Body Combat marathon Uitdaging! Body Combat Marathon 2016

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Body Combat marathon Uitdaging! Body Combat Marathon 2016"

Bernard Adam
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

Body Combat marathon 2016 Uitdaging! Body Combat Marathon 2016 Op 16 Januari 2016 heb ik meegedaan aan de Body Combat Marathon. Een bijzondere ervaring! Opbrengst voor Stichting Stop Pesten Nu!

1 Body Combat marathon 2016 Uitdaging! Body Combat Marathon 2016 Op 16 Januari 2016 heb ik meegedaan aan de Body Combat Marathon. Een bijzondere ervaring! Opbrengst voor Stichting Stop Pesten Nu! Uit mijn comfortzone. Als je mij een beetje kent dan zou je zeggen dat zekerheid en bedachtzaamheid wel bij me passen. Ik ben graag thuis en heb geen probleem met een rustig leven. De 3xR (Rust Reinheid en Regelmaat) passen wel bij me. Je zou me best wat saai kunnen noemen. Gelukkig heb ik de perfecte partner in mijn leven, die me uit mijn comfortzone haalt en meeneemt op allerlei reisjes en tripjes! Zo ben ik een aardige wereldreiziger geworden. Ik ben al in heel wat Europese steden geweest en ook Indonesië heb ik al 6 keer bezocht! Ik ben daar blij mee, want uit mezelf zou ik maar saai zijn gebleven. In ieders leven gebeuren er dingen waardoor je verandert. Je wordt gevormd door jezelf en door omgevingsfactoren. In dit geval een ondernemende partner die graag reist. Meedoen aan de Body Combat Marathon was dus ook niet in eerste instantie mijn idee. Ik sport graag en toch zo n 4-5 keer per week, maar deze uitdaging kwam toch echt meer van Kees, mijn partner. Ik ging hem in november inschrijven en bedacht me ineens dat ik toch

2 eigenlijk ook wel mee kon doen! Waarom ook eigenlijk niet? Heel impulsief schreef ik me in en werd direct enthousiast! Het was definitief en geen smoesjes meer. Gewoon meedoen! Voorbereiding Om aan zo n sportieve uitdaging mee te doen, moet je natuurlijk wel het een en ander voorbereiden. Ik heb daar wel goed over nagedacht. In de maanden voorafgaand aan de Body Combat marathon ben ik regelmatig op zoek geweest naar mijn grenzen en heb die geprobeerd die wat te verleggen. Zeker op het gebied van sport ben ik wat fanatieker geweest en heb ik regelmatig wat sportlessen achter elkaar gedaan. Zo deed ik een Gritt/HIT-les vaak in combinatie met een andere les, zodat ik wat meer reserves moest aanspreken. Ik merkte dat mijn conditie zeker verbeterde. Daarnaast heb ik heel bewust ieder dag een eet-dagboek bijgehouden. Daarbij lette ik vooral op voldoende groenten. Minimaal 300 gram per dag en drie stuks fruit per dag. De twee laatste weken voor de marathon ben ik geleidelijk ook meer koolhydraten gaan eten, omdat ik normaal koolhydraatarm eet. Voor zo n sportprestatie heb je een koolhydraat voorraad nodig, om te kunnen presteren gedurende een aantal uren achter elkaar. De laatste dagen heb ik heerlijke gerechten gemaakt met pasta en rijst. Daarnaast heb ik weer wat speltbrood gegeten en havermoutpap. Mijn glas wijn, dat ik iedere dag drink, aan het einde van de dag, was de laatste weken ook taboe. Lekker op tijd naar bed en uitgerust aan de slag op 16 januari 2016! De dag zelf

3 Op weg! En dan is het zover. Ik was best wel vroeg wakker en kon daarna ook niet meer slapen. Opgewonden en zin om te gaan! We gingen met een aantal andere echte Combatters en hadden in de auto natuurlijk veel praatjes. Ik had goed gegeten in de ochtend (lekker weer een bord havermout) en in de tas heel wat koolhydraatrijke snacks. Van de organisatie kregen we ook een stel verantwoorde snacks. Een appel, twee bananen, een zakjes noten, rozijnen en wat chocolade. Top geregeld! Rond 13:00 gingen we van start. Natuurlijk bedenk je van te voren dat je er niet te hard in moet gaan, maar dat valt nog niet mee. Eerlijk gezegd heb ik dat tijdens de hele marathon nog twee keer bedacht, maar het is helemaal niet gelukt om minder energie te geven! Het hele evenement was om enthousiast van te worden. Claudia Siera, mijn instructeur van het eerste uur was ook gekomen, als mystery-guest. En als je haar op het podium hebt, ga je

ervoor! Vol gas! Aan het einde van het tweede uur voelde ik wel dat het tijd werd om snel wat te gaan eten. Gelukkig kon je tussendoor er even tussenuit om wat te eten.

