Opwinding en de pubis-hart verbinding.

Transcriptie

1 Bertho Bastiaens Ontspanningstherapeut Opwinding en de pubis-hart verbinding. 1. Doel van dit werk 1.1. Opwinding en plezier is nodig De regeneratie kracht Helen Ontladen. 2. Werken aan opwinding en seksualiteit Het terrein verkennen Het verkennen van jezelf Acceptatie van jezelf Het beheer 3. Pubis-hart verbinding Hoe die verbinding leggen Laten stromen 3.3. Opwinding laten ontstaan Gebruik spontane impulsen. 4. Het beheer van dit terrein en zijn groei Mogelijkheden en traject De eerste stap Je intuïtie beluisteren. Opwinding. Opwinding is een lichamelijke toestand, waarbij de levenskracht zeer sterk doorheen het lichaam kan stromen. Het seksuele aspect zal vaak meetrillen op het moment dat die levenskracht sterk in het lichaam beweegt, dit is een spontane natuurlijke reactie. Deze vorm van opwinding is een veel bredere en veel omvattender toestand dan seksuele opwinding. Het is ook veel breder en rijker dan seksuele opwinding die gefocust is op genot en ontlading, en die in het lichaam beperkt blijft tot het bekkengebied en/ of erogene zones. Naast de opwinding door het stromen van levenskracht in het lichaam die we hier bespreken, zijn er nog andere stromen die opwinding kunnen teweeg brengen, zoals: hevige emoties, mentale opwinding, seksuele fantasieën, gevaarlijke situaties. Deze vormen bespreken we hier niet, maar kunnen wel verward worden met opwinding vanuit de levensstroom. Ze leiden Bertho Bastiaens St-Geertruistraat Tongeren BE

2 Opwinding en de pubis-hart verbinding. - 2 eerder tot opvullen van tekorten, tot fusie met anderen, tot machtsmisbruik of dominantie, tot overleven, vluchtreacties, ontlading. Voorwaarde om de toestand van opwinding, die we hier bespreken, te kunnen beleven is dat er verbinding is met het Leven in ons en dat er ruimte in het lichaam en het energiesysteem is om die levensstroom te laten stromen. Spanningen, blokkades, overlevingsmechanismen en traumaês kunnen die stroom doen stagneren of zelfs helemaal verhinderen. Dat kunnen blokkades zijn in het mentale, het emotionele of het lichamelijke aspect van de persoon. Blokkades op het seksuele aspect spelen een belangrijke rol, omdat de seksualiteit sterk verbonden is met de basis van de levenskracht in het lichaam. 1. Doel van dit werk. Het doel en het gevolg van die lichamelijke toestand van opwinding kan heel verscheiden zijn De mens heeft opwinding en plezier nodig in zijn leven om zich goed te voelen, om met goesting in het leven te staan en om in evenwicht te zijn of te komen. De mens is van nature geprogrammeerd om deze toestand te zoeken, en om erop in te gaan. Soms gaat dit zoeken ten koste van zijn psychische- mentale of lichamelijke gezondheid. Bij gebrek aan het echte (opwinding beleven vanuit de levensstroom) neemt men dan genoegen met minder of men induceert opwinding op een minder constructieve manier. Vb. alcohol, drugs, city-racen, opwinding zoeken via fantasie of een fictieve wereld, seksuele verslaving. Er bestaan gelukkig ook constructieve manieren om opwinding te beleven die toelaten dat de levensstroom in de persoon en zijn lichaam stroomt (o.a. via spontane, gezonde seksuele interactie, via dans, muziek, sociale contacten, meditatie, rituelen ). Deze stroom laat toe om levensvreugde te beleven, creativiteit, engagement De levenstroom die in de opwinding circuleert, werkt regenererend op het lichaam. Tao Meesters ervaren dat ze hun leven in belangrijke mate kunnen verlengen, dat ze hun lichaam kunnen verjongen en het zelfs genezen via doorgedreven trainingen die een ganse mensenleven beslaan. Dit wil niet zeggen dat dit de weg is die wij dus ook moeten gaan maar het geeft wel aan wat er ook voor ons, zij het in beperkte mate, mogelijk is door anders om te gaan met wat er zich langs een natuurlijke weg bij ons aandient. Vertrouw erop dat het Leven je geeft wat er goed voor je is Het Leven in de persoon en de levensstroom is de drager van de Heling energie. De toestand van opwinding kan de drager zijn van de levensstroom en de heling energie in het lichaam. Via het lichaam kan die stroom in het lichaam circuleren en helen waar nodig. Via de uitstraling of de aanraking kan de heling via het lichaam bij de persoon gebracht worden, die heling kan gebruiken of die heling nodig heeft. Essentieel is, dat als je bewust met heling energie gaat werken voor anderen, je naast de vaardigheid en het beheer om die energie goed te laten stromen in je eigen lichaam ook een

