GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. NTEVEL Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging.

Transcriptie

1 Modelnr. NTEVEL Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (beneden onderstel) VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN LIJST MET ONDERDELEN GEDETAILLEERDE TEKENING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Achterpagina BEPERKTE GARANTIE Achterpagina DE STICKERS MET WAARSCHUWING De hier getoonde sticker(s) met waarschuwing is/zijn op de aangegeven plaats(en) geplakt. Bel, wanneer een sticker ontbreekt of niet leesbaar is, het nummer op de omslag van deze handleiding en vraag om een vervangende sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware grootte weergegeven. NordicTrack is een merk van ICON IP, Inc. 2

3 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. 2. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals beschreven in deze handleiding. 3. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om zich ervan te vergewissen dat allen die de elliptische trainer gebruiken voldoende op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen. 4. De elliptische trainer is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische trainer niet commercieel, voor verhuur of in een instelling. 5. Gebruik de elliptische trainer enkel binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de elliptische trainer niet in een garage, op een overdekt terras, of bij water. 6. Plaats de elliptische trainer op een vlakke ondergrond met een matje er onder om uw vloer of vloerbedekking te beschermen. Zorg ervoor dat er 0,9 m ruimte voor en achter de elliptische trainer is en 0,6 m ruimte aan iedere kant. 7. Controleer en draai alle onderdelen regelmatig vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 9. De elliptische trainer is niet geschikt voor gebruik door personen die meer dan 136 kg wegen. 10. Draag geschikte kleding wanneer u de elliptische trainer gebruikt; draag geen losse kleding die in de elliptische trainer verstrikt kunnen raken. Draag altijd gymschoenen om uw voeten tijdens het trainen te beschermen. 11. Houd de hendels of de armhendels vast bij het opstappen, afstappen of gebruik van de elliptische trainer. 12. De polssensor is geen medisch instrument. Diverse factoren kunnen invloed hebben op de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen. De polssensor dient slechts om een algemene hartslag te meten, als hulpmiddel bij uw workouts. 13. De elliptische trainer heeft een vliegwiel; de pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel tot stilstand komt. Stop op een gecontrolleerde manier met stappen. 14. Houd uw rug recht terwijl u de elliptische trainer gebruikt, en buig uw rug niet. 15. Te veel oefenen kan tot blessures of zelf de dood leiden. Als u zich duizelig voelt of pijn voelt, stop dan meteen met het oefenen en begin met een afkoeling. 8. Houd kinderen jonger dan 12 jaar en huisdieren altijd uit de buurt van de elliptische trainer. 3

4 VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de revolutionaire NordicTrack E 7.0 elliptische trainer gekozen hebt. De E 7.0 elliptische trainer heeft een aantal indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en aangenamer te maken. Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig door voor gebruik van de elliptische trainer. Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven. Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen, voordat u verder leest. Armhendel Polssensor Bedieningspaneel Ventilator Waterfleshouder* Opklapmagneet Toegangskap Pedaal Platform van de Helling Wiel Vergrendeling van de Pedaalarm Stelpoot Vergrendelknop Hendel Stelpoot *Waterfles niet meegeleverd 4

5 MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats alle onderdelen van de elliptische trainer op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. en een rub- Naast het meegeleverde gereedschap zult u ook een kruiskopschroevendraaier ber hamer nodig hebben. Gebruik de tekening hieronder om de kleine onderdelen te onderscheiden bij het monteren van de elliptische trainer. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Opmerking: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. M6 Tussenring (112) 8 M8 Gespleten Tussenring (103) 14 M8 Tussenring (95) 6 Gebogen Tussenring (118) 2 M4 x 19mm Schroef (123) 8 M6 x 12mm Hechtschroef (111) 4 M6 x 50mm Hechtschroef (62) 4 M8 x 16mm Hechtschroef () 16 M8 x 25mm Hechtschroef (121) 2 M8 x 35mm Hechtschroef (137) 2 M10 x 95mm Hechtschroef (100) 4 5

6 1. Om de montage makkelijker te maken, dient u de informatie op pagina 5 te lezen voordat u begint Draai de Achterste Stabilisator (4) zoals afgebeeld. Handvat Maak de Achterste Stabilisator (4) aan het Opklapbare Onderstel (2) vast met twee M10 x 95mm Hechtschroeven (100). Plaats vervolgens het handvat op de Achterste Stabilisator (4), druk op de Vergrendelingsknop (67), en laat de Achterste Stabilisator en het Opklapbare Onderstel (2) op de vloer zakken Draai de Voorste Stabilisator (3) zodat de gelaste buizen van het Hoofdonderstel (1) afwijzen. Maak, terwijl een tweede persoon het Hoofdonderstel (1) optilt, de Voorste Stabilisator (3) vast met twee M10 x 95mm Hechtschroeven (100). 2 3 Gelaste buizen

