Wijkgezondheidscentrum

Transcriptie

1 Wijkgezondheidscentrum t Spoor vzw april mei juni 2017 driemaandelijkse uitgave van wgc t Spoor vzw verstuurd naar onze patiënten 12de jaargang N 2 V.u Hendrik Roelandt Guldensporenstraat 84, 2140 Borgerhout afgiftekantoor: 2099 Antwerpen X P708573

2 Dit is een driemaandelijks tijdschrift van wijkgezondheidscentrum t Spoor vzw. Het wordt gratis verstuurd naar alle ingeschreven leden of gezinnen. Elk artikel verschijnt onder de verantwoordelijkheid van de schrijver. Gelieve adreswijzigingen of dubbele ontvangst van het tijdschrift te melden. Wil u graag op de hoogte blijven, maar krijgt u liever een mail in plaats van dit boekje, geef uw adres door aan één van onze medewerkers.

3 Voorwoord: Lang leve de lente! De natuur komt opnieuw tot leven en we kunnen genieten van een lekker zonnetje. Terug meer buiten komen, buiten spelen, een mooie wandeling of picknick in het park,... Wil je graag wat meer fietsen, maar heb je het fietsen nog niet goed onder de knie? Je kan in deze maanden ook terecht bij buurtsport om te zien waar en wanneer de fietsschool start. Spijtig genoeg is de lente niet echt het top seizoen voor mensen met allergie. In deze groei en bloeitijd van grassen, planten en bomen, wordt er wel wat afgesnotterd. Daarover meer in deze nieuwsbrief. Andere onderwerpen die aan bod komen zijn: diabetes en ramadan, de electronische sigaret, info over het maagdenvlies, nieuws over het beweeg en ontspan aanbod en de nieuwe reeks: Kom op voor jezelf. Verder lees je in deze nieuwsbrief hoe het staat met de verbouwingen en vind je de openingsuren en sluitingsdagen van uw wijkgezondheidscentrum terug. Tijd dus om uw stoel in het zonnetje te zetten en de nieuwsbrief eens rustig door te lezen. Veel leesplezier! Het ganse Spoor-team!

4 Nieuws van t Spoor Met de eindmeet in zicht. Oef! t Zit er bijna op! Dit is het laatste stukje over de verbouwing in de geschiedenis van t Spoor. Wanneer de volgende nieuwsbrief verschijnt, is de verbouwing eindelijk verleden tijd! Anderhalf jaar zijn we nu aan het breken en aan het opbouwen. Het stof dwarrelt stilletjes aan definitief neer. We zijn moe maar gelukkig! Ondertussen wordt de gevel definitief gerenoveerd. De verwarming draait op volle toeren zodat de schilderwerken kunnen drogen. De parketvloerlegger zit op zijn knieën om het bamboeparket in stroken in de medische en sociale kabinetten te plaatsen. We zullen ons nieuw centrum stap voor stap in gebruik nemen. We maakten hiervoor een doorgang met de Guldensporenstraat. Langs de oude, vertrouwde ingang kunnen we voorlopig de nieuwbouw bereiken waardoor we drie kabinetten en de grote vormings-en vergaderzaal snel kunnen inhuldigen! En dan kunnen we eindelijk aan een gezellig openingsfeest beginnen denken! Wanneer, hoe en wat horen jullie later beslist!

5 Nieuwe gezichten aan het onthaal? Dat zijn Paula en Leen. Paula is gestart als vrijwilliger aan het onthaal en Leen zit, net zoals Sarah, regelmatig aan het onthaal binnen het kader van haar opleiding. Daarnaast bedanken we ook graag nog eens: Roger, Chris, Lieve, Erna, Yfe, Shaima, Brigitte, Lydia, Paula, Elisabeth voor hun gulle vrijwillige inzet aan het onthaal! We hopen dat u, net zoals wij, met veel respect opkijken naar de vrijwillige inzet van onze onthaalmedewerkers. Feestdagen en vakantiedagen in april-mei-juni Maandag 17 april (paasmaandag) Maandag 1 mei (dag van de arbeid) Donderdag 25 mei (hemelvaart) Vrijdag 26 mei (brugdag) Maandag 5 juni (pinkstermaandag) Op deze dagen kan u terecht bij de Wachtpost in Deurne. In het weekend en op feestdagen kan je terecht bij huisartsenwachtpost Deurne / Borgerhout Florent Pauwelslei 31, 2100 Deurne,