3 Opwinding en de pubis-hart verbinding. - 3 degelijke training als hulpverlener moet doorlopen hebben. Het zelf beleefd hebben maakt je geen hulpverlener! Realiseer je dat de ander door zich te openen op lichaamwerk en door zich te openen op het werken met de seksualiteit, een aantal deuren wijd openzet. Onzorgvuldig omgaan met die toegang kan serieus brokken maken. Weten wat je doet als hulpverlener, uitzuiveren van je eigen motieven, goede grondhoudingen, verantwoorde techniek, allemaal dingen die je moet aanleren in een degelijke training De opwinding is zoals gezegd een lichamelijke toestand waardoor er heel wat energie in het lichaam stroomt. Indien die energie te groot wordt kan het lichaam of de persoon die energie soms niet langer bevatten en beheren, en kan de impuls om die energie te ontladen te groot worden. Ontladen van die lichamelijke energie kan via sport, hyperactiviteit, een seksueel orgasme, maar ook via ruzie maken, seksuele dominantie. Indien we die energie ontladen is hij niet langer bruikbaar voor andere doeleinden, vb. regeneratie van het lichaam, creatief scheppend bezig zijn in kunst, architectuur. Toch mag je hier geen ideaal stellen in het nooit ontladen van levenskracht. De wereld zou er nogal verkrampt bijlopen! 2. Werken aan opwinding en seksualiteit. Zoals gezegd is de stroom aan levenskracht in het lichaam, van nature nauw verbonden met seksualiteit. Afhankelijk van de natuur van de persoon gaan we meer of minder gemakkelijk seksueel meetrillen met de levensstroom die in ons lichaam actief is. Andersom kan de levenskracht ook geactiveerd worden door seksuele trilling en seksuele opwinding in het lichaam. Ook hier verschilt de gevoeligheid van persoon tot persoon. Het is de seksuele opwinding die levenskracht kan genereren en dus energie genereren op het niveau van het lichaam. Hier bewust mee omgaan en dit beheren gaat meestal niet vanzelf, er is werk op de plank: 2.1. Het eerste werk dat er ligt is het leren kennen van de verschillende aspecten die hier een rol bij spelen: Wat is opwinding eigenlijk? Wat is seksuele opwinding? Wat gebeurt er bij een orgasme? Hoe kun je dit induceren? Hoe beheer je dit aspect? Wat.. Het is een referentiekader opbouwen van waaruit je het thema en jezelf kunt kaderen Dan is er het werk van het ontdekken van jezelf in deze aspecten. Wat gebeurt er met mijn energie als ik een orgasme krijg? Wat beleef ik als ik seksueel meetril in een contact met iemand anders dan mijn partner? Hoe hanteer ik mijn opwinding? Reageert mijn lichaam al dan niet seksueel als de levensstroom er is? Waaraan herken ik de opwinding in mijn lichaam en waaraan herken ik seksuele opwinding? Hoe groot is mijn seksuele gevoeligheid?. Deze ontdekking houdt in dat ik mezelf stilaan ontdek op dit terrein, en in al mijn aspecten. Dus zowel mijn mogelijkheden, maar ook mijn grenzen en mijn beperkingen nu.