7 3. Draai de Staander (5) en de Bovenste Kap (27) zoals afgebeeld. 3 Schuif de Bovenste Kap (27) op de Staander (5) omhoog. Draadband Laat dan de tweede persoon de Staander (5) en de Bovenste Kap (27) bij het Hoofdonderstel (1) vasthouden tot stap 4 voltooid is. Zoek naar de draadband in de Staander (5). Maak het onderste uiteinde van de draadband aan de Hoofddraad (60) vast. Trek daarna aan het bovenste uiteinde van de draadband totdat de Hoofddraad goed in de Staander ligt. Tip: maak de Hoofddraad (60) met een draadband vast om te voorkomen dat deze in de Staander (5) valt Draadband 4. Tip: laat de Hoofddraad (60) niet bekneld raken. Schuif de Staander (5) op het Hoofdonderstel (1). Maak de Staander (5) met vier M8 x 16mm Hechtschroeven () en vier M8 Gespleten Tussenringen (103) vast; draai de Hechtschroeven nog niet vast. U zult de Hechtschroeven na het voltooien van stap 11 vastdraaien. 4 5 Zorg ervoor dat de Hoofddraad (60) niet bekneld raakt

8 5. Smeer wat van het meegeleverde vet op de As van de Staander (48) en op de twee Gebogen Tussenringen (118) en gebruik daarbij een plastic zakje om uw vingers schoon te houden. Tip: zorg ervoor dat de Hoofddraad (60) niet beschadigd wordt. Steek de As van de Staander (48) door de Staander (5) en leg deze in het midden. Schuif een Gebogen Tussenring (118) op elke kant van de As van de Staander Smeervet 5 Zorg ervoor dat de Hoofddraad (60) niet beschadig wordt 48 Smeervet Zoek naar de Rechter en Linker Beenstang (6, 7), aangegeven met stickers Right en Left en draai deze zoals afgebeeld (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). Schuif de Rechter en de Linker Beenstang (6, 7) op de rechter- en linkerkant van de As van de Staander (48) Draai een M8 x 16mm Hechtschroef () en een M8 Tussenring (95) tegelijk in elk uiteinde van de As van de Staander (48). 6. Zoek naar het Rechter Pedaal (14), de Voetplaat van het Rechter Pedaal (104), en de Rechter Pedaalarm (12) aangegeven met stickers Right en draai deze zoals afgebeeld (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan) Plaats de Voetplaat van het Rechter Pedaal (104) op de Rechter Pedaalarm (12). Plaats dan de Rechter Pedaal (14) op de Voetplaat van het Rechter Pedaal. 104 Maak het Rechter Pedaal (14) aan de Rechter Pedaalarm (12) vast met twee M6 x 12mm Hechtschroeven (111) en twee M6 Tussenringen (112); draai de Hechtschroeven nog niet vast. 12 Draai vervolgens twee M6 x 50mm Hechtschroeven (62) en twee M6 Tussenringen (112) vast op de Rechter Pedaalarm (12) en het Rechter Pedaal (14). Draai dan de twee M6 x 12mm Hechtschroeven (111) vast Maak het Linker Pedaal (niet getoond) op dezelfde manier aan de Linker Pedaalarm (niet getoond) vast. 62 8

9 7. Breng wat smeervet aan op de as van de rechter Crankarm (39). 7 Draai een van de Pedaalarmrollers (46) zodanig dat de platte kant naar de elliptische trainer toewijst. Schuif de Pedaalarmroller op de as van de rechter Crankarm (39). Maak de Pedaalarmroller (46) vast met een M8 x 25mm Hechtschroef (121), een Grote Askap (113) en een M8 Tussenring (95). Tip: zorg ervoor dat de Grote Askap bij het vastdraaien van de Hechtschroef niet beschadigd wordt. Smeervet Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. Platte Kant Bekijk tekening 8a. Zoek naar de Pedaalarmroller (32) op de Linker Pedaalarm (13). 8a Plaats het Pedaalarmroller (32) op de linkerkant van het Platform van de Helling (130) Bekijk tekening 8b. Trek de Vergrendeling (50) op de Linker Pedaalarm (13) naar boven. 130 Druk de Linker Pedaalarm (13) op de linker Pedaalarmroller (46). Zorg ervoor dat de linker Pedaalarmroller goed vastzit. Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. 8b

10 9. Plaats de Kap van de Platform van de Helling (131) rond de Staander (5) zoals afgebeeld. 9 Druk de lipjes op de Kap van het Platform van de Helling (131) in het Platform van de Helling (130) Smeer wat vet op de As van de Verbindingsarm (114). 10 Plaats de As van de Verbindingsarm (114) in de Rechter Beenstang (6) en in de Rechter Verbindingsarm (43) aan de kant die afgebeeld is. Steek een inbussleutel in de M8 x 35mm Hechtschroef (137) in de As van de Verbindingsarm (114). Gebruik een tweede inbussleutel om een andere M8 x 35mm Hechtschroef (137), een Kleine Askap (56) en een M8 Tussenring (95) in het andere uiteinde van de As van de Verbindingsarm (114) vast te draaien. Tip: zorg ervoor dat de kleine Askap bij het vastdraaien van de Hechtschroef niet beschadigd wordt. 137 Smeervet Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. 10

11 11. Zoek naar de Rechter Armhendel (8), aangegeven met een sticker Right, en draai deze zoals afgebeeld (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). 11 Laat een tweede persoon de Rechter Armhendel (8) bij de Rechter Beenstang (6) vasthouden. Maak de Rechter Armhendel (8) aan de Rechter Beenstang (6) vast met drie M8 x 16mm Hechtschroeven () en drie M8 Gespleten Tussenringen (103). 9 Maak de Linker Armhendel (9) op dezelfde manier aan de Linker Beenstang (7) vast. 7 8 Zie stap 4. op pagina 7. Draai de M8 x 16mm Hechtchroeven () vast. Schuif de Bovenste Kap (27) naar beneden en druk deze in de Rechter en de Linker Kappen van het Onderstel (21, 22) , Zoek naar de Rechter Hendel (10), aangegeven met een sticker Right en draai deze zoals afgebeeld (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). 12 Zorg ervoor dat de Draden van de Polssensor (105) niet bekneld raken Laat een tweede persoon de Rechter Hendel (10) tegen de rechterkant van de Staander (5) vasthouden. Steek de Draad van de Polssensor (105) van de Rechter Hendel (10) in de rechterkant van de Staander (5) en trek deze omhoog en uit de bovenkant van de Staander Tip: zorg ervoor dat de Draad van de Polssensor (105) niet bekneld raakt. Maak de Rechter Hendel (10) aan de Staander (5) vast met twee M8 x 16mm Hechtschroeven () en twee Gespleten Tussenringen (103) Maak de Linker Hendel (11) op dezelfde manier vast. 11

12 13. Draai de Achterste Kap van de Staander (25) zoals afgebeeld. 13 Maak de Achterste Kap van de Staander (25) aan de Staander (5) vast met vier M4 x 19mm Schroeven (123) Maak de draadband van de Hoofdraad (60) los en gooi deze weg. Sluit, terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (33) bij de Staander (5) vasthoudt, de draden van het bedieningspaneel aan op de Hoofddraad (60) en op de Draden van de Polssensor (105). Steek het overschot aan draad in de Staander (5) of naar boven in het Bedieningspaneel (33). Tip: zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak het Bedieningspaneel (33) op de Staander (5) vast met vier M4 x 19mm Schroeven (123) Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken

13 15. Draai de Voorste Kap van de Staander (24) zoals afgebeeld. 15 Leg de Voorste Kap van de Staander (24) rond de Staander (5) door de lipjes van de Voorste Kap van de Staander in de Achterste Kap van de Staander (25) te drukken Steek de Snoeradapter (138) in de Aansluiting voor de Snoer (135). 16 Steek de Snoeradapter (138) indien nodig in de Stekkeradapter (139). Om de Snoeradapter (138) in een stopcontact te gebruiken, raadpleeg HOE DE SNOER- ADAPTER IN TE STEKEN op pagina Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid zijn. Opmerking: Het is mogelijk dat u onderdelen na de voltooiing van de montage overhoudt. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer of de vloerbedekking te beschermen. 13

14 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE SNOERADAPTER IN TE STEKEN BELANGRIJK: laat, wanneer de elliptische trainer aan lage temperaturen blootgesteld is, deze op kamertemperatuur komen voordat u de snoeradapter insteekt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Snoeradapter Stekker adapter Steek de snoeradapter in de aansluiting op het onderstel van de elliptische trainer. Steek daarna de snoeradapter in de stekkeradapter. Steek dan de stekkeradapter in het juiste stopcontact dat volgens de lokale codes en verordeningen goed geïnstalleerd is. DE ELLIPTISCHE TRAINER OPKLAPPEN EN UITKLAPPEN Klap, wanneer u de elliptische trainer niet gebruikt, het onderstel op. Trek eerst aan de vergrendeling onder elke pedaalarm en til de pedaalarmen van de pedaalrollers van de crankarmen af. Roller Pedaalarm Vergrendeling Til de pedaalarmen op totdat de magneten op de pedaalarmen de hendel aanraken; de magneten zullen de pedaalarmen op hun plaats houden. Houd dan de hendel vast en til het onderstel op totdat deze in de verticale stand vast klikt. HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER GELIJK TE STELLEN Draai, als de elliptische trainer enigszins tijdens het gebruik wiebelt, aan één of beide stelpoten onder de achterste stabilisator tot het toestel niet meer wiebelt. Stelpoot Hendel Magneet Pedaal arm Draai, wanneer het onderstel van de elliptische trainer tijdens het gebruik wat doorbuigt, de middelste stelpoot wat bij tot het toestel niet meer doorbuigt. Stelpoot 14 Vergrendelingdsknop Om de elliptische trainer op te klappen, moet u eerst het handvat vasthouden, dan op de vergrendelingsknop drukken en het onderstel neer laten. Trek vervolgens aan de magneten op de pedaalarmen van de hendels. Trek dan aan de vergrendeling van de pedaalarmen, en zet de pedaalarmen op de pedaalrollers van de crankarmen. Laat de vergrendeling los en zorg ervoor dat de pedaalarmen goed vastzitten op de crankarmen.

15 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN De elliptische trainer moet eerst opgeklapt worden voordat deze verplaatst kan worden. Ga vervolgens aan de voorkant van de elliptische trainer staan, neem de staander vast en plaats een voet tegen een van de wielen. Trek aan de staander tot de elliptische trainer op de voorste wielen rolt. Verplaats voorzichtig de elliptische trainer met hulp van een tweede persoon naar de gewenste plaats en laat deze vervolgens op de vloer zakken. HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN Houd de armhendels vast en stap op het pedaal die zich in de laagste stand bevindt om de elliptische trainer te stappen. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Armhendels Hendels Trek aan de staander Pedalen Crankarm Plaats uw voet hier HOE DE STAND VAN HET PLATFORM VAN DE HELLING TE VERANDEREN U kunt om de beweging van de pedalen te veranderen de helling van het platform bijstellen. Trek de knop van het platform naar buiten en steek de pen van het platform in een van de bijstelgaten aan de voorkant van het onderstel om de hellingsinstelling te veranderen. Knop van het Platform Opmerking: de crankarmen kunnen in beide richtingen draaien. Het is aan te raden dat u de crankarmen in de met de pijl aangegeven richting draait. U kunt echter ter afwisseling, de crankarmen in de tegenovergestelde richting draaien. Wacht tot de elliptische trainer helemaal tot stilstand gekomen is voor u van de elliptische trainer afstapt. Opmerking: de elliptische trainer heeft een vliegwiel; de pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel tot stilstand komt. Stap, wanneer de pedalen stilstaan, eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laagste pedaal af. Platform van de Helling 15

