catalogus Ontdek de wereld van Compex Aanbevolen door profsporters en fysiotherapeuten

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "catalogus Ontdek de wereld van Compex Aanbevolen door profsporters en fysiotherapeuten"

Transcriptie

1 catalogus Ontdek de wereld van Compex Aanbevolen door profsporters en fysiotherapeuten

2 Compex, het populairste merk voor actieve mensen Compex heeft het toestel dat aan uw behoefte voldoet. Sport-assortiment Verbeter uw training en uw prestatie Word sterker, herstel sneller, voorkom letsels, verlicht pijn, train slimmer, maak uw spieren strakker Fitness-assortiment Versterk uw spieren en verbeter uw conditie Een beter figuur, strakkere buik, stevige billen Health-assortiment Houd uw lichaam jong en voel u beter Voorkom rugpijn, verminder dat zware gevoel in uw benen, ontspan uw spieren, voel u beter 1

3 Compex : klinisch bewezen precisietechnologie Compex is de onbetwiste leider in elektrospierstimulatie met jaren ervaring en knowhow zodat wij u het allerbeste kunnen bieden qua elektrostimulatietechnologie. Deze technologie wordt al jaren door medische medewerkers gebruikt en is nu beschikbaar voor iedereen met een actieve belangstelling voor gezondheid en fitness. Compexstimulatietoestellen worden over de hele wereld gebruikt voor lichamelijke training, voor herstel, wanneer men weer met een activiteit begint, voor pijnverlichting of gewoon om op een gezonde manier uw lichaam strakker te maken. De revolutionaire COMPEX WIRELESS is het eerste elektrostimulatietoestel ter wereld dat draadloze technologie gebruikt. Het is het allernieuwste op het gebied van geavanceerd prestatiemanagement. Nieuwsgierig? U vindt meer informatie op of op 2

4 Compex : het best bewaarde geheim in de sportwereld Al 25 jaar gebruiken gouden medaile winnaars en wereldkampioenen Compex in hun trainingsprogramma. Omdat zij Compex elke dag gebruiken, hebben zij via trainingsoptimalisering, letselpreventie, herstel en efficiënte pijnbehandeling precies dat voordeel op de concurrent dat zij nodig hebben. Kilian Jornet Trailrunner Ik gebruik mijn Compex bijna elke dag voor actief herstel na een training of een wedstrijd. Vóór de race gebruik ik een kort capillarisatieprogramma waardoor ik de beste prestatie kan leveren. Buiten het seizoen gebruik ik voornamelijk de krachtof bodybuilding-programma s. Ik gebruik de Compex ook als ik geblesseerd ben zodat ik mijn kracht snel terugkrijg. Marc Herremans Trainer en Ironman Triathlon World Champion Vandaag is Compex één van de essentiële onderdelen in mijn leven. Het goed onderhouden van mijn spieren en een constante bloedstroom is een noodzaak en voorkomt blessures. ANTONIO CAIROLI 5-voudig wereldkampioen Mijn Compex is onmisbaar voor mijn training: het versterken van mijn quadriceps garandeert een optimale stabiliteit in de knie. Ik gebruik de Compex om na een training en tussen races sneller te herstellen. In vorige seizoenen heeft de Compex me geholpen om van blessures te herstellen, zodat ik door kon blijven gaan. Zonder Compex zou ik nooit 5 wereldtitels hebben gewonnen. 3

5 Alessandro Zanardi Blu Team Ik gebruik mijn Compex ter voorkoming van krampen of het losmaken van verkrampte spieren na een zware trainingsessie of wedstrijd. Alleen de COMPEX WIRELESS geeft me een efficiënte oplossing voor mijn trainingsbehoeften. Training betekent geleidelijk aan meer inspanning leveren en met de Compex kan ik dat zonder pijn doen. Mijn Compex helpt me in conditie te blijven en verbetert mijn prestaties elke dag. 4

6 Compex : Een betrouwbare, Interactieve trainingspartner Presteer beter, bereik uw doel sneller en train veilig. Compex combineert intelligente technologie met een grondige kennis van de fysiologie. Het resultaat is een gebruiksvriendelijk, compact toestel dat u een ongeëvenaarde functionaliteit en controle geeft. Compex helpt u zodat uw training meer gefocust, effectiever en beter beheersbaar wordt. Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat bij een acht weken durende training met een Compex Sport-toestel de spierkracht tot wel 27% toeneemt.* Op dit moment is de Compex een integraal onderdeel van veel trainings- en revalidatieprogramma s. Hardlopers, wielrenners, teamsportspelers en mensen met een algemeen actieve levenswijze profiteren allemaal van het gebruik van Compex: Strakkere spieren Slimmer trainen Beter en sneller herstel Meer uithoudingsvermogen Groter spiervolume en meer kracht Blessures voorkomen Plaatselijke bloeddoorstroming verbeteren Lage rugpijn verlichten Nekpijn verzachten *Bezoek voor meer onderzoeken 5

7 Elk Compex-stimulatietoestel is gebouwd volgens dezelfde, veeleisende normen Spieren merken geen verschil tussen een willekeurige contractie die door de hersenen wordt aangestuurd en een elektrisch opgewekte contractie. Een Compex-apparaat reproduceert de natuurlijke omstandigheden waaronder spierprocessen door de hersenen worden geregeld. Het is een comfortabel, effectief en veilig apparaat. Door het gebruik van de Compex neemt het aantal spiervezels toe die actief zijn tijdens uw training. Als resultaat werkt het beter dan welk ander apparaat dan ook. 6

8 Persoonlijk afgestemde stimulatie, perfect ingesteld op uw fysiologie De naam van sommige Compexstimulatietoestellen begint met mi, de afkorting voor muscle intelligence. Deze unieke technologie past zich op elk van uw spieren aan en levert stimulatie die specifiek gericht is op de kenmerken van elke spier. Uw training wordt automatisch persoonlijk afgestemd en als resultaat is deze perfect ingesteld op uw fysiologie. Denk vooruit met mi-ready! Bent u nog niet aan de mi-functie toe? We geven u de mogelijkheid om op het juiste moment naar deze revolutionaire technologie over te schakelen We hebben onze stimulatietoestellen COMPEX RUNNER, COMPEX PERFORMANCE en COMPEX ENERGY uitgerust met de optie muscle intelligence die u kunt activeren wanneer u eraan toe bent. mi-ready : Breid uw apparaat uit met de aanvullende mi-sensor. Zodra u eraan toe bent! 7

9 Wist u dit over? De mi-sensor biedt u persoonlijk afgestemde training met ongeëvenaarde precisie en efficiëntie. Hoe werkt het? De mi-scan scant de geselecteerde spiergroep en past op basis van uw fysiologie automatisch de instellingen van het stimulatietoestel aan, zodat u echt persoonlijk afgestemde meetresultaten krijgt. Met de mi-action kan de mi-sensor de efficiëntie van uw sessie optimaliseren door in uw eigen tempo willekeurige samentrekkingen en elektrisch gestimuleerde samentrekkingen te combineren, zodat u uw training volledig in eigen hand hebt. Met de mi-tens wordt eenvoudig en automatisch de stimulatieniveaus voor pijnbehandelprogramma s aangepast, zodat u verzekerd kunt zijn van het beste resultaat. mi-range geeft eenvoudig en effectief het optimale stimulatiebereik aan voor gebruik bij programma s zoals herstel of massage. De mi-sport- en mi-fitnessproducten zijn voorzien van al deze muscle intelligence -functies. 8

