Het voedingsvezelverrijkte dieet
|
|
- Adam van der Wal
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 VOEDING & DIEET Het voedingsvezelverrijkte dieet ADVIES
2 Het voedingsvezelverrijkte dieet Voedingsvezel is een voedingsstof die nodig is voor een goede darmwerking. Door het vezelgehalte van de voeding te verhogen, worden klachten als gevolg van een trage stoelgang (obstipatie, verstopping), aambeien of divertikels (uitstulpingen van de dikke-darmwand) vaak minder. In de darm nemen de vezels vocht op, waardoor de ontlasting zachter en soepeler wordt. Maar voedingsvezels hebben ook een gunstige invloed op het verminderen van diarree. Wat is voedingsvezel? Voedingsvezel is de verzamelnaam voor de onverteerbare deeltjes in plantaardige voedingsmiddelen. Voedingsvezels houden vocht vast, waardoor de ontlasting meer volume krijgt en zachter wordt. Bovendien stimuleren ze de darmbeweging, waardoor de ontlasting gemakkelijker en sneller wordt verplaatst. Ten derde zijn ze heel belangrijk voor de darm zelf: darmbacteriën maken uit voedingsvezels voedingsstoffen voor de darmwand. Bij het bewerken van voedingsmiddelen, bijvoorbeeld bij het malen van graankorrels tot bloem of bij het pellen van rijst, verwijdert men het grootste deel van de voedingsvezel. Daarom zijn volkorenproducten over het algemeen vezelrijker. Een goede darmwerking De volgende vijf regels zijn heel belangrijk voor een goede darmwerking. Hieronder worden ze één voor één nader uitgelegd. 1. Zorg voor een gezonde voeding die voldoende voedingsvezel bevat. 2. Breng regelmaat aan in het eetpatroon. 3. Drink voldoende (2 liter per dag). 4. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. 5. Geef gehoor aan aandrang om naar het toilet te gaan. 1. Gezonde voeding met voldoende voedingsvezel Een goede voeding is en blijft de basis, ook als u extra vezel nodig hebt. Een goede voeding levert de noodzakelijke voedingsstoffen in voldoende mate. Daarbij is het erg belangrijk om variatie aan te brengen. Want 1
3 als u elke dag hetzelfde eet, bestaat de kans dat u van sommige stoffen te veel binnenkrijgt, en van andere juist te weinig. De belangrijkste leveranciers van vezel zijn bruin- of volkorenbrood, volkoren knäckebröd, volkorenpasta (macaroni, spaghetti), roggebrood en andere volkoren graanproducten, groente, (gedroogd) fruit, aardappelen, zilvervliesrijst, noten, zaden en peulvruchten zoals bruine en witte bonen, kapucijners en linzen. In de volgende tabel kunt u zien hoeveel van deze producten u dagelijks nodig hebt. Kinderen Tieners Volwassenen 4-12 jaar jaar Brood 3-5 sneetjes 5-7 sneetjes 5-7 sneetjes Aardappelen, 2-4 stuks of 4-5 stuks of 3-5 stuks of zilvervliesrijst, gram gram gram volkorenpasta Groente 2-3 groentelepels 3-4 groentelepels 4 groentelepels ( gram) ( gram) (200 gram) Fruit 1-2 vruchten 2 vruchten 2 vruchten 2. Regelmaat in het eetpatroon Regelmaat in de voeding is onderdeel van een gezonde leefstijl. Neem daarom minimaal drie hoofdmaaltijden per dag. Het gebruik van tussendoortjes kan ook een goede darmwerking bevorderen. Na elke maaltijd worden de darmen geprikkeld, waardoor aandrang ontstaat. Deze prikkeling is het sterkst na een goed ontbijt. Variatie is belangrijk. Ook in vezelverrijkte voeding. Zorg dus voor afwisseling in uw menu. 2
4 3. Drink voldoende Zeker bij een vezelverrijkte voeding is een ruime hoeveelheid vocht erg belangrijk. Vezel houdt immers vocht vast in de ontlasting. Drinkt u te weinig bij een vezelrijke voeding, dan wordt de verstopping juist erger. Neem ten minste 2 liter vocht per dag. U krijgt niet alleen vocht binnen als u iets drinkt (drinkvocht), maar ook als u bijvoorbeeld soep of yoghurt eet. Onder drinkvocht verstaan we water (uit de kraan of uit de fles), koffie, thee, vruchten- en/of groentesap, frisdrank, enzovoort. Een glas/kopje bevat ongeveer 150 ml. Voor het gemak kunt u ervan uitgaan dat 1 liter drinkvocht ongeveer 7 glazen of kopjes is. 4. Lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging draagt bij aan een goede stoelgang. Regelmatig korte tijd bewegen heeft meer effect dan één keer per week heel veel. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift of roltrap. Doe boodschappen zo mogelijk lopend of op de fiets of wen uzelf aan, dagelijks een stuk te wandelen of te fietsen. 5. Ga naar het toilet als u moet De dikke darm maakt een speciale beweging als hij voedselresten kwijt wil raken. Dat voelt u als een lichte aandrang. Negeer deze aankondiging niet en ga direct naar het toilet. Gun uzelf de tijd. Wie niet luistert naar dit signaal, loopt de kans dat deze ontlastingsreflex op den duur verdwijnt. Winderigheid U kunt eenvoudig meten hoeveel u per dag drinkt. Giet voor ieder gedronken glas of kopje een glas of kopje water in (bijvoorbeeld) een litermaat. U leest aan het eind van de dag precies af hoeveