Maak van je kledingkast een schatkamer. Judith Verschuren
|
|
- Pieter-Jan Verbeek
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Maak van je kledingkast een schatkamer Judith Verschuren
2 INHOUDSOPGAVE 1. VOORWOORD VOORWOORD WIE BEN IK? WAAROM JE KLEDINGKAST EEN SCHATKAMER MOET WORDEN SCHATRIJKE TIPS ONTDOE JE KAST VAN ITEMS DIE NIET MEER BIJ JE PASSEN SCHRIJF OP WIE JE WILT ZIJN MAAK EEN MOODBOARD GA OP JACHT NAAR SCHATTEN.. 4. SAMENVATTING ALLE TIPS OP EEN RIJTJE HOE VERDER VERVOLGSTAP 11 2
3 VOORWOORD 1.1. VOORWOORD Voel jij een innerlijk verlangen om datgene te doen waarvoor jij op aarde bent? En ga je daar echt voor? En herken je de situatie dat als je voor je kledingkast staat of in de spiegel kijkt, je niet weerspiegelt ziet wie jij vanbinnen bent? Dat je vaak het gevoel hebt dat het niet klopt, maar je weet niet waar dat aan ligt? Dat als je eerlijk bent, jijzelf niet het visitekaartje bent die je zou willen zijn? Weet je dat binnen enkele mini-secondes mensen jou al hebben beoordeeld nog voor je een woord hebt gezegd? Hoe fijn zou het voor je zijn als deze mensen jou al op waarde schatten zodat jouw woorden alleen maar onderstrepen wat jij al laat zien. 1.2 WIE BEN IK? Mijn hele leven ben ik al gefascineerd door schoonheid. En door de vraag wat ik hier op aarde doe. Via een lange weg van persoonlijke en spirituele ontwikkeling weet ik inmiddels dat wij allemaal goddelijke schepsels zijn die op aarde zijn om ons licht te laten schijnen en letterlijk de hemel op aarde te creëren. Een aantal jaar geleden heb ik de switch gemaakt naar mijn vak als styling coach. Dat heb ik niet zomaar gedaan. Dat kreeg ik door. En dat was zó sterk, het voelde alsof ik de loterij had gewonnen en de hemel verlicht werd met vuurwerk. 3
4 Nu help ik vrouwen hun innerlijke licht naar buiten te halen en te vertalen naar een kledingstijl zodat zij hun kracht en grootsheid helemaal kunnen manifesteren. Het is een prachtig en dankbaar vak, ik geniet er iedere dag van. Schoonheid op aarde brengen, het is echt het mooiste wat er is. 2. WAAROM JE KLEDINGKAST EEN SCHATKAMER MOET WORDEN Met dit ebook ga ik je tools in handen geven die je helpen om van jouw kledingkast een schatkamer te maken. Zodat jij gaat ervaren hoe het kan zijn om jouw essentie in de spiegel te zien, iedere dag weer. Het effect van een opgeruimde, overzichtelijke, mooie kast vol items die precies passen bij jou is veel groter dan je nu misschien denkt. Het helpt je om je rol hier op aarde op te pakken, daar enthousiast over te zijn, en de stappen te zetten om dat echt volledig te leven. Wat er in je kledingkast hangt en ligt, is een weerspiegeling van hoe jij over jezelf denkt. En wat je jezelf waard vindt. Heb je een druk leven met kinderen, je werk, je sociale leven en schiet daarbij de aandacht voor hoe je eruitziet erbij in? Of heb je de afgelopen periode hard gewerkt om je business op te bouwen en waren uitgaven aan hoe je eruitziet de sluitpost? Ben je aangekomen, of juist afgevallen, ouder geworden of op een andere manier veranderd en weerspiegelt wat er in je kast hangt iets wat jij niet meer bent vanbinnen? Ziet je kast er rommelig uit, vol met items die je nooit draagt, die niet lekker zitten, die niet passen, waar iets aan kapot is of waar vlekken op zitten? Doe je s morgens je kast open en weet je dan niet wat je aan moet trekken? 4
5 Als jij jezelf op een van deze punten herkent, dan is je kledingkast niet een weerspiegeling van wie jij ten diepste bent: een prachtige vrouw met een missie op aarde. Met een unieke gave, een unieke schoonheid. Ik wil heel graag dat alle vrouwen zich realiseren dat als jij je gaven hier wilt manifesteren en leven, maar je aan buitenkant een beeld schetst van een miniatuurversie daarvan, jij je grootsheid nog ontkent. Door aan de buitenkant te laten zien hoe prachtig jij vanbinnen bent, help je jezelf het leven te manifesteren dat bij je past. Daarom wil ik dat er in jouw kledingkast alleen nog maar items hangen die jou doen stralen, die jouw kwaliteiten onderstrepen. Die laten zien wie jij ten diepste vanbinnen bent SCHATRIJKE TIPS 3.1. ONTDOE JE KAST VAN ITEMS DIE NIET MEER BIJ JE PASSEN Om iets nieuws toe te kunnen laten, moet je eerst afscheid nemen van datgene dat niet meer bij je past. Als jij wilt stralen zoals je dat verdient, dan heeft middelmatigheid geen plek meer in je kast. En zal je alle items die niet aan de kwalificatie topstuk voldoen uit je kast moeten halen. Dat kan best moeilijk of pijnlijk zijn, maar ik beloof je dat het ook heel bevrijdend is. Hou in gedachten dat jij als jij in je kast kijkt- alleen nog maar heel blij wilt worden van alles wat daarin hangt. Dat alle items die je hebt, passen, je mooi staan en goed te combineren zijn. 5
