KAASSPECIALIST G. WALS LANDSMEER

Transcriptie

1 DE TRAMBAAN Officieel orgaan van de atletiek club van de noordkop Nummer

2 2 juni 2012 Wij staan elke donderdag op de markt in Schagen met onze vele voordelige en superkwaliteit natuurgerijpte kazen uit eigen pakhuis KAASSPECIALIST G. WALS LANDSMEER Piet VOOR AL UW: onderhouds- en renovatiewerk, isolatie, kozijnen en deuren Moerbeek EN Lutjewinkel - Tel Fax LEKKER KOERSEN OP EEN FIETS VAN BOERSEN AL MEER DAN 70 JAAR rijwielhandel BOERSEN Gedempte Gracht GA Schagen Tel Fax: De Trambaan CAFÉ RESTAURANT BRUIN CAFÉ ZALEN BESCHIKBAAR VOOR AL UW FESTIVITEITEN EN VERGADERINGEN Fa. J.H.W. Peetoom & Zn., Markt 20-21, 1741 BS Schagen is onderdeel van: Gedempte Gracht 50 Schagen - Tel Maandagmorgen geopend vanaf uur AUTOSLOPERIJ ESAM B&K autocentrum Autoschade de Lange is er voor u en uw auto NIEUW AUTOPOETSCENTRALE DE LANGE voor professionele reiniging en glans De Fok 14 Postbus AD Schagen Tel. (0224) Fax (0224) info@absdelange.nl K. Limmen Witte Paal Schagen Tel:

3 Opgericht 1 september 1982 Jaargang 29 Nummer 6 juni 2012 ADRES ACCOMMODATIE: TRAMBAAN-OOST RZ SCHAGEN BEHEERDER: Franco Schintu REDACTIE DE TRAMBAAN (Kopij inleveren) Danny Potveer Oostersingel adres: potveer@planet.nl Vormgeving: Loet Leenders BESTUUR: Voorzitter Ton Berkhout Secretaresse Ireen Mantel Penningmeester Hans Naberhuis Bestuurslid Accom. Leen de Wit Bestuurslid Sen. Teun Burgers Bestuurslid SW/NW Everien vd Waal Bestuurslid jeugd Paul vd Oosterkamp SENIORENATLETIEK MAANDAGTRAINING Ria van Stralen Yvon van Stralen Dick de Vries Marion Hofland Monique Leyen DINSDAG/DONDERDAGTRAINING Fred Makker Dick de Vries Jaap Zuiker Ed Rietdijk Christ vd Eijnde Michel de Vries Erik Dijkstra ZATERDAGTRAINING Jaap Zuiker Christ vd Eijnde Dick de Vries Erik Dijkstra SPORTIEF WANDELEN/NORDIC WALKING Jaap Zuiker Dick de Vries Peter van Nuland Ed Rietdijk Janny de Wit GIDSEN ZATERDAGMIDDAG Wim Dorstijn Willy Verduin Christa Dijkstra Ad de Klerk JEUGDATLETIEK Cees Dubbeld Djessie Ligthart Eric Buter Hans Verschuur Monique Kramer Emmy Glas Monique Leyen Monique de Vries CONTACTPERSONEN Wedstrijdsecretariaat Pupillen/junioren/senioren Mea Ligthart Oude Slotstraat 17 Schagen Jurycommissie Jaap Zuiker Willem van Dijck Cees Kersten Ledenadministratie Jan Rabenberg Esdoornstraat 22 Schagen TAS- correspondentieadres De Kroft PE SCHAGERBRUG secretariaat@tas82.nl INTERNET: tas82@tas82.nl P.R. functionaris Ad de Klerk Bankrelatie Rabobank Rek.nr Postbanknr.: Alle adressen vindt u op de TAS-site LET OP!!!! KOPIJ INLEVEREN VÓÓR VRIJDAG 13 JULI 2012 juni De Trambaan

4 BELANGRIJKE MEDEDELINGEN 4 juni 2012 De Trambaan Ledenadministratie Opzeggen vóór 1 november, niet bij de trainer maar bij de LA (ledenadministratie). Voorkom onnodige irritatie bij opzeggen: neem contact op met de LA als je geen bevestiging per e mail hebt ontvangen. Geef wijzigingen zoals adres, telefoon, , bankrekening etc. bijtijds door. Ga voor bovengenoemde zaken naar www. tas82.nl en klik vervolgens op [Leden] > Administratie. Voor wijziging en opzeggen heb je daar je registratienummer (op je sportpas) van de Atletiekunie nodig! Jan Rabenberg Vertrokken leden Annerie Godschalk fitwalker Anne Bruin atleet Nieuwe leden Corina Oudmaijer-de Boer Atleet V 50 Recreant Daan van der Molen Atleet J jun D2 Wedstrijd Femke Koenen Atleet D sen Recreant Solita Benschop Atleet V 35 Recreant Git Jonker Atleet V 60 Recreant Jet Jonker Atleet D sen Recreant Jesper Smit Atleet J pup C Wedstrijd Tjeerd van der Woude Atleet H sen Recreant Eric Thomas Atleet J mini notg Martien Huisman Atleet D sen Recreant Ruud de Vries Atleet J mini notg Wilma Witte Atleet D sen Recreant Cynthia Daniels Atleet V 55 Recreant Kim Blankman Atleet D sen Recreant Margriet van Hien Atleet V 50 Recreant Valerie van Hien Atleet D sen Recreant Ed Pach Atleet M 55 Recreant Annette Goossens Atleet V 40 Recreant Steyn Buil Atleet J pup A1 Wedstrijd Laura Lagcher Atleet V 45 Recreant Ellie Thomas Atleet M pup B Wedstrijd Martin Everkes Atleet M 35 Recreant Elise Schoen Atleet M mini notg Hennie Bruggink Atleet M 60 Recreant Aantal Actieve leden Atleet 372 Fitwalker 65 Jarigen in juni 1 Charlotte Duizer 4 Tineke Koestal 5 Marian Schop-Vijzelaar 8 Annemarie Kranenburg 8 Martin van Benten 9 Marja Jonker 10 Dagmar van Holten 12 Lars van Zwol 12 Jos Hendriks 13 José Kramer 13 Kaylee de Graaf 14 Marcel Blankevoort 14 Ben Schilder 16 André Brugman 16 Martin Nanne 18 Mignon Beukers 18 Ruud de Vries 18 Noah Verduin 19 Marco Smits 19 Manon Buter 20 Marian Eijk 20 Patricia Meijer-Limmen 20 Bregina Schifferling 22 Ad de Klerk 23 Richard van Es 24 Karin Hofman 26 Jolanda Kok 27 Stan Alkemade 28 Annett Balder 29 Bernd Pioch 30 Gita van de Molen Training in Petten Ook dit jaar trainen wij in de zomerperiode op donderdagavond in Petten. Daarnaast is er op de donderdag een baantraining. Je kunt dus een keuze maken! De periode duurt van 10 mei tot en met 30 augustus. De tijden: 1. Petten: vertrek 19 uur vanaf de parkeerplaats bij de Rabobank; start training uur. 2. Baan: start uur. Fred Makker

5 Lopende zaken De 10 EM werd dit jaar gekoppeld aan de sponsoring voor de nieuwbouw van een Hospice in Schagen. Een initiatief van Simone Berkhout en Marjan Brugman. Dit initiatief werd mede ondersteund door onze hoofdsponsor ABN/AMRO. De opbrengst was circa 6000,-. Ieder die meegedaan heeft om dit zo n succes te maken, hartelijk dank. De deelname was (ondanks de regen s morgens ) een topper. Veel dank aan de ABN/AMRO voor de steun en dienstverlening om deze dag tot een succes te maken. Start to Run werd tijdens de 10 EM afgesloten met een testloop over 5 km. Van de 75 gestarte deelnemers waren er 49 die deze cursus met een 5 km konden afsluiten. Complimenten voor alle trainers die aan dit mooie resultaat hebben bijgedragen door hun zaterdagochtenden hiervoor op te offeren. Felicitaties voor de volharding die de deelnemers moesten doorstaan om tot deze 5 km te komen. We zien jullie hopelijk terug op de baan. Donderdag 24 mei was de start van de wijkenloop. Burgemeester Wesselink probeerde met een gesaboteerd startpistool het startschot te geven. Ondanks dat dat niet lukte gingen toch circa 90 deelnemers van start waaronder onze sportieve wethouder sportzaken Hans Heddes. Bij temperaturen van 30 C was het niet voor iedereen weggelegd om zijn/haar, van te voren bepaalde afstand af te leggen. Gelukkig kwam iedereen tevreden over de finish na 2½, 5, 7½ of 10 km. Vrijdag 25 mei hield de Aloysius school een sponsorloop op onze baan ter gelegenheid van het vertrek uit hun oude school aan het schoolpad naar hun tijdelijk onderkomen aan de Zuiderweg. Onder het motto Wij een nieuwe school, Zij een nieuwe school werd er geld bij elkaar gelopen voor een door hen gekozen project. Ruim 200 kinderen (en ouders) wisten de weg naar ons complex te vinden. Velen waren verrast door de mooie accommodatie die ze daar zo aantroffen. Hierdoor hebben we TAS 82 ook bij hen weer redelijk op de kaart kunnen zetten. Gelukkig hebben we na het opzeggen van Rick en Petra als jeugdtrainer een nieuwe trainster gevonden voor de woensdagavond. Onze voormalige hoofdtrainster Monique de Vries is bereid gevonden om, tot de vakantie, training te geven aan onze jeugd. Dit heeft ze heel voortvarend opgepakt en inmiddels samen met Rick van Ammers (misschien toch een toekomstig trainersduo) het materiaalhok op orde gebracht. Een klus die alleen al bewondering afdwingt. Het resultaat is fantastisch en ik mag de andere trainers hierop aanspreken om het materiaalhok ook zo te houden. Al met al hebben we hier samen (trainers) voldoening van. Monique alsnog van harte welkom! Na mijn oproep in het vorige clubblad hebben 2 personen positief gereageerd om behulpzaam te zijn met het vernieuwen/upgraden van onze website. Voor de jeugdsite zijn dat Rick van Ammers en Mea Ligthart, voor de senioren Leo Zonneveld en Arne Kooijman en voor de wandelsite/nordic Walking zijn dit Nico Bos en Everien van der Waal geassisteerd door Loet Leenders. Loet heeft ook de coördinatie op zich genomen zodat alle 3 de sites dezelfde lay-out en uitstraling hebben. Wij gaan de komende maanden flink aan de slag om dit tot een succes te maken Rob Rooijackers wil gelukkig het administratieve gedeelte blijven ondersteunen zodat we kunnen blijven beschikken over een volledig geautomatiseerde verwerking van ons ledenbestand, de wedstrijduitslagen, baan- en clubrecords en wat er verder aan gekoppeld is. Hier mogen we als vereniging erg blij mee zijn. Werk dat grotendeels achter de schermen wordt uitgevoerd, maar dat van heel veel waarde is voor onze vereniging. Ton Berkhout juni De Trambaan

6 6 juni 2012 De Trambaan Dierenbeschermingstocht Op zondag 24 juni 2012 organiseert de Dierenbescherming de Dierenbeschermingstocht, een sponsorloop van 7,5 kilometer lang door de Schoorlse Duinen. Door mee te wandelen of te hardlopen steunen de deelnemers de asieldieren in de regio. Met vriendelijke groet, Dierenbescherming Noord-Holland Noord Miriam Dekker Vrijwilliger Dierenbeschermingstocht Voor meer informatie zie: net Wandelen tijdens Bloeiend Zijpe. Zondag 29 april stond er wederom een wandeltocht op de wandelkalender. Deze keer was het bloeiend Zijpe een route die jaarlijks door een groep opgewekte en vrolijke Tassers wordt gelopen. Het Noord-Hollandse bollen gebied wordt internationaal steeds breder bekend. Duitsers zijn altijd volop aanwezig. Maar tijdens de wandeling tussen de bollen deden ook inwoners uit Hong Kong en Sanghai mee en ook japanners waren aanwezig. Ook een groep van ongeveer 23 tot 26 deelnemers van de wandelgroep TAS 82 hadden ingetekend voor deze prachtige wandeling dwars door de bollenvelden. Wij allen kwamen aan ons trekken zeker omdat er in de route een ouderwetse molen De Hoop met daar naast de moderne windmolens waren opgenomen. Wat denk je dat spreekt een ieder aan tussen de tulpjes en hyacinten Flowers en Windmills op één plaatje.

7 Zaterdag zag het er allemaal echt niet zo florissant uit, regen en storm bepaalde het weerbeeld buiten. Voldoende reden voor een reeks van schietgebedjes onder de Tassers: als het zondag op de dag van de wandeling door de bollen dan toch in godsnaam maar droog zou zijn!!! Om 09:30 uur stond er dus een groep wandel Tassers op de parkeerplaats bij de Rabobank gereed. Het was bewolkt met een aardig windje, dus spraken we elkaar moed in als het maar droog blijft dan wordt het best fantastisch wandelweer. Op de camping De Watersnip in Petten aangekomen, gingen de koffiedrinkers eerst zoals gewoonlijk aan een bakkie want het moet leuk en gezellig blijven. De snelle groep vertrok gelijk voor de 15 km. Wij begonnen er opgewekt na de koffie aan. Het juni De Trambaan bleef droog op een paar druppeltjes na en op het moment dat het even erger werd waren we net op de eerste stempelpost dus even onder dak. Het werd weer een prachtige wandeling want de bloembollenvelden stonden vol in bloei en zo konden we druk babbelend alsof we elkaar in tijden niet hadden gezien genieten van de diverse soorten tulpen, Hyacinten en blauwtjes al het moois wat de polder op dat moment te bieden had. Daarnaast het sociale aspect wat toch ook de moeite waard is en ik als mensenkind toch altijd weer geweldig van geniet. Na een tweetal stops onderweg voor een broodje een frisje en een sanitaire stop bij Fluwels Tulpenland aan de Belkmerweg waar we op dat moment even heerlijk op het aanwezige terrasje konden zitten kwamen we na 16 km op de gps van Willem Dorstijn gemeten weer met een zeer tevreden gevoel op ons begin punt camping De Watersnip aan waar we als vanouds door de organisatie een zakje met leliebollen kregen aangeboden. En waar sommigen nog een bosje tulpen kochten voor het goede doel en anderen even heerlijk aan het softijs gingen likken. Ad de Klerk.

8 8 juni 2012 De Trambaan De Wandel-Estafettestok Beste Wandelvrienden, Dankjewel Hans voor de estafettestok. Ik ben Willy Verduijn, geboren op Terschelling en opgegroeid in een gezin van 5 kinderen. Mijn ouders hadden een veehouderij, wat later een camping is geworden. Op Terschelling volgde ik de MAVO en daarna in Harlingen de HAVO-top. In Amsterdam deed ik de opleiding tot oefentherapeut Mensendieck. Daarna ben ik in Schagen gevraagd om te komen werken als oefentherapeut Mensendieck. Ik ben getrouwd met Aiko Pastoor. We wonen, met een tussenstop in Barsingerhorn, nu weer in Schagen samen met onze kat Seop. Mijn werk als oefentherapeut Mensendieck is me op het hart geschreven. Individuele behandelingen geven vindt ik het leukst en doe ik dus vooral. De laatste jaren heb ik weer eens flink gestudeerd. Ik heb me gespecialiseerd in spanningsklachten en ben nu geregistreerd psychosomatisch oefentherapeut. Ja, een hele mond vol. Maar vertaald is het: de therapeut voor geest en lichaam. Zodoende behandel ik bij ons in de praktijk (waar 5 oefentherapeuten Mensendieck werken) nu vooral mensen met spanningsgerelateerde klachten. Hieronder vallen oa. de diagnoses: hyperventilatie, angst en paniek, spanningshoofdpijn, nek en schouderklachten, prikkelbaar darmsyndroom, overspanning en burn-out. De psychosomatische behandeling bestaat uit lichaamswerk en gespreksvoering. De gespreksvoering is gericht op het behandelen van de stressoorzaak en het lichaamswerk bestaat vooral uit ontspanningsmaar ook uit ademhalings- of bewegingsoefeningen om weer lekker in je vel te komen. Mensen komen in onze praktijk op advies van huisarts of specialist of op eigen initiatief. Naast mijn werk ben ik graag buiten en wandelen vind ik dan het lekkerste. In de vakantie kiezen we vaak voor bergwandelen en/of een eiland. In t weekend is de Noord-Hollandse natuur prachtig. Al weer 8 jaar ben ik aan het wandelen bij TAS op woensdagavond en zaterdagmiddag. Vorig jaar heb ik voor de wandelkalander voor het eerst 2 x 25 km gewandeld van Den Helder naar Schagen en van Alkmaar naar Schagen. En toen dit jaar de wandeling Den Helder- Schagen er weer aan kwam, wist ik: dit kan ik al. Dus tijd voor een nieuwe uitdaging! Start To Run, wordt het dit jaar. Niet vanzelfsprekend, want mijn leven lang heb ik hard gelopen als een krant. Nu dan toch maar eens les nemen en kijken of er vooruitgang te realiseren is. Er waren wel zo n zestig deelnemers bij Start To Run en zelfs wel 6 enthousiaste trainers! Een geweldig gevoel om met zoveel mensen in het zonnige ochtendgloren de sportieve vaardigheden te vergroten! Braaf deed ik mijn huiswerktrainingen. Langzamerhand begon Aiko gezellig mee te doen. Zelfs op vakantie op Corsica hebben we samen de huiswerktraining voortgezet. En ja we hebben beide met nog ruim 45 Start To Runners de sponsorloop voor Hospice Schagen van 5 km hardgelopen! 5 km heb ik nu op zak, nu op naar de 10 km. Zucht, steun zwaar blijft het. Wandelen vind ik lekker. Hardlopen is ook lekker zeggen de kenners. Ook ik hoop dat te gaan ervaren. Ik geef de estafettestok door aan een andere wandelgids in Schoorl. Hij zet prachtige wandelingen uit:: Wim Dorstijn.. Willy Verduijn Roulatieschema wandelgidsen 9 juni Willy 16 juni Ad 23 juni Wim 30 juni Christa 7 juli Willy 14 juli Wim 21 juli Christa Prijsuitreiking wandelkalender: 27 juni uur in de tramhalte Zomerstop alle wandelactiviteiten: van 28 juli t/m 18 augustus

9 Dames Estafettestok Daar ben ik dan, terug van weggeweest! Ik ben Monique de Vries, sinds enkele maanden weer lid van TAS 82. Van mijn 7de tot mijn 25ste lid geweest van de TAS-familie en daarna een korte break gehad (lees: 5 jaar). Inmiddels mama van twee lieve jongens, Thijn (2,5 jaar) en Jorn (1 jaar). Na 5 jaar niets te hebben gedaan vond ik het nu wel weer tijd om actief te worden. Niets doen met twee kleine boefjes is natuurlijk niet helemaal waar. Laat ik het tijd voor mezelf noemen die ik actief wil besteden. Verder had ik altijd een actieve baan. Ik ben 8 jaar sportbuurtwerker geweest bij Sportservice Den Helder (ik gaf uitvoering aan naschoolse sportactiviteiten, organiseerde sport evenementen en gaf sportlessen aan verschillende doelgroepen). Inmiddels heb ik een nieuwe functie, ik geef uitvoering aan het Samenwerkingsverband Aangepast Sporten (SAS) in de regio Noord-Kennemerland, met als doel het sportaanbod voor mensen met een beperking te stimuleren en te optimaliseren. Nog steeds werkzaam voor Sportservice Noord-Holland, maar geen actieve functie meer. Nog even terug in de tijd. Op mijn 7e ben ik lid geworden van Tas 82. Jaren later ben ik mezelf gaan specialiseren op het hoogspringen. Ik werd Nederlands Kampioen op mijn 14e en kwam in de Nederlandse Selectie terecht. Ik trainde in Den Haag, Amsterdam en Heiloo. Op mijn 17de ging ik naar het CIOS (Centraal Instituut voor de Opleiding van Sportleiders) in Haarlem. In mijn tweede jaar kreeg ik een topsportrooster. Ik trainde veel, maakte een trainingsstage in Portugal mee en deed aan wedstrijden in Nederland, België en Duitsland. Een geweldige ervaring, maar uiteindelijk lonkte het uitgaansleven en ik vond mijn eigen prestaties tegenvallen waardoor ik besloten heb te stoppen. Na die tijd sprong ik (na een avond stappen) mijn record. De druk was ervan af. Mijn persoonlijk record staat op 1.73 meter. Aan het hoogspringen waag ik mezelf niet meer, ik loop op dit moment. Ik train op maandagavond en misschien in de toekomst ook op donderdag. Ik moet eerlijk bekennen dat ik soms weinig zin heb om naar de training te gaan, maar wat is het toch heerlijk om uiteindelijk geweest te zijn. Even wat tijd voor mezelf. Monique Leijen, succes met het schrijven van de volgende estafettestok! Monique de Vries De Heren Estafettestok Hallo allemaal, Mij werd de vraag gesteld om voor de Trambaan van Juni de estafettestok op te pakken. Hartstikke leuk natuurlijk en het geeft mij mooi de gelegenheid iets over mezelf te vertellen. Mijn naam is Arne Kooijman en ik ben volgens mij alweer 5 jaar lid van TAS 82. Ik heb mijn jeugd doorgebracht in Schagerbrug en ik heb twee jongere zusjes. Mijn ouders zijn Arie en Ada Kooijman zij komen allebei uit t Zand en zijn na hun trouwen gaan samenwonen in Schagerbrug en daar wonen ze nog steeds. Mijn vader was bouwvakker en is inmiddels met pensioen en mijn moeder heeft altijd voor de kinderen gezorgd. Ik ben in mijn jeugd in aanraking gekomen met de sport bij voetbalvereniging Vesdo in Schagerbrug. Dit ging me redelijk goed af maar mijn vader had andere plannen met mij en nam me steeds mee naar de ijsbaan of naar een wielerkoers. Hij fietste en schaatste zelf ook nog in die tijd vandaar. Vanaf een jaar of 9 tot aan mijn 25ste heb ik eigenlijk altijd geschaatst. Eerst lange baan en later de marathon. Ik belande uiteindelijk nog in de marathon selectie van Alkmaar en zou de overstap gaan maken naar de A-rijders. Maar tegen die tijd was ik van oktober tot maart bijna iedere avond op de ijsbaan en het reizen naar de trainingen en de wedstrijden was voor mij slecht te combineren met mijn werk dus ik ben toen uiteindelijk gestopt. Schaatsen en voetballen ging niet goed samen dus op mijn 14de heb ik het voetballen ingeruild voor het wielrennen. Dat beviel me stukken beter zelfs zo goed dat het sporten en dan vooral het wielrennen een groot deel van leven beheerste in die tijd. Het was en is echt een geweldige sport. Ik fietste bij Alcmaria Victrix in Alkmaar met een enorme leuke groep. We trainde bijna dagelijks samen en we gingen het hele land door naar criteriums, klassiekers en trainingskampen. Vooral de spanning en sfeer bij de wedstrijden en al het publiek langs de kant gaf altijd een enorme kik. Nog steeds stap ik graag op de racefiets maar de trainingsarbeid en de tijd die je erin moet steken was (net als bij het schaatsen) lastig te combineren met mijn werk. Ik werkte in die tijd in Amsterdam en was veel uren kwijt door het reizen dus het sporten verdween uiteindelijk helemaal juni De Trambaan

10 10 juni 2012 De Trambaan uit mijn leven. In mijn jeugd ging ik ook geregeld uit in Schagen of naar een kermis ergens in de buurt. Op de kermis in t Zand leerde ik een enorm leuk meisje kennen, Barbara en we zijn uiteindelijk gaan samenwonen en later ook getrouwd. Eerst woonde we in een leuk klein appartementje op het Kerkepad in het centrum van Schagen (boven de ingang van de Scapino) en na een aantal jaren verhuisde we naar Muggenburg. Daar zijn onze beide kinderen geboren. Onze zoon Owen is de oudste van de twee en is inmiddels 9 jaar oud en Noa onze jongste dochter is 7 jaar oud. We zijn uiteindelijk nog een keer verhuisd naar de Waldervaart en daar wonen we nu ongeveer 6 jaar en met heel veel plezier. Qua werk heb ik na wat omzwervingen mijn plek gevonden bij de NRG in Petten. Ik werk daar als elektrotechnisch engineer op de Hoge Flux Reactor en ben daar verantwoordelijk voor alle wijzigingen en het onderhoud aan de elektrische installaties, computersystemen en nucleaire instrumentatie. In de tijd dat we nog in Muggenburg woonde liep ik zo af en toe voor mezelf hard maar ik kon de discipline slecht opbrengen om iedere week hard te lopen. Ondanks dat ik vlak bij de atletiekbaan woonde kwam het niet in me op om lid van TAS 82 te worden. Pas nadat ik in de Waldervaart woonde begon het af en toe lopen wat serieuzer te worden. Alleen met de winters had ik veel moeite. Daar strandde mijn pogingen dan ook vaak zoals bij zoveel mensen. Waarna ik in het voorjaar weer lekker de draad oppakte. Mijn meisje deed in die tijd mee aan Start to Run en dat werkte zo aanstekelijk dat ik toen uiteindelijk lid ben geworden van TAS 82. Met als grootste doel gewoon lekker het hele jaar door hardlopen. Niet wetende dat je gewoon vreselijk verslaafd raakt aan dat hardlopen. Het begon allemaal vrij onschuldig 1 of 2 keer in de week met af en toe een wedstrijd. Maar voor je het weet ben je continue tegen je eigen tijd en andermans tijden aan het hardlopen en draai je volop mee in de clubcompetitie. Je leert allemaal zaken over gericht trainen, anaerobe drempel, maximale hartslag en voeding. En dat allemaal onder de bezielende begeleiding van de enthousiaste trainers van TAS 82. Ik vind het allemaal geweldig! Het lopen is inmiddels een deel van mijn leven geworden. Het is een leuke, laagdrempelige en lekkere manier om je conditie op pijl te houden. Je doet je hardloopschoenen aan en je loopt een uurtje en je hebt het gevoel dat je echt iets hebt gedaan. Het enige wat me nu nog af en toe weerhoud van trainen zijn blessures. Want het aantal trainingen is toegenomen en het is ook allemaal wat fanatieker geworden en daarnaast ga ik bijna alle wedstrijden af. Dan wil het lichaam nog wel eens protesteren. Maar ondanks alles worden de tijden steeds sneller en sneller en het lopen gaat me steeds beter af. Twee jaar terug mocht ik dan ook de fel begeerde beker van het clubkampioenschap in ontvangst nemen. En ik heb in dat jaar ook mijn eerste marathon gelopen in Amsterdam. Inmiddels ben ik herstellende van een hardnekkige achillespees blessure maar ik heb goede hoop dat ik na de zomervakantie weer mijn oude vorm kan oppakken. Kortom jullie hebben me een tijdje moeten missen maar ik kom er weer aan. Plannen voor de toekomst op loopgebied zijn er genoeg maar voorlopig neem ik genoegen met gewoon weer lekker een aantal keer per week blessurevrij te lopen ;-) Dat was in vogelvlucht mijn levensverhaal en ik wil het estafettestokje doorgeven aan.(trommelgeroffel). Ben Schilder. Gr. Arne

