Leidt excentrisch trainen bij patiënten met een achilles tendinose tot functieherstel?
|
|
- Robert Gerritsen
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Leidt excentrisch trainen bij patiënten met een achilles tendinose tot functieherstel? Namen: Jaap Ederveen, Margarita Calderón Rueda en Eva Doets. School: Hogeschool van Amsterdam, opleiding Fysiotherapie. Plaats: Amsterdam, 22 juni
2 Inhoudsopgave Voorwoord...3 Introductie...4 Methode...5 Inleiding...5 Evaluatie/ metingen...5 Behandeling...6 Oefenprogramma...6 Discussie...7 Bronnen...8 Bijlage 1 Meetinstrumenten...9 Visueel Analoge Schaal...9 Meetinstrument Patiënt Specifieke Klachten...9 Visa a score...11 Loopbandtest...12 Shuttle run test...12 Ganganalyselijst Nijmegen...13 Borgschaal...14 Bijlage 2 Vragenlijst beginmeting...15 Bijlage 3 Trainingsschema achilles tendinopathie...16 Bijlage 4 Oefenprogramma
3 Voorwoord Wij, Jaap Ederveen Eva Doets en Margarita Calderón Rueda, zijn derdejaars fysiotherapiestudenten aan de Hogeschool van Amsterdam. Dit is onze beroepsopdracht. De Hogeschool van Amsterdam heeft zelf opdrachten waar uit gekozen kon worden, interne- en externe opdrachten. Deze opdracht is een externe opdracht. De opdracht is afkomstig van de opdrachtgever: Heliomare, arbeidsintegratie. De vertegenwoordiger hiervan is Dhr. M. Edelaar. Het Heliomare is een instelling die mensen met beperkingen professionele aandacht geeft. De arbeidsintegratie is een van de takken waar het Heliomare de mensen mee helpt. De opdracht bestaat uit twee delen, namelijk het doen van een literatuuronderzoek naar de effectiviteit van excentrisch trainen bij patiënten met achilles tendinose en het ontwikkelen van een oefenprogramma voor deze categorie patiënten. De opdracht is gemaakt in 10 weken. Deze opdracht hebben wij uitgekozen omdat het onderwerp ons aansprak. Ook de combinatie van het doen van een literatuurstudie en het maken van een oefenprogramma leek ons interessant. Wij willen nog een paar mensen bedanken voor het helpen bij het tot stand brengen van dit product, namelijk de opdrachtgever Michel Edelaar en onze begeleider Martin van der Esch. 3
4 Introductie Achilles tendinose 1 is een veel voorkomende blessure onder sporters. Vooral bij sporten waarbij veel wordt gesprongen en gerend komt achilles tendinose frequent voor [1,2,5] Incidentie en prevalentie cijfers van deze aandoening in Nederland zijn niet bekend [2].De behandeling van de aandoening varieert van medicatie tot conservatieve behandelingen. Het effect van verschillende therapieën, zoals NSAID s(non-steroidal Anti-Inflammatory Drugs), orthopedische zolen, lasertherapie en Corticosteroïdinjecties is onderzocht [5]. Gebleken is dat er geen sterk bewijs is voor deze interventies [5]. De laatste jaren is er echter een trend ontstaan richting het excentrisch trainen van de kuitmusculatuur bij patiënten met achilles tendinose. Excentrisch trainen is training waarin de spanning die in de spier ontwikkeld wordt kleiner is dan de van buiten af geoefende tegenkracht, de spier wordt hierdoor langer. [10] Excentrisch trainen lijkt bij patiënten met achilles tendinose effect te hebben. Dit effect komt tot uiting in functieherstel 2 en in herstel van de structuur van de achillespees [2,6]. De hoeveelheid literatuur is echter gering en de methodologische kwaliteit laag [2]. Sinds 2005 is er een conceptrichtlijn van het CBO (Centraal BegeleidingsOrgaan) over de behandeling van achilles tendinose bij sporters. In deze richtlijn wordt excentrisch trainen aangeraden. Deze conceptrichtlijn is de leidraad voor het opstellen van dit protocol [2]. Het doel is een protocol op te stellen om eenduidigheid te krijgen in onderzoek, behandeling en evaluatie van patiënten met achilles tendinose. Dit protocol is opgesteld aan de hand van de volgende vraagstelling: Leidt excentrisch trainen bij patiënten met een achilles tendinose tot functieherstel? 1 Een tendinose is degeneratie in een pees. 2 Als de patiënt zodanig hertelt is dat hij zijn functieniveau van voor het trauma weer heeft bereikt, zonder enige hinder van het voorgaande letsel. 4
5 Methode Inleiding Dit protocol is opgesteld voor patiënten (sporters) met chronische ( 3 maanden) achilles tendinose. De patiënten zijn tussen de 30 en 50 jaar. [2,11] Geëxcludeerd worden patiënten met ernstig co-morbiditeit, zoals diabetes en reumatoïde artritis. Evaluatie/ metingen Meetinstrumenten hebben het doel de behandeling te evalueren. Bij de beginmeting wordt pijn, functieniveau, ernst klachten en gangpatroon gemeten. Pijn: Pijn op het moment, wordt gemeten met de Visueel Analoge Schaal (VAS). Pijn tijdens de uitvoering van activiteiten wordt gemeten met de Patiënt specifiek klachten (PSK). Functie niveau: Om het functieniveau te meten worden de Loopbandtest en de shuttle run test gebruikt. De loopbandtest meet de pijnvrije looptijd en/of afstand en de maximale looptijd en/of afstand. De Shuttle run test wordt hier gebruikt als meetinstrument om de pijnvrije renafstand te meten. Ernst klachten: De ernst van de klachten wordt gemeten door middel van de VISA-A. De VISA-A is een vragenlijst die gericht is op pijn, functie- en activiteitenniveau. Ganganalyse: De ganganalyse wordt gemeten door middel van de Ganganalyselijst Nijmegen. Met deze test wordt de kwaliteit van het lopen beoordeeld. Voor de vragenlijsten en een beschrijving van de vragenlijsten zie bijlage 1. Zie voor een overzicht van de beginmetingen bijlage 2. 5