10 Sport-assortiment 4 x mi-technologie: persoonlijk afgestemde stimulatie in elke module Train like a Pro Draadloze technologie: bewegingsvrijheid Lcd-kleurenscherm: alle info met één klik Meer dan 50 programma s online Slim online trainingsplatform: Onbeperkt aantal doelstellingen online Als uw sport een allesoverheersende passie is, of u nu amateur of prof bent, dan biedt de COMPEX WIRELESS u de maximale trainingsondersteuning. 9

11 Wanneer het verbeteren van uw prestatie uw belangrijkste doel is De revolutionaire COMPEX WIRELESS is het beste stimulatietoestel ter wereld voor sporters die professioneel willen trainen. Geen draden, geen gedoe. U begint gewoon met uw work-out met absolute bewegingsvrijheid. Chris McCormack 2 keer Ironman Triatlon, wereldkampioen Ik gebruik de Compex bijna elke dag voor mijn herstel. De COMPEX WIRELESS heeft alle voordelen van de traditionele Compex, maar dankzij de draadloze technologie is hij veel gemakkelijker in het gebruik. Ik combineer de online trainingsprogramma s met mijn trainingsrooster en het resultaat is fenomenaal. De jongens die dit hebben ontwikkeld, weten heel goed wat een sporter nodig heeft De COMPEX WIRELESS biedt u een slim online coachingplatform: een compleet pakket met trainingsprogramma s en doelstellingen. Wilt u zich op de volgende marathon voorbereiden, uw tijd voor de triathlon verbeteren of uw training optimaliseren? Er kan een gericht activiteitenprogramma in uw gewone trainingsprogramma worden geïntegreerd om u te helpen uw doel te bereiken. Even inloggen, downloaden en aan de gang. 10

12 Sport-assortiment online trainingsplanner Optimise your performance 8 programmacategorieën mi-technologie: persoonlijk afgestemde stimulatie Scherm met achtergrondverlichting: beter leesbaar Motor Point Pen: precieze stimulatie Statistische gegevens van uw work-outs COMPEX mi-sport voldoet aan alle behoeften van een sporter zoals voorbereiding, training, herstel en pijnbehandeling. 11

13 LEG DE LAT HOOG. STOP PAS ALS U ER BENT COMPEX mi-sports is een must have -technologie voor sporters op hoog niveau. Dit geavanceerd elektrostimulatie-apparaat biedt een intelligente en effectieve training. Dankzij de muscle intelligence -technologie levert elke sessie een perfect aangepast programma: persoonlijk afgestemd op uw fysiologie. 12

14 Sport-assortiment mi-ready: persoonlijk afgestemde stimulatie (optioneel bij de mi-sensor) OPTIMISE YOUR TRAINING 8 programmacategorieën Statistische gegevens van uw work-outs Scherm met achtergrondverlichting: beter leesbaar Bepaal uw doelen, neem bij elke sessie de tijd op, doe mee met de wedstrijd en verbeter uw prestatie. COMPEX PERFORMANCE helpt u vooruit te komen. 13

15 DE BESTE VOORBEREIDING OP WEDSTRIJDEN COMPEX PERFORMANCE biedt alles wat u in uw sport nodig heeft, vanaf de voorbereiding tot de wedstrijd en het herstel, tot de rustfase en gedwongen perioden zonder activiteit. Omdat het een product is waarvoor upgrades beschikbaar zijn, gereed voor het werken met de mi-sensor, kunt u tijdens uw sessies de functies mi-scan, mi-tens en mi-range gebruiken voor het uitvoeren van gerichte persoonlijk afgestemde oefeningen. De COMPEX PERFORMANCE is bedoeld als hulp voor enthousiaste sporters die zich graag intensief en regelmatig fysiek inspannen. Mag niet in water worden ondergedompeld 14

16 Sport-assortiment mi-ready: persoonlijk afgestemde stimulatie (optioneel bij de mi-sensor) Keep running 4 programmacategorieën Statistische gegevens van uw work-outs Scherm met achtergrondverlichting: beter leesbaar COMPEX RUNNER biedt een succesvolle voorbereiding aan hardlopers en is effectief tegen pijn en blessures. Voor optimaal herstel is de COMPEX RUNNER uw nieuwe beste vriend. 15

17 Presteer maximaal. LOOP SNELLER EN VERDER Tegen de klok lopen, kilometers vreten, langer en vaker trainen, heuvel op en heuvel af, tot u zich aan de top voelt. Dit is een groot succes. Omdat het een product is waarvoor Upgrades beschikbaar zijn, gereed voor het werken met de mi-sensor, kunt u tijdens uw sessies de functies mi-scan, mi-tens en mi-range gebruiken voor het uitvoeren van gerichte persoonlijk afgestemde oefeningen. 16

18 Sport-assortiment mi-ready: persoonlijk afgestemde stimulatie (optioneel bij de mi-sensor) ENJOY YOUR SPORT 3 programmacategorieën Scherm met achtergrondverlichting: beter leesbaar 17 COMPEX ENERGY maakt een geavanceerde sporter van elke amateur. Effectieve trainingsprogramma s geven u een betere voorbereiding en een sneller herstel, zodat sporten puur plezier wordt.

19 SPORT IS EEN PASSIE COMPEX ENERGY helpt u bij de voorbereiding voordat u zich gaat inspannen en zorgt dat u zich daarna goed voelt. Een breed assortiment aan programma s helpt u te ontdekken hoe effectief elektrostimulatie is. Omdat het een product is waarvoor upgrades leverbaar zijn, gereed voor het werken met de mi-sensor, kunt u tijdens uw sessies de functies mi- SCAN, mi-tens en mi-range gebruiken voor het uitvoeren van gerichte persoonlijk afgestemde oefeningen. COMPEX ENERGY is er altijd voor u en helpt u elke keer weer uw fysieke inspanningen te combineren met plezier. 18

20 Fitness-assortiment mi-technologie: persoonlijk afgestemde stimulatie GO FOR RESULTS 7 programmacategorieën Statistische gegevens van uw work-outs Motor Point Pen: precieze stimulatie Scherm met achtergrondverlichting: beter leesbaar Veeleisende mensen zorgen dat ze het beste krijgen met de COMPEX mi-fitness. De muscle intelligence technologie past de stimulatie automatisch aan uw fysiologie aan. 19

21 FITNESS IS EEN LEVENSWIJZE Fitness-training en spieropbouw is een levenswijze. Als u daarvoor kiest, moet er hard gewerkt worden. Met de COMPEX mi-fitness profiteert u van de beste high-tech elektronica op de markt. Een absolute ʺmust haveʺ. Dankzij de muscle intelligence - technologie kunt u genieten van een trainingsprogramma die persoonlijk op u is afgestemd. De oefensessies zij specifiek gericht en optimaal effectief. COMPEX mi-fitness helpt u bij het bereiken van de meest ambitieuze levensdoelen. Een betaalbare, op fitness georiënteerde persoonlijke trainer die ook pijnverlichting en doorbloedings programma s biedt. 20

22 Fitness-assortiment SHAPE YOUR BODY Geïntegreerde coach: vooraf ingestelde work-outsessies Scherm met achtergrondverlichting: beter leesbaar Directe toegang tot huidige trainingsprogramma: eenvoudig De COMPEX FIT is de eenvoudigste oplossing om uw goede figuur te houden en om in vorm te blijven. Geniet van de directe toegang tot uw persoonlijke trainer waar en wanneer u maar wilt. 21

23 Trainen waar en wanneer u maar wilt COMPEX FIT vormt een perfecte aanvulling op uw fitness-routine. Hij is ontworpen om in 6 weken al resultaten te bereiken. Zijn coachfunctie maakt hem bijzonder eenvoudig in gebruik. COMPEX FIT zorgt ervoor dat u zich goed voelt. Hij ondersteunt u bij het verkrijgen van strakkere en beter gevormde spieren. Tevens biedt hij opties voor pijnbehandeling. Mensen met een druk leven hebben slimme technologie nodig om hen te helpen hun doelen te bereiken. De COMPEX FIT is snel, makkelijk en zorgt bovendien voor resultaat. Klein, draagbaar en mobiel: de COMPEX FIT is de ideale partner om u te helpen bij uw gezonde voornemens. 22

24 Health-assortiment Easy Snap -elektroden: gemakkelijk aan te brengen BE HEALTHY 6 programmacategorieën Riem-clip: voor bewegingsvrijheid tijdens de sessie Scherm met achtergrondverlichting: beter leesbaar De COMPEX VITALITY is een geweldige manier om in vorm te blijven. Blijf actief, behandel pijn, voel u goed. 23

25 Voel u vitaal Stelt u zich eens voor: u bent actief en voelt zich gewoon veel jonger dan u bent; u piekert er niet over om een stapje terug te doen bij uw activiteiten zoals tennis, golf, wandelen, fietsen of zwemmen. Bovendien hoeft u voor deze energieke levenswijze niet meer te boeten met pijnlijk stijve spieren en kost het u niet meer zo lang om te herstellen. De COMPEX VITALITY is ontworpen voor een betere voorbereiding van uw lichaam op lichamelijke inspanning en voor een beter herstel na uw activiteiten. Hij helpt actieve senioren zich goed te blijven voelen en pijn te verlichten. Met de ingebouwde TENS-functie is dit de enige keuze om u te helpen langer actief te blijven. 24

26 Producten gamma sport Uithoudingsvermogen Kracht Actieve recuperatie Extra herstel Specifieke kracht voor trial runners Optimalisatie duurloop Overcompensatie Verminderen van spierpijn Capillarisatie / Oxygenatie Hypertrophie / Body building Fartlek Weerstand Explosieve kracht Pliometrie Potentiatie Buik Regeneratie Lage rug versteviging Enkelverstuiking preventief Fitness Aeroob Spiertraining Start spiertraining Anaeroob Hypertonie Step Power ESTHETISCH Adipostress Vorming Versteviging Calorilyse Tonus Lymphe drainage Elasticiteit Billen Buik CROSS-TRAINING Cross-aeroob Mix training Cross-anaeroob Cross-explosiviteit Massage Regenererende massage Oscillerende massage 1 Tonische massage Anti-stress massage Relaxerende massage Oscillerende massage 2 Uitleg programma s Verbeteren van de prestaties tijdens inspanningen van lange duur Winnen van kracht en snelheid voor de disciplines die erom vragen Bevorderen en versnellen van het herstel na een zware inspanning Verbeteren en versnellen van het spierherstel na een veeleisende lichamelijke inspanning of bij spiervermoeidheid Voor beter hardlopen over heuvels en oneffen terrein Voor een betere plaatselijke bloeddoorstroming en optimalisering van de voordelen van duurloop Ontwikkeling van het haarvatensysteem en om maximaal te profiteren van de lange trainingsperiode Voor vermindering van de duur en intensiteit van spierpijn Verhogen van de bloedstroom en de spiervezels een betere weerstand geven tegen vermoeidheid Toename van het spiervolume Speels afwisselen van de verschillende soorten spierarbeid Vergroten van het vermogen om inspanningen met een hoge intensiteit van lange duur vol te houden Verkrijgen van een zekere graad van explosiviteit, sleutelfactor voor prestaties, bij bepaalde sporten Reproduceren van de spierarbeid, zoals bij een vrijwillige pliometrische training Optimaal voorbereiden van de spieren net voor de wedstrijd Verstevigen van de buik- en rugspieren Vervangen of optimaliseren van de regeneratietrainingen de dag na de inspanning Versterken van de lage rugspieren en voorkomen van lage rugpijn Verbeteren van de stabiliteit van de enkel Verbeteren van het vermogen van de spier om een lichamelijke inspanning vol te houden Vergroten van de spiermassa Herwinnen van alle spieractiviteiten na een lange inactieve periode Verbeteren van inspanningen met een hogere intensiteit Toename van de spiertonus zonder volumetoename Reproduceren van de effecten bereikt met een stepmachine Ontwikkelen van kracht met een lichte toename van spiervolume Vergroten van de effecten van andere behandelingen gericht op vermindering van lokaal vet en cellulitis Definiëren en vormen van het lichaam waarvan de spieren al stevig zijn De spieren hun stevigheid terug geven en hun ondersteunende rol herstellen Verhogen van de calorie-verbranding Tonificatie en voorbereiding van de spieren alvorens het meer intensieve werk van versteviging te beginnen Bestrijden van een occasioneel opzwellen van de enkel, aanvulling op een manuele drainage Verbeteren van de doorbloeding en de elasticiteit van de huid Om de billen te verstevigen en tonus te geven Om de buik te verstevigen en strak te maken Het vermogen van de spieren ontwikkelen om een inspanning vol te houden Afwisselen van trainingsprogramma s om een goede algemene conditie te behouden Afwisselen van trainingsprogramma s om de spier weerstand tegen vermoeidheid te verbeteren Toepassen van verschillende trainingsprincipes om de explosiviteit te verbeteren Bestrijden van de lokale vermoeidheid in de spieren Verwijderen van alle onaangename lichamelijke spanningen Voorbereiden van de spieren op een ongewone of specifieke lichamelijke inspanning Uitschakelen van stress en de spierspanningen die daar het gevolg van zijn Verminderen van spierspanningen en genereren van een rustgevend en relaxerend effect Begeleiden bij het terugkeren naar rust, hervinden van een gevoel van welzijn 25

27 sport Fitness Status 26

28 Producten gamma 27 PIJN TENS Specifiek / Pijnbehandeling TENS Contractuur Endorphine / Chronische pijn Rugpijn Zware benen Kramp preventie Epicondylitis Lage rugpijn Lumbo-ischialgie Lumbago Nekpijn Arthralgie Torticollis Acute tendinitis Chronische tendinitis Verstuikte enkels Coachen Uw dijen verstevigen Uw taille afslanken Uw bilspier vorm geven Uw armen tonus geven Uw schouderspieren ontwikkelen De anticellulitis-werking optimaliseren Revalidatie Amyotrophie Spiertoename Spierversterking TEST Motorisch punt Demo Eigenschappen Draadloze technologie: Online coach Afbeeldingen van plaatsing mi-sensor mi-scan mi-tens mi-range mi-action Elektroden EASY SNAP Voor optimaal gebruik van uw Compex Trainingsstatistieken Trainingsplanner Geïntegreerde coach Kleurenscherm Backlight scherm Motorisch punt zoeker Oplaadbare batterijen Snelle oplader Uitleg programma s Bestrijden van acute of chronische pijn Verminderen van spierspanningen Opwekken van een pijnstillende werking om chronische spierpijn te bestrijden Specifiek bestrijden van pijn in de hoge rug Verwijderen van een zwaar gevoel in de benen Voorkomen van nachtelijke krampen of krampen na een inspanning, met name in de kuiten Verminderen van aanhoudende pijnen rondom de elleboog (bv. tenniselleboog) Verzachten van aanhoudende pijnen in de lage rug Behandelen van uitstralende pijnen (van de lage rug tot in het been) Verzachten van plotse en indringende pijnen in de lage rug Verzachten van aanhoudende pijnen in de nekspieren Verlichten van aanhoudende pijnen in de gewrichten (bv. artrose of reumatisme) Verminderen van de spanning van de nekspieren Voor het blokkeren van pijnoverdracht tijdens de acute fase Voor het creëren van een pijnstillend effect en stimulatie van de plaatselijke bloeddoorstroming Voor het blokkeren van pijnoverdracht in het enkelgebied Om specifiek te werken op de vorm en de tonus van de dijspieren Om een platte buik en een slanke taille terug te krijgen Om uw bilspieren de stevigheid en de uitgesproken vorm terug te geven Om progressief de spiertonus van uw tricepsspier te verbeteren Om vorm en spanning in uw deltoidspier terug te krijgen Om de lokale doorbloeding en voeding in uw huid te verbeteren Herstellen van het volume na een immobilisatie: 1e fase Aanvullen van het programma Amyotrophie bij tekenen van volume toename van de spier: 2e fase Afronden van de revalidatie nadat de spier zijn normale spiervolume heeft hervonden: 3e fase Om de ideale elektrodeplaatsing te bepalen en een optimaal comfort tijdens de stimulatie te verkrijgen Om te ontdekken en vertrouwd te raken met de verschillende toepassingen van uw apparaat Technologie die bewegingsvrijheid geeft zonder bevestiging van draden aan het stimulatie-instrument. 40 doelstellingen en programma's beschikbaar op Voorbeelden: vermeerdering van kracht bij fietsen, voorbereiding op mijn marathon, behandeling van mijn spit enz. Elektrodeplaatsing afgebeeld op het apparaat Interactieve sensor die de stimulator met uw spieren verbindt Scant uw spieren en past de stimulatieparameters aan uw fysiologie aan Optimaliseert de instelling van de stimulatie-energie voor de programma's type TENS Voor de efficiëntie van lagefrequentieprogramma's Vergezelt uw vrijwillige contractie automatisch met een elektrisch opgewekte contractie Eenvoudig en snel connectiesysteem tussen de kabels en de elektroden Een praktische gids om uw stimulator snel te gebruiken Menu om continue belangrijke feedback te geven van het ingestelde programma Om u te helpen een trainingsplan samen te stellen Voorgeprogrammeerde gebruikersprotocollen in uw Compex-spierstimulator Kleurenscherm met duidelijke afbeeldingen en handleiding Verlichting van het scherm zodra de toetsen worden ingedrukt Om uw elektroden correct te kunnen plaatsen Accu oplaadbaar op netspanning Maakt het mogelijk de batterij in minder dan twee uur op te laden

29 SPORT Fitness Status Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Website Website Website Website Website Website Website Website Website Website Website Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel Optioneel 28

30 Compex-accessoires Draad - of snapelektroden (performance) Comfortabel: optimale weerstand van de Compex-impuls voor intensievere sessies, die een grotere effectiviteit garanderen Herbruikbaar: langere levensduur (varieert afhankelijk van huidtype en gebruiksomstandigheden) Aanpasbaar kan worden gebruikt met alle typen compex apparatuur mi-sensor-kabel Voor toegang tot de muscle intelligence -technologie en het ontdekken van ongeëvenaarde effectiviteit en comfort van aangepaste elektrostimulatie. Motor point pen Helpt bij de correcte plaatsing van uw elektroden, verbetert het comfort en het effect van uw sessie. Compex gel Verbetert het contact tussen de huid en de elektrode Zorgt voor meer comfort en meer effect van de stimulatie Aanbevolen voor droge of sterk behaarde huid Compatibel met alle typen elektrodes Bezoek voor ons volledige assortiment van accessoires 29

31 Tom Boonen TEAM OMEGA PHARMA QUICK STEP Mijn teamgenoten bij Omega Pharma Quick Step en ikzelf gebruiken Compex bijna dagelijks, om blessures te voorkomen en sneller te recupereren. Compex is gewoon een must in de wielerwereld en helpt je verstandiger te trainen. 30

32 Neem voor nadere informatie contact op met: België Nederland Luxemburg Internationaal info.intl@compex.info Profiteer van het Compex-garantiebeleid Op alle Compex-stimulatietoestellen zit twee jaar garantie. Registreer uw toestel op zodat u kunt profiteren van een garantieverlenging van één jaar. Bezoek onze website voor de configuratie van uw Compex-apparaat, het opstellen van een work-outplan dat is toegesneden op uw sport of uw doelen, of lees onze adviezen en tips voor het optimaliseren van uw Compex-sessie. Bezoek ons COMPEX WIRELESS platform, een website die is ontwikkeld door en voor fanatieke sporters en waar u programma s en doelstellingen vindt die u helpen uw target te halen NL-V3-06/12

ONTDEK DE WERELD VAN COMPEX

ONTDEK DE WERELD VAN COMPEX ONTDEK DE WERELD VAN COMPEX Photo - Tristan Shu AANBEVOLEN DOOR PROFSPORTERS EN FYSIOTHERAPEUTEN CO M P E X, H E T P O P U L A I R ST E M E R K VO O R ACT I E VE M E N S E N Compex heeft het toestel dat

Nadere informatie

www.compex.info SPIERSTIMULATOREN SPORT FITNESS GEZONDHEID VERBETER JE PRESTATIES OPTIMALISEER JE TRAINING GENIET VAN HET SPORTEN

www.compex.info SPIERSTIMULATOREN SPORT FITNESS GEZONDHEID VERBETER JE PRESTATIES OPTIMALISEER JE TRAINING GENIET VAN HET SPORTEN * SPORT VERBETER JE PRESTATIES OPTIMALISEER JE TRAINING GENIET VAN HET SPORTEN FITNESS GA VOOR HET BESTE RESULTAAT GERAAK IN GOEDE VORM GEZONDHEID NEEM JE GEZONDHEID IN HANDEN www.compex.info SPIERSTIMULATOREN

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Trainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen.

Trainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen. Trainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen. Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee

Nadere informatie

TENS+EMS DUO KORTE HANDLEIDING. Natuurlijke behandeling tegen pijn en voor spieropbouw. 2 behandelingswijzen met één apparaat

TENS+EMS DUO KORTE HANDLEIDING. Natuurlijke behandeling tegen pijn en voor spieropbouw. 2 behandelingswijzen met één apparaat TENS+EMS DUO 2 behandelingswijzen met één apparaat KORTE HANDLEIDING Natuurlijke behandeling tegen pijn en voor spieropbouw Onderdelen van het apparaat BELANGRIJK PRORELAX TENS+EMS-APPARATEN ZIJN ZEER

Nadere informatie

VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17)

VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17) VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17) Zorg naast voldoende rust, dat je lichaam af en toe een fysieke prikkel krijgt. Buiten het loopschema dat je hieronder kan terugvinden raden we aan

Nadere informatie

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen.

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Aankoopgids Fitness Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Alles voor een fit en getraind lichaam Iedereen kent wel de verkwikkende

Nadere informatie

TRAINING DESLY HILL : VOORBEREIDING OP HET NIEUWE SEIZOEN

TRAINING DESLY HILL : VOORBEREIDING OP HET NIEUWE SEIZOEN TRAINING DESLY HILL : VOORBEREIDING OP HET NIEUWE SEIZOEN Een goede voorbereiding is immers het halve werk. Maar wat is nou een goede voorbereiding op een nieuw skeelerseizoen? Op www.skatepodium.com geeft

Nadere informatie

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt DIËTEN IS TRAINEN OM DIK TE WORDEN 1Als een beer in een winterslaap is en dus niets meer eet gedurende een lange tijd, doet de natuur iets slims. Het

Nadere informatie

SWISS TECHNOLOGY. Spierstimulatoren voor uw training en uw welzijn. Nederland Compex Tel: (Gratis nummer)

SWISS TECHNOLOGY. Spierstimulatoren voor uw training en uw welzijn. Nederland Compex Tel: (Gratis nummer) België Compex Tel: 0800 99 104 (Gratis nummer) info.be@compex.info Nederland Compex Tel: 0800 022 2593 (Gratis nummer) info.nl@compex.info - COM357 - Crédit photos : Bergoend - JM. Gaillard - Photodisc

Nadere informatie

Inhoud. 04 Beweging ontmoet digitalisering. 12 Individuele en groepstraining met Pixformance. 16 Technische details. 06 Het Pixformance concept

Inhoud. 04 Beweging ontmoet digitalisering. 12 Individuele en groepstraining met Pixformance. 16 Technische details. 06 Het Pixformance concept B e d r i j f s f i t n e s s 2 Inhoud 04 Beweging ontmoet digitalisering 12 Individuele en groepstraining met Pixformance 06 Het Pixformance concept 16 Technische details 10 Voordelen voor uw bedrijf

Nadere informatie

NA JE TRAINING. Met deze 6-daagse challenge haal je alles uit je training!

NA JE TRAINING. Met deze 6-daagse challenge haal je alles uit je training! Optimaal herstellen NA JE TRAINING Met deze -daagse challenge haal je alles uit je training! Je bent net klaar met sporten en je voelt je geweldig! Niet vergeten: het geheim van een goede workout zit hem

Nadere informatie

Wanneer kan ik resultaat zien? Wanneer u simpelweg Tonific 10 minuten per dag gebruikt zult u verbaasd zijn over de snelle resultaten.

Wanneer kan ik resultaat zien? Wanneer u simpelweg Tonific 10 minuten per dag gebruikt zult u verbaasd zijn over de snelle resultaten. GEBRUIKSAANWIJZING De Tonific Body Massager heeft een uniek ergonomisch, revolutionair ontwerp en de uiterst geavanceerde technologie die doordringt tot in de diepste lagen van de huid om u zo te helpen

Nadere informatie

BerkelBike Connect. BerkelBike Connect FES. Tacx. Fietsen met armen en benen. Hulpmotor mogelijk. Eenvoudig te koppelen

BerkelBike Connect. BerkelBike Connect FES. Tacx. Fietsen met armen en benen. Hulpmotor mogelijk. Eenvoudig te koppelen BerkelBike Connect Heeft u weinig kracht in uw benen? Dan is de BerkelBike iets voor u! De BerkelBike Connect is aan de rolstoel te koppelen en wordt aangedreven door zowel arm- als beenkracht. Velen gingen

Nadere informatie

HALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA

HALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA HALVE MARATHON 14-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA H E T D O E L V A N D I T S C H E M A I S N I E T O M J E O V E R D E F I N I S H L I J N T E H E L P E N, M A A R O M D E B E S T E V E R S I E V A N J O U

Nadere informatie

30 DAGEN OM FIT TE WORDEN

30 DAGEN OM FIT TE WORDEN 30 DAGEN OM FIT TE WORDEN HOE VOLG IK MIJN TRAINING? Start met My Walking Challenge en word weer fit in 4 weken met powerwalking. Deze eenvoudige en doeltreffende sport biedt je tal van voordelen. ONTDEK

Nadere informatie

VEEL GESTELDE VRAGEN

VEEL GESTELDE VRAGEN VEEL GESTELDE VRAGEN Wat is Back2Life? De Back2Life is een revolutionair apparaat dat de behandelwijze voor rugpijn voor altijd verandert. U gaat gewoon plat op de grond liggen en legt uw benen over het

Nadere informatie

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal TENS. Transcutane Elektrische Zenum Stimulatie Handleiding voor verpleegkundigen, verzorgenden en mantelzorgers

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal TENS. Transcutane Elektrische Zenum Stimulatie Handleiding voor verpleegkundigen, verzorgenden en mantelzorgers TENS Transcutane Elektrische Zenum Stimulatie Handleiding voor verpleegkundigen, verzorgenden en mantelzorgers TENS INLEIDING U of uw patiënt/familielid wordt behandeld door middel van Transcutane Elektrische

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Zorg voor uzelf N 3 GOED VERKOPEN

Zorg voor uzelf N 3 GOED VERKOPEN Zorg voor uzelf N 3 GOED VERKOPEN WELKOM in de wereld van Bluetens, tegelijkertijd vernieuwend, met geweldige prestaties en pret Op de volgende pagina s zult u alles ontdekken over dit gloednieuwe verbonden

Nadere informatie

HET FYSIEKE TRAININGSPROGRAMMA HIMALAYA SHAMBALLA EXPEDITIE

HET FYSIEKE TRAININGSPROGRAMMA HIMALAYA SHAMBALLA EXPEDITIE HET FYSIEKE TRAININGSPROGRAMMA HIMALAYA SHAMBALLA EXPEDITIE Het doel van dit programma is om in het komende jaar toe te werken naar de reis die ons te wachten staat in de Himalaya s. Belangrijk daarbij

Nadere informatie

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde.

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde. Door Jesse van der Velde www.jessevandervelde.com Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer u een fysieke beperking,

Nadere informatie

LOTUS R 7666-000 GOLF M 7661-600

LOTUS R 7666-000 GOLF M 7661-600 Kettler LOTUS R 7666-000 Trainingscomputer met blauw backlight zoals Golf P 9 kg vliegwiel voor zeer hoge omwenteling Zitting met textiel bespannen, horizontaal en in hoek verstelbaar Zwaartepuntpedalen

Nadere informatie

Verlies centimeters, verbrand calorieën en verbeter uw houding.

Verlies centimeters, verbrand calorieën en verbeter uw houding. GEBRUIKSAANWIJZING Verlies centimeters, verbrand calorieën en verbeter uw houding. is een moderne schoen, die wetenschappelijk werd ontwikkeld om u te helpen uw gehele lichaam te vormen en strakker te

Nadere informatie

Bedrijfsomschrijving. Uitingstraat 12

Bedrijfsomschrijving. Uitingstraat 12 Bedrijfsomschrijving Uitingstraat 12 Datum: september 2017 Plan TBF (Total Body-Fit) en Fysiotherapie Bekkers zijn na 6 en 10 jaar ervaring klaar voor de volgende stap: Een nieuwe bedrijfslocatie in eigen

Nadere informatie

SlimBeam DESIGN CABLE PULL

SlimBeam DESIGN CABLE PULL SlimBeam DESIGN CABLE PULL Training Functionele krachttraining is waarschijnlijk de meest effectieve manier om je fysieke kwaliteiten te verbeteren. De combinatie van cardio uithoudingstraining met de

Nadere informatie

Het is de kracht die spieren ons geven om onze dagelijkse bezigheden te kunnen doen.

Het is de kracht die spieren ons geven om onze dagelijkse bezigheden te kunnen doen. Werk aan je spierkracht Wil je graag je lichaamshouding en fitheid optimaal houden of verbeteren? Wil je je spieren verstevigen? Dan oefen je best ook 2 tot 3 keer per week. Vlaams Instituut Gezond Leven

Nadere informatie

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt 1 DIËTEN IS TRAINEN Hongersnood! OM DIK TE WORDEN Als je gaat diëten denkt je lichaam dat het zich moet beschermen tegen een hongersnood. Je lichaam

Nadere informatie

Beste klant, PRAKTISCHE GIDS

Beste klant, PRAKTISCHE GIDS Beste klant, In uw hand hebt u de Praktische gids van CefarCompex met specifieke informatie voor elk programma in uw stimulator. In de Praktische gids worden alle programma's van de drie revalidatieproducten

Nadere informatie

5 KM 8-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA

5 KM 8-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA 5 KM 8-WEEKSE TRAININGSPROGRAMMA H E T D O E L V A N D I T S C H E M A I S N I E T O M J E O V E R D E F I N I S H L I J N T E H E L P E N, M A A R O M D E B E S T E V E R S I E V A N J O U O V E R D E

Nadere informatie

Nu 2 e matras halve prijs *

Nu 2 e matras halve prijs * Nachtrust is de meest onderschatte training Ontdek hier waarom >> Daarom slaapt team Belkin op M Line M Line en Topsport Goed slapen is de beste training! Over M Line Om overdag maximaal te kunnen presteren

Nadere informatie

Omgaan met fysieke belasting in de zorgsector

Omgaan met fysieke belasting in de zorgsector Omgaan met fysieke belasting in de zorgsector Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van klachten en uitval door lichamelijk zwaar werk 1 Inhoud Inleiding 3 A Omgaan met fysieke belasting

Nadere informatie

Laurens Lindeman Personal Training

Laurens Lindeman Personal Training Laurens Lindeman Personal Training HIIT Hoge intensiteit interval training of sprint interval training is een training strategie oftewel methodiek die bedoeld is om prestaties te verbeteren, met relatief

Nadere informatie

Pleistert pijn weg Directe pijnbestrijding zonder medicijnen waar het nodig is

Pleistert pijn weg Directe pijnbestrijding zonder medicijnen waar het nodig is Pleistert pijn weg Directe pijnbestrijding zonder medicijnen waar het nodig is www.takecare.nl - www.takecare.be Wat is de Pain Away MCT Patch? De Pain Away MCT Patch is een set van twee zelfklevende elektrodepleisters

Nadere informatie

19627427.00 FRA/NLD A NLD TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE

19627427.00 FRA/NLD A NLD TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE 19627427.00 FRA/NLD A NLD INHOUD 1. Volg uw hartslag... 3 2. Kies de sport die bij u past... 4 3. Aanbevolen hartslagzone... 6 4. De perfecte training... 8 1. VOLG UW HARTSLAG

Nadere informatie

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen 3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

Gratis open inloopspreekuur

Gratis open inloopspreekuur 1 augustus 2012 In dit nummer Hierbij ontvangt u de nieuwsbrief van Praktijk chiropractie Stegeman. Wij houden u met deze nieuwsbrief op de hoogte Sport Tips Inloopspreekuur Blessures voorkomen van belangrijke

Nadere informatie

Use it or lose it Inside Out Health www.jenaidavanwijk.com

Use it or lose it Inside Out Health www.jenaidavanwijk.com 1 Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer je een fysieke beperking, een blessure of klachten hebt van welke

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ KANKER 17041

BEWEGEN BIJ KANKER 17041 BEWEGEN BIJ KANKER 17041 Inleiding De ziekte kanker, maar ook de behandeling, zoals chemotherapie, operatie, bestraling en hormonale therapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl Zwanger en fit? Zwangerschapscursus Zwangerschap, bevallen en de eerste tijd samen met je baby zijn unieke ervaringen. Ze zijn mooi en positief maar ook zwaar en ingrijpend. Mothers in Motion helpt je

Nadere informatie

Blessurepreventie bij joggers

Blessurepreventie bij joggers Blessurepreventie bij joggers Infosessie Jogbegeleiders 4 oktober 2014 Dr. Kris Peeters Joggen : goed voor lichaam en geest Veel voordelen Toch ook nadelen 1 Lichamelijk voordelen -> goed voor hart en

Nadere informatie

Lage rugklachten. www.gzcdiemenzuid.nl

Lage rugklachten. www.gzcdiemenzuid.nl Lage rugklachten Introductie De lage rug is het gebied ter hoogte van de onderste 5 lendenwervels (lumbale wervels) en de overgang met het heiligbeen (lumbo-sacrale overgang). De lendenwervelkolom bestaat

Nadere informatie

Dorine Erkens. GuashaTherapeut.nl VOORWOORD

Dorine Erkens. GuashaTherapeut.nl VOORWOORD VOORWOORD In dit e-book leg ik uit wat Guasha Therapie is en wat het voor je kan betekenen. Guasha Therapie is nog onbekend in Nederland. Met het schrijven en delen van dit e- book wil ik laten zien hoe

Nadere informatie

Waarom de meeste hardlopers klachten krijgen!

Waarom de meeste hardlopers klachten krijgen! Waarom de meeste hardlopers klachten krijgen! Waarom de meeste hardlopers klachten krijgen! In nederland hebben hebben we ongeveer 1,2 miljoen mensen die hardlopen. Hiervan komen er ongeveer 720.000 per

Nadere informatie

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS LCD Display Liquid Crystal Display SPM Weergave Functie Identificatie 1. STOP Display = STOP status 2. Manueel Display = 1~16 Weerstand levels 3. Program Display = P1~P12 4.

Nadere informatie

INNOVATIE LIPOMASSAGE TM. Minder vet en een stevigere huid waar ik het wil!

INNOVATIE LIPOMASSAGE TM. Minder vet en een stevigere huid waar ik het wil! INNOVATIE LIPOMASSAGE TM Minder vet en een stevigere huid waar ik het wil! VETCELLEN VERDIKKEN EN BELEMMEREN DE BLOEDSTROOM SEPTA TREKKEN AAN DE HUID EN VORMEN VETKUSSENTJES Ondanks een perfect gezonde

Nadere informatie

RCX5 POLAR RCX5 TRAININGSCOMPUTER

RCX5 POLAR RCX5 TRAININGSCOMPUTER NIEUW: POLAR POLAR TRAININGSCOMPUTER POLAR DESIGN Grootformaat display: Goede afleesbaarheid De vlakke lens minimaliseert reflecties van zonlicht Ruimte voor 4 rijen informatie Aluminum frame Licht gewicht

Nadere informatie

Training Trainingsintensiteit:

Training Trainingsintensiteit: Training Niet de kwantiteit maar wel de kwaliteit van de trainingen zorgen voor resultaat. Iedere sporter heeft individuele eigenschappen qua aanpassingsvermogen en genetische kenmerken. Training is daarom

Nadere informatie

anker Oncologische revalidatie Herstel & Balans

anker Oncologische revalidatie Herstel & Balans Fysiotherapie anker en kanker Oncologische revalidatie Herstel & Balans Fysiotherapie anker en kanker Oncologiefysiotherapie is gericht op het behandelen, trainen en begeleiden van mensen met kanker. Het