6 Hooikoorts Wat is hooikoorts? Hooikoorts is een vorm van allergie. Iemand met hooikoorts is overgevoelig voor bepaalde soorten stuifmeel van grassen, planten of bomen. Stuifmeelkorrels worden ook wel pollen genoemd. Wat zijn de verschijnselen van hooikoorts? De neus kan jeuken, waardoor u veel niest. U kunt ook last hebben van een verstopte neus of een loopneus. Uw ogen kunnen jeuken, tranen of branderig aanvoelen. Uw keel kan droog en branderig zijn, waarbij u moet hoesten. Soms is er een kriebelhoest. Sommige mensen hebben een vol gevoel in hun hoofd. Ook een koortsig en moe gevoel kan het gevolg zijn. (Al deze klachten zijn niet altijd het gevolg van hooikoorts. U kunt ook allergisch zijn voor andere dingen, zoals katten of huisstofmijt.) De klachten treden op in de bloeitijd van grassen, planten en bomen. Bomen bloeien eerder dan grassen. Daarom krijgen mensen met een allergie voor boomstuifmeel al vroeg in het jaar (februari-maart) klachten, terwijl mensen met een allergie voor grasstuifmeel later in het jaar (mei-juni) last krijgen. Sommige mensen hebben het hele seizoen last van hooikoorts, anderen af en toe een dagje. Het stuifmeel verspreidt zich in de lucht, vooral op zonnige, winderige dagen. De hooikoorts kan dan

7 erger worden. Activiteiten buitenshuis, zoals wandelen, fietsen en kamperen, kunnen dan veel klachten geven. Hoe ontstaat hooikoorts? Elk mens vormt antistoffen tegen stuifmeel in zijn lichaam. Bij iemand met hooikoorts reageert het lichaam erg heftig zodra de slijmvliezen met het stuifmeel in aanraking komen. Er ontstaat een overdreven afweerreactie, waardoor de slijmvliezen zwellen en meer slijm gaan produceren. Het is niet bekend waarom sommige mensen allergisch zijn voor stuifmeel en anderen niet. In sommige families komt hooikoorts meer voor dan in andere. De aanleg voor hooikoorts is al bij de geboorte aanwezig, maar de klachten ontstaan pas in de loop der jaren. Na verloop van tijd nemen de klachten weer af. Hoe lang dat duurt, is niet te voorspellen. Kan hooikoorts kwaad? Hooikoorts kan heel hinderlijk zijn, maar het kan geen kwaad. De klachten gaan altijd weer over zodra het stuifmeel uit de lucht verdwenen is. Adviezen bij hooikoorts U kunt niets doen om hooikoorts te genezen. Wel kunt u proberen contact met stuifmeel zoveel mogelijk te vermijden. Houd er rekening mee dat vooral op zonnige en winderige dagen er veel stuifmeel in de lucht zit. Binnenshuis heeft u daar het minste last van. Gesloten ramen voorkomen dat het stuifmeel gemakkelijk binnenwaait.

8 -Via radio, internet (pollennieuws.nl of de bijbehorende app) kunt u volgen of er veel stuifmeel in de lucht zit. -Draag buiten een zonnebril. -Aan zee en hoog in de bergen zit minder stuifmeel in de lucht dan in het binnenland. U kunt proberen hiermee rekening te houden bij de keuze van uw vakantiebestemming. Medicijnen bij hooikoorts Als het vermijden van pollen niet mogelijk is of onvoldoende helpt, kunt u medicijnen gebruiken. Bespreek dan met uw huisarts wat best voor u is. Hoe gaat het verder bij hooikoorts? Hooikoorts kan jarenlang terugkomen, maar neemt na verloop van jaren toch meestal wel af. De genoemde adviezen en medicijnen helpen de klachten te verminderen. Wanneer contact opnemen bij hooikoorts? Neem contact op met uw huisarts: -als u denkt dat u hooikoorts heeft en meer wilt weten over oorzaak en behandeling; -als u wilt weten waarvoor u allergisch bent; -als u hooikoorts heeft en ondanks voorzorgsmaatregelen toch klachten houdt. bron: thuisarts.nl. Dit is trouwens een zeer interessante en betrouwbare website als u extra info wil over bepaalde zaken ivm uw gezondheid

