GEBRUIKSAANWIJZING KLANTENDIENST OPGELET. Modelnr. NTEVEL Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging.

Transcriptie

1 Modelnr. NTEVEL Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT Website: csuk@iconeurope.com OPGELET Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN LIJST MET ONDERDELEN GEDETAILLEERDE TEKENING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste pagina DE STICKER MET WAARSCHUWING De sticker(s) met waarschuwing hier getoond zijn op de aangegeven plaatsen geplakt. Bel, wanneer een sticker ontbreekt of niet leesbaar is, het nummer op de kaft van deze handleiding en vraag voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware groote weergegeven. NORDICTRACK is een merk van ICON IP, Inc. 2

3 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. 2. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals in deze handleiding beschreven. 3. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om zich ervan te vergewissen dat allen die de elliptische trainer gebruiken voldoende op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen. 4. De elliptische trainer is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische trainer niet commercieel, niet voor verhuur of in een instelling. 5. Gebruik de elliptische trainer enkel binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de elliptische trainer niet in een garage, niet op een overdekt terras, of bij water. 6. Plaats de elliptische trainer op een vlakke ondergrond met een matje er onder om uw vloer of vloerbedekking te beschermen. Zorg ervoor dat voor en achter de elliptische trainer minstens 0,9 m ruimte is en aan de iedere kant van de trainer 0,6 m ruimte is. 7. Controleer alle delen en draai ze regelmatig vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 9. De elliptische trainer is niet geschikt voor gebruik door personen die meer dan 150 kg wegen. 10. Draag geschikte kleding wanneer u de elliptische trainer gebruikt; draag geen losse kleding die in de elliptische trainer verstrikt kunnen raken. Draag altijd gymschoenen om uw voeten tijdens het trainen te beschermen. 11. Houd de hendels of de armhendels vast bij het opstappen, afstappen of het gebruik van de elliptische trainer. 12. De polssensor is geen medisch instrument. Diverse factoren kunnen invloed hebben op de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen. De polssensor dient slechts om een algemene hartslag te meten, als hulpmiddel bij uw workouts. 13. De elliptische trainer heeft een vliegwiel; de pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel tot stilstand komt. Stop op een gecontrolleerde manier met stappen. 14. Houd uw rug recht terwijl u de elliptische trainer gebruikt, en buig uw rug niet. 15. Te veel oefenen kan leiden tot ernstig letsel of tot de dood. Als u zich duizelig voelt of pijn voelt, stop dan meteen met het oefenen en begin met een afkoeling. 8. Houd kinderen jonger dan 12 jaar en huisdieren altijd uit de buurt van de elliptische trainer. 3

4 VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe NORDICTRACK E7 REAR DRIVE elliptische trainer. De E7 REAR DRIVE elliptische trainer biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. Lees deze handleiding voor uw eigen profijt aandachtig door voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het productnummer en serienummer even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven. Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. Arm van het Bovendeel Handleuning Bedieningspaneel Polssensor Houder voor de Waterfles* Pedaalschijf Wiel Pedaal *Drinkfles niet inbegrepen Hendel Niveauvoet Lengte: Breedte: Gewicht: 168 cm 64 cm 66 kg 4

5 MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegeleverde inbussleutel zult u ook een kruiskop schroevendraaier. Gebruik de tekening hieronder om de kleine onderdelen te onderscheiden bij het monteren van de elliptische trainer. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Om schade aan onderdelen te vermijden, moet u geen elektrisch gereedschap bij het monteren gebruiken. M4 x 16mm Schroef () 6 M4 x 28mm Schroef (99) 4 M8 x 45mm Bout met Ronde Kop (76) 4 M8 x 20mm Schroef (80) 2 M10 x 20mm Schroef (79) 6 Schouderbout (31) 2 M10 x 48mm Schroef (75) 6 M10 x 95mm Schroef (82) 4 M8 Klemmoer (77) 4 M8 Tussenring (33) 2 M10 Gespleten Tussenring (78) 10 5

6 1. Om het monteren wat gemakkelijk te maken, lees dan voordat u begint de informatie op pagina 5. 1 Terwijl een tweede persoon de achterkant van het Onderstel (1) optilt, maak de Achterste Stabilisator (70) vast aan het Onderstel met twee M10 x 95mm Schroeven (82) Terwijl een tweede persoon de voorkant van het Onderstel (1) optilt, maak de Voorste Stabilisator (73) vast aan het Onderstel met twee M10 x 95mm Schroeven (82)

7 3. Plaats de Staander (2) en de Bovenste Schildkap (37) zoals afgebeeld. Schuif de Bovenste Schildkap naar boven op de Staander. Laat een tweede persoon de Staander (2) bij het Onderstel (1) vasthouden. Bekijk de inzet-tekening. Zoek naar de draadband in de Staander (2). Maak het onderste eind van de draadband vast aan de Draadharnas (42). Trek vervolgens het bovenste eind van de draadband naar boven en uit de Staander. Maak de draadband los en gooi deze weg. Tip: om er voor te zorgen dat de Draadharnas (42) niet in de Staander (2) valt, bevestig de Draadharnas met een elastiek of een stukje plakband. 3 Draad band Draadband 1 4. Schuif de Staander (2) op het Onderstel (1). Tip: laat een tweede persoon de Bovenste Schildkap uit de weg vasthouden. Tip: zorg ervoor dat de Draadharnas (42) niet bekneld raakt. Maak de Staander (2) vast met vier M10 x 20mm Schroeven (79) en vier M10 Gespleten Tussenringen (78) Schuif de Bovenste Schildkap (37) naar beneden en druk deze in het Onderstel (1). Zorg ervoor dat de Draadharnas (42) niet bekneld raakt