4 Opwinding en de pubis-hart verbinding. - 4 Ik kan vb. opwinding voelen maar tril dan seksueel niet erg mee en ik laat dit alleen maar toe als ik een vrije dag heb om daarna te kunnen vrijen en een orgasme te krijgen Tijdens het ontdekken van wie ik ben ga ik zeker aspecten van mezelf tegenkomen die minder aangenaam zijn of die ik liever niet zie. Deze fase van acceptatie kan niet overgeslagen worden. Zowel de gewaarwordingen als de verschijnselen in je lichaam vragen acceptatie, maar ook de reacties en systemen die je opgebouwd hebt in je gevoel en hoofd tegenover opwinding en seksualiteit. En het zwaarste om te accepteren is misschien wel je lichaam in zijn seksualiteit en opwinding! Dit hele gebied van bewuste en onbewuste programmaties, traumaês en oordelen opruimen is het zwaarste werk dat hier nodig is wil je dit terrein in bezit nemen Na de ontdekking, de herkenning van jezelf en de acceptatie van wat er is en wie je bent, is de vraag: Hoe beheer ik dit terrein? Hoe ga je om met wat je nu weet en met wat je bewust geworden bent? Dit beheer behoort te gebeuren binnen het pad dat je van binnenuit gegeven wordt. Je kunt op dit terrein leren luisteren naar je intuïtie en wie je bent, om dan van daaruit het beheer te doen. Zo is het voor de één nodig om het terrein seksualiteit te verkennen, terwijl het voor de ander geen prioriteit is. De één heeft te werken aan het ontdekken van seksualiteit, de ander aan het aanvaarden van wie hij/zij is. Ieder heeft zijn/haar prioriteit! Soms is er hulp nodig om dit te leren beheren, als je dat voelt: ga op zoek naar iemand of een systeem dat bij je past en dat je verder helpt op deze weg. Het is een zeer belangrijk en gevoelig systeem in jezelf, wees dus kieskeurig en veeleisend genoeg tov je helpers! 3. De pubis-hart verbinding. Zoals gezegd is opwinding een lichamelijke toestand die een grote rijkdom draagt. Seksuele input is een sterke voeding van die toestand van opwinding/plezier/genieten/helen/creatief zijn. Om echter deugddoende te zijn voor jezelf en je omgeving is er een goed beheer nodig van die seksuele stroom, en de centrale plaats om naar jezelf en anderen deugddoende te zijn is het hart. In het hart zit de capaciteit om de anderen graag te zien en ze te gunnen wat nu deugddoende en haalbaar is. In het hart zit het mededogen, de mildheid, het respect en de Liefde, zowel naar de andere toe alsook tegenover jezelf. Via het hart kan de seksuele stroom en seksuele opwinding omgezet worden in de levensstroom die via het lichaam beheerd kan worden voor een breder pallet aan mogelijkheden, dan seksueel actief zijn. Concreet is een pubis-hart verbinding dan aangewezen, wil je de levensstroom via seksuele energie in scheppende energie omzetten. Een verbinding tussen de bron en het verdeelpunt.

5 Opwinding en de pubis-hart verbinding Hoe kun je die verbinding leggen? Er zijn heel wat verschillende manieren beschikbaar. * Er zijn spirituele inwijdingen die deze verbinding helpen openen en activeren. * Je kunt ademhalingtechnieken aanwenden om die verbinding te leggen. * Je kunt die verbinding activeren via energiewerk en visualisatie. * Je kan via aanraking werken, massage of via trainingen ivm seksualiteit zoals tantra, seksual-grounding, je seksualiteit als basis. * Lichaamsoefeningen kunnen helpend zijn. Welke methode je best gebruikt hangt af van wat voor jou nu werkt en haalbaar is. Dat is voor jou de goede vorm nu. Wees je bewust dat je tijdens dit werk heel wat troep in jezelf kan- en zal tegenkomen. Zorg dat je ev. terecht kan bij een coach die je ondersteunt Eens dat de verbinding er is en je die kan beheren, kun je de energie van je pubis naar je hart brengen en van daaruit stromen als dat aangewezen is. Hier hoort het Leven de dans te leiden, niet je ego! De valstrik is dat je ego die levenskracht, tot op zekere hoogte, kan controleren en ev. misbruiken en dat je zo in de illusie kan verkeren dat je juist bezig bent Die energie kun je vanuit je hart in je lichaam laten stromen, en stilaan kun je een toestand van opwinding laten ontstaan. Die opwinding kent verschillende fasen die je stilaan kan ontdekken en hanteren. Opwinding is een lichamelijke toestand waarbij het lichaam levendiger wordt, de energie stroomt sneller, adrenaline en andere hormonen zijn meer aanwezig, de ademhaling veranderd, je zenuwstelsel is actiever. Het is een geheel van lichamelijke processen dat zich voordoet. De toestand van opwinding kan uitmonden in ontlading via fysieke activiteit, lachbuien, orgasme. Je kan echter ook leren om die opwinding te beheren en aan te wenden ipv. die energie te ontladen. Zoals gezegd kun je die energie op verschillende manieren aanwenden, al naargelang je levenspad en mogelijkheden die jij als persoon in je draagt Iedereen, single of met partner zal spontaan in zijn leven seksuele impulsen krijgen, als er blokkades opgeruimd zijn en die trilling mogelijk is geworden. Maak gebruik van wat het leven je geeft. Daarnaast kun je kiezen om bewust seksuele energie te genereren, om die daarna om te zetten in opwinding. Ook hier heb je de keuze uit verschillende methoden en technieken. Je kunt gewoon lekker vrijen, of tantra oefeningen praktiseren, een erotische massage gebruiken, jezelf strelen. Zeker als je zelf seksuele opwinding gaat induceren is het nodig om die energie via het hart te beheren vanuit wat het Leven vraagt, NIET VIA JE EGO! Het uiteindelijke doel van deze toestand van opwinding, is afhankelijk van de persoon zelf. Deze toestand kan je lichaam ontspannen, regenereren en helen. De kracht en energie die beschikbaar komt kan ook ingezet worden voor creatief werk, voor heling van mensen of de wereld, je kan er een kind mee verwekken. Volg het Leven hierin en laat gebeuren.

