Algemene informatie Trainingsprogramma Van de redactie Pupillennieuws Clubkampioenschappen Baannieuws Van de weg over de weg Bericht van pa en ma

Transcriptie

1 Inhoud september 2012 Algemene informatie Trainingsprogramma Van de redactie Pupillennieuws Clubkampioenschappen Baannieuws Van de weg over de weg Bericht van pa en ma Tapuit Wegnieuws Triatlonnieuws Wedstrijden SV Noordkop Weg- en veldatletiekkalender Kermisloop Petten 60 van Texel Jarigen Nieuwe leden Voor u gelezen Oproep

2 2

3 BESTUUR Voorzitter: Kees Aerts Secretaris: Marije Dito Penningmeester: Jan Dito Technische zaken: Ronn Toornvliet Wegatletiek: Baanatletiek: Roel Plas vacant COMMISSIES Vz Weg: Roel Plas VZ Baan: vacant Ledenadministratie: Ineke Smit WEDSTRIJDSECRETARIAAT Dames/Heren en Junioren A/B weg: Stanley Elphick Dames/Heren en Junioren A/B baan: Tanja Ites/Michel Klomp Junioren C/D: Axel Boon/Michel Klomp Pupillen: Peter Jacobs TRAINERSCOÖRDINATOR Baanatletiek: Tanja Ites Wegatletiek: vacant Soembastraat SM Molukkenstraat DN mdito@quicknet.nl Javastraat DG jandito@quicknet.nl Irissstraat MX ronntoornvliet@hotmail.nl Middelzand JJ Middelzand JJ Andromeda DR menke.smit@hetnet.nl Heiligharn SW secretariaat.noordkop@gmail.com secretariaat.noordkop@gmail.com Ruyghweg DR Nieuwstraat TJ Mercurius 50 Tjalkstraat 12 C.J. Mooijstraat 47 Nieuwstraat 15 Wierbalg 1838 F.Lambertstraat 23 Nieuwstraat 70 Ruyghweg 186 Kruiszwin 3903 Soembastraat 77 Timorlaan 2371 Fazantenstraat 9 M.v/d Hamstraat 5 Bakkerbreetstraat 3 Hertzogstraat 16 Middelzand 4520 Middelzand 2719 Pluto 22 Binnenhaven 130 J. Beenstraat AH 1784 RX 1785 BH 1781 TE 1788 TZ 1785 CT 1781 TJ 1781 DR 1788 PA 1783 SM 1782 DR 1781 XJ 1782 WN 1781 CV 1782 RN 1788 JJ 1788 CN 1785 AP 1781 BP 1782 VC TRAINERS: Simon Abbink Peter Asselman Axel Boon Frans Forrer Giedo de Groot Gerrit Hamstra Tanja Ites Peter Jacobs John Klappe Raymond Koen Joke en Michelle Kreté Samantha Kreté René de Man Piet Nuijens Wim Ouwens Roel Plas Peter Schuijt Fred Veer Renata Vermeulen Jaap Wassenburg

4 ASSISTENT-TRAINERS: Corrie Ahmed Jan Dito Aad Eerland Gerard Eggen Harry Kraak Cors van Kruining Helen Roos Pieternel Ruiten Ineke Smit Mats Smit Chris Vermeulen Bothastraat 27 Javastraat 102 Roerstraat 30 F.lambertstraat 38 Wierbalg 1319 Vogelzand 4202a Kofstraat 93 Vogelzand 3309 Andromeda 7 Reigerstraat 62 Binnenhaven 130 PR: Peter Lijtsman p.lijtsman@quicknet.nl CLUBKLEDING: Gerda Hoek clubkledingnoordkop@live.nl WEBSITE: JURYCONTACT: 1782 EJ 1782 DG 1784 XJ 1785 CV 1788 TK 1788 MK 1784 RN 1788 MD 1785 DR 1781 VJ 1781 BP Theo Koster Tjalkstraat RZ TELEFOON MARINEGEBOUW (CLUBGEBOUW) RUYGHWEG: CONTRIBUTIE: Contributie per (maandelijks) Senioren/masters/recreanten 11,75 Junioren 9,50 Pupillen 8,25 Elk 3e betalend lid van een gezin 5,50* = het jongste gezinslid Administratiekosten nieuw lid en reactivering Overschrijvingskosten andere vereniging Wedstrijdlicentie (jaarlijks) per Senioren/masters 20,35 Junioren 12,70 Pupillen 7,15 Minipupillen 0,00 6,15 (eenmalig) 9,05 LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIE Het verenigingsjaar loopt van 1 januari t/m 31 december. Het lidmaatschap wordt per kalenderjaar aangegaan en loopt t/m 31 december van elk jaar. Contributie betalen gaat in maandelijkse termijnen per automatische incasso. Opzeggen kan uitsluitend met ingang van 1 januari van het volgend jaar. Schriftelijk opzeggen vóór 15 november bij de ledenadministratie CLUBBLAD Redactie: Myra van Es Korvetstraat MT pmvanes-ruder@quicknet.nl Lay-out: Ralph de Gast clubblad.noordkop@gmail.com KOPIJINLEVERTIJDSTIP: Uiterlijk vrijdag 28 september uur. 4

5 TRAININGSPROGRAMMA ZOMERSEIZOEN / PUPILLEN C + MINI S Maandag uur Woensdag uur Ruyghweg Ruyghweg René de Man Michelle Kreté Miranda Oden PUPILLEN B Maandag Woensdag Ruyghweg Ruyghweg Samantha Kreté Desiré de Man uur uur PUPILLEN A 1E JAARS + A2E JAARS Maandag uur Ruyghweg Woensdag uur Ruyghweg Samantha Kreté Joke Kreté Desiré de Man JUNIOREN C/D Maandag uur Woensdag uur Ruyghweg Ruyghweg Axel Boon Wim Ouwens Ciska Bosma Sander Goldewijk JUNIOREN A/B + SENIOREN Maandag uur Woensdag uur Ruyghweg Ruyghweg Jaap Wassenburg John Klappe Piet Nuijens MILA (midden en lange afstand) Maandag uur Dinsdag uur Donderdag uur Ruyghweg Sportlaan Ruyghweg Zaterdag Donkere Duinen Raymond Koen Raymond Koen Mats Smit Raymond Koen Raymond Koen uur WEGATLETIEK Maandag: uur uur uur Marine Sportpark Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman van Duinoord naar Sportpark (per 1 september) Marine Sportpark Niveau 2 / 4 Peter Asselman Duinoord Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen Chris Vermeulen/ Dinsdag: uur uur Marine Sportpark Donkere Duinen Loopgroep 50+ Niveau uur Donkere Duinen Niveau 4 / uur Donkere Duinen Niveau 2 t/m uur Donkere Duinen Niveau 2 / uur Donkere Duinen Niveau 1 5 Peter Asselman Gerrit Hamstra Corrie Ahmed Simon Abbink Helen Roos Peter Asselman Wim Ouwens/Fred Veer Peter Schuijt Jan Dito Frans Forrer

6 Woensdag: uur Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman Donderdag: uur Duinoord Loopgroep uur Duinoord Niveau 3 / uur uur uur uur uur Marine Sportpark Marine Sportpark Marine Sportpark Marine Sportpark Duinoord Niveau 1 Niveau 2 / 3 Niveau 2 t/m 4 Niveau 2 t/m 4 Niveau 4 / 5 Vrijdag: uur Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman Zaterdag: uur Donkere Duinen Niveau uur Donkere Duinen Niveau 2 / uur Donkere Duinen Niveau 2 t/m 4 Zondag: uitgezonderd wedstrijddagen. Vraag de trainers! uur Donkere Duinen Niveau uur Frans Forrer Peter Schuijt Peter Asselman/Fred Veer Peter Asselman Simon Abbink Aad Eerland Gerrit Hamstra Gerard Eggen Peter Schuijt Helen Roos Peter Asselman/Fred Veer Niveau 3 / 4 Frans Forrer Dick van der Weide Renata Vermeulen Simon Abbink Chris Vermeulen Drooghe Bol-Noorderhaven Parkeerplaats De Zandloper Dorperweert Kingsway. strand en duinen Roel Plas Roel Plas Cors van Kruining/ Pieternel Ruiten Donkere Duinen Locatie Julianadorp: Maandag uur Donderdag uur Zaterdag uur Peter Asselman Gerard Eggen Renata Vermeulen Chris Vermeulen 6

7 Twee zomermaanden zijn voorbij na het laatste clubblad. Hoewel het weer niet echt zomers te noemen was, was dat tijdens de halve marathon in drie dagen juist wel het geval. Daardoor werd het extra zwaar, omdat er gewoon geen tijd was geweest om aan warm weer te wennen. Bij de Zee van Tijdloop was men dat wel. Er moest gezigzagd worden over het strand dat vol vakantiegangers lag. De Overlevingsloop had ook niet te klagen over het weer, het was niet te warm, er stond een aardig briesje die voor een roerige zee zorgde wat, zeker voor de toeschouwers, een pluspunt was. De 100e Kneesloop van Dokev werd door een groot aantal Noordkoppers bezocht. En dat niet alleen: er stonden ook nog eens zes Noordkopatleten op het podium. Ook de triatleten waren zeer actief én succesvol. Een prestatie van formaat werd door François, Marco en Arno neergezet. Niet alleen maakte François daar een uitgebreid verslag van, te lezen op de site en in dit clubblad, maar ook maakte hij tijdens het lopen (!) een filmpje dat op de Noordkopsite te vinden is, of via deze link. Zaterdag 1 september is de inschrijving voor de 60 van Texel van start gegaan. Meer over deze loop vind je op de site en elders in dit blad. Deze maand de Dam tot Dam en Texel. Deelnemers, vrijwilligers en supporters: heel veel plezier toegewenst. Als je heel hard loopt, en ook nog eens succesvol bent bij de OS, kan je heel veel geld verdienen. Tenminste, je kunt het vragen. Zo vraagt Bolt een startstage van bijna euro. Dat is de reden dat hij niet start in het Atletiekgala van Berlijn, hij is gewoon te duur voor de organisatie. Yohan Blake was al niet van de partij bij de Diamond leage wedstrijden in Birmingham omdat daar een startgeld van maar euro werd geboden. Een belediging, vond zijn zaakwaarnemer, die minimaal euro voor Blakes optreden vraagt (nog altijd een fractie van Bolts salaris) Myra van Es. 7

8 De finale van de pupillencompetitie wordt dit jaar op 15 september in Castricum gehouden. Onderstaande meisjes en jongens van Noordkop mogen hieraan meedoen en behoren dus tot de sterkste pupillen van Noord-Holland. Meisjes mini Jazz-Lynn Mulder Shirley van der Mee Anna Punselie Jongens pupillen C Ravi Raadgers Luc van Ruler Jelmer Tiessen Ioann Lobles Robin Rens Meisjes pupillen A2 Liz Soliman Frouke Beukema Maayke Beukema Quilènne ten Haaf Wiek Groot Jongens pupillen A2 Jort Tiessen Jeremy van der Mee Djoao Lobles Sem Gombault Mitchell Kampert Meisjes pupillen C Lara Smits Selina Mulder Myrthe Vredeveld Marit Bisdonk TRAININGSTIJDEN PUPILLEN IN HET WINTERSEIZOEN Met ingang van 1 november a.s. veranderen alle pupillen van leeftijdscategorie. Met deze nieuwe indeling gaan de pupillen al vanaf 8 oktober volgens onderstaand schema trainen : Geboortejaar : categorie : 2006 mini 2005 C 2004 B 2003 A 1e jaars 2002 A 2e jaars tijdstip : maandag maandag maandag dinsdag dinsdag u u u u u locatie : Sporthal Sport aan Zee 2 Sporthal Sport aan Zee 2 Sporthal Sport aan Zee 2 Sporthal Sport aan Zee 2 Sporthal Sport aan Zee 2 De zaaltraining wordt, net zoals het afgelopen jaar, gegeven in de sporthal Sport aan Zee 2 gelegen naast het Lyceum aan Zee aan de Drs. F. Bijlweg 6. U kunt de auto parkeren op het parkeerterrein bij verpleeghuis Den Koogh. De fiets kan voor de ingang van de sporthal gezet worden. Alle pupillen kunnen vanaf 8 oktober op zaterdagmorgen van u deelnemen aan de bostraining in Donkere Duinen. Er wordt gestart bij de ingang van het bos. Nadere informatie kan via de trainers verkregen worden. 8

9 WEDSTRIJDPROGRAMMA ZOMERSEIZOEN Za 8 september : Za 15 september : Wo 19 september : Zo 7 oktober: Gerrit Vosbokaal pupillen Hollandia in Hoorn finale pupillencompetitie bij AV Castricum in Castricum pupillen tweekamp m Noordkop in Den Helder clubkampioenschappen Noordkop De inschrijfbriefjes voor deze wedstrijden worden uitgereikt op de training. Briefje gemist? Kijk dan op Ook de actiefoto s die tijdens wedstrijden worden gemaakt kunt u op deze site bekijken. TRAININGEN ZOMERSEIZOEN Het zomerseizoen loopt van 1 april tot en met 7 oktober. De trainingen vinden vanaf 1 april plaats op maandag en woensdag op het Marinesportpark aan de Ruyghweg: Maandag en woensdag uur: Mini, C, B pupillen Maandag uur: A1 pupillen en A2 pupillen Woensdag uur: A1 pupillen en A2 pupillen Tijdens schoolvakanties geen trainingen. Peter Jacobs 9

