DE NATTE SPORTSCHOOL 2.0: DE NIEUWE MANIER VAN SPORTEN VOOR IEDEREEN! VERBRAND VEEL MEER CALORIEËN MET VEEL MINDER BLESSURES!
waarom... is sporten in water beter dan op land? Sneller resultaat 30% meer vetverbranding Veel minder blessures Ideaal voor revalidatie Geen schok- en overbelasting Meer controle over beweging Ideaal voor o.a. Astma/COPD en hartpatiënten Hydrostatische druk in het water Luchtkwaliteit boven het water aquafit enorme kans in de vorm van 5 miljoen klanten! Overgewicht: Sportschool: >6 miljoen mensen in Nederland hebben overgewicht waarvan 1,5 miljoen mensen met obesitas >3 miljoen mensen bezoeken een droge sportschool. 20% is mogelijk over te halen naar natte sportschool Obesitas (1,5 mln) Revalidatie (2 mln) Patienten (0,9 mln) Sportschool (0,6 mln) Revalidatie: Astma/COPD: Hart: 3,5 miljoen mensen bezoekt een fysiotherapeut waarvan een groot deel baat zouden hebben bij hydrotherapie 1 miljoen mensen heeft last van de luchtwegen 1 miljoen mensen hartpatiënten 10.000 nieuwe klanten voor uw zwembad! 2
AquaFit plaatst de droge sportschool in het zwembad en dit natuurlijk met alle voordelen van sporten in het water. Allereerst bieden de AquaFit partners u nu ook de hoogwaardige apparaten, zoals u die aantreft in de normale sportschool. Daarnaast biedt AquaFit u de basisapparatuur, vergelijkbaar met die van het krachthonk van de sportschool. Ook loopbanden, spinning fietsen en cross trainers maken deel uit van AquaFit. Het hele AquaFit programma kan zowel individueel als in groepsverband met muziek uitgevoerd worden. Om uw instructeurs daarbij te ondersteunen heeft de AquaFit partner Kataqua diverse programma s ontwikkeld om uw klanten optimaal te kunnen trainen met veel variatie, zodat u deze klanten ook voor lange tijd aan u kunt binden. AquaFit omvat diverse trainingsvarianten en de Aquaback training is een nieuw en zeer innovatief aqua trainingsconcept, ontwikkeld door een wetenschapper uit Duitsland. Bij dit deel van het AquaFit programma wordt in circuitvorm gebruik gemaakt van zowel nieuwe hoogwaardige aqua trainingsapparaten als van kunststof halters om zo op 10 stations alle spiergroepen te trainen in een sessie van 45 minuten. Het is ideaal voor iedereen die wil werken aan het figuur, aan revalidatie of gewoon leuk, lekker en intensief wil sporten. Uw AquaFit aanbieder kan zorgen voor de producten, voor een lesprogramma tot aquaback instructeur, voor marketing en wetenschappelijke ondersteuning en voor CD s met perfect ondersteunende muziek. aquaback aquapullpress aquarotation aquabike aquadip voor buik en rug voor buik, rug en schouders voor schuine buikspieren en rug rotatiespieren voor knie- en bovenbeen spieren voor biceps, triceps en schouderbladen 3
Het krachthonk van AquaFit Foto oefening: 8 TUBE ROW Body chart de basis van de natte sportschool waarbij alle spiergroepen uitgebreid aan bod komen. De AquaFit partners hebben hierbij een vertaling gemaakt van de oefeningen uit de reguliere fitness naar het water. Net zoals in de droge sportschool kunnen alle spiergroepen geactiveerd en getraind worden waarbij uiteraard de grote voordelen van het water naar voren komen. Alle oefeningen zijn volledig uitgewerkt met speciale stuurkaarten met duidelijke foto s en beschrijvingen. Tevens wordt duidelijk aangegeven met een uitgewerkte tekening welke spiergroepen geactiveerd