6 Dus nu even het lastige deel: ga je kast door en haal alles eruit wat niet meer voldoet aan je hoogste standaard: o Alle kleding die vormloos is geworden of verwassen zijn haal je eruit. Een shirt wat als een tent om je heen hangt en die ooit een mooie kleur had maar nu niet meer. Dat soort items laten jou niet stralen. Dus doe ze weg. o Alle kleding waar gaten in zitten, knopen missen of waar vlekken op zitten, haal je uit je kast. Als de vorm en de kleur goed zijn, kijk je of je ze kunt wassen of repareren. Zo niet, neem er afscheid van. o Alle kleding die te groot of te klein is, wil je niet in je kast hebben. Als jij s morgens in je kast kijkt, en die mooie broek ziet die je niet meer past, dan geeft jou dat een negatief gevoel. En daarmee wil je niet je dag starten. Ik hoor vaak van klanten dat ze nog gaan afvallen en dat ze dan die broek weer willen dragen. Dat is prima, maar haal alsnog de broek nu uit je kast. Kleding die 1 maat te klein of te groot is, mag je bewaren. Maar doe dat in een aparte tas in een andere kast. Zo zorg je ervoor dat je niet iedere dag een negatieve confrontatie met jezelf hebt. o Kledingstukken die je niet (meer) draagt/ niet meer passen, maar waar een herinnering aan hangt, kom ik ook vaak tegen in kasten. Bijvoorbeeld de jurk die je droeg toen je je partner ontmoette, of de bloes van je moeder die je na haar overlijden altijd hebt bewaard. Ik weet hoe lastig het is daar afscheid van te nemen. Maar vraag je ook af hoeveel het betekent dat ze in je kast hangen. Meestal kijk je er niet vaak naar, en hangen ze toch een beetje in de weg. Eigenlijk verdienen deze kledingstukken meer eer. Dus hang ze als pronkstuk op ergens in je huis zodat je dat mooie gevoel iedere keer kunt oproepen als je het ziet. Of maak er anders een foto van zodat je de herinnering op die manier levend kunt houden. Maar maak plaats in je kast voor jou zoals je nu bent. Als je al deze items uit je kast hebt gehaald, maak je kast dan schoon, haal er een sopje doorheen en hang en leg alle items die jou wel doen stralen netjes terug in je kast. Op deze manier heb je een hele grote stap gezet op weg naar jouw schatkamer. 6
7 3.2. SCHRIJF OP WIE JE WILT ZIJN Nu je kast opgeschoond is, is het tijd om een nieuwe stap te zetten. Als jij een kast vol items wilt hebben die een reflectie zijn van jouw essentie, is het belangrijk om te weten wat jouw essentie is. En hoe je die wilt laten zien. Dus neem een moment om rustig te zitten en doe je ogen dicht. Richt je aandacht op wie je diep vanbinnen bent. En kijk eens of er beelden of woorden opkomen die jouw essentie weergeven. Kijk ook eens waar je nu staat in het leven. Welke veranderingen heb je doorgemaakt of in welk proces zit je nu? En wat is belangrijk voor jou op dit moment? Misschien heb je je heel lang weggecijferd en voel je nu dat het tijd is voor jou. Misschien voel je dat je meer vrouwelijkheid wilt laten zien. Of voel je dat je je excentrieke kant waar je lang negatief over dacht, nu de ruimte wilt geven. Laat een beeld ontstaan van de nieuwe jou, de persoon die je wilt zijn. En schrijf dat op. In woorden, in beelden, net wat bij jou past. Als jij weet wie je bent, dan weet je ook wat de kledingstukken die in jouw kast een plek verdienen, aan moeten voldoen. Je laat voortaan alleen nog maar kledingstukken toe die helpen om dat beeld neer te zetten MAAK EEN MOODBOARD Nu je weet wat je uit wilt stralen en van jezelf wilt laten zien, is het tijd om uit te zoeken hoe je dat gaat doen binnen een stijl die bij jou past. Daarvoor is het belangrijk om te weten wat je mooi vindt. Je kunt vrouwelijkheid laten zien in een sportieve look, maar ook in een romantische of klassieke look. Je wilt de vertaalslag zo maken, dat het past bij wat jij mooi vindt. Dus maak een moodboard. Dat kan heel handig via Pinterest. Maak een account aan (als je dat nog niet hebt) en ga dan outfits verzamelen die je mooi vindt. Heel belangrijk is het om hierbij niet in de valkuil te stappen van stemmen in je hoofd die je zeggen dat je 7
8 hiervoor te dik/oud/klein/groot bent of dat die outfit wel leuk is, maar dat jij dat niet kunt dragen vanwege je dikke buik/grote borsten/lelijke benen etc. De vertaalslag naar jouw figuur maak je NADAT je weet wat je mooi vindt. Je kunt simpelweg niet een outfit samenstellen die jou recht doet als jij niet eerst weet wat je mooi vindt. Dus verzamel outfits op Pinterest. Op mijn account vind je 25 borden met verschillende stijlen en inspiratie. Als je zo n 20 a 30 outfits hebt verzameld, kijk dan eens wat voor rode draad je ziet. Zie je een duidelijke stijl? Of zie je juist dat je van bepaalde vormen houdt? Wat voor kleuren zie je terug? Probeer het in maximaal 3 woorden te vatten, bijvoorbeeld: vrouwelijk, creatief, kleurrijk. Of: basic, strak en zacht. 3.4 GA OP JACHT NAAR SCHATTEN Nu je kast is opgeschoond, je weet wat je van jezelf wilt laten zien en wat je stijl is, is het tijd om je kast langzaam om te toveren tot een schatkamer. Realiseer je dat dit tijd kost. Het is moeilijker om schatten verzamelen dan om net-niet items te vinden. Het vergt niet alleen tijd, maar ook een andere instelling, namelijk: JE KAST IS EEN WEERSPIEGELING VAN JOUW INNERLIJKE SCHOONHEID BELOOF JEZELF ALLEEN NOG MAAR ITEMS IN JE KAST TOE TE STAAN DIE JOU WAARDE ONDERSTREPEN, DIE JOU LATEN STRALEN, DIE JOU HELEMAAL RECHT DOEN. Alles wat minder is dan dat, verdient geen plek in jouw kast. Dus zit dat leuke bloesje een beetje strak? Neem het niet mee, thuis gaat het niet beter zitten. Is dat jasje van slechts 20 wel leuk, maar word je er niet super blij van? Hang het terug, trap niet in de valkuil iets mee te nemen vanwege een lage prijs. Je gaat het toch niet dragen. 8
9 Maar wat is nou een topstuk/ schat? Een topstuk: o is van goede kwaliteit o heeft een perfecte pasvorm voor jouw figuur o heeft een kleur die jou laat stralen o past bij jouw stijl o kun je combineren met andere items uit je kast o is een kledingstuk waar jij verliefd op bent, die je aan wilt houden in de winkel, waar je je op verheugd om het te dragen Een topstuk is een aanvulling op je huidige garderobe. Dus kijk eerst in je kast wat je nog nodig hebt. En ga dat kopen. Dus als je echt een nieuwe broek nodig hebt, koop dan geen jurk of jasje. Als je heel veel mooie blouses in je kast hebt, maar geen broeken of rokken om ze op te dragen, is je kast nog geen schatkamer. Zorg dat je garderobe in balans is. Een topstuk hoeft niet duur te zijn. Ook met een klein budget kun je schatten verzamelen. Ik heb er een artikel over geschreven, je kunt het hier lezen: Je zult zien dat als je de tijd neemt om schatten te verzamelen (en dus een streng deurbeleid te voeren!), je een kledingkast krijgt die weerspiegelt wie jij vanbinnen bent. Dat geeft een enorm fijn gevoel als je s morgens voor je kast staat. Je weet dat je iedere dag er prachtig uit zult zien, omdat je kleding hebt die jou mooi staat en die onderling te combineren is. 9
10 4. SAMENVATTING 4.1. ALLE TIPS OP EEN RIJTJE Een kledingkast als schatkamer omtoveren betekent dat je jezelf op waarde weet te schatten. Dat jij een prachtige vrouw bent met unieke gaven en talenten die het waard zijn om gezien te worden. o Om die schatkamer te creëren, moet je eerst afscheid nemen van alles uit je kast wat je klein houdt. En je moet ruimte scheppen voor nieuwe items die jou recht doen. o Daarna moet je je verdiepen in wie je in essentie bent en wat je van jezelf aan de wereld wilt laten zien. o Hoe je de vertaalslag vervolgens gaat maken, hangt af van wat jij mooi vindt. Dus ga uitzoeken wat jij mooi vindt. o En ga dan op avontuur. Op jacht naar schatten. En vraag je altijd in de winkel af: is dit een topstuk die een plek verdient in mijn kast of is het een nét-niet item? En gun jezelf alleen het allermooiste. 5. HOE VERDER 5.1. VERVOLGSTAP Als je deze vier tips toepast, zal je merken dat er binnenin jou iets verandert. De kracht van een andere kledingkast is niet te onderschatten. Beeld je maar eens in hoe het kan zijn als die kast er al is. Misschien durf je dan makkelijker op mensen af te stappen? Durf je eindelijk die presentatie te geven die je telkens voor je uit schoof? Durf je een volgende stap te zetten in je bedrijf? 10
11 Als je na de oefeningen uit dit ebook tegen dingen aanloopt en hier hulp van mij bij kunt gebruiken, dan nodig ik je uit voor mijn workshop Een uitstraling van onschatbare waarde In deze workshop ga ik dieper in op hoe je jouw uniekheid kunt vertalen naar een kledingstijl die helemaal bij jou past en hoe je dus je kledingkast kunt omtoveren tot een schatkamer. Ik ga ook kort persoonlijk met iedereen aan de slag. Ik heb ze gepland op de volgende data: o Donderdag 22 december 2016 van uur o Vrijdag 06 januari 2017 van uur De prijs voor deelname is 87,- excl. btw Heb je interesse? Kijk dan hier voor meer informatie en aanmelden: Of klik hier om contact op te nemen: Judith Verschuren judith@yourstylingcoach.nl
1.1. VOORWOORD WIE BEN IK? INLEIDING INLEIDING WAAROM EN VOOR WIE?... 5
INHOUDSOPGAVE 1. VOORWOORD 3 1.1. VOORWOORD. 3 1.2. WIE BEN IK?... 4 2. INLEIDING 4 2.1. INLEIDING... 4 2.2. WAAROM EN VOOR WIE?... 5 3. 3 GOUDEN TIPS.. 6 3.1. WEES AARDIG VOOR JE SPIEGELBEELD 6 3.2. VERZAMEL
Nadere informatieV O L G E R S F A C E B O O K / D E D R E S S C O A C H W W W. G L A N C Y. N L
SIMPEL STAPPENPLAN VAN JE PASSIE JE WERK MAKEN 3.278 VOLGERS FACEBOOK/DEDRESSCOACH WWW.GLANCY.NL Mijn reis: van passie naar ondernemer Gefeliciteerd! Je hebt een eerste stap gezet. Wat fantastisch dat
Nadere informatieKledingkast opruimen. Weg met alles wat niet meer bij je past. m i n d e r s p u l l e n, m e e r r u i m t e
Kledingkast opruimen Weg met alles wat niet meer bij je past m i n d e r s p u l l e n, m e e r r u i m t e professional organizer 06-30874147 www.ruimjelevenop.nl W A A R O M J E K L E D I N G O P R U
Nadere informatieDé 5 perfecte basics die iedere vrouwelijke ondernemer nodig heeft in haar garderobe. Studio Colour Me www.colourme.nl
Dé 5 perfecte basics die iedere vrouwelijke Hartelijk welkom en wat mooi dat je mijn nieuwe E-book hebt gedownload. Dit E-book gaat over hoe je met veel minder kleding eindeloos kunt combineren. Tevens
Nadere informatieEfficiënte Garderobe Actieplan
Efficiënte Garderobe Actieplan Wat leuk dat je mijn Efficiënte Garderobe Actieplan hebt aangevraagd. Soms sta je voor je kledingkast en ben je totaal het overzicht kwijt. Dat is het juiste moment om de
Nadere informatieDirect MEER impact met je uitstraling. Marlie Franssen Color Connect 2015
Direct MEER impact met je uitstraling Marlie Franssen Color Connect 2015 Dit is ie! Je E-book voor meer impact met je uitstraling. Veel vrouwen worstelen met het probleem hoe ze zichzelf kunnen laten zien.
Nadere informatieGratis Actieplan: Onderscheid je met een Unieke Kledingstijl
Gratis Actieplan: Onderscheid je met een Unieke Kledingstijl Wat leuk dat je mijn Actieplan: Onderscheid je met een Unieke Kledingstijl hebt aangevraagd. Met dit actieplan ga jij op zoek naar jouw unieke
Nadere informatie10 tips voor een overzichtelijke kledingkast!!
10 tips voor een overzichtelijke kledingkast!! 1 Kledingcombinaties samenstellen? Het lukt me niet! HELP!!! Al denk je dat je het nooit zult leren, IK GA JE HELPEN! In de praktijk hoor ik heel veel dat
Nadere informatieEmilie Depuydt. Goed gezien. Stel jezelf zichtbaarder op en word wie je werkelijk bent. Witsand Uitgevers
Goed gezien Emilie Depuydt Goed gezien Stel jezelf zichtbaarder op en word wie je werkelijk bent Witsand Uitgevers Voor Jules en Jeanne, twee grote voorbeelden in zichtbaar zijn. Alle voorbeelden in dit
Nadere informatieJouw superrelatie start nu!
Jouw superrelatie start nu! Inleiding Herinner jij je je eerste liefde nog? Was je ook zo ontzettend verliefd? Je kon aan niets anders meer denken. Je hoofd en hart stroomden helemaal over. Je had de meest
Nadere informatieWAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren.
WAARSCHUWING Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. INLEIDING Je herkent het vast: je stond met een glas
Nadere informatieMijn bijbeltekst Mijn gebed voor 2019:
Bid dat de heilige Geest je een mooie bijbeltekst zal geven als leidraad voor het komende jaar en schrijf hem hier op: Mijn bijbeltekst Mijn gebed voor 2019: God wil zijn genade en liefde geven aan iedereen
Nadere informatie3 vragen. Om even terug te keren naar jezelf. 3 vragen speciaal voor. 3 vragen om. wat je echt wilt!
3 vragen Om even terug te keren naar jezelf 3 vragen om erachter 3 vragen speciaal voor jou! te komen wat je echt wilt! Ook al worden we nog zo oud, we voelen ons vanbinnen nog precies dezelfde die we
Nadere informatieNIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN
NIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN Het doel van het drie weken plan van Follow the Honey is een dagelijkse gewoonte op te bouwen van naar binnen gaan, met je aandacht bij Jezelf zijn*. Binnen is bij je hart,
Nadere informatieRITUEEL. schrijven. Word de persoon die je altijd al had willen zijn.
RITUEEL schrijven d a g b o e k Word de persoon die je altijd al had willen zijn. Welkom De persoon worden die je altijd al had willen zijn. Daarom schrijf ik. Door ritueel te schrijven kom je in verbinding
Nadere informatieIn 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie
In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd
Nadere informatieWie niet stil kan staan raakt de weg kwijt!
Wie niet stil kan staan raakt de weg kwijt! Wat is TimeOut? TimeOut is een indringend proces van persoonlijke leiderschapontwikkeling met rust, ruimte en diepgang als basis. TimeOut gaat door waar andere
Nadere informatieOndernemerschapsblokkades
Ondernemerschapsblokkades Wat houdt je tegen om je droom werkelijkheid te laten worden? En hoe los je dat op? 7 tips om in actie te komen! Samengesteld door Willemijn Lau Hoi toekomstig professional, Wat
Nadere informatieMODULE #7 CORE PURPOSE
MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de
Nadere informatieJe mag jezelf kwetsbaar opstellen, het is oké, het is veilig. Ik beloof je dat je nu alleen maar in de spiegel ziet waar je klaar voor bent.
Ik weet zeker dat ook jij nog veel krachtiger kan zijn in wie je bent en wat je doet binnen je praktijk/ bedrijf en dat je daardoor nog veel meer waarde vanuit plezier kan leveren aan je klanten. Als je
Nadere informatieRokken maken de vrouw?
Rokken maken de vrouw? Jazeker! Rokken zijn vrouwelijk, zitten heerlijk en kunnen in één keer van een saaie outfit een geweldige outfit maken. Ik hou zelf enorm veel van rokken! Rokken zijn voor mij het
Nadere informatieIn deze FeelGood Gids:
De FeelGood Gids In deze FeelGood Gids: Waarom heb ik deze FeelGood Gids gemaakt? Pag. 3 Wat heb je vandaag nodig? Pag. 4 Je intentie voor vandaag Pag. 5 Oefening Pag. 6 Back to Basics Pag. 8 Wie zorgt
Nadere informatieWAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren.
WAARSCHUWING Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. INLEIDING BIJ DEZE SPECIALE EDTIE Je herkent het vast:
Nadere informatieUpdates, nieuwe barrières doorbreken en volgende stappen
100.000 euro per maand dagboek 15 november 2016: Updates, nieuwe barrières doorbreken en volgende stappen Tijd voor een update. Het is een tijdje geleden dat ik een stuk heb gepubliceerd voor het 100.000
Nadere informatieMijn vraag aan jou. Daar gaan we deze week mee aan de slag! Ik heb een week BOMVOL met waardevolle content zodat jij die shift kan gaan maken!