6 Behandeling Het doel van de behandeling is het verbeteren van het functioneringsniveau. De behandeling bestaat uit een oefenprogramma. [11,12]. Het oefenprogramma bestaat uit het trainen van cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, de spierkracht van het onderbeen, van het gangpatroon, mobiliteit van het enkelgewricht en stabiliteit van het enkelgewricht. De nadruk van de behandeling ligt op het excentrisch trainen van de kuitmusculatuur. Door middel van de Borgschaal (zie bijlage 1), wordt de trainingsbelasting gemeten en aan de hand van de uitkomst aangepast. De trainingsbelasting zal in de loop van de trainingsperiode toenemen. De trainingsintensiteit dient per trainingssessie vrijwel maximaal te zijn aan het niveau van de patiënt [13]. Oefenprogramma 1. Trainen van het cardiorespiratoir uithoudingsvermogen Ter verbetering en/of behoudt van het algemeen uithoudingsvermogen. 2. De spierkracht van de onderbeen spieren Het oefenprogramma begint met isometrische spierkrachttraining. Hierna wordt opbouwend dynamisch getraind. Het einddoel is het excentrisch trainen van de kuitmusculatuur [13]. Zie voor excentrisch oefenprogramma bijlage Gangpatroon verbetering Bij patiënten met een verstoord gangpatroon moet de therapie zich vanaf het begin af aan richten op het verbeteren van het gangpatroon. Het is van belang dat het corrigeren van het gangpatroon vanaf week één wordt meegenomen in het oefenprogramma. Dit om zo een verkeerd gangpatroon te voorkomen en meteen te beginnen met het aannemen van een nieuw gangpatroon. Op den duur zal dit dan een automatisme worden. 4. Mobiliteit van het enkelgewricht Indien er sprake is van bewegingsbeperking van het gewrichten, dienen deze te worden gemobiliseerd. [11] 5. Stabiliteit van het enkelgewricht Als de patiënt stabiliteitsproblemen heeft wordt deze behandeld door middel van coördinatieoefeningen (algemeen en sportspecifiek). [11] 6
7 Discussie Dit protocol, is gemaakt aan de hand van de vraagstelling: Leidt excentrisch trainen bij patiënten met een achilles tendinose tot functieherstel. Uit het literatuuronderzoek komt naar voren dat excentrisch spier trainen effect heeft bij patiënten met achilles tendinose. De bestaande literatuur is echter gering en van matige methodologische kwaliteit. Er zijn vijf artikelen gevonden, deze artikelen zijn gebruikt bij het maken van de Conceptrichtlijn van het CBO [2]. Deze conceptrichtlijn is ontwikkeld in Naast deze vijf artikelen zijn geen recente artikelen gepubliceerd. Dit protocol is opgesteld voor patiënten (sporters) met achilles tendinose, waarbij de klacht van chronische aard is (> 3 maanden). Deze groep komt nadrukkelijk voor in de artikelen. Het gaat hier om patiënten in de leeftijd van 30 tot en met 50 jaar. [2,12] De enige gevonden exclusie criteria is co-morbiditeit zoals diabetes en reumatoïde artritis. Deze exclusie criteria is gehanteerd in dit protocol.[10] Voor de beginmeting en evaluatie van de behandeling zijn meerdere meetinstrumenten gekozen. De meetinstrumenten zijn echter niet beoordeeld op reproduceerbaarheid en validiteit voor het evalueren van de behandeling van achilles tendinose. Deze meetinstrumenten meten verschillende aspecten: functionaliteit, pijn en de ernst van de klacht. Zie bijlage 1 voor de meetinstrumenten. Het oefenprogramma bestaat uit de volgende behandelvariabelen: cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, gangpatroon verbetering, spierkracht en coördinatie/ mobiliteit. De behandelvariabelen zijn belangrijk om tot functieherstel te komen. Omdat de literatuur van matige methodologische kwaliteit is, is dit protocol experimenteel. Het is daarom van belang dat het effect van de behandeling, meerdere malen op voorafgestelde evaluatiemomenten, wordt gemeten. Deze metingen vinden plaats in week 3, 6, 9, en de eindevaluatie in de 12 de trainingsweek. Of excentrisch trainen bij achilles tendinose inderdaad leidt tot functie herstel dient verder onderzocht te worden. Tevens is onderzoek naar de effectiviteit van dit protocol vereist om deze te valideren. 7
8 Bronnen Websites 1. Richtlijnen 2. Conceptrichtlijn CBO: Chronische achilles tendinopathie, in het bijzonder tendinosis, bij sporters. 2005; 6,20 3. KNGF richtlijn Chronisch Enkelletsel, 2005 Artikels 4. Puddu G, Ippolito E, Postacchini F: A classification of achilles tendon disease. Am J Sports Med 1976;4(4): Mclauchlan GJ, Handoll HHG: Interventions for treating acute and chronic Achilles tendinitis (Cochrane Review). The Cochrane Library, Issue 4, Öhberg L, Lorentzon R, Alfredson H: Eccentric training in patients with chronic Achilles tendinosis: normalised tendon structure and decreased thickness at follow up. J Sports Med 2004;28: Alfredson H, Pietilä T, Jonsson P, Lorentzon R: Heavy-load eccentric calf muscle training for the treatment of chronic Achilles tendinosis. Am J Sports Med 1998;26(3): Roos EM, Engström M, Lagerquist A, Söderberg B: Clinical improvement after 6 weeks of eccentric exercise in patients with mid-portion Achilles tendinopathy - a randomized trial with 1-year follow-up. Scand J Med Sci Sports 2004;14: Mafi N, Lorentzon R, Alfredson H: Superior short term results with eccentric calf muscle training compared to concentric training in a randomized prospective multicenter study on patients with chronic Achilles tendinosis. Knee Surg Sports Traumatol Arthrose 2001;9: Silbernagel KG, Thomeé R, Thomeé P, Karlsson J: Eccentric overload training for patients with chronic Achilles tendon pain - a randomised controlled study with reliability testing of the evaluation methods. Scand J Med Sci Sports 2001;11(4): Boeken 11. Lohman, A.H.M.: Vorm en beweging. Bohn Stafleu van Loghum 2000; Mosterd, W.L., Sitsen, J.M.A., Hermans, G.P.H., Backx, F.J.G., van Cingel, R.E.H.: het sportmedisch formularium. Bohn Stafleu van Loghum 2005; Fox, EL. Et al: Fysiologie voor lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie. Elsevier/De tijdstroom 1997; , J.L.M. van Gestel,C.M.C. Hoeksema-Bakker: Trainingsleer en inspanningsfysiologie voor de paramedicus 1, Training van spierkracht en spierfunctie. Bohn Stafleu van Loghum 1997;46 8