Nadere informatie

Nieuwsbrief september - oktober 2014 Jaargang 1, nummer 3

Nieuwsbrief september - oktober 2014 Jaargang 1, nummer 3 Welkom De zomer loopt op zijn einde en de maand september brengt vaak goede voornemens met zich mee. In dit nummer is er aandacht voor twee 30- day challenges, oftewel beweegprogramma s van 30 dagen. Getest

Nadere informatie

TRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng

TRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng TRAININGTIPS Van onze personal trainer Jill de Vreng Hoeveel trainingen per week? Verschillende spiergroepen Het is belangrijk om minimaal 2 workouts per week in te plannen, zodat je ook echt resultaat

Nadere informatie

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Door Jesse van der Velde http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer

Nadere informatie

Bewegen tijdens de behandeling van kanker

Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bij de behandeling van kanker kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies. Dit wordt vaak erger tijdens de behandelperiode. Ook na de behandeling kunt

Nadere informatie

SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen Door Jesse van der Velde 1

SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen Door Jesse van der Velde 1 SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen Door Jesse van der Velde 1 Hartelijk bedankt Hartelijk bedankt voor de aankoop van mijn e-book SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen om je conditie

Nadere informatie

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS Beginnen met hardlopen?...de tips en schema s vind je in dit boekje! Maar al te vaak zie je dat beginnende hardlopers door onvoldoende voorbereiding al weer snel afhaken.

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen fietsen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale

Nadere informatie

Houd een veilige afstand aan van 1 tot 1,5 meter tussen het meubilair en/of andere objecten en de plaats waar u traint.

Houd een veilige afstand aan van 1 tot 1,5 meter tussen het meubilair en/of andere objecten en de plaats waar u traint. GEBRUIKSAANWIJZING Aanwijzingen voor uw eigen veiligheid: Uw veiligheid staat altijd voorop. Houd altijd rekening met onderstaande punten. Lees a.u.b. deze gebruiksaanwijzing in zijn geheel en volg de

Nadere informatie

Adviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie

Adviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie 00 Adviezen na een open-hart-operatie Afdeling Fysiotherapie U bent herstellende van een operatie aan uw hart. De fysiotherapeut heeft u na de operatie begeleid bij het weer oppakken van activiteiten en

Nadere informatie

Training is oefenen, het verbeteren van prestaties. "Het regelmatig, systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen.

Training is oefenen, het verbeteren van prestaties. Het regelmatig, systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen. Training algemeen Training is oefenen, het verbeteren van prestaties. "Het regelmatig, systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen." Prestatie Psychische eigenschappen o Motivatie o

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER

BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER 1014 Inleiding De ziekte prostaatkanker, maar ook de behandeling, zoals een operatie, bestraling, hormonale therapie en chemotherapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige

Nadere informatie

Bewegen... gewoon doen!

Bewegen... gewoon doen! Openingstijden Prijslijst 2019/2020 Maandag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Dinsdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Woensdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Donderdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Vrijdag 8.00-12.00

Nadere informatie

Manual. 020 716 52 16 of stuur een e-mail naar sales@virtuagym.com. Virtuafysio. Een compleet trainingsprogramma voor uw klanten.

Manual. 020 716 52 16 of stuur een e-mail naar sales@virtuagym.com. Virtuafysio. Een compleet trainingsprogramma voor uw klanten. Virtuafysio Een compleet trainingsprogramma voor uw klanten. Hierbij ontvangt u de gebruiksaanwijzing van Virtuafysio, een compleet programma waarmee u in een handomdraai uw klanten een trainingsprogramma

Nadere informatie

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie?

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie? Onco-move Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Een niet-medicamenteuze pijnbehandeling Patiënteninformatie

Een niet-medicamenteuze pijnbehandeling Patiënteninformatie Transcutane Electrische Neuro-Stimulatie (TENS) Een niet-medicamenteuze pijnbehandeling Patiënteninformatie Inhoudsopgave Wat is TENS?...3 Hoe werkt TENS?...3 Bij welke pijnklachten helpt TENS?...4 Zo

Nadere informatie

Mijn cliënten doen de trainingen met plezier. Bovendien belasten zij alle spieren elke training op een andere manier.

Mijn cliënten doen de trainingen met plezier. Bovendien belasten zij alle spieren elke training op een andere manier. Brochure Wie zijn wij? Helmes & Kersbergen is een jong en dynamisch bedrijf dat zich richt op persoonlijke begeleiding op het gebied van beweging, voeding en leefstijl. Twee enthousiaste, gemotiveerde

Nadere informatie

Zero Point Brochure feel it real. Bevaplast BV Postbus 82, NL-8170 AB Vaassen +31 (0)

Zero Point Brochure feel it real. Bevaplast BV Postbus 82, NL-8170 AB Vaassen +31 (0) Zero Point Brochure 2014 feel it real. Bevaplast BV Postbus 82, NL-8170 AB Vaassen +31 (0)578 571 736 sales@bevaplast.nl www.bevaplast.nl Het merk Zero Point bestaat sinds 2009 en heeft een sterke merknaam

Nadere informatie

MIND BODY M A S S A G E P R A K T I J K. Ontspanningsmassage

MIND BODY M A S S A G E P R A K T I J K. Ontspanningsmassage BODY & MIND M A S S A G E P R A K T I J K Ontspanningsmassage Ontspanningsmassage De beleving van een heerlijke ontspanningsmassage Een ontspanningsmassage is een algehele lichaamsmassage waarbij lichaam

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870

GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870 GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870 Proficiat met de aankoop van deze Hometrainer. Indien u onderstaande voorzorgsmaatregelen in acht houdt en wat gezond verstand aan de dag legt, zal deze hometrainer

Nadere informatie

Home. Lyric T6 slimme, programmeerbare thermostaat ONTWORPEN VOOR INSTALLATEURS. GEMAAKT VOOR GEBRUIKERS.

Home. Lyric T6 slimme, programmeerbare thermostaat ONTWORPEN VOOR INSTALLATEURS. GEMAAKT VOOR GEBRUIKERS. Home Lyric T6 slimme, programmeerbare thermostaat ONTWORPEN VOOR INSTALLATEURS. GEMAAKT VOOR GEBRUIKERS. Beleef het comfort van een bekend en betrouwbaar merk De Lyric T6 is het nieuwste op het gebied

Nadere informatie

Sportvoeding, Een wereld te winnen

Sportvoeding, Een wereld te winnen NutriSense Benelux Sportvoeding, van Theorie naar Praktijk Een wereld te winnen NutriSense Benelux NutriSense is een ervaren speler in de (sport)voedingsbranche en richt zich op de verkoop en marketing

Nadere informatie

Forerunner 35 GPS Hardloophorloge

Forerunner 35 GPS Hardloophorloge PRODUCT AANKONDIGING Forerunner 35 GPS Hardloophorloge met ingebouwde Garmin Elevate TM hartslagmeting op de pols Blijf fit, blijf verbonden en deel je prestaties met de Forerunner 35. Dit stijlvolle,

Nadere informatie

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.