8 5. Draai de Kap van het Bedieningspaneel (32) zoals afgebeeld. Schuif dan de Kap van het Bedieningspaneel op de Staander (2). 5 Draai het Handvat (39) zoals afgebeeld. Zorg ervoor dat u de Draad voor de Hartslag (28) en de Draad voor de Borstkaspolssensor (103) uit het Handvat trekt Tip: zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak het Handvat (39) vast aan de Staander (2) met twee M10 x 20mm Schroeven (79) Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken 6. Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (4) bij de Staander (2) vasthoudt, sluit de draden van het bedieningspaneel op de Draadharnas (42), de Draad voor de Hartslag (28) en de Draad voor de Borstkaspolssensor (103). Steek het extra hoeveelheid draad in de Staander (2) of in het Bedieningspaneel (4). Tip: zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak het Bedieningspaneel (4) vast aan de Staander (2) met vier M4 x 28mm Schroeven (99). 6 Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken Draden van het Bedieningspaneel

9 7. Schuif de Kap van het Bedieningspaneel (32) naar boven naar het Bedieningspaneel (4). 7 Maak de Kap van het Bedieningspaneel (32) vast aan de Staander (2) met een M4 x 16mm Schroef (). 4 Maak dan de Kap van het Bedieningspaneel (32) vast aan het Bedieningspaneel (4) met twee M4 x 16mm Schroeven () Zoek van de Linker and Rechter Bovenarmen (8, 9). Deze worden met Left en Right stickers aangegeven. (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan) 8 Plaats de Linker Bovenarm (8) en een Bovenbeen (6) zoals afgebeeld. Zorg ervoor dat de hexagonale gaten op de aangegeven plaatsen zitten. Steek de Linker Bovenarm (8) in het Bovenbeen (6). Maak de Linker Bovenarm (8) vast met twee M8 x 45mm Bouten met Ronde Koppen (76) en twee M8 Klemmoeren (77). Zorg ervoor dat de Klemmoeren in de hexagonale gaten zitten. Draai de Bouten met Ronde Koppen nog niet te vast Maak de Rechter Bovenarm (9) op dezelfde manier vast aan het andere Bovenbeen (6) Hexagonale Gaten

10 9. Smeer de assen van de Staander (2) goed in met het inbegrepen vet. 9 Plaats de Linker en Rechter Bovenarmen (8, 9) zoals afgebeeld en schuif deze op de linker en rechter kanten van de Staander (2). Maak iedere Bovenarm (8, 9) vast met een M8 x 20mm Schroef (80) en een M8 Tussenring (33) Vet Smeer een klein hoeveelheid vet op de Schouderbout (31). 10 Terwijl een tweede persoon het voorste eind van de Rechter Pedaalarm (49) in de beugel van het rechter Bovenbeen (6) vasthoudt, schuif de Schouderbout (31) door het rechter Bovenbeen en de Rechter Pedaalarm Draai de Schouderbout (31) in de gelaste moer op het rechter Bovenbeen (6) vast. 6 Herhaal deze stap om de Linker Pedaalarm (niet getoond) vast te maken aan het linker Bovenbeen (6). Draai de M8 x 45mm Bouten met Ronde Koppen (76) vast. 6 Vet

11 11. Bekijk de inzet-tekening. Zoek naar een Zwenkaskap A (19), deze is voorzien met haaken, en een Zwenkaskap B (22), deze is voorzien met randjes. 11 Druk een Zwenkaskap A (19) en een Zwenkaskap B (22) samen rond de Rechter Bovenarm (9). Herhaal deze stap voor de andere zijde van de elliptische trainer. Tip: zorg ervoor dat de Zwenkaskappen (19, 22) geplaats worden zoals afgebeeld. Rand -jes Haaken 19 Haaken Maak de Kap van de Achterste Staander (3) vast aan de Staander (2) met drie M4 x 16mm Schroeven (). 12 Draai de Kap van de Voorste Staander (16) zodanig dat het aangegeven pijltje naar boven wijst. 16 Druk de Kap van de Voorste Staander (16) in de Kap van de Achterste Staander (3). 5 Druk een Waterfleshouder (5) in de Kap van de Achterste Staander (3). Pijl

12 13. Druk een Kap van het Voorbeen (20) en een Kap van het Achterbeen (21) samen rond het rechter Bovenbeen (6). 13 Herhaal deze stap voor de andere zijde van de elliptische trainer Zoek naar het Rechter Pedaal (13). Deze wordt met een Right sticker aangegeven. (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan) 14 Maak het Rechter Pedaal (13) vast aan de Rechter Pedaalarm (49) met drie M10 x 48mm Schroeven (75) en drie M10 Gespleten Tussenringen (78). Zorg ervoor dat u het middelste gat en de gaten aan de buitenzijde gebruikt om het Rechter Pedaal vast te maken. 13 Maak het Linker Pedaal (niet getoond) op dezelfde manier vast aan het Linker Pedaal (niet getoond)

