Wadokai Nederland. EXAMENEISEN kyu graden. speciaal programma t/m 4e kyu voor kinderen t/m 12 jaar

Transcriptie

1 Wadokai Nederland EXAMENEISEN kyu graden speciaal programma t/m 4e kyu voor kinderen t/m 12 jaar 1

2 Beste lezer, Dank voor je interesse in onze tweede uitgave, dit keer officieel onder de vlag van Wadokai Nederland. Zoals je misschien wel weet heeft Ishikawa sensei jarenlang De weg naar de zwarte band uitgaven gehad. Inmiddels is ook ons boek Wado No Michi uitgekomen. Het 512 pagina dikke boek begon oorspronkelijk met het idee om een klein boekje te maken voor de kinderen van onze dojo als hulpmiddel voor hun examen. Het eerste idee was een dubbelzijdig geplastificeerd A4 tje. Om alles erop kwijt te kunnen moesten de foto s erg klein worden gemaakt, dus gingen we over op een klein boekje. Dat idee gooiden we later om naar een vernieuwing van het oude boekje van Ishikawa sensei wat uiteindelijk Wado No Michi is geworden. Alle technieken die in dit boek worden gepresenteerd hebben we moeten laten vallen voor Wado No Michi, omdat het aantal pagina s destijds tegen de 800 aanliep. Gelukkig hebben we een oplossing kunnen vinden door het boekje alsnog apart uit te brengen, zoals we oorspronkelijk begin 2009 hadden bedacht. Vooralsnog hebben wij voor.pdf download gekozen. De technieken die in dit boek staan komen rechtstreeks uit het reguliere curriculum van Wadokai Karate of zijn applicaties of variaties op bestaande technieken. Alle technieken zijn gebaseerd op principes van het Wadokai Karate. Wij hebben in de loop der jaren gezien dat de standaard karate oefeningen voor kinderen als minder aantrekkelijk kunnen worden ervaren. Toch willen wij echt karate geven aan kinderen en er geen spelletje van maken. Zowel in onze lessen als in onze exameneisen proberen wij om het echte karate voor kinderen interessanter en aantrekkelijker te maken. Wij hebben twee van onze beste en trouwste leerlingen gevraagd om de technieken te demonstreren. Zij hebben het hele kinderprogramma al doorlopen en trainen inmiddels fanatiek mee bij de reguliere lessen. Een van de resultaten van onze ervaring en toewijding heeft geresulteerd in deze aangepaste exameneisen voor kinderen. Deze eisen gelden voor kinderen tot en met 12 jaar. De eisen gaan zoals je waarschijnlijk al opviel tot en met 4e kyu. Wij zijn van mening dat een 3e kyu (bruine band) uitsluitend mag worden behaald door de reguliere oefeningen te demonstreren. Daarnaast is het niet realistisch om een kind te belonen met een bruine band. Alleen in geval van uitzonderlijk talent, in combinatie met ervaring en inzet, kan een bruine band worden behaald door iemand van 12 of 13 jaar, zoals een zwarte band examen over het algemeen pas kan worden gedaan vanaf 16 jaar. Om overigens te voorkomen dat kinderen te snel een hoge band hebben, kiezen wij voor het introduceren van halve banden. Zo wordt er ook examen gedaan voor de wit-gele band, de geel-oranje band, de oranje-groene band en de groen-blauwe band. Dit geeft kinderen die op jonge leeftijd starten en lang blijven de mogelijkheid om soepel door te stromen van kinder karate naar het reguliere karate. Of jouw reden voor het downloaden van dit boek nu het voorbereiden is van je examen, of simpelweg de interesse in onze aanpak en technieken, wij wensen je veel leesplezier! Namens Wadokai Nederland, A.J. van Dijk President & Chief Instructor WKNL H. Ishikawa Vice President & Bonds Coach WKNL 2

