Kom eens van de bank af!

Transcriptie

1 Kom eens van de bank af! Hoe ziet in 2025 de hulp van een diëtist en sportcoach er uit? Geschreven door: Merel Webbink,

2 Het is midden april, de meeste mensen kijken reikhalzend uit naar de zomer. Lekker genieten van de lange dagen en het mooie weer. Maar veel mensen denken ook: is mijn lichaam wel summer proof?. Nog altijd staat de media vol met slanke, gebruinde mensen die poseren in bikini s ergens op een zonnig strand. Het ideaal beeld van veel mensen, en voornamelijk vrouwen, is toch het beeld wat er in de media wordt geschetst. Dus slaan mensen aan het diëten en sporten. De ene na de andere superfood, eiwitshake en fitnessapp worden erbij gehaald om het doel van het ideale zomerlichaam te behalen. In 2016 zijn er al veel digitale hulpmiddelen te vinden die men helpt met gezond leven en afvallen. Denk hierbij aan apps waarbij je je voeding en beweging bij houdt en coaches die je online begeleiden. Maar er zijn ook al crowdfunding projecten opgestart om een sok te ontwikkelen die door middel van sensoren meet of je wel voldoende beweegt (Bright, 2013). Maar hoe kunnen diëtisten en sportcoaches in de toekomst de klant nog beter helpen aan dat ideale zomerlichaam met behulp van digitale middelen? In de huidige tijd zoekt men steeds vaker online naar hulp bij het afvallen. Wanneer je op Google zoekt naar online diëtisten, komen er ruim resultaten naar boven (Google, 2016). Deze diëtisten helpen je door online informatie te geven en een persoonlijk dieet plan op te stellen. En dat zonder elkaar ook maar één keer in het echt gezien te hebben. De gebruiker krijgt wekelijks een schema per mail wat er die week gegeten gaat worden en wanneer er vragen zijn kunnen deze eenvoudig via de mail of soms zelfs WhatsApp gesteld worden. Niet alleen diëtisten bieden online hun hulp aan, ook sportcoaches helpen klanten nu hun doel te bereiken zonder daarbij persoonlijk aanwezig te zijn. Via online logboeken houdt de klant bij wat hij in de sportschool heeft gedaan en de coach adviseert hem hierbij (Virtual PT, 2016). Aan deze diensten hangt ook zeker een prijskaartje. De klant kan vaak gratis wat schema s uitproberen, maar daarna lopen de prijzen al snel op. Er zijn vele trends zichtbaar op het gebied van sporten en gezond leven. Eén daarvan is dat men steeds liever alleen wil sporten (Alles over sport, 2015). Eerlijkheid duurt het langst Laten we eens een situatie schetsen van mevrouw A. Ze is 28 jaar oud, heeft een full time baan is brengt graag tijd door met vriendinnen. Ze wil graag wat kilootjes kwijt en leren gezonder te eten. Maar voor deze doelen wil ze niet al te veel moeite doen. Dus geen eindeloze uren in de sportschool of ingewikkelde diëten. Online zoekt ze naar hulp en komt al snel bij een site die haar beloofd digitaal te ondersteunen tijdens het diëten. Ze moet hiervoor online een eetdagboek bijhouden. Omdat A ook meer wil gaan bewegen, krijgt ze ook ondersteuning van een sportcoach. Ook voor hem moet ze een online dagboek gaan bijhouden wanneer ze beweegt en wat ze dan doet. Vol goede moed begint A op maandagochtend met haar doel. De eerste dagen gaan goed, ze houdt netjes haar eetgedrag bij en is in de avond te vinden in de sportschool. Maar dan wordt het vrijdagavond en gaat A met wat vriendinnen wat drinken in de stad. Ze neemt wat wijntjes en ongemerkt ook wat borrelhapjes. De volgende dag bij het invoeren baalt ze, bah ik was zo goed bezig de eerste dagen. Ze twijfelt, zal ze het wel eerlijk invoeren of toch die paar bitterballen achterwegen laten? Ze kiest voor dit laatste want ze wil haar goeie online resultaten niet zien verslechteren. Na een aantal weken ontvangt ze positieve berichten van haar caches, ze zou nu al wel een paar kilo kwijt moeten zijn. Tot A haar grote frustratie is dit echter niet het geval. Ze snapt het niet, ze smokkelt toch maar af en toe met haar logboeken? Er ontgaat niks Om het hierboven besproken probleem op te lossen gaan we kijken naar enkele scenario s waarbij diëtisten en sportcoaches klanten online kunnen helpen in de verre toekomst. Op dit moment is al veel mogelijk op het gebied van bewegingsanalyses, maar hoeveel en

3 wat een klant nou echt eet is niet bij te houden. Voorspellingen zijn er dat het in de toekomst mogelijk is om via sensoren om en in ons lichaam alles bij te houden (Frankwatching, 2012). We gaan naar het jaar 2025, de technologie is ver vooruit gegaan. De sporthorloges van nu kunnen in 2025 niet alleen meer bijhouden wanneer je beweegt, maar weten ook precies wat je eet en drinkt. A hoeft dus alleen maar een horloge te gaan dragen en wordt op die manier op de hoogte gehouden door haar coaches hoe veel ze die dag nog moet bewegen en wat ze nog kan eten. Via notificaties op het scherm krijgt ze 24/7 steun. Merkt het horloge dat A weer een gezellige vrijdagavond heeft met vriendinnen, dan stuurt hij haar wat vaker waarschuwende berichten dat ze toch echt niet in de verleiding moet komen van het eten van een bitterbal. Maar willen we wel dat dit soort gegevens in de digitale wereld terecht komen? Hoe zit het met de privacy hiervan? Kan A straks niet meer stiekem een bitterbal eten zonder op haar kop te krijgen van haar coaches? Niemand mag weten dat ik zweet Op dit moment is het nog steeds zeer gebruikelijk om een persoonlijke afspraak te maken met een diëtist. In de vertrouwde omgeving van de praktijk krijgt A de uitleg over haar dieet. Haar gewicht en vetpercentage worden met nauwkeurigheid gemeten en door middel van persoonlijke gesprekken stelt de diëtist een plan voor A op. De redenen van diëten kunnen gepaard gaan met veel emotie, hierbij is het goed om persoonlijk contact te hebben. Haar gegevens zullen alleen in handen zijn van haar diëtist en worden alleen besproken met de sportcoach. Hierdoor zullen eventuele gevoelige gegevens over gezondheid niet snel op straat komen te liggen. De coaching zal voornamelijk persoonlijk gaan. De trainingen zijn onder begeleiding van de sportcoach, zodat A op ieder moment vragen kan stellen en controleert de coach of ze oefeningen wel goed uitvoert waardoor eventuele blessures voorkomen kunnen worden. Voordelen van deze manier zijn de volledige privacy die A zal hebben. Er zijn maar twee mensen die bij haar gegeven kunnen en dit geeft haar een prettig gevoel. De nadelen zijn echter dat A vastzit aan bepaalde tijden dat ze met haar coaches kan afspreken. Ze moet iedere week naar de praktijk van haar diëtist en is daar zo een uur kwijt. Ook heeft ze vaste uren dat ze met haar coach sport, waardoor ze de rest van haar leven daaromheen moet plannen. Daarnaast zijn de kosten ontzettend hoog, maar misschien is dat de prijs die je moet betalen voor de privacy van je gegevens? You go girl! Wanneer privacy minder belangrijk is, kan het mogelijk zijn dat de gegevens van A gedeeld gaan worden. Haar diëtist bespreekt haar schema eens met collega s en binnen de kortste keren weet half Nederland dat A wilt afvallen. Haar schema zal ook niet meer alleen beschikbaar zijn op papier, maar nu ook digitaal. Via social media wordt de vooruitgang bijgehouden door het maken van foto s. Nog altijd heeft A wekelijks een afspraak op de praktijk maar wat hier besproken wordt, blijft niet meer binnen de vier muren van de kamer. De privacy van A is ver te zoeken, maar het persoonlijk contact blijft. Wanneer ze gaat sporten met haar coach, maakt hij trots foto s van haar terwijl ze weer een paar kilo meer omhoog kan tillen. Deze foto s worden weer gedeeld via social media en iedereen keen meekijken met A en haar gevecht tegen de kilo s. A vindt het heel leuk om de positieve reacties van mensen onder haar foto s te lezen, maar af en toe staan er ook minder leuke berichten onder. Ja die mocht ook wel wat kilo s kwijt, Laat haar nog maar wat harder werken, ze is nog lang niet klaar voor de zomer. De anonimiteit van het internet maakt het mogelijk voor mensen om lukraak gemene commentaren te plaatsen. A begint te twijfelen of ze het nog wel leuk vindt dat Jan en alleman kan meekijken hoe zij haar leven gezonder probeert in de delen. Digitale revolutie Nu een sprong voorwaarts in de tijd. We zijn beland in 2025 en A is goed bezig. Ze heeft een sporthorloge aangeschaft waarmee ze al haar activiteiten kan meten. Maar er is meer, dit horloge houdt ook bij hoeveel en wat ze allemaal eet en drinkt. A

4 kan dus niet meer stiekem eten of drinken verbergen voor haar coaches. Het horloge is gekoppeld aan een systeem dat alleen kan worden ingekeken door A zelf en haar diëtist en sportcoach. Wanneer ze aan het sporten is, helpt haar coach haar door het schema direct in haar horloge te zetten. Met opbeurend berichten sleept hij haar door de training heen. Ook haar diëtist houdt haar meerdere malen op de hoogte door berichten te sturen met recepten voor haar ontbijt, lunch en diner er in. Zo hoeft A zelf niet meer na te denken wat ze moet gaan klaarmaken of welke sportoefeningen ze moet gaan doen. En het mooiste van alles, al haar gegevens zijn alleen in te zien door haarzelf en haar coaches. Volledige privacy en geen meekijkende ogen van buitenaf. Liken, delen en weten A is nu al een lange tijd bezig met haar horloge en de bijbehorende steun van haar coaches en ze zit goed in haar vel. De kilo s vliegen er vanaf en A is klaar voor de zomer. Dit wil ze graag aan de buitenwereld laten zien. Iedere keer wanneer ze weer een sportieve presentatie heeft geleverd, post ze via haar horloge de laatste updates via social media met leuke foto er bij. Zo kan de gehele online community zien hoe goed zij het doet, ieder moment van de dag. De coaches zijn trots en ook zij delen haar vooruitgang. Andere coaches zien haar foto s voorbij komen en vragen advies, hoe is het haar gelukt?. Binnen de kortste keren is A het voorbeeld op social media op het gebied van gezond eten en sporten. Dagelijks is ze druk in de weer om gezond mogelijk te eten, want de hele wereld kijkt nu tenslotte met haar mee. Dat glaasje wijn met de bitterbal op vrijdagavond is verleden tijd. Merel in 2025 Ikzelf ben ook al een geruime tijd druk in de weer met sporten en gezond eten. Als student is dit niet altijd makkelijk, de gevaren van een frietje of een pizza bestellen liggen altijd op de loer. Sinds ik in januari dit jaar in het bezit ben gekomen van een sporthorloge, zijn mijn sportieve prestaties met sprongen vooruit gegaan. Ik zie online mijn vooruitgang en volg schema s die ik online heb gevonden. Via de openheid van de online community volg ik op social media talloze fit girls die mij inspireren iedere dag weer mijn sportkleding aan te trekken. Met mijn horloge in de aanslag loop ik kilometers achter elkaar te rennen, net zo lang tot het bevredigende piepje klinkt: Gefeliciteerd, u hebt uw doel voor vandaag weer bereikt!. Het is zeer verslavend om die goedkeuring van dit kleine apparaat te krijgen, ik heb het goed gedaan. Tegenover deze goedkeuring staat ook de teleurstelling wanneer ik een berichtje krijg: hé Merel, zou je niet weer eens gaan sporten?. Nee, denk ik dan. Ik ben moe en heb geen zin, bemoei je lekker met jezelf. De voor- en nadelen van deze bemoeienis zijn voor iedereen anders. Wanneer ik in 2025 leef, zou ik het heerlijk vinden om de steun van mijn coaches non stop bij de hand te hebben. Minder leuk zou ik het vinden wanneer mijn vooruitgangen (of tegenslagen) voor iedereen zichtbaar zijn. Mensen zijn gehecht aan hun privacy en willen dit zelf in de hand houden. Als het moment dan daar ik wanneer ik super strak als fit girl op de foto staan, wil ik die zelf delen via social media.

5 Bronnenlijst Alles over sport. (2015, 12 20). Trends op maatschappelijk gebied gezondheid en sporten. Opgeroepen op 4 21, 2016, van Alles over sport: nl/artikel/trends-op-maatschappelijk-gebied-gezondheid-en-sport-en-bewegen/ Bright. (2013, 8 9). Crowdpleaser slimme sportsokken. Opgeroepen op 4 21, 2016, van Bright: Frankwatching. (2012, 6 21). Gezond leven in de toekost nog een vrijwillige keuze. Opgeroepen op 4 21, 2016, van Frankwatching: archive/2012/06/28/gezond-leven-in-de-toekomst-nog-een-vrijwillige-keuze/ Google. (2016, 4 21). Google. Opgeroepen op 4 21, 2016, van Google: google.nl/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=utf-8#q=online%20dietist Virtual PT. (2016, 1 1). Virtual PT. Opgeroepen op 4 21, 2016, van Virtual PT: