Wijkgezondheidscentrum

Transcriptie

1 Wijkgezondheidscentrum t Spoor vzw oktober november december 2016 driemaandelijkse uitgave van wgc t Spoor vzw verstuurd naar onze patiënten 11de jaargang N 4 V.u Hendrik Roelandt Guldensporenstraat 84, 2140 Borgerhout afgiftekantoor: 2140 Borgerhout - Kattenberg P708573

2 Dit is een driemaandelijks tijdschrift van wijkgezondheidscentrum t Spoor vzw. Het wordt gratis verstuurd naar alle ingeschreven leden of gezinnen. Elk artikel verschijnt onder de verantwoordelijkheid van de schrijver. Gelieve adreswijzigingen of dubbele ontvangst van het tijdschrift te melden. Wil u graag op de hoogte blijven, maar krijgt u liever een mail in plaats van dit boekje, geef uw adres door aan één van onze medewerkers.

3 Voorwoord: Een goede start van het najaar! Net zoals het najaarszonnetje u uitnodigt om nog genoeg buiten te komen, nodigen wij u in deze nieuwsbrief ook uit om dat te doen en gezond de herfst in te gaan. Dezer maanden wordt het weer iets frisser en lijkt het minder evident om de ramen open te zetten om goed te verluchten. Hoe slagen we erin om ook, als het moeilijker lijkt, ons huis toch gezond te houden? We nodigen u uit om mee te gaan naar de demowoning gezond wonen Niet alleen uw huis, maar ook uw innerlijke mens moet gezond blijven. Daarom willen u warm uitnodigen op de yoga sessies in de Kerkstraat en op de bewegingslessen (voor dames) in t werkhuys in de Zegelstraat. Allen daarheen om de volgende maanden fit en ontspannen door te brengen! Verder nodigen we de mensen, die in aanmerking komen voor een griepvaccin, uit om langs te komen. De huisarts stuurt per post een brief en een voorschrift op. In deze nieuwsbrief leest u ook hoe het staat met de verbouwingen, wie er nieuw start in oktober, dat we wachtpost verhuisd is, de uurrooster, de afspraken,... Veel leesplezier! Het ganse Spoor-team!

4 Nieuws van t Spoor Hier volgt het laatste nieuws van het verbouwingsfront. De werken zijn intussen al weer een flink stuk opgeschoten. De afgelopen weken werkten de elektriciens en de loodgieters alvast goed door. De leidingen zijn overal in de muren geslepen en de buizen voor de waterafvoer zijn gelegd. Bij het verschijnen van deze nieuwsbrief zitten de ramen misschien al wel in de ruwbouw. Dit betekent natuurlijk niet dat we er bijna zijn. De komende tijd moet er nog flink bepleisterd worden en starten we met de aanleg van de groendaken. We hopen dat de kraan zo snel als mogelijk afgebroken wordt zodat de straat terug vrij komt en de mogelijke overlast voor de buren ophoudt. Omdat het in het voorjaar veel regende, liepen de werken vertraging op. We schatten nu om half maart 2017 klaar te zijn! Wordt vervolgd! Voor meer vragen of opmerkingen over onze verbouwing kan je steeds terecht bij Gert op het nummer 03/

5 Feestdagen in juli -augustus - september maandag 31 oktober en dinsdag 1 november 2016 en vrijdag 11 november 2016 Tijdens de feestdagen is het wijkgezondheidscentrum gesloten. U kan die dagen terecht bij de huisartsenwachtpost Opgelet! De wachtpost is verhuisd! Florent Pauwelslei 31, 2100 Deurne. (naast spoed az monica) lees er meer over in deze nieuwsbrief. Vertrek Yfe We bedanken Yfe voor haar inzet aan het onthaal afgelopen jaar. Yfe heeft hier lange tijd aan het onthaal gewerkt in het kader van haar opleiding. Haar opleiding is ondertussen afgerond. Misschien zie je Yfe af en toe nog eens aan het onthaal als vrijwilliger. Welkom Sarah Vanaf september is Sarah gestart. Sarah zal hier ook 3 dagen werken in het kader van haar opleiding. Ze neemt een aantal administratieve taken op en je zal haar ook vooral tegenkomen aan het onthaal.