10 10

11 AV LYCURGUS C/D EVENING GAMES Yasmin Keppel 3e in Krommenie Na wedstrijden eerder dit seizoen bij DEM, AV Haarlemmermeer en Trias wordt de afsluitende wedstrijd in deze kleine competitie bij AV Lycurgus gehouden. Ruim 200 CD-atleten van Noord-Hollandse verenigingen zijn met elkaar in competitie. Over de vier wedstrijden verdeeld nemen ze deel aan 12 onderdelen. De 9 onderdelen met het hoogste aantal punten tellen mee in de einduitslag. Van SV Noordkop hebben deze avond Emile Lammers, Jamal Aartsen en Yasmin Keppel meegedaan. De Jongens Junioren C1 kwamen uit op de onderdelen 300m horden, verspringen en 800m, en de meisjes junioren C2 op 300m horden, kogelstoten en discuswerpen. Yasmin wist het onderdeel kogelstoten en discus te winnen en verbeterde hierbij ook haar PR. Jamal won het onderdeel verspringen en Emile werd knap 2e op de 800m Dit resulteerde in een 3e plaats voor Yasmin, een 10e plaats voor Emile en Jamal eindigde met 6 onderdelen op plaats 15. Jamal Aartsen: 300mhrd 48.1sec PR; ver 5,68mtr; 800m min Yasmin Keppel: 300mhrd 56.0sec PR; kogel 9,77mtr PR; discus 24mtr PR Emile Lammers: 300mhrd 48.8sec PR; ver 4,93mtr PR; 800m min HILVERSUM ARENAGAMES Tijdens de Arena Games hebben Jaap Witte en Rob ter Burg (Noordkop Running Team) voor opmerkelijke prestaties gezorgd. Op de 3000m liep Jaap Witte een indrukwekkende tijd van 8.35,97goed voor een uniek clubrecord bij AV Texel. Rob ter Burg verbrak voor de 2e keer in een week een 37-jarig oud clubrecord bij SV Noordkop. Waar Rob vorige week tijdens wedstrijden van het Heer en Meester baancircuit het clubrecord bij de B-junioren over 1500m aanscherpte tot , snelde hij in Hilversum op de 3000m naar 9.06,67. Hoewel Rob dit seizoen snellere tijden op beide afstanden in gedachten heeft, betekenen beide prestaties een verbetering van twee clubrecords die al 37 jaar niet werden verbroken. 11

12 TRIAS Op de 1e avondinstuif van AV Trias leverden atleten van het Noordkop Running Team aansprekende prestaties. B-junior Rob ter Burg verbaasde met een overall winst op de 1500m. Hij versloeg hierbij alle deelnemers van de aanwezige leeftijdscategorieën. De zeer snelle tijd van 4.03,64 betekende een verbetering van zijn eigen clubrecord met 7 seconden. In dezelfde race liep Joey Steenvoorden naar een nieuw PR: 4.23,73.Trainer Raymond Koen was de snelste in de race over 3000m: 9.20,45 12

13 VAN DE WEG OVER DE WEG. t Is weer voorbij die mooie zomer, nou ja, toen Gerard Cox dit zong, had je tenminste mooie zomers, in ieder geval in mijn herinnering. Maar goed ons zomerprogramma is op de Overlevingsloop na klaar. Wat het weer en de opkomst betreft deze zomer, zijn we tevreden. Op sommige loopjes iets onder en op andere weer net iets boven het gemiddelde, dus tot nu toe een goede zomer. De Overlevingsloop kan daar dus nog verandering in brengen en natuurlijk hopen we ten goede Het is de vijfentwintigste, dus wat extra goed weer, en natuurlijk een lekkere deining, zou zeer welkom zijn. Tijdens de vakantieperiode hadden we gelukkig geen gebrek aan vrijwilligers, zij hebben ons niet in de steek gelaten, en daar zijn wij erg blij om. Ik wil ze dan ook hartelijk bedanken voor hun hulp Over vrijwilligers gesproken, Jan den IJzerman, die jarenlang voor o.a. parcours, verkeersregelaars, en parcourshulpen heeft gezorgd stopt er mee. Ook hem wil ik hier alvast dank zeggen voor al zijn inspanningen, en fijne en gezellige samenwerking. En dan volgt er nu natuurlijk een oproep: wie zou Jan binnen de commissie willen opvolgen, het is leuk en afwisselend werk, en we hebben een gezellige ploeg, bovendien waarderen de atleten het ook zeer. Liefhebbers kunnen zich melden bij Jan, of bij mij voor verdere informatie. Hij is bovendien nog niet direct weg, want hij blijft nog tot na Den Helder Schagen, en dat is natuurlijk een mooie periode om in te werken. Zo we zijn weer even bijgepraat, de volgende maand hoop ik weer enig licht te hebben over het komende seizoen, want we hebben dan weer te maken met onze, Tapuit, daar kreeg ik trouwens een prachtige foto van, maar daarover waarschijnlijk meer elders in het clubblad. Roel Plas voorzitter wegcommissie. BERICHT VAN PA EN MA TAPUIT Aan de heer Roel Plas VZ weg- en duincommissie Geachte heer, Namens ons jonge kroost willen wij uw loopclub bedanken dat u bent weggebleven uit ons broedgebied. Wij genieten zeer als jullie er niet zijn. Volgend jaar gaan we voor een 2 e broed. Daardoor moeten jullie wellicht langer uit onze buurt blijven. Groetjes en veel loopplezier in de winter (dan zijn we er niet) Pa en Ma Tapuit. 13

14 INGELOOP Angela Holtslag Anneke Quartel Annet de Boer Charissa Czech Claudia Geldermans Coony Das Dennis di Bartolo Edith Czech Edwin Agema Erwin Schoot Gabriele Ferrari Hans Egner Hans Pronk Harry v/d Stok Harry van Ruler Henk Kooijman Herman Schooljan Ilse Westerhof Ineke Smit Immie Greveling Iris Greveling Inge Sijnesael Jan den IJzerman Jan Fakkeldij Jan Koopman Janny Heidman Johan Schoonheden John Hukom Jolanda v/d Poel Joop Menke Judith Hartman Karin v/d Burg Karl Warmerdam Kees van Tilburg Lammert Jager Lars v/d Heide Mandy Bax Manfred Steffens Marianne Bremer Marina langendoen Marjan Kortbeek Menno Roeper Pascal v/d Vendel Peter Das Peter Lijtsman Peter v/d Heide Peter Schuijt Peter Wante Piet Gijswijt Ramon Boshoven Ronald Weistra Ruud Boomstra Simon Abbink Sjoerd Krijns Thessa Steffens Willeke Maas Yuri Vriesman TRAIL RUNNING, AVONTUURLIJK RENNEN IN DE NATUUR Trail running is een variant op normaal hardlopen. Trail runners verkiezen de wandel en bospaden boven het asfalt of andere geprepareerde ondergrond. Het trail (de route) van de trail runner gaat door de ongerepte natuur waarbij af en toe geklommen moet worden. Er zijn wereldwijd vele trails en de samenstelling van de routes zijn altijd weer anders. Er lopen vele trails door de bergen, woestijnen, bossen en heuvels. Trail running is eigenlijk avontuurlijk rennen. Het ritme bepaal je zelf, maar je trail zorgt voor afwisselingen die je volledige aandacht vragen. Een hoogte verschil van 1200 meter tijdens een trail is heel gewoon. 1E Wieringermeertrail ,5 kilometer: Jan Willem Schutte ; René Triest ; Ellen Boersma NOORDKOPUITSLAG HALVE MARATHON IN DRIE DAGEN 3/4/5 JULI Plaats en naam 3. Tim Tesselaar 5. Bart Tesselaar 6. Charissa Czech 7. Daniël Spijker 10. Peter van Doorn 11. Frits van Twuyver 13. Mats Smit 16. Jan Koopman 19. Johan Schoonheden Plaats en Dinsdag.cat Strandloop 6km 1e M e M e V e 3 M e 5 M e M e M e M e M Woensdag Wegloop 7km Donderdag Crossloop 8km Eindtijd

15 21. Henk Kooijman 22. Robert Jan van Vliet 24. Martin Nieuwerf 25. Matthieu Magielsen 26. Claudia Geldermans 28. Simon Abbink 29. Jan Dito 32.Nico van Koningsbruggen 33. Edwin Agema 36. André Struijk 39. Rudy Vermeulen 40. Evert v/d Burg 41. Edwin de Wit 43. Lammert Jager 44. Ellen Boersma 49. Ruurd Boomstra 50. Jan Kiers 51. Jeannet Londema 52. Sjoerd Krijns 54. Ben Schuddeboom 55. Jessica de Visser 58. Anneke Quartel 61. Aad Eerland 64. Willeke Maas 65. Karina Vacano 66. Angela Holtslag 68. Corrie Ahmed 69. Piet Gijswijt 70. Karin v/d Burg 1e M60 10e M40 5e M50 8e M 2e V 6e M50 3e M60 8e M50 9e M50 12e M40 9e M 10e M 15e M40 11e M50 1e V40 17e M40 12e M50 1e V50 5e M60 13e M50 5e V 7e V 15e M50 2e V40 8e V 3e V40 1e V60 17e M50 9e V OVERIGE NOORDKOPDEELNEMERS: Strandloop 3 juli: 2 kilometer: Isa Raadgers Noa Zoon Vince van Dalen 6 kilometer: Patrick v/d Klift Martin de Vos Peter Jacobs Peter Schuijt Brigitte van Graafeijland 4 kilometer: Marianne Bremer Marianne Meijer Marije Dito Frans Forrer Fer van Strijen Alex Krigee Hans Pronk Miriam Smit Janny Heidman Wegloop 4 juli: Harry van Ruler Erwin Schoot Wim van Belzen Marianne Meijer Myra van Es Nelleke de Vries Ellen Tesselaar Janny Heidman Simone Hagedoorn Crossloop 5 juli: Ronald Jacobs Martin de Vos Marina Langendoen Ronald Weistra Erwin Schoot Peter Schuijt Brigitte v Graafeijland Marije Dito Hans Pronk Frans Forrer Jennifer de Visser Marjan Kortbeek An van t Hert

16 100E KNEESLOOP Records sneuvelen bij de 100e Kneesloop Dit geldt niet voor de parcoursrecords, die kwamen bij lange na niet in gevaar. Nog nooit deden zoveel atleten mee aan de Kneesloop. Bij de 75e Kneesloop waren er meer dan 250 deelnemers, nu bij de 100 e, waren het er zelfs meer dan 350. Dit resultaat is met name te danken aan de uitgebreide reclamecampagne die gevoerd is. Een ander record wat sneuvelde is die van de jongste deelnemer. Deze eer komt toe aan Siem Elbertsen. Slechts 18 maanden oud finishte hij, met wat hulp van zijn vader, op de 500 m. 500 meter Imke Laufenberg 1 kilometer: Isa Raadgers Lukas Laufenberg Ravi Raadgers Lars Laufenberg 7,6 kilometer: Raymond Koen Bart Tesselaar Charissa Czech Ronald Jacobs Mats Smit Frits van Twuyver Pascal v/d Vendel Henk Kooijman Simon Abbink Johan Lienos e V e M e V kilometer: Tim Tesselaar Joey Steenvoorden Noa Zoon Noëlle Driessen Eric Zoon e M e M e V Peter Jacobs Ronald Weistra Sjoerd Krijns Joop Menke Myra van Es Angela Holtslag Hans Pronk Jennifer de Visser Karin v/d Burg Vivian Bemelmens Tineke Mellema DIEVER MIDZOMERAVOND MARATHON Diever wordt wel eens het Mekka van de hardloopsport genoemd, omdat hier zoveel evenementen worden georganiseerd voor een laag inschrijfgeld en met een geweldige service. In juli en augustus is er elke dinsdag een Brinkloop. Verder organiseert dieversportief drie marathons: in maart de Drents Friese Wold marathon, in juli de midzomeravondmarathon en in december de crossmarathon. Diever hoort bij de 30 gezelligste loopevenementen van Nederland. 309 Deelnemers stonden dit jaar aan de start voor een 10, 20 en 30km of voor de marathon. De weersvoorspelling was gunstig: na een lange regenperiode scheen de zon en was het een aangename looptemperatuur. Het parcours bestaat vooral uit asfalt- en schelpenpaden. Aad Eerland 10 km in 53.28; Sjoerd Krijns 20 km in en Simon Abbink 30 km in

17 TEXEL BOS EN DUIN ZOMERCROSSEN Het parcours gaat over prachtige bospaden met daarin een pittige heuvel. De 8300 meter mag daar twee keer van genieten. Op deze afstand liep Bart Tesselaar terwijl Suzanne v/d Weide in e vrouw werd Onder ideale omstandigheden werd Rob ter Burg 1e op de 4150 meter in Suzanne v/d Weide liep in een prachtige stijl naar de 1e plaats bij de vrouwen op de lange afstand in Vlak na haar finishte Peter ter Burg in Met gemak liep Rob ter Burg naar de zege op de 4150 meter (14.44). Ook op de 8300 meter een Noordkopzege: Suzanne v/d Weide snelde naar gevolgd door Peter ter Burg in Deze keer geen Rob op de korte afstand. De omstandigheden waren prima: weinig wind en een lekker zonnetje. Nu was Peter sneller dan Suzanne: om Suzanne klokte dus dezelfde tijd als de week ervoor en werd weer 1e vrouw De hitte was deze keer de grote tegenstander. Ondanks dat de organisatie voor verkoelend water had gezorgd, kwam menigeen puffend en zwetend binnen. Bart Tesselaar werd 2e in Vlak voordat de inschrijving begon, kwam de regen nog met bakken uit de lucht. Tijdens het inschrijven en de loop was het droog, met een prima temperatuur. Het kon dus niet beter tijdens de zesde zomercross bij Bos en Duin. Ook deze keer maar één atleet van Noordkop: Peter ter Burg die deze keer liep. YES, WE DID IT K78 ULTRA MARATHON DAVOS Na een grondige voorbereiding van ongeveer 2000 kilometer zijn we helemaal klaar voor Marco, Anno en François gaan beginnen aan een avontuur een super uitdaging de K78 rond Davos Zwitserland. De K78 is een ultra marathon van 79,4km en met 2600 meter stijgen en dalen. Op donderdag 26 juli stappen we in de auto richting Wiesen een dorpje 15km vanaf Davos waar we een appartement hebben gehuurd. Vrijdagmiddag naar Davos om ons startpakket op te halen en de laatste informatie te horen. Zaterdag 28 juli racingday Om 4 uur opstaan, de start is om 7 uur op de atletiekbaan in Davos, (1538m) een laatste check of alle spullen in de tas zitten, gel, jasje, armstukken, druivensuikertjes, sporttape, vaseline. Ik maak ook een tasje met spullen gereed die naar het 40km punt in Bergün wordt gebracht, hier is de mogelijkheid om eventueel droge kleding 17

18 en trailschoenen aan te trekken voor het laatste stuk. In het startvak kom ik Rik van Zwol tegen uit Schagen (TAS82) hij had zich op het laatste moment nog ingeschreven en loopt de K78 voor de vierde maal, helaas haalt Rik dit jaar de finish niet. Om 7 uur precies klinkt het startschot: we zijn op weg voor ons avontuur! We hebben ons zelf geen tijd opgelegd het zal vooral genieten worden en we zien wel welke eindtijd er uit rolt. Na 10km krijgen we het eerste kleine klimmetje, het lichaam voelt goed aan. Ik ben Anno en Marco al kwijt, we lopen allemaal op ons eigen tempo en we zien elkaar wel weer bij de finish. Onderaan de klim naar het dorpje Spina (1587m) staan onze supporters Annie, Monique, Marie Jose en Sophie ons aan te moedigen. We lopen door een prachtig afwisselend landschap het is gewoon genieten (nog wel ;-) Na 25km komen we op de Zügenschlucht hier geniet ik van het prachtige panorama uitzicht. Bij station Wiesen staan onze supporters wee,r ik maak even een kort praatje en ga verder over het Wiesner spoorviaduct wat een uitzicht gewoon adembenemend. Het laagste punt van de route ligt in het dorpje Filisur 1032m tevens het 30km punt ik kom hier door in 02:42:23 (Anno 02:56:12, Marco 02:59:42), het lichaam voelt goed, gelletje erin en goed drinken bij iedere post. Van Filisur gaat het richting Bergün nu gaan we redelijk klimmen. Ik wandel af en toe een stukje omdat hardlopen en wandelen even snel gaat. In Bergün (1365m) kom ik op het punt aan waar je droge kleding aan kunt trekken en je schoenen kunt wisselen. Ik kies alleen voor de schoenen wissel, wegschoenen uit trailschoenen aan. Onze supporters komen net uit het treintje als ik weg loopt van de wisselplaats, even gewacht en even snel bij gepraat. In het dorp zelf ligt het 40km punt ik passeer hier in 03:42:23 (Anno 03:55:58, Marco 03:58:34). Na Bergün slaat het weer om, het wordt bewolkt er vallen wat spatjes regen die snel over gaat in stort regen en onweer, tijd om een jasje aan te trekken. Het weer wordt wat onbestendiger, dan schijnt de zon weer en dan is er weer regen. Ik kom nu langzamerhand boven de boomgrens. Ik loop in de wolken, we zijn op weg naar de Kesschhütte op 2632m ik kom sneeuwvelden en milka koeien tegen. Na 6 uur 7 minuten en 58 seconde sta ik op 2632m hoogte we hebben er dan 54km op zitten (Anno 06:23:54, Marco 06:26:57). Het waait hard en is koud met de windchill factor meegerekend is het hier 5 C, armstukken en jas aan, op naar de afdaling. Nu is het goed oppassen waar je je voeten neerzet. Ik kom in een goede cadans en daal lekker af naar de Ravaischsee op 2570m een prachtig meer boven in het alpenmassief. Vanaf dit punt gaat het echt steil omhoog naar de Sertigpass. Na zeven en half uur sta ik op het hoogste punt 2739m en passeer de 60km, nu volgt er een zeer steile afdaling 27 % over een lengte van 2km. Ik kom in een afdaalritme, ik lijk wel een berggeit. Je voelt nu je bovenbenen en je heupen van het afremmen. Na deze steile afdaling gaat het nog steeds bergaf maar iets minder steil en ik loop nu tussen de 12,5 en 13 km per uur en dat na 65km. Lichaam en geest zijn nog steeds in goede balans. De bewoonde wereld komt weer langzaam tot ons. Eerst Sertigdörfi, Boden en daarna Clavadel. Vanaf hier is het nog 4km tot de finish ik hoor de speaker reeds in de verte. Ik kom in de straten van Davos, het publiek is enthousiast en klapt en roept super, hop, hop. Ik kom het stadion binnen en vlak voor de finish staan onze supporters, een dikke zoen bedankt voor jullie support, dit zijn mentale opkikkers onderweg. Na 9 uur 33 minuten en 2 seconden kom ik over de finish ik heb genoten. Wat en schitterende loop was dit. Anno komt na 9 uur 52 minuten en 35 seconden over de streep. Marco, die dicht bij Anno lag, had moeite met de steile afdaling en is in zijn eigen tempo naar beneden gelopen en passeert de finishlijn in 10 uur 24 minuten en 27 seconden. Onze eigen ervaring opgedaan, maar de gemeenschappelijke deler was: Wat was dit gaaf, super mooi en een echt avontuur dit smaakt naar m..r. Nu eerst goed herstellen en nagenieten van de prestatie. Ik heb de van de hele loop video opnamen gemaakt die ik aan het bewerken ben zodra deze af is plaats ik de film op YouTube. Sportgroeten van: Marco Bena Brandini; Anno van den Bosch en François Flisijn HALVE MARATHON VLIELAND Daniël Spijker ; Henk Kooijman (1e M60) 18

