BAMBEA BewegeninAmsterdammet

Transcriptie

1 BAMBEA BewegeninAmsterdammet Nicky Nibbeling, Joey van der Bie, Ben Kröse Beacons en Marije Baart De La Faille-Deutekom Hogeschool van Amsterdam Speerpunt UrbanVitality

2 Aanleiding Fysieke inactiviteit Individuele, ongebonden sporten populair Publieke ruimte

3 Gemeente Amsterdam benadert HvA met vragen over stimuleren gezond bewegen in de stad Beacons Speerpunt Urban Vitality Hoe kunnen we mensen motiveren om meer te bewegen in het Oosterpark? Living Lab Oosterpark Hoe kunnen we hier innovatieve technologie (apps + beacons) voor inzetten?

4 Beacon App Feedback

5 Functies gebaseerd op theorie mbt gedragsverandering & Research design

6 motivatie Effectief doelen stellen Agenda functie Incentives (beloning) Feedback: motivationeel/instructioneel

7 Transtheoretisch model van gedragsverandering Prochaska & DiClemente actie voorbereiding contemplatie behoud precontemplatie Elk stadium vereist een andere aanpak: Beweegprogramma langer volgehouden na vastleggen beweegmomenten ( oa. Orbell et al. 1997; Sheeran & Orbell, 1999) Agenda functie 7

8 Doelgroep eerste instantie vaak afhankelijk van extrinsieke motivatie (Weinberg & Gould, 2015) Gezonde beloningen functie Zelf-determinatie theorie Deci & Ryan, 2000 Intrinsieke motivatie Behoefte aan ervaren competentie Instructionele feedback: bootcamp functie Motivationele feedback: Je bent halverwege. Ga zo door! Behoefte aan autonomie 8

9 Zelf instellen doelen functie Behoefte aan verbondenheid Starten per groep, mogelijkheid delen info (nog) 9

10 Effectief doelen stellen 10

11 Doelen stellen (Weinberg & Gould, 2015): Positief geformuleerd Meetbaar (tijd of afstand) Verschillende soorten doelen Specifiek (bv 20, 40 of 60 min) Flexibel Realistisch en uitdagend Korte- en langetermijn doelen 11

12 Feedback 12

13 Belonen 13

14 Intrinsieke motivatie Intrinsieke beloning kan app niet direct aanbieden, maar wel te stimuleren via juiste omgeving. Intrinsieke beloning wordt dan : trots of blij met zelf, gevoel van competentie Extrinsieke motivatie Doelgroep eerste instantie vaak afhankelijk van extrinsieke motivatie (Weinberg & Gould, 2015) Sparen voor gezonde beloningen 14

15 Feedback Motivationale feedback: Park in: Goed dat je er weer bent. Je doel voor vandaag is Tijdens sporten: Ga zo door. Je bent halverwege! Park uit: Goed gesport vandaag Instructionele feedback Oefeningen + updates mbt voortgang doel via de beacons Voorbeeld in filmpje

16 Speerpunt Urban Vitality

17 Speerpunt Urban Vitality Living Lab Oosterpark - hoe ver zijn we? Pilot voor omwonenden (N = 10) Afstudeerstages

18 Resultaten vragenlijsten (N = 10) State of change (Prochaska, Diclemente, & Norcross, 1992): 20% contemplatie, 40% actie, 40% behoud Motieven om te sporten (EMI II, Markland, 1999, Likert schaal 0-5):

19 5 Motieven om te sporten Niet van toepassing (< 2): Advies 4,5 zorgverlener sociale erkenning, 4 competitie, affiliatie. 3,5 Erg van toepassing (> 3,5): 3 Gewichtscontrole, revitalisering, 2,5 positieve gezondheid & kracht en 2 uithoudingsvermogen. 1,5 1 0,5 0 12

20 resultaten Ervaringen gebruikers: tijdens mijn loop krijg ik een melding van een oefening die ik kan uitvoeren. geen gesproken bericht. ik kan die niet uitzetten, als ik alleen wil hardlopen. je telefoon van je arm afhalen om iedere keer de negeer-knop in te drukken is niet heel praktisch. wat ook gebeurde is dat ik vanuit de app niet even op sms of telefoontje kan reageren, dan begint hij weer opnieuw, en kan je niet hervatten. dus een paar keer gebeurt na 5 of 7 minuten. ik weet dat het geen vergelijk is maar de pokemon go app geeft me veel meer plezier in het halen van de levels. 20

21 Belangrijkste aanpassingen 1. Nederlandse aanmoedigingen gebaseerd op mijn enquete Tailoring 2. Bootcamp functie vaak genoemd: mensen willen graag meer in park doen dan hardlopen of wandelen, maar weten zelf niet wat de mogelijkheden zijn 3. Plezier: Gamification 21

22 In de toekomst KIES EFFECTIEVE BEKRACHTIGERS Interviews deelnemers Doorontwikkeling app & effect studie Zijn mensen meer gaan bewegen met deze app? Welke functies worden vaak gebruikt? 22

23 Kunnen we inactieve Amsterdammers in beweging Bedankt voor uw aandacht! Vragen? 23

24 Wat motiveert mensen om te gaan sporten? Locatie onderzoek: Oosterpark 24