16 BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis effectiever en aangenamer te maken. U kunt de weerstand van de pedalen door een druk op de toets bijstellen wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens uw workout doorlopend workoutinformatie aangeven. U kunt ook uw hartslag meten door de handgreep met polssensor of de optionele borstkas-polssensor te gebruiken. Het bedieningspaneel heeft ook achttien voorafingestelde workouts tien workouts om af te vallen en acht prestatie-workouts. Elke workout wijzigt automatisch de weerstand van de pedalen en vraagt u om de pedaalsnelheid te variëren terwijl u door een effectieve workout geleidt wordt. Het bedieningspaneel heeft een ifit traininginstelling zodat u door gebruik van een ifit Live module op een draadlos netwerk kunt aansluiten. Met de optionele ifit Live module kunt u uw eigen workouts downloaden en workoutinformatie bijhouden en analyseren op de de ifit Live wesite. Ga, om een ifit Live module wanneer dan ook te kopen, naar of bel het telefoonnummer op de voorpagina van deze handleiding. U kunt zelfs uw MP3-speler of CD-speler aansluiten op het geluidssysteem van het bedieningspaneel en naar uw favoriete muziek of audioboeken luisteren terwijl u oefent. Om het bedieningspaneel in te schakelen, zie pagina 17. Om de handmatige instelling te gebruiken, zie pagina 17. Om een voorafingestelde workout te gebruiken, zie pagina 18. Om de ifit traininginstelling te gebruiken, zie pagina 20. Om het geluidssysteem te gebruiken, zie pagina 20. Om de informatieinstelling van het bedieningspaneel te veranderen, zie pagina 20. Opmerking: als er een velletje plastic op de display zit, verwijder het dan. 16

17 HOE HET BEDIENINGSPANEEL IN TE SCHAKELEN De meegeleverde snoeradapter moet worden gebruikt om de elliptische trainer te laten werken. Zie HOE DE SNOERADAPTER IN TE STEKEN op pagina 14. Als de snoeradapter is aangesloten, dan zal de display oplichten en is het bedieningspaneel klaar voor gebruik. HOE HET BEDIENINGSPANEEL UIT TE SCHAKELEN Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen, dan zult u een pieptoon horen en zal het bedieningspaneel stoppen. Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen, dan zal het bedieningspaneel uitgeschakeld worden en de displays gereset worden. Trek, wanneer u klaar bent met oefenen, de snoeradapter uit het stopcontact. BELANGRIJK: zo niet, dan kunnen de elektrische onderdelen van de elliptische trainer voortijdig verslijten. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1. Begin met stappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL IN TE SCHAKELEN hierboven. 2. Kies de handmatige instelling. Telkens wanneer u het bedieningspaneel inschakelt, zal het hoofdmenu verschijnen. Druk, om de handmatige instelling te kiezen, op de toename en afname toetsen naast de Enter toets en druk op START. Druk dan op de Enter [ENTER] toets. Druk, als u een workout of de ifit Traninginstelling hebt gekozen, op de Menu [MENU] toets om naar het hoofdmenu terug te keren. 3. Verander de weerstand van de pedalen als u dat wilt. Tijdens uw workout kunt u de weerstand van de pedalen veranderen door op de Weerstandstoename [DIGITAL RESISTANCE] of afname toetsen te drukken. Opmerking: het duurt even, nadat u de toetsen indrukt, voordat de gewenste weerstand ingesteld wordt. 4. Volg uw vordering op de display. Het bedieningspaneel heeft verschillende displayopties. De gekozen display instelling zal aangeven welke informatie wordt aangegeven. Druk herhaaldelijk op de Display-toets [DISPLAY] om de gewenste display instelling te kiezen. De display kan de volgende workoutinformatie aangeven: Calorieën [CALORIES] Deze display geeft bij benadering het aantal calorieën aan die u verbrand heeft. Profiel Deze display geeft, wanneer u een training kiest, een profiel van de weerstandsinstellingen van de workout. Hartslag [PULSE] Deze display geeft uw hartslag aan wanneer u de handgreep met hartslagsensor of de optionele borstkas-polssensor (zie stap 5 op pagina 18) gebruikt. Weerstand [RESISTANCE] Deze display geeft de weerstandsinstelling van de pedalen een paar seconden lang aan telkens wanneer de weerstandsinstelling verandert. RPM Deze display geeft uw staptempo aan in omwentelingen per minuut (opm). Stappen [STRIDES] Deze display geeft het totale aantal stappen aan dat u gestapt heeft. Tijd [TIME] Deze display zal, wanneer de handmatige instelling gekozen is, de verlopen tijd aangeven. Deze display zal, wanneer een workout wordt gekozen, de resterende tijd van de workout in plaats van de verlopen tijd aangeven. Druk, om het volume van het bedieningspaneel te bij te stellen, op de Volumetoename [VOLUME] en -afname toetsen. 17