3 Beste karateka, Wij zijn 5 jaar geleden bij Ishikawa Dojo begonnen met karate. We waren toen 10 en 8 jaar. Inmiddels hebben we 4e Kyu en is karate heel belangrijk voor ons geworden. Wij vinden het heel leuk om steeds meer te leren van het Wado karate. Meewerken aan dit boek vonden we een hele grote eer en het was ook leuk om te doen. We hopen dat jullie veel plezier hebben van dit boek en er veel van leren! Groetjes, Roxanne en Esther 3

4 Schuif Junzuki 32 Vanuit hanmi kamae ontspan je je voorste knie en schuif je naar voren door te duwen met je heup. Let erop dat je goed rechtop blijft als je schuift. Stoot met de voorste hand terwijl je je heup en schouders indraait om de stoot krachtig te maken. Zorg dat je andere hand voor de borst zit. Die zit immers klaar om aan te vallen of te verdedigen.

5 Schuif Gyakuzuki Vanuit hanmi kamae, druk je achterste heup naar voren en buig de voorste knie. Laat het lichaam nu schuiven. Draai het lichaam goed in als je gyakuzuki maakt. Als je goed indraait, land je vanzelf in een stevige stand. Let er op wel goed op, dat de tenen van je voorste voet iets naar binnen wijzen. 33

6 Kata Pinan Nidan Yohi Otoshi tettsui uke Junzuki Gedan barai Jodan uke Otoshi tettsui uke Junzuki Gedan barai Jodan uke Jodan uke Jodan uke 90

7 Gedan barai Junzuki Gedan barai Junzuki Gedan barai Junzuki Junzuki Junzuki Kamae Nukite Nukite Kamae Nukite Nukite Yame 91

8 Mae Tobigeri 130 Mae tobigeri is een gesprongen trap met het oorspronkelijk voorste been. Spring zonder af te zetten. Zorg ervoor dat je je knie actief optilt en dat je inademt en aandacht plaatst in je borstkas. Door de energie gaat je lichaam vanzelf de lucht in. Trap nu met je andere been op hoofdhoogte. Op het moment van uitstrekken van het been zijn beide voeten in de lucht. Deze trap is bijzonder verrassend en lastig te verdedigen.

9 Nidan Rengeri (maegeri, mawashigeri) Vanuit hanmi kamae maak je maegeri, gevolgd door mawashigeri. Een belangrijk punt om dit soepel te laten verlopen is het optillen, opgetild houden en richten met je knie. Als je na maegeri je knie laat zakken, kost het teveel energie en tijd om mawashigeri te maken. Trek maegeri dus netjes terug terwijl je je knie op dezelfde hoogte houdt. Daarna maak je mawashigeri door het lichaam scherp in te draaien. 131

10 Goshin Jutsu 6 1 Open na het groeten beiden in shizentai. 2 Aanvaller pakt de pols vast van verdediger. 3 Verdediger pakt de hand van de aanvaller. 134

11 4 Verdediger stapt naar achteren, draait de pols van aanvaller naar links en controleert de pols met rechts. 5 Verdediger volgt met maegeri met een gestrekte voet. 6 Verdediger stapt terug en houdt zanshin. 135

12 Ippon Kumite Open na het groeten beiden in hidari hanmi kamae. Aanvaller maakt maegeri. Verdediger stapt naar achteren en maakt soto harai uke. 3 Verdediger countert direct met gyakuzuki en controleert aanvaller met de rechterhand. 184

13 4 Verdediger grijpt aanvaller vast, duwt aanvaller uit balans, draait naar links en stapt achteruit. 5 Verdediger veegt aanvaller en houdt aanvaller goed beet voor veiligheid en controle. 6 Verdediger volgt tenslotte met shitazuki. 185

14 Renrakuwaza Open na het groeten beiden in hidari hanmi kamae. Aanvaller maakt tussenstap, verdediger blijft kalm en beoordeelt de situatie. 3 Aanvaller volgt met jodanzuki. Verdediger schuift naar achteren en controleert de afstand en jodanzuki. 192

15 4 5 Aanvaller volgt direct met gedan mawashigeri. Aanvaller trekt mawashigeri snel terug en houdt de knie actief omhoog. 6 Aanvaller maakt vervolgens jodan mawashigeri zonder voet eerst op de grond te zetten. 193

16 Wadokai Nederland 216