9 Bijlage 1 Meetinstrumenten Visueel Analoge Schaal VAS: Visueel Analoge Schaal Dit is een meetinstrument waarbij de onderzochte persoon op een lijn (al dan niet onderverdeeld in punten) aangeeft waar zijn antwoord op een vraag zich situeert tussen twee uitersten (positief/negatief, ja/nee, ziek/gezond, pijn/geen pijn, enzovoort). Bijvoorbeeld: Geef aan hoeveel pijn u ervaart. Veel pijn Geen pijn Meetinstrument Patiënt Specifieke Klachten 1. Laat de patiënt de drie moeilijkste, belangrijkste en meest frequent uitgevoerde activiteiten of bewegingen noemen waar hij/zij moeite mee heeft in verband met de enkel. Het moeten activiteiten en/of bewegingen zijn die de patiënt belangrijk vindt en die niet te vermijden zijn. 2. Laat de patiënt de gekozen activiteiten zo gedefinieerd mogelijk omschrijven. Probeer zoveel mogelijk te kwantificeren in termen van tijdsduur, afstand, herhalingen, etc. 3. Vraag de patiënt de drie activiteiten of bewegingen te scoren op moeilijkheid bij uitvoeren op de Visueel Analoge Schaal (VAS) tijdens de anamnese of het begin van de behandelepisode, en op de gewenste evaluatiemomenten (bijvoorbeeld na drie en zes weken). 4. Om het effect van de therapie te evalueren, kunnen de scores van de drie metingen gebruikt worden. Het effect wordt altijd uitgedrukt in de verschilscore tussen de eerste en de tweede meting. Bijvoorbeeld: eerste meting 70 mm (van linksaf gemeten), tweede meting 30 mm, de effectscore is dan 40 mm. N.B.: de lengte van de VAS is precies 100 mm. Drie klachten (moeilijk uitvoerbaar en vaak voorkomend) zijn, gerangschikt naar mate van belangrijkheid:
10 Voorbeeld hoe in te vullen: Probleem: wandelen Plaatst u het streepje links dan kost het wandelen u weinig moeite geen enkele moeite / onmogelijk plaatst u het streepje rechts dan kost het wandelen u veel moeite geen enkele moeite / onmogelijk Datum:... /... /... Probleem 1... Hoe moeilijk was het in de afgelopen week om deze activiteit uit te voeren? geen enkele moeite onmogelijk Probleem 2... Hoe moeilijk was het in de afgelopen week om deze activiteit uit te voeren? geen enkele moeite onmogelijk Probleem 3... Hoe moeilijk was het in de afgelopen week om deze activiteit uit te voeren? geen enkele moeite onmogelijk 10
11 Visa a score 11
12 Loopbandtest Tijdens de loopbandtest wordt de pijnvrije looptijd en/of -afstand (de tijd/afstand waarbij de pijn begint) gemeten en de maximale looptijd en/of -afstand (de tijd/afstand waarbij de patiënt moet stoppen). Shuttle run test De shuttle run test is een conditie test. In deze test is het de bedoeling dat er in banen (van 20 meter) heen en weer gelopen wordt. Met behulp van een cd worden om de zoveel minuten piepjes te horen gebracht. Tussen de piepjes in moet de patiënt aan de overkant zijn. Na elke minuut wordt de tussenpozen van de piepjes verkleind, waardoor de loopsnelheid vergroot moet worden en de patiënt uiteindelijk moet rennen. Dit protocol gebruikt de test niet als meting voor de conditie. De shuttle run test meet de pijnvrije renafstand. 12
13 Ganganalyselijst Nijmegen 13
14 Borgschaal BORGSCHAAL Mate van inspanning tijdens training 0 Helemaal niet 0,5 Zeer, zeer licht 1 Zeer licht 2 Licht 3 Matig 4 Enigszins zwaar 5 Zwaar 6 7 Zeer zwaar 8 9 Zeer, zeer zwaar 10 Maximaal 14
15 Bijlage 2 Vragenlijst beginmeting Uitgevraagd wordt: Mate van pijn. Middels VAS-schaal Wat is de ontstaanswijze? Is er ochtendstijfheid? Ja/nee Zijn er startproblemen? Ja/nee Is er zwelling? Ja/nee Is er roodheid? Ja/nee Is er drukpijn over de pees?(2-6 boven de calcaneus) Ja/nee Is de patiënt in staat om op de tenen te staan? Ja/nee Is de patiënt in staat om op de hakken te staan? Ja/nee Is de patiënt in staat om op één been te staan? Ja/nee Is de patiënt in staat om te hinkelen? Ja/nee Is er een bewegingsbeperking in dorsaalflexierichting? Ja/nee o Zo ja: waar komt die beperking door?: pijn, te korte spieren.. Is er een bewegingsbeperking in plantairflexierichting? Ja/nee o Zo ja: waar komt die beperking door?: pijn, te korte spieren... Wat is de kracht van de triceps surae? Beoordelen op een schaal van 1 tot 5 Wat is de kracht van de dorsaalflextoren? Beoordelen op een schaal van 1 tot 5 Hoe is het gangpatroon? Scoren middels de Ganganalyselijst Nijmegen Hoelang kan de patiënt pijnvrij lopen? Middels de loopbandtest Overige metingen Pijnklachten bij activiteiten middels de Patiënt Specifiek Klachtenlijst (PSKlijst) Algemene klachten voor de ernst van tendinopathie van de achillespees middels de VISA-A score 15
16 Bijlage 3 Trainingsschema achilles tendinopathie Week Cardiorespiratoir uithoudingsvermogen Gangpatroon verbetering Spierkracht Excentrisch trainen Mobiliteit Stabiliteit Evaluatie: week 3 / 6 / 9, de eindevaluatie zal plaats vinden in de laatste trainingsweek
17 Bijlage 4 Oefenprogramma 1 Cardiorespiratoir uithoudingsvermogen Om in het begin de achillespees zo min mogelijk te belasten wordt aanbevolen dit te trainen door middel van de fietsergometer. Wanneer de patiënt instaat is de pees volledig te belasten wordt het uithoudingsvermogen getraind met behulp van een treadmill. 2. Spierkracht van de onderbeen spieren Het oefenprogramma begint met isometrische spierkrachttraining. Hierna wordt opbouwend dynamisch getraind. Het einddoel is het excentrisch trainen van de kuitmusculatuur [13]. Isometrisch trainen. Wanneer de belasting van de patiënt laag is zal er worden begonnen met isometrisch trainen.(gebruik Borgschaal of VAS schaal). Voorbeelden van oefeningen: 1. Bij deze oefening is er een therapeut nodig. De patiënt zit in langzit, met de benen gestrekt. De voet van de aangedane zijde, wordt in een stand van 45 graden plantair flexie gehouden. De therapeut duwt de voet richting dorsaal flexie en de patiënt houdt de beweging tegen en houdt de voet in dezelfde stand. 2. Bij deze oefening wordt gebruik gemaakt van de Leg Press. De knieën staan in een stand van 90 graden, hierbij is het van belang dat de enkel ook de 90 graden flexie haalt. Wanneer dit niet mogelijk is zal deze oefening niet uitgevoerd kunnen worden. Met het niet aangedane been zal de patiënt de leg press naar achteren duwen. Nu wordt het aangedane been er bij gezet en deze zal het gewicht op dezelfde plek houden. 3. De patiënt staat op de tenen met steun naast zich. Het is de bedoeling dat de patiënt deze positie vast houdt tot er pijn optreedt. Dynamisch trainen. Wanneer de belasting van de patiënt al op niveau van isometrisch trainen is, kan er meteen begonnen worden met dynamisch trainen. De patiënten die te laag belastbaar zijn en begonnen zijn met isometrisch trainen zullen hierna overgaan op dynamisch trainen. 17
