Intersport Noordkopkleding Algemene informatie SV Noordkop Trainingsprogramma Van de redactie Van de Voorzitter Van de weg voor de weg Even

Transcriptie

1 Inhoud Mei 2015 Intersport Noordkopkleding Algemene informatie SV Noordkop Trainingsprogramma Van de redactie Van de Voorzitter Van de weg voor de weg Even voorstellen Pupillennieuws In de schoenen van Veld- en weguitslagen Baancircuit 2015 Weg- en veldatletiekkalender Programma SV Noordkop Jarigen Nieuwe leden

2 2

3 BESTUUR: Voorzitter: Kees Aerts Secretaris: Ellen Tesselaar Penningmeester: Jan Dito Technische zaken: Ronn Toornvliet Baanatletiek: Martijn Nuijens Wegatletiek: Jan-Willem Schutte WEDSTRIJDSECRETARIAAT: Dames/Heren en Junioren A/B weg: Kees Heemskerk Soembastraat SM Clematistraat HS Javastraat DG Irissstraat MX B.Breetstraat CV nuijens@gmail.com G.P. Blankmanstraat CG jaw.schutte@quicknet.nl Kruiszwin LA wegsecretariaat.noordkop@gmail.com Dames/Heren en Junioren A/B baan: Tiana Dekker/ Rudy Vermeulen secretariaat.noordkop@gmail.com Junioren C/D: Axel Boon/Michel Klomp secretariaat.noordkop@gmail.com Pupillen: Peter Jacobs 186 JURYCONTACT: Chris Vermeulen Binnenhaven BP jurycontact.noordkop@gmail.com Simon Abbink Daniël Adriaansen Peter Asselman Axel Boon Evert van den Burg Frans Forrer Giedo de Groot Peter Jacobs John Klappe Harry Kraak Raymond Koen Joke en Michelle Kreté Samantha Kreté René de Man Piet Nuijens Wim Ouwens Lawrence Raadgers Renata Vermeulen Jaap Wassenburg Jacob v/d Wulp Mercurius 50 Beukenhout 9 Tjalkstraat 12 Ceramstraat 10 Marinapark 353 Nieuwstraat 15 Wierbalg Kruiszwin 3903 Wierbalg 1319 Soembastraat 77 Timorlaan 2371 Fazantenstraat 9 M.v/d Hamstraat 5 Bakkerbreetstraat 3 Hertgstraat 16 Jolstraat 144 Binnenhaven 130 J. Beenstraat 13 Prof Zeemanstraat DR TRAINERS: AH 1787 RB 1784 RX 1782 CC 1785 DL 1781 TE 1788 TZ 1781 DR 1788 PA 1788 TK 1783 SM 1782 DR 1781 XJ 1782 WN 1781 CV 1782 RN 1784 NM 1781 BP 1782 VC 1782 NK

4 ASSISTENT-TRAINERS: Corrie Ahmed Karin van den Burg Jan Dito Aad Eerland Cors van Kruining Helen Roos Pieternel Ruiten Ineke Smit Mats Smit Chris Vermeulen Gerard Eggen PR: Vacant CLUBKLEDING: Intersport Bothastraat 27 Marinapark 353 Javastraat 102 Roerstraat 30 Vogelzand 4202a Kofstraat 93 Vogelzand 3309 Andromeda 7 Reigerstraat 62 Binnenhaven 130 F.lambertstraat EJ 1785 DL 1782 DG 1784 XJ 1788 MK 1784 RN 1788 MD 1785 DR 1781 VJ 1781 BP 1785 CV Beatrixstraat 60 WEBSITE: TELEFOON MARINEGEBOUW (CLUBGEBOUW) RUYGHWEG: CONTRIBUTIE: Contributie per Senioren/masters/recreanten Junioren Pupillen Gast- en studentenleden Vanaf derde lid: gezinskorting (maandelijks) 11,75 9,50 8,25 6,00 3,50 Wedstrijdlicentie per (jaarlijks) Senioren/masters 22,25 Junioren 13,90 (verplicht) Pupillen 7,85 (verplicht) Minipupillen niet van toepassing De licentiekosten worden gelijktijdig met de januari contributie geïnd. Administratiekosten nieuw lid en reactivering 6,75 Overschrijvingskosten andere vereniging 9,95 LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIE: Ineke Smit Andromeda DR menke.smit@hetnet.nl NB Gastleden: zij die reeds lid zijn bij een andere vereniging en voor die vereniging uitkomen maar (ook) trainen bij een Noordkop groep. Studentenleden: zij die vanwege studie elders (dus niet in Den Helder) verblijven/woonachtig zijn en eventueel trainen maar nog wel voor Noordkop willen uitkomen. LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIE Het verenigingsjaar loopt van 1 januari t/m 31 december. Het lidmaatschap wordt per kalenderjaar aan gegaan en loopt t/m 31 december van elk jaar. Contributie betalen gaat in maandelijkse termijnen per automatische incasso. Opzeggen kan uitsluitend met ingang van 1 januari van het volgend jaar. Schriftelijk opzeggen vóór 15 november bij de ledenadministratie: CLUBBLAD: Redactie: Myra van Es Korvetstraat MT pmvanes-ruder@quicknet.nl Lay-out: Ralph de Gast clubblad.noordkop@gmail.com KOPIJINLEVERTIJDSTIP: Uiterlijk woensdag 3 juni om 24:00 uur. 4

5 5

6 TRAININGSPROGRAMMA ZOMERSEIZOEN 2015 PUPILLEN C + MINI S Maandag uur Woensdag uur René de Man Lawrence Raadgers PUPILLEN B Maandag Woensdag uur uur Daniel Adriaansen Lawrence Raadgers / Rene de Man PUPILLEN A 1E JAARS Maandag uur Woensdag uur Jacob v/d Wulp Michelle Kreté Lawrence Raadgers PUPILLEN A2E JAARS Maandag uur Woensdag uur Samantha Kreté Daniel Adriaansen Michelle / Joke Kreté JUNIOREN D Maandag Woensdag uur uur Axel Boon Samantha Kreté JUNIOREN C Maandag Woensdag uur uur John Klappe JUNIOREN A/B + SENIOREN Maandag uur Woensdag uur Donderdag uur Jaap Wassenburg John Klappe Piet Nuijens WEGATLETIEK Maandag: uur uur Aangepaste Sportbeoefening Niveau 3 / 4 Peter Asselman Peter Asselman uur Duinoord Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen Chris Vermeulen. Dinsdag: uur Loopgroep 50+ Peter Asselman uur Donkere Duinen Niveau 4 / 5 Simon Abbink Corrie Ahmed uur Donkere Duinen Niveau 2 t/m uur Donkere Duinen Niveau 1 Peter Asselman Wim Ouwens/Harry Kraak Frans Forrer 6

7 Woensdag: uur uur Duinoord Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Niveau 3 t/m 4 Peter Asselman Peter Asselman Donderdag: uur Duinoord Loopgroep uur Duinoord Niveau 3 / uur Niveau 1 Peter Asselman Ineke Smit Renata Vermeulen Chris Vermeulen Frans Forrer uur Niveau 2 t/m 5 Peter Asselman/Harry Kraak Vrijdag: uur Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman Zaterdag: uur uur uur Donkere Duinen Donkere Duinen Donkere Duinen Niveau 5 Niveau 2 t/m 5 Niveau 2 t/m 5 Evert v/d Burg Peter Asselman/Harry Kraak Simon Abbink Zondag: uitgenderd wedstrijddagen. Vraag de trainers! uur Donkere Duinen Niveau uur Donkere Duinen Niveau 3 / 4 Frans Forrer Dick van der Weide Renata Vermeulen Chris Vermeulen Locatie Julianadorp: Maandag: uur Drooghe Bol-Noorderhaven/Wijk Evert v/d Burg Donderdag: uur Parkeerplaats De Zandloper Cors van Kruining/ Dorperweert Kingsway. strand en duinen Pieternel Ruiten Zaterdag: uur 7

8 Ook al heb ik al veel sportievelingen in het kort zien lopen, het is mij nog te koud. Maar als je weer-on-line mag geloven, zit er verbetering in. Het wordt de komende tijd n 16 à 17 graden. Noordkop telt meer dan 500 leden. Niet iedereen kent iedereen, dat kan ook niet. Om daar verandering in te brengen gaat Ellen Tesselaar elke maand, beginnend bij deze, een aantal in de schijnwerpers zetten in de rubriek: In de schoenen van. Afgelopen maand zijn er veel evenementen geweest waar gelukkig ook veel verslagen en reacties (van FB gehaald!) van in dit blad te lezen zijn. Ongetwijfeld zullen er veel Noordkoppers met de Alkmaar City by Night Run (pas op in het donker voor alle op- en afstapjes!) meedoen en naar Schagen gaan voor de 5 of 10 of 16,1 km. Ik kijk uit naar jullie verslagen en/of reacties. Veel plezier en blijf heel. Myra van Es. Weer een maand verder en wederom is er weer veel gebeurd op bestuurlijk gebied. De jaarvergadering is achter de rug, inmiddels zijn er weer gesprekken geweest met de Marine en met de wethouder over het sportpark. Er is beweging bij de gemeente en het is mogelijk dat binnen niet afzienbare tijd de burgemeester aanschuift bij de Marine om over onze positie als atletiekvereniging te praten. Intussen ben ik ook aanwezig geweest bij een voorzittersoverleg van de regio Noord-Holland noord. Het belangrijkste onderwerp was hier de situatie van de verschillende sportaccommodaties en voorzieningen. Bij het rondje rond de velden bleek dat wij als SV Noordkop met kop en schouders boven alle andere verenigingen uitsteken voor wat betreft de huurprijs. Het wrange hierbij is dat wij welgeteld 11 uur per week gebruik mogen maken van de baan en de overige atletiekverenigingen elke dag op hun accommodatie mogen. AV Texel heeft dan wel de beschikking over een atletiekbaan, maar ze hebben geen kleed of sanitaire ruimte bij de baan!! Zo is er overal wel wat te verbeteren. Intussen gaan de atleten gewoon verder met sporten en hebben we mooie foto s en uitslagen gezien van de halve marathon van Den Helder en de duinbollenloop. Op onze eigen baan is het Heer en Meestercircuit van start gegaan en hebben we de eerste seniorencompetitiewedstrijd mogen organiseren. Dit is allemaal goed verlopen en een stimulans voor degenen die hebben meegewerkt aan de voorbereidingen. In de tussentijd zijn er ook 7 nieuwe juryleden aan het jurykorps toegevoegd. Tijdens de cursus hebben ze kennis kunnen maken met de diverse aspecten van de atletiek en het blijkt niet altijd eenvoudig te zijn om als jurylid te fungeren. Sportieve groeten en succes met de voorbereidingen voor het volgende evenement. Kees Aerts 8

9 Als ik dit schrijf kom ik net terug van de Duinbollenloop, De Roel Plas Memorial. We kunnen terugkijken op een mooie dag met goed loop weer, weinig wind en bewolkt met een goede temperatuur. Over belangstelling mogen we niet klagen; bij de jeugd een 40 deelnemertjes, op de 5 km 170 en de 10 km 85 deelnemers, in totaal bijna 300 lopers. Verder zijn velen van ons actief geweest tijdens de halve van Den Helder en De zestig van Texel, met mooie resultaten. Voor uitslagen en verslagen van bovengenoemde wedstrijden, zie verderop in dit blad. De komende periode is het wat rustiger, v.w.b. de eigen wedstrijden, maar in de regio is voldoende te doen. De eerste wedstrijden die op onze kalender staat zijn: Strandlopen op 10 &17 juni de strandlopen, De ½ marathon in drie dagen van 30 juni t/m 02 juli. Wedstrijden uit de omgeving; 26 apr e Koningsloop Oosterend, gemeente Texel (NH) 03 mei 2015 Robbenoordbosloop Wieringerwerf, gemeente Wieringermeer (NH) 17 mei van Middenmeer stratenloop, gemeente Wieringermeer (NH) do 21 mei 2015 Schager Wijkenlopen 2014 Groeneweg, Schagen (NH) za 23 mei 2015 Pinksterloop, 't Veld, gemeente Niedorp (NH) za 23 mei 2015 Den Helder Maastricht Estafette, Den Helder (NH) do 28 mei 2015 Schager Wijkenlopen 2014 Hoep N Z, Schagen (NH) 31 mei Engelse Mijlen van Schagen, Schagen (NH) za 06 jun 2015 Remax Kneesloop, Anna Paulowna (NH) 07 jun 2015 Robbenoordbosloop, Wieringerwerf, gemeente Wieringermeer (NH) do 11 jun 2015 Schager Wijkenlopen 2014 Centrum, Schagen (NH) 28 jun 2015 Wieringermeer Trail, Wieringerwerf, gemeente Wieringermeer (NH) Wij wensen diegene die daar één van de evenementen meedoen veel plezier en succes. Namens de wegcommissie, Jan-Willem Schutte,voorzitter. Jury tijdens de halve van Den Helder. 9

10 EVEN VOORSTELLEN Marije Dito heeft te kennen gegeven na 10 jaar te willen stoppen als secretaris van Noordkop atletiek. De advertentie voor deze functie stond al een tijdje in het clubblad en aangezien er geen lange wachtrijen waren met gegadigden heb ik, na een tijdje nadenken, het bestuur benaderd of ze het met mij uden aandurven. Om een beetje inzicht te krijgen in de werkzaamheden heb ik al een paar keer meegekeken bij de bestuursvergaderingen. Natuurlijk zal het nog wel even duren voordat ik alle ins en outs weet, maar ik ga mijn best doen. Wie ben ik: Mijn naam is Ellen Tesselaar, 49 jaar jong, getrouwd met Jos en moeder van Tim (19)en Ben (16). Door Tim, die sinds zijn 7e lid is van Noordkop, ook bij de vereniging gekomen. Omdat ik toch al bij veel loopjes langs de lijn stond ben ik een paar jaar geleden ook maar begonnen bij de loopcursus van Peter Asselman. Voor mij is hard lopen een manier om in beweging te blijven én daarbij heel te blijven. Ik hou het bij 5 km recreatieloopjes en heb niet de intentie daar meer van te maken (oké een enkele 6 km durf ik nog aan!) Ik neem mijn petje af voor diegene die dat wel doet, maar soms is het beter om te weten waar je (fysieke) grenzen liggen. Op maandag loop ik nog steeds bij Peter in de groep en op zaterdag sluit ik aan bij Evert. In het dagelijks leven ben ik 20 uur p/w werkzaam bij de gemeente Den Helder, afdeling Dienstverlening (bij iedereen beter bekend als Burgerzaken). 1x per week rijd ik paard en ik vind het heerlijk om met een boek op de bank te zitten of mijn hoofd leeg te maken met verslavende computer spelletjes als Candy Crush en Hay day. Jongste on Ben is voetballer maar blijkt ook nog pittig te kunnen lopen. Daarom hebben wij samen vorig jaar de pannenkoeken estafette gewonnen waar deze leuke foto is genomen. Mocht je vragen hebben of positieve/negatieve feedback wat Noordkop betreft, dan hoor ik dat graag en zal ik (samen met het overige bestuur) mijn best doen om een antwoord te geven of problemen op te lossen. Ellen Tesselaar 10