18 5. Meet uw hartslag als u dat wilt. U kunt uw hartslag meten door de handgreep met polssensor of de optionele borstkas-polssensor te gebruiken (zie pagina 21 voor informatie over de optionele borstkas-polssensor). Opmerking: als u tegelijk de borstkas-polssensor draagt en de handgreep met polssensor gebruikt, geeft het bedieningspaneel uw hartslag niet nauwkeurig aan. Als er een velletje plastic op de metalen contactpunten van de handgreep met polssensor zit, verwijder het dan. Om uw hartslag te meten, houd de handsensoren vast met uw handpalmen tegen de metalen contactpunten. Beweeg uw handen niet en houd de handsensoren niet te stevig vast. Wanneer uw hartslag wordt vastgesteld, dan verschijnt deze op de display. Voor een juiste hartslagmeting, houdt u de contactpunten ongeveer 15 seconden lang vast Als uw hartslag niet aangegeven wordt, zorg er dan voor dat u uw handen goed op de sensoren geplaatst hebt zoals hierboven aangegeven wordt. Zorg ervoor dat u uw handen niet teveel beweegt en houd de metalen contactpunten ook niet te stevig vast. Maak, voor de beste werking, de metalen contactpunten schoon met een zachte doek. Gebruik nooit alcohol, schuur- of chemische middelen. 6. De ventilator aanzetten als u dat wilt. Huidig segment Druk herhaaldelijk op de Coolaire Ventilator [COOLAIRE FAN] toets om de ventilator aan en uit te zetten. 7. Het bedieningspaneel wordt wanneer u klaar bent met het gebruik van de ellipstische trainer automatisch uitgeschakeld. Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL UIT TE SCHAKELEN op pagina 17. HOE EEN VOORINGESTELDE WORKOUT TE GEBRUIKEN 1. Begin te stappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel in te schakelen. Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL IN TE SCHAKELEN op pagina Kies een voorafingestelde workout. Als u een workout of de ifit Traningsinstelling hebt gekozen, druk op de Menu-toets [MENU] om naar het hoofdmenu terug te keren. Om een voorafingestelde workout te kiezen, drukt u herhaaldelijk op de toename of afname toets naast de Enter [ENTER] toets en kies WORKOUTS. Druk dan op de Enter toets. Druk vervolgens op de toename en afname toetsen om de gewenste workoutcategorie te kiezen. Druk dan op de Enter toets. U kunt ook, om een workoutcategorie of de handmatige instelling te kiezen, herhaaldelijk op de Workouts toets drukken. Druk op de toename en afname toetsen op de gewenste subcategorie te kiezen. Druk dan op de Enter toets. Druk op de toename en afname toetsen om de naam van de gewenste trainingscategorie te kiezen. De tijdsduur van de workout, de maximale rpm (staptempo), de maximale weerstandsinstelling en een profiel van de weerstandinstellingen van de workout zullen op de rechterkant van de display aangegeven worden. Druk dan op de Enter toets. 3. Begin te stappen om met de workout te starten. Elke workout is verdeeld in segmenten van 1-minuut. Een weerstands- en een na te streven rpminstelling (staptempo) zijn voor elk segment geprogrammeerd. Opmerking: u kunt dezelfde weerstands- en/of dezelfde na te streven rpminstelling voor meerdere opeenvolgende segmenten inprogrammeren. 18

19 Het workoutprofiel geeft uw vorderingen aan. De Huidig segment opflikkerende balk van het profiel stelt het huidige segment van de workout voor. De hoogte van het opflikkerende segment geeft de weerstand van het huidige segment aan. Wanneer het eerste segment van de workout eindigt, zal de weerstands- en na te streven rpminstelling voor het tweede segment een paar seconden lang op de display verschijnen om u te waarschuwen. Het volgende segment van het profiel begint op te flikkeren en de pedalen passen zich automatisch aan aan de weerstandsinstelling van het volgende segment. Terwijl u oefent, wordt u gevraagd uw staptempo (rpm) zo dicht mogelijk bij de na te streven staptempo voor het huidige segment te houden. U moet uw staptempo verhogen wanneer het woord FASTER (sneller) op de display verschijnt. Matig uw staptempo wanneer het woord SLOWER (trager) verschijnt. Als er geen woord verschijnt, houd u uw huidige staptempo aan. BELANGRIJK: de na te streven rpminstelling is uitsluitend bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke tempo kan langzamer liggen dat de na te streven snelheidinstellingen. Zorg ervoor dat u op een tempo stapt dat aangenaam voor u is. Wanneer de weerstandsinstelling van het huidige segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling handmatig aanpassen door op de Digitale Weerstandstoetsen te drukken. BELANGRIJK: de pedalen zullen, wanneer het huidige segment van de workout eindigt, automatisch aan de ingeprogrammeerde weerstandsinstelling van het volgende segment aangepast worden. De workout gaat zo verder tot het laatste segment is uitgevoerd. Stop gewoon met stappen om het programma wanneer dan ook te stoppen. U zult een toon horen en de tijd stopt dan. Om de workout te hervatten, begint u gewoon weer te stappen. 4. Volg uw vorderingen op de display. Zie stap 4 op bladzijde Meet uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 5 op bladzijde Zet de ventilator aan als u dat wilt. Zie stap 6 op bladzijde Het bedieningspaneel zal, wanneer u klaar bent met het gebruik van de ellipstische trainer, automatisch uitgaan. Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL UIT TE SCHAKELEN op bladzijde