13 15. Druk de Achterste Schildkap (59) op de Linker and Rechter Schilden (44, 45). Steek de Stroomadapter (100) in de Stroomcontactdoos (104) van het Onderstel (1) Mocht het nodig zijn, steek de Stroomadapter (100) in de Stekkeradapter (101). Om de Stroomadapter (100) in het stopcontact te stekken, raadpleeg dan HOE DE STROOM- ADAPTER IN TE STEKKEN op pagina 14. Zie de onderste tekening. Het bedieningspaneel werkt op vier D-batterijen (niet inbegrepen). Het is aan te raden om alkaline batterijen te gebruiken. Maak de schroeven los, verwijder de batterijdeksel, steek de batterijen in het batterijvakje en maak de batterijdeksel weer vast. Zorg ervoor dat de batterijen geplaatst worden zoals op het plaatje in het batterijvakje wordt aangegeven Batterijdeksel Batterijen 4 Batterijen Schroeven 16. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed zijn vastgedraaid. Opmerking: het kan zijn dat er nog wat onderdelen over zijn na het voltooien van de montage. Leg een mat onder de elliptische exerciser om uw vloer of vloerbedekking te beschermen. 13

14 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE STROOMADAPTER IN TE STEKKEN BELANGRIJK: wanneer uw elliptsiche trainer aan koude temparturen is blootgesteld, laat deze dan eerst op kamertemperatuur komen voordat u de stroomadapter insteekt. Als u dit niet doet, kunt u de displays van het bedieningspaneel en andere elektronische elementen beschadigen. Steek de stroomadapter in het contacpunt op het onderstel van de elliptische trainer. Steek vervolgens de stroomadapter in de stekkeradapter. Steek daarna de stekkeradapter in een Stekkeradapter stopcontact die Stroomadapter geinstalleerd is in overeemkomst met de plaatselijke voorschriften en wetten. HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN Aangezien de omvang en de zwaarte van de elliptische trainer moeten twee mensen deze verplaatsen. Ga aan de voorkant van de elliptische trainer staan, neem de staander vast en plaats een voet tegen een van de voorwieltjes. Trek aan de staander en laat de tweede persoon de hendel optillen totdat de elliptische trainer op de wieltjes kan rollen. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig naar de gewenste plaats en laat deze weer naar de vloer zakken. Staander Plaats uw voet hier Hendel 14

15 HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN Om op de elliptische trainer te stappen, moet u zich aan de handvatten of de bovenarmen vasthouden en op het pedaal in de laagste stand stappen. Stap dan vervolgens op het andere pedaal. Bovenarmen Handvatten Duw op de pedalen totdat een continu motie bereikt wordt. Opmerking: de pedaalschijven kunnen in beide richtingen draaien. Het is aan te raden om de pedaalschijven in de richting van de pijlen te draaien. U kunt echter, om uw oefening wat te veranderen, de pedaalschijven in de omgekeerde richting draaien. Om van de elliptische trainer af te stappen moet u eerst wachten totdat de pedalen tot een volledige stilstand komen. Opmerking: de elliptische trainer heeft geen vrijwiel. De pedalen blijven draaien totdat het vliegwiel tot stilstand komt. Wanneer de pedalen stil staan, stap dan van het hoogtste pedaal af. Stap dan van het laagste pedaal af. HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER GELIJK TE STELLEN Pedaal schijf Pedalen Als de elliptische trainer wat op uw vloer wiebelt wanneer u deze gebruikt, draai dan een of beide stelknoppen van de achterste stabilisator en stel de stelvoetjes bij totdat de exerciser niet meer wiebelt. Stelknop pen 15

16 DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL Weerstandknop FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het moderne bedieningspaneel is voorzien van verschillende functies om doeltreffender en met meer plezierig te kunnen oefenen. U kunt, wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel wordt gekozen, de weerstand van de pedalen met een draai aan de knop veranderen. Het bedieningspaneel zal tijdens uw oefening continu informatie weergeven. U kunt zelfs uw hartslag meten door gebruik te maken van de ingebouwde handgreep met polssensor of door middel van de optionele borstkas-polssensor. Het bedieningspaneel biedt 12 voorafingestelde oefeningen zes oefeningen om af te slanken en zes oefeningen om te presteren. Elke oefening wijzigt automatisch de weerstand van de pedalen en vraagt u om de pedaalsnelheid te variëren terwijl deze u begeleidt tijdens een effectieve oefening. Tevens biedt het bedieningspaneel ook nog twee oefeningen voor de hartslag. Oefeningen die de weerstand van de pedalen veranderen en u vraagt om de trapsnelheid stipt te variëren om uw hartslag bij uw na te streven hartslag te houden. Het bedieningspaneel biedt ook nog drie watts oefeningen die de weerstand van de pedalen veranderen en u vraagt om de pedaalsnelheid stipt te variëren om uw krachtsinspanning bij uw na te streven inspanning te houden. Het bedieningspaneel biedt ook het nieuwe ifit interactieve oefensysteem waarbij het bedieningspaneel ifit kaarten accepteert met trainingsoefeningen die ontwikkeld zijn om u te helpen specifieke fitnessdoelen te bereiken. Bijvoorbeeld, ongewenste kiloʼs te verliezen met de 8-weken Weight Loss (afslanken) oefening. ifit regelt automatisch de loopband terwijl de stem van een persoonlijke trainer u door iedere stap van uw oefening leidt. ifit kaarten zijn apart verkrijgbaar. Om ifit kaarten te kopen gaat u naar of belt u het telefoonnummer, dat vermeld staat op de voorkant van deze handleiding. ifit kaarten zijn ook in speciaalzaken verkrijgbaar. U kunt ook naar uw favoriete oefen-muziek of audioboeken luisteren op het extra stereo geluidssysteem van het bedieningspaneel. Raadpleeg pagina 17 om hoe het apparaat aan te zetten. Zie pagina 17 om de handmatige instelling te gebruiken. Zie pagina 19 om een voorafïngesteld oefening te gebruiken. Zie pagina 20 om een oefening voor de hartslag te gebruiken. Zie pagina 21 om een watts oefening te gebruiken. Zie pagina 23 om een ifit oefening te gebruiken. Zie pagina 23 om het stereo geluidssysteem te gebruiken. Opmerking: als er een doorzichtig plastic velletje op het bedieningspaneel zit, moet u dat verwijderen. 16

