qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqw Wel en Weetjes ertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer

Transcriptie

1 qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqw Wel en Weetjes ertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer Driemaandelijkse nieuwsbrief Wijkgezondheidscentrum Wel en Wee tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie opasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopa sdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasd fghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfg hjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghj klzxcvbnmqwertyuiopasdfghjkl zxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcv bnmqwertyuiopasdfghjklzxcvb

2 Voorwoord Voorwoord Voorwoord Voorwoord Het nieuwe schooljaar is alweer gestart. De herfst staat voor de deur. Misschien tijd om even stil te staan bij onszelf? Waar word ik gelukkig van? Hoe voel ik me? Eet ik wel gezond en evenwichtig genoeg? Beweeg ik wel genoeg? Hoe gezond leef ik eigenlijk? Alles moet snel gaan. Hierdoor is er soms te weinig tijd om te zorgen voor onszelf, voor ons lichaam en voor onze geest. Daarom wat tips en zelfs een duwtje in de rug om actie te ondernemen! - Lees wat onze diëtiste Christa voor jou misschien kan betekenen! - Laat onze kinesisten Karla en Nele jullie meevoeren in de strijd tegen de herfst blues, die extra kilootjes of stramme spieren. - Zoek uit waar je gelukkig van wordt zodat je ook mentaal goed in je vel zit. Een gelukkig mens is een gezond mens en een gezond mens is een gelukkig mens! Een mooie slogan die we graag iedereen willen toewensen! Het wijkgezondheidscentrum 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 1

3 Medisch medisch medisch medisch medisch medisch Heb je OVERGEWICHT en wil je op een gezonde manier vermageren? Is je CHOLESTEROLGEHALTE te hoog en wil je weten wat je nu wel en niet mag eten? Ben je DIABEET en wil je persoonlijk aangepaste voedingsadviezen? Voor AL JE VOEDINGSVRAGEN kan je een afspraak maken bij de diëtiste Christa De Geest. Samen met haar kan je jouw voedingsgewoonten bespreken en aanpassen met gemakkelijke tips en adviezen. Zij werkt elke dinsdag van 11h30 tot 18h30. Je kan aan het onthaal een afspraak maken. De dieetconsultaties zijn GRATIS en je wordt begeleid op regelmatige basis. Zo leer je dat gezonde voeding ook lekker, gemakkelijk en goedkoop kan zijn! 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 2

4 Sociaal sociaal sociaal sociaal sociaal sociaal sociaal Geluk een klein woordje maar zo groot in betekenis. Want geluk vinden of gelukkig zijn, is niet altijd makkelijk. En wat als je niet gelukkig bent? Of je zit in de put? Hoe raak je er dan weer uit? Hoe leer je ontdekken wat jou gelukkig kan maken? En wat is geluk eigenlijk? Kunnen we dat in een definitie gieten? Wat jou gelukkig maakt, zal voor jouw buur anders zijn. Misschien word jij gelukkig van de zon, de geur van vers gemaaid gras of een proper huis? Iemand anders denkt bij geluk dan misschien eerder aan gezond zijn of veel geld hebben of op reis kunnen gaan. Het thema geluk, gelukkig zijn en je goed voelen houdt ons bezig. En mutualiteiten willen ons hier graag bij helpen. We geven je hierbij het aanbod per mutualiteit en wat zij te bieden hebben op vlak van geluk. 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 3

5 Sociaal sociaal sociaal sociaal sociaal sociaal sociaal Christelijke mutualiteit Online vind je op heel wat tips en tricks om je geluksgehalte te scoren en op te krikken. Je kan er aan de slag met het geluksplan of met een online gelukscoach. Daarnaast biedt CM ook enkele cursussen aan die kunnen bijdragen tot meer evenwicht in je leven. Zo kan je bijvoorbeeld mindfulness, een cursus assertiviteit of positief denken en zelfvertrouwen volgen. De Voorzorg Gelukkig zijn en je goed in je vel voelen vind je bij De Voorzorg terug op Workshops rond bijvoorbeeld faalangst, assertiviteit, slaapproblemen en mindfulness staan allemaal op de planning. Onafhankelijk ziekenfonds Ga je stress te lijf om je energie te bereiken. Of vergroot je zelfvertrouwen, basisenergie, innerlijke kracht in een cursus assertiviteit. Ook mindfulness zit in hun aanbod. Liberale mutualiteit Zij organiseren Goed gevoel stoel sessies. Een toffe manier om met lotgenoten aan je innerlijke zelf en geestelijke gezondheid te werken. Vlaams en Neutraal ziekenfonds Trainingen zoals opkomen voor jezelf en assertiviteit vind je terug op de agenda. Daarnaast lees je alles over Fit in je hoofd op hun website. Neem zeker eens een kijkje op de website van je mutualiteit. Of loop het kantoor een keertje binnen om het aanbod te bekijken. Een kleine moeite dat misschien jouw geluk kan vergroten. 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 4

6 Bewegen Bewegen Bewegen Bewegen Bewegen Bewegen in Den Deigem, De Rooster en De Smis Voor iedereen die bewegen belangrijk vindt! Den Deigem Fitness en bewegen op toestellen Elke dinsdag van 15u15 tot 16u30 0,50 per beurt Karmelietenstraat 13 De Rooster Bewegen op muziek Elke dinsdag van 9u30 tot 10u30 Gratis Klein Begijnhof 13 Start vanaf dinsdag 23 september 2014 De Smis Wandelen Elke donderdag van 9u00 tot 10u00 Gratis Leuvensesteenweg 129 Start vanaf donderdag 4 september de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 5