18 Voorbeelden van oefeningen: 1. Om rustig aan te beginnen in het dynamisch trainen, kan er een hele simpele calf raise oefening uitgevoerd worden. Hierbij gaat de patiënt alleen op de tenen staan, met steun naast zich (denk aan bv. een kooi, bank etc.). 2. Voor de spieren in het bovenbeen, kan worden getraind met de leg press. Het gewicht en het aantal series zal op het niveau van de patiënt worden ingesteld. 3. Bij deze oefening zal de leg press ook worden gebruikt, alleen nu gericht op de kuit musculatuur. De tenen worden geplaatst onder aan de voetplaat van de leg press. Het is de bedoeling dat de patiënt zich met tenen van de voetplaat weg duwt, dit met gestrekt been. 4. De patiënt zal met een gewicht op de schouders op de tenen gaan staan. Hierna brengt de patiënt de hak weer op de grond en begint de oefening opnieuw. Excentrisch Oefeningen bestaande uit: 1. Excentrisch trainen d.m.v. traptrede van de M. Gastrocnemius. 2. Excentrisch trainen d.m.v. traptrede van de M. Soleus. 3. Excentrisch trainen d.m.v. krukje/traptrede van de Triceps surrae. 1. De oefening wordt uitgevoerd op een verhoging (bijv. traptrede) waarbij de patiënt met de voorvoet op rand van de trede gaat staan. Op de aangedane zijde staand, laat de patiënt met het volle lichaamsgewicht de enkel langzaam - middels een excentrische contractie - in dorsaalflexie bewegen. Vervolgens duwt de patiënt zich met de niet aangedane zijde weer terug naar de uitgangspositie. De achillespees wordt alleen excentrisch geoefend. Deze oefening wordt gedurende de gehele oefening uitgevoerd met een gestrekte knie. 2. De oefening wordt uitgevoerd op een verhoging (bijv. traptrede) waarbij de patiënt met de voorvoet op rand van de trede gaat staan. Op de aangedane zijde staand, laat de patiënt met het volle lichaamsgewicht de enkel langzaam - middels een excentrische contractie - in dorsaalflexie bewegen. Vervolgens duwt de patiënt zich met de niet aangedane zijde weer terug naar de uitgangspositie. De achillespees wordt alleen excentrisch geoefend. Deze oefening wordt gedurende de gehele oefening uitgevoerd met een gebogen knie.[6] 3. De oefening wordt uitgevoerd op een verhoging, een krukje of een traptrede. De patiënt stapt met het aangedane been van het krukje of traptrede en plaatst het volle gewicht op ditzelfde been. Wanneer de tenen de grond raken, moet de enkel langzaam excentrisch mee naar beneden bewegen. Wanneer de hak de grond raakt, wordt de oefening op dezelfde manier herhaald. Deze oefening wordt met gestrekt been uitgevoerd. 18
19 1. Excentrisch trainen d.m.v. traptrede van de M. Gastrocnemius. 2. Excentrisch trainen d.m.v. traptrede van de M. Soleus. 3. Excentrisch trainen d.m.v. krukje/traptrede van de Triceps surrae. 19
20 3. Gangpatroon verbetering Bij gangpatroon verbetering zal de therapeut letten op afwijkingen in het gangpatroon van de patiënt. De therapeut zal de patiënt aanwijzingen geven dit te verbeteren. Blijf dit voor de patiënt een aantal weken herhalen, zodat er een verandering in het gangpatroon kan optreden. Met behulp van de ganganalyselijst kan dit getraind worden( Zie bijlage 1). 4. Mobiliteit van het enkelgewricht Indien er sprake is van bewegingsbeperking van de gewrichten, dienen deze te worden gemobiliseerd [11]. De kuitspieren zullen in een volledig bewegingstraject moeten worden getraind. Hierbij kan ook gebruik worden gemaakt van de oefeningen die staan beschreven bij dynamisch trainen [12]. 5. Stabiliteit van het enkelgewricht Als de patiënt stabiliteitsproblemen heeft wordt deze behandeld door middel van coördinatieoefeningen (algemeen en sportspecifiek) [11]. Voorbeelden van oefeningen die gebruikt zouden kunnen worden: 1. Er kan gebruik gemaakt worden van de tol, hierbij wordt de stabiliteit en de coördinatie van het enkelgewricht getraind. Eerst wordt met twee benen op de tol geoefend, later alleen met het aangedane been. 2. Er kan gebruik gemaakt worden van een kleine trampoline. Om rustig te beginnen is het verstandig om de patiënt eerst eens met alleen het aangedane been in de trampoline te laten staan ( hierbij trekt de patiënt het niet- aangedane been op). Om de intensiteit te vergroten gaat de patiënt naast de trampoline staan, stapt telkens met het aangedane been in de trampoline, het niet-aangedane been blijft naast de trampoline staan. 3. Bij deze oefening is er een pad van ongeveer tien meter nodig waarin de patiënt genoeg bewegingsvrijheid heeft. De patiënt zal in dit pad de tripling uitvoeren. Dit is snel op de tenen bewegen (denk aan een soort knie heffen alleen dan met de knieën laag). 4. Er kan ook nog een combinatie van de tripling en de trampoline worden gebruikt. Hierbij zal de tripling in de trampoline worden uigevoerd. 20
Bijlage 2 Meetinstrumenten
Bijlage 2 Meetinstrumenten Bijlage 2.1 Functiescore De Bie et al. De Bie et al. (1997) gebruikten de functiescore als prognostisch instrument om lichte van ernstige letsels te onderscheiden. De functiescore
Nadere informatieAchillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie
Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie De grootste en sterkste pees van het lichaam, de Achillespees is een kwetsbare plek. Achillespeesklachten vormen 6,5-11% van de blessures bij hardlopers.
Nadere informatieChronische achillespeesklachten bij hardlopers Wat zijn achillespeesblessures en wat is de oorzaak?
Chronische achillespeesklachten bij hardlopers Wat zijn achillespeesblessures en wat is de oorzaak? Deel dit bericht op Twitter Deel dit bericht op Facebook Chronische achillespeesklachten komen bij zo
Nadere informatieMaatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG. P. van der Tas & J.M.
Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG Stadtlohnallee 2 7595 BP Weerselo Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE Deurningen Telefoon
Nadere informatie1 Teenstand vanaf vlakke ondergrond. 2 Band training achillespees. 3 Teenstand op traptrede (gestrekte knie)
Pagina 1 van 5 Bij welke blessures werkt deze oefentherapie? Deze oefentherapie is effectief bij kuit, enkel, scheenbeen en fascia plantaris klachten. De fascia plantaris is de grote pees in de voetzool
Nadere informatieBehandeling, oefeningen, symptomen en herstel van een achillespeesblessure
Behandeling, oefeningen, symptomen en herstel van een achillespeesblessure Ondanks dat de achillespees de grootste en sterkste pees van het menselijke lichaam is blijft een achillespeesblessure een van
Nadere informatieWat is patello-femoraal pijnsyndroom?