17 HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN BELANGRIJK: laat de elliptische trainer tot kamertemperatuur komen, wanneer de loopband aan koude temperaturen bloodgestelt is geweest, voordat u de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen. Steek de stroomadapter in (HOE DE STROOMADAPTER IN TE STEKKEN op pagina 14). De displays zullen, wanneer de stroomadapter is ingestoken, gaan oplichten en het bedieningspaneel kan dan gebruikt worden. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een van de knoppen van het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN hierboven. 2. De handmatige instelling kiezen. Telkens als u het bedieningspaneel aanzet, zal de handmatige instelling worden geactiveerd. Als u een oefening hebt gekozen, druk dan meerdere keren op een van de oefentoetsen [WORKOUTS] om de handmatige instelling opnieuw te kiezen totdat nullen op de display verschijnen. 3. Begin te trappen en verander de weerstand als u dat wilt. Als u fietst, kunt u de weerstand van de pedalen wijzigen door de weerstandknop te draaien. Om de weerstand te verhogen, draait u de weerstandknop naar rechts, om de weerstand te verlagen draait u de weerstandknop naar links. Opmerking: het zal even duren wanneer u de stapsgewijze weerstandstoetsen hebt ingedrukt voordat de gewenste weerstand wordt ingeschakeld. 4. Volg uw vorderingen op de display. Het bedieningspaneel biedt verschillende display instellingen. De door u gekozen display instelling zal bepalen welke oefeninformatie weergeven wordt. Druk meerdere keren op de Display toets [DISPLAY] om de gewenste display instelling te kiezen. De displays geven de volgende informatie aan: Tijd [TIME] De display zal, wanneer de handmatige instelling gekozen wordt, de verlopen tijd aangegeven. Indien u een oefening kiest, zal het display de resterende tijd in de oefening weergeven in plaats van de verlopen tijd. Snelheid [SPEED] Deze display geeft de getrapte snelheid aan, in revoluties per minuut (rpm). Afstand [DISTANCE] Deze display geeft de getrapte afstand aan (totaal nummer in revoluties). Caloriëen [CALORIES] Deze display geeft bij benadering het aantal verbruikte calorieen aan. Watts [WT.] Deze display geeft bij benadering uw krachtinspanning aan in watts. 17

18 Hartslag Deze display geeft uw hartslag aan wanneer u de handgreep met polssensor of de meegeleverde borstkas-polssensor (zie stap 5) gebruikt. Weerstand [RESISTANCE] Deze display geeft iedere keer dat het weerstandsniveau verandert een paar seconden lang de weerstand van de pedalen aan. Profiel Deze display zal, wanneer een oefening gekozen wordt, een profiel van de weerstandsinstellingen van de oefening aangeven. Pas het volume van het bedieningspaneel aan door op de Volume toetsname- en afnametoetsen [VOLUME] te drukken. 5. Uw hartslag meten als u dat wilt. U kunt uw hartslag meten door de handgreep met polssensor of de optionele borstkas-polssensor te gebruiken (raadpleeg pagina 23 voor information over de optionele borstkas-polssensor). Opmerking: het bedieningspaneel zal, wanneer u tegelijkertijd de handgreep met polssensor vasthoudt en de borstkas-polssensor draagt, de hartslag niet goed weergeven. Uw hartslag zal, wanneer deze gemeten kan worden, in de display verschijnen. Voor een correcte hartslagmeting, houd de contactpunten ongeveer 15 seconden lang vast. Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg ervoor dat uw handen zich op de juiste plaats bevinden zoals aangegeven. Zorg dat u uw handen niet te veel beweegt of dat u de metalen contactpunten te hart knijpt. Voor de beste werking, maak de metalen contactpunten schoon met een zacht doek; gebruik nooit alcohol, schurende of chemische middelen om de contactpunten schoon te maken. 6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. U zult een pieptoon horen als de pedalen enkele seconden niet bewegen en het bedieningspaneel zal blijven stilstaan. Het bedieningspaneel gaat uit als de pedalen enkele minuten niet bewegen en de displays worden gereset. Het kan zijn dat er op de metalen Contactpunten contactpunten van de handgreep met polssensor een plastic vel zit. Haal deze van de handvaten af. Zorg er tevens voor dat u schone handen hebt. Om uw hartslag te meten, houd de handsensoren vast met uw palmen tegen de metalen contactpunten. Uw handpalmen moeten op de metalen contactpunten rusten. 18