WELKOM!!!!! Wat gaan we doen deze week? Hoe haal je het aller meeste uit deze week? Hoe kun je de content het beste tot je nemen? Tot wanneer kun je alles terug kijken? Mijn missie Een wereld creëren met
Nadere informatieSchilderen op leer. Door Rebecca Siccama
Schilderen op leer Door Rebecca Siccama Inleiding Ben jij altijd op zoek naar iets bijzonders? Wil je graag origineel zijn en niet meedoen met de grijze massa? Ben jij die creatieve vrouw, die er graag
Nadere informatieDagboek. Free your mind. Meditatiedagboek van Dichtbijmediteren.
Free your mind Meditatiedagboek van Dichtbijmediteren Voorwoord Als kind hield ik al een dagboek bij. Ik herinner me een klein boekje met een slotje er op dat ik onder in een la verstopte. Het voelde als
Nadere informatieGa eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe?
Je bent waarschijnlijk begonnen met Het VoedingsKompas vanuit het verlangen om iets te veranderen in je leven. Misschien wil je alleen maar méér energie, misschien wil je af van enkele lichamelijke klachten
Nadere informatieNext Level Doelen Programma
Next Level Doelen Programma Succesvol in Balans Next Level Doelen Pagina 1 van 9 Disclaimer Niets uit deze training / dit werkboek mag zonder schriftelijke toestemming vooraf gereproduceerd worden door
Nadere informatieVoor jezelf? Les 1 Welkom!
Voor jezelf? Les 1 Welkom! Welkom! Dit is de cursus Voor jezelf? Wil je voor jezelf beginnen? Droom je ervan een eigen bedrijfje te starten? Zou je dit ook kunnen? In deze cursus ga je dit onderzoeken.
Nadere informatieHoe lief ben jij voor je lichaam? 20 tips voor een positieve relatie met jezelf, je lichaam en eten.
Hoe lief ben jij voor je lichaam? 20 tips voor een positieve relatie met jezelf, je lichaam en eten. Inhoud Een woordje vooraf 2 Profielen en tips 4 Drilsergeant 4 Schooljuffrouw 7 Beste vriendin 10 Activist
Nadere informatieSuccesvol in Balans, Voltastraat 29-5, 6902 PT Zevenaar Tel: ,
Een leven vol geluk en balans Stress, piekeren... het vreet energie Neem je geluk NU in eigen hand Balans lijkt lastiger dan ooit Ø 69% van de vrouwen heeft moeite om alle ballen in de lucht te houden
Nadere informatieWerkboek. Start een succesvolle business als. Virtual assistant. Succes Module. Mijn ideale klant.
Werkboek Start een succesvolle business als Virtual assistant Succes Module Mijn ideale klant Succesmodule Jouw ideale klant Jouw droomklant. Jouw wensklant. Jouw ideale klant. Hoe je het ook noemt zorg
Nadere informatieModule 5 Heel je relatie met geld
Module 5 Heel je relatie met geld Inleiding In deze module gaan we nog wat dieper in op jouw relatie met geld. Veel coaches, therapeuten en trainers werken heel hard maar verdienen erg weinig (te weinig!).
Nadere informatie9 Communicatie-tools. voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie
9 Communicatie-tools voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie Maar één persoon Je hebt maar een persoon nodig om nieuwe ervaringen te introduceren VOORWOORD Geen enkel
Nadere informatieEen kast vol kleding die je écht draagt
Een kast vol kleding die je écht draagt In 6 stappen naar een overzichtelijke kledingkast door Petra van Noord Een boekje vol tips van VROUWEN OP HUN BEST Petra van Noord 2015 Doorsturen naar vrienden,
Nadere informatieI N H O U D S O P G A V E
S p r a n k e l p l a n I N H O U D S O P G A V E VOORDAT JE BEGINT... SPRANKELDOELEN VASTSTELLEN VISUALISEER JOUW SPRANKELJAAR VRAGEN DIE PIJN DOEN ZORG DAT JIJ ÉCHT GAAT SPRANKELEN! PLANNEN MAAR! OVER
Nadere informatieWelke kleur kies jij?
Welke kleur kies jij? Eerst even dit... Kleur is zoveel meer dan je favoriete tint op de muur of de kleur van je lievelingsjurk. Kleur is een taal en spreekt direct met je gevoel waarbij woorden overbodig
Nadere informatieAMIGA4LIFE. Hooggevoelig, wat is dat? WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN
AMIGA4LIFE Hooggevoelig, wat is dat? 7-10 jaar WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN 1 voorlichtingsbrochure hooggevoeligheid - www.amiga4life.nl Ik heb een talent! Ik kan goed
Nadere informatieBegeleide externe stage
Ik, leren en werken Begeleide externe stage Deel 3 Colofon Uitgeverij: Edu Actief b.v. 0522-235235 info@edu-actief.nl www.edu-actief.nl Auteur: Marianne de Visser, Thea van der Waal Inhoudelijke redactie:
Nadere informatieMODULE #6 DREAMBOARD PROCES
MODULE #6 DREAMBOARD PROCES Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je
Nadere informatieOntdek-je-zelf toolkit. Plané Training & Coaching Persoonlijke- en Loopbaanontwikkeling
Ontdek-je-zelf toolkit Ontdekken wat voor werk echt bij je past dat is nog zo gemakkelijk niet! Om je op weg te helpen, geef ik je 4 tools waarmee je je eerste stappen kunt zetten om te ontdekken waar
Nadere informatieInhoudsopgave. Woord vooraf 4. HandleidinG 4. Wat heb ik nodig? 4. ThemA's & technieken Jij bent de artiest 16. afsluiting 118. Loslaten van jezelf 16
Inhoudsopgave Woord vooraf 4 HandleidinG 4 Wat heb ik nodig? 4 ThemA's & technieken Jij bent de artiest 16 Creatief: achtergronden Verbinden: herinnering op post-its Jouw levenslied 16 Creatief: kleur
Nadere informatieBUIKVET WORKSHOP LES 2
BUIKVET WORKSHOP LES 2 De beste eet momenten voor een slanke buik Welkom bij de tweede les van de buikvet workshop. Of je nu een vrouw bent die in de overgang zit, of net bevallen bent van je eerste kindje,
Nadere informatieHoofdstuk 1. Introductie
Hoofdstuk 1 Introductie Wat kan dit boek voor jou betekenen? Als je dit boek leest, sta je op het punt een enorm succes te maken van je bedrijf. Dat vind ik geweldig cool. Welkom! Mijn naam is Marielle
Nadere informatieFOTOGRAFIE VOOR NIET NERDS. Heleen Schrijvershof
FOTOGRAFIE VOOR NIET NERDS Heleen Schrijvershof INHOUD 1 INTRO 2 TWEE SOORTEN MENSEN 3 DIT BOEK IS VOOR JOU ALS 4 MIS MET DE AUTO STAND 5 AUTO VS MANUEEL 6 LENZEN 7 8 9 WAT WIL JE LEREN? WAT IS JE STIJL?
