Wijkgezondheidscentrum

Transcriptie

1 Wijkgezondheidscentrum t Spoor vzw januari februari maart 2017 driemaandelijkse uitgave van wgc t Spoor vzw verstuurd naar onze patiënten 12de jaargang N 1 V.u Hendrik Roelandt Guldensporenstraat 84, 2140 Borgerhout afgiftekantoor: 2140 Borgerhout - Kattenberg P708573

2 Dit is een driemaandelijks tijdschrift van wijkgezondheidscentrum t Spoor vzw. Het wordt gratis verstuurd naar alle ingeschreven leden of gezinnen. Elk artikel verschijnt onder de verantwoordelijkheid van de schrijver. Gelieve adreswijzigingen of dubbele ontvangst van het tijdschrift te melden. Wil u graag op de hoogte blijven, maar krijgt u liever een mail in plaats van dit boekje, geef uw adres door aan één van onze medewerkers.

3 Voorwoord: Beste mensen, Samen met een nieuw jaar valt er alweer een kersverse nieuwsbrief in je brievenbus. De eerste van 2017! Traditioneel zal je hierin weer heel wat over gezondheid kunnen lezen. En laat dat nu net hetgeen zijn wat we elkaar de afgelopen dagen van harte toegewenst hebben: een uitstekende gezondheid voor het komende jaar!!! Dit geeft aan hoe belangrijk we het vinden om gezond te zijn. Als we ziek zijn of iets mankeren, dringt dit nog eens dubbel tot ons door. Daarom proberen we elke dag goed voor onszelf te zorgen. Bewegen, gezond eten en bewust omgaan met medicatie zijn belangrijke voorbeelden van goede zorg. In deze nieuwsbrief lees je artikels over onder andere de verbouwing van ons nieuwe pand, over co-vergiftiging voorkomen, over moedervlekken, over een nieuw beweegaanbod dat van start gaat in januari, over de onthaalwerking van t spoor. Verder wens ik u namens alle collega s, vrijwilligers en beheerders van t Spoor een vreugdevol en fantastisch 2017!!! Veel leesplezier! Het ganse Spoor-team!

4 Nieuws van t Spoor En hoe staat het ook alweer met onze verbouwing? De afgelopen maanden hebben aannemer en architect niet stilgezeten en hebben zij ijverig aan ons project verder gewerkt. Om onze planning te halen (ons nieuw centrum moet immers klaar zijn tegen eind maart, begin april) moest er een tandje bijgestoken worden. Maar ja, mogelijke vertraging is een steeds terugkerend item bij bouwprojecten, nietwaar? Een greep uit de werken die de afgelopen weken werden uitgevoerd: - chape en polybeton op de vloeren gegoten in het hele centrum - glas in de lichtstraten geplaatst - buitengevels geïsoleerd en met een laag crepie bezet - vloerverwarming in de vloeren ingewerkt - ventilatiekanalen geplaatst - verder gegaan met de definitieve dakafwerking - gyprocwanden geplaatst -... Natuurlijk moet er de komende weken nog heel wat gebeuren. Dit belet ons niet om ondertussen al na te denken over de concrete inrichting van het centrum (bemeubeling van de wachtzaal, organisatie van het onthaal, inrichting van de kabinetten) en over de aanleg van de verschillende tuintjes die het geheel aan de binnenkant van veel licht voorzien. Extra aandachtspunt hierbij: er mag absoluut geen inkijk zijn van de buren in de kabinetten!

5 Voor de buren zelf heb ik tenslotte nog dit verlossende nieuws: tegen het eind van de maand moet de kraan uit de straat verdwenen zijn. De witte werfcontainer verplaatsen we dan tot voor de deur van het centrum. Zo vermindert de bouwoverlast voor de omwonenden. Wist u dat ons onthaal bijna volledig wordt bemand door vrijwilligers? Ze komen één of tweemaal per week om ons centrum te ondersteunen. Ze zijn het gezicht dat je als eerste ziet als je binnenkomt. Ze komen omdat ze graag onder de mensen zijn, goed zijn met de computer, verschillende talen spreken, omdat ze medische zorgen belangrijk vinden, Ze komen in hun vrije tijd. Sommigen zetten zich hier al tien jaar in. Ze komen met plezier, ze zijn er om u en ons te helpen. Ze trachten al uw vragen te beantwoorden, ze maken uw afspraken, beantwoorden de telefoon, nemen wat administratieve taken op zich Ze helpen u graag verder! Wij en zij vragen uw medewerking en geduld en vriendelijkheid, ook in drukke momenten. Een pluim voor onze vrijwilligers!

6 Thema: Koolstofmonoxide Koolstofmonoxide of CO is het meest voorkomende giftige gas in huis. Je ruikt het niet, je ziet het niet en je proeft het niet. Daardoor wordt het vaak niet opgemerkt, wat jaarlijks zorgt voor heel wat (dodelijke) slachtoffers. Koolstofmonoxide komt vrij bij de verbranding van bv. gas, hout, mazout, kolen en petroleum indien er niet genoeg zuurstof aanwezig is. Bij het gebruik van elektrische toestellen kan er geen CO ontstaan omdat in deze toestellen geen gebruik gemaakt wordt van een vlam. De gezondheidseffecten van CO zijn dus het gevolg van een tekort aan zuurstof. Gevolgen voor de gezondheid? Bij het inademen van hoge concentraties CO treden er direct gezondheidseffecten op: klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid, braken, gezichtsstoornissen, zwaktegevoel, hartkloppingen, Daarna kan men flauwvallen, in coma geraken en in het slechtste geval sterven. Bij zeer hoge concentraties kan zelfs een onmiddellijke ademhalingsstilstand volgen. Bij blootstelling aan lage concentraties kunnen volgende klachten optreden: hardnekkige hoofdpijn, chronische vermoeidheid, neurologische stoornissen (o.a. concentratiemoeilijkheden, ge-

7 heugenproblemen en duizeligheid), misselijkheid, braken en een onregelmatige hartslag. Eerste hulp bij een CO-vergiftiging Wat merk je? hoofdpijn braken flauwvallen klachten op bepaalde tijdstippen (bv. telkens na een bad) Wat doe je? Open ramen en deuren. Schakel dan het verwarmingstoestel uit. Haal het slachtoffer uit de kamer. Is het slachtoffer niet bewusteloos, bel dan de huisarts. Is het slachtoffer bewusteloos, bel dan 112. Open ramen en deuren om de ruimte maximaal te verluchten. Zet indien mogelijk het betrokken toestel uit. Haal, indien mogelijk, het slachtoffer weg uit de kamer. Als het slachtoffer bij bewustzijn is, breng hem uit de kamer en verwittig de huisarts. Als het slachtoffer buiten bewustzijn is, bel zo snel mogelijk de hulpdiensten (112) en meld dat het om CO-vergifting gaat.

8 Wat kan je doen om dit te voorkomen: Zorg voor verse lucht! Plak niet alle kieren van ramen en deuren dicht. Verlucht goed elke kamer waar je regelmatig komt. Plaats een speciaal ventilatierooster in kleine kamers en zeker in badkamers waar een waterverwarmer hangt en in kamers die verwarmd worden met een verplaatsbare gas- en petroleumkachel. Voorzie ook bij een keukenboiler een luchttoevoer en -afvoer in de buitenmuur. Gebruik het toestel op de juiste manier. Gebruik een keukenboiler (kleiner dan 5 liter) enkel voor de gootsteen. Raadpleeg steeds een vakman voor advies bij aankoop, plaatsing en onderhoud van je verwarmingstoestellen en waterverwarmers. Vermijd zo veel mogelijk de aankoop van tweedehandstoestellen. Gebruik geen verplaatsbare verwarmingstoestellen (tenzij elektrische). Laat bij gebruik na een rustperiode (eerste gebruik na de zomermaanden) de kachel goed doorbranden om de rookgasafvoer te laten opdrogen en de schoorsteen beter te doen trekken. Reinig dagelijks de aslade van een hout- of kolenkachel. Zorg voor een goed werkende rookgasafvoer. Sluit nooit apparaten met een verschillende brandstoftoevoer op hetzelfde schoorsteenkanaal aan. Sluit geen dampkap of droogtrommel op de schoorsteen aan.

9 Laat de schoorsteen jaarlijks vegen en controleren door een vakman. Hierdoor kunnen barsten of scheuren ook snel gedetecteerd en hersteld worden. Is je schoorsteen vochtig, laat hem dan meteen nakijken. Controleer je toestel. Voorzie voor waterverwarmers en verwarmingsketels (zowel gas als stookolie) een jaarlijkse onderhoudsbeurt door een vakman. Controleer regelmatig de kleur van de vlam van je gastoestel. Een blauwe vlam is normaal, een gele vlam wijst op een onvolledige verbranding en een risico op CO. Kijk regelmatig je toestel na op sporen van roet of roest. Laat de motor van de auto nooit draaien in een gesloten garage. Gebruik geen barbecue in de garage of veranda, zelfs niet met de deur open. Slaap nooit in een ruimte waarin een waterverwarmer brandt of waarin een verplaatsbaar verwarmingstoestel brandt op gas of petroleum. Plaats een dampkap of droogtrommel nooit in een onvoldoende geventileerde ruimte. bron: gezondheid en milieu.be en cm.be

10 Wie is wie? dokter Jo Bernagie dokter Veronique Vandermaelen dokter Stefan Morreel dokter Hilke Van De Putte huisarts in opleiding Jesse Govaerts verpleging, rookstop en diabetes Hendrik Roelandt sociaal verpleegkundige Katrien Daman psychologe Famke Van Meerbergen sociale dienst preventie Finneke Laureys En verder: Roger, Erna, Lieve, Chris, Elisabeth, Lydia, Chaima, Brigit, Yfe en Sarah die u verder helpen aan het onthaal. Bianca, die samen met Marie de administratie op zich neemt en samen met Liesbet het onthaal mee organiseert. Liesbet staat ook in voor de gezondheidspromotie en preventie. Souad en Redouan zorgen ervoor dat alles proper blijft. En: Gert De Volder die het geheel coördineert!

11 UURROOSTER vanaf 1 april 2016 Wijkgezondheidscentrum t Spoor Guldensporenstraat Borgerhout Op volgend blad vind je het overzicht van de uurrooster van artsen, verpleging en sociale dienst Dit uurrooster gaat in voege vanaf 1 april groen staat voor vrije consultatie zwart staat voor afspraak En om alles vlot te laten verlopen, vragen we u om 5 minuten op voorhand aanwezig te zijn. Wie te laat is op zijn afspraak, zal een nieuwe afspraak moeten maken of wachten voor de vrije raadpleging. Lees nog even de huisregels na zodat er geen misverstanden zijn. In het weekend en op feestdagen kan je terecht bij huisartsenwachtpost Deurne / Borgerhout Florent Pauwelslei Deurne

12 Afspraak / vrije consultatie maandag dinsdag OP AFSPRAAK 9u tot 11u enkel vrije raadpleging Jo VRIJE CONSULTATIE (zonder afspraak) 9u tot 10u Hilke Stefan Stefan OP AFSPRAAK 14u tot 16u Hilke Veronique Stefan Veronique VRIJE CONSULTATIE (zonder afspraak) 16u tot 18u Jo Veronique Stefan Veronique OP AFSPRAAK 16u tot 18.40u Hilke Jesse Jo

13 woensdag donderdag vrijdag Jesse Jo Veronique Jo Veronique Jesse Hilke Jesse Hilke Stefan Hilke Jesse Hilke Jesse Stefan Jesse Hilke Stefan Hilke Veronique Jesse

14 Uurrooster verpleging maandag 9u - 12u 14u - 16u dinsdag 8u - 12u - woensdag 8u - 12u - donderdag 8u - 12u 15u - 18u vrijdag 8u - 12u - Uurrooster sociale dienst maandag 9u - 12u (tussen 9u en 10u vrije raadpleging) dinsdag 9u - 12u 15u - 17u (om de 2 weken) woensdag 9u - 11u 14u - 17u donderdag 9u - 12u 16u - 19u vrijdag 10u - 12u 17u - 19u (om de 2 weken) Uurrooster psycholoog Altijd op afspraak: Michel: donderdag 13u-16u Famke: dinsdag 13u-15u, 17u donderdag 9u-11u vrijdag 9u-10u, 13.20u

15 Thema: moedervlekken Verschijnselen van een verdachte moedervlek. Bij een moedervlek met een of meer van de volgende verschijnselen moet u contact opnemen met uw huisarts: De kleur verandert, hij wordt bijvoorbeeld donkerder. De vorm verandert, de rand wordt bijvoorbeeld onregelmatig. De huid rondom de moedervlek is rood. De moedervlek jeukt. De moedervlek bloedt. U krabt of schuurt de moedervlek open. Er zit een zweertje of korstje op de moedervlek. Waar let de huisarts op bij een onrustige moedervlek? De huisarts zal vragen wat u heeft gemerkt aan de moedervlek. Ook zal hij vragen of er in de familie melanomen (een melanoom is een vorm van huidkanker) voorkomen. Hij kijkt verder naar andere moedervlekken om te zien of die er rustig uitzien. Ook onderzoekt hij of uw huid door de zon beschadigd is. De huisarts kan het volgende voorstellen: U en de huisarts gaan de onrustige moedervlek of de beschadigde huid in de gaten houden.

