Verdediger komend vanaf de zijkant (wegdraaien van de tegenstander)
|
|
- Lander Verbeek
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 De toolbox Verdediger voor je (passerbewegingen) * Binnenkant/buitenkant * Matthews beweging ** Zijstap ** Schaar ** Sleepbeweging *** Dubbele zijstap *** Dubbele schaar *** Sleep/overstap Verdediger naast je (richting 180 graden veranderen) * Buitenkant voet kappen * Binnenkantvoet kappen * Stop-draai ** Overstap binnenkantvoet meenemen ** Overstap buitenkant voet meenemen *** Johan Cruijff beweging *** Terughalen en versnellen *** Schijnhakje Verdediger komend vanaf de zijkant (wegdraaien van de tegenstander) * Binnenkant voet wegdraaien * Buitenkant voet wegdraaien ** Overstap ** Onderkant voet terughalen ** Lobje *** Onderkant voet terughalen en achter het standbeen langs *** Achter standbeen langs *** Zidane pirouette Verdediger achter je (bal aan- en meenemen) * Binnenkant voet aannemen en andere voet meenemen * Buitenkant voet meenemen * Binnenkant voet meenemen voor het lichaam langs ** Onderkant voet meenemen ** Dikke teen meenemen ** Achter het standbeen langs meenemen *** Bal op het dijbeen controleren *** Bal op de borst controleren
2 Verdediger voor je De situatie is als de speler de bal aan de voet heeft en zijn tegenstander opzoekt. Belangrijk is dat de speler de bal kort bij zich houdt, zodat hij elk moment een beweging kan maken. De speler moet niet te hard op de tegenstander afdribbelen om controle te houden. Op het moment van de actie moet de speler versnellen en op explosieve wijze zijn tegenstander achter zich laten. * Binnenkant/buitenkant 1. Bal met de binnenkant van de voet raken 2. Bal met de buitenkant van de voet raken Var: Gebruik schijntrappen om de tegenstander af te schikken * Matthews beweging 1. Voet naast de bal plaatsen 2. Met de binnenkant van de andere voet de bal beginnen te slepen 3. De sleep niet afmaken, maar de buitenkant van dezelfde voet tegen de bal plaatsen 4. De bal langs de tegenstander tikken met de buitenkant van de voet ** Zijstap 1. Zorgen dat de bal recht voor je rolt 2. Voet naast of voorbij de bal plaatsen, goed naar de zijkant stappen 3. De buitenkant van de andere voet naast de bal brengen 4. Met het zijwaarts geplaatste been afzetten en de bal met de buitenkant voet langs de tegenstander tikken ** Schaar 1. Zorgen dat de bal recht voor je rolt 2. Voet van binnen naar buiten om de bal heen zwaaien en op de grond plaatsen naast de bal 3. De buitenkant van de andere voet naast de bal brengen 4. Met het zijwaarts geplaatste been afzetten en de bal met de buitenkant voet langs de tegenstander tikken ** Sleepbeweging 1. Met het standbeen schuin achter de bal stappen 2. Met de binnenkant van de wreef of de onderkant van de voet de bal voor je langs slepen 3. De voet waarmee de bal is gesleept weer op de grond plaatsen 4. Met de binnenkant van het standbeen de bal meenemen langs de verdediger *** Dubbele zijstap 1. Voet naast of voorbij de plaatsen, goed naar de zijkant stappen 2. Afzetten met de op de grond geplaatste voet, de andere voet naast of voorbij de bal plaatsen 3. De buitenkant van de andere voet naast de bal brengen 4. Met het zijwaarts geplaatste been afzetten en de bal met de buitenkant voet langs de tegenstander tikken.
3 *** Dubbele schaar 1. Voet van binnen naar buiten om de bal heen zwaaien en op de grond plaatsen naast de bal 2. Afzetten met de op de grond geplaatste voet, de andere voet om de bal heen zwaaien 3. De buitenkant van de andere voet naast de bal brengen 4. Met het zijwaarts geplaatste been afzetten en de bal met de buitenkant voet langs de tegenstander tikken. *** Sleep/overstap 1. Standbeen schuin achter de bal plaatsen 2. Met de binnenkant van de wreef of de onderkant van de voet de bal voor je langs slepen 3. Het andere been van buiten naar binnen over de bal heen zwaaien 4. Voet op de grond plaatsen en de bal weer meenemen.
