Heb je ooit meegemaakt? Je komt thuis en je voelt je uitstekend. Maar wanneer je het huis betreedt veranderen de gevoelens. Je voelt een druk, een onbehagen. Nochtans, je dag was prima. Dan komt je partner binnen met een lang gezicht, ongewoon stil, beantwoord je vragen bijna niet en doet koel. Wanneer je je partner vraagt of er iets scheelt krijg je een Ik weet het niet.. Het raakt je. Je begrijpt er niets van. Zou het kunnen dat je gemoedstoestand door het humeur van je partner wordt beïnvloed? Wel, ja! Juist door jullie innige relatie verlies je gemakkelijk je grenzen en neem je de emoties en gemoedstoestand van je partner over. Of je verwacht eerder dat je partner jouw prima gevoel over neemt.
HERKEN JIJ JE IN EEN VAN DEZE SITUATIES? Problemen met het stellen van grenzen of assertiviteit komen voor in talrijke vormen: Te weinig assertief Kan jij nooit neen zeggen? Ben jij bang voor afkeuring? Pas je je altijd aan de andere aan? Ben je te gemakkelijk beïnvloedbaar? Verdedig je je standpunt onvoldoende? Wil je iedereen plezieren? Voel je jezelf minderwaardig? Laat je altijd eerst de anderen voorgaan? Haat je conflicten en ruzies? Wil je niemand kwetsen? Leg je altijd automatisch de schuld bij jezelf? Vermijd je confrontaties? Ben je onzeker? Kamp je met een gebrek aan vertrouwen? Vergeet je altijd jezelf?...
Agressief Verdedig jij je standpunten op een te agressieve manier? Laat jij mensen niet toe tot jezelf? Bewaar jij een te grote afstand tot anderen? Reageer je met kwaadheid of woede wanneer de andere een andere mening heeft? Wordt je agressief wanneer je onrecht aangedaan wordt? Begrijp je niet dat een naaste een andere mening heeft?...
DUURZAAM WERKEN AAN JE DIEPERE 'IK' Ieder mens bestaat uit verschillende lagen. Welk gedrag je in een specifieke situatie vertoont, hangt af van vele innerlijke factoren die op elkaar inwerken. Niet alleen je talenten, kennis en vaardigheden bepalen wie je bent. Ook je waarden en overtuigingen spelen een rol. Nog dieper in jezelf zitten je ego s en deelpersoonlijkheden die afhankelijk van de rol die je aanneemt je gedrag onbewust sturen. Dat is meteen de reden waarom vastgeroeste gewoontes zo moeilijk te veranderen zijn als je niet op je diepere 'ik' inwerkt. Je weet dat roken slecht is voor jezelf, toch blijf je het doen Mensen zien vaak wel de oplossing wel, toch handelen ze er niet consequent - naar... Marc richt zich als coach op je diepere 'ik'. Door de samenhang te analyseren tussen de concrete problemen in je dagelijkse leven met je emotionele staat zowel in relaties, persoonlijk als professioneel -, kan je gericht aan duurzame
gedragsveranderingen werken. Wanneer je op dit diepere niveau een vastgeroeste gewoonte verandert, dan mag je rekenen op een blijvend effect.
DE OPLOSSING ZIT IN JEZELF Deze mensgerichte 'emotionele' aanpak betekent meteen dat de oplossing voor vele problemen in jezelf zit. In een veilige omgeving werk je samen met Marc op een positieve manier aan het ontwikkelen van je emotioneel welzijn. Doorheen dit duurzame transformatieproces behandelen we een na een de verschillende probleemgebieden. Stap voor stap geraak je voldoende gewapend om zelf je problemen duurzaam aan te pakken. Elk coachingstraject vereist een persoonlijke aanpak, met iedere cliënt schrijft Marc een persoonlijk verhaal. Om samen succes te behalen, geldt er één voorwaarde: je moet jezelf openstellen voor deze bijzondere aanpak. Het loslaten van vaste gewoontes betekent dat je uit je comfortzone durft te komen. Alleen als je er volledig voor gaat, mag je rekenen op blijvende veranderingen. The bottom line is: Jouw verlangen om te veranderen en jouw vertrouwen dat de verandering kan en duurzaam is.
LEESTIP
ERVARINGSVERHAAL Dominique Bellens - januari 2019. Ik ken Marc ondertussen al enkele jaren. Elke sessie met hem is waardevol. Soms wil ik iets waar ik mee geconfronteerd wordt, helder krijgen. Soms heb ik nood aan inzichten. Soms wil ik belemmeringen die ik ondervind op mijn pad naar ontwikkeling, aanpakken. Marc geeft me steeds klaarheid en duidelijkheid. Door de omkadering die hij geeft aan gebeurtenissen in mijn dagelijks leven, leer ik mezelf waarderen en omgaan met anderen. Dit draagt bij aan mijn levenskwaliteit en aan die van mijn naasten.
HOE LOSSEN WE SAMEN DEZE PROBLEMEN OP? Agressief gedrag of te weinig assertiviteit stammen voort uit dieperliggende emotionele problemen of obstakels. Marc analyseert samen met jou wat aan de basis ligt van de problemen. Wanneer we de oorzaken en de symptomen - én hun onderlinge verbindingen - in kaart hebben gebracht, streven we naar een duurzaam transformatieproces. Een helder inzicht in de achterliggende oorzaken vormt daarbij de noodzakelijke eerste stap.
DE AANPAK VAN MARC Dieper graven voor blijvende veranderingen. Vrijwel alle coaches richten zich op het vergroten van vaardigheden en kennis. Ze reiken je handige tips en concrete inzichten aan die je moeten helpen om je gedrag te veranderen of om je relaties met anderen te verbeteren. Deze tips situeren zich hoofdzakelijk op het kennisniveau. Al te vaak zien we dat deze aanpak ontoereikend is en tot weinig duurzame verbeteringen leidt. Marc gaat enkele niveaus dieper. Vanuit de vaststelling dat je emotionele onderbewustzijn een groot deel van je gedrag stuurt, is het noodzakelijk om duurzame gedragsveranderingen vanuit dieperliggende niveaus tot stand te brengen. Deze visie vormt de basis van zijn coachingsaanpak.
VOOR WIE? Zowel professioneel als persoonlijk. Je diepere emotionele welzijn heeft een impact op je hele leven, zowel privé als professioneel. Wanneer je emotioneel uit balans bent, komt dit tot uiting in negatieve gevoelens over jezelf, je relaties tot anderen en de professionele prestaties op je werk. Dit betekent meteen ook dat je bij coach Marc welkom bent met alle mogelijke problemen en levensvragen, zowel in een professionele context als in privéverband. WIE IS WELKOM BIJ MARC? Privé of professioneel, er geldt slechts één voorwaarde om met coach Marc aan de slag te gaan. Zo moet je jezelf durven openstellen en binnen een vertrouwelijke omgeving van confidentiële gesprekken emotioneel blootgeven. Alleen met een diepgaand en waarachtig engagement van jezelf kunnen we werken aan de achterliggende oorzaken van jouw problemen.
IN WELKE HOEDANIGHEDEN BEN JE WELKOM BIJ COACH MARC? Privépersoon De problemen situeren zich hoofdzakelijk op privévlak. Jij beslist voor jezelf om buiten een werkgerelateerde context de coaching te volgen. Zaakvoerder, bedrijfsleider of manager Hoe overstijg je als zaakvoerder, bedrijfsleider of manager je eigen beperkingen en geef je op de juiste manier richting aan je bedrijf? Zelfstandige en werknemers met carrière vragen Kost je werk je veel energie en dreigt een burn-out? Welke werk past echt bij jou? Droom je van een eigen zaak? Welk soort werk laat me passie voelen? Hoe je een duurzaam evenwicht tussen privé en werk? Wat zijn jouw kansen bij je huidige werkgever of op de arbeidsmarkt?
Een familiebedrijf in transitie of overdracht De overdracht van een familiebedrijf naar een jongere generatie gaat vaak gepaard met heel wat negatieve emoties zoals frustraties, gevoelens van verlies,. Hoe pak je best zo n transitieproces aan zodat alle partijen er zich goed bij voelen. Medewerker van een onderneming Presteert een medewerker ondermaats, maar heeft hij of zij wel een geweldig potentieel in zich? Wanneer deze zich openstelt voor de bijzondere manier van coaching van Marc, dan is je medewerker meer dan welkom. Expats en hun gezin Naast de praktische beslommeringen vergt werken in het buitenland ook emotioneel heel wat van een expat en zijn gezin. Marc versnelt de aanpassing, niet alleen van de expat maar vooral van de partner - zodat jullie elke barrière in het buitenland overwinnen en zich openstellen voor deze unieke ervaring. Coaching van expats en hun gezin verloopt zowel face-to-face, telefonisch als online.
WIL JIJ WERKEN AAN JEZELF? Maak hier je afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek: +32 497 76 12 79 marc@marcdegreef.be www.marcdegreef.be/contact Eens cliënt, altijd cliënt. Telefonisch staat Marc 7 dagen op 7, 24 uur op 24 voor je klaar.