11 DRUK WEEKEND 11/ We hebben weer een druk maar super leuk weekend achter de rug. Zaterdag elf april was de 1e competitie wedstrijd bij Nova. Heel veel regen en wind waardoor hoogspringen, verspringen werd. De pupillen hebben het super gedaan. Er zijn weer veel pr's gesneuveld. Isa heeft met een geweldige stoot een nieuw clubrecord kogelstoten neergezet op 9.51 m. Ook liep ze een snelle sprint 9.1, Niek heeft een goede driekamp gedraaid en eindigde als 4e én 4e op de 1000m. Isa behaalde de 1e plaats op de driekamp.1606 pnt. Ook de estafette ploegen van de jongens en meiden gingen goed, goede wissels! Zag er allemaal goed uit! Op naar de 2e wedstrijd op 6 juni. Zondag 12 april waren er 8 pupillen vrijwilliger bij de 'Halve van Den Helder'. Ze bemanden de drinkpost bij 'Lands End' Allemaal super gedaan, de lopers waren enorm blij met jullie. Volgend jaar willen ze weer vrijwilliger zijn. Samantha Kreté. 11

12 Wedstrijdprogramma merseien Wo 13 mei : Zo 31 mei : Za 6 juni : Zo 21 juni : Za 27 juni : Wo 2 september : Zo 13 september : Za 19 september : Zo 4 oktober: pupillen tweekamp m Noordkop in Den Helder pupillenwedstrijd bij AV Edam in Edam 2e competitiewedstrijd pupillen bij Hera pupillenwedstrijd Castricum 3e competitiewedstrijd pupillen bij SAV pupillen tweekamp m Noordkop in Den Helder Gerrit Vosbokaal pupillen Hollandia in Hoorn finale pupillencompetitie bij DEM in Beverwijk clubkampioenschappen Noordkop Clubrecord tijdens eerste competitiewedstrijd op 11 april bij Nova. Na een paar buitentrainingen moesten de pupillen al weer snel aan de bak voor de eerste competitiewedstrijd. Ondanks de regen, wind en kou werden er toch veel persoonlijke records verbeterd. Vooral bij de A2-pupillen werden er mooie resultaten behaald. Lara, Isa en Selina streden om de hoogste eer. Isa won dit keer onder andere dankzij een ruime verbetering van het clubrecord kogelstoten. Lara kwam bij dit onderdeel ook verder dan het oude clubrecord van Charissa Czech uit Bij de mini-pupillen werd Pink Groot 1 e bij de driekamp en de 600m. Chelsea Striet werd bij de meisjes pupillen C 2e bij de driekamp. 12

13 Uitslagen Noordkop in ploegenklassement : 5. Jongens mini 2. Meisjes mini 4. Meisjes pupillen C 8. Meisjes pupillen B 2. Jongens pupillen B Jongens Pupil A2 - Meerkamp Naam 60m 4 Niek Kollé 9,3 6 Ioann Lobles 9,1 12 Ravi Raadgers 9,9 16 Jack Witte 9,9 20 Ryan Kruijer 10,2 26 Ewan van Stenis 10,9 Jongens Pupil B - Meerkamp Naam 40m 7 Arne Reenders 7,3 8 Pol Gombault 7,1 12 Andy Gielen 7,4 14 Gino Prins 8 Jongens Pupil Mini - Meerkamp Naam 40m 8 Jaron de Weert 8,7 Meisjes Pupil A1 - Meerkamp Naam 60m 7 Jazz-Lynn Mulder 10,5 9 Floortje Reenders 10,4 17 Donna Quartel Rosanne Pijnacker 11,9 Meisjes Pupil A2 - Meerkamp Naam 60m 1 Isa Kollé 9,1 2 Lara Smits 9,5 4 Selina Mulder 9,4 11 Megan van der Vlis 10,2 13 Kaylee Gielen 10,4 Meisjes Pupil B - Meerkamp Naam 40m 20 Megan Kruijer 8,3 Meisjes Pupil C - Meerkamp Naam 40m 2 Chelsea Striet 7,4 Meisjes Pupil Mini - Meerkamp Naam 40m 1 Pink Groot 7,9 6 Luna Quartel 9,9 2. Meisjes pupillen A1 1. Meisjes pupillen A2 2. Jongens pupillen A2 Kogel 6,31 5, ,96 4,01 5,05 Ver 3,40 3,20 3,06 3,07 2,93 2,51 Ptn m 03:53,3 03:44,9 04:37,2 04:19,5 04:09,4 04:12,1 Bal 17,17 15,14 13,57 15,23 Ver 3,12 3,03 2,91 2,70 Ptn m 04:41,9 04:39,0 05:18,8 04:55,6 Bal 9,72 Ver 1,93 Ptn m 02:41,7 Kogel 5,38 3,68 3,68 2,99 Ver 2,87 3,01 2,42 2,21 Ptn m 04:59,7 04:21,3 05:23,3 Kogel 9,51 8,75 8,05 5,46 5,34 Ver 3,51 3,99 3,82 3,17 3,25 Ptn m 04:22,4 04:03,9 03:53,4 04:07,8 04:46,7 Bal 9,28 Ver 2,63 Ptn m 04:50,0 Bal 14,40 Ver 2,83 Ptn m 02:31,0 Bal 6,93 8,07 Ver 2,37 1,54 Ptn m 02:41,6 03:29,8 13

14 14

15 Andrea Martens is 12 jaar en zit in de 1e klas van de HAVO aan het Lyceum aan Zee. Zij zit nu ongeveer 1 ½ jaar op atletiek en is een 2e jaars D junior. Het leukste onderdeel vind Andrea de 60 meter sprint. Verspringen vind ze het minst leuke onderdeel omdat je dan allemaal zand in je schoenen krijgt. In haar vrije tijd kun je Andrea vinden bij buurthuis Elto waar ze graag helpt met het verrgen van de dieren die daar rondlopen. Niet gek dat ze later dierenarts wil worden als je bedenkt dat ze thuis ook nog Konijn Choco, Kat Shorty, Muis Lipton, Hamster Dikky en Rat Bounty heeft rondlopen. Maar ook architect lijkt haar een mooi beroep. Andrea vindt pizza het allerlekkerst om te eten maar is niet gek van avocado s. Haar idool is Taylor Swift. En op de allerlaatste vraag van wie zij het liefste training krijgt gaf zij als antwoordt: Meester Axel, omdat die niet streng is en niet boos wordt als ik stoute ding doe. En dit is Andrea Dit zijn de schoenen van de 11 jarig Sofie. 8e groeper van de Thorbecke school en 1e jaars D junior. Sofie zit alweer sinds de mini s, dus 5 jaar, op atletiek en doet regelmatig met wedstrijden mee. Voor de trouwe lezers van de uitslagen in het clubblad zal haar naam dan ook niet vreemd klinken. Het onderdeel wat zij het liefste doet is de 1000 meter. Haar PR op dit onderdeel is 4.06 maar haar uitdaging is om dit record te verbreken. Het onderdeel kogelstoten is haar minst favoriete onderdeel en haar reden hiervoor is simpel gewoon omdat de rest leuker is. Ze moest even nadenken over andere hobby s en uiteindelijk blijkt dat ze gewoon lekker sportief is want op school en in haar vrije tijd is ze het liefst aan het voetballen. Sofie weet nog niet wat ze later wil worden. Het lekkerste wat je haar kunt voorschotelen zijn Tortilla s en als minst favoriete gerecht antwoordde zij heel stellig zuurkool. Ook aan Sofie gevraagd wie zij de leukste trainer vindt en ook dit keer kwam Axel naar voren (volgens mij winden al die meiden Axel om hun vinger) maar Samantha is ook aardig volgens Sofie. En dit is Sofie 15

16 NIEUWE NIEDORP PAASPOLDERLOOP Als enige Noordkoppers was Jean-Paul Driessen hier aanwezig. Hij liep de 10km in DE 120 EN 60 VAN TEXEL km Francois Flisijn km: Jan-Willem Schutte e M55; Nathalie Dragt ; Anno v/d Bosch ; Renata Vermeulen ; André Struijk Estafette: Noordkop Runners Bart Tesselaar; Peter van Doorn; Daniél Spijker; Jan Koopman. Noordkop masters Frits van Twuyver; Erik Leibbrand; Nico van Dalen; Pascal v/d Vendel Net op tijd Ronald Weistra; Erwin Schoot; Wouter van Onzenoort; Chris Vermeulen Op ndag 5 april met het bootje van half drie richting de overkant. Bij het StayOkay het startnummertje opgehaald en daarna ingecheckt. Heel veel bekende lopers gesproken. Ik kwam op de kamer te liggen met Ferry van der Ent, Hans Jurriaans en Christiaan van Meurs, Dit drietal is diehards als het om lange afstanden gaat, ik ben nog maar een groentje in deze scene. Om 18:30 de eerste tafel om even wat koolhydraten te stapelen een goed gevarieerde maaltijd. Rond negen uur te kooi en weinig tot niet geslapen. Om 3 uur rammelt de wekker voor het vroege ontbijt. Aan de tafel praat Ed van der Beek mij nog even wat moed in. Om 04:20 is mijn eerste fietser Sjaak Ransdorp aanwezig, kistje goed gevuld, mijn rijdende snackkar is gereed. Om precies 04:35 wordt het startschot gelost en na twee ronden over de wielerbaan gaan we de weg op. Het veld is al snel uiteen geslagen en vormt een langgerekt lint van rode lampjes. De wind is NW 4bft en af en toe miezert het een beetje. Rond half zeven wordt het licht en zijn we ongeveer bij de vuurtoren. Hierna krijgen we de wind in de kont: wat een verademing. Offroad door het natuur gebied de Nederlanden hierna gaat het eerste gedeelte over het strand tot het Pagepaadje. Daarna op naar de Jan Ayerslag voor het tweede gedeelte, een mooi en hard strand. De bandensporen gevolgd tot de ingang van de Hors. Aan het einde van de Hors staat Sjaak mij weer op te wachten later komt André Marinus, de tweede fietser, er ook bij en Marianne Bremer komt ook ons met ons mee fietsen. Het wisselpunt komt in zicht. Mijn supportcrew Annie en Ben heb ik al op verschillende punten gezien wat was dat super. Na het passeren van de mat even een droog jasje aangedaan en hop op voor ronde twee. Bij de ingang van de Hors komt de kopgroep van de 60 mij voorbij. Pascal van Norden, Jan Albert Venema, JanWillem Schutte en Peter Rietveld. Naar de meesten nog even gebruld: hoog blijven op het strand zeer goed om te lopen. Na enige tijd komen ook de vele anderen mij voorbij. Ik had het startnummer op mijn rug gedraaid en wordt door heel veel loper aangemoedigd. Van verre hoor ik Vincent Kalkman mijn naam al brullen, dat geeft weer een positieve boost. Na enige tijd komt mijn maatje René Triest bij mij lopen, de wind is wat gedraaid en aangetrokken. René gaat voor mij lopen en houdt mij uit de wind totdat we het strand weer afgaan. Bij het eerste wisselpunt voor teams is het erg gezellig en druk. We gaan weer op weg naar het Pagepaadje. Hier gaat mijn eerste fietser Sjaak terug naar huis en is André mijn steun voor de rest van de loop Op dit stuk strand heb ik het zwaar, het begint behoorlijk te regenen en uiteindelijk kan ik bij twee lopers aanklampen. Ik vraag of ze er problemen mee hebben als ik achter hun rug ga lopen, na een korte blik om mijn startnummer is dit geen probleem. Op naar het tweede wisselpunt ook hier een gezellige boel. Ik zit bijna op 90km en het gaat nog steeds goed. Bij de vuurtoren gaan we een beetje genieten van de wind die ons in het ruggetje komt, wat een verademing. Ik zit nog steeds goed op track voor een finish binnen de 13 uur. Met nog 25km zeg ik tegen André oh alleen nog maar een keer Den Helder - Schagen. Bij iedere verrgingspost pak ik even wat sinaasappelpartjes, wat een heerlijkheid. Na een detour door het dorpje Oosterend komen we weer bij de dijk. Daar komt ter hoogte vanoudeschild Matthieu Magielsen ons tegemoet fietsen hij noemt mij een topper haha. Bij de haven staat Cees van Amsterdam, hij gaat voor mij op knieën, dat is gaaf: een ex-marinier die voor een vlootbaal op zijn knieën gaat en de grond kust! Even verder op staat Corinda met de kids, 16

17 geweldig. Na de haven van Oudeschild bij de laatste verrgingspost staat mevrouw Knippenberg. Ik praat even met haar ze zegt je gaat het halen nog succes voor het laatste gedeelte. Nu staat er om de kilometer een bordje nog veel kilometer to go. Als laatste kom ik bij die Hoge Berg. Jezus wat een berg haha. met wat hulp van André kom ik boven, het bordje van de laatste kilometer doemt voor ons op, nu nog alleen downhill Ik hoor de speaker al. In de finishstraat zijn veel bekenden, ik geniet ervan, wat een super ontvangst. Na de finish een dikke knuffel gehad van de wedstrijdleiding Peter v/d Star, Kees Heemskerk en Dick van der Weide. Direct na de finish staat radio Texel met een microfoon klaar en ben ik live op de radio te beluisteren. Van Jan Koopman en Gerda Leibbrand kreeg ik een heerlijke skümkoppe wat een heerlijkheid. Na een welverdiende douche naar het StayOkay daar krijg ik een helde onthaal. Van Marianne Bremer krijg ik een heerlijke fles La Chouffe die ga ik van de week even lekker soldaat maken, Marianne Bremer, Peter van Doorn, Jan Koopman, Jan Willem Schutte, Anno v/d Bosch, Annie Flisijn, Ben Schuddeboom,Claudia Geldermans, Ronn Toornvliet, Marco & Monique Bena Brandini, Marie José Zoetelief, René Triest, Ellen Boersma allemaal bedankt voor de helden ontvangst. O, ja eindtijd 12:38 of. François Flisijn. Met team SV Noordkop Atletiek de estafette van de 60 van Texel gelopen. Bestaande uit Bart Tesselaar, Jan Koopman, Peter van Doorn en ik. Gefinisht als 9e van de pak hem beet 175 teams. Team totaal 4:15:13. Dit was twee jaar terug een 13e plek met een eindtijd van 4:27:45. Met stip gestegen dus. Ikzelf kon een mooi tempo draaien. En wist 3 teams in te halen. De omstandigheden waren gunstig en ik had mijn ritme snel te pakken. Aan het einde werd het bij "de grote berg" toch wel wat lastig. Hierdoor lukte het me net niet om het snelste estafette team van de dames in te halen Al met al dik tevreden en enorm genoten van dit mooie en gezellige evenement. Daniel Spijker Onvoorstelbaar snel gelopen, mijn horloge zegt 5:39..bedankt voor alle support onderweg! Fietser Peter Engelen, bedankt voor je begeleiding! Je weet niet half hoe jij me door de dip die ik daarvoor voelde hebt heen geholpen! Je enthousiasme over hoe ik liep en je positieve praat over dat het daar bij de molen van Oude Schild nog maar 5 km is en daarna staat elke km een boordje...die laatste 5 km waren loodzwaar maar toch tempo kunnen vasthouden en laatste km nog kunnen versnellen, bizar gewoon Bedankt Matthieu!!! Mooi constant gelopen dus super blij!!! Bedankt Nel dat je mijn beentjes snel los wilde masseren Ze voelen nog wat stijf maar de scherpe randjes zijn eraf!!! Nathalie Dragt Heel tevreden met mijn nieuwe PR. Wel wat verval aan het eind vanwege kramp in de bovenbenen. Alle lieve supporters aan de kant,heel erg bedankt voor de aanmoedigingen. Ze waren zeer welkom. Renata Vermeulen Clubhistorie s.v Noordkop tijdens de 60 VAN TEXEL!! Zover ik weet is het nimmer in de clubhistorie voorgekomen dat op ALLE onderdelen is gestart (en gefinisht). De 60 individueel, 60 estafette en de 120 km individueel. Op de 120 km Francois Flisijn (de eerste in de clubhistorie (!) ver ik weet) en op de 60 km diverse individuele lopers(sters) met een winnaar bij de M55, Jan-Willem Schutte en niet te vergeten de diverse PR's die er gelopen zijn!! Over de breedte gezien, een unieke "clubprestatie"!! Allen proficiat! Martin Nieuwerf. 17

18 ALKMAAR BRIJDERLOOP Hester Douma en Miranda van Dorland liepen de 5km in respectievelijk en Suzanne v/d Weide werd 1e vrouw over all op de 10km in HALVE VAN DEN HELDER Michiel de Ruiter wint Halve van Den Helder Michiel de Ruiter heeft ndag de halve marathon van Den Helder gewonnen. De man uit Schoorl kwam over de finish in een tijd van 1 uur, 11 minuten en 2 seconden. Snelste dame was Millicent Kuria. Zij liep in ruim drie minuten sneller dan het oude parcoursrecord. Al snel na de start ontstond een kopgroepje met daarin De Ruiter, Jaap Witte en Said Kanfaoui. Witte moest halverwege afhaken en ter hoogte van Huisduinen had De Ruiter ook een voorsprong genomen op Kanfoui. Bij de finish was die gegroeid tot 41 seconden. Als derde kwam Jaap Witte over de streep, 2 minuten en 22 seconden na de winnaar. Het waren zware omstandigheden, veel wind, maar dat weet je vooraf als je in Den Helder gaat lopen, sprak De Ruiter na afloop. Bij de dames won de Keniaanse Kuria. Er was inderdaad best veel wind, maar ik heb me lang kunnen verstoppen achter de mannen, dat ik er wat minder last van had. Ze loopt meestal afstanden tot tien kilometer, maar ik train wel voor meer en het streven is een keer een echte marathon te lopen. Misschien volgend jaar al. 13,7 De 13,7 kilometer lange Prestatieloop werd gewonnen door Tim Tesselaar, in een tijd van 49 minuten en 19 seconden. De eerste kilometers kon ik nog mee met de kopgroep van de halve, maar na een kilometer of zes was dat over en liep ik alleen. Niets vreemds aan, want ik loop meestal alleen tijdens wedstrijden. Het laatste stuk was er veel tegenwind, maar het was wel te doen. Ik ben hoe dan ook zeer tevreden, want mijn doelstelling was onder de 50 minuten te lopen en dat heb ik ruimschoots gehaald. Tesselaar meldt zich volgend jaar aan de start van de halve marathon. Ik had vooraf geroepen dat als ik u winnen, dat ik dan volgende keer de halve u doen, dus ja, nu zal ik wel moeten. (Bron: Ronald Boutkan denhelderactueel) FB BERICHTEN: Claudia Geldermans: Halve van Den Helder, 13,7 km. Lekker op gevoel gelopen, heel constant 12 km / uur. Geen moment pijn in pees, wel linkerkuit wat strak. Bij 11 km was ik wel heel blij dat ik de korte afstand deed, het uithoudingsvermogen moet nog opgekrikt worden. Bij prijsuitreiking blijk ik ook nog eens 1e in mijn leeftijdcategorie, dus een leuke tas met spulletjes gekregen...hahaha wat een giller!! Carola Ellen: Vandaag tot de conclusie gekomen dat de halve van Den Helder niet mijn favoriete loop is!voor het 6de jaar op rij niet lekker gelopen en dat is nog zacht uitgedrukt!voordeel in je eigen stad lopen is dat je veel bekenden ziet, nadeel is dat sommige mensen hun zelf een enorme druk opleggen om te presteren. En 100 mensen kunnen tegen je zeggen, dit is nergens voor nodig maar krijg het maar eens uit je hoofd!vanmorgen vroeg al naar Willemsoord gegaan om op te bouwen. We hadden weer een mooi plekje. Werd alweer gauw gezellig druk met alle lopers en aanhang. Collega Marco mocht het startschot lossen, wat hem goed afging. We gingen met een mooi groepje van start. Het weer was prima, iets pittige wind, maar dat zijn we wel gewend. Vanaf de eerste kilometer zat ik er niet lekker in en wist dat het een zware strijd u worden. Wel zaten we keurig op schema. Na een kilometer of 7 gingen Ilse en Dennis er vandoor. Zij liepen lekker, en we hadden van tevoren afgesproken als het goed gaat, moet je gaan. Onderweg nog even gezwaaid naar ons lieve loopmaatje Maureen die er helaas niet bij kon zijn. ( Deze liepen we voor jou Reen) Zelf kreeg ik het steeds zwaarder door de pijn in mijn maag (zenuwen). De genadeklap kwam bij de kluft naar Nogal Wiedus met volle tegenwind. Keer op keer zakte de moed me in de schoenen en wilde ik wandelen. Nou dat heb ik geweten! Gerrit Koopal ging nog net niet met de zweep erover maar hij heeft me som letterlijk naar voren geduwd. Af en toe kon ik hem wel schieten.maar het werkte wel. En één ding weet ik zeker:richard Ellen fietst nooit meer met me mee. Die heb ik onderweg ook niet vriendelijk behandeld en nog wel op onze trouwdag haha. Zelf had ik het idee dat ik ver boven mijn doelstelling zat, onder de Maar dankzij "mijn " mannen is het toch nog mijn snelste halve marathon geworden. De tijd is of iets. Daarna nog even gezellig met z'n allen een hapje en een drankje gedaan. Kers op de taart vandaag was de heerlijke massage van Nel! Al met al is het weer een geslaagde dag geworden. Bedankt weer lieve collega's voor jullie hulp, 18