9 Ramadan en diabetes Ramadan is voor moslims een bijzondere maand. Mogelijk wilt u meedoen aan het vasten tijdens de ramadan. De combinatie van vasten en diabetes kan lastig zijn. Er verandert immers veel in deze periode. Uw dagritme is anders, net als uw voedingspatroon. Door deze veranderingen is de kans groot dat uw diabetes ontregeld raakt. Hypo: doordat u de hele dag niet eet en drinkt, is er een groot risico op het ontstaan van een hypoglycemie (= een te lage bloedglucose) bij bepaalde medicijnen en insulinegebruik. Hyper: Bij het eten van de sahur en het eten van de iftar eet u waarschijnlijk gerechten met een hoog gehalte aan koolhydraten. Hierdoor kan uw bloedglucose stijgen. De kans op een hyperglycemie (= een te hoge bloedglucose) is dan groot. Heeft u diabetes en wilt u meedoen aan het vasten tijdens de ramadan? Neem dan tijdig contact op met uw (huis)arts, diabetesverpleegkundige. Samen kunt u afspraken maken over hoe u zo goed mogelijk rekening kunt houden met uw diabetes. Bron: Jan van Ooijenstichting en Nederlandse Diabetes Federatie

10 Wie is wie? dokter Jo Bernagie dokter Veronique Vandermaelen dokter Stefan Morreel dokter Hilke Van De Putte huisarts in opleiding Jesse Govaerts verpleging, rookstop en diabetes Hendrik Roelandt sociaal verpleegkundige Katrien Daman psychologe Famke Van Meerbergen sociale dienst preventie Finneke Laureys En verder: Roger, Erna, Lieve, Chris, Elisabeth, Shaima, Brigitte, Yfe en Sarah, Paula en Leen die u verder helpen aan het onthaal. Marie die administratie op zich neemt en Liesbet die het onthaal mee organiseert. Liesbet staat ook in voor de gezondheidspromotie en preventie. Souad en Redouan zorgen ervoor dat alles proper blijft. En: Gert Devolder die het geheel coördineert!

11 UURROOSTER vanaf 1 april 2017 Wijkgezondheidscentrum t Spoor Guldensporenstraat Borgerhout Op volgend blad vind je het overzicht van de uurrooster van artsen, verpleging en sociale dienst Dit uurrooster gaat in voege vanaf 1 april groen staat voor vrije consultatie zwart staat voor afspraak En om alles vlot te laten verlopen, vragen we u om 5 minuten op voorhand aanwezig te zijn. Wie te laat is op zijn afspraak, zal een nieuwe afspraak moeten maken of wachten voor de vrije raadpleging. Lees nog even de huisregels na zodat er geen misverstanden zijn. In het weekend en op feestdagen kan je terecht bij huisartsenwachtpost Deurne / Borgerhout Florent Pauwelslei Deurne

12 Afspraak / vrije consultatie maandag dinsdag AFSPRAAK 9u tot 11u enkel vrije raadpleging Jo VRIJE CONSULTATIE (zonder afspraak) 9u tot 10u Hilke Veronique Stefan OP AFSPRAAK 14u tot 16u Hilke Veronique Jesse Stefan Veronique Jo VRIJE CONSULTATIE (zonder afspraak) 16u tot 18u Jo Veronique Stefan Veronique OP AFSPRAAK 16u tot 18.40u Hilke Jesse Jo

13 woensdag donderdag vrijdag Jesse Jo Veronique Jo Veronique Jesse Hilke Jesse Stefan Hilke Stefan Hilke Jesse Veronique Hilke Jesse Stefan Jesse Hilke Jesse Stefan Hilke