worden. Ook op de kaart staat een basis trainingsschema aangegeven. Spieren: 1)Grote rug spier M. Latissimus Dorsi, M. Teres Major M. Rhomboidius, M. Trapezius 2) Beenstrekkers M. Quadriceps Femorus, M. Gluteus Maximus Uitgangshouding: plaats tube achter je rug en plaats je voeten net onder wateroppervlak tegen de wanden en pak in iedere hand een tube Uitvoering:1. Benen strekken 2. Armen buigen richting navel / lende 3. Armen strekken 4. Benen buigen A. Verschillende kleuren tubes B. Verschillende kleuren tubes niveau Aantal herhalingen Rust - sec 1 2 x 5 herhalingen 2 3 x 5 herhalingen 10 sec 3 2 x 10 herhalingen 4 3 x 10 herhalingen 10 sec 5 2 x 15 herhalingen 6 2 x 20 herhalingen 10 sec 7 2 x 30 herhalingen 10 sec Hulpmiddelen: Lange zwarte tube voor achter je rug( 1, 2 of 3 x) Hand tubes: rood licht, geel medium, blauw zwaar zwart extra zwaar. Dit is extra te verzwaren door meerdere tubes op de handgrepen te zetten Uiteraard kan het programma op verschillende manieren aangeboden worden dat is dan weer afhankelijk van de mogelijkheden binnen uw accommodatie, ruimte, tijd, bemensing, etc. 4
Het fundament van AquaFit loopbanden, aquafietsen, crosstrainers, etc. zijn perfect voor zowel sport als revalidatie. Met een uitgebreid assortiment aan loopbanden, spinningfietsen en crosstrainers voor in het water bieden de AquaFit partners de basismaterialen aan voor iedere sportschool. Daarnaast omvat AquaFit ook het Aquawallgym programma (trekkoorden met verschillende sterktes voor bevestiging aan armen- en of benen) voor zowel de topsporter, de recreatiesporter als voor revalidatie. Ook dit soort trekkoorden zijn een bekend fenomeen in de standaard sportschool. Specifiek voor revalidatie heeft het AquaFit assortiment ook diverse unieke hulpmiddelen voor in het water, zoals de door fysiotherapeuten veelgebruikte balansborden. Ook voor de bovenstaande assortimenten kunnen de AquaFit partners zorgen voor producten, lesprogramma s, instructeurs en voor ondersteuning in marketing. 5
Nieuw bij AquaFit groepslessen met nieuwe hulpmiddelen. Bewegen in het water biedt oneindig veel mogelijkheden! Tal van trainingen en sporten kunnen in aangepaste vorm ook uitstekend worden geoefend en uitgevoerd in het water. Specifieke technieken en bewegingen, bijvoorbeeld uit de bokssport, kunnen worden toegepast bij het Aqua boxing. Met behulp van aquagloves kan er aan stoot- en slagtraining op een blessurevrije wijze worden gewerkt. De beendrijvers en aquabelt zorgen voor een stabiele positionering in het water waardoor ook aan de ontwikkeling van de beenspieren kan worden gewerkt. Speciaal voor deze aquafitness methode is een aquaboksbal, de zgn. Boxing bag ontwikkeld. Door middel van een stabiele paal (Acqua Pole) op de bodem van het bad kan er door meerdere personen tegelijk worden getraind. Het voordeel van deze constructie is dat de paal (zonder de boxing bag) ook gebruikt kan worden als hulpmiddel bij andere oefeningen. Het populaire en veelzijdige paaldansen heeft zo ook een verrassende variant in het zwembad gekregen: het Aqua-paaldansen. Een ander aquafit apparaat is de Aqua-step. Hoewel de step niet geheel onbekend is past hij gezien zijn eenvoud en zijn ruime toepasbaarheid uitstekend in het fitness-parcours van bijvoorbeeld de natte sportschool. Tal van producten zoals bijv. aquahalters, gewicht- en weerstand artikelen zorgen voor een compleet aanbod van mogelijkheden voor een goede en praktische vorm van aquafitness. 6