19 Lieve lopers, bedankt dat jullie weer in ons shirt wilde lopen, lieve Nel,bedankt dat je ons wilde masseren. Lieve familieleden en bekenden bedankt voor het supporteren, De organisatie en vrijwilligers bedankt dat jullie dit weer mogelijk gemaakt hebben en last but not least mijn mannen:ricardo, Ron en Gerrit ik ga jullie voordragen voor een lintje. Jullie waren mijn helden vandaag! Meerdere keren heb ik jullie gesmeekt jullie eigen tempo te lopen, maar ik kwam niet van jullie af. Jullie hebben mij er vandaag echt doorheen gesleept. Wat hou ik toch van jullie...en ondanks vandaag gaan we gewoon verder en gaat morgen het jaar van voorbereiding in voor de Marathon van Rotterdam in 2016! Daniël Spijker: Halve van Den Helder gelopen. Zonder druk gestart want ik vermoedde dat er geen PR in u zitten na afgelopen maandag (60 van Texel estafette).mooie sfeer op Willemsoord en het geeft altijd een fijn gevoel om voor thuispubliek te mogen starten. De start ging vrij snel en ik gooide al snel de rem erop dat ik niet in 17 kilometer per uur de eerste kilometer u doorkomen. Vervolgens vrij constant gelopen en goed samen gewerkt met onder andere Kees Portegijs, Jan Arie Portegijs Lars Eelman, Lex Hoekstra. Bij het opdraaien op de Dijk ging er een tempoversnelling op bij Lars en Kees die ik niet meer kon volgen. Maar ik wist toch wel mijn tempo goed te houden en met mijn vader die op de dijk mee fietste werd ik goed gecoacht. Finish in een nieuw PR en 3e bij de mannen van 35 jaar en ouder. Alleen jammer dat ik niet hoorde dat ik een prijs gewonnen had en dat podium heb ik dus moeten missen. Simon Abbink: Na een weekje rust toch gestart op de halve van Den Helder, laatste 3 km erg zwaar verder mooi strak kunnen lopen. Ilse Verrdonk: En weer geflikt... DE HALVE MARATHON VAN DEN DEN HELDER. Heerlijk gelopen met Janey van Dorst. lekker weer, veel gelachen en genoten! Bedankt iedereen voor de aanmoediging langs de route en de mooie bloemen. Ricardo Link: Vandaag was weer de halve van Den Helder. Tot aan de dijk ging het redelijk goed maar daarna heb ik echt afgezien. Ook al hadden we windje in de rug uiteindelijk toch gewoon weer de finish gehaald. Mijn complimenten voor Carola, Ron en Gerrit dat we als team bij elkaar zijn gebleven. Super bedankt en Nel bedankt voor de heerlijke massage na afloop Ilse Westerhof: Vandaag de halve van Den Helder gelopen. Bewust in het begin bij een groepje gebleven (vond dat ook wat hebben en het was gezellig) om niet te snel van start te gaan. Had namelijk dat van vorig jaar bekeken en toen startte ik in het begin te snel en nam mijn snelheid af op de dijk. Het liep heerlijk alleen op de dijk was het alsof mijn brandstof op was. Maar Dennis motiveerde mij goed. Was leuk om met hem samen te lopen. Had niet verwacht dat ik vandaag de tijd u gaan halen als vorig jaar. Maar het leuke is: ik was 10 seconden sneller dan vorig jaar! Wendy Groen: Blij dat ik toch heb kunnen meelopen vandaag. Helaas niet de halve maar wel de 13,7. Bedankt Sasja voor het meelopen! Gezellig met Sasja, Leroy, Gerda, Frits en andere Noordkoppers!! iedereen bedankt voor het aanmoedigen. Blij met mijn eindtijd! Tineke Mellema: 12 april De Halve van Den Helder zit er op. Wat een mooie dag en echt leuk dat er veel toeschouwers hier op afkomen. Best lekker gelopen, alleen na 'n 17/18 km. werd het pittig.geprobeerd tempo vast te houden, ging redelijk volgens mij maar dat kostte wel aardig wat moeite. Al met al blij dat het gegaan is en blij met m n eindtijd, netto

20 Nathalie Dragt: Na grote twijfel of het verstandig u zijn om te lopen na vorig weekend kwam er een oproep van Edy Stuijts voor inval bij een estafette team, dat was de oplossing dacht ik. Toch bij "onze" Halve van Den Helder en niet meer dubben of ik de 13,7 u lopen. Bij aankomst bleek er van het bedrijf al een reserveloper te zijn en omdat ik er toch was met mijn spullen meteen een startbewijs voor de 13,7 gehaald. Bedankt Edy dat je me over een drempel hebt heen geholpen en ik toch van start ging. Wonderlijk genoeg voelden de benen meteen goed en kon ik heerlijk met Chris en Jeannette oplopen. Einde van het paardenpad kwam Renata erbij als estafetteloper van haar werk en liep ik met Renata bij Erfprins wat sneller door. Bij de splitsing ging Renata tegen de wind door naar de wissel in huisduinen en ging ik vol gas windje mee richting de finish.heerlijk gelopen in nnig weer! Pascal v/d Vendel: Halve van Den Helder, Jessica Visser en Annet Remmerswaal gehaast, doel was onder de twee uur wat ruimschoots gelukt is. Jessica Visser: Vanmiddag de halve marathon van Den Helder hardgelopen in een nieuw pr Ruim 9 minuten sneller dan mijn vorige pr. Super blij mee Dennis Curvers: Gisteren de halve van Den Helder gewandeld, vandaag stond hardlopen op het programma. Gelukkig een stuk beter weer dan gisteren! Eerste stuk rustig op met de groep, daarna samen met Ilse door en lekker uitgelopen naar 1u55. Mooie dag! Bedankt alle mensen langs de kant voor de support! Kids Run 6-8 jaar Arne Reenders Chelsea Striet Lieke Bijl Duncan Grootjans Pink Groot * * Jaron de Weert Tijn Touwen Andy Gielen Amber Adriaansen Rhyona van Velzen Sam Bosch Aukje Magielsen Jenz Kiers Keltum Tomasouw Luna Quartel jaar Djoao Lobles Isa Raadgers Rikkie Kollé Cindy ten Have Suzanne de Wit * * * Arne 2e jongen; Chelsea 1e meisje. Scholierenloop 9-11 jaar Niek Kollé * Tibbe de Jong * Selina Mulder * Dylan Adriaansen Meagan v/d Vlis * Isa Kollé * Jeffrey Hutten Lara Smits Sil Wever Sofie Oden Ravi Raadgers Quinn Marrenga Jazz-Lynn Mulder Max Hulzebos Donna Quartel Indy Kiers *Niek 1e jongen; Tibbe 3e jongen; Selina 1e meisje; Meagan 2e meisje; Isa 3e meisje; Djoao 1e jongen; Isa 1e meisje; Rikkie 3e meisje. 13,7 km: Tim Tesselaar * Rutger Keet * Ronald Lienos * Jean-Paul Driessen * Dennis di Bartolo Hans van Brummelen * Nico van Koningsbr * Henk Kooijman Ruurd Boomstra Roel Verschoor Ewoud de Jong Saskia Marsman Wendy Groen Joop Menke Maurice Boomstra Gerda Bregman Edith Czech Frits Kraaij Annie Flisijn Marion Geertsema Piet Gijswijt Ab Vos Immie Greveling Corrie Ahmed Erna van Bremen Nancy Pluijter Anneke Hingstman