14 Uurrooster verpleging maandag 9u - 12u 14u - 16u dinsdag 8u - 12u - woensdag 8u - 12u - donderdag 8u - 12u 15u - 18u vrijdag 8u - 12u - Uurrooster sociale dienst maandag 9u - 12u (tussen 9u en 10u vrije raadpleging) dinsdag 9u - 12u 15u - 17u (om de 2 weken) woensdag 9u - 11u 14u - 17u donderdag 9u - 12u 16u - 19u vrijdag 10u - 12u 17u - 19u (om de 2 weken) Uurrooster psycholoog Altijd op afspraak: Michel: donderdag 13u-16u Famke: dinsdag 13u-15u, 17u donderdag 9u-11u vrijdag 9u-10u, 13.20u

15 Maagdenvlies Wat is het maagdenvlies? Deze tekst gaat over de medische feiten over maagdenvlies en maagdelijkheid. De naam maagdenvlies klopt niet en dat is verwarrend. Het maagdenvlies is namelijk geen vlies. Je zou door de naam bijna denken dat het een vlies is dat de opening van de vagina afsluit. Dat kan natuurlijk niet, want als dat zo was dan zou menstruatiebloed niet door de vagina naar buiten kunnen. Wat is het wel? Het maagdenvlies is een randje weefsel aan het begin van de vagina. Het randje kan glad of juist wat geribbeld of gekarteld zijn. Het kan bij het ene meisje heel soepel zijn en bij het andere meisje soms weer wat stugger of strakker. Heel zelden sluit het weefsel de vagina wel af. Maar dat is een medisch probleem, dat opgelost kan worden door een kleine operatieve ingreep. En het komt óók voor dat meisjes zonder randje weefsel worden geboren. De feiten over het maagdenvlies : * het is geen vlies maar een randje, en sluit de vagina niet af, * het randje kan verschillende vormen hebben: glad of gekarteld, * het laat menstruatiebloed door

16 Wat is maagdelijkheid? Iedereen, jongen of meisje, wordt als maagd geboren. Iemand die maagd is, heeft nog nooit seks met iemand anders gehad. Dat het maagdenvlies kan aantonen dat je nog geen seks hebt gehad, klopt niet. Bij welk seksueel contact je maagd blijft, daarover denken mensen verschillend en het hangt ook vaak samen met de ideeën binnen een bepaalde cultuur of religie. Bloeden, of hoeft dat niet? * veel meisjes bloeden niet als ze voor het eerst seks hebben met een jongen; * sommige meisjes bloeden wel als ze voor het eerst seks met een jongen hebben; Wel of niet bloeden tijdens die eerste keer zegt niets over wel of niet maagd zijn. Een maagdelijkheidsverklaring? Kan een arts aantonen dat een meisje nog maagd is? Nee, een arts kan niet zien of een meisje nog maagd is.

17 E-sigaret Stoppen met roken is een belangrijke stap naar een betere gezondheid. De E-sigaret kan je daarbij helpen. Wat is een E-sigaret? Ze bestaat uit een batterij, een verdampingsapparaatje en een vloeistofcontainertje. De vloeistof bevat de oplosmiddelen propyleenglycol en/ of plantaardige glycerine, water, aroma s en meestal nicotine. Bij gebruik ontstaat een zichtbare damp die door de gebruiker wordt geïnhaleerd via het mondstuk. Hulpmiddel bij rookstop? Einde 2015 stelde de Hoge Gezondheidsraad in een advies dat de elektronische sigaret die nicotine bevat mogelijke een efficiënt hulpmiddel is bij rookstop. Verder stelde de HGR dat een tabaksroker die de e-sigaret gebruikt bij het stoppen met roken, daarna ook zou moeten stoppen met de e-sigaret zelf. Gezondheidsrisico s van de e-sigaret? De e-sigaret is een vrij nieuw gegeven en daardoor hebben we nog onvoldoende zicht op de gevolgen van dampen op de lange termijn. Wel is het zo dat bij gebruik van een e-sigaret geen tabak wordt verbrand zoals bij een klassieke sigaret er wordt een vloeistof verdampt. Daardoor wordt de gebruiker niet aan de bijhorende schadelijke chemische stoffen van tabak blootgesteld. Sigarettenrook bevat onder meer 70 kankerverwekkende stoffen. Dampen geeft dus een

