam. Tijdens het lachen maken je hersenen endorfinen ( gelukshormoon) aan. Daarnaast ruimt het lichaam ook cortisol ( stresshormoon ) op. Lachmeditatie verlaagt de bloeddruk, verhoogt je weerstand en vergroot de bloedtoevoer naar je hart. Verder zul je merken als je vaker de lachmeditatie doet dat je in het dagelijks leven vaker en makkelijker lacht en je acceptatie van jezelf en andere mensen groter wordt. Voor diegene die al eens samen met mij hebben gelachen zullen het met me eens zijn dat de lachmeditatie een krachtige manier is om energie vrij te maken en dat het een plezierige manier is om tot ontspanning te komen. Daarom nodig ik iedereen uit die graag deze meditatie wil doen. Vanaf september mag ik een leuke ruimte gebruiken in Baarn 10 minuten lopen vanaf het station. Dat is heel fijn zo kunnen we lekker lachen en bulderen. 1 keer per maand op de donderdagavond Tijd van 20:00 tot 21:30 start: Donderdagavond eind september.( is nog in overleg)

6 prijs :10 euro inclusief thee/drinken adres: Eemnesserweg 57a, Baarn Geef je nu al op dan kan ik er rekening mee houden dat het door gaat. Heb je belangstelling op één keer in de twee weken te lachen in Odijk? ook dan laat het me weten. Dan kan ik kijken of we ook hiervoor gebruik kunnen maken van de zaal in het sportcentrum. Deze dynamische lachmeditatie bestaat uit vier fasen. Rekken en strekken. 30 minuten lachen, 15 minuten dansen, 15 minuten stilte Heb je belangstelling om mee te doen? of ken je mensen die mee willen doen? laat het me weten! en meldt je alvast aan. Nóg meer lezen?mijn eerste blog! Over glimlachen irisblogt.blogspot.com/2011/07/glimla Massage Natuurlijk Massage is de naam van mijn praktijk in Werkhoven Sinds 2003 geef ik holistische massage sessies en massage therapie. Heb je deze zomer behoefte aan een massage? Ik maak gebruik van natuurlijke olie en de massages zijn op jou afgestemd. Een massage van 5 kwartier is 50 euro. Incl.19% btw, thee en olie. Wees welkom!

7 Ik wens je een fijne zomer toe! Met hartelijke groeten, Iris van Deutekom Wil je geen nieuwsbrief meer dan kun je dat aangeven via deze link: afmelden nieuwsbrief. Heb je iets gezien waar je aan mee wilt doen dan kan dat via deze link: aanmelden activiteit. Of telefonisch. Wil je je aanmelden voor deze nieuwsbrief via deze link: aanmelden nieuwsbrief Werken deze links niet? stuur dan een mail naar Sites adres : Iris van Deutekom Kromme kamp PJ Werkhoven tel :