21 Willem Snel Claudia Geldermans Koert Angevare Nathalie Dragt * * Anja Vlot Peter v/d Heide Edwin Wasch Nel Pot * Janny Heidman Nicky Bakker Louise Parijs *Tim 1e Msen; Rutger 2e Msen; Ronald 2e M35; Jean Paul 1e M45; Hans 2e M55; Nico 3e M55; Claudia 1e V35; Natahlie 2e V45; Anja 3e V55. 21,1 km: Jaap Witte Raymond Koen Leroy Kapitein Robert-Jan van Vliet Audrey Breur Ruud Kollé Maarten Griek Martin de Vos Edwin de Wit Gabriëlla Czech Charissa Czech Josef Laufenberg Jessica Visser * * Simon Abbink Jan Evers Chris Everhardus Marianne Meijer Jeannette Smit Ineke Smit Anneke Quartel Chris Vermeulen Ilse Westerhof Dennis Curvers Pascal v/d Vendel Albert Platte Herman Schooljan * Martijn Vacano Harry Kraak Marianne Bremer Carola Ellen Ricardo Link Tineke Mellema Gerrit Koopal Ron de Groot Jan Kiers Caroline Bornebroek Ilse Kolmüs Janey van Dorst *Jaap 2e Msen; Audrey 2e V45 en CR; Ineke 2e V50. Het was weer een gezellig sportief weekend, zaterdag 1600 wandelaars langs kunst en cultuur en ndag 1060 deelnemers op de diverse hardloop afstanden. En als kers op de taart een nieuw parcoursrecord bij de dames op de halve marathon door Millicent Kuria in 1:17:19 en de winnaar bij de mannen Michiel de Ruiter in 1:11:03. Wie komt deze tijden in 2016 verbeteren? 21

22 MARATHON ROTTERDAM Alleen een supertijd ontbreekt bij winderig maar nnig jubileumfeest van NN Marathon Rotterdam. De n scheen aangenaam. De temperatuur was s morgens met 10 à 12 graden ideaal. En het parcours leek, met zeven bochten minder, sneller dan ooit. Met Abera Kuma kreeg de 35ste NN Marathon Rotterdam ook een prachtige winnaar van wie de atletiekwereld nog veel zal horen, maar de Ethiopiër kon het jubileumfeest op de traditioneel bruisende Coolsingel niet voorzien van een gedroomde toptijd: Kuma was niet de enige winnaar. De Japanse Asami Kato kwam met een persoonlijk record van als snelste vrouw over de eindstreep. En te oordelen naar de vele vrolijke gezichten na de race voelde iedereen zich wel een beetje als een kampioen. Achter de toppers ontspon zich, als altijd in Rotterdam, een loopfeest voor de recreanten. Gesteund door een enthousiast publiek liepen zij hun eigen race. Tranen waren er ook. Van vreugde vooral. Zoals bij de huwelijksaaneken die tijdens de NN Marathon Rotterdam werden uitgesproken. Zo wachtte Klaas Jan Oldenburger zijn meelopende vriendin Therese Dulfer bij de finish op. Hij overhandigde haar de medaille en vroeg haar vervolgens op ze met hem wilde trouwen. Zelden zullen er veel toeschouwers getuigen zijn geweest van een jawoord. Op dat heuglijke moment had Mario Kadiks het Wereld Kanker Onderek Fonds al verblijd met een cheque van ,=. Met bijna inschrijving was de 35 ste NN Marathon Rotterdam, inclusief de ¼ Marathon Rotterdam, de Business Runs en (op zaterdag) de AD Mini Marathon en de NN Kids Runs populairder dan ooit. Dat belooft wat voor volgend jaar. Alle reden om de data van zaterdag 9 en ndag 10 april 2016 alvast stevig te omcirkelen Lessen van Evert: Les 1 bij het hardlopen: Ga je lang hardlopen en schijnt de n. Insmeren met nnebrand Les 2: Ik moet wat minder drinken op de marathon. Hoef je ook niet over te geven op de finish. Les 3: Hardlopen met hiel problemen loopt niet prettig. Les 4: Marathon Rotterdam is een echte aanrader voor ieder marathon loper. Veel gezelliger dan Amsterdam. Martin Nieuwerf: Redelijk vlak gelopen. Mede door de wind en oplopende temperatuur in de laatste kilometers wat ingeleverd. Doelstelling was onder de 3:30 uur finishen en dat is prima gelukt met 3:28:06 uur. Lekker samen met Andre gelopen tot 29 km. Daarna even los van elkaar maar beiden binnen een minuut van elkaar gefinisht Was een welbestede dag! Martin Niewerf André Marrenga Evert v/d Burg Karin v/d Burg Karin v/d Burg even voorbij het 30 KM punt