AquaFit Trainers zijn belangrijk! de klant voor de lange termijn aan u binden, daar zorgen wij voor. Trainen met AquaFit biedt vele opties! Het past perfect in deze tijd: Kort en krachtig trainen, op eigen niveau, met eigen insteek en doel, dit alles onder een goede professionele begeleiding: effectief trainen dus! Een eenmalige basisscholing, in de praktijk, is een must! Dat zit uiteraard in het AquaFit programma inbegrepen en geeft de perfecte start. Daarnaast kunnen we voor diverse specialistische onderdelen een terugkomdeel organiseren, die op maat gemaakt wordt voor de specifiek gekozen onderdelen per locatie. De programma s van AquaFit zijn altijd op maat gemaakt. Er worden verschillende vormen van circuittraining aangeboden, inclusief muziekgebruik, waardoor het een voortdurende mix is van diverse soorten training in een gezonde en gezellige sfeer. AquaFit Trainers leren het maximale uit ieder individu te halen door een goede theoretische onderbouwing. De basis ligt bij de Trainer zelf: hoe zorgt hij voor een goede begeleiding in de activiteit, hoe kunnen de deelnemers gemotiveerd worden en blijven en hoe maakt hij er een beleving van? Wij zorgen voor de tips, trucs en tools. Er is veel beweegvrijheid met AquaFit: werken met vrije groepen, trainingen van 30 minuten of 45 minuten en een specialistische HIIT (High Intensity Interval Training) voor een nog betere aansluiting op wat de deelnemer wil en verwacht: pittig en kort trainen in weinig tijd, met toch alle positieve effecten. We garanderen graag topkwaliteit en daarom doen we ook graag beroep op diverse specialisten uit binnen- en buitenland. Denk aan fysiotherapeuten en/of hydrotherapeuten, maar ook aan toppers op gebied van beweeggroepen als Hart in Beweging, Reuma en/ of Artrose, COPD verzorgers en zelfs beweegleiders voor (pre) diabetes type 2... kortom: meerdere mogelijkheden voor meerdere doelgroepen. Beleef en ervaar AquaFit tijdens EAFC: de European Aquatic Fitness Conference. Het jaarlijkse Europese event is nuttig voor zowel managers als lesgevers. Laat je bewegen en inspireren! 7
Aquafit in action! tijdens de European Aquatic Fitness Conference Het vernieuwende AquaFit programma is te zien, te ervaren en te beleven tijdens de European Aquatic Fitness Conference. Dit fantastische 3-daagse event wordt gehouden op 22-23-24 januari 2016 in Zwolle. Tijdens het EAFC komen alle (nieuwe!) zaken op Aquafitness in zowel praktijk als theorie aan bod: mét de internationale wereldtop! Dit mag u als Professional (zowel manager als instructeur) niet missen. Ga naar de website voor meer informatie! AquaFit Partners wij komen graag bij u langs om u verder te informeren. De contactgegevens van de AquaFit partners vindt u hieronder en ieder van deze firma s kan u het complete pakket AquaFit aanbieden. Waterfly Nederland Goudstraat 2 8211 AP Lelystad tel: +31 (0)320-261833 verkoop@waterflynederland.nl www.webshop-waterfly.nl Hexagone Benelux De Wetering 51 4906 CT Oosterhout tel: +31 (0)162-460107 gsm: +31 (0)6-55766402 www.hexagone-benelux.nl mvd@myhexagone.com Aquarunner Vinkelsestraat 80 5383 KM Vinkel tel. +31(0)85-2104440 info@aquarunner.nl www.aquarunner.nl Kataqua Glanerbeek 79 8033 GA Zwolle tel: +31 (0)38-4544426 info@kataqua.nl www.kataqua.nl 8