Wat is patello-femoraal pijnsyndroom? Patellofemorale pijnklachten zijn klachten die waargenomen worden in en rond de knieschijf. Patella betekent knieschijf. Het komt op alle leeftijden voor, maar vooral
Nadere informatiebij enkelgerelateerde
Naam: Datum: Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie Stadtlohnallee 2 7595 BP WEERSELO Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE DEURNINGEN Telefoon
Nadere informatieFysio-/manueeltherapie van Gerven
Fysio-/manueeltherapie van Gerven Artrose Artrose is een chronische aandoening waarbij een degeneratie van het gewricht optreedt. Het gewrichtkraakbeen vermindert in kwaliteit; vergelijk het kraakbeen
Nadere informatieWat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen]
Door: Marjolein Stegeman Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen] Zo n 1 op de 10 Nederlanders heeft wel eens last van zijn hiel, in 80%
Nadere informatieBLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN
BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN TJITTE KAMMINGA fysiotherapeut/manueel therapeut docent fysiotherapie HS-Leiden blessurehersteltrainer Haagatletiek auteur: Hardlopen zonder blessures BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN
Nadere informatiebij kniegerelateerde
Naam: Datum Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie Stadtlohnallee 2 7595 BP WEERSELO Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE DEURNINGEN Telefoon
Nadere informatieSTARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012
STARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012 TJITTE KAMMINGA DOCENT FYSIOTHERAPIE HS LEIDEN FYSIOTHERAPEUT/MANUEEL THERAPEUT EX- TRAINER HARDLOPER WWW.TJITTEKAMMINGA.NL
Nadere informatieTrainingsopbouw na knieblessures
Trainingsopbouw na knieblessures Trainingsopbouw na knieblessures Nu het herstelproces van uw geblesseerde knie al zo ver is gevorderd, wilt u natuurlijk weer zo snel mogelijk uw activiteiten hervatten.
Nadere informatieFysiotherapie na een voorste kruisband plastiek
Afdeling fysiotherapie/orthopedie Molengracht 076-5953027 Pasteurlaan 0162-327705 Fysiotherapie na een voorste kruisband plastiek Publicatiedatum: februari 2009 Omschrijving operatie Medische definitie:
Nadere informatieOefentherapie bij (sport)voeten. Ralph Hermanns
Oefentherapie bij (sport)voeten Ralph Hermanns Inhoud Voorstellen Waarom voetoefeningen? Meting 1 & 2 Klachtenbeelden en oefeningen 1. Metatarsalgie 2. Fasciitis plantaris/hielspoor 3. Verworven per planus
Nadere informatieAMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN
AMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN De liesblessure Wat is het? Pijn in de lies wordt vaak een liesblessure genoemd. Automatisch denkt men dan vaak aan een blessure van de aanvoerende beenspieren (adductoren),
Nadere informatie4 Beweegprogramma. 4.1 Voorbereiding
4 Beweegprogramma In dit onderdeel wordt het beweegprogramma gepresenteerd. Binnen het programma worden eerst doelstellingen gevormd die gelden op lange en korte termijn. Vervolgens wordt de introductie
Nadere informatieArtrose knie. Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten.
Artrose knie Wat is artrose? Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten. Een gewricht bestaat uit twee botuiteinden, die zijn bekleed met kraakbeen. Het kraakbeen vangt
Nadere informatieOefeningen voor de knie
Oefeningen voor de knie Spierkracht verbeterende oefeningen voor de knie: Het is belangrijk om een goede spierkracht te hebben, mede omdat de spieren helpen bij schokabsorptie. Door een goede spierkracht
Nadere informatiemet name boven de 30 jaar lopen een groter risico op het krijgen van een chronische achillespeesletsel
Hardlopen en de Achillespees ontsteking Door: Bernard te Boekhorst Inhoudsopgave: -Inleiding -Anatomie -Indeling/oorzaak achillespeesaandoeningen -Klachten -Behandeling Inleiding: Achilles was een Griekse
Nadere informatieDe voorste kruisbandreconstructie
Afdeling: Onderwerp: Fysiotherapie De voorste kruisbandreconstructie 1 De voorste kruisbandreconstructie 2 De Voorste Kruisbandreconstructie De knie: De meeste mensen zien een knie als een simpel scharniergewricht
Nadere informatieAchillespees blessure
Wat is het? 1. de aanhechting van de pees op de hiel 2. de pees met het omringende weefsel 3. de slijmbeurs in de diepte aan de voorzijde van de pees Een achillespeesblessure is een typische overbelastingsblessure.
Nadere informatieHardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan
BRENGT GEZONDHEID IN BEWEGING Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan In samenwerking met: Wie zijn wij? MERAS Fysiotherapie Jeroen Panhuizen - Sportfysiotherapeut Ruud Huijbregts -
Nadere informatieAchillespeestendinose Productplan Achillespees tendinose FNN.
Productplan Achillespees tendinose FNN. FysioNetwerk Nederland, versie 11-2009 1 Inhoudsopgave 1. Inleiding 2. Doelgroep en doelstellingen 3. Programma 4. Vergoeding FysioNetwerk Nederland, versie 11-2009
Nadere informatieFIT VOOR EEN NIEUWE KNIE
FIT VOOR EEN NIEUWE KNIE Para Medisch Centrum Skagerrak Hoofddorp Inleiding U heeft dit boekje gekregen omdat u binnenkort een nieuwe knie krijgt. In dit boekje vindt u trainingsschema s, oefeningen en
Nadere informatieProtocol Voorste kruisband reconstructie
Protocol Voorste kruisband reconstructie (hamstrings plastiek, patellapees plastiek, quadricepspees plastiek) Binnenkort krijgt u een voorste kruisband reconstructie bij OCON Sportmedische kliniek. In
Nadere informatieSucces en veel plezier toegewenst!
Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit
Nadere informatieIntake formulier fysiotherapie / manuele therapie
Intake formulier fysiotherapie / manuele therapie Om een duidelijk beeld van uw klachten en de herstelmogelijkheden te krijgen verzoeken wij u bijgaande gegevens en vragen in te vullen en dit formulier
Nadere informatieInstructies en oefeningen na een enkelbandletsel
Instructies en oefeningen na een enkelbandletsel Inleiding Bij een enkelbandletsel of een enkelverstuiking is er meestal sprake van een verrekking of (gedeeltelijke) scheuring van één of meerdere buitenste
Nadere informatieSinds drie weken bestaande pijn aan beide achillespezen bij een 61-jarige prednisongebruiker*
j1 Sinds drie weken bestaande pijn aan beide achillespezen bij een 61-jarige prednisongebruiker* Koos van Nugteren Een 61-jarige man kocht enkele maanden geleden een paar nieuwe schoenen die hem, nadat
Nadere informatieAMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN SPRINGERSKNIE - JUMPERS KNEE - HERSTEL
AMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN SPRINGERSKNIE - JUMPERS KNEE - HERSTEL Springersknie De springersknie is een chronische blessure, waarbij de kniepees is geïrriteerd. Bij te grote belastingen, zoals explosief
Nadere informatieExcentrisch trainen bij achillestendinopathie
Excentrisch trainen bij achillestendinopathie Samenvatting 5 september 2006 Ludo van der Plaat Eindexamenopdracht afdeling fysiotherapie Hogeschool Utrecht Achillestendinopathie is een verzamelnaam voor
Nadere informatieBehandeling van peesletsels in het bovenste lidmaat. Prof. dr. G. Stassijns Fysische Geneeskunde en Revalidatie 15 november 2014
Behandeling van peesletsels in het bovenste lidmaat Prof. dr. G. Stassijns Fysische Geneeskunde en Revalidatie 15 november 2014 Pathofysiologie Behandelingen Tendinopathie Is het nu Of tendinopathie inflammatie
Nadere informatieBlessurepreventie bij hardlopers van jaar
Blessurepreventie bij hardlopers van 12 18 jaar Aniek Nagtzaam Fysiotherapeut, Bsc. Hons. Karlijn in t Veld Fysiotherapeut, Bsc. Orthopedisch Manueel Therapeut i.o. Atletiekunie AmstelFysio 2 Over AmstelFysio
Nadere informatieEen acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )
Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.