23 DUINBOLLENLOOP kilometer: Niek Kollé Selina Mulder Isa Kollé Meagan v/d Vlis Lukas Laufenberg Ravi Raadgers Ryan Kruijer Tom Kivits Skik Groot Lars Laufenberg Lieke Bijl Quinn Marrenga Jazz-Lynn Mulder Donna Quartel Imke Laufenberg Jaron de Weert Aukje Magielsen Tijn Touwen Megan Kruijer Keltum Tomasouw 5 kilometer: Rutger Keet Djoao Lobles Aiwen Lobles Stijn Waltmann Isa Raadgers Ioann Lobles Noa Zoon Josef Laufenberg Johan Lienos Rikkie Kollé Ruurd Boomstra Ricardo Link Max Hulzebos Henk Kooijman Jeannette Smit Roel Verschoor Henk Mosk Wim Ouwens Peter v/d Heide Gerda Bregman Marlies Hoebe Cinderella Verhoef Sandra Willeboordse Reggy Simons Angelique de Boer Peter Lijtsman Willeke Maas Jenz Kraak Helga Lienos Marjan Kortbeek Tessa v/d Wulp Nancy Pluijter André Struijk Anouk v/d Esschert Hedy Verheijen Ab Vos Elly Loos Janny Heidman kilometer: Raymond Koen Daniël Spijker Ronald Lienos Jan Koopman Robert Jan van Vliet Maarten Griek Audrey Breur Edwin de Wit Gabriëlla Czech Dennis Curvers Simon Abbink Peter Jacobs Willem Snel Ilse Westerhof Carola Ellen Tineke Mellema Frits Kraaij Miriam Smit Piet Gijswijt Ilse Kolmüs Duin Bollenloop Ik heb echt wel een beetje uitgekeken naar deze loop, die ook al weer voor de..? keer werd gehouden. Dat komt omdat de winter niet mijn sterkste seien is en ook deze was geen uitndering. Dat heeft allemaal zijn reden, waarmee ik u niet zal vervelen. Belangrijker is, vind ik, dat je bij deze loop voor het eerst weer het lentegevoel krijgt, de bloeiende bloemen spelen hierbij een belangrijke rol. Gevoel kun je niet zien, maar het lopen gaat gewoon weer makkelijker en op de tien km ga ik dan maar weer van tijden achter in de vijftig minuten naar laag in de vijftig. Dat geeft de burger moed. Ik ben nog lang niet oud. Nadat de jonkies hun best hadden gedaan, altijd leuk om te zien hoe lekker fanatiek dat gaat, werden de 5 en 10 km klanten weggeschoten. Ah, het eerste gesprek met het asfalt bevalt goed. Dit moment van voor mij noodzakelijke bezinning lijkt voorbij te gaan aan een aantal collega-atleten die, als door de bliksem getroffen van quitte gaan. Deze manier van op pad gaan is nooit aan mij besteed geweest, omdat de ervaring leerde dat de verdere gang naar de finish dan een lijdensweg wordt en van 23

24 plezierig lopen geen sprake meer is. Ik liep mee in een ploegje dat de vijf aan het doen was. Sandra en ik hebben dat eerste stuk elkaar goed op de been gehouden. Gerda was al vooruit gegaan en bleef na een kilometer of wat stabiel op een paar honderd meter. Na het eerste rondje moesten we helaas afscheid nemen en sloeg Sandra rechtsaf. 25 min. en nog wat na vijf km, nu kijken hoe het tweede rondje gaat. In de eenzaamheid die volgt laat ik mijn gedachten over een aantal dingen gaan, waaronder het gemis van onze goede vriend Roel Plas, die aan de wieg van deze loop heeft gestaan en met wie we aan menige trainingsloop mochten meedoen. Speciale aandacht gaat in de tweede rit ook uit naar de regelaars, ik bedank ze voor hun moeite. Over de brug van de Lange Vliet nog maar even een slokje en een snoepje. Zoals gewoonlijk gaan de laatste kilometers weer als een nnetje en worden nog een aantal lopers voorbijgegaan. Bij de brug denk ik nog weer we moeten nog het taaie stukje door het bungalowpark. Dat is aardig wat langer dan die paar honderd meter naar de finish. Vreemd eigenlijk, is vijf km dan iets anders dan tien? Dan door de finish, 52 min en nog wat, dik tevreden. Volgende keer weer. Frits Kraaij. DEVENTER IJSSELLOOP Erna van Bremen liep in het warme Deventer de 10km in ANTWERPEN Een nieuw PR op de 10 EM voor Martin Nieuwerf. Ondanks een sanitaire stop en pittige tunnels scherpte hij zijn tijd aan tot Op 25 maart werd onder de altijd enthousiaste leiding van Peter Asselman de Koningsloop gelopen. 24

25 25

26 Baancircuit 2015 Ja ook in 2015 weer een baancircuit Heer & Meester. Hieronder de data. Schrijf ze alvast in je agenda 22* 5 21* 28* mei juni aug. aug. AV Nova AV Hollandia S.A.V. Finale bij AV Hera Natuurlijk zijn we dan ook nieuwsgierig naar de onderdelen Maar ook bij de estafettes een kleine verandering. De Zweedse Estafette staat slechts 2x op het programma, maar er is dit maal ook een 4 x 200m estafette bij Nova. Hier volgt het overzicht met de onderdelen per wedstrijd: Overzicht van de onderdelen 2015 (in groen de veranderde onderdelen) Nova (4x200m estafette) loop: (Hink-stap springen) technisch: 100m, 200m, 600m, 1500m, 3000m ET hoog, ver, kogel, discus Hollandia (polshoog) (Zweedse est.) loop: technisch: 100m, 200m, 400m, 800m, 3000m ET hoog, ver, kogel, speer S.A.V. (3000m Steeple ) (Zweedse est.) loop: technisch: 100m, 200m, 1500m, 5000m ET hoog, ver, kogel, speer Hera (Engelse Mijl) loop: technisch: 100m, 200m, 400m, 5000m ET hoog, ver, kogel, discus. Dit is het voorlopig. Als alles loopt volgens plan, krijgen we binnenkort een nieuwe website, waarop al het nieuws weer te volgen is. De gegevens hiervoor worden bekend gemaakt via de oude website. Hier kun je dan ook weer voorinschrijven. Nog even geduld er wordt aan gewerkt. Rosita Beek de website: 26

27 Mei ma wo vr za za wo wo do za wo do vr za za za di do vr za za e Jagersplasloop Robbenoordbosloop AVH Baanloop Hoornse Wijkenlopen Friday Night Run Dem Citadel Dem loop Moonlight Ladies Run Bosloop Rondehoeploop City Run by night Hoornse Wijkenlopen Crossloop De Koog Nike Women s 10KM De Langedijker Run Wallenloop ZorgSpecialist Loop Hoornse Wijkenlopen Schager Wijkenlopen 2014 Groeneweg Luilakpolderloop Den Helder Maastricht Estafette Pinksterloop Strong Viking Hills Edition Bosloop De Ronde van Ilpendam 10 km individueel Dorland & Theunis competitie Schager Wijkenlopen Hoep N/Z Friday Night Run Nieuw-West Run for The Arts (RFTA) Zaanse Meiden en Gentlemen Run 10 Engelse Mijlen van Schagen AMC Loop 2015 OHG buurtloop Spoorbuurtloop Zaandam Wieringerwerf Hoofddorp Hoorn Amsterdam Beverwijk Hoofddorp Amsterdam Ouderkerk a/d Amstel Alkmaar Zwaag Texel Amsterdam Noord-Scharwoude Naarden Velsen-Zuid Hoorn Schagen Jisp Den Helder 'T Veld Amsterdam Amsterdam Ilpendam Edam Schagen Amsterdam Muiden Krommenie Schagen Amsterdam Zuid-Oost Amsterdam Oost Alkmaar Juni 2015 ma wo do za za di wo wo wo di AVH Baanloop Hoornse Wijkenlopen Uilenstede VU Polderloop Remax Kneesloop Self Transcendence 100 / 50 km 1e Rondje Schoolmeester 2015 Letterenloop Drie Dorpenloop Robbenoordbosloop Marathon Hoorn Toolenburgerplasrun Waterland Halve Marathon Bosbaanloop Hoornse Wijkenlopen Strandloop Huisduinen Strandloop Huisduinen Halve Marathon 3-daagse Voor wedstrijdinformatie klik hier 27 Hoofddorp. Hoorn Amstelveen Anna Paulowna Amstelveen (Amsterdamse Bos) Westzaan Haarlem/Bloemendaal Kortenhoef Wieringerwerf Hoorn Hoofddorp Monnickendam Amsterdam Hoorn Den Helder Den Helder Den Helder