Nadere informatieMaak echt contact, stel iemand op zijn/haar gemak. Wellicht is dit de eerste keer dat je potentieel klant skype/facetime gebruikt.
FASE 1: STEL JE KLANT OP HAAR/ZIJN GEMAK EN NEEM DE LEIDING Maak echt contact, stel iemand op zijn/haar gemak. Wellicht is dit de eerste keer dat je potentieel klant skype/facetime gebruikt. Dit gesprek
Nadere informatieT R A I N I N G B O O S T J O U W D R O O M B E D R I J F
werkboek T R A I N I N G B O O S T J O U W D R O O M B E D R I J F Werkboek: Je unieke aanbod maken W W W. M A R L O E S H A L M A N S. C O M Je unieke aanbod of "signature service" maken, dat aanbod waar
Nadere informatieKIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching
KIES VOOR JEZELF Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching 1 WIE IS DAFNE? Een paar jaar geleden had ik een goede baan bij een vijfsterrenhotel in Amsterdam,
Nadere informatieGa lekker zitten, maak het jezelf gemakkelijk Zet muziek op waar je rustig van wordt en neem de tijd om een paar keer diep in en uit te ademen.
ME, MYSELF & I Om te beginnen... Ga lekker zitten, maak het jezelf gemakkelijk Zet muziek op waar je rustig van wordt en neem de tijd om een paar keer diep in en uit te ademen. Pak je opschrijfboekje en
Nadere informatieHai, hai, Jij wordt de creator van je eigen leven!
Hai, hai, Hoe was 2018 voor jou? We zijn weer bij het einde van het jaar en dat is een mooi moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar wat er volgend jaar komen gaat. De
Nadere informatieBelangrijk dichtwerkboekje van
Verder dichten Vink af wat je gedaan hebt! Belangrijk dichtwerkboekje van Belangrijk gedicht Heb je nog een ander onderwerp (bij opdracht 2c opgeschreven) dat belangrijk voor je is? Schrijf daar ook een
Nadere informatieChecklist 12 superslimme puntjes op de i voor jouw website
Checklist 12 superslimme puntjes op de i voor jouw website Loop deze punten na om een website als een pro te krijgen Je website komt niet op de eerste plaats. Jouw klant wel! Jij bent een zelfstandig professional.
Nadere informatie3 vragen om. even terug te keren naar jezelf. Een kennismaking met schrijven in Mindful Analysis. 3 vragen om. wat je echt wilt!
3 vragen om even terug te keren naar jezelf Een kennismaking met schrijven in Mindful Analysis 3 vragen om 3 vragen speciaal voor erachter jou! te komen wat je echt wilt! Ook al worden we nog zo oud, we
Nadere informatieM O O N R I T U A L S
M O O N R I T U A L S N I E U W E M A A N T I P S & R I T U E E L De nieuwe maan staat voor een nieuw begin. Het is daarom de perfecte tijd om te bedenken wat je wensen en doelen zijn voor de komende maand.
Nadere informatieNaam van gedichtenalbum : De eerste 30
Naam van gedichtenalbum : De eerste 30 Kinderen De Roos, een mooie school. Niet te stil of te druk. Kleine kindjes lopen door de gang, ik zie ze stampen en ze zeggen van alles door elkaar. Maar ze kunnen
Nadere informatieInhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4
Inhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4 4. VIER GOUDEN TIPS 5 Tip 1: In en uit de knoop 5 Tip 2: De switchingpuntjes 6 Tip 3: Open je oren en luister goed 7 Tip 4: Water
Nadere informatieInhoudsopgave VOORWOORD 3
PAGINA 1 Inhoudsopgave VOORWOORD 3 DRIE GOUDEN TIPS 4 Tip 1: De ritssluiting - oefening 4 Tip 2: Switchingknopjes, wie kent ze niet? 5 Tip 3: Navel met deksel van jampotje 6 ALLE TIPS OP EEN RIJTJE 7 PAGINA
Nadere informatieWaar een wil is, is een Weg!