6 Opwinding en de pubis-hart verbinding Het beheer van dit terrein. Zoals gezegd zijn er heel wat wegen om deze opwinding en deze stroom aan levenskracht te wekken en te voeden. Er zijn inwijdingen, trainingen, oefeningen, boeken, vormen van lichaamswerk. Een waaier aan wegen. Daarnaast is er het opruimen van destructieve mechanismen en blokkades in de vorm van niet kunnen, niet willen, een ego-agenda, overdreven dramatiseren, seksverslaving. Ook hier is er een waaier aan mogelijkheden om dit opruimwerk te doen: workshops, heling, therapie, coaching. Tenslotte zijn er toch ook een aantal algemene vaardigheden nodig die zich op het terrein van bewustwording en persoonlijkheidsgroei situeren. Het beheren van je emoties, het nemen van constructieve beslissingen, het beheren van je relaties..., behoren o.a. hiertoe. Hiervoor is er een uitgebreid vormingsaanbod beschikbaar. En daar sta je dan: hoe begin je nu hieraan? 4.1. De eerste stap is een bewuste keuze maken ivm wat je op dit terrein wil doen. Dit lijkt vanzelfsprekend maar vaak maken we geen keuze, waardoor we eigenlijk de keuze overlaten aan ons onderbewuste. De sterkste impuls of een keuze die we ooit in ons leven maakten, en die misschien legitiem was in een ander tijdperk van ons leven met andere omstandigheden en een ander bewustzijn, zullen dan onze keuze bepalen. Vaak is dit vandaag niet meer de meest aangewezen beslissing. Dus kies vandaag opnieuw, en nu bewust! 4.2. Luister heel erg naar je intuïtie. Ieder mens heeft een levensprogramma, een verleden dat verder teruggaat dan dit leven, een ziel met een specifieke kleur, een doorgemaakte ontwikkeling in een bepaalde richting ( vb. lichaamswerk ). Het is onze intuïtie die rekening kan houden met al deze (soms onbewuste ) factoren. Luister naar deze stem en ga dan kijken wat er nu van realiseerbaar is ( ev. verplaatsing, kostprijs, aard van het werk... ) in jouw leven en in jouw levensomstandigheden Maak je vooral géén zorgen over alles wat je zou moeten doen, wat je zou moeten volgen aan workshops, wat het beste is. Hou je vooral bezig met de eerste stap van die je nu te zetten hebt. Als die stap gezet is zal er zich een volgende eerste stap aandienen en ten gepaste tijden kun je jezelf dan weer bezig houden met die volgende stap. Je kunt je weg naar bewustwording en groei niet in detail plannen. Je kunt je richting kiezen en de eerste stap plannen en zetten, en daarna: Leef en besta! Goede moed en vertrouw vooral op het Leven!