20 HOE DE IFIT TRAININGSINSTELLING TE GEBRUIKEN Dankzij de optionele ifit Live module kan uw bedieningspaneel communiceren met uw draadloos netwerk en beschikt u over enkele leuke nieuwe functies. U kunt bijvoorbeeld uw eigen workout samenstellen, uw workout resultaten nagaan, en talrijke andere keuzes op de ifit Live website raadplegen. Ga, om wanneer dan ook een ifit Live module te kopen, naar of bel het telefoonnummer op de voorpagina van deze handleiding. Steek, om de ifit trainingsinstelling te kiezen, de ifit Live module in het bedieningspaneel. Druk op de Menu [MENU] toets en vervolgens op de toename en afname toetsen en kies IFIT TRAINING. Druk dan op de Enter [ENTER] toets. Ga naar uw voor meer informatie over de ifit traininginstelling. Opmerking: om een ifit Live module te gebruiken, hebt u toegang tot een computer nodig met een internetverbinding en een USB-poort. U hebt ook een eigen draadloos netwerk nodig, inclusief een b router met geactiveerde SSID broadcast (verborgen netwerken worden niet ondersteund). Bovendien moet u lid zijn van ifit.com. HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN Om muziek of audioboeken met de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel te beluisteren terwijl u oefent, steekt u de meegeleverde audiokabel in het contactpunt van het bedieningspaneel en in het contactpunt van uw MP3-speler of CD-speler. Zorg ervoor dat de audiokabel goed aangesloten is. Druk dan op de play-toets van uw MP3- of CD-speler. Stel het volume bij door het geluidsniveau van uw MP3-speler of CD-speler aan te passen of druk op de Volumetoename [VOLUME] en afname toetsen op het bedieningspaneel (bekijk tekening op bladzijde 16). HOE DE INFORMATIE-INSTELLING TE GEBRUIKEN Het bedieningspaneel heeft een informatie instelling zodat u gebruiksinformatie kunt bekijken, een meeteenheid kunt kiezen voor de ifit Live workouts, en om het contrast van de displays bij te stellen. U kunt, wanneer een ifit Live module met uw bedieningspaneel verbonden is, ook de informatieinstelling gebruiken om een audioinstelling voor de stem van uw persoonlijke trainer te kiezen, de status van de ifit Live module en downloads te controleren. 1. Kies de informatieinstelling. Houd, om de informatieinstelling te kiezen, de Display [DISPLAY] toets een paar seconden lang ingedrukt totdat de informatieinstelling op de display verschijnt. 2. Bekijk de gebruiksinformatie. De display zal de totaal gestapte afstand op de elliptische trainer aangeven. De display geeft bovendien het totaal aantal uren dat de elliptische trainer gebruikt is. 3. Kies een meeteenheid als u dat wilt. Opmerking: sommige ifit Live workouts zullen de afstand in mijlen of kilometers aangeven. Het woord ENGLISH (engels) voor engelse mijlen of het woord METRIC (metrisch) voor kilometers zal op de display verschijnen om de huidige meeteenheid aan te geven. Druk, om van eenheid te veranderen, op de toename en afname toetsen totdat het symbool naast het woord UNITS (maateenheid) oplicht. Druk dan meerdere keren op de Enter [ENTER] toets om de gewenste meeteenheid te kiezen. 20

21 4. Stel het contrast van de display bij als u dat wilt. De huidige gekozen contrastinstelling verschijnt ook op de display. Druk, om de contrastinstelling te veranderen, op de Toename en Afname toetsen totat het symbool naast het woord CONTRAST verschijnt. Druk herhaaldelijk op de Enter toets en dan op de toename en afname toetsen om de gewenste contrastinstelling te kiezen. Druk nogmaals op de Enter toets op de instelling op te slaan. 5. Ga na of dat een ifit Live module op het bedieningspaneel aangesloten is. De display zal, wanneer een ifit Live module op het bedieningspaneel aangesloten is, de woorden WIFI STATUS of USB STATUS aangeven. De display zal als er geen accessoire is aangesloten de woorden NO MODULE DETECTED (geen module aangesloten) aangeven. Raadpleeg stap 9 wanneer er geen accessoire is aangesloten. 6. Kies een audioinstelling om de stem van de persoonlijke trainer te kiezen als u dat wilt. De huidige gekozen audioinstelling van de stem van de persoonlijke trainer zal ook op de display verschijnen. Druk, om de audioinstelling te veranderen, op de toename en afname toetsen totdat het symbool naast de woorden TRAINER VOICE (stem van trainer) oplicht. Druk dan herhaaldelijk op de Enter toets om de stem van de persoonlijke trainer aan of uit te schakelen. 7. Controleer de ifit Live module status als u dat wilt. Duk, om de status van de ifit Live module na te gaan, op de toename en afname toetsen totat het symbool naast de woorden CHECK WIFI STATUS of CHECK US STATUS oplichten. Druk dan op de Enter toets. De status van de ifit Live module zal een paar seconden lang op de display verschijnen. Om deze display te verlaten, houd u de Display toets een paar seconden lang ingedrukt. 8. Controleer voor downloads als u dat wilt. Druk, om ifit Live workouts en firmware downloads te controleren, op de Toename en Afname toetsen totdat het symbool naast de woorden CHECK FOR DOWNLOADS oplicht. Druk dan op de Enter toets. Het bedieningspaneel zal dan nagaan of er ifit workouts en firmware downloads zijn. 9. Verlaat de informatieinstelling. Druk op de Display toets om de informatieinstelling te verlaten. DE OPTIONELE BORSTKAS-POLSSENSOR Door het gebruik van de optionele borstkas-polssensor blijven uw handen vrij en houdt de borstkaspolssensor uw hartslag tijdens het oefenen constant bij. Om de optionele borstkas-polssensor te kopen, raadpleeg de omslag van deze handleiding. 21