11 in Den Helder, Erfprinsloop (Koninklijke Marine) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm 10 KM M 50 Berend Timmermans 00:50:53 uur : in Schagen, 10 EM van Schagen (TAS 82) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm 16.1 KM M 45 Cees Kersten 00:56:46 uur :32 M 45 Hans Nijman 00:59:16 uur :41 M 50 Teun Burgers 01:06:08 uur :06 M 55 Leen de Wit 01:10:30 uur :23 M 35 Yuri van Ginkel 01:12:45 uur :31 PPR M 45 Kees Metzelaar 01:13:24 uur :34 PPR M 50 Marco Windt 01:13:30 uur :34 V 40 Monique Leyen 01:13:33 uur :34 M 50 Willem van der Voort 01:13:39 uur :34 PPR M 55 Dick de Vries 01:14:27 uur :37 M 45 Pascal Kroone 01:14:58 uur :39 M 45 Johan Sijnesael 01:16:51 uur :46 PPR M 50 Jan Schilder 01:17:23 uur :48 M 40 Alex Kuiper 01:17:33 uur :49 M 40 Hans Schilder 01:17:34 uur :49 M 45 André Brugman 01:17:35 uur :49 V 45 Lia Koedijk 01:17:36 uur :49 PPR V 45 Ella Heddes 01:17:36 uur :49 M 50 Berend Timmermans 01:18:03 uur :51 V 45 Ireen Mantel 01:18:29 uur :52 PPR V 50 Paula Greuter 01:19:46 uur :57 CR M 55 Ger Brakenhoff 01:20:50 uur :01 M 45 Jan van der Leen 01:24:25 uur :15 M 55 Peter van Nuland 01:26:16 uur :21 M 35 Sander Wijdemans 01:26:17 uur :22 M 55 Jan Blaauw 01:27:31 uur :26 M 55 Jan Jelierse 01:28:07 uur :28 M 55 Piet Wildschut 01:30:05 uur :36 V 35 Eveline van de Buld-Vogelsang 01:31:07 uur :40 V 45 Tineke Buis 01:31:13 uur :40 H sen Tim Slijkhuis 01:32:22 uur :44 V 50 Lenie Bleeker 01:32:23 uur :44 PPR M 45 René Plas 01:33:32 uur :49 M 50 Ger Kattouw 01:33:52 uur :50 V 45 Petra Duijzer 01:36:54 uur :01 V 45 Anita Wolthuis Scheeres 01:37:35 uur :04 PPR M 55 René Moormann 01:38:00 uur :05 V 45 Marjan Brugman 01:41:03 uur :17 PPR V 40 Mariska Hopman 01:43:31 uur :26 V 45 Francien Weel 01:43:32 uur :26 V 50 Grietje Kattouw-Everts 01:52:14 uur :58 M 60 At van der Horst 01:52:15 uur :58 V 50 Antje de Boer 01:52:16 uur :58 V 50 Carin Schaap 02:01:24 uur : KM M 35 Arne Kooijman 00:46:35 uur :21 H sen Michel de Vries 00:46:45 uur :22 M 50 René Bakker 00:47:46 uur :28 M 65 Wim Blok 00:49:38 uur :38 M 55 Ton Berkhout 00:51:40 uur :50 M 60 Co Wiskerke 00:52:26 uur :54 M 45 Marcel Blankevoort 00:55:56 uur :14 PPR M 35 Richard van Es 00:57:58 uur :25 V 45 Erica Onderwater 01:01:08 uur :43 V 50 Karina Schaafsma-Molenaar 01:02:22 uur :50 WEDSTRIJDUITSLAGEN juni De Trambaan

12 12 juni 2012 De Trambaan V 35 Irene van der Meulen 01:02:58 uur :53 J jun A2 Floris Schoehuijs 01:02:58 uur :53 M 45 Gert Tuinsma 01:03:47 uur :58 D sen Sharon Schilder 01:04:12 uur :00 V 40 Jacqueline Stevens-H 01:06:14 uur :11 V 40 Karin Hofman 01:06:14 uur :11 M 45 Hans Hartholt-Nieuwland 01:11:43 uur :42 D sen Liset Juffermans 01:15:03 uur :01 V 35 Sandra Nieuwland-Hartholt 01:15:29 uur :03 V 50 Ettie Oosterwijk 01:18:27 uur :20 D sen Monique Zwart 01:18:30 uur :20 V 45 Marian Schop-Vijzelaar 01:19:55 uur :28 5 KM M jun D1 Rosalie Zonneveld 00:22:03 uur :25 M jun D1 Anke Schoen 00:22:14 uur :27 M 65 Henk Evers 00:22:40 uur :32 D sen Inge Bouwes-Looijesteijn 00:22:40 uur :32 M 60 Leo Zonneveld 00:25:38 uur :08 M 60 Fedde de Boo 00:27:20 uur :28 PPR D sen Yvonne Kager 00:27:41 uur :32 M 60 Emil Koedooder 00:27:42 uur :32 M jun A1 Romy Brugman 00:30:45 uur :09 V 50 Rianda Pankras 00:33:04 uur :37 V 45 Irma Schaafsma 00:34:49 uur :58 V 45 Karin den Rappen 00:34:59 uur :00 1 KM M pupa1 Mirre Gielen 03:59,00 min :59 PPR M pupa2 Amanda Jansen 04:18,00 min :18 M pup B Noah Verduin 04:36,00 min :36 PPR M pupa2 Vivienne Jansen 04:40,00 min :40 M pupa2 Minke van den Brink 04:43,00 min :43 J mini Jibbe Gielen 05:03,00 min : in Alkmaar, Vestloop (AV hera) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm 10 KM V 45 Anita Wolthuis Scheeres 00:59:40 uur :58 5 KM M 40 Nils Trentelman 00:22:00 uur :24 M 60 At van der Horst 00:29:57 uur :59 V 35 Esther Schnater-Huijser 00:30:09 uur : in Hoorn, Marathon (onbekend) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm 21.1 KM V 55 Tonny Houtenbos 01:52:15 uur : in Wieringerwerf, Robbenoordbosloop (AV Wieringermeer) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm 12 KM M 60 Co Wiskerke 00:59:20 uur :57 WEDSTRIJDUITSLAGEN

13 in Schagen, Onderlinge wedstrijd (TAS 82) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm balwerpen M pup B Marly Butcher 08,60 meter M mini Marleen Wormsbecher 09,38 meter M pup A2 Minke van den Brink 09,92 meter J jun D1 Twan Brinkman 10,32 meter J pup B Marco Smits 12,45 meter M pup B Jade Glas 13,02 meter M pup A1 Noa de Moel 14,06 meter PR J pup A1 Randy Jong 14,31 meter J mini Jibbe Gielen 15,10 meter PR M pup A2 Vivienne Jansen 15,10 meter M pup B Noah Verduin 17,35 meter BR M pup A2 Iris Glas 17,39 meter M pup A1 Mirre Gielen 18,31 meter PR M pup A2 Amanda Jansen 19,34 meter J pup A1 Levi Lingerak 24,15 meter discuswerpen M jun D1 Kaylee de Graaf 08,12 meter M jun B2 Danique Groot 09,08 meter J jun D2 Yoeri van der Horst 09,24 meter J jun D2 Jochem Bleeker 09,24 meter M jun D1 Anna Vethman 09,50 meter M jun D1 Sophie van den Berg 09,54 meter J jun D1 Aaron Smit 09,86 meter J jun D1 Sam Steur 09,92 meter J jun D2 Rien Groentjes 10,59 meter M jun B2 Laura Paarlberg 10,65 meter BR M jun D1 Marit Bak 10,93 meter BR M jun C1 Willemijn Verschuur 11,13 meter J jun D1 Pieter Brand 11,19 meter J jun D1 Tijn Gielen 11,48 meter M jun D1 Rosalie Zonneveld 11,69 meter M jun D1 Manon Buter 12,20 meter BR J jun D1 Thion Glasbergen 12,38 meter M jun C1 Ezra Glasbergen 12,69 meter PR + BR J jun D1 Noah Baaren 13,32 meter BR M jun C2 Jasmijn Meereboer 13,54 meter M jun D1 Anke Schoen 13,74 meter PR + BR M jun B1 Elsa Ateba 13,78 meter BR J jun C2 William Broens 13,85 meter M jun D2 Jenny Koopman 13,96 meter BR M jun C2 Alise de Jong 14,04 meter M jun C2 Carlijn Hopman 14,05 meter BR J jun C1 Wouter Blankevoort 14,07 meter BR J jun C2 Rens-Jochem Brand 14,37 meter J jun A1 Dimitri Ivanov 14,70 meter BR J jun C1 Hisse de Ruijter 15,27 meter BR J jun C2 Rogier Broens 15,55 meter BR M pup A2 Iris Glas 15,61 meter CR + BR J jun B1 Aron van den Oosterkamp 17,65 meter BR J jun C2 Ivo de Geus 18,30 meter BR J jun B1 Marnix Vermeer 20,64 meter BR J jun B2 Lars van Zwol 22,48 meter CR+BR verspringen J jun D2 Yoeri van der Horst 01,98 meter J mini Jibbe Gielen 02,19 meter PR J jun D1 Tijn Gielen 02,42 meter J jun D1 Twan Brinkman 02,42 meter M pup B Marly Butcher 02,47 meter M mini Marleen Wormsbecher 02,53 meter WEDSTRIJDUITSLAGEN juni De Trambaan