Nadere informatieInstructies en oefeningen na een enkelbandletsel
Instructies en oefeningen na een enkelbandletsel Bij een enkelbandletsel of een enkelverstuiking is meestal sprake van een verrekking of (gedeeltelijke) scheuring van één of meerdere buitenste enkelbanden.
Nadere informatieCasus. Achillespeesklachten. Differentiaal diagnose. Anatomie. Rhijn Visser Sportarts
Casus Achillespeesklachten Rhijn Visser Sportarts Peter, een 35-jarige lange afstandloper, bezoekt het spreekuur. Hij heeft sinds 4 maanden geleidelijk toenemende last in de achillespeesregio. Hij is bang
Nadere informatieProximal tendon avulsion. Claire Verheul, Ph.D. Anne van der Made, M.D.
Proximal tendon avulsion Claire Verheul, Ph.D. Anne van der Made, M.D. Orthopaedic Surgery www.acesamsterdam.nl www.manualfysion.nl Epidemiology Relatively rare Koulouris & Connell 16 of 179 (9%) hamstring
Nadere informatieVOORSTE KRUISBAND RECONSTRUCTIE
F Y S I O T H E R A P I E VOORSTE KRUISBAND RECONSTRUCTIE De Orthopedisch Chirurg heeft bij u een voorste kruisband geplaatst door middel van uw eigen hamstring- of patella- pees. Hierdoor verbetert de
Nadere informatieAchterste Kruisband Reconstructie Revalidatie Protocol. FASE 1 (0-6 weken na het letsel)
Achterste Kruisband Reconstructie Revalidatie Protocol RPA Janssen, orthopedisch chirurg-traumatoloog (www.rpajanssen.nl) FAM Brooymans, PT, MSc, fysio-manueeltherapeut Inleiding Geïsoleerde achterste
Nadere informatieFysieke fitheid, vermoeidheid en fysieke training bij sarcoïdose patiënten
Fysieke fitheid, vermoeidheid en fysieke training bij sarcoïdose patiënten 5 april 2017 Sarcoïdose ontsporing afweersyteem ophoping afweercellen: granulomen overal in lichaam: longen, lymfesysteem, huid,
Nadere informatieRevalidatie schema na kraakbeenbehandeling van zowel het femur als het patellofemorale gewricht
Revalidatie schema na kraakbeenbehandeling van zowel het femur als het patellofemorale gewricht Locatie: Grootte: Belaste hoek*: *het traject waarin het geopereerde gebied belast wordt. Let op: dit schema
Nadere informatieBehandeling verdikking achillespees. Achillespeestendinose
Behandeling verdikking achillespees Achillespeestendinose Inhoudsopgave Inleiding 3 De achillespeestendinose 3 Klachten 3 Oorzaak 3 Factoren 4 Aanvullend onderzoek 4 De behandeling 4 Fysiotherapie 5 De
Nadere informatieNieuwe inzichten in de behandeling van peesproblemen Bert van Essen, sportarts SportMáx Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut SportMáx
Nieuwe inzichten in de behandeling van peesproblemen Bert van Essen, sportarts SportMáx Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut SportMáx 9 november 2013, looptrainersdag Nijmegen Inhoud achillespeesblessures
Nadere informatieSI- gewrichtsklachten
SI- gewrichtsklachten De sacro-iliacaalgewrichten (SI-gewrichten), ook wel heiligbeengewrichten genoemd, vormen de verbinding tussen het heiligbeen (sacrum) en het bekken en daarmee tussen de rug en de
Nadere informatieAchterste Kruisband Revalidatie Protocol (conservatief) FASE 1 (0-6 weken na het letsel)
Achterste Kruisband Revalidatie Protocol (conservatief) RPA Janssen, orthopedisch chirurg-traumatoloog (www.rpajanssen.nl) FAM Brooymans, PT, MSc, fysio-manueeltherapeut Inleiding Geïsoleerde achterste
Nadere informatieEen blessure aan de binnenkant van het onderbeen
Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie Sportmedisch Adviescentrum Maastricht TWEE CASUS Casus 1 De 36-jarige
Nadere informatieInhoudsopgave Titel Schouder, Protocol na bicepstenotomie... 2 Doel... 2 Toepassingsgebied... 2 Werkwijze/ Uitvoering... 2
Inhoudsopgave 1. Titel Schouder, Protocol na bicepstenotomie... 2 2. Doel... 2 3. Toepassingsgebied... 2 4. Werkwijze/ Uitvoering... 2 4.1. Behandeling... 2 4.2. Controle/ Nazorg... 5 1. Titel Schouder,
Nadere informatieInstructiefolder achillespeesklachten
Instructiefolder achillespeesklachten Informatie voor patiënten F1105-3430 juli 2014 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam
Nadere informatiePOSTKLINISCH FYSIOTHERAPEUTISCH REVALIDATIEPROTOCOL NA ARTHROSCOPISCHE RECONSTRUCTIE VOORSTE KRUISBAND
Versie 2017 POSTKLINISCH FYSIOTHERAPEUTISCH REVALIDATIEPROTOCOL NA ARTHROSCOPISCHE RECONSTRUCTIE VOORSTE KRUISBAND (middels hamstringgraft of bone patellartendon bone) 1. Doel Het op eenduidige wijze uitvoering
Nadere informatieTraining en praktische beweegadviezen. Voor kwetsbare groepen
Training en praktische beweegadviezen Voor kwetsbare groepen Onderwerpen Trainingsleer Richtlijnen voor het trainen Praktische oefeningen Trainingsleer Trainingsprincipes Trainingsvariabelen Training stijl
Nadere informatieEnkelverstuiking, Enkeldistorsie, Inversietrauma Enkel, Verzwikte Enkel, Bandletsel Enkel
Enkelverstuiking, Enkeldistorsie, Inversietrauma Enkel, Verzwikte Enkel, Bandletsel Enkel Wat is een verzwikte enkel? Bij het verzwikken van de enkel kantelt de voet naar binnen terwijl het been belast
