7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN"

Frans Janssen
9 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN Met deze tips wil ik je kennis laten maken met mijn werk en een heel bijzondere dienst die ik aanbied, namelijk: De Helende Reis De Helende Reis is een uiterst krachtige manier om ziekmakende informatie uit de cellen te verwijderen. Deze meestal onbewuste informatie veroorzaakt de meest uiteenlopende problemen. In mijn praktijk is de Helende Reis een prachtig instrument om vele verstoringen, ziekten, klachten en innerlijke conflicten radicaal en snel op te lossen. Je kunt hierbij denken aan rouwverwerking, overspannenheid of 'burn out'. Maar bijvoorbeeld ook aan faalangst en podiumvrees. Met deze GRATIS 7 tips wil ik je voorbereiden op de Helende Reis. Daarom is het is belangrijk om ze niet allemaal in één keer door te nemen. Lees elke dag een TIP en pas hem toe op de bewuste dag van de week. Wanneer je alle 7 tips hebt doorgewerkt, is je voorbereiding optimaal. Dat is dus na een week. Misschien ben je na de 7 e tip geïnteresseerd geraakt en wil je meer weten over de werking en het effect van een Helende Reis. Dan nodig ik je van harte uit om contact met me op te nemen voor een vrijblijvend gesprek. Ben je aan het einde van de e-course direct overtuigd, bel gerust vrijblijvend voor het maken van een afspraak:-) Graag zie ik je tegemoet in mijn praktijk voor Holistische Geneeskunde in Meppel. Ik wens je veel succes toe bij het toepassen van de tips!

In mijn praktijk is de Helende Reis een prachtig instrument om vele verstoringen, ziekten, klachten en innerlijke conflicten radicaal en snel op te lossen.

2 MAANDAG GEVOEL Gevoel. Ga vandaag aan het werk met je gevoel in 3 stappen: 1. Maak contact met je gevoel. Laat dit gevoel er helemaal zijn en ontspan in dat gevoel. Alle gevoelens, negatief of positief, zijn welkom. Ga er niet vandaan, maar wees bereid en open om ieder gevoel toe te laten. Ook als het bedreigend, onprettig of onwennig voelt. 2. Benoem je gevoel. Hoe voel je je op dit moment? Ben je bedroefd, bang, boos of blij? Of voel je iets anders? Wat is het of waar lijkt het op? Hoe zou je dit gevoel omschrijven met zo weinig mogelijk woorden? Niets voelen is ook een gevoel! 3. Laat het los. Het is voor pasgeborenen heel natuurlijk om het ene moment boos te zijn en het andere moment blij. Om direct daarna in slaap te vallen en fris te ontwaken:-) Deze ontspanning zijn bijna alle volwassenen kwijtgeraakt. Zij hebben, in de maalstroom van het dagelijks leven, hun hoofd gevuld met stressvolle gedachten. Gelukkig kan dat anders!

Hoe voel je je op dit moment? Ben je bedroefd, bang, boos of blij? Of voel je iets anders? Wat is het of waar lijkt het op? Hoe zou je dit gevoel omschrijven met zo weinig mogelijk woorden?

3 DINSDAG UITINGSKRACHT Uitingskracht. Ga vandaag voor de spiegel staan. Kijk naar je gezicht in de spiegel en spreek de volgende zin hardop uit: Ik mag mezelf zijn! Luister naar je stem en stel jezelf ondertussen 3 vragen: 1. Hoe klinkt mijn stem? Heb ik voor mijn gevoel een prettig of een onprettig stemgeluid? 2. Wat zou ik aan mijn stem willen veranderen en wat niet? En als ik een andere stem wil, hoe bereik ik dat dan? 3. Welke gedachten en gevoelens roept mijn stemgeluid op? Wanneer ik iemand hoor met ongeveer dezelfde stem als ik, wat denk ik dan aan? En welke emoties roept dat op?

Luister naar je stem en stel jezelf ondertussen 3 vragen: 1. Hoe klinkt mijn stem? Heb ik voor mijn gevoel een prettig of een onprettig stemgeluid?