18 heel belangrijke gezondheidswinst in vergelijking met roken. Wat zijn andere mogelijke risico s? We weten nog te weinig over het verband tussen tabak roken en dampen bij jonge gebruikers : kan de e-sigaret een opstapje zijn naar tabak roken? Hopelijk niet maar de tabaksindustrie, die steeds meer invloed krijgt op de e-sigaretmarkt zal er alles aan doen om jongeren zowel aan het dampen als aan het roken te krijgen. Er is bezorgdheid dat de e-sigaret kan bijdragen tot terug aanvaardbaar maken van rookgedrag. Door het dampen worden verhitte smaak-en kleurstoffen ingeademd waarvan we de risico s nog onvoldoende lange tijd hebben kunnen bestuderen. Indien de e-sigaret op de juiste manier wordt gebruikt lijkt dit risico toch eerder beperkt. Voor jongeren is nicotine gevaarlijker en schadelijker dan bij volwassenen. Conclusie : De e-sigaret is voor tabaksrokers een welkome nieuwe mogelijkheid naast andere om te stoppen of te minderen met roken. In onze praktijk zijn er verschillende patiënten die zich op deze manier beter voelen. Indien de roker ervoor kiest om niet te stoppen met de e-sigaret en dus blijft dampen zal hij toch een heel belangrijke gezondheidswinst maken ten opzichte van blijven roken. Niet rokers en jongeren blijven er beter vanaf. Indien interesse, vraag uitleg aan onze artsen of laat u doorverwijzen via onze artsen naar onze tabakoloog, Hendrik Roelandt. Want het is belangrijk om goed geïnformeerd een eventuele keuze voor de e-sigaret te maken. Hendrik Roelandt, tabakoloog wgc t Spoor

19 Preventie Ben je vaak moe, beetje lusteloos, heb je last van stress? Beweeg en ontspan! In deze reeks leer je een aantal eenvoudige oefeningen en bewegingen die je meer soepel maken en wat energie kunnen geven, maar ook een aantal ontspanningsoefeningen en technieken die je meer rust kunnen geven. Telkens op dinsdagvoormiddag van 10.30u tot 11.30u in t Spoor 2140 Borgerhout Kom op voor jezelf! Je vindt het moeilijk om nee te zeggen? Je wil meer zelfvertrouwen? Je voelt je soms onzeker in gezelschap? De cursus start woensdag 3mei Wekelijks op woensdag van 9.15u tot 11.45u In een reeks van 7 bijeenkomsten leer je hoe je beter voor jezelf kan opkomen en hoe je je zelfvertrouwen weer opkrikt. Heb je interesse om de cursus te volgen? Geef jouw naam en telefoonnummer door aan Liesbet of Famke.

20 Onze huisregels Om de werking zo vlot mogelijk te laten verlopen, herinneren we u graag aan volgende regels: Voor een afspraak op dezelfde dag nog... neemt u best contact op tussen 8u en 10u s morgens. Komt u met meerdere personen op consultatie... zeg dit aan het onthaal zodat de nodige tijd wordt voorzien. 1 afspraak = 1 persoon. Kinderen en jongeren tot 14 jaar... komen samen met een ouder op consultatie. Verwittig op tijd als u niet naar uw afspraak kan komen... dan kunnen we iemand anders verder helpen. Kom op tijd... als u een afspraak hebt, kom dan 5 minuten vroeger om u in te schrijven aan het onthaal. 3 keer te laat op afspraak... dan kan u gedurende 6 maanden niet meer op afspraak komen en kan u enkel nog op de vrije raadpleging terecht. Meld u altijd eerst aan bij het onthaal en neem uw sis kaart mee... dat maakt het voor onthaal aangenaam en vlot werken. Als u onvoldoende Nederlands kan... neem dan iemand mee om te vertalen.