6 Welkom Katrien Vanaf 3 oktober start Katrien. Katrien is sociaal verpleegkundige van opleiding en heeft ervaring in beide functies. Katrien neemt de fakkel over van Liesbet die vanaf dan terug meer preventie opneemt en samen met Bianca de vrijwilligerswerking ondersteunt en uitbouwt. Mijn naam is Katrien Daman. Ik ben afgestudeerd als sociaal verpleegkundige aan de Karel de Grote Hogeschool. Voor ik aan de slag ben gegaan in het Wijkgezondheidscentrum heb ik gewerkt bij het centrum voor leerlingenbegeleiding, Kind & Gezin en in het Willy Peerscentrum. Voor mij is het een uitdaging om mensen gericht door te verwijzen naar de verschillende instanties in Antwerpen. Zowel op administratief als psychosociaal vlak draag ik graag mijn steentje bij. In mijn vrije tijd kan je mij regelmatig terugvinden al joggend in het park of aan de Nederlandse kust en doe ik aan yoga, wat ik een zaligheid vind om tot rust te komen. Als ik vakantie heb, ga ik het liefst met de rugzak op reis naar verre oorden. Voor mij is het pure ontspanning om samen met vrienden iets lekkers te eten. Tot binnenkort!

7 Griep Elke winter duikt de griep weer op... Ouderen, zwangere vrouwen en mensen met gezondheidsproblemen zoals diabetes of een ziekte van longen, hart, lever of nieren lopen een hoger risico op complicaties door griep. Deze risicogroepen kunnen zich het best laten vaccineren tegen griep. Vanaf half oktober is het vaccin beschikbaar, en voor risicogroepen wordt het voor bijna de helft terugbetaald. Wie moet zich vaccineren tegen griep? De griepprik is sterk aanbevolen voor: zwangere vrouwen mensen met een hartziekte, een longziekte of lever- of nierziekte; diabetespatiënten mensen met een chronische spierziekte mensen met verminderde weerstand door andere ziekten of door een medische behandeling personen ouder dan 65 jaar; al wie in een woonzorgcentrum of ziekenhuis opgenomen is; alle mensen die onder hetzelfde dak wonen als de bovengenoemde risicopersonen of zorgen voor kinderen jonger dan 6 maanden; alle personen werkzaam in de gezondheidssector.

8 Wanneer vaccineren? Laat u tussen midden oktober en midden november vaccineren. Zolang het griepvirus niet is doorgebroken, blijft vaccinatie nuttig. Het vaccin beschermt pas na twee weken en is maar goed voor één winterperiode. Elk jaar moet u dus opnieuw een griepvaccin krijgen. Hoe laten vaccineren? Vraag een voorschrift bij uw arts. Haal daarmee het vaccin bij uw apotheker. Ga er zo snel mogelijk mee naar uw huisarts en bewaar het intussen in het midden van uw koelkast, anders wordt het waardeloos Nog beter is het vaccin pas af te halen bij de apotheker vlak voor u een afspraak hebt bij uw huisarts. Bron: nieuwsbrief zorg en gezondheid Patiënten die in aanmerking komen voor de griepspuit, krijgen van ons een brief met een voorschrift voor de apotheek. Denkt u dat u recht hebt op de griepspuit, maar heeft u geen brief van ons heeft gekregen? Laat het weten aan de dokter of de verpleger. Vrije raadpleging voor de griepspuit bij hendrik: op dinsdag 25/10, dinsdag 8/11 en dinsdag 15/11 van 9-10u op donderdag 27/10, dond 10/11 en dond 17/11 van 17-18u Bewaar de griepsspuit vooraf in de ijskast en neem ze mee naar de vrije raadpleging.

9 Wachtpost - Wachtdienst 0900/ Bij inbellen kan u de keuze maken voor een huisarts van wacht (toets 1) een apotheker van wacht (keuze 2) of een operator (als u geen keuze maakt en blijft wachten). 2.Daarna kan u de vier cijfers van de postcode ingegeven van de gemeente waar u bent. 3.Er wordt u gevraagd om de juistheid van de postcode te bevestigen (toets 1) of u kan een nieuwe postcode ingeven (toets 2). 4.U wordt tijdens het weekend (vrijdagavond 19 u tot maandagmorgen 7 u) verbonden met de wachtpost 6.tijdens de weeknachten (19 u tot 7 u) wordt u rechtstreeks verbonden met de wachtarts van uw regio. U vindt de dokter met wachtdienst in de Huisartsenwachtpost op de Florent Pauwelslei 31 te 2100 Deurne. Op weeknachten werkt de wachtarts vanuit zijn eigen praktijk. Maak uittenbruineer niet lijk ten norope- van de wachtdienst slui- ge- wan- het moge- is te wach- tot de male nings-

10 Wie is wie? dokter Jo Bernagie dokter Veronique Vandermaelen dokter Stefan Morreel dokter Hilke Van De Putte huisarts in opleiding Jesse Govaerts verpleging, rookstop en diabetes Hendrik Roelandt sociaal verpleegkundige Katrien Daman psychologe Famke Van Meerbergen sociale dienst preventie Finneke Laureys En verder: Roger, Erna, Lieve, Chris, Elisabeth, Lydia, Chaima, Brigit die u verder helpen aan het onthaal. Bianca, die samen met Marie de administratie op zich neemt en samen met Liesbet het onthaal mee organiseert. Liesbet staat ook in voor de gezondheidspromotie en preventie. Souad en Redouan zorgen ervoor dat alles proper blijft. En: Gert De Volder die het geheel coördineert!

11 UURROOSTER vanaf 1 april 2016 Wijkgezondheidscentrum t Spoor Guldensporenstraat Borgerhout Op volgend blad vind je het overzicht van de uurrooster van artsen, verpleging en sociale dienst Dit uurrooster gaat in voege vanaf 1 april groen staat voor vrije consultatie zwart staat voor afspraak En om alles vlot te laten verlopen, vragen we u om 5 minuten op voorhand aanwezig te zijn. Wie te laat is op zijn afspraak, zal een nieuwe afspraak moeten maken of wachten voor de vrije raadpleging. Lees nog even de huisregels na zodat er geen misverstanden zijn. In het weekend en op feestdagen kan je terecht bij huisartsenwachtpost Deurne / Borgerhout Florent Pauwelslei Deurne

12 Afspraak / vrije consultatie maandag dinsdag OP AFSPRAAK 9u tot 11u enkel vrije raadpleging Jo VRIJE CONSULTATIE (zonder afspraak) 9u tot 10u Hilke Stefan Stefan OP AFSPRAAK 14u tot 16u Hilke Veronique Stefan Veronique VRIJE CONSULTATIE (zonder afspraak) 16u tot 18u Jo Veronique Stefan Veronique OP AFSPRAAK 16u tot 18.40u Hilke Jesse Jo

13 woensdag donderdag vrijdag Jesse Jo Veronique Jo Veronique Jesse Hilke Jesse Hilke Stefan Hilke Jesse Hilke Jesse Stefan Jesse Hilke Stefan Hilke Veronique Jesse

14 Uurrooster verpleging maandag 9u - 12u 14u - 16u dinsdag 8u - 12u - woensdag 8u - 12u - donderdag 8u - 12u 15u - 18u vrijdag 8u - 12u - Uurrooster sociale dienst maandag 9u - 12u (tussen 9u en 10u vrije raadpleging) dinsdag 9u - 12u 15u - 17u (om de 2 weken) woensdag 9u - 11u 14u - 17u donderdag 9u - 12u 16u - 19u vrijdag 10u - 12u 17u - 19u (om de 2 weken) Uurrooster psycholoog Altijd op afspraak: Michel: donderdag 13u-16u Famke: dinsdag 13u-15u, 17u donderdag 9u-11u vrijdag 9u-10u, 13.20u

15 Veelgestelde vragen over voeding Deel 10: Wat geef ik mee naar school als tussendoortje? Gezonde tussendoortjes geven energie op school Op school zijn kinderen de hele dag in de weer. Ravotten op de speelplaats, bewegen in de turnles en opletten in de klas. Dat vraagt heel wat energie! Daarom tanken ze nu en dan het best eens bij met gezonde tussendoortjes. Als je deze 3 eenvoudige regels volgt, zit je goed. Geef maximaal 3 tussendoortjes Voorzie maximaal 2 tot 3 tussendoortjesmomenten per dag. Constant eten is niet goed voor de tanden en je kind zal aan tafel geen honger meer hebben. Zorg voor variatie Geef zo veel mogelijk verschillend fruit mee, of kies voor groenten. Vervang het glas melk door een fruityoghurt of stukje kaas. Kies eens voor noten, popcorn of ongesuikerde ontbijtgranen in plaats van een koekje.