19 OUDE WILLEM HOEVE AAN DE WEGBOSLOPEN In oktober worden de vijf Hoeve aan den Weglopen in Oude Willem op de nationale hardloopkalender gezet. Je hebt dan geen flauw idee wat voor weer het zal worden. Het kan regenen, zonnig zijn, hard waaien en warm, heel warm zijn. Het weer kan je niet regelen, wel kan je de organisatie aanpassen aan de weersomstandigheden en dat was zaterdag de 18e augustus ook wel nodig. Met een voorspelling van minimaal 30 graden zou je de loop kunnen afgelasten. Maar Josefien en Jan Kooistra die de lopen in Oude Willem organiseren, besloten om de loop gewoon door te laten gaan en om diegenen die graag lopen en voor wie hoge temperaturen geen reden is om niet mee te doen, de kans te geven om te starten. Wel werd er een extra drinkpost op de route gezet en mochten diegenen die voor twee ronden hadden ingeschreven ook wel na één ronde stoppen. Natuurlijk was er de SV Friesland eindverzorging met bouillon, thee, Multi vruchtendrank en fruit. Op het parkeerterrein van de camping was een mooi schaduwrijk plekje gevonden om na de run bij te komen met een beker bouillon. Krukjes genoeg om op te zitten en nagenieten. Alleen waren de wespen een beetje vervelend. 60 deelnemers meldden zich bij de start, het was nu ruim 25 graden en stond er een klein beetje wind, in de bossen was schaduw dus starten maar. De meesten kozen voor de 10 km, verder was er een 3-6 km door een pittig stuk bos met veel plassen, een 8-16 km die over een stuk betonfietspad ging tot de verzorgingspost op de 4 km, en een km: de mooiste route De prachtige route door de bossen van het Drents Friese Wold is aangegeven met bordjes, lint in de bomen en kalkpijlen op de weg en verharde paden. Fout lopen hoeft dus niet. De tweede ronde was behoorlijk zwaarder dan de eerste, waren de opmerkingen maar gelukkig met zoveel drinken onderweg nog wel te doen. De fietsende recreanten hadden diep respect voor de zwoegers. Het was 28 graden in de schaduw!!! Ab Vos won de 8210 meter in augustus deed hij dat ook al in terwijl hij op 4 augustus 2 e M50 in werd. Een welbestede vakantie! HEMMEROMLOOP Gaan we wel? vroeg Trudi zaterdag met het oog op verwachte hoosbuien en rukwinden. Natuurlijk gaan we antwoordde ik. Want hoe vaak heeft het KNMI niet gewaarschuwd voor noodweer en kwam daar niets van terecht? Zo ook deze keer, de beloofde windkracht 6 werd bij lange na niet gehaald. Vlak voor de start van de 5km was er even een wolkbreuk, maar daarna was het droog. Het was voor Trudi alweer een hele tijd geleden dat ze een wedstrijd had gelopen. Ze had er zin in, liep haar twee ronden in een gelijkmatig tempo en werd 5e vrouw. Ze had heerlijk gelopen, het smaakt naar meer en daarom hebben we beiden ingeschreven voor de Parnassia Laan van Meerdervoortrun 4 november in Den Haag. De 10km loop heeft al jaren als onderdeel De Clubloop. Maar dan moeten er wel 4 wedstrijdlopers (3 mannen en 1 vrouw) van dezelfde club meedoen. En van Noordkop waren alleen Martin Nieuwerf en ik aanwezig en aangezien we geen van beiden voor twee tellen, kon Noordkop dit jaar helaas weer niet meedingen naar de clubprijs. Martin zou hier in eerste instantie niet eens lopen. Zijn plan was de Bommen Berendloop in Groningen te gaan lopen. Maar doordat, tegen de verwachting van de organisatie in, de renovatie van de atletiekbaan niet klaar en verplaatsing niet te realiseren was, werd deze loop afgelast. Er waren al ruim 700 voorinschrijvingen! Maar nu kon Martin dus van De Hemmeromloop genieten. Het parcours was ten opzichte van vorige jaren gewijzigd: geen 4 rondjes meer van 2,5 km, maar drie ronden waarvan de 1 e ronde het langst was. Traditiegetrouw staat hier een stel snelle, kleine Afrikaanse atleten aan de start. Het parcoursrecord staat sinds 2007 met op naam van Wilson Kipsang die afgelopen augustus 3 e op de Olympische marathon werd. Dit jaar werd Tsegay Tuemay uit Eritrea de winnaar in terwijl Lucy Macharia uit Kenia 1 e dame werd in (parcoursrecord bij de dames staat sinds 2004 met op naam van Mailka Ahssah). Toen zij finishte, moest ik nog aan mijn derde ronde beginnen! Op een klein, maar zeer welkom buitje na, hielden we het droog. Er waren aardig wat sponzenposten, waar ik dankbaar gebruik van heb gemaakt. Ik heb tussendoor niet hoeven te wandelen om op adem te komen, dus ik was (zowaar) tevreden. Bij het startnummer zat een bon voor een kop koffie, daar hebben we dankbaar gebruik van gemaakt voor we weer naar huis gingen. Martin hebben we niet meer gezien. 5 kilometer: Trudi Beerling e V 10 kilometer: Martin Nieuwerf e M55; Myra van Es e V45. Myra van Es. 19

20 ZEE VAN TIJD STRANDLOOP KILOMETER: 3. Twan Noordhoek 5. Noa Zoon 8. Noëlle Driessen 9. Jessica de Visser 12. Eric Zoon 15. Hans Pronk Trudi Beerling Willeke Maas Nel de Visser Nynke van Dijk Jennifer de Visser Piet Gijswijt KILOMETER: 1. Raymond Koen 3. Bart Tesselaar 4. Tim Tesselaar 7. Daniël Spijker 11. Pascal v/d Vendel 12. Mats Smit 13. Jan-Wilem Schutte 14. Suzanne v/d Weide 16. Peter van Doorn e V Matthieu Magielsen Claudia Geldermans Jan Dito Marina Langendoen Cors van Kruining Nico van Koningsbr Simon Abbink Ellen Boersma Ronn Toornvliet Karin v/d Burg Anneke Schendelaar Ellen Tesselaar Janny Heidman Marianne Bremer Peter Jacobs Martijn Vanaco Jan Kiers Brigitte v Graafeijl Renata Vermeulen Jeannet Londema Annette Regelink André Struijk Karina Vacano E OVERLEVINGSLOOP Het ontstaan van de Overlevingsloop In het voorjaar van 1987 waren we met de trainingsgroep van Frans Forrer bezig aan een duurloop en ter hoogte van strandslag Duinoord raakten we met elkaar in gesprek over de Prutloop in de Beemster. Maurits van der Heide, Jan Groot en ik wilden alle drie zoiets organiseren, maar we kwamen erachter dat dat niet mogelijk was in onze omgeving: geen sloten en geen prut. Als alternatief hebben we toen de Overlevingsloop bedacht. In de weken daarop hebben we het, al lopend, verder ontwikkeld. Maurits en zijn triatlonvrienden regelden het watergedeelte met goede zwemmers, jan was voor de prijzen en ik mocht me uitleven op het parcours. Vanaf het begin was het de bedoeling dat er door het water moest worden gelopen op ongeveer kniehoogte. Er moesten natuurlijk ook een paar klimmetjes en paardenpaden in. Alles met de bedoeling om je ritme te breken. In de beginjaren was de start bij Duinoord, we gingen eerst van het strand meteen en klim op en een klein rondje door de duinen om de boel uit elkaar te trekken zodat er ruimte was bij het watergedeelte. Bij het Hengstenpad gebruikten we de hekken van de fietsenstalling om overheen te klimmen/springen, over de paardenpaden weer naar Duinoord en dat 3 x. Later vond ik het paardenpad te lang en had ik er halverwege een hindernis ingebouwd waar je onderdoor moest kruipen. Na een jaar of 5 ging de loop naar het strandpaviljoen Langsaldieleve en werd nu voor de 25e keer gehouden. Rein Wink. Lid reddingsbrigade wacht op de lopers 20

21 UITSLAG OVERLEVINGLOOP NOORDKOPLEDEN: 4 kilometer: 1. Tim Tesselaar Stefan Immens 14. Cors van Kruining Trudi Beerling 15. Claudia Geldermans Aad Eerland 17. Edwin Agema Raymond Maasland 24. Emile Lammers Anita Post 25. Noa Zoon Marloes Schendelaar 26. Isa Raadgers Eric Zoon 29. Shakir Abdullahi Carola Ellen 30. Jelle Douma Jennifer de Visser 39. Annette Regelink Trudy Kiefte 7,3 kilometer: 1. Yunis Abu Stitan Josef Laufenberg 5. Bart Tesselaar Edwin de Wit 7. Daniël Spijker Rudy Vermeulen 8. Ingmar Vink André Struijk 14. François Flisijn Peter Jacobs 19. Jan-Willem Schutte Richard Kuijper 28. Erik Leibbrand Rob Dragt 33. Simon Abbink Martijn Vanaco 36. Maarten Boer Erwin Schoot Tineke Privee Nynke van Dijk Rijna Schouten Karl Warmerdam Karina Vacano Mirjam Boer Sjoukje Boymans Nancy v/d Meer Marjan Kortbeek Ger Lemson Ronald Weistra 61. Renata Vermeulen 63. Wouter van Onzenoort 64. Lammert Jager 68. Jan Kiers 69. Brigitte v Graafeijland 70. Gabriele Ferrari 73. Nathalie Dragt 82. Chris Vemeulen Voor alle volledige uitslagen klik hier KNEESLOOP kilometer: Isa Raadgers e overall Vince van Dalen kilometer: Noa Zoon Noëlle Driessen Ellen Tesselaar e V ,6kilometer: Bart Tesselaar Tim Tesselaar Frits van Twuyver Ronald Jacobs Joop Menke Peter Jacobs