21 Het onthaal kan niet inspringen om te vertalen. We komen bij u op huisbezoek... als u te ziek bent om tot hier te komen. Bel ons hiervoor tussen 8u en 10u. U kan niet naar uw werk of naar school, want u bent te ziek... kom dan naar de de raadpleging tijdens de dag en niet s avonds. U bent verhuisd... breng ons hiervan spoedig op de hoogte, dan brengen wij de nodige papieren in orde zodat u verder bij ons of elders terecht kan. U hebt graag rust in de wachtzaal... anderen ook. Zet uw gsm af of stil in de wachtzaal en tijdens de consultatie Voor kinderen is stilzitten niet gemakkelijk... maar zorg dat het wel rustig blijft. U wil zich uitschrijven... geef het op tijd door, want het duurt minstens een volledige kalendermaand voor u volledig uitgeschreven bent en naar een andere dokter kan. U hebt een afspraak nodig bij een specialist... onze onthaalmedewerkers geven u graag het telefoonnummer mee zodat u uw afspraak zelf kan plannen en maken.

22 Lees ook even dit! SMS systeem Als iemand niet op zijn afspraak bij de dokter is, dan wordt er een sms gestuurd. Op deze sms kan je niet antwoorden. We vragen je dat je volgende keer je afspraak nakomt of annuleert. De regel bij WGC t Spoor is: 3x niet op afspraak = de volgende 6 maanden kan je geen afspraak meer maken bij de dokter maar nog enkel op vrije raadpleging kan komen. Om dit te vermijden, zorg dat je steeds op tijd op je afspraak bent en dat je afbelt als je niet kan komen. Het sms systeem wordt ook gebruikt om een herinnering te sturen of om een campagne, een vorming of infomoment aan te kondigen. Is je gsm nummer veranderd? Geef het zeker door aan het onthaal. Thuisverpleging: Als je thuisverpleging nodig hebt, laat het dan altijd weten aan onze verpleger. Hij bekijkt met jou wat er mogelijk is. Als je niets laat weten heb je misschien achteraf veel kosten omdat het binnen het forfaitair systeem niet altijd wordt terugbetaald. Dus als men aanraadt om thuisverpleging te nemen, bel dan eerst naar wijkgezondheidscentrum t Spoor.

23 Ideeënbus Er hangt een ideeënbus in de wachtzaal. Heb je een suggestie voor een infomoment of vorming? Heb je een idee voor de nieuwsbrief? Zijn er dingen die je wilt melden aan het wijkgezondheidscentrum? Schrijf het op een papiertje en steek het in de ideeënbus in de wachtzaal! Terugbetaling Niet alle consultaties worden door het ziekenfonds of door ons terugbetaald. Wanneer je naar een specialist gaat of je kiest voor alternatieve geneeskunde (bv accupunctuur, homeopathie), bespreek dit dan eerst even met je huisarts. Dit om latere discussies over terugbetaling te vermijden. Buurtmaaltijd Elke dinsdagmiddag kan je vanaf 12.30u terecht in het pleinhuis ZER- MATT voor een lekkere maaltijd. Voor 6 kan je er een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert eten. Kom eens langs en neem gerust iemand mee! Bel maandag om je plaatsje voor dinsdag te reserveren. Dinsdag kan je er al terecht vanaf 10 u voor een koffie en een babbeltje. Verloren voorwerpen Regelmatig vinden we dingen terug in de wachtzaal of op de stoep voor de deur. Vraag gerust aan onze onthaalmedewerkers of ze eens bij de verloren voorwerpen kijken. Wat na 6 maanden nog niet is opgehaald, gaat weg.

24 Nuttige telefoonnummers 100 / Brandweer / ziekenwagen Politie Blauwe lijn Apothekers van wacht Dokters van wacht Tandartsen van wacht Brandwondencentrum Anti-gifcentrum Zelfmoordlijn De Veiligvrijenlijn Druglijn Anonieme alcoholisten Tabakstop Kankerfoon Vertrouwenscentra kindermishandeling Centrum voor gelijkheid van kansen en racismebestrijding Tele onthaal Vragen over geweld JAC jongeren advies centrum Teleblok de Vlaamse Infolijn