NCS DANgraad exameneisen. Nidan

Transcriptie

1 NCS DANgraad exameneisen Nidan Pagina 1 van 12

2 Nationaal NCS examen karate do Nidan Voorschriften. Het nationale NCS examenpakket karate do geldt voor alle bij de NCS aangesloten stijlgroepen karate do. Het pakket bestaat uit een algemeen deel voor alle stijlen, en een stijlgericht deel, waarin de eigen identiteit van de stijl vertegenwoordigd wordt. Het nationale NCS exameneisenpakket Shodan bestaat uit de volgende onderdelen : A : Kihon / ido, B : Kata, C : Bunkai, D : Kumite, (Jiyu kumit)e. De uitgevoerde technieken moeten voldoen aan de volgende beoordelingscriteria : A De kandidaat moet blijk geven van voldoende kennis en begrip betreffende de budo / dojo etiquette. B De kandidaat toont een goede persoonlijke spirit " Kokoro ". C De kandidaat moet kunnen bewegen vanuit het totaliteitsprincipe " Hara ". D De kandidaat moet : * Voldoende begrip en vaardigheid tonen van de technieken, * Correcte ademhaling, controle, spanning / ontspanning, houding, coördinatie, balans, actie / reactie in, en begrip van de technieken tonen. Pagina 2 van 12

3 Kihon ido (kihon vanuit beweging) Kihon ido zijn de basistechnieken in beweging. De technieken worden 5 x voorwaarts uitgevoerd. Vanuit de stand: Zenkutsu dachi, naar voren: Mae geri Mawashi geri (met hetzelfde been, zonder neer te zetten.) yaku tsuki. Vanuit de stand: Zenkutsu dachi, naar achteren met: Age Uke Kikami Mae geri gyaku tsuki ( mae geri terug naar achteren neerzetten). Vanuit de stand: Zenkutsu dachi, naar voren met: Kizami zuki vorderen met oi zuki gyaku tsuki. Vanuit de stand: Kokutsu dachi, naar achteren met: shuto ude uke kizami mawashi geri (voorste been) gyaku tsuki. Vanuit de stand: Shiko dachi of Kiba dachi zijwaarts. (vorderen middels kruispas) Naar voren met yoko geri keage gevolgd door ushiro geri en yoko uraken. Vanuit de stand: Neko ashi dachi naar voren bewegend. (hetzelfde been blijft voor) Neko ashi dachi uchi uke omzetten Zenkutsu dachi kizami tsuki gyaku tsuki Vanuit de stand: Neko ashi dachi naar achteren met: Neko ashi dachi Sukui uke omzetten Zenkutsu dachi gyaku nukite Shiho Ido: Basisvorm in vier richtingen stappend Shiho ido ichi Gyaku tsuki chudan, zie blz. 5 Shiho ido ni Kizami tsuki, zie blz. 6 Shiho ido san Uraken, Gyaku tsuki, zie blz.7 Shiho ido shi Maegeri, Gyaku tsuki, zie blz.8 Renraku waza san: Combinatie van techniek zonder onderbreking. Zowel links als rechts. Zie blz.9 Zie voor uitvoering van de technieken de bijlage Renraku waza san. Renraku waza shi: Combinatie technieken zonder onderbreking. Zowel links als rechts. Zie blz.10 Zie voor uitvoering van de technieken de bijlage Renraku waza shi. Pagina 3 van 12

4 Kata Kata Vorm. Shotokan Hangetsu Enpi Wado Ryu Chinto Seishan Goju Ryu (Okinawa) Sanseru Tensho Goju Kai (Japan) Shisochin Sanseru Kyokushin kai Gekisai dai sho Yantsu Saifa Isshin Ryu Kusanku Sai Kyan no Sai Tokumine no Kun Bunkai ( praktische applicatie van de kata ) De kandidaat dient de applicaties te kennen van de kata s uit het Shodan pakket. De kandidaat toont één van de twee hoogste kata s met volledige applicatie. Hij moet hierbij voldoende begrip tonen van de martiale vertaling van de kata. voor de stijlen: Goju Ryu Okinawa, Goju Kai Japan Bunkai ( praktische applicatie van de kata ) De kandidaat toont van de kata uit het Nidan pakket de O Moto Bunkai ( praktische applicatie ) + de Renzoku waza van Gekisai Dai Ichi en Saifa Pagina 4 van 12

5 Ippon kumite: De uitvoerende dient minimaal 10 verschillende kumite te tonen. Bij de uitvoering van de ippon (Yakuzoku ) kumite is de verdediging en de tegenaanval vrij te kiezen door de uitvoerende. De aanval is dynamisch en houdt in dat de uitvoerende als het ware een opening zoekt om de aanval te plaatsen. Jiyu kumite Kumite De kandidaat toont voldoende vaardigheid en controle, conform de norm zoals gesteld door de Dan gradencommissie van de NCS. Geïllustreerde toelichting Pagina 5 van 12

6 Geïllustreerde toelichting Pagina 6 van 12

7 Geïllustreerde toelichting Pagina 7 van 12

8 Geïllustreerde toelichting Pagina 8 van 12

9 Geïllustreerde toelichting Pagina 9 van 12

10 Geïllustreerde toelichting Pagina 10 van 12

11 Japanse woordenlijst Shisei Hanmi Kamae Shizentai Heisoku dachi Heiko dachi Musubi dachi Zenkutsu dachi Hachi /Sanchin /Seichan dachi Kokutsu dachi Neko ashi dachi Kiba dachi Hidari Migi Shiko dachi Houding, stand Romp half afgewend Natuurlijke stand, voeten schouderbreedte Voeten gesloten Voeten open in schouderbreedte Hielen gesloten voeten in open v vorm Voorwaartse stand (70 30), knie boen enkel. Voeten schouder breed binnen gericht Achterwaartse stand (70 30) groot Achterwaartse stand (90 10) katstand Ruiterstand Links voor Rechts voor Sumo stand, voeten zijwaarts lies open, knie recht boven de enkel. Waza Renzoku / renraku waza Hiki te /ashi Ushiro Mae Geri Jodan Chudan Gedan Kumite Tai sabaki Surikomi Fumikomi Mawatte Sono bade ippon toru Kokoro Ki ai Ki Age Barai Ashi Kizami zuki / Tobi komi zuki Ma ai Kime Techniek Combinatie technieken zonder onderbreking Terugtrekken hand/ voet Naar achter gericht Voorwaarts gericht Trappen schoppen Hoog (hoofd niveau) Midden (romp niveau) Laag (gordel) Sparren (naderende handen) Ontwijken (wegdraaien van de romp) Slipstap (kruisstap) Stampen Omdraaien Op de plaats een techniek uitvoering Geest / gedachte/ ziel/mentale houding Alles geven, samenbundelend kracht en adem. Kracht stroom ( uit seikatanden) Opheffen, omhoog Wegvegen Voet Uitvalstoot afstand Vechtersmentaal, krachtuitsraling. Pagina 11 van 12

12 Pagina 12 van 12