22 STIENS /8e triatlon Natahlie Dragt Nel Pot Harry Kraak zwemmen fietsen lopen eindtijd kwart marathon Audrey Breur Rob Dragt Renata Vermeulen Chris Vermeulen zwemmen fietsen lopen eindtijd TEXEL Zaterdag om 11:30 uur ging de triatlon Texel van start met een noviteit. De deelnemers starten het zwemonderdeel vanaf een boot in plaats van de gebruikelijke start vanaf het "surfstrandje" bij Dijkmanshuizen. Gevolg hiervan was dat er in een rechte lijn werd gezwommen in plaats van het gebruikelijke heen en terug parcours. De weergoden waren de deelnemers dit jaar gunstig gezind met, voor Texelse begrippen, weinig wind en zomerse temperaturen. De hoge temperaturen zorgden ervoor dat het looponderdeel door de meeste deelnemers als zeer zwaar werd ervaren. De laatste deelnemers waren minder gelukkig, zij kregen een onweersbui op hun dak. 1/8e triatlon zwemmen fietsen lopen eindtijd André Struijk Nathalie Dragt Nel Pot 1e V Harry Kraak kwart triatlon zwemmen fietsen lopen eindtijd Joop Menke 1e M e Audrey Breur 2 V Rob Dragt Hessel Kruijer Renata Vermeulen Chris Vermeulen Start zwemmers Texel 22

23 SCHAGEN SPRINTTRIATLON Joop Menke Wouter van Onzenoort 750m zwemmen km fietsen km lopen eindtijd lopen eindtijd ANNA PAULOWNA 1/8E OEFENTRIATLON e Audrey Breur 2 V Joop Menke Rudy Vermeulen Stanley Bornebroek André Struijk Rob Dragt Eric Leibbrand Renata Vermeulen Nathalie Dragt Harry Kraak Chris Vermeulen Nel Pot zwemmen fietsen KWARTJE TRIATLON ANNA PAULOWNA Zo, en dan is het weer zover.. Kwartje triatlon Anna Paulowna, de spanning stijgt, we zijn met een grote groep waarmee we getraind hebben. Als we te water gaan krijgen we eerst een beste bui waardoor de start iets wordt uitgesteld wegens dreigend onweer. En dan.. dan mogen we! Wat een mensen en wat een waterverplaatsing. Ik kan het ritme (weer) niet vinden en pas na de 1e boei op 300 meter krijg ik de slag te pakken. Nu doorklappen want eenmaal uit het water mag je zitten, op een klein zadel weliswaar maar toch. Met een pittige wind, die wisselend over het parcours mee en tegen raast, gaat dat toch niet slecht. Nathalie haalt me na ongeveer 15 kilometer bij en samen (op gepaste afstand) komen we na 40 kilometer, niet geheel uitgewoond, bij De Krieck aan waar we aan ons loop onderdeel gaan beginnen. Nathalie is, door het niet hoeven te wisselen van de schoenen, eerder weg. Pas na twee kilometer ben ik weer bij haar en lopen we een klein stukje samen. Ik kan mijn tempo nog iets omhoog gooien en begin bij haar weg te lopen. HEERLIJK!! Eindelijk lopen, mijn favoriete onderdeel. Na veel aanmoedigen en doorzetten komt de finish in zicht. Met een tijd van , een nieuw PR! Iedereen heeft ontzettend zijn best gedaan en ik ben trots op ons triatlon team. s Avonds hebben we onze inspannende dag afgesloten met een gezellig pasta party waar we heerlijk hebben bijgepraat. Renata Vermeulen Joop Menke 1e M60 Audrey Breur 2e V40 Erik Leibbrand Rudy Vermeulen Stanley Bornebroek Rob Dragt Renata Vermeulen Nathalie Dragt Chris Vermeulen Harry Kraak zwemmen fietsen lopen eindtijd

24 Noordkopdeelname aan een trio: Lopen: Ronald Lienos 39.50; Suzanne v/d Weide 43.47; Ed Agema 50.01; Wouter van Onzenoort Zwemmen: Ciska Bosma Fietsen: Nel Pot Foto collage triatlon Stiens 30 juni 24

25 Woensdag Zondag Zondag Maandag 19 september 7 oktober 2 december 31 december Noordkop pupillen + D junioren baan. Clubkampioenschappen Duincross Oudejaarsloop 25

26 September 2012 za Remax Kneesloop zo Haarlemmermeer Run zo Bos en Duin Zomercross zo Tempo-Run zo Verlichtingsloop di Bosbaanloop wo Robbenoordbos Zomeravondloop wo Warming Uploop wo Warming Uploop vr Muiderslotloop za Amsterdam marathon trainingsloop za Kermisloop zo Bosloop zo van Amsterdam Noord zo Assumburgloop zo Limmer Katerloop zo Markstadrun wo Warming Uploop vr Blauwe Berg Circuit vr Friday Night Run za De Zaankanterloop zo Meyn Twiskeloop zo Zeevangsloop zo e Dam tot Damloop zo e Mini Dam tot Damloop Molenwijkpark zo Run2Day Ladies Damloop za Self Transcendence 6 uur zo Zilveren Kruis Achmea Loop zo e AMAK-loop zo e Texel Halve Marathon zo e Jagersplasloop zo Amsterdam marathon trainingsloop zo Twiskemolenloop Anna Paulowna Hoofddorp Texel Bussum Warmenhuizen Amsterdam Wieringerwerf Assendelft Assendelft Muiden Amsterdam Zijdewind Schoorl Amsterdam Heemskerk Limmen Purmerend Assendelft Hoorn Amsterdam Zaandam Oostzaan Middelie Amsterdam Amsterdam-Noord Amsterdam Amstelveen Haarlem Akersloot Texel Zaandam Amsterdam Landsmeer Oktober 2012 za Mud Masters Obstacle Run zo Agriport A7 halve marathon zo Sloterplasloop zo AVC Strand- & Duinloop zo Bosbaanloop zo Najaarsloop zo Rondje Bergen 33ste editie vr Blauwe Berg Circuit vr Friday Night Run za Kermisloop zo Bosloop zo Duinentrail zo e Zaanse Schansloop zo Bos en Duincross 10EM zo Dijk tot Dijkloop Noord-Holland zo Nadine OK Run vr Coopertest en 5 km baanloop za e Vijfhoekparkloop 2012 zo Veldloop zo e TCS Amsterdam Marathon zo Bosbaanloop zo Simon Kroon Vestingloop zo Kermisloop zo ste AV '23 Middenmeerloop zo Bos en Duincross zo Bosloop zo Bosloop zo Hollandia Parkcross zo Lidl Wolfskamerloop zo LifeFit Heemstede Loop zo Lycurgus Run Haarlemmermeer Wieringerwerf Amsterdam Castricum Amsterdam Heerhugowaard Bergen Hoorn Amsterdam 'T Zand Schoorl Schoorl Zaandijk Texel Den Helder Scharwoude Alkmaar Zaandam Abbekerk Amsterdam Amsterdam Edam Petten* Amsterdam Texel Schoorl Bergen Hoorn** Huizen Heemstede Krommenie * zie informatie hieronder **1e loop van het Roele DeVriesCrosscircuit 26 Voor meer informatie klik hier