5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht
Nadere informatieWERKBOEK 2. De bron van verandering. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie
WERKBOEK 2 De bron van verandering Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie Werkboek 2 De bron van verandering... 3 1 Mijn thema... 4 2 Gebeurtenissen (connecting the dots)... 4 3 Emoties... 5 4 Gevoel
Nadere informatieSestraSelectie verzorgt de komende maanden weer een aantal workshops en trainingen:
SestraSelectie verzorgt de komende maanden weer een aantal workshops en trainingen: 1. Workshop: Ontdek jouw communicatietalent! Data: woensdag 10 september, woensdag 24 september, woensdag 29 oktober,
Nadere informatieIn je kracht. Werkboek voor deelnemers
In je kracht Werkboek voor deelnemers Uitleg Mijn toekomst! Benodigdheden: Werkblad Mijn toekomst! (je kunt het Werkblad meegeven om thuis na te lezen, maar dit is niet noodzakelijk) Voor iedere deelnemers
Nadere informatieStop met ploeteren en laat mij jou helpen. Zodat ook jij het leven kan leiden waarvoor je bestemd bent!
Ik gebruik mijn kennis, passie en creativiteit om vrouwen die weten dat ze meer in hun mars hebben en zich afvragen: is dit het nou te helpen weten wat ze willen en gaan doen wat ze willen. Zodat ook zij
Nadere informatieWat zet je op je to don t lijst?
Nu is het moment om je bezig te houden met de dingen die je volgend jaar NIET meer wilt doen, waar je geen tijd en energie meer in wilt steken. Om productief bezig te zijn en niet maar gewoon druk bezig
Nadere informatieDAG 27 Negatieve aandacht
1 DETOX Challenge - home Relax Academy 2018 DAG 27 Negatieve aandacht Motiveren en stimuleren van datgene wat je wél wilt in je leven. Nu we alles onder de loep hebben genomen is er ruimte gekomen om je
Nadere informatieHOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT
HOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT DOOR ANN VAN RIET WWW.ALTHEA-COACHING.BE Hallo! In dit e-book ga je leren hoe je echt zelfvertrouwen kan opbouwen. En daarmee bedoel ik dus niet gewoon denken
Nadere informatieEen boek schrijven voor dummy s
Mijn School Een boek schrijven voor dummy s Een how to guide voor vrij schrijven Sander Mulder 4-9-2017 Voorwoord: dit boek is een simpele stap voor stap gids die je alle ins en outs van het schrijven
Nadere informatieHOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ?
HOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ? Hoe zie jij jezelf in 2020? Hoe zi et jouw leven er uit i n 2020? Ben j e da n vaardi g gen oeg om a ll e ver an d er i ngen bij te benen? Je ei gen keuzes d aar in te m aken
Nadere informatieStop met ploeteren en laat mij jou helpen. Zodat ook jij het leven kan leiden waarvoor je bestemd bent!
Ik ben Anke en ik gebruik mijn kennis, passie en creativiteit om vrouwen die weten dat ze meer in hun mars hebben en zich afvragen: is dit het nou te helpen weten wat ze willen en gaan doen wat ze willen.
Nadere informatieFranciens Manifesteer Series 2019 Manifesteer Meer Omzet Challenge
OVERVLOED MANIFESTEER MEER OMZET 1 WERKBOEK MANIFESTEER MEER OMZET IK NODIG JE UIT ALLE OPDRACHTEN UIT HET WERKBOEK TE MAKEN ONDERNEMERSCOACH EN MANIFESTEER EXPERT 2 Dit is jouw werkboek voor Dag 5 De
Nadere informatieInhoud van dit E-book
Carina Lucassen Inhoud van dit E-book Voor wie is dit E-book geschreven? 3 Wie is ben ik? Carina Lucassen 4 Stap 1: De basis in jouw leven 5 Stap 2: De buitenkant 7 Stap 3: De wereld om je heen 8 En nu
Nadere informatieOndernemen vanuit je HART. Voor vrouwelijke ondernemers die méér willen dan succesvol zijn.
Ondernemen vanuit je HART Voor vrouwelijke ondernemers die méér willen dan succesvol zijn. Ha vrouwelijke ondernemer, dank voor het downloaden van mijn ebook! In dit ebook deel ik met jou 6 stappen op
Nadere informatieDisclaimer. Bedrijfsgegevens Cherryl Challenges
Disclaimer Met alle kennis, zorg, aandacht en liefde is dit e-book voor jou voorbereid opdat jij het beste en mooiste resultaat behaalt. Ten allen tijde is het jouw keuze en verantwoordelijkheid om dit
Nadere informatieModule 1 Welk verhaal vertel jij met jouw kleding?
Module 1 Welk verhaal vertel jij met jouw kleding? Welk verhaal vertel jij met je eigen kleding? Waarom is het belangrijk je eigen persoonlijkheid te laten zien in je outfits? Waarom ik jou kan helpen
Nadere informatie41 tips Van Jezelf Houden
Marian Palsgraaf 41 tips Van Jezelf Houden Gewoon omdat jij het waard bent Hallo mooie JIJ, Leuk dat je je hebt ingeschreven voor de 21 dagen cursus Van Jezelf Houden. Wat zal het mooi zijn: een wereld
Nadere informatie[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.]
2011 Life Coach Désirée Snelling Berg Desirée [IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] Leer de technieken om met behulp van je onderbewuste en het universum je ex weer terug te krijgen. Inleiding Het is geen geheim
Nadere informatieFranciens Manifesteer Series 2019 Manifesteer Meer Omzet Challenge
LOSLATEN MANIFESTEER MEER OMZET 1 WERKBOEK MANIFESTEER MEER OMZET IK NODIG JE UIT ALLE OPDRACHTEN UIT HET WERKBOEK TE MAKEN ONDERNEMERSCOACH EN MANIFESTEER EXPERT 2 Dit is jouw werkboek voor Dag 3 De Manifesteer
Nadere informatieTotalBalance Test / Mini-training
TotalBalance Test / Mini-training Weet jij al wie je bent en wat je wilt? Ben je op zoek naar een goede balans tussen werk en privé? Of wil je meer energie? De TotalBalance Test geeft je inzicht op welke
Nadere informatieMode-industrie 14. de basisregels 52. Mode, doe niet zo moeilijk 12. Mode, maak het jezelf niet moeilijk 50. Voorwoord 8
I N H O U D MODE IS NIET MOEILIJK Voorwoord 8 D E E L 1 Mode, doe niet zo moeilijk 12 BELANGRIJKE LESSEN UIT DE Mode-industrie 14 - Hoe het allemaal begon 17 - Serieus aan de slag 19 - Project Catwalk
Nadere informatieIN JE HEMD STAAN Opdrachtenblad Niveau:
Opdrachten Opdracht 1 Wat vind je van het verhaal? Welk advies zou je Melanie meegeven? Ken je iemand met een vergelijkbaar verhaal? Heb jij zelf weleens te maken gehad met onverwachte uitgaven? Hoe ben
Nadere informatieHulpvragen Signs of Success
Hulpvragen Signs of Success Signs of Success is een vragende benadering. Je probeert verandering bij de jongere en zijn netwerk op gang te brengen door vragen te stellen. In deze tool vind je een bonte
Nadere informatie1. Inzichten en actiepunten Schrijf tijdens de training inzichten en actiepunten op. Noteer ze hier.