16 U laat de onrustige moedervlek weghalen. U gaat naar een dermatoloog (huidarts). Redenen om een moedervlek te verwijderen zijn: jeuken; gemakkelijk bloeden; verandering van vorm; verandering van kleur. Hoe kan ik de moedervlek zelf controleren? Als de huisarts en u besluiten om de moedervlek in de gaten te houden, spreekt u duidelijk met de huisarts af: hoe u de moedervlek zelf kunt controleren hoe vaak u de moedervlek zelf moet controleren wanneer u terug moet komen bij de huisarts Controleer uw moedervlekken op verandering van vorm of kleur. Dit kunt u eventueel met behulp van foto s doen, of vragen of iemand anders meekijkt. bron: thuisarts.nl. Dit is trouwens een zeer interessante en betrouwbare website als u extra info wil over bepaalde zaken ivm uw gezondheid

17 Preventie Ben je vaak moe, beetje lusteloos, heb je last van stress? Beweeg en ontspan! In deze reeks leer je een aantal eenvoudige oefeningen en bewegingen die je meer soepel maken en wat energie kunnen geven, maar ook een aantal ontspanningsoefeningen en technieken die je meer rust kunnen geven. Ideaal dus om zo het nieuwe jaar in te stappen. De eerste zes lessen zijn gratis. Daarna volgen we het beurtenkaartje van buurtsport waarmee je aan een voordelig tarief de lessen kan verder zetten. Hoe schrijf je hiervoor in? Geef je naam en telefoonnummer door aan Liesbet of Charlotte (buurtsport). Het aantal plaatsen is beperkt. Dus wees er op tijd bij. De reeks gaat van start op dinsdag 17 december. Telkens in de voormiddag van 10u tot 11u in de Kwekerijstraat 96, 2140 Borgerhout Het aanbod is zowel voor mannen als voor vrouwen. Voor een aanbod enkel voor vrouwen, verwijzen we graag door naar het ander aanbod van buurtsport op vrijdagvoormiddag van 10-11u in t Werkhuys, Zegelstraat13, 2140 Borgerhout

18 Bent u vorig jaar naar de tandarts geweest? Nee, ik ga enkel als ik pijn heb, de tandarts is te duur, mijn tanden zijn gewoon gezond, ik heb geen of weinig echte tanden. geen tijd, vergeten, te lang wachten voor een afspraak Herkent u één van bovenstaande uitspraken? Dan is uw goed voornemen van de maand om werk te maken van een afspraak bij de tandarts. Want, een jaarlijks tandartsbezoek is goed voor jou en je gezin! Gaatjes en tandvleesontstekingen op tijd behandelen vermijdt later zwaardere ingrepen zoals een tand trekken, implantaten of een vals gebit. Op termijn komt een preventief tandartsbezoek dus goedkoper uit. Vindt u het toch moeilijk? Weet u niet waar u terecht kan? Hebt u geen idee hoeveel het zal kosten? Wijkgezondheidscentrum helpt u graag verder in uw zoektocht en uw voornemen om dit jaar echt naar de tandarts te gaan! Meer info bij Rolly of Liesbet.

19 Wil je graag stoppen met roken? Of heb je het al eens geprobeerd, maar lukte het niet alleen? Kom dan naar een gratis infosessie in jouw buurt. Je krijgt er info over de manieren om te stoppen met roken. Je kan er ook inschrijven voor groepscursussen rookstop. De stad organiseert gratis infosessies over stoppen met roken Tijdens een infosessie kom je alles te weten over stoppen met roken. Je krijgt ook informatie over groepscursussen rookstop. Als je wil, kan je ter plaatse inschrijven voor deze cursussen. Je kan gratis inschrijven: bel naar De data en de locatie vind je terug in onze wachtzaal. Onze tabakoloog Hendrik geeft u ook graag meer informatie! Je vindt het moeilijk om nee te zeggen? Je wil meer zelfvertrouwen? Je voelt je soms onzeker in gezelschap? Kom op voor jezelf! De cursus start in april. Een reeks van 7 bijeenkomsten. Heb je interesse om de curus te volgen? Geef alvast jouw naam en telefoonnummer door aan Liesbet.

20 Onze huisregels Om de werking zo vlot mogelijk te laten verlopen, herinneren we u graag aan volgende regels: Voor een afspraak op dezelfde dag nog... neemt u best contact op tussen 8u en 10u s morgens. Komt u met meerdere personen op consultatie... zeg dit aan het onthaal zodat de nodige tijd wordt voorzien. 1 afspraak = 1 persoon. Kinderen en jongeren tot 14 jaar... komen samen met een ouder op consultatie. Verwittig op tijd als u niet naar uw afspraak kan komen... dan kunnen we iemand anders verder helpen. Kom op tijd... als u een afspraak hebt, kom dan 5 minuten vroeger om u in te schrijven aan het onthaal. 3 keer te laat op afspraak... dan kan u gedurende 6 maanden niet meer op afspraak komen en kan u enkel nog op de vrije raadpleging terecht. Meld u altijd eerst aan bij het onthaal en neem uw sis kaart mee... dat maakt het voor onthaal aangenaam en vlot werken. Als u onvoldoende Nederlands kan... neem dan iemand mee om te vertalen.