Nadere informatiePatellofemoraal (pijn)syndroom Pijnklachten aan de voorzijde van de knie
Patellofemoraal (pijn)syndroom Pijnklachten aan de voorzijde van de knie Uw specialist heeft bij u een patellofemoraal (pijn)syndroom vastgesteld. U leest in deze brochure: wat het patellofemoraal (pijn)syndroom
Nadere informatieOefentherapie bij patiënten met knieartrose en comorbiditeit. Mariëtte de Rooij
Oefentherapie bij patiënten met knieartrose en comorbiditeit Mariëtte de Rooij Inhoud Artrose en comorbiditeit Aangepaste oefentherapie bij comorbiditeit Resultaten pilot studie Voorbeeld Conclusie Randomized
Nadere informatieBehandeling van Hielspoor. Fasciitis plantaris
Behandeling van Hielspoor Fasciitis plantaris Inhoud Inleiding 3 Hielspoor 3 Klachten en oorzaken 3 De behandeling en wat u zelf kunt doen 4 De nachtspalk 4 Trainingsschema 5 Peesplaatrekoefening 5 Achillespees
Nadere informatieTrainingsprogramma Spierkrachtversterking
Trainingsprogramma Spierkrachtversterking Ook zonder blessures kun je bepaalde spieren of spiergroepen te versterken. Als spierversterkende oefeningen deel uitmaken van een trainingsprogramma met als einddoel
Nadere informatieHielspoor /Fasciitis plantaris
Hielspoor /Fasciitis plantaris U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking van de voet. De correcte
Nadere informatiePatient gegevens. Patiënt gegevens. Bakker, Sanne Adres: Spaarne 153
Patient gegevens Patiënt gegevens Naam: Bakker, Sanne Adres: Spaarne 153 Postcode: 2011CG Haarlem Geboortedatum: 5-6-1996 Leeftijd: 20 Geslacht: V Telefoon: 0616287075 Telefoon mobiel: Telefoon werk: Email:
Nadere informatieOefentherapie op maat bij patiënten met knieartrose en comorbiditeit
Oefentherapie op maat bij patiënten met knieartrose en comorbiditeit j 7 juni 2018 Dr. Mariëtte de Rooij Praktijk voorbeeld 65 rige mevrouw Knieartrose: knieklachten > 10 ar Nevendiagnose: Diabetes type
Nadere informatieNabehandeling voorste kruisband reconstructie
Nabehandeling voorste kruisband reconstructie Fysiotherapie Locatie Hoorn/Enkhuizen Fase 1 (6-8 weken) Week 1-2 extensie links = rechts actieve isometrische oefentherapie starten fiets (hometrainer) en
Nadere informatieRICHTLIJN BIJ REVALIDATIE NA EEN GESLOTEN EN OPEN BANKART
RICHTLIJN BIJ REVALIDATIE NA EEN GESLOTEN EN OPEN BANKART We onderscheiden een 5-tal postoperatieve fasen: Fase 1 : week 0-1 - 2 Fase 2 : week 3-4 5 Fase 3 : week 6 7 8 9 Fase 4 : week 10 tot en met 15
Nadere informatieOefen- en Revalidatie schemata
Ed Hendriks Oefen- en Revalidatie schemata Sportgeneeskunde 2014 Agenda oefentherapie! indeling in herstelfasen! indeling in motorische basiseigenschappen! opbouw van belasting, belang van herstel! voorbeelden:
Nadere informatieBijlage 1. Meetinstrument Patiënt Specifieke Klachten. Invulvoorbeeld
Bijlage 1 Meetinstrument Patiënt Specifieke Klachten 1 Laat de patiënt de drie moeilijkste, belangrijkste en meest frequent uitgevoerde activiteiten of bewegingen noemen waar hij/zij mee heeft. Het moeten
Nadere informatieRevalidatie nieuwe knie operatie
Afdeling: Fysiotherapie Datum: Januari 2014 2 Inhoud 1 Inleiding 3 2 Revalidatie 4 3 Thuissituatie 5 4 Anatomie 6 5 Operatietechniek 7 6 Leefregels 8 7 Oefeningen 9 3 1 Inleiding Jaarlijks krijgen zo n
Nadere informatieRevalidatie schema na microfracturing van het patellofemorale gewricht
Revalidatie schema na microfracturing van het patellofemorale gewricht Locatie: Grootte: Belaste hoek*: *het traject waarin het geopereerde gebied belast wordt. Let op: dit schema is een richtlijn die
Nadere informatieBeroepsopdracht. Vragenlijst Enkelletsel. Arie Kostelijk Thomas van der Starre Sander Morsch. April Juni In opdracht van:
Beroepsopdracht April Juni 2007 In opdracht van: Vragenlijst Enkelletsel Arie Kostelijk Thomas van der Starre Sander Morsch Inleiding Jaarlijks lopen in Nederland ongeveer 600.000 mensen een traumatisch
Nadere informatieHardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst. Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen
Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen Hardloopblessures - Lange afstand lopen worden steeds populairder - Ook steeds meer
Nadere informatieChondropathie Patellae
Sport-Fysiotherapie R. de Vries en Medische Trainings Therapie Kerkweg 45a 4102 KR Zijderveld Telefoon 0345-642618 Fax 0345-641004 E-mail vriesfysio@planet.nl Internet www.fysiodevries.nl Chondropathie
Nadere informatieFysiotherapie vóór uw hartoperatie
Fysiotherapie vóór uw hartoperatie Inleiding Binnenkort ondergaat u een hartoperatie. Uit onderzoek is gebleken dat u in aanmerking komt voor een training van de ademhalingsspieren. Elke keer dat u ademhaalt,
Nadere informatieTraint sinds 1991 bij Flevo Delta, is gediplomeerd trainer loopgroepen sinds 1997.