Werkboek en Persoonlijk actieplan Een training heeft alleen effect als je er in de praktijk mee aan de slag gaat. Het werkboek en persoonlijk actieplan kunnen je daarmee helpen. 1. Inzichten en actiepunten
Nadere informatie3 vragen om. even terug te keren naar jezelf. Een kennismaking met schrijven in Mindful Analysis. 3 vragen om. wat je echt wilt!
3 vragen om even terug te keren naar jezelf Een kennismaking met schrijven in Mindful Analysis 3 vragen om 3 vragen speciaal voor erachter jou! te komen wat je echt wilt! Ook al worden we nog zo oud, we
Nadere informatieInleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?
Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet
Nadere informatieStappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging
Info@piresearch.nl www.piresearch.nl Stappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging Een beloningskaart helpt ouders gericht aandacht te besteden aan gewenst gedrag van hun
Nadere informatieDé stappen om je doel te bereiken: de combinatie van de creatiespiraal en het enneagramprocesmodel. Ontspannen. Handelen
Van wens naar doel Dé stappen om je doel te bereiken: de combinatie van de creatiespiraal en het enneagramprocesmodel. Het combinatiemodel Ontspannen Doel bereiken Willen/wensen Verbeelden/ verheugen Geloven/
Nadere informatieKIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING
LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?
Nadere informatieJ O U W W A A R O M W E R K B O E K W W W. D A I L Y L E A R N I N G O N L I N E. C O M
W E R K B O E K W W W. D A I L Y L E A R N I N G O N L I N E. C O M Voorwoord Je staat op het punt om te beginnen met de opdrachten behorende bij de video les 1 van de masterclass 'De eerste stappen richting
Nadere informatieGolf van de Rode Maan
Golf van de Rode Maan Data waarin de golf van de Rode Maan valt: 11-2 t/m 23-2-2015 *29-10 t/m 10-11-2015 *16-7 t/m 28-7-2016 *2-4 t/m 14-4- 17 18-12 t/m 30-12 -2017 * 4-9- t/m 16-9-2018 * 22-5 t/m 3-6-2019
Nadere informatieWERKBOEK LES 1 - Jouw idee & ideale klant
WERKBOEK - Jouw idee & ideale klant Bij de lessen hoort ook een werkboek met opdrachten. Aan het einde van de cursus kun je dit dan altijd weer nakijken en zo je online training weer verder bijschaven.
Nadere informatieHet kompas: Missie geeft je richting, passie geeft je de drive!
Het kompas: Missie geeft je richting, passie geeft je de drive! Je staat op een kruispunt in je leven; Je zit in een veranderproces (persoonlijk of zakelijk) en wilt hier op een krachtige wijze doorheen;
Nadere informatieKledingstijl Flamboyant / Casual
Kledingstijl Flamboyant / Casual 2017 Wat is kledings1jl? En hoe kom ik er achter wat mijn s1jl is? Als je met een capsule wardrobe wil beginnen, is het een goed idee om eerst een plan te maken voor deze
Nadere informatieOefening 26. Hoe? 4. Voel even na en sluit af met drie diepe ademhalingen.
Module 9. Volgende sleutel uit deel II van het boek Dit ben je écht! staat hiermee in verbinding: Sleutel 13: Innerlijke rust Blz. 91 Sleutel 14: Inspiratie Blz. 97 Sleutel 15: Jij bént KRACHT Blz. 100
Nadere informatieafgeven de kleur gaat in de Dit rode overhemd moet je apart wassen, want het g a. andere kleren zitten
Woordenlijst bij hoofdstuk 7 Deel 1 aanhebben (kleren) dragen Hij h een warme trui a, want het is koud. afgeven de kleur gaat in de Dit rode overhemd moet je apart wassen, want het g a. andere kleren zitten
Nadere informatieONTSLA JEZELF Jouw Eerste Stap Naar Werken Met Energie En Voldoening Dit rapport is geschreven voor iedereen die al lang op zoek is naar werk dat echt voldoening gaat geven en in een ideale wereld het
Nadere informatie1.Inleiding: De Plug & Play Business Formule
Werkboek Inhoudsopgave: 1.Inleiding: De Plug & Play Business Formule 2. Het H.A.R.T. model 2.1. H.A.R.T. staat voor: 2.1.1. Mijn verhaal over oprechte communicatie 2.1.1: Hoofd Gebruik de rest van deze
Nadere informatieDEEL 1. WERKBOEK 2 Je Gedachten Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!
DEEL 1 1 WERKBOEK 2 Je Gedachten Inhoud 2 1. Onderzoek je zelfbeeld: welke negatieve gedachten heb je? 3 2. Oefen jezelf in gedachten veranderen 4 3. Oefen jezelf in gedachten loslaten 5 4. Bouw aan je
Nadere informatie