27 Op zondag 21 oktober zal de Kermisloop van Petten worden gehouden. Iedereen is uitgenodigd voor deze gezellige loop. Er kan op drie afstanden worden meegedaan, de 1 km. voor deelnemers tot 12 jaar en de 5 en 10 km. voor de overige sportievelingen. Het parcours is hetzelfde als vorige jaren en loopt door het prachtige Pettemerbos en duinen. Dit houdt in dat er veel variatie in het parcours zit met zo nu en dan venijnige klimmetjes. Dit maakt het dan ook zo aantrekkelijk voor jong en oud. De deelnemers op de 5 km. lopen de ronde éénmaal en de 10 km loopt deze ronde tweemaal. Vanaf 10 uur s ochtends begint de inschrijving. Elke deelnemer ontvangt hierbij een lootje voor de prijzentafel na afloop. Dit is een goed gevulde tafel die klaarstaat als je gefinisht bent. Je kunt hier meteen zien of je in de prijzen gevallen bent. De kosten bedragen 2 euro voor één kilometerloop en drie euro voor deelname aan de vijf en tien kilometerloop. Wij hopen u namens de organisatie van de kermisloop te zien op zondag 21 oktober! Informatie: sv petten/kermisloop Met vriendelijke groeten, Margaret Eyking Inschrijving Zestig van Texel gestart op zaterdag 1 september De twaalfde editie van de Zestig van Texel vindt op paasmaandag 1 april 2013 plaats vanaf de startlocatie bij het NIOZ in t Horntje op Texel. Zaterdag 1 september om uur opende de organiserende atletiekvereniging AV Texel de inschrijving. De deelnemers kunnen zich uitsluitend inschrijven via de website: De organisatie heeft voor de editie van 2013 gekozen voor een lichte verruiming van de deelname. Op de klassieke afstand: de 60 km zijn er 400 startplaatsen beschikbaar. Het aantal teams dat kan inschrijven voor de estafette: 4 x 15 km is uitgebreid naar 150. Aangevuld met de (genodigde) lopers voor de 120 km komt de Zestig van Texel uit op een deelnemersaantal van ruim 1000! De komende editie kent ook weer een ultraloop van 120 km. Dit laatste onderdeel is alleen voorbehouden aan deelnemers die een prestatie van een 100 km loop binnen de uur of een vergelijkbare prestatie kunnen overleggen. Het maximale aantal deelnemers op de 120 km is 25. Deelnemers moeten, voor zover mogelijk, zelf zorg dragen voor een begeleidende fietser. De laatste editie van 2011 werd gekenmerkt door zware omstandigheden op het strand en hoge temperaturen. Het uitvallerspercentage lag dat jaar op 35%. 27

28 Een vroege Pasen in 2013 maakt de kans op extreem warm echter behoorlijk kleiner zodat mogelijk wederom een aanval gedaan kan worden op het parcoursrecord van Gerrit van Rotterdam (3.57 uur) van De winnaar van 2011: Luc Krotwaar wordt sowieso uitgenodigd om voor de tweede maal naar Texel te komen. De finish van de Zestig van Texel ligt traditioneel voor de Stayokay aan de Haffelterweg. De wisselpunten Turfveld, de Slufter en Prins Hendrik blijven gehandhaafd. Ook dit jaar lopen de deelnemers (inclusief de estafette) met een chip. De teams krijgen een chip aan een enkelbandje dat op de wissels doorgegeven dient te worden. Voor langzame teams (ieder team kan een eindtijd invullen) zal het starttijdstip iets vervroegd worden zodat alle teams binnen de gestelde eindtijd van 6 uur kunnen finishen. Gezien de belangstelling in het verleden voor de estafette 4 x 15 km raadt de organisatie teams van Texel en Den Helder aan om niet te lang te wachten met het vinden van alle teamgenoten en zelfs al in te schijven als het team nog niet rond is. Nadere informatie: De Zestig van Texel Dick van der Weide, wedstrijdleiding Cees Goslinga, voorzitter tpj.vanderweide@quicknet.nl (0223) fam.goslinga@texel.com (0222) DE JARIGEN VAN SEPTEMBER Daniël Adriaansen Bram van Beek Peter Das Quilenne ten Haaf Wessel Jansen Karen de Kool Tikci Meijer Karin Pronk Jan Willem Schutte Yunis Abu Stitan Thijs van Zaal Kees Aerts Trudi Beerling Ralph de Gast Marloes van Herwijnen Lia Johannes Lukas Laufenberg Tineke Mellema Anneke Quartel Mats Smit Bas Tot Jan van Zanten Irene Baars Deniece Bromlewe Hernando Giraldo Gerda Hoek Vincent Kleist Rick v/d Mee Twan Noordhoek Mike Roukema Eric Stam Fanny Veer Koos v/d Zee Kees Bakker Karin Bron Gerard Groot John Hukom Ray Kneefel Ambro Meijer Hans Pipping Jacob Sander Joey Steenvoorden Herman van Veldhuizen Thomas Zeinstra NIEUWE LEDEN Ramon Boshoven Jaimy Houtschilt Ryan Kruijer Menno Roeper Lillian v/d Steeg Ad den Haan Denise van Huut Chris Noordermeer Mike Roukema Cinderella Verhoef Nova Haan Mats Koster Brenda Pleiter Sonja Rox Yuri Vriesman Veel plezier bij Noordkop. 28 Arjan Hijtsma Alex Krigee Wouter van Onzenoort Paz Michelle Scholten

29 ROZIJNEN NET ZO GOED ALS SPORTREEP Rozijnen kunnen duursporters een zelfde energieboost geven als sportgels of -repen. Daarmee vormen ze een natuurlijke en goedkopere energiebron, stellen onderzoekers van de California-Davis University. De onderzoekers voerden drie experimenten uit met hardlopers, tussen ieder experiment zat zeven dagen. De hardlopers kregen tijdens de experimenten rozijnen, een energiereep of water. In een loop van 80 minuten moesten zijn hun glycogeen voorraden opmaken, daarna volgde een 5 kilometer run. De hardlopers die rozijnen of een sportreep genuttigd hadden liepen de 5 kilometer gemiddeld een minuut sneller, dan degene die alleen water gedronken hadden. Daarnaast zorgden de energiebronnen ervoor dat de lopers meer koolhydraten verbranden. "Rozijnen zijn een goed alternatief voor sportrepen. Ze zitten vol vezels en voedingsstoffen als ijzer en kalium. Daarbij bevat het geen suiker of kunstmatige smaak- of kleurstoffen", aldus voedingswetenschapper James Painter van de California Raisin Marketing Board. (Bron: gezondsheidsnet.nl) OPROEP Wie zou Jan den IJzerman binnen de commissie wegatletiek willen opvolgen, het is leuk en afwisselend werk, en we hebben een gezellige ploeg, bovendien waarderen de atleten het ook zeer. Liefhebbers kunnen zich melden voor verdere informatie bij Jan den IJzerman of bij Roel Plas. Hij is bovendien nog niet direct weg, want hij blijft nog tot na Den Helder Schagen, dat is natuurlijk een mooie periode om in te werken. 29

30 30