4 Verdediger naast je In deze situatie dribbelt de speler in een bepaalde richting, maar besluit hij dat er meer ruimte is aan de andere kant. De verdediger(s) die met hem mee lopen moeten hierbij de verkeerde kant uit gestuurd worden. Hiervoor zijn verschillende kapbewegingen te gebruiken. De richtingsverandering is ongeveer 180 graden. * Buitenkant voet kappen 1. Met de voet die het dichtst bij de bal een lange stap maken 2. De buitenkant van de voet achter de bal plaatsen 3. Met het standbeen doorstappen en het lichaam indraaien 4. Het standbeen afzetten en de bal meenemen met de achter de bal geplaatste voet * Binnenkantvoet kappen 1. Het standbeen kort achter de bal plaatsen 1. Met de voet die het verst van de bal is een lange stap maken en achter de bal brengen 3. De hak in de grond plaatsen en met een slaande voet beweging de bal van richting veranderen 4. De bal met de buitenkant van het standbeen meenemen in tegengestelde richting * Stop-draai 1. Het standbeen naast de bal plaatsen 2. De onderkant van de andere voet op de bal plaatsen en de bal stilleggen 3. De voet aan de andere kant van de bal weer neerzetten en het lichaam indraaien 4. Afzetten met het verste been en de bal in tegengestelde richting meenemen ** Overstap binnenkantvoet meenemen 1. Het standbeen naast de bal plaatsen 2. De voet het dichtst bij de bal van binnen naar buiten over de bal heen zwaaien 3. De voet op de grond plaatsen en het lichaam indraaien 4. Met de binnenkant van de andere voet de bal weer meenemen ** Overstap buitenkant voet meenemen 1. Het standbeen naast de bal plaatsen 2. De voet het dichtst bij de bal van binnen naar buiten over de bal heen zwaaien 3. De voet op de grond plaatsen en het lichaam indraaien 4. Met de buitenkant van dezelfde voet de bal weer meenemen *** Johan Cruijff beweging 1. Het standbeen schuin voor de bal plaatsen alsof je een voorzet gaat geven 2. Het been zwaaien alsof je de bal speelt en op het laatste moment inhouden 3. De bal achter het standbeen langs tikken in tegengestelde richting 4. Het lichaam indraaien en met de buitenkant van het standbeen meenemen
5 *** Terughalen en versnellen 1. Plaats de voet op de bal alsof je een stop-draai gaat maken 2. Haal de bal met de onderkant van de voet richting het standbeen 3. Draai de voet van het standbeen naar buiten en beweeg hem een klein beetje voorwaarts 4. Je tikt de bal naar voren en verast de tegenstander *** Schijnhakje 1. Stap met het standbeen voorbei de bal alsof je een hakje gaat maken 2. Maak een hakje, maar dan over de bal heen, zonder de bal te raken 3. Breng dezelfde voet achter de bal 4. Neem de bal met de wreef weer in voorwaartse richting mee
6 Verdediger komend vanaf de zijkant Als je dribbelt kan het zijn dat een tegenstander je vanaf de zijkant aanvalt. Het kan dan handig zijn om deze te verassen en in één keer uitspeelt aan de kant waar deze vandaan komt. Het kan ook zijn dat je met een boog om de verdediger heen dreigt te dribbelen, ook dan komt deze van de zijkant en kan je hem verrassen. Vooral middenvelders komen vaak in deze situatie terecht, waarneer ze in een kleine ruimte de bal krijgen aangespeeld en meteen aangevallen worden vanaf een zijkant. * Binnenkant voet wegdraaien 1. Breng het lichaam tussen de bal en de tegenstander 2. Plaats de binnenkant van de voet om de bal heen 3. Draai het lichaam verder door en zet af op de tegenstander 4. Neem de bal met de binnenkant van dezelfde voet mee langs de tegenstander * Buitenkant voet wegdraaien 1. Breng het lichaam tussen de bal en de tegenstander 2. Plaats de buitenkant van de voet om de bal heen 3. Draai het lichaam verder door en zet af op de tegenstander 4. Neem de bal met de buitenkant van dezelfde voet mee langs de tegenstander ** Overstap 1. Zorg dat de verdediger nog niet te kort bij je is 2. Stap met het been dat het dichtst bij de tegenstander is over de bal heen 3. Plaats je voet op de grond 4. Zet af met dit been en breng de bal met de buitenkant van de voet langs de tegenstander ** Onderkant voet terughalen 1. Doe alsof je een pass gaat geven in de andere richting en stap naast de bal 2. Zet de voet die het dichtst bij de tegenstander is op de bal 3. Haal de bal terug, zodat deze onder jouw lichaam ligt 4. Tik de bal met de buitenkant van de voet langs de tegenstander ** Lobje 1. Doe alsof je een pass gaat geven in de andere richting en stap naast de bal 2. Breng de buitenkant van de voet die het dichtst bij de tegenstander is naast de bal 3. Lob met de buitenkant van de voet de bal over het been van de verbijsterde verdediger 4. Breng de bal weer onder controle en dribbel verder *** Onderkant voet terughalen en achter het standbeen langs 1. Doe alsof je een pass gaat geven in de andere richting en stap naast de bal 2. Zet de voet die het verst van de tegenstander is op de bal 3. Haal de bal terug, zodat deze achter jouw lichaam ligt 4. Tik de bal met de binnenkant van de voet achter het standbeen langs en verras de tegenstander