14 14 juni 2012 De Trambaan J jun D1 Thion Glasbergen 02,62 meter PR M pupa2 Minke van den Brink 02,68 meter M pupa1 Noa de Moel 02,68 meter M jun D1 Kaylee de Graaf 02,73 meter PR M pup B Jade Glas 02,75 meter J pup B Marco Smits 02,79 meter M jun C1 Ezra Glasbergen 02,80 meter PR M pup B Noah Verduin 02,84 meter J pup A1 Levi Lingerak 02,85 meter M jun D1 Marit Bak 02,85 meter M jun B2 Danique Groot 02,94 meter M jun C2 Jasmijn Meereboer 02,99 meter M jun B2 Laura Paarlberg 03,02 meter M jun D1 Sophie van den Berg 03,03 meter M jun C1 Willemijn Verschuur 03,03 meter M jun D1 Manon Buter 03,04 meter J jun D2 Rien Groentjes 03,08 meter PR J pup A1 Randy Jong 03,09 meter J jun D1 Sam Steur 03,10 meter J jun C1 Hisse de Ruijter 03,13 meter J jun D1 Aaron Smit 03,17 meter J jun D2 Jochem Bleeker 03,18 meter M pupa2 Vivienne Jansen 03,19 meter PR J jun D1 Pieter Brand 03,28 meter M jun D1 Anna Vethman 03,28 meter PR M jun B1 Elsa Ateba 03,33 meter J jun C1 Wouter Blankevoort 03,36 meter M jun D1 Rosalie Zonneveld 03,41 meter PR J jun B1 Marnix Vermeer 03,43 meter M jun C2 Alise de Jong 03,45 meter PR J jun C2 William Broens 03,45 meter M jun D2 Jenny Koopman 03,45 meter PR M jun D1 Anke Schoen 03,47 meter M pupa1 Mirre Gielen 03,48 meter J jun D1 Noah Baaren 03,50 meter J jun C2 Rogier Broens 03,57 meter PR M pupa2 Iris Glas 03,61 meter PR M jun C2 Carlijn Hopman 03,63 meter J jun C2 Ivo de Geus 03,63 meter PR M pupa2 Amanda Jansen 03,64 meter PR M pupa2 Iris Glas 03,68 meter PR J jun C2 Rens-Jochem Brand 03,75 meter in Warmenhuizen, Pupillencompetitie (AV Nova) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm 1 KM M pupa1 Mirre Gielen 04:00,00 min :00 M pupa1 Noa de Moel 04:08,00 min :08 PR M pupa2 Iris Glas 04:10,60 min :10 PR M pupa2 Amanda Jansen 04:10,80 min :10 PR M pupb Jade Glas 04:34,00 min :34 M pupa2 Vivienne Jansen 04:38,90 min :38 PR M pupb Noah Verduin 04:43,00 min :43 M pupb Marly Butcher 04:51,00 min : meter J mini Jibbe Gielen 02:44,90 min :33 60 meter M pupa1 Mirre Gielen 09,30 sec :30 PR M pupa2 Iris Glas 09,40 sec :30 PR M pupa2 Amanda Jansen 10,20 sec :47 PR M pupa2 Vivienne Jansen 10,40 sec :47 PR M pupa1 Noa de Moel 10,80 sec :47 PR M pupa2 Minke van den Brink 11,50 sec :03 WEDSTRIJDUITSLAGEN

15 40 meter M pup B Noah Verduin 07,60 sec :55 PR M pup B Jade Glas 07,80 sec :55 PR even M pup B Marly Butcher 08,30 sec :20 PR J mini Jibbe Gielen 08,60 sec :20 balwerpen M pup B Marly Butcher 10,56 meter J mini Jibbe Gielen 12,80 meter M pup B Jade Glas 14,61 meter PR M pup B Noah Verduin 17,34 meter hoogspringen M pupa2 Minke van den Brink 01,05 meter M pupa2 Vivienne Jansen 01,10 meter M pupa2 Amanda Jansen 01,15 meter M pupa2 Iris Glas 01,25 meter kogelstoten M pupa2 Minke van den Brink 03,72 meter M pupa1 Noa de Moel 04,28 meter M pupa2 Vivienne Jansen 04,87 meter PR M pupa2 Amanda Jansen 05,58 meter PR M pupa1 Mirre Gielen 05,82 meter PR M pupa2 Iris Glas 07,15 meter PR+CR verspringen J mini Jibbe Gielen 02,12 meter M pup B Marly Butcher 02,85 meter PR M pupa1 Noa de Moel 02,87 meter PR M pup B Noah Verduin 02,90 meter PR M pup B Jade Glas 02,94 meter M pupa1 Mirre Gielen 03,59 meter PR in Schagen, Testloop 5 KM (TAS 82) Cat Naam prestatie eenheid Km/u Min/km Record Opm 5 KM M 45 Cees Kersten 00:16:58 uur :24 PR+CR+BR M 50 Teun Burgers 00:20:16 uur :03 M 35 Yuri van Ginkel 00:20:18 uur :04 M 45 Stan Alkemade 00:20:19 uur :04 M 55 Leen de Wit 00:20:34 uur :07 M 50 René Bakker 00:20:57 uur :11 M 45 André Brugman 00:21:12 uur :14 M 40 Eric Verblauw 00:21:19 uur :16 M 55 Dick de Vries 00:21:20 uur :16 M 45 Pascal Kroone 00:21:20 uur :16 V 45 Monique Leyen 00:21:22 uur :16 M 45 Kees Metzelaar 00:21:25 uur :17 V 45 Lia Koedijk 00:21:48 uur :22 M 50 Jan Schilder 00:22:11 uur :26 V 45 Ella Heddes 00:22:18 uur :28 M 40 Hans Schilder 00:22:19 uur :28 PR M 65 Wim Blok 00:22:26 uur :29 CR + BR M 50 Willem van der Voort 00:22:28 uur :30 M 60 Leo Witteman 00:22:42 uur :32 M 50 Berend Timmermans 00:22:56 uur :35 V 50 Paula Greuter 00:23:00 uur :36 M 60 Co Wiskerke 00:23:05 uur :37 V 45 Ireen Mantel 00:23:10 uur :38 M 40 Ronald van de Buld 00:23:42 uur :44 V 45 Monique Kramer 00:23:45 uur :45 PR M 40 Gerard Nielen 00:23:47 uur :45 M 50 Willem de Boer 00:24:20 uur :52 M 45 Marcel Blankevoort 00:24:21 uur :52 M 55 Peter van Nuland 00:24:21 uur :52 vervolg uitslagen zie blz 16 WEDSTRIJDUITSLAGEN juni De Trambaan

16 16 juni 2012 De Trambaan De running specialist voor runners, gerund door runners 10% korting op schoenen, kleding en accessoires Ook wij zijn atleten, Uw plezier is ons plezier Runnersworld Alkmaar Schoutenstraat 3 (tussen Laat en Langestraat) 1811 HC Alkmaar Tel: runnersworld.alkm@hetnet.nl Let op!! iedere donderdagavond Koopavond Fysiotherapie Bekkenfysiotherapie Mea Ligthart van Hoven Beethovenlaan 7a 1741 HT Schagen Tel: Voor diverse merken banden, balanceren, uitlijnen, uitlaten, schokdempers, accu s, trekhaken. Ook het adres voor motorbanden. SPES AUTOBANDEN Lagedijkerweg NB SCHAGEN Tel: Nu ook in Anna Paulowna Kruiswijk 17

17 Probeer onze vele soorten magere 20+ en 30+ kazen KAASSPECIALIST G. WALS LANDSMEER Tonny Houtenbos massage ~ sportmassage ~ voetreflexologie ~ ontspanningsmassage ~ manuele lymfedrainage WIJ BEGRIJPEN WAAR U HEEN WILT Holland International Reisbureau Schagen Rensgars BR SCHAGEN schagen@reisbureau.nl Running Center weet hier alles van. Laat u eens voorlichten door de echte vakman op het gebied van uw favorietesport zoals running, atletiek, thriathlon of walking... Door ons groot scala sportschoenen van alle bekende topmerken plus een professioneel assortiment kleding en accessoires, zijn wij in staat u vakkundig te adviseren met behulp van een loopband met video-analyse. Bezoek daarom nog deze week onze winkel! Running Walking Triathlon Indoor Aerobics juni De Trambaan J.A. de Boerstraat CM Schagerbrug ALKMAAR Achterstraat 43 - Alkmaar Tel DE OMLIJSTING KUNST EN LIJSTENMAKERIJ HERENSTRAAT 3A 1741 BM SCHAGEN Tel.: VOOR AL UW INLIJSTWERK: BORDUURWERK, FOTO S, SCHILDERIJEN, TEKENINGEN, (FACET-GESLEPEN) SPIEGELS, PRENTEN, ZEEFDRUKKEN, GRAFIEK, ENZ., ENZ.. GEOPEND: DINSDAG T/M VRIJDAG UUR EN VAN UUR ZATERDAGS VAN UUR.

18 ...vervolg wedstrijduitslagen 18 juni 2012 De Trambaan M 60 Fedde de Boo 00:24:23 uur :53 M 45 Christ van den Eijnde 00:24:42 uur :56 M 60 Ruud Keizer 00:24:55 uur :59 M 55 Piet Wildschut 00:25:03 uur :01 PR M 65 Cees Dubbeld 00:25:10 uur :02 D sen Marga Koopmans 00:25:18 uur :04 M 55 Ed Rietdijk 00:25:20 uur :04 M 60 Ton Stam 00:25:35 uur :07 V 60 Nanda Witteman 00:25:49 uur :10 M 50 Ger Kattouw 00:26:03 uur :13 V 35 Eveline vd Buld-Vogelsang 00:26:04 uur :13 V 45 Mari tte Helsloot 00:26:16 uur :15 M 60 Leo Zonneveld 00:26:45 uur :21 M 45 René Plas 00:26:57 uur :23 PR V 40 Mariska Hopman 00:27:14 uur :27 J jun A2 Floris Schoehuijs 00:27:22 uur :28 CR+BR V 45 Anita Wolthuis Scheeres 00:27:42 uur :32 V 45 Francien Weel 00:27:44 uur :33 PR V 55 Gerda Goossens 00:27:45 uur :33 M 45 Gert Tuinsma 00:28:00 uur :36 M 60 Emil Koedooder 00:28:25 uur :41 V 50 Nienke Broekhoven 00:28:30 uur :42 V 55 Hinke Spijksma 00:29:37 uur :55 V 50 Antje de Boer 00:29:37 uur :55 V 50 Grietje Kattouw 00:31:08 uur :14 V 50 Carin Schaap 00:32:41 uur :32 V 45 Marian Schop 00:33:22 uur :40 V 50 Jannie Meijer-Baas 00:35:23 uur :05 M 45 Joost Schimmel 00:36:07 uur :13 Jeugdwedstrijden Pupillen Junioren Datum Plaats Vereniging Loopnaam Soort C B A D C B A opm za pupillen competitie baan x x x za C/D competitie baan x x za pupillen competitie baan x x x za Castricum av Castricum Finale pupillen competitie baan x x x za C/D competitie Finale baan x x Beste mede hardlopers, Het gebeurt nog al eens dat tijdens de uitleg van de trainer, de binnenste cirkel atleten rond de trainer de aandacht heeft voor de uitleg, maar dat in de cirkels daarbuiten men met hele andere zaken bezig is. Het hoeft geen betoog dat dit als storend kan worden ervaren. Namens bestuur en trainers de oproep om tijdens de paar momenten van de training dat uw aandacht gevraagd wordt, deze ook op te brengen. met vriendelijke groet, Teun Burgers

19 30 JAAR TAS 82 VOOR TAS 82 LEDEN, DONATEURS ÉN PARTNERS 31 AUGUSTUS JEUGDKAMP MET SPEURTOCHT EN BONTE AVOND 1 SEPTEMBER SPORT EN SPEL VOOR DE JEUGD WANDELTOCHT VAN 12 KM SPORT EN SPEL VOOR LEDEN EN DONATEURS GEZELLIGE AFSLUITING MET GRATIS BBQ, BORREL, LOTERIJ ÉN ZANGER PETER MEIJER juni De Trambaan

20 20 juni 2012 De Trambaan Schager Wijkenlopen 2012 Voor de sportieve- en recreatieve loper (2e editie) De eerste twee wijkenlopen in de reeks van vijf, van de Schager Wijkenlopen zit erop. We hadden een `warme start in Muggenburg (25C). Wellicht dat dit een reden was dat er wat minder deelnemers waren. Maar er waren in die week ook nog tal van andere activiteiten. Zo n negentig hardlopers gingen in Muggenburg van start. Heel dapper van al die jongens en meisjes en natuurlijk de ouderen die er wel bij waren. We hopen dat het weer wat aantrekt en dat wat meer ouders of opa s/oma s mee willen met de kinderen. Het gaat om de saamhorigheid en gezond bewegen. Het is geen wedstrijd. Voor de eerste twee meisjes en jongens was er een mediale. Aan de finish was er voor elke deelnemer een heerlijk verfrissende mandarijn van de Verswinkel. Elke week weer ander vers fruit. Dit past helemaal in het project lekker fit. Voor alle kinderen was er daarnaast een aardigheidje. Net voor het sluiten van inleveren kopij de cijfers van het Centrum: Het was deze keer een natte start. Zo n vijfennegentig hardlopers gingen in het Centrum van start voor 1 of meerdere ronden van 2,5 Km. Gelukkig ook een flink aantal nieuwe gezichten. Een mooie opkomst, ondanks dat de weergoden ons niet echt gunstig gezind waren. Het was nat, maar voor het lopen op zich was dit geen enkel probleem en zelfs veel beter als vorige week met die hitte. Gedurende de rondjes werd het droog en nog voordat de laatste deelnemer over de finish kwam was het zonnetje er nog even. We hadden deze keer gelukkig wat meer kinderen die hun uiterste best hebben gedaan. De medailles gingen deze week wederom naar: Lasse Pioch en Steijn Buil uur (na 1 rondje!) en de eerste twee meisjes, Anke Schoen en Rosalie Zonneveld (na 2 rondjes!). Het zijn kanjers! Daarnaast was er voor alle kinderen weer een aardigheidje en voor alle deelnemers een heerlijke appel. De eerste week van juni is er geen wijkenloop vanwege de avond 4-daagse. De volgende wijkenloop is op 14 juni in de wijk Waldervaart. Start uur en inschrijving v.a bij de sporthal Waldervaart. Stuur s.v.p. de flyer maar naar zoveel mogelijk vrienden door om nog meer bekendheid te geven aan deze Schager Wijkenlopen. Bedankt. Hieronder het resterende schema: Datum Wijk Startplaats Adres 14 juni Waldervaart Sporthal Waldervaart 21 juni Hoep N / Z Clusiuscollege 28 juni Groeneweg Rugby Club- Rush Meer informatie over de Wijkenlopen via de website van TAS 82: of mail naar Co Wiskerke; j.wiskerke@quicknet.nl

21 Bewegwijzering Wim Blok, heeft zoals eerder gemeld, kilometerbordjes laten maken bij zijn bedrijf. Berend Timmermans heeft met zijn vrienden 40 prachtige pijlen voor de bewegwijzering kunnen laten maken. Verder was het de vorige keer nog wachten of de offerte voor het overig bewegwijzering materiaal. Die viel bar tegen. In ieder geval veel te veel om te laten sponsoren door de Lions. Die meldden een paar dagen later dat de pot leeg was. Hierna weer met Wim Blok gesproken en hem gevraagd het overig materiaal, plus het spuiten van de 40 pijlen, bij zijn bedrijf te laten doen. Wim had een heel prettige offerte dus doen maar. Ondertussen een brief geschreven aan de service Club, de Heeren van Schaghen. Zij reageerden snel en positief. Er bleef nog een verschil van 100,00 tussen de sponsoring en de te betalen rekening. Dit kunnen wij wel betalen uit de revenuen van de wijkenlopen dacht ik zo, maar..dat is niet nodig omdat Wim z n bedrijf een extra korting van 100,00 heeft gegeven en wij dit allemaal met gesloten beurs kunnen doen. Dat is goed nieuws! Inmiddels is alle materiaal er en werd al gebruikt bij de 10EM en nu bij de wijkenlopen. Het is degelijk en duurzaam. TAS 82 kan daar de komende jaren, bij alle evenementen, nog veel van genieten. Heel hartelijk bedankt allemaal! Sportieve groet, Co Wiskerke De nieuwe warming up Zijn jullie weer op cursus geweest horen wij nog wel eens, als wij iets nieuws doen. Dat is niet altijd het geval, maar deze keer wel. Al op de loopsportdagen van de Atletiekunie hebben diverse trainers workshops van Tjitte Kamminga over De nieuwe warming-up gevolgd. Zij waren zo enthousiast dat Tjitte bij ons een workshop heeft gegeven. Daarin kwam de theorie aan bod en uiteraard ook de praktijk. Hij heeft ons de nieuwe warming up zelf laten ervaren Hardlopen is een mooie manier om redelijk gemakkelijk en snel je conditie te verbeteren. Echter, er ligt wel een addertje onder het gras, het is nogal blessuregevoelig. Van alle beginnende en gevorderde lopers krijgt zo n 60% te maken met een sport gerelateerde blessure. Een behoorlijk percentage waar je als trainer niet zomaar op voorhand genoegen mee mag nemen. Werd eerst het statisch rekken als schuldige aangewezen, de invoering van de dynamische oefeningen gaf ook geen verbetering te zien op het gebied van sport gerelateerde blessures. Tijd voor een drastische verandering! Al enige tijd is bekend dat oefeningen vooraf en een geleidelijkere overgang van passief naar actief leidt tot een beter voorbereid bewegings- juni De Trambaan

22 22 juni 2012 apparaat Hoe brengen wij dat in de praktijk? Middels functionele oefeningen die de te belasten gewrichten, pezen, kapsels en tenslotte ook de spieren op hun taak voorbereiden Niet minder, maar zeker ook niet meer! Waarom beweginguitslagen en de spieren tot het uiterste van hun kunnen brengen als zij straks bij het uitoefenen van hun taak gedurende de hele sportprestatie een veel kleinere uitslag te zien laten, dat is de filosofie achter het boek van Tjitte Kamminga. Volledigheidshalve moet worden opgemerkt dat een grotere beweginguitslag niet als nadelig moet worden gezien maar eerder als niet functioneel. Deze vorm van oefeningen noemen wij Hoeken, niets meer of minder dan de gewrichten in een voor hun specifieke taak bedoelde beweging uitslag (hoek!) brengen. Na het hoeken volgt dan een wandelgedeelte, overgaand in briskwalking, dribbel en een aantal oploopjes op het tempo dat bij de kern past. Wij beginnen in mei met deze nieuwe warming-up. Wil je hier meer over weten, lees dan het boek De nieuwe warming-up van Tjitte Kamminga. Ed en Fred De Trambaan

23 PERSOONLIJK & VERNIEUWEND BLOEMWERK ATELIER LANGEHOF 3 SCHAGEN Bruidsboeketten Rouwbloemwerk Workshops & cursussen Bloemkunstobjecten Schaalopmaak Voor bedrijven, instellingen en particulieren Cadeaubonnen Geef een workshop cadeau Atelier Langehof 3 (aan de Langestraat) Schagen Tel: Openingstijden donderdag t/m zaterdag van uur tot uur, overige dagen op afspraak. juni De Trambaan Onderbouwd BEGROTEN bouw - utiliteit - civiel - industrie BKS Schagen Postbus AG Schagen T F E info@bksschagen.nl FYSIO- EN MANUELE THERAPIE BEETHOVENLAAN M. BLOKKER M. KUIT W. TEITSMA tel: tel: tel: FYSIOTHERAPIE MANUELE THERAPIE REVALIDATIE TRAINING EN MEDISCHE TRAININGSTHERAPIE BEETHOVENLAAN 7A 1741HT SCHAGEN

24 Wilt u een professioneel, persoonlijk, betrouwbaar en gespecialiseerd bedrijf voor al uw computerbeheer? Voor: Voor bedrijven en particulieren automatisering De oplossing voor u en uw computer! voor vergaderingen, feestjes groot en klein ook een heerlijke lunch of uitgebreid diner juni De Trambaan openingstijden: ma,di,do,vr van 9 tot 2 uur zat/zon van 12 tot 2 uur woensdag gesloten Café-Restaurant De Jonge Prins BV Keinsmerweg A.H. 't Zand vraag naar Anita

25 Nummer