4 ervoor! Vol gas! Aan het einde van het tweede uur voelde ik wel dat het tijd werd om snel wat te gaan eten. Gelukkig kon je tussendoor er even tussenuit om wat te eten. Lekker een banaan en wat chocolade en daarna door naar het derde uur. Ik moest er wel weer even inkomen. Maar daarna vloog de tijd! Ineens was het kwart voor 5 en bijna tijd om te gaan afronden. De laatste nummers waren indrukwekkend en inspirerend! Een van de instructeurs maakte nog de opmerking dat het goed is om je sportieve grenzen te ontdekken. Goed voor jezelf, je mindset en ook voor je gezondheid. Ze zei het ongeveer zo: Je hebt maar één lijf en dat is van jou! Doe dit voor het goede doel, maar ook voor jezelf. Misschien gek, maar ik was er zelfs wat van geëmotioneerd Natuurlijk ook omdat we bijna aan het einde waren en ons lichaam was wel toe aan een einde, maar het was ook zo wáár wat ze zei! Bedankt Stefanie Stamkot! Wat je dan voelt En dan is het einde daar. 17:00 uur en de Body Combat Marathon 2016 zit erop. Wat een trots, voldaan gevoel! Ook leuk om bij iedereen om je heen te zien dat ze hetzelfde ervaren. Iedereen geeft elkaar een high-five en is zo trots op de prestatie! Leuk om dat zo te ervaren met (bijna) allemaal vreemde sporters. Op weg naar huis blijft een tevreden gevoel achter dat nog wel even voortduurt. En thuis hebben we heerlijk genoten van een pizza! Die hadden we voor een keer wel verdiend, want de keuken vond ik niet heel aanlokkelijk met al mijn stijve spieren. Vandaag ( de dag na de Combat marathon) wordt ik nog steeds herinnerd aan een prachtige dag, want mijn spieren zijn stram, maar het geeft een goed gevoel!

Terugblik Vandaag is een dag van rust en dat geeft me de gelegenheid om eens terug te kijken op de afgelopen 10 jaar. Ik had 10 jaar geleden nooit kunnen denken dat ik ooit zoiets zou doen.

5 Terugblik Vandaag is een dag van rust en dat geeft me de gelegenheid om eens terug te kijken op de afgelopen 10 jaar. Ik had 10 jaar geleden nooit kunnen denken dat ik ooit zoiets zou doen. Ergens is in die periode een kiem geboren voor het leven dat ik nu leid. Ik ben trots op wat ik nu heb bereikt met de marathon, maar ook op mijn nieuwe leefstijl, mijn gezondheid en passie voor gezond eten en leven. Ik begon met te zeggen dat ik misschien wel wat saai ben, maar eigenlijk is dat natuurlijk niet waar. Als ik zo terugkijk, ben ik compleet uit mijn comfort-zone gekomen en heb ik laten zien dat veranderen van leefstijl dus echt mogelijk is. Maar wat wel duidelijk is, is dat dit een proces van jaren is. Veranderen doe je niet zomaar. Ervaren, voelen, doorzetten en blijven reflecteren is enorm belangrijk. En niet te vergeten; stap af en toe uit je comfortzone en doe eens wat geks! Laat je hieronder even weten wat je vond van mijn blog? Dat zou ik erg leuk vinden! Ook vragen kun je hieronder kwijt. Tot snel!

Vergelijkbare documenten

Wat is een gezond BMI? Mijn persoonlijke verhaal naar een gezond gewicht.

Gezond BMI Wat is een gezond BMI? Mijn persoonlijke verhaal naar een gezond gewicht. Op de vraag: wat is een gezond BMI?, kan ik snel een antwoord geven, als ik de standaard adviezen volg. Je BMI moet