7 *** Achter standbeen langs 1. Breng het standbeen aan de kant van de verdediger voorbij de bal 2. Breng de binnenkant van de andere voet achter de bal 3. Tik de bal achter het standbeen langs voor de neus van de verdediger langs 4. Versnel weer in voorwaartse richting *** Zidane pirouette 1. Plaats de voet die het dichtst bij de verdediger is op de bal 2. Nu de bal stil ligt plaats je dezelfde voet over de bal heen en draai het lichaam in 3. Plaats nu de andere voet op de bal 4. Draai het lichaam door voor de verdediger langs en neem de bal mee
8 Verdediger achter je Als je de bal krijgt ingespeeld moet je een bal kunnen aan- en meenemen. Hiervoor zijn verschillende technieken. Sommige zijn handig te gebruiken als je in de vrije ruimte bent, andere zijn uitstekend te gebruiken om in één keer bij een tegenstander weg te draaien die zich in jouw rug bevind. Heb je een tegenstander in de rug, dan moet je deze altijd afhouden (met je arm) en zijwaarts ingedraaid staan. Vanuit die houding kun je de bal gaan verwerken. * Binnenkant voet aannemen en andere voet meenemen 1. Draai het lichaam in 2. Neem met de binnenkant van de verste voet de bal aan 3. Draai het lichaam nog verder door 4. Neem met de binnenkant van de andere voet de bal mee * Buitenkant voet meenemen 1. Zorg dat je zijwaarts ingedraaid staat 2. Breng de knie van het verste been naar beneden 3. Raak de bal met de buitenkant van de voet en draai de knie naar buiten 4. Draai het lichaam met de richting van de knie mee en neem de bal mee * Binnenkant voet meenemen voor het lichaam langs 1. Zorg dat je zijwaarts ingedraaid staat 2. Zet de hak van de verste voet in de grond 3. Maak met je voet een slaande beweging en breng de bal voor het lichaam langs 4. Versnel en neem de bal mee ** Onderkant voet meenemen 1. Zorg dat je zijwaarts ingedraaid staat 2. Wijs met de onderkant van de voet naar de bal 3. Controleer de bal en sleep hem in de richting die je op wilt 4. Versnel en neem de bal mee ** Dikke teen meenemen 1. Duw de tegenstander weg, zodat je een meter van hem loskomt 2. Draai het lichaam zijwaarts in en zorg dat de bal bij het verste been komt 3. Maak met de dikke teen een slepende beweging, voor het lichaam van de tegenstander langs 4. Nu sta je oog in oog met de tegenstander ** Achter het standbeen langs meenemen 1. Duw de tegenstander weg, zodat je een meter van hem loskomt 2. Tik de bal met het verste been schuin achter het standbeen langs 3. Draai het lichaam in 4. Versnel zodat je de bal mee kunt nemen
9 *** Bal op het dijbeen controleren 1. Zorg dat je recht achter de hoge bal komt te staan 2. Breng het dijbeen een beetje naar voren 3. Op het moment dat de bal het been raakt beweeg je het dijbeen met de bal mee naar achter 4. De bal ligt nu speelklaar voor je neus *** Bal op de borst controleren 1. Zorg dat je recht achter de hoge bal komt te staan 2. Adem in zodat je borst uitzet 3. Op het moment dat de bal de borst raakt adem je uit, zodat de borst met de bal meebeweegt 4. De bal blijft nu dicht bij je liggen
Hoogeveen, 20 april 2004
Hoogeveen, 20 april 2004 Auteurs Berry Beuker Hans Slender Versie 1.2 Beleidsnotitie pupillenvoetbal 2004-2007 v.v. De Weide Hoogeveen, 20 april 2004 Versie 1.2 januari 2005 Auteurs Berry beuker Hans Slender
Nadere informatieTrainingsmethoden en oefeningen
Trainingsmethoden en oefeningen 2011 Cock van Dijk [Geef de naam van het bedrijf op] 22-6-2011 Inhoud 1. Balgevoel... 5 1.01 Dribbelen... 5 1.02 Vooruit en achteruit rollen met voetzool... 5 1.03 Met de
Nadere informatieTrain de trainers programma SDV Barneveld Sessie 2
Train de trainers programma SDV arneveld Sessie 2 Technische ommissie Jeugd Oktober 2006 SDV arneveld Vooraf een aantal tips Voor het versnellen van het leerproces zijn een aantal aanwijzingen van belang
Nadere informatie1 van 7 24-8-2007 23:40 Partijspel 3 tegen 3 met vooruit/opzij meenemen Doelstelling: Het verbetren van het vooruit/opzij meenemen onder druk Fase: Partijspel Leeftijd: A-J, B-J, C-J, D-J, E-J, F-J Thema:
Nadere informatiedoelschietspel met keeper
Voorfase 2.1Warming-up doelschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten op een groot doel met keeper (binnenkant of met de wreef) Verdedigen verwerken
Nadere informatieCock van Dijk Voetbaltechniek
Cock van Dijk Voetbaltechniek De DVD begint met een introductie door Cock van Dijk zelf. Het laat zien in de opbouw van het voetbaltechniekproces. Van de F-jes tot de A-tjes. Hoe van: niet vaardig naar
Nadere informatiepoortschietspel vaste afstand
Voorfase 3.1/ warming-up poortschietspel vaste afstand Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten / passen tussen de pionnen aannemen van een rollende bal voor of op de lijn
Nadere informatiePraktijktraining. René Meulensteen Academy
Praktijktraining Oefening 1: Warming-up :Cirkel : : 20 min. Iedere speler heeft een bal De volgende bewegingen kunnen uitgevoerd worden: Snel voetenwerk met arminzet + kwartdraai naar links en rechts Snel
Nadere informatieVoetbalschool Sportlust
ja Voetbalschool Sportlust Opgezet door: Sportlust 1 Trainingsmap 1 P a g i n a Sportlust, vriendschap in beweging Inhoudsopgave Warming-up... 3 alaanname en traptechniek... 4 asisbewegingen... 6 Duelvorm...
Nadere informatieCoaching - Tempo moet hoog liggen, agressief de kapbeweging uitvoeren - Een schijntrap maken voordat je de bal afkapt
- Twee mensen met bal dribbelen op snelheid naar de pylon en kappen af - Twee mensen zonder bal sprinten tegelijkertijd naar de pylon en geven druk vanaf de zijkant - Kappen kan op verschillende manieren
Nadere informatie2 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen
Oefenvorm 1.1 2 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen 7 9 Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten op een groot doel met keeper door middel van dribbelen / individuele actie in
Nadere informatieVoetbalschool Sportlust
ja Voetbalschool Sportlust Opgezet door: Sportlust 1 Trainingsmap 1 P a g i n a Sportlust, vriendschap in beweging Inhoudsopgave Warming-up... 3 Balaanname en traptechniek... 4 Basisbewegingen... 6 Duelvorm...
Nadere informatieTeamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 1:1 Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 1:1 Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit ongelijk, - 1x terug armen zwaaien tegelijk
Nadere informatiegroep 2 voorfase-wu 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 / partijvorm 2A t/m 2b llen aanva
groep 2 voorfase-wu 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 / partijvorm 2A t/m 2b llen aanva Voorfase 2.1Warming-up doelschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te
Nadere informatieClub SVC 2000 Datum:
Club SVC 2000 Datum: 25-07-2010. Team Selectie Trainer Eric Caasenbrood Teamfunctie Aanvallen Teamtaak Opbouwen Methodische stap n.v.t. Speelveldgedeelte n.v.t. Rol tegenpartij n.v.t. Doelstelling n.v.t.
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Datum : 11-10-2015 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch : Dribbelen, kappen en draaien en meenemen van de bal bij richtingsveranderingen Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het uitspelen van een 4:3 situatie van achteruit Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas
Nadere informatiePraktijktraining NTK 2014
Praktijktraining NTK 2014 BLOK 1: 10.00 uur 11.00 uur Oefenstof: Oefening 1: Warming-up :Cirkel / vierkant : : 20 minuten Praktijk (zie ook filmpjes van Rene Meulensteen 1 t/m 10) Iedere speler heeft een
Nadere informatieTECHNIEKLIJST v.v. DSC Kerkdriel ( ) Basistechnieken
TECHNIEKLIJST v.v. DSC Kerkdriel (2016-2017) Basistechnieken 1. Rol - zijwaarts: Ga haaks op de looprichting staan. Maak met het linkerbeen een stap naar links en neem daarna de bal onder de voet van het
Nadere informatiedoelschietspel met keeper
Voorfase 2.1Warming-up doelschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten op een groot doel met keeper (binnenkant of met de wreef) Verdedigen verwerken
Nadere informatiePVC Voetbal. Techniek Boek Pupillen. Versie 1.0. Januari 2016 Status: Concept
2016 PVC Voetbal Techniek Boek Pupillen Versie 1.0 Januari 2016 Status: Concept INHOUDSOPGAVE: 1. Voorwoord. 3 2. Programma. 4 3. Toelichting trainingswijze. 5 4. Techniekprogramma 6 4.1 F-pupillen 4.2
Nadere informatieTeamtaak: opbouwen; het verbeteren van het creëren van kansen Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: opbouwen; het verbeteren van het creëren van kansen Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het uitspelen van een 4:3 situatie van achteruit Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching 1A Heen
Nadere informatieStructuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1
Structuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1 F Pupillen: Een speler bij de F pupillen moet op meerdere posities inzetbaar zijn. 1. Dribbelen: 1.1 Elke stap de bal
Nadere informatieZaaltechnieken Techniek Omschrijving Criteria Veel gemaakte fouten Plaatje Forehand aannamen
Zaaltechnieken Techniek Omschrijving Criteria Veel gemaakte fouten Plaatje Forehand aannamen Aanname grip Aanname ingedraaid Door met je linkerbeen uit te stappen kun je de bal goed voor je lichaam stoppen.
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening Kappen en draaien onder weerstand 1 tegen 1
Datum : 21-02-2015 Teamfunctie Doelstelling technisch : Aanvallen : Kappen,draaien en meenemen van de bal in combinatie met richtingsveranderingen Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het verwerken van de bal met de binnenkant van de voet, borst en bovenbeen Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug:
Nadere informatieTrainingsplanning EWC/RESIA F-pupillen najaar seizoen 2009/2010
Trainingsplanning EWC/RESIA F-pupillen najaar seizoen 2009/2010 Onderdeel 1 t/m 5 duurt steeds 10 minuten, het partijspel is het einde van de training en duurt zo'n 20 minuten. Training 1 (week 34) : Training
Nadere informatieWinterprogramma U6-U7-U8-U9 Voor het winterprogramma van onze U6-U7-U8-U9 kiezen we voor een huiswerkbundel om nog wat extra aan de techniek te
Winterprogramma U6-U7-U8-U9 Voor het winterprogramma van onze U6-U7-U8-U9 kiezen we voor een huiswerkbundel om nog wat extra aan de techniek te werken. In onderstaande bundel staan opdrachten die onze
Nadere informatieVoorbeeld trainingsvormen F- en puppy De makkelijkste vorm Moeilijkere vorm
Voorbeeld trainingsvormen F- en puppy De warming up voor de F- en puppy teams worden altijd gedaan met de bal. Hierbij kan gevarieerd worden in moeilijkheid. De makkelijkste vorm is het uitzetten van een
Nadere informatieClub Academy Club Brugge KV
Club Academy Club Brugge KV Binnenkort is het kerstvakantie! Het ideale moment om thuis nog wat extra aan je techniek te werken... In dit bundeltje vind je heel wat opdrachten die je zelf of met vriendjes
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Het verbeteren van het afwerken van vrije trappen en het inslijpen van vaste patronen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching 1A Heen
Nadere informatieTECHNIEKTRAINING. Thomas Vlaminck
TECHNIEKTRAINING Thomas Vlaminck Basisbewegingen Aanleren/perfectioneren bewegingen in vrije ruimte Iedere speler een bal Vrij door elkaar de verschillende opdrachten uitvoeren Oefening uitvoeren na auditief/visueel
Nadere informatieWarming-Up/Techniekoefeningen
Legenda: Warming-Up/Techniekoefeningen Oefening 1: Door elkaar dribbelen en zo vaak mogelijk de bal raken Niet botsen, over de bal kijken en vrije ruimtes zoeken stimuleren Naar zijkant dribbelen en afkappen
Nadere informatieVoetbalschool Sportlust
ja Voetbalschool Sportlust Opgezet door: Sportlust 1 Trainingsmap Sportlust, vriendschap in beweging 1 P a g i n a Inhoudsopgave Warming-up...3 Gele doeltjes...4 Balaanname en traptechniek...6 Basisbewegingen...8
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Datum : 25-01-2015 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch : 1 tegen 1 frontaal en passeerbewegingen Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing : Wendbaarheid 1 Passeerbewegingen
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Datum : 07-02-2016 (Evaluatie training) Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch : Passen en meenemen in combinatie met 1 tegen 1 actie frontaal Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing
Nadere informatie1) Warming-up: (afwisselen met jongleren) a. bal dribbelen + stoppen van de bal - op teken - zelf bepalen
Thema: Verwerken van de bal E-pupillen Training: 1 1) Warming-up: (afwisselen met jongleren) a. bal dribbelen + stoppen van de bal - op teken - zelf bepalen b. zie oef. a gevolgd door opgooien van de bal
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: opbouwen; het verbeteren van het positiespel door het goed uitspelen van een overtal situatie Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Nadere informatieTeamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 2:1 Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Duel 2:1 Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit ongelijk, - 1x terug armen zwaaien tegelijk
Nadere informatieINHOUDSOPGAVE: Passen blz 1 Aan- en Meenemen blz 7 Dribbelen blz 18 Koppen blz 25 Schieten blz 26 BasisTechnieken blz 29 Combinatiespel blz 50
INHOUDSOPGAVE: Passen blz 1 Aan- en Meenemen blz 7 Dribbelen blz 18 Koppen blz 25 Schieten blz 26 BasisTechnieken blz 29 Combinatiespel blz 50 Afwerken blz 54 Beweging/Vrijlopen blz 59 1 tegen 1 blz 61
Nadere informatiePVC Voetbal Werkboek 1 Dribbelen & Richtingsveranderingen JO10- JO11-pupillen. Datum: Juni 2017 Status: Versie 1.0 Auteur: J.M.
2017 PVC Voetbal Werkboek 1 Dribbelen & Richtingsveranderingen JO10- JO11-pupillen Datum: Juni 2017 Status: Versie 1.0 Auteur: J.M. van Maurik INHOUDSOPGAVE: 1. Voorwoord. 3 2. Periode 1 Item 1 : Dribbelen
Nadere informatieTeamfunctie: Aanvallen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching Teamtaak: Het verbeteren van het creëren van kansen 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien
Nadere informatiegroep 1 voorfase-wu 1.1 T/M 1.4 / oefenvorm 1.1 t/m 1.13 / partijvorm 1A t/m 1c llen
groep 1 voorfase-wu 1.1 T/M 1.4 / oefenvorm 1.1 t/m 1.13 / partijvorm 1A t/m 1c llen a v n a a Voorfase 1.1 / warming-up oversteekspel - 2 verdedigers en doeltjes Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek:
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Datum : 30-01-2016 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch : 1 tegen 1 actie frontaal en passeerbewegingen Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing : Wendbaarheid 1 Passeerbewegingen
Nadere informatieVOETBALHUISWERK Schooljaar 2010-2011
VOETBALHUISWERK Schooljaar 2010-2011 2 Eindelijk is het zover! Het schooljaar 2010-2011 is van start gegaan. Hopelijk hebben je in de afgelopen maanden thuis ongelofelijk veel geoefend op je techniek.
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Datum : 30-11-2014 Teamfunctie : Verdedigen fase 2, 3 & 4 Doelstelling technisch : Verdedigende houding : Samenwerking tussen de LSP, RSP, CSP, en CAM om druk te zetten in fase 2 Rol tegenpartij : Aanvallen
Nadere informatieTrainingsplan E pupillen
Trainingsplan E pupillen Voor trainers en begeleiders Inleiding Dit trainingsplan is gemaakt om structuur te geven aan de trainers en begeleiders van alle E teams. De jaarplanning is een belangrijke factor
Nadere informatieJEUGDOPLEIDING IN DE PRAKTIJK
JEUGDOPLEIDING IN DE PRAKTIJK TRAINERSHANDBOEK MET OEFENSTOF VOOR JEUGDTRAINERS VAN KMSK DEINZE De Smet Günther JC Bovenbouw KMSK Deinze - 2 - Verbeteren van de passing en de traptechniek d.m.v. pass-
Nadere informatieoefening Dit doe je steeds 3 minuten, dan wisselen de spelers elkaar af.
Niveau Warming-up 1 Techniek van het Focus: Plezier, spelen met de bal. Daarnaast is het belangrijk dat de spelers niet tegen elkaar aanlopen. (Omhoog/rond) kijken. Dit doe je steeds 3 minuten, dan wisselen
Nadere informatieTraining E-pupillen Woensdag 28 september 2011
Training E-pupillen Woensdag 28 september 2011 Zodra de kinderen op het veld komen, de 1 e en 2 e jaars splitsen en 4 tegen 4 spelen op de klaarstaande veldjes. Dit is gelijk de warming up. Oefenvorm duurt
Nadere informatieSkills. Organisatie. Aandachtspunten. Dribbelen/drijven (domineren) -dribbelen -passeren, uitspelen
Dribbelen/drijven (domineren) -passeren, uitspelen - ACTIE EERST DROOG OEFENEN (allemaal een bal - 4 spelers spelen 1:1. De speler krijgt de bal aangespeeld of dribbelt, en probeert te scoren door over
Nadere informatieYogales maart 2019!! Bewust staan
Yogales maart 2019 Bewust staan Ga staan met je voeten heupbreedte, voorvoeten licht naar binnen, voel hoe de hiel van je voet contact maakt met de grond, voel de buitenkanten van de voet op de grond voel
Nadere informatieTeamtaak: Algemeen het verbeteren van de techniek Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Algemeen het verbeteren van de techniek Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit ongelijk, -
Nadere informatieTrainingsprogramma 1 e jaars F-pupillen
Trainingsprogramma 1 e jaars F-pupillen 1 Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training
Nadere informatieTrainingsplan F pupillen. Voor trainers en begeleiders
Trainingsplan F pupillen Voor trainers en begeleiders Inleiding Dit trainingsplan is gemaakt om structuur te geven aan de trainers en begeleiders van alle F teams. De jaarplanning is een belangrijke factor
Nadere informatieTrainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen door de lucht met de binnenkant van de wreef Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas
Nadere informatiegroep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1, 1.2, 1.4 en 1.6 / partijvorm 1
groep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1, 1.2, 1.4 en 1.6 / partijvorm 1 DIGEN VERDE WU 1.1 3 tegen 2 met 2 doeltjes 0 10 20 30 40 WU 1.2 3 tegen 1 positiespel 0 10 20 30 40 0 10 9 10 20 het drietal start
Nadere informatieRomp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp.
Gegevens te vinden op http://www.voorkomblessures.nl Romp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp. Oefening: Crunches Crunches versterken van de buikspieren voor het vergroten
Nadere informatieClub: vv Sweel. Tijd: 60 min. Aantal spelers: 8. Organisatie (tekening en accenten):
Dribbelen en kappen Club: vv Sweel Aantal spelers: 8 Tijd: 60 min Tijd: Activiteiten trainer en spelers: Didactische aanwijzingen, aandachtspunten of accenten: 5 min Warming-up 1: (standaard wedstrijd
Nadere informatieInhoudsopgave
Inhoudsopgave 1. Standaard situaties 3 t/m 8 2. Afrondvormen 9 t/m 14 3. Voetbalvormen 15 t/m 20 4. Hersteltraining 21 t/m 26 5. Keepertraining 27 t/m 32 6. Teamsamenwerking 33 t/m 38 7. Vormen met meerdere
Nadere informatieIeder onderdeel duurt ± 13 minuten. Na die 13 minuten wisselen de groepen van oefening.
Ieder onderdeel duurt ± 13 minuten. Na die 13 minuten wisselen de groepen van oefening. Onderdeel 1: Balgevoel Basisbewegingen: oefening 4 t/m 7 Snel voetenwerk: oefening 14, 6, 7 en 8 Onderdeel 2: 1-tegen-1
Nadere informatieIeder onderdeel duurt ± 13 minuten. Na die 13 minuten wisselen de groepen van oefening.
Ieder onderdeel duurt ± 13 minuten. Na die 13 minuten wisselen de groepen van oefening. Onderdeel 1: Balgevoel Dribbelen, balgevoeloefeningen en halve draaien Snel voetenwerk (E1 en E2) of halve draaien
Nadere informatieGiGa Bewegingsonderwijs Leerlijn
Groep 1 & 2 De leerlingen gaan dribbelen in het vak en gaan proberen de bal aan de voet te houden. Hierbij moeten ze de bal dicht bij houden zodat ze de bal niet verliezen. A Dribbelen met de bal aan de
Nadere informatieBIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren. c Het nemen van de vrije worp Als deel 1
c Het nemen van de vrije worp 3.11 Strafworp BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren, behorende bij de spelregels zaal- en veldkorfbal Scheidsrechtersgebaren a Het toekennen van een strafworp
Nadere informatieTrainingsplan seizoen 2016-2017
Trainingsplan seizoen 2016-2017 0-8 en 0-9 Pupillen Onderwerpen 1. Voor wie geldt dit plan? 2. Leerdoelen aanvallen en verdedigen a. Voetbalonderdeel Aanvallen a. Aanwijzingen opbouwen: dribbelen en drijven
Nadere informatiegroep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1 t/m 1.7 / partijvorm 1 llen aanva
groep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1 t/m 1.7 / partijvorm 1 llen aanva WU 1.1 3 tegen 2 met 2 doeltjes 0 10 20 30 40 WU 1.2 3 tegen 1 positiespel 0 10 20 30 40 0 10 9 10 20 het drietal start met de bal
Nadere informatiegroep 1 oefenvorm 1.1 t/m 1.8 d-pupillen
groep 1 oefenvorm 1.1 t/m 1.8 d-pupillen Oefenvorm 1.1 0 10 20 30 40 4 tegen 4 met 4 doeltjes 9 Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: door snelle wisselingen speelveldgedeelte kunnen scoringskansen
Nadere informatieJeugdopleiding VV Holten. Trainingscyclus
Jeugdopleiding VV Holten Inhoudsopgave Bladzijde Verklaring van de symbolen... 3 Warming Up... 4 Week 1... 6 Training 1... 6 Training 2... 8 Week 2... 10 Training 1... 10 Training 2... 12 Week 3... 14
Nadere informatieAllemaal naast elkaar op de lange zijde van het veld aan de kant van het korfbalveld. Oefeningen tot aan de helft van het veld
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Aanvallen; het verbeteren van het afwerken op doel en het oefenen van vaste patronen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching Heen en
Nadere informatieCardioschema (50 minuten)
Cardioschema (0 minuten) Programma Programma minuten» niveau Fiets minuten» niveau à minuten» minuten niveau» minuten niveau» minuten niveau Crosstrainer 0 minuten» minuten wandelen» lopen minuten aan
Nadere informatieVoetbaltraining. 180 praktische oefeningen. Dribbelen Passen Schieten Combinatievormen Partijspelen
Voetbaltraining 180 praktische oefeningen 4 Dribbelen Passen Schieten Combinatievormen Partijspelen DRIBBELEN 1 - leren dribbelen in de vrije ruimte onder weerstand van een tegenstander - de aanvallers
Nadere informatieHET LEERPLAN VAN EEN VELDSPELER (11-13 jaar) doelstellingen richtlijnen BALBEZIT POSITIESPEL
BALBEZIT POSITIESPEL 1. Doelstellingen Vrijlopen Steunen 2. Richtlijnen Vrijlopen Steunen B1. Speler kan zich aanspeelbaar opstellen op het ogenblik dat speler aan de bal kan passen. B4. Speler kan een
Nadere informatieCircuit training ~
Circuit training ~ 2009-2010 1 Circuittraining Een circuitmodel is een model voor de organisatie van een aantal trainingen. In deze organisatie werken de voetballers in groepen. Het circuitmodel is een
Nadere informatieSSS 18 Jeugdopleiding Circuittraining
Aan alle train(st)ers van de zeventallen JO11-3 /JO11-4 /JO11-5 / JO11-6 en JO09-1 /JO09-2 /JO09-3 /JO09-4 De trainingen voor de periode Start eerste trainingsblok van 4 weken 10 oktober JO09-teams / 14
Nadere informatieTeamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen met de binnenkant voet Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen met de binnenkant voet Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien
Nadere informatieSSS 18 Jeugdopleiding Circuittraining
Aan alle train(st)ers van de zeventallen JO11-3 /JO11-4 /JO11-5 / JO11-6 en JO09-1 /JO09-2 /JO09-3 /JO09- De trainingen voor de periode Start eerste trainingsblok van 4 weken 12 september JO09-teams /
Nadere informatieVoetbaltechnisch Plan
Voetbaltechnisch Plan Jeugdopleiding G.S.B.W. L.Poldervaart 1 Voetbaltechnisch Plan G.S.B.W. I. Inleiding In dit plan wordt dieper in gegaan op het hanteren van een duidelijke speelwijze voor de elftallen
Nadere informatie# Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Training : 12 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch : Kaatsen van de bal, passing over de grond en afwerken op doel Doelstelling inzichtelijk : Fase 2, 3 en 4 Bewegingsscholing : Snelheid 1 Kaatsen
Nadere informatieHET LEERPLAN VAN EEN VELDSPELER (9-11 jaar) doelstellingen richtlijnen BALBEZIT POSITIESPEL BALBEZIT PASSING
BALBEZIT POSITIESPEL 1. Doelstellingen Vrijlopen Steunen 2. Richtlijnen Vrijlopen Steunen B1. Speler kan zich aanspeelbaar opstellen op het ogenblik dat speler aan de bal kan passen. B4. Speler kan een
Nadere informatieStatische rekoefeningen
Statische rekoefeningen Bovenlichaam Lage rugspieren Ga met je zitvlak op je hakken zitten. Duw je handen over de grond naar voren en buig je rug. Rek zover mogelijk uit. Kijk naar de grond. Houd deze
Nadere informatieDe muurpas. Uiteenzetting
De muurpas - Deze oefening wordt meegegeven met de allerjongsten om thuis aan te leren. De volgende training vragen de trainers de voetballertjes dit opnieuw voor te doen. Uiteenzetting opstelling zie
Nadere informatieDatum : Bewegen in verdedigende houding
Datum : 1-11-2015 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch : 1 tegen 1 actie alle kanten & en in ondertal 2 tegen 1 / 3 tegen 2 Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing : Sprong
Nadere informatie1. Inhoud 1. Inhoud...1 Gooien...2 Fielden...5 Slaan...10
1. Inhoud 1. Inhoud...1 2. Gooien...2 Bal vasthouden...2 Gooien...2 3. Fielden...5 Binnenveld...5 Buitenveld...8 Bal fielden en Crow Hop...9 4. Slaan...10 Klaar staan aan de plaat...10 Slaghouding...10
Nadere informatieB. Technische vaardigheden
B. Technische vaardigheden Hier geven we een aantal vormen, waarmee de balvaardigheid verbeterd kan worden. Denk aan dribbelen/drijven, kappen/draaien, passen/aannemen, koppen, schieten, schijnbewegingen
Nadere informatieClinic André Kuipers 15 oktober 2012 Avanti kunstgras A. Speler bij Warming-up
Clinic André Kuipers 15 oktober 2012 Avanti kunstgras A. André Kuipers heeft zich tijdens deze clinic vooral gericht op alle technische aspecten die je moet oefenen om makkelijk een bal te gooien, een
Nadere informatieD-pupillen Training 1
D-pupillen Training 1 Aantekeningen / evaluatie ORGANISATIE TRAINING Zet een veld uit van 40 bij eter. Op drie meter van de hoeken worden vier doeltjes geplaatst. Maak nu een extra lijn, tien meter naar
Nadere informatiegroep 3 WU 3.1 en 3.4 / oefenvorm 3.1 t/m 3.9 / partijvorm 3 llen aanva
groep 3 WU 3.1 en 3.4 / oefenvorm 3.1 t/m 3.9 / partijvorm 3 llen aanva 0 20 30 40 WU 3.1 1 tegen 1 lijnvoetbal 0 0 20 30 40 WU 3.4 dribbeltikspel 20 beide spelers kunnen scoren door over de doellijn van
Nadere informatieWEEK 2 - HET SCOREN (SCHIETEN BINNENKANT VOET)
WEEK 2 - HET SCOREN (SCHIETEN BINNENKANT VOET) DUBBEL DOELSCHIETSPEL MET 2 KLEINE DOELTJES spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op 8 meter van de doeltjes en te mikken op 1 van de 2 kleine
Nadere informatiegroep 4 WU 4.1 en 4.2 / oefenvorm 4.1 t/m 4.3, 4.5 en 4.6 / partijvorm 4
groep 4 WU 4.1 en 4.2 / oefenvorm 4.1 t/m 4.3, 4.5 en 4.6 / partijvorm 4 DIGEN VERDE WU 4.1 2 (+k) tegen 1 (+k) breed veld - grote doelen WU 4.2 2 tegen 1 (+k) groot doel - lijn 6 9 9 12 7 8 k beide teams
Nadere informatiegroep 2 WU 2.1 en 2.2 / oefenvorm 2.1, 2.3 en 2.4 / partijvorm 2A en 2B
groep 2 WU 2.1 en 2.2 / oefenvorm 2.1, 2.3 en 2.4 / partijvorm 2A en 2B DIGEN VERDE WU 2.1 WU 2.2 2 tegen 1 (+k) groot doel - lijn 9 K 2 tegen 1 (+1) klein doeltje - lijn 9 11 11 12 12 10 10 k speler 1
Nadere informatieTraining dinsdag Circuittraining EWC/RESIA E-pupillen
Ieder onderdeel duurt ± 13 minuten. Na die 13 minuten wisselen de groepen van oefening. Onderdeel 1: Balgevoel Passen met binnenkant voet. Aannemen van de bal. Basisbewegingen, halve draaien en schieten
Nadere informatieBasistechniek 3 1 tegen 1 en 2 tegen 2 41 Pass en trap vormen 68 Positiespel/Partijspel 105 Opbouwen 145 Scoren 181 Storen 218 Doelpunt voorkomen 243
Thema Pagina Basistechniek tegen en tegen Pass en trap vormen 8 Positiespel/Partijspel 05 Opbouwen 5 Scoren 8 Storen 8 Doelpunt voorkomen Titel - Dribbelen in vierkant - Basistechniek () - Basistechniek
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatieDe 11+ Een compleet warming-up programma
De 11+ Een compleet warming-up programma Deel 1 & 3 A A }6m Deel 2 B A: Hardlopen B: Jog terug B! ORGANISATIE A: Running OP HET exercise VELD B: Jog back Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste
Nadere informatieSKILL GAMES JO8 & JO9
SKILL GAMES JO8 & JO9 SKILL GAMES TRAINING De FIFA18 SKILL GAMES training is de opvolger van de circuittraining. Om beter aan te sluiten op de belevingswereld van de kinderen hebben we ervoor gekozen om
Nadere informatieStoelyoga. Navorming PVI. Basishouding
Stoelyoga Navorming PVI Basishouding Zit met je rug tegen de leuning van de stoel. Je voeten staan stevig op de grond, benen op heupwijdte. Laat je handen ontspannen op je bovenbenen rusten met de palmen
Nadere informatievv Woudenberg 26 oktober 2011
Agenda Samenvatting vorige bijeenkomst Aandachtspunten E-pupillen De behandelde oefeningen met een vervolg Looptraining Film Feyenoord Stabiliteitsoefeningen De meeste blessures op deze leeftijd zijn aan
Nadere informatieTrainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen
Trainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training
Nadere informatieWEEK 5 - HET SCOREN (SCHIETEN WREEF)
WEEK 5 - HET SCOREN (SCHIETEN WREEF) DOELSCHIETSPEL MET KEEPER spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op 8 meter van het doel en te scoren lukt dit 2x achter elkaar dan gaan ze naar de volgende
Nadere informatie