4 WOENSDAG BEINVLOEDING Beïnvloeding. Welke invloed heb ik op mijn medemensen? Deze vraag valt eigenlijk uiteen in 3 vragen: 1. Bepaal ik zelf wat ik wil of volg ik de wil van anderen? Word ik door anderen beïnvloed of beïnvloed ik anderen? Ben ik helpend en volgend of juist leidend en sturend? Ben ik bang in een groep, of neem ik juist het initiatief? 2. Bereik ik mijn doelen of verlies ik ze uit het oog? Ben ik een twijfelaar die zijn doelen niet haalt of een doorpakker, die wint? 3. Ben ik gesloten of leg ik gemakkelijk contacten? Stap ik uit mezelf op mensen af? Of kijk ik eerst de kat uit de boom en houd ik eerder afstand?

Ben ik helpend en volgend of juist leidend en sturend? Ben ik bang in een groep, of neem ik juist het initiatief? 2.

5 DONDERDAG WIJSHEID Wijsheid. Stel jezelf vandaag 3 vragen: 1. Ben ik oppervlakkig of een wijs persoon? Ga na waaruit dit blijkt, dus hoe je dat weet en of je daar blij mee bent. 2. Wat is mijn ware doel in het leven? Onderzoek waarom je leeft en wat je echte (dus hoogste) doel is in dit leven. 3. Hoe kan ik mijn doel realiseren? Als je een doel hebt is de volgende stap: aanpakken, ACTIE! Onderzoek wat je moet doen om je doelen te bereiken. Ga dat vervolgens ook direct DOEN!

Onderzoek waarom je leeft en wat je echte (dus hoogste) doel is in dit leven. 3. Hoe kan ik mijn doel realiseren?

6 VRIJDAG LIEFDE Liefde. Stel jezelf vandaag 3 vragen: 1. Waar houd ik van? Maak contact met je hart en denk aan de mensen of dieren die je dierbaar zijn. Wees dankbaar dat je ze kent en spreek je dankbaarheid hardop uit. 2. Wat vind ik mooi? Kijk eens in de spiegel en om je heen. Kun je je eigen schoonheid zien? En de schoonheid van de natuur? Geniet ervan en wees dankbaar! 3. Waar ligt mijn creativiteit? Op welk gebied en in welke richting ben jij creatief? Wat valt daar aan te ontwikkelen? En waarom zou je dat doen?

Wees dankbaar dat je ze kent en spreek je dankbaarheid hardop uit. 2. Wat vind ik mooi? Kijk eens in de spiegel en om je heen.

7 ZATERDAG GEZONDHEID Gezondheid. Stel jezelf vandaag 3 vragen: 1. Heb je een goede energie? En als je moe bent, hoe zorg je er dan voor dat je weer fit wordt? 2. Heb je een goede lichamelijke conditie? Wat doe je om je conditie te verbeteren? En hoe veel en hoe vaak doe je dat? 3. Ben je tevreden over je voedingspatroon? Wat kan er volgens jou aan je voedingspatroon verbeterd worden? Waarom zou je dat doen?

Heb je een goede lichamelijke conditie? Wat doe je om je conditie te verbeteren?

8 ZONDAG ZELFVERTROUWEN Zelfvertrouwen. Vergroot je zelfvertrouwen in 3 stappen: 1. Ga stevig staan met beide benen op de grond. Je houding bepaalt je uitstraling en omgekeerd. Bovendien hangt je zelfvertrouwen ook af van je uitstraling. 2. Maak contact met je basis. Voel bewust het raakvlak van je voetzolen met de grond onder je voeten. 3. Stel je voor dat je stevig staat. Ga het daarna ook doen: ga zo stevig mogelijk staan. Net als een boom: goed geworteld in de grond.

Bovendien hangt je zelfvertrouwen ook af van je uitstraling. 2. Maak contact met je basis.

9 Je hebt nu de 7 tips doorlopen. Daarom ontvang ik graag je ervaringen per mail: [email protected] Hartelijk dank en ik zie je graag tegemoet in mijn praktijk! Tot gauw :-) Roeland Suylen

Vergelijkbare documenten

Werkblad Motivatie en psycho-educatie

Werkblad Motivatie en psycho-educatie Waar heb je last van? Wat zijn je klachten? Waarom wil je ervan af? Wat heb je eraan als je EMDR doet? Teken of beschrijf hier je prinses. Werkblad Dagelijks leven