21 Het onthaal kan niet inspringen om te vertalen. We komen bij u op huisbezoek... als u te ziek bent om tot hier te komen. Bel ons hiervoor tussen 8u en 10u. U kan niet naar uw werk of naar school, want u bent te ziek... kom dan naar de de raadpleging tijdens de dag en niet s avonds. U bent verhuisd... breng ons hiervan spoedig op de hoogte, dan brengen wij de nodige papieren in orde zodat u verder bij ons of elders terecht kan. U hebt graag rust in de wachtzaal... anderen ook. Zet uw gsm af of stil in de wachtzaal en tijdens de consultatie Voor kinderen is stilzitten niet gemakkelijk... maar zorg dat het wel rustig blijft. U wil zich uitschrijven... geef het op tijd door, want het duurt minstens een volledige kalendermaand voor u volledig uitgeschreven bent en naar een andere dokter kan. U hebt een afspraak nodig bij een specialist... onze onthaalmedewerkers geven u graag het telefoonnummer mee zodat u uw afspraak zelf kan plannen en maken.

22 Lees ook even dit! SMS systeem Als iemand niet op zijn afspraak bij de dokter is, dan wordt er een sms gestuurd. Op deze sms kan je niet antwoorden. We vragen je dat je volgende keer je afspraak nakomt of afbelt. De regel bij WGC t Spoor is: 3x niet op afspraak = brief waarin staat dat je de volgende 6 maanden geen afspraak meer kan maken bij de dokter maar nog enkel op vrije raadpleging kan komen. Om dit te vermijden, zorg dat je steeds op tijd op je afspraak bent en dat je afbelt als je niet kan komen. Het sms systeem wordt ook gebruikt om een herinnering te sturen of om een campagne, een vorming of infomoment aan te kondigen. Is je gsm nummer veranderd? Geef het zeker door aan het onthaal. Thuisverpleging: Als je thuisverpleging nodig hebt, laat het dan altijd weten aan onze verpleger. Hij bekijkt met jou wat er mogelijk is. Als je niets laat weten heb je misschien achteraf veel kosten omdat het binnen het forfaitair systeem niet altijd wordt terugbetaald. Dus als men aanraadt om thuisverpleging te nemen, bel dan eerst naar wijkgezondheidscentrum t Spoor.

23 Ideeënbus Er hangt een ideeënbus in de wachtzaal. Heb je een suggestie voor een infomoment of vorming? Heb je een idee voor de nieuwsbrief? Zijn er dingen die je wilt melden aan het wijkgezondheidscentrum? Schrijf het op een papiertje en steek het in de ideeënbus in de wachtzaal! Terugbetaling Niet alle consultaties worden door het ziekenfonds of door ons terugbetaald. Wanneer je naar een specialist gaat of je kiest voor alternatieve geneeskunde (bv accupunctuur, homeopathie), bespreek dit dan eerst even met je huisarts. Dit om latere discussies over terugbetaling te vermijden. Buurtmaaltijd Elke dinsdagmiddag kan je vanaf 12.30u terecht in het pleinhuis ZER- MATT voor een lekkere maaltijd. Voor 6 kan je er een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert eten. Kom eens langs en neem gerust iemand mee! Bel maandag om je plaatsje voor dinsdag te reserveren. Dinsdag kan je er al terecht vanaf 10 u voor een koffie en een babbeltje. Verloren voorwerpen Regelmatig vinden we dingen terug in de wachtzaal of op de stoep voor de deur. Vraag gerust aan onze onthaalmedewerkers of ze eens bij de verloren voorwerpen kijken. Wat na 6 maanden nog niet is opgehaald, gaat weg.

24 Nuttige telefoonnummers 100 / Brandweer / ziekenwagen Politie Blauwe lijn Apothekers van wacht Dokters van wacht Tandartsen van wacht Brandwondencentrum Anti-gifcentrum Zelfmoordlijn Aids en SOA telefoon Druglijn Anonieme alcoholisten Tabakstop Kankerfoon Vertrouwenscentra kindermishandeling Centrum voor gelijkheid van kansen en racismebestrijding Tele onthaal JAC jongeren advies centrum Teleblok de Vlaamse Infolijn