16 1x fruit, 1x melk en 1x granen Kies elke dag zeker 1 keer voor fruit en 1 keer voor een melkproduct. Het derde tussendoortje is een extraatje naar keuze. Een koekje of ander granenproduct mag, maar een tweede stuk fruit of potje yoghurt kan ook. Pluk ideeën uit de lijstjes hieronder. 1x fruit = fruit, groenten en noten Mag elke dag: appel, banaan, peer, perzik, mandarijn, wortel, kerstomaten, kortom alle soorten fruit. Je kan ze geheel, geschild of versneden meegeven. Mag ter afwisseling: gedroogd fruit bv. rozijnen, studentenhaver, potje fruit op sap, fruitpocket.

17 1x melk = melkproducten Mag elke dag: glas witte melk, witte ongesuikerde yoghurt. Mag ter afwisseling: blokjes kaas, melkdrink (gesuikerd), sojapudding of fruityoghurt. 1x granen = koeken en ontbijtgranen Mag elke dag: rijstwafel, popcorn natuur, ongesuikerde ontbijtgranen, noten. Mag ter afwisseling: cornflakes, 1 koek met chocolade, 1 ontbijtkoek. Bron : Klasse Preventie Als wijkgezondheidscentrum werken we ook aan preventie en gezondheidspromotie. Dat gebeurt soms individueel, maar er zijn ook activiteiten in groep. We organiseren op regelmatige basis activiteiten, infosessies, vorming, een enquete of vragenlijst ivm jouw gezondheid,... Het wgc gaat soms op verplaatsing om bij andere organisaties info te geven over een bepaald thema, of organiseert zelf of samen met een andere organisatie in de buurt preventieactiviteiten. In de nieuwsbrief, in de wachtzaal en op het beeldscherm kan je een overzicht vinden van de dingen die we doen.

18 Heb je zelf een suggestie, een goed idee, een gouden tip? Of zou je je graag inzetten als vrijwilliger om een activiteit mee op te zetten? Laat het zeker weten aan Liesbet of Bianca. Op het programma voor oktober, november, december: Yoga! Elke donderdag voormiddag van 10-11u Eenvoudige oefeningen in groep. 1 uurtje inspannen om te ontspannen! Gratis. Zorg dat je om 9.55u aanwezig bent in de Kerkstraat 121, 2060 Antwerpen. Bewegen voor vrouwen! Elke dinsdag voormiddag van 10-11u In t Werkhuys. Zegelstraat 13, 2140 Antwerpen prijs: 1uur les kost 2 euro, 5 beurtenkaart + 1u gratis kost 5 euro personen met verhoogde tegemoetkoming betalen 3 euro. Demowoning Op dinsdag 18 oktober 2016 gaan we samen naar de demowoning Gezond (t)huis

19 De demowoning bevindt zich dit jaar op het Moorkensplein te Borgerhout. De demowoning is een echte woning die we voorzien van een aantal ongezonde situaties. Ventileren, CO, schimmel en andere gezondheidsthema s komen aan bod. In deze woning krijg je een rondleiding en tips over wat je kan doen om je huis gezond te houden. De rondleiding start om 10u en duurt ongeveer een uur. Het is gratis. We spreken af om 9.30 aan wgc t spoor en gaan te voet. Wie graag rechtstreeks komt, om 9.55 aan het Moorkensplein 10/22 Wil je graag mee gaan? Geef dan je naam en telefoonnummer door aan het onthaal. We moeten vooraf weten wie er mee gaat en hoe groot de groep is. En verder zijn we nog bezig met een - Een tandzorgproject - Een vragenlijst in de wachtzaal om het risico op diabetes in te schatten - Een cursus/training voor wie beter wil leren omgaan met stress Meer info bij Liesbet

20 Onze huisregels Om de werking zo vlot mogelijk te laten verlopen, herinneren we u graag aan volgende regels: Voor een afspraak op dezelfde dag nog... neemt u best contact op tussen 8u en 10u s morgens. Komt u met meerdere personen op consultatie... zeg dit aan het onthaal zodat de nodige tijd wordt voorzien. 1 afspraak = 1 persoon. Kinderen en jongeren tot 14 jaar... komen samen met een ouder op consultatie. Verwittig op tijd als u niet naar uw afspraak kan komen... dan kunnen we iemand anders verder helpen. Kom op tijd... als u een afspraak hebt, kom dan 5 minuten vroeger om u in te schrijven aan het onthaal. 3 keer te laat op afspraak... dan kan u gedurende 6 maanden niet meer op afspraak komen en kan u enkel nog op de vrije raadpleging terecht. Meld u altijd eerst aan bij het onthaal en neem uw sis kaart mee... dat maakt het voor onthaal aangenaam en vlot werken. Als u onvoldoende Nederlands kan... neem dan iemand mee om te vertalen.

