LEDENKRANT Nr. 508 september Website: :

Transcriptie

1 LEDENKRANT Nr. 508 september Website: info@femmaherent.be -45: FemmaFolie@gmail.com Onze langlopende reeksen starten opnieuw Fit Mix : elke woensdagavond in de sporthal Ivo Van Damme Dansen: op maandagavond, in de Kempen Yoga: elke dinsdagavond, oude raadzaal, De Wildeman Herent Nordic walking: elke donderdagavond BBB: op maandagavond in de Kempen vanaf 9 oktober Onder-onsje : maandelijks Nordic Walking We maken een mooie nordic walking -tocht van ongeveer een uur doorheen Herent en omstreken. Een ervaren wandelaar en gids, zal u uitleggen hoe je de stokken correct moet gebruiken. Wanneer: elke donderdag Uur: u. tot u. Waar: verzamelen aan LDC d ontmoeting Prijs: gratis Inlichtingen en inschrijvingen: bij Iris tel: 016/ Meebrengen: uw eigen wandelstokken, stevige wandelschoenen Dansen Met vaste passen op alle soorten van muziek, populaire disco, wals, chachacha, samba, tango, rock, twist Iedereen op de dansvloer! We dansen op een lijn, dus geen partner nodig. Wanneer: elke maandag in september Waar: Sport- en ontspanningscentrum De Kempen. Uur: van 20 u. tot 22 u. Prijs: 5 beurtenkaart voor 25 met Femmapas, een 6 de les gratis zonder Femmapas 35 = niet verzekerd Inlichtingen en inschrijvingen: Denise tel.: 016/ of via mail: info@femmaherent.be. Meebrengen: een dorstlesser, liefst goed sluitende schoenen. 1

2 Woensdag 13 september 2017: start van de nieuwe reeks Fit-Mix. Wil je ook werken aan je conditie en doe je dit liever niet alleen? Kom dan samen met ons bewegen. Met een zeer gevarieerd programma wordt er gewerkt aan het figuur en de conditie van de deelneemsters. Ook de dames van Femmafolie zijn van harte welkom. Inschrijven kan voor en na de les. Gedurende de maand september zijn er gratis proeflessen. Wanneer: woensdag 13, 20 & 27 september, 4, 11, 18 & 25 oktober, 8, 15, 22 & 29 november, 6, 13 & 20 december Uur: u. tot u. Waar: Ivo Van Damme in Veltem. Prijs: Deze reeks met 14 lessen kost 40 met Femmapas/ 60 voor niet-leden Ook een 10-beurtenkaart kan aan 50 zonder Femmapas/ 70 voor niet-leden. Deze kaart is 1 jaar geldig. (geen lid = niet verzekerd) Inlichtingen en inschrijvingen: Lieve Cachet-De Bruyn tel: 016/ Godelieve.de.bruyn@skynet.be Meebrengen: sportieve kledij Bloemschikken nieuwe reeks Wanneer: donderdag 21 sept, 19 okt, 23 nov en 21 dec. Uur: u. tot u. en van u. tot u. Waar: Sport- en ontspanningscentrum De Kempen. Prijs: 8/les met Femmapas, 20/les zonder Femmapas (niet verzekerd) Inlichtingen en inschrijvingen: info@femmaherent.be of Anita: Yoga nieuwe reeks start op dinsdag 19 september 2017 Op dinsdag 19 september 2017 starten de nieuwe reeksen (hatha) yoga van Femma Herent. Wanneer: dinsdagavond 17 lessen, met uitzondering van de schoolvakanties. Uur: van 19 tot 20 u. voor beginners en voor wie dit uur beter past (groep1) van 20 tot 21 u. voor wie al eerder yoga deed (groep 2) van 21 tot 22 u. voor wie al eerder yoga deed (groep 3) Waar: In de Trouwzaal/Raadzaal van De Wildeman, Schoolstraat 15, 3020 Herent (ingang via oud gemeentehuis, Wilselsesteenweg, of via de ingang van het gemeenschapscentrum), tenzij anders meegedeeld. 2

3 Prijs: 40 euro met Femmapas/KWB (= verzekerd) 55 euro zonder Femmapas/KWB (= niet verzekerd) INFO: bij voorkeur mailen: tel: 0494/ Meebrengen: een matje en fleece deken om afkoeling te vermijden tijdens de ontspanning. Creatief met beton: juwelen maken Je zou er misschien niet aan denken maar met gietbeton kan je een fijn juweeltje maken. Ze zijn stoer, hip en shiny tegelijk maar helemaal niet zwaar. We maken 2 juweeltjes die je naar eigen keuze kan afwerken. Voor iedereen die een zwak heeft voor mooie juweeltjes en graag creatief bezig is. Wanneer: donderdag 28 sept Uur: van u. tot u. Waar: zaaltje op s Herenwegveld te Herent Prijs: 20 euro met Femmapas (= verzekerd) 25 euro zonder Femmapas (= niet verzekerd) Inschrijven: tot 18/09/2017 Info: femmafolie@gmail.com, Meebrengen: beschermkledij Combineer BBB met een aerobic sessie De cursus bevat oefeningen die heel effectief op je lichaam inwerken en met de aerobic krijgt deze les een jeugdig en hedendaags tintje. Tijdens deze cursus pakken we billen, buik en benen aan. Je versterkt je spieren zodat je lichaam er steviger gaat uitzien. Wie hoopt op een strakker buikje komt er niet met buikspieroefeningen alleen. Een grondiger aanpak heeft meer effect. Door ook je bovenbenen te trainen krijg je die overtollige vetrolletjes er beslist af. BBB is niet bedoeld om overtollige kilo s kwijt te raken, wél om je lichaamscontouren te verbeteren. Wanneer: maandagavond 9 & 23 okt, 6 & 20 nov, 11 dec Uur: van u. tot u. Waar: Sport- en ontspanningscentrum De Kempen. Prijs: 25 euro voor de reeks met Femmapas (= verzekerd) 35 euro zonder Femmapas (= niet verzekerd) Inschrijven: info@femmaherent.be of Sonja: Meebrengen: een matje en sportieve kledij 3

4 Leveren stookolie op 28 september Bestel uw stookolie vóór 23 september, levering donderdag 28 september Gebruik onderstaand invulstrookje. Volgende levering is op 18 januari 2018 op Naaiprojecten: leuke tassen maken Eigenlijk heb je nooit een tas te veel, want je hebt er altijd eentje nodig: een vrolijke retrotas, een grote stevige reistas, een elegante stroptas, een strandtas, een regen bestendige tas, een tas die perfect past bij die ene jas of jurk Het goede nieuws is dat je ze gewoon zelf kunt naaien dankzij de ontwerpen uit Leuke tassen naaien. Bovendien een ideale oefening voor beginnende naaisters en zelfs tieners om de basisprincipes van het naaien te leren. Kies een mooi stofje, kies een model en in een paar uur heb je een tas. Maak hetzelfde model in verschillende kleuren of dessins, zo heb je bij elke outfit de geknipte tas. Wedden dat je snel bestellingen krijgt? Wanneer: woensdag 11 & 18 & 25 okt Uur: van u. tot u. Waar: technische ruimte, Wilselsesteenweg 28, Herent GC De Wildeman Prijs: 18 euro met Femmapas (= verzekerd) 36 euro zonder Femmapas (= niet verzekerd) Inschrijven: of Wendy tel : 016/ Meebrengen: stofjes met aangepast naaigaren en een naaimachine 4

5 Stadsbezoek aan Brussel Zin in een zondagse uitstap? Een bezoek aan Brussel, onder leiding van een gids; zo zie je eens plekjes of kijk je eens omhoog in straatjes waar je wellicht al eens langsgelopen bent. Wanneer: zondag 22 oktober Uur: afspraak om u in de lokettenzaal van Brussel centraal Waar: we kunnen de trein nemen in Herent om 13.18u Prijs: 10 euro ( leden Femma zijn verzekerd) In de prijs is de gids en een consumptie begrepen Inschrijven: info@femmaherent.be of marijke: 0471/ (na 19u) Tijdig inschrijven : max 25 personen Meebrengen: goede stapschoenen WIST JE DAT : er op maandag 25 september om u. een onderonsje is, in zaaltje 's Herenwegveld. Iedereen is daar welkom voor een babbel. Heb je hulp nodig met een werkje, breng maar mee, er is wel altijd iemand die je kan helpen. er op vrijdag 13 oktober een vertel- en zangtheater doorgaat met de boodschap armoede is geen keuze, uitnodiging hierbij we in november cocktails gaan maken we ook hartige snacks gaan proeven Bestelstrook huisbrandolie levering op 28 september 2017 Zwavelarme huisbrandolie ( extra ) aanbevolen voor modernere verwarmingsketels, kost per liter ongeveer 1.2 ct meer dan standaard. Wenst u zwavelarme : ja/nee Ondergetekende,.. tel.. Adres. Schrijft in voor de groepsbestelling en bestelt hierbij. liter huisbrandolie, te leveren op bovenstaand adres en tegen de prijs van de dag, verminderd met de groepskorting. Afspraak: de leverancier dient meteen betaald te worden, liefst met bankcontact. Handtekening en datum Dit strookje afgeven bij Claire en Patrick Slechten, Borneveld, 38 Herent (Tel: ) 5

6 September 2017 Oktober dansen maandag 4 sept dansen Maandag 2 okt Open kern woensdag 6 sept Yoga Dinsdag 3 okt Nordic walking donderdag 7 sept Fit mix Woensdag 4okt dansen maandag 11 sept Nordic walking Donderdag 5 okt Fit mix woensdag 13 sept bbb Maandag 9 okt Nordic walking donderdag 14 sept yoga Dinsdag 10 okt dansen maandag 18 sept Leuke tassen Woensdag 11 okt naaien 1 yoga dinsdag 19 sept Fit mix Woensdag 11 okt Fit mix woensdag 20 sept Nordic walking Donderdag 12 okt bloemschikken donderdag 21 sept onderonsje Maandag 16 okt Nordic walking donderdag 22 sept dansen Maandag 16 okt onderonsje maandag 25 sept yoga Dinsdag 17 okt dansen maandag 25 sept Leuke tassen Woensdag 18 okt naaien 2 yoga dinsdag 26 sept Fit mix Woensdag 18 okt Fit mix woensdag 27 sept Nordic walking Donderdag 19 okt Nordic walking donderdag 28 sept Bloemschikken Donderdag 19 okt Leveren mazout donderdag 28 sept Brussel uitstap Zondag 22 okt Juwelen maken donderdag 28 sept bbb Maandag 23 okt met beton yoga Dinsdag 24 okt Fit mix Woensdag 25 okt Leuke tassen naaien 3 woensdag 25 okt Nordic walking Donderdag 26 okt Het mooiste in de vriendschap is niet de uitgestoken hand, de vriendelijke glimlach, noch het menselijk contact, maar het warme gevoel iemand te hebben die in je gelooft en je vertrouwen schenkt! Ralph Waldo Emerson 6