De trainers Links: Henk van Roemburg Midden: Marjo de Groot Rechts: Henk Moerkens Loopt sinds 2006 bij Flevo Delta. Is gediplomeerd trainer sinds 2010. Traint sinds 1991 bij Flevo Delta, is gediplomeerd
Nadere informatieGering aëroob uithoudingsvermogen, een ectomorf lichaamstype en weinig spiermassa
Naam student Mark Engelkens & Robin Eggens klas 1i datum 12-04-2013 Beweegactiviteit Full-Body Workout aantal 1 lestijd 15 minuten Naam cliënt Cliënt E Jeroen Leeftijd: 24 jr. Conditieniveau: s o m v g
Nadere informatie23-1-2014. Classificeren en meten. Overzicht van de officiële definities van de meter sinds 1795. Raymond Ostelo, PhD. Klinimetrie
Raymond Ostelo, PhD Professor of Evidence-Based Physiotherapy Dept. Health Sciences EMGO+ Institute for Health and Care Research VU University Amsterdam, the Netherlands r.ostelo@vumc.nl 1 Classificeren
Nadere informatieDe hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid
De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid Inhoud Introductie SMC Rijnland Incidentie hardloopblessures Belasting vs. belastbaarheid Epidemiologie van sportblessures Rol van de fysiotherapeut
Nadere informatieBeweegprogramma ms in de eerste en tweede lijn
Beweegprogramma ms in de eerste en tweede lijn Carien Linders v.d. Lijcke fysiotherapeut PMC Heusdenhout, Breda lid NAHFysioNet Hoe ontstaan? Als opdracht voor cursus Neurorevalidatie... Aanvulling van
Nadere informatieTrainingskaart. Artrose heup/knie
Trainingskaart Artrose heup/knie Programma Naam: Geboortedatum: Gebruikersnaam abakus: *2 1e Consult Anamnese Lichamelijk onderzoek doornemen vragenlijsten afnemen van metingen tests 2e Consult Tests Bespreken
Nadere informatie(2016.1) Schouder: Secundair Impingement-syndroom
(2016.1) Schouder: Secundair Impingement-syndroom Instituut: Sportrevalidatie Hilversum Verwijzer: Alle verwijzers Periode: 1-1-2016 t/m 31-12-2017 Fysiotherapeut: Alle fysiotherapeuten Inleiding Dit rapport
Nadere informatieRevalidatie na een totale of hemiknieprothese LUUK HENDRIKS, FYSIOTHERAPEUT
Revalidatie na een totale of hemiknieprothese LUUK HENDRIKS, FYSIOTHERAPEUT Samenwerking in de orthopedische ketenzorg Voordelen netwerken Brengt nader tot elkaar Delen van ervaringen Evalueren behandelingen,
Nadere informatieweek 0: - + week 1: - + week 2: -
FASE 1 week 0: - + week 1: - + week 2: - Mobiliteit 1. heelslides 3 x 15 herh. 5 sec. 2. wallslides 3 x 15 herh. 5 sec. 3. knie buigen en strekken (hak naar bil) (buiklig) 3 x 15 herh. 4. knie en heup
Nadere informatieOpvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel
Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel Rhijn Visser en Jeffrey Jansen Studieavond enkelblessures, 12 september 2011, Mariaheide Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel Bestaande
Nadere informatieFysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk
Geachte heer, mevrouw, Fysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk BaLaDe 119 Waalwijk Telefoon: 0416 337651 e mail: Info@hevafysio.nl De dubbele vergrijzing zorgt ervoor dat het percentage ouderen in Nederland
Nadere informatieBetreft: dhr E Herber, geb. 22-04-1966. Amsterdam, 15 november 2007.
Betreft: dhr E Herber, geb. 22-04-1966. Amsterdam, 15 november 2007. Geachte heer Herber, Naar aanleiding van de 15 november 2007 bij u gedane keuring kan ik het volgende melden: Vraagstelling: conditie
Nadere informatieOEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
Nadere informatieBehandeling bij Achillespeesruptuur
Behandeling bij Achillespeesruptuur Gipskamer alle aandacht Inleiding Deze folder geeft u informatie over een achillespeesruptuur en de gebruikelijke behandelingsmogelijkheden. Een achillespeesruptuur
Nadere informatieRode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Hielspoor /Fasciitis plantaris. rkz.nl
Patiënteninformatie Hielspoor /Fasciitis plantaris rkz.nl U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking
Nadere informatieAchillespees ontsteking
Achillespees ontsteking Achillespees ontsteking (tendinitis) is een veel voorkomende aandoening die pijn veroorzaakt aan de achterzijde van het been vlak boven de hiel. De achillespees is de grootste en
Nadere informatiePeesaandoeningen I Inleiding
Peesaandoeningen I Inleiding Wat is een pees? Pezen zorgen voor de aanhechting van een spier op een vast punt in het lichaam. Meestal betreft dit een botstuk. De overgang van de spier naar de pees is geleidelijk
Nadere informatieBehandeling van Hielpijn. Fasciitis plantaris
Behandeling van Hielpijn Fasciitis plantaris Inhoud Inleiding 3 Hielpijn 3 Klachten en oorzaken 3 De behandeling en wat u zelf kunt doen 4 Oefeningen 4 De nachtspalk 6 Overige behandelingen: ESWT 6 Ten
Nadere informatieGescheurde achillespees
Spoedeisende Hulp Gescheurde achillespees i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen U heeft een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur). In deze folder leest u op welke manier een gescheurde
Nadere informatiePREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES
PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES Presentatie VV GKC, najaar 2012 Ralf Henderickx, Fysiotherapeut 1: Inleiding + introductie 2: Enkel Blessure, wat te doen 3: Knie blessure, wat te doen
Nadere informatie5.3. Opdracht door Iris 2624 woorden 28 januari keer beoordeeld. Inleiding
Opdracht door Iris 2624 woorden 28 januari 2015 5.3 15 keer beoordeeld Vak LO Inleiding Met BSM hebben wij de opdracht gekregen om een trainingsschema te maken om jezelf te verbeteren op verschillende
Nadere informatie1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE)
1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE) 2 2. SIT-UPS met bokje De standaard sit-up is; Rug ligging; voeten stevig op de grond, onderbenen 90, armen tegen voorhoofd houden, of gekruist over borst (makkelijker).
Nadere informatieGa naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken.
Enkele tips : training en opwarming Trainingen : Ga naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken. Geef nooit op. Het kan best even duren voor je conditie op peil is. Het belangrijkste
Nadere informatieGezondheid Fitheid Geschiktheid voor de scheidsrechter en assistent-scheidsrechter. Ger Kaldenberg
Gezondheid Fitheid Geschiktheid voor de scheidsrechter en assistent-scheidsrechter Ger Kaldenberg Wat wilt u weten? Wat wilt u meenemen? Programma Wat gaan we doen? Wat betekenen fit en fitheid? Wat is
Nadere informatieAppendix. Nederlandstalige samenvatting (Dutch summary)
Appendix Nederlandstalige samenvatting (Dutch summary) 93 87 Inleiding Diabetes mellitus, kortweg diabetes, is een ziekte waar wereldwijd ongeveer 400 miljoen mensen aan lijden. Ook in Nederland komt de
Nadere informatieBlessure Preventief Trainen
Blessure Preventief Trainen Jac Laros Trainer Mila-groep H.A.C.- Helmond. Deze presentatie is gemaakt in samenwerking met Wim Schoots i.o.v. veiligheid.nl 2 Blessurepreventief Trainen. Is het totaal aan
Nadere informatieFysiotherapie na een voorste kruisband hechting
Afdeling fysiotherapie/orthopedie Molengracht / Pasteurlaan 076-5953075 / 0162-327701 Fysiotherapie na een voorste kruisband hechting Publicatiedatum: mei 2015 Omschrijving operatie Medische definitie:
Nadere informatiePatello-Femoraal Pijn Syndroom. Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing
Patello-Femoraal Pijn Syndroom Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing Evt. Inhoudsopgave Inleiding De functie van de knieschijf De oorzaak van het Patello-Femoraal Pijn Syndroom. Het klachtenbeeld.
Nadere informatieHet is de kracht die spieren ons geven om onze dagelijkse bezigheden te kunnen doen.
Werk aan je spierkracht Wil je graag je lichaamshouding en fitheid optimaal houden of verbeteren? Wil je je spieren verstevigen? Dan oefen je best ook 2 tot 3 keer per week. Vlaams Instituut Gezond Leven
Nadere informatieCoup de fouet (zweepslag)
Sport-Fysiotherapie R. de Vries en Medische Trainings Therapie Kerkweg 45a 4102 KR Zijderveld Telefoon 0345-642618 Fax 0345-641004 E-mail vriesfysio@planet.nl Internet www.fysiodevries.nl Coup de fouet
Nadere informatie