7 Bewegen Bewegen Bewegen Bewegen Bewegen Wapen je tegen de herfstblues!! Start samen met Karla een nieuwe reeks Wel en Fit Bewegen op muziek voor vrouwen vanaf 18 jaar Elke woensdag vanaf 1 oktober tot en met 10 december 2014 van 10u tot 11u 5 voor 10 beurten De Sportschuur, Donkerlei 62, 2800 Mechelen Inschrijven aan het onthaal van het Wijkgezondheidscentrum Meebrengen: flesje water, handdoek en je goed humeur! Aandoen: sportieve kledij! 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 6

8 Informatie Informatie Informatie Informatie Nieuwe uurregeling!!! Sinds 1 november 2013 werken we alleen nog op afspraak. Wanneer je dus op consultatie wil komen, moet je eerst bellen voor een afspraak. Graag bellen tussen 8u en 10u voor een afspraak op telefoonnummer 015/ ! Nieuwe patiënten: Wanneer je nieuw bent in ons centrum word je als bezoeker ingeschreven. Als bezoeker betaal je gewoon voor de consultatie. Zo kan je kennis maken met onze huisartsen en onze manier van werken. Na twee consultaties kan je een afspraak krijgen om je definitief in te schrijven. Vanaf je ingeschreven bent, moet je niet meer betalen voor je consultaties. Inschrijven: Eens je bent ingeschreven in het wijkgezondheidscentrum ben je automatisch aangesloten voor het ganse pakket dat het centrum aanbiedt. Dat betekent dus dat je altijd beroep MOET doen op ons centrum voor zowel huisarts, kine als voor verpleging. De betaling wordt rechtstreeks door ons met de mutualiteit geregeld. Dit betekent dat raadplegingen bij andere huisartsen, kinesisten en verpleegkundige NIET worden terugbetaald door de mutualiteit of door het wijkgezondheidscentrum! Let op, ook raadplegingen van homeopaten die huisarts zijn en van osteopaten die kinesist zijn worden NIET terugbetaald door de mutualiteit of door het wijkgezondheidscentrum. Specialisten, tandartsen en ziekenhuisopnames vallen buiten deze regeling en worden nog wel terugbetaald door de mutualiteit. Als je twijfelt, bel ons of kom even langs. Dan bekijken we dit samen met jou! 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 7

9 Informatie Informatie Informatie Informatie De enige uitzondering die er geldt, is de volgende: wanneer je - s nachts - in het weekend - op feestdagen - of op vakantie in het binnenland DRINGEND een huisdokter nodig hebt, bel je de wachtdienst 070/ Maar enkel en alleen als het DRINGEND is. Anders wacht je gewoon tot je de volgende ochtend op consultatie in het wijkgezondheidscentrum kan komen. Wanneer je naar de arts van wacht gaat, moet je deze eerst zelf betalen. Wanneer je genezen bent, kom je met je briefje naar het wijkgezondheidscentrum. Wij betalen je het terugbetalingstarief, het remgeld betaal je altijd zelf. Ziek? Bel zo snel mogelijk, liefst vanaf 8u, naar het onthaal om een afspraak te plannen. Hoe vroeger je belt, hoe sneller je bij de dokter terecht kan. Wanneer je een doktersbriefje nodig hebt voor school of je werk is het belangrijk om s morgens al te bellen voor een afspraak. Zo kan de dokter jou zeker nog die dag verder helpen. Huisbezoek: Wanneer je te ziek bent om op afspraak te komen, kan je een huisbezoek vragen aan het onthaal. De dokter zal je terugbellen om verder af te spreken. Verwittigen: Kan je niet op je afspraak komen, verwittig ons dan zo snel mogelijk! Herhaalvoorschriften en attesten: Vraag je herhaalvoorschriften of attesten tijdens de consultatie bij je huisarts. Wanneer je telefonisch een voorschrift of attest vraagt, hanteren we enkele afspraken. Voorschriften: bel je voor 12u, dan ligt het voorschrift na 14u klaar aan het onthaal. Bel je na 12u, dan ligt het voorschrift de volgende dag klaar. Attesten: reken dat je hier minstens één dag moet op wachten. 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 8

10 Informatie Informatie Informatie Informatie Uitschrijven: Wanneer je verhuist uit Mechelen kan je geen beroep meer doen op het wijkgezondheidscentrum en moet je je uitschrijven. Meld dit onmiddellijk aan het onthaal. Wanneer je liever een andere dokter, verpleegkundige of kinesist raadpleegt, kan je je ook uitschrijven. Hou er wel rekening mee dat zo n uitschrijving twee maanden duurt en je dus zolang naar het wijkgezondheidscentrum moet blijven komen. Verhuis je binnen Mechelen? Geef zo snel mogelijk je nieuw adres door aan het onthaal. Bezorg ons ook je nieuwe kleefbriefjes van de mutualiteit. Verander je van mutualiteit, telefoonnummer, : geef elke verandering van je contactgegevens en mutualiteit zeker door aan ons onthaal. 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 9

11 In de rand In de rand In de rand In de rand Met spijt in het hart nemen we afscheid van onze psycholoog Tine. We wensen haar al het beste in de toekomst! Eind september verwelkomen we onze nieuwe psycholoog Sarah. Ook van Annemarie, onze onthaalmedewerkster tijdens de zomervakantie, nemen we afscheid. Bedankt Annemarie voor je hulp en inzet tijdens deze periode. We nemen ook een tijdje afscheid van dokter Mieke die haar welverdiende bevallingsverlof start in november. We wensen haar alvast een wolk van een baby. Vanaf april 2015 mogen we haar terug verwelkomen. Volgende editie Onze volgende editie van de nieuwsbrief ligt vanaf 21 december klaar voor jullie! Tot dan! 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 10

12 3de jaargang, nummer 3, herfsteditie Pagina 11