19 HOE EEN VOORAFINGESTELD OEFENING TE GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een van de knoppen van het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina Kies een voorafingestelde oefening. Druk, om een voorafïngestelde oefening te kiezen, eerst op de afslanken [WEIGHT LOSS] Oefening of op prestatie [PERFORMANCE WORKOUTS] Oefening toets. Draai vervolgens aan de weerstandknop totdat het nummer van de gewenste oefening in de display verschijnt. Druk dan de Enter toets [ENTER] om de oefening te kiezen. De oefeningentijd en een profiel van de weerstandsinstellingen van de oefening verschijnen ook in de display. 3. Begin te trappen om het oefenprogramma te starten. Ledere oefening is verdeeld in segmenten van 1- minuut. Een weerstand en tempo instelling zijn voor iedere periode geprogrammeerd. Opmerking: u kunt dezelfde weerstand- en/of hetzelfde na te streven temponiveau programmeren voor verschillende segmenten. Het profiel van uw programma geeft uw vordering aan (zie tekening hierboven). Het flikkerende segment van het profiel stelt het huidige segment van het programma voor. De hoogte van het flikkerend segment geeft de weerstand van het huidige segment aan. Wanneer het eerste segment van de oefening eindigt, dan zal de weerstand en de na te streven snelheid een paar seconden lang op de display verschijnen om u waakzaam te houden. Het profiel van het volgende segment zal opflikkeren, en de de weerstand van de pedalen zullen automatisch worden bijgesteld. Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw tempo zo dicht mogelijk bij het na te streven snelheid voor het huidige segment te houden. U moet uw snelheid verhogen wanneer een pijl naar boven wijst of wanneer het woord FASTER (sneller) in de display verschijnt. U moet uw snelheid verlagen wanneer een pijl naar beneden wijst of wanneer het woord SLOWER (langzamer) in de display verschijnt. Houdt dezelfde snelheid aan wanneer er geen pijl of wanneer de woorden ON TARGET (op peil) in de display verschijnen. BELANGRIJK: de na te streven snelheid is alleen als motivatie bedoeld. Uw werkelijke snelheid kan lager zijn dan de na te streven snelheid. Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo oefent. Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling handmatig veranderen door de weerstandknop te draaien. BELANGRIJK: als het huidige segment van het programma voltooid is, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch naar de instellingen van het volgende segment worden gewijzigd. De oefening gaat zo verder tot het laatste segment is uitgevoerd. Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te stoppen, stopt u met trappen. U zult een pieptoon horen en de tijd zal op de display beginnen te flikkeren. Om verder te gaan met de oefening, dient u eenvoudigweg weg verder te gaan met trappen. 4. Volg uw vorderingen op de display. Zie stap 4 op paginas Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina

20 HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een van de knoppen van het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina Kies een oefening voor de hartslag. Druk eerst, om een oefening voor de hartslag te kiezen, op toets voor de oefeningen voor de Hartslag. Draai vervolgens aan de weerstandknop totdat het nummer van de gewenste oefening in de display verschijnt. Druk dan de Enter toets [ENTER] om de oefening te kiezen. 3. Toets een na te streven hartslag in. De oefentijd en de woorden ENTER TAR- GET (na te streven hartslag invoeren) zullen een paar seconden nadat u een na te streven hartslag hebt gekozen op de display verschijnen. Een ander na te streven hartslag wordt geprogrammeerd voor elk segment van de oefening voor de hartslag. Draai de weerstandsknop om de gewenste maximum hartslag voor de oefening in te voeren (zie INTENSITEIT VAN OEFENINGEN op pagina 26). Druk dan de Enter toets. 4. Houd de handgreep met polssensor. Als u de handgreep met polssensor gebruikt, moet u ze niet voortdurend vasthouden tijdens het programma voor de hartslag. U moet de handgreep met polssensor geregeld vasthouden om het programma correct te laten werken. Telkens als u de handgreep met polssensor vasthoudt, houd dan uw handen minstens 15 seconden op de contactpunten. 5. Begin te trappen om het oefenprogramma te starten. Elke oefening voor de hartslag is verdeeld in segmenten van 1-minuut. Er wordt een na te streven hartslag geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking: dezelfde na te streven hartslag kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende segmenten. Het bedieningspaneel zal tijdens de oefening uw hartslag vergelijken met de na te streven hartslag van het huidige segment van de oefening. Als uw hartslag te ver onder of boven van de na te streven hartslag ligt, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of verlagen om uw hartslag dichter bij uw na te streven hartslag te brengen. Elke keer als de weerstand wijzigt, zal het weerstandniveau gedurende enkele seconden in de display verschijnen om u waakzaam te houden. Tijdens de oefening wordt u verteld om met een gelijkmatige snelheid te trappen. U moet uw snelheid verhogen wanneer een pijl naar boven wijst of wanneer het woord FASTER (sneller) in de display verschijnt. U moet uw snelheid verlagen wanneer een pijl naar beneden wijst of wanneer het woord SLOWER (langzamer) in de display verschijnt. Houdt dezelfde snelheid aan wanneer er geen pijl of wanneer de woorden ON TARGET (op peil) in de display verschijnen. BELANGRIJK: zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo oefent. U kunt wanneer de weerstand van het huidige segment te hoog of te laag ligt handmatig veranderen door de weerstandknop te draaien. Het kan echter zijn dat wanneer u de weerstand verandert u niet uw na te streven hartslag kunt behouden. Als het bedieningspaneel uw hartslag met de na te streven hartslag vergelijkt, dan kan de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of verlagen om uw hartslag dichter bij de na te streven hartslag te brengen. De oefening gaat zo verder tot het laatste segment is uitgevoerd. Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te stoppen, stopt u met trappen. U zult een pieptoon horen en de tijd zal op de display beginnen te flikkeren. Om verder te gaan met de oefening, dient u eenvoudigweg weg verder te gaan met trappen. 6. Volg uw vorderingen op de display. Zie stap 4 op paginas Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina

21 HOE EEN WATTS OEFENING UIT TE GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een van de knoppen van het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET APPARAAT TE ZETTEN op pagina Kies een watts oefening. Druk, om een watts oefening te kiezen, eerst op de oefeningen [WATTS WORKOUTS] toets. Draai vervolgens aan de totdat het nummer van de gewenste oefening in de display verschijnt. Druk dan de Enter toets om de oefening te kiezen. De oefentijd en de woorden ENTER WATTS TAR- GET (de na te streven watts invoeren) zullen op de display verschijnen wanneer u watts oefening 1 kiest. De oefentijd en een profiel van de weerstandsinstellingen van de oefening zullen de display verschijnen wanneer u watts oefening 2 of 3 kiest. 3. Voer een na te streven watts instelling in wanneer u watts oefening 1 kiest. Tijdens watts oefening 1 wordt dezelfde na te streven watts instelling voor alle segmenten van de oefening geprogrammeerd. Draai aan de weerstandsknop om de gewenste na te streven watts instelling in te voeren. 4. Begin de oefening door te gaan trappen. Watts oefening 1 is verdeeld in 40 segmenten van 1-minuut. Het bedieningspaneel zal tijdens de oefening uw watts inspanning met de na te streven watts instelling die u hebt ingevoerd vergelijken. Als uw watts inspanning teveel onder of boven de na te streven instelling ligt zal de weerstand van de trappers automatisch toe- of afnemen om uw watts inspanning dichter bij de na te streven watts instelling te brengen. Telkens wanneer de weerstand verandert, zal het weerstandsniveau enkele momenten in de display verschijnen om u te waarschuwen.. U kunt, wanneer de na te streven wattsinstelling te hoog of te laag is, de instelling handmatig veranderen door de weerstandsknop te draaien. Watts oefening 2 of 3 is verdeeld in 40 segmenten van 1 minuut. Een weerstandsniveau en een na te streven watt niveau worden voor ieder segment geprogrammeerd. Opmerking: hetzelfde weerstandsniveau en/of het na te streven watts niveau kunnen voor opeenvolgende segmenten geprogrammeerd worden. Het profiel van de oefening zal uw vordering aangeven (zie tekening links). Het flikkerende segment van het profiel geeft het huidige segment van de oefening aan. De hoogte van het flikkerend segment geeft het weerstandsniveau van het huidige segment aan. Terwijl u oefent, wordt u aangespoord uw tempo zo dicht mogelijk bij een na te streven snelheid te houden. U moet uw snelheid verhogen wanneer een pijl naar boven wijst of wanneer het woord FASTER (sneller) in de display verschijnt. U moet uw snelheid verlagen wanneer een pijl naar beneden wijst of wanneer het woord SLOWER (langzamer) in de display verschijnt. Houdt dezelfde snelheid aan wanneer er geen pijl of wanneer de woorden ON TARGET (op peil) in de display verschijnen. 21

22 BELANGRIJK: de na te streven snelheid is alleen als motivatie bedoeld. Uw werkelijke snelheid kan lager liggen dan de na te streven snelheid. Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo oefent. Wanneer het eerste segment eindigt dan zullen, om u te waarschuwen, de weerstand en de na te streven snelheid van het tweede segment een paar seconden lang in de display verschijnen. Het volgende segment zal beginnen te flikkeren en de pedalen zullen automatisch op het weerstandsniveau van het volgende segment ingesteld worden. Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling handmatig veranderen door aan de weerstandknop te draaien. BELANGRIJK: als het huidige segment van het programma voltooid is, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch in de instellingen van het volgende segment gewijzigd worden. Stop, op welk moment dan ook met trappen, om een oefening te beëindigen. U zult een pieptoon horen en de tijd zal op de display beginnen te flikkeren. Om verder te gaan met de oefening, dient u eenvoudigweg weg verder te gaan met trappen. 5. Volg uw vorderingen op de display. Zie stap 4 op paginas Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina

23 HOE EEN IFIT OEFENING TE GEBRUIKEN ifit kaarten zijn apart verkrijgbaar. Om Fit kaarten te kopen gaat u naar of belt u met het telefoonnummer dat vermeld staat op de voorkant van deze handleiding. ifit kaarten zijn ook in speciaalzaken verkrijgbaar. 1. Begin met trappen of druk op een van de knoppen van het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET APPARAAT TE ZETTEN op pagina Steek in een ifit kaart en kies een oefening. Steek een ifit kaart in de gleuf om een ifit oefening uit te voeren; zorg ervoor dat de ifit kaart zodanig geplaatst is dat de metalen contactpunten naar beneden en naar de gleuf wijzen. Wanneer de ifit kaart goed ingestoken is zal de indicator naast de gleuf gaan oplichten en zal er tekst in de display te zien zijn. HOE HET STEREOGELUIDSYSTEEM TE GEBRUIKEN Steek de audio/geluidssnoer in de aansluiting van het bedieningspaneel en in de aansluiting van uw MP3- speler of CD-speler om muziek of audioboeken te kunnen afspelen tijdens het oefenen. Zorg ervoor dat het audiosnoer goed is ingestoken. Druk dan op de Afspelen [PLAY] toets van uw MP3- speler of CD-speler. Pas het volume aan op uw MP-3 speler of CD-speler of druk op de Volume toetsen op het bedieningspaneel. DE OPTIONELE HARTSLAGMONITOR De optionele hartslagmonitor biedt een handvrije bediening aan en het houdt uw hartslag continu bij tijdens het oefenen. Om de optionele hartslagmonitor te kopen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. ifit Gleuf ifit Kaart Vervolgens kiest u een ifit oefening door te drukken op de ifit toename- en afnametoetsen naast de gleuf. Even nadat u een van de oefeningen hebt gekozen zal de stem van een persoonlijke trainer u tijdens uw oefening begeleiden. ifit oefeningen functioneren net zoals de voorafingestelde oefeningen. Zie stappen 3 tot en met 6 op pagina 19 om een oefening te doen. 3. Als u klaar bent met de oefening dient u de ifit kaart uit het bedieningspaneel te trekken. Haal de ifit kaart uit de gleuf wanneer u klaar bent met oefenen. Bewaar de ifit kaart op een veilige plaats. 23

24 ONDERHOUD EN PROBLEMEN OPLOSSEN Bekijk de onderdelen van de fiets regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Gebruik een zachte doek en een niet agressief schoonmaakmiddel om de fiets schoon te maken. BELAN- GRIJK: houd vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht PROBLEMEN MET HET BEDIENINGSPANEEL OPLOSSEN Zie stap 5 op pagina 18 wanneer de handgreep met polssensor niet goed werkt. HOE DE AANDRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Als u voelt dat de pedalen tijdens het trappen wat slippen, al is de weerstand op de hoogste stelling ingesteld, dan kan het zijn dat de aandrijfriem bijgesteld moet worden. Verwijder, om de aandrijfriem bij te stellen, het linker pedaal, de kap van het bovenste schild, de kap van het actherste schild, en het linker schild. Maak vervolgens de Zwenkschroef (88) los. Draai dan de Bijstelschroef van de Aandrijfriem (72) vast totdat de Aandrijriem (46) strak is. Trek stekker eerst de stroomadapter. Zie eerst stap 14 op pagina 12 om het linker pedaal te verwijderen. Zie vervolgens stap 15 op pagina 13 en maak de kap van het achterste schild los. Zie dan stap 4 op pagina 7 en maak de kap van het bovenste schild van het linker schild los. Schuif de kap het bovenste schild naar boven. 46 Verwijderen de M4 x 16mm Schroeven () uit het Linker Schild (44) en verplaats het Linker Schild voorzichtig naar buiten over de Linker Pedaalarm (14) Draai, wanneer de Drijfriem (46) strak staat, de Zwenkschroef (88) vast. Maak het linker schild, de kap van het achterste schild, de kap van het bovenste schild, en het linker pedaal weer vast. Sluit de stroomadapter. 24

25 HOE HET REED-CONTACT BIJ TE STELLEN Wanneer het bedieningspaneel de informatie niet goed weergeeft dan moet het reed-contact bijgesteld worden. Zoek naar het Reed-contact (58). Maak de M4 x 16mm Schroef () los, maar verwijder deze echter niet. U moet eerst, om het reed-contact bij te stellen, de kap van de rechter schijf en de rechter pedaalschijf losmaken. Trek stekker eerst de stroomadapter. Verwijder met gebruik van een schroevendraaier de rechter Kap van de Schijf (18) Verwijder dan de M8 x 14mm Schroeven met Ronde Kop (81) van de Rechter Pedaalschijf (27), en draai de Rechter Pedaalschijf voorzichtig uit de weg. 18 Draai aan Katrol (24) totdat een Magneet (41) op gelijke hoogte komt met het Reed-contact (58). Schuif het Reed-contact wat tegen of verder weg van de Magneet. Draai dan de M4 x 16mm Schroef () weer vast. Sluit de stroomadapter en draai even aan de Katrol (24). Herhaal deze procedure totdat het bedieningspaneel goede informatie weergeeft. Maak, wanneer het reed-contact goed is bijgesteld, de rechter pedaalschijf en de rechter kap van de schijf weer vast. 25

26 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren kunnen invloed hebben op nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel bij de oefening voor het bepalen van de hartslag over het algemeen. Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. INTENSITEIT VAN OEFENINGEN Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebruiken als gids voor het vinden van het juiste intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hartslagen voor het verbranden van vet en voor een aerobic oefening. Vet verbranden Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt. Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen met uw hartslag in het middelste nummer van uw trainingzone. Aerobic-oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobicoefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere perioden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van het hoogste nummer van uw trainingzone. RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Warming up Start met strekken en lichte oefeningen gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstroming verhoogt in voorbereiding op de training. Trainingszone-oefening Oefen gedurende 20 tot 30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone. (Gedurende de eerste weken van uw oefeningenprogramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig en diep bij het uitvoeren van de oefening houd uw adem niet in. Afkoelen Eindig met 5 tot 10 minuten strekken. Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en helpt problemen na de oefening voorkomen. FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen boven uw leeftijd bepalen uw trainingszone. Het laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer is de hartslag voor de aerobic-oefening. Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u drie trainingen per week te doen, met ten minste één rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maximaal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefeningen de sleutel tot uw succes is. 26

27 AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug Strekken van de Achillespees Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achillespezen, onderrug en liezen Strekken van Kuiten/Achillespees Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg uw heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten, achillespezen en enkels. 4. Strekken van de Dijbeenspier Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: dijbeenspier en heupspieren Strekken Binnenkant Dijbeen Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren. 5 27

28 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. NTEVEL R0113A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 1 1 Onderstel 2 1 Staander 3 1 Kap van de Achterste Staander 4 1 Bedieningspaneel 5 1 Waterfleshouder 6 2 Bovenste Been 7 1 Weerstandswiel 8 1 Linker Bovendeel van de Arm 9 1 Rechter Bovendeel van de Arm 10 2 Schuimrubberengreep 11 2 Bovenste Kap 12 1 Linker Pedaal 13 1 Rechter Pedaal 14 1 Linker Pedaalarm 15 2 Pedaalbeugel 16 1 Kap van de Voorste Staander 17 4 Zwenkpacking 18 2 Kap van de Schijf 19 2 Zwenkaskap A 20 2 Kap van het Voorste Been 21 2 Kap van het Achterste Been 22 2 Zwenkaskap B 23 4 Zwenkaspacking 24 1 Katrol 25 1 Rechter Crankarm 26 1 Linker Crankarm 27 2 Pedaalschijf 28 1 Draad voor de Hartslag 29 4 Packing 30 2 Kap van de Pedaalarm 31 2 Schouderbout 32 1 Kap van het Bedieningspaneel 33 4 M8 Tussenring 34 1 Afstelmoer 35 1 M5 Tussenring 36 1 Kleine Snapring 37 1 Kap van het Bovenste Schild 38 2 Crankpacking 39 1 Handvat 40 1 Grote Snapring 41 2 Magneet 42 1 Draadharnas 43 7 M6 Tussenring 44 1 Linker Schild 45 1 Rechter Schild 46 1 Aandrijfriem 47 2 Stelvoet 48 2 Kap van de Achterste Stabilisator 49 1 Rechter Pedaalarm 50 2 Wiel 51 1 Vliegwiel 52 1 Spanrol 53 1 C-magneet 54 1 Weerstandsmotor 55 1 Motorbeugel 56 1 Bovenarm 57 1 Klem 58 1 Reed-contact/Draad 59 1 Kap van het Achterste Schild 60 1 Sleutel 61 1 M8 Borgmoer 62 1 M6 x 16mm Schroef met Ronde Kop 63 2 Voet 64 1 Vliegwielas 65 1 C-magneet Schroef 66 1 Spanrolschroef 67 1 Sleutelschroef 68 1 Schroef van de Crankarm 69 4 Bout van de Weerstandsmotor 70 1 Achterste Stabilisator 71 2 Schroef van de Motorbeugel 72 1 Bijstelschroef van de Aandrijfriem 73 1 Voorste Stabilisator 74 1 M6 Borgmoer 75 6 M10 x 48mm Schroef 76 4 M8 x 45mm Bout met Ronde Kop 77 6 M8 Klemmoer M10 Gespleten Tussenring 79 6 M10 x 20mm Schroef 80 2 M8 x 20mm Schroef 81 8 M8 x 12mm Schroef met Ronde Kop 82 4 M10 x 95mm Schroef 83 1 M5 x 7mm Schroef #10 x 16mm Schroef 85 2 M8 x 18mm Hexagonale Schroef 86 1 Tussenstuk van de Crankarm 87 1 M3,5 x 12mm Schroef 88 1 Zwenkschroef 28

29 Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 89 2 M4 x 16mm Schroef met Platte Kop 90 1 M4 x 16mm Geaarde Schroef 91 1 Crank 23 M4 x 16mm Schroef 93 1 Polssensor 94 1 Vliegwielpacking 95 2 Stelknop 96 2 M4 x 19mm Schroef 97 1 Kap van de Achterste Stabilisator 98 1 Kap van de Linker Stabilisator 99 4 M4 x 28mm Schroef Stroomadapter Stekkeradapter Weerstandsbeugel Ontvanger van de Borstkaspolssensor/Draad Stroomcontactpunt/Draad M8 x 10mm Schroef M8 x 15mm Schroef * Gebruikershandleiding * Montagegereedschap * Pakje met Vet * Draadband Opmerking: specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd zijn. Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Betekent onderdeel niet getoond. 29

30 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. NTEVEL R0113A

31 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. NTEVEL R0113A

32 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TEKENING aan het eind van deze handleiding) RECYCLING INFORMATIE Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus. Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht. Onderdeel Nr R0113A Gedrukt in China 2013 ICON IP, Inc.