Nadere informatie

MYRUN TECHNOGYM improve your running

MYRUN TECHNOGYM improve your running MYRUN TECHNOGYM improve your running MYRUN TECHNOGYM Ontwikkeld door hardlopers voor hardlopers. MYRUN TECHNOGYM biedt u de ultieme hardloopervaring, dankzij trainingsprogramma's op maat en feedback over

Nadere informatie

INFORMATIEFOLDER FYSIOTHERAPIE BIJ: DE KITESURF ELLEBOOG

INFORMATIEFOLDER FYSIOTHERAPIE BIJ: DE KITESURF ELLEBOOG INFORMATIEFOLDER FYSIOTHERAPIE BIJ: DE KITESURF ELLEBOOG ELLEBOOG KLACHTEN EN KITESURFEN ELLEBOOGKLACHTEN BIJ KITESURFEN Kitesurfen is een sport waarbij veel blessures voorkomen. Zo komen binnen het kitesurfen

Nadere informatie

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Surf naar http://www.strakkebuikspieren.nl/gratis/ voor de nieuwste versie.

Nadere informatie

Spier- en gewrichtspijn

Spier- en gewrichtspijn Spier- en gewrichtspijn Spierpijn na het sporten, een zweepslag, een verzwikte enkel, een gekneusde pink... Door een verkeerde beweging of door extra inspanning kunt u plotseling pijn aan spieren of gewrichten

Nadere informatie

TRAININGSSCHEMA SPIERATHLON

TRAININGSSCHEMA SPIERATHLON TRAININGSSCHEMA SPIERATHLON Leuk dat je mee gaat doen met de Spierathlon! Het belooft een ontzettend sportieve dag te worden waarbij we onze gezonde spieren in gaan zetten voor zieke spieren. Zijn jou

Nadere informatie

2015 Multizijn V.O.F 1

2015 Multizijn V.O.F 1 Dank u voor de aanschaf van de SJ4000 WIFI Camera. Lees deze handleiding aandachtig door voordat u de camera gaat gebruiken en wij hopen dat u snel vertrouwd zal zijn met de camera en u veel spannende

Nadere informatie

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, ) Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.

Nadere informatie

Uw Lancaster Beauty Salon

Uw Lancaster Beauty Salon Uw Lancaster Beauty Salon LANCASTER LUXE ANTI-AGeING BEAUTY BEHANDELINGEN. De luxe Lancaster anti-ageing beauty behandelingen vertalen de allernieuwste technieken naar een uiterst comfortabele manier om

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen

Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen WOORD VOORAF INHOUDSOPGAVE I. Waarschuwingen Vóór elk gebruik, raadt Compex u aan deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig te lezen. 1. Contra-indicaties 9 1.1 Belangrijke

Nadere informatie

VERANDERINGEN? Hart en bloedvaten. In de zwangerschap wordt er meer bloed aangemaakt en moet het hart harder rond pompen. Dit op zich heeft weinig

VERANDERINGEN? Hart en bloedvaten. In de zwangerschap wordt er meer bloed aangemaakt en moet het hart harder rond pompen. Dit op zich heeft weinig SUCCES VAN EEN LES: Veilig en effectief trainen onder begeleiding Samen trainen, wat motiverend werkt Een goede, positieve en enthousiaste coach Gevarieerde en gepaste muziek die zorgt voor motivatie en

Nadere informatie

TRAININGSSCHEMA 500 KILOMETER

TRAININGSSCHEMA 500 KILOMETER Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale hartslag. Dit

Nadere informatie

TRAININGSSCHEMA 300 KILOMETER

TRAININGSSCHEMA 300 KILOMETER Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale hartslag. Dit kun je berekenen

Nadere informatie

EFA Target Product Aanpak Marketing Onderscheidend Besluit

EFA Target Product Aanpak Marketing Onderscheidend Besluit Wij zijn een alliantie van fitness clubs met de grootste expertise op het gebied van fitness en fysieke herconditionnering. Wij voeren permanent wetenschappelijk onderzoek naar oefenmethodes en trainingsprogramma

Nadere informatie

Myo Muscle Control. powered by

Myo Muscle Control. powered by Myo Muscle Control powered by Myo MYO imiteert neurologische elektronische impulsen welke de hersenen normaliter uitzenden om ervoor te zorgen dat de spieren zich samentrekken en ontspannen met hetzelfde

Nadere informatie

ARGI+ Sporten met Forever

ARGI+ Sporten met Forever ARGI+ Sporten met Forever Sporten met de natuurlijke boost van ARGI+ ARGI+ is een uniek supplement voor actieve sporters die hun lichaam dat beetje extra willen geven voor optimale prestaties. ARGI+ heeft

Nadere informatie

Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER

Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER Als gevolg van de medische behandeling van kanker (operatie, chemotherapie of/en radiotherapie) kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Van bewegen naar trainen

Van bewegen naar trainen Van bewegen naar trainen Charles Heus Sportfysiotherapeut J&C Sportrevalidatie Geblesseerd Trainingsfit Wedstrijdfit Arts / Fysio??? Trainer Pat 0% Fysio 100% Pijn en of Functionele beperking 1e fase:

Nadere informatie

Algemeen Namen van de botstukken Botverbindingen Indeling van de gewrichten 20

Algemeen Namen van de botstukken Botverbindingen Indeling van de gewrichten 20 Inhoud Voorwoord 11 Functionele anatomie 14 1.1. Inleiding 14 1.2. Het skelet 15 1.2.1. Algemeen 15 1.2.2. Namen van de botstukken 15 1.2.3. Botverbindingen 18 1.2.4. Indeling van de gewrichten 20 1.3.

Nadere informatie

Trainingsplan. 1. Doelstelling

Trainingsplan. 1. Doelstelling Trainingsplan 1. Doelstelling Dit trainingsplan heeft tot doel een overzicht te genereren van de trainingsdoelstellingen op lange en korte termijn en zal als leidraad dienen voor invulling van de trainingsschema

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de

Nadere informatie

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Denk aub eventjes na voor je dit hele EBoek afprint. Je dient slechts enkele pagina s af te printen

Nadere informatie

TENS. Pijncentrum Tel mensen zorgen voor mensen

TENS. Pijncentrum Tel mensen zorgen voor mensen Infobrochure TENS Pijncentrum Tel. 011 826 227 mensen zorgen voor mensen Wat is TENS? TENS staat voor Transcutane Elektrische zenuw (Nerve) Stimulatie. TENS is een niet invasieve behandelingstechniek waarbij

Nadere informatie

De termen aeroob en anaeroob worden door sporters veel gebruikt. Maar wat is aeroob en anaeroob? Welke energiesystemen heb je?

De termen aeroob en anaeroob worden door sporters veel gebruikt. Maar wat is aeroob en anaeroob? Welke energiesystemen heb je? Aeroob en anaeroob De termen aeroob en anaeroob worden door sporters veel gebruikt. Maar wat is aeroob en anaeroob? Welke energiesystemen heb je? Om maar met de deur in huis te vallen de vertalingen: "aeroob"

Nadere informatie

Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) Blessure preventie

Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) Blessure preventie Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) & Blessure preventie Wie zijn wij? Wij zijn Procare fysiotherapie met praktijkruimtes in Gorinchem, Vuren en Herwijnen. Onze praktijken bieden naast diverse specialisaties

Nadere informatie

Revalidatie na een hernia-operatie of een operatie aan een vernauwing van het lendenwervelkanaal

Revalidatie na een hernia-operatie of een operatie aan een vernauwing van het lendenwervelkanaal Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Revalidatie na een hernia-operatie of een operatie aan een vernauwing van het lendenwervelkanaal z 1 Als u een hernia-operatie

Nadere informatie