21 Het onthaal kan niet inspringen om te vertalen. We komen bij u op huisbezoek... als u te ziek bent om tot hier te komen. Bel ons hiervoor tussen 8u en 10u. U kan niet naar uw werk of naar school, want u bent te ziek... kom dan naar de de raadpleging tijdens de dag en niet s avonds. U bent verhuisd... breng ons hiervan spoedig op de hoogte, dan brengen wij de nodige papieren in orde zodat u verder bij ons of elders terecht kan. U hebt graag rust in de wachtzaal... anderen ook. Zet uw gsm af of stil in de wachtzaal en tijdens de consultatie Voor kinderen is stilzitten niet gemakkelijk... maar zorg dat het wel rustig blijft. U wil zich uitschrijven... geef het op tijd door, want het duurt minstens een volledige kalendermaand voor u volledig uitgeschreven bent en naar een andere dokter kan. U hebt een afspraak nodig bij een specialist... onze onthaalmedewerkers geven u graag het telefoonnummer mee zodat u uw afspraak zelf kan plannen en maken.

22 Lees ook even dit! SMS systeem Als iemand niet op zijn afspraak bij de dokter is, dan wordt er een sms gestuurd. Op deze sms kan je niet antwoorden. We vragen je dat je volgende keer je afspraak nakomt of afbelt. De regel bij WGC t Spoor is: 3x niet op afspraak = brief waarin staat dat je de volgende 6 maanden geen afspraak meer kan maken bij de dokter maar nog enkel op vrije raadpleging kan komen. Om dit te vermijden, zorg dat je steeds op tijd op je afspraak bent en dat je afbelt als je niet kan komen. Het sms systeem wordt ook gebruikt om een herinnering te sturen of om een campagne, een vorming of infomoment aan te kondigen. Is je gsm nummer veranderd? Geef het zeker door aan het onthaal. Thuisverpleging: Als je thuisverpleging nodig hebt, laat het dan altijd weten aan onze verpleger. Hij bekijkt met jou wat er mogelijk is. Als je niets laat weten heb je misschien achteraf veel kosten omdat het binnen het forfaitair systeem niet altijd wordt terugbetaald. Dus als men aanraadt om thuisverpleging te nemen, bel dan eerst naar wijkgezondheidscentrum t Spoor.

23 Ideeënbus Er hangt een ideeënbus in de wachtzaal. Heb je een suggestie voor een infomoment of vorming? Heb je een idee voor de nieuwsbrief? Zijn er dingen die je wilt melden aan het wijkgezondheidscentrum? Schrijf het op een papiertje en steek het in de ideeënbus in de wachtzaal! Terugbetaling Niet alle consultaties worden door het ziekenfonds of door ons terugbetaald. Wanneer je naar een specialist gaat of je kiest voor alternatieve geneeskunde (bv accupunctuur, homeopathie), bespreek dit dan eerst even met je huisarts. Dit om latere discussies over terugbetaling te vermijden. Buurtmaaltijd Elke dinsdagmiddag kan je vanaf 12.30u terecht in het pleinhuis ZER- MATT voor een lekkere maaltijd. Voor 6 kan je er een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert eten. Kom eens langs en neem gerust iemand mee! Bel maandag om je plaatsje voor dinsdag te reserveren. Dinsdag kan je er al terecht vanaf 10 u voor een koffie en een babbeltje. Verloren voorwerpen Regelmatig vinden we dingen terug in de wachtzaal of op de stoep voor de deur. Vraag gerust aan onze onthaalmedewerkers of ze eens bij de verloren voorwerpen kijken. Wat na 6 maanden nog niet is opgehaald, gaat weg.

24 Nuttige telefoonnummers 100 / Brandweer / ziekenwagen Politie Blauwe lijn Apothekers van wacht Dokters van wacht Tandartsen van wacht Brandwondencentrum Anti-gifcentrum Zelfmoordlijn Aids en SOA telefoon Druglijn Anonieme alcoholisten Tabakstop Kankerfoon Vertrouwenscentra kindermishandeling Centrum voor gelijkheid van kansen en racismebestrijding Tele onthaal JAC jongeren advies centrum Teleblok de Vlaamse Infolijn