22 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Controleer alle onderdelen van de elliptische trainer en draai ze regelmatig vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje zachte zeep om de elliptische trainer schoon te maken. BELANGRIJK: houd vloeistoffen uit de buurt van het bedieningspaneel om schade te voorkomen. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht. Kijk vervolgens in de opening en zoek naar de Bladveerschakelaar (69). Draai aan de Grote Katrol (74) tot een Katrolmagneet (75) op dezelfde hoogte staat als de Bladveerschakelaar. PROBLEMEN OPLOSSEN VAN HET BEDIEN- INGSPANEEL Zorg ervoor, wanneer het bedieningspaneel niet aangaat, dat het snoeradapter goed ingestoken is. Raadpleeg, wanneer er lijnen op de display van het bedieningspaneel verschijnen, HOE DE INFORMATIE- INSTELLING TE GEBRUIKEN op bladzijde 20 en stel het contrast van de display bij. Als de handsensoren niet goed werken, raadpleeg dan stap 5 op bladzijde 18. HOE DE BLADVEERSCHAKELAAR BIJ TE STELLEN U moet, wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed aangeeft, de bladveerschakelaar bijstellen. Trek, om de bladveerschakelaar bij te stellen, eerst de snoeradapter uit. Gebruik een platte schroevendraaier om de lipjes op het Toegangsdeurtje (20) los te maken en neem het Toegangsdeurtje van de elliptische trainer af. 20 Draai vervolgens de aangegeven M4 x 16mm Schroef (106) los maar verwijder deze niet. Schuif de Bladveerschakelaar (69) wat dichter naar of verder van de Katrolmagneet (75). Draai dan de M4 x 16mm Schroef weer vast. Steek de snoeradapter in en draai even aan de grote katrol. Herhaal deze procedure tot het bedieningspaneel goede informatie aangeeft. Maak, wanneer de bladveerschakelaar juist ingesteld is, het toegangsdeurtje opnieuw vast. 22

23 HOE DE AANDRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Het kan zijn dat de aandrijfriem bijgesteld moet worden wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs wanneer de weerstand in de hoogste stand staat. U moet, om de aandrijfrien bij te stellen, eerst de snoeradapter bijstellen. Gebruik een platte schroevendraaier om de lipjes op het Toegangsdeurtje (20) los te maken en neem het Toegangsdeurtje van de elliptische trainer af. Verwijder dan de M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop (134) en de M4 x 42mm Schroeven (120) uit de Rechter en Linkerschilden (18, 19). (Opmerking: Niet alle schroeven zijn afgebeeld. Let erop welke maat schroeven van welke gaten komen). Verwijder dan voorzichtig het Linker Schild. Maak de Draaischroef (97) los. Draai de Bijstelschroef van de Aandrijfriem (85) vast totdat de Aandrijfriem (38) strak staat. Draai wanneer de Aandrijfriem goed ligt de Draaischroef vast , Trek vervolgens aan de Vergrendeling (50) aan de onderkant van de Linker Pedaalarm (13) en plaats de Linker Pedaalarm op de Linker Pedaalarmroller (46). Maak, als u klaar bent, het linker schild weer vast, plaats de Linker Pedaalarm terug en maakt het toegangsdeurtje weer vast. Steek dan de snoeradapter weer in. 23

24 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren kunnen invloed hebben op nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel bij de oefening voor het bepalen van de hartslag over het algemeen. Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. INTENSITEIT VAN OEFENINGEN Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebruiken als gids voor het vinden van het juiste intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hartslagen voor het verbranden van vet en voor een aerobic oefening. Vet verbranden Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt. Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen met uw hartslag in het middelste nummer van uw trainingzone. Aerobic-oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobicoefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere perioden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van het hoogste nummer van uw trainingzone. RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Warming up Start met strekken en lichte oefeningen gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstroming verhoogt in voorbereiding op de training. Trainingszone-oefening Oefen gedurende 20 tot 30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone. (Gedurende de eerste weken van uw oefeningenprogramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig en diep bij het uitvoeren van de oefening houd uw adem niet in. Afkoelen Eindig met 5 tot 10 minuten strekken. Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en helpt problemen na de oefening voorkomen. FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen boven uw leeftijd bepalen uw trainingszone. Het laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer is de hartslag voor de aerobic-oefening. Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u drie trainingen per week te doen, met ten minste één rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maximaal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefeningen de sleutel tot uw succes is. 24

25 AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug Strekken van de Achillespees Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achillespezen, onderrug en liezen Strekken van Kuiten/Achillespees Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg uw heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten, achillespezen en enkels. 4. Strekken van de Dijbeenspier 3 4 Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: dijbeenspier en heupspieren. 5. Strekken Binnenkant Dijbeen 5 Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren. 25

26 OPMERKEN 26

27 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. NTEVEL R0810A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 1 1 Hoofdonderstel 2 1 Opklapbare Onderstel 3 1 Voorste Stabilisator 4 1 Achterste Stabilisator 5 1 Staander 6 1 Rechter Beenstang 7 1 Linker Beenstang 8 1 Rechter Armhendel 9 1 Linker Armhendel 10 1 Rechter Hendel 11 1 Linker Hendel 12 1 Rechter Pedaalarm 13 1 Linker Pedaalarm 14 1 Rechter Pedaal 15 1 Linker Pedaal 16 2 Wielkap 17 2 Schijf 18 1 Rechter Schild 19 1 Linker Schild 20 1 Toegangsdeurtje 21 1 Rechter Kap van het Onderstel 22 1 Linker Kap van het Onderstel 23 2 Dubbele Verbinding 24 1 Voorste Kap van de Staander 25 1 Achterste Kap van de Staander 26 1 Waterfleshouder 27 1 Bovenste Kap 28 2 Kap van de Pedaalarm Steun met Schroef 30 2 Magneetkap 31 4 Pedaalmagneet 32 2 Pedalarmroller 33 1 Bedieningspaneel 34 2 Polssensor/Bedrading 35 2 Handgreep 36 2 Wiel 37 2 Stabilisatorkap 38 1 Aandrijfriem 39 2 Crankarm 40 2 Invoegstuk van de Schijf 41 3 Stelpoot 42 1 Vergrendelingsbeugel 43 1 Rechter Verbindingsarm 44 1 Pen van het Platform van de Helling 45 1 Knop van het Platform van de Helling 46 2 Pedaalarmroller 47 2 Binnenhuls van de Roller 48 1 As van de Staander 49 2 Vergrendelingshuls 50 2 Vergrendeling 51 2 Grote Vergrendelingsveer 52 2 Invoegstuk van de Vergrendeling 53 4 Lange Vergrendelingsveer Huls van de Arm/het Been 55 4 M4 x 16mm Schroef met Platte Kop 56 6 Kleine Askap 57 2 Huls van de Staander 58 2 Buitenhuls van de Roller 59 1 Audiokabel 60 1 Hoofddraad 61 1 Vliegwiel 62 4 M6 x 50mm Hechtschroef 63 1 As van het Onderstel 64 4 Huls van het Hoofdonderstel 65 1 As van de Vergrendelingsbeugel 66 1 Veer van de Vergrendelingsbeugel 67 1 Vergrendelingsknop 68 1 Knophuls 69 1 Bladveerschakelaar/Draad 70 1 Klem 71 1 Cranknaaf 72 1 Crank 73 1 Tussenstuk van de Crank 74 1 Grote Katrol 75 2 Katrolmagneet 76 2 Lager van het Opklapbare Onderstel 77 1 Spanrol 78 1 Weerstandsmotor 79 1 Bijstelmodule 80 1 Weerstandswiel 81 1 Bijstelvergrendeling 82 1 Motorbeugel 83 1 C-magneetbeugel 84 1 As van het Vliegwiel 85 1 Bijstelschroef van de Aandrijfriem 86 8 M8 x 28mm Hechtschroef 87 2 Borgring van de Crank 88 1 Bout van de C-magneetbeugel 89 4 Motorschroef 90 1 M5 x 7mm Schroef 91 1 M3,5 x 12mm Schroef 92 1 M6 Borgmoer 93 1 Veerpen 94 2 M8 Klemmoer M8 Tussenring 96 1 M6 Tussenring 97 1 Draaischroef 98 2 Schroef van de Motorbeugel 99 1 Bout van de Spanrol M10 x 95mm Hechtschroef Kleine Pedaalarm Borgring 27

28 Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 16 M8 x 16mm Hechtschroef M8 Gespleten Tussenring Rechter Voetplaat van het Pedaal Draad van de Polssensor M4 x 16mm Schroef M10 x 20mm Schroef met Ronde Kop M10 Tussenstuk M8 x 16mm Schroef met Ronde Kop M8 x 23,5mm x 1mm Tussenring M6 x 12mm Hechtschroef M6 Tussenring Grote Askap As van de Verbindingsarm Pedaalplaat Linker Voetplaat van het Pedaal Lager van het Vliegwiel Gebogen Tussenring M4 x 25mm Schroef M4 x 42mm Schroef M8 x 25mm Hechtschroef /8" x 13mm Schroef met Rand M4 x 19mm Schroef Grote Pedaalarm Borgring M4 x 8mm Schroef M10 Borgmoer Lange C-pen Korte C-pen Linker Verbindingsarm Platform van de Helling Kap van het Platform van de Helling Huls van het Platform As van het Platform M4 x 16mm Schroef met Ronde Kop Aansluiting/Snoer M8 x 38mm Schroef M8 x 35mm Hechtschroef Snoeradapter Stekkeradapter * Montagehulpstuk * Pakje Smeervet * Gebruiksaanwijzing Opmerking: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden niet getoond. 28

29 29 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. NTEVEL R0810A

30 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. NTEVEL R0810A

31 GEDETAILLEERDE TEKENING C Modelnr. NTEVEL R0810A

32 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TEKENING aan het eind van deze handleiding) RECYCLING INFORMATIE Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus. Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht. Onderdeel Nr R0810A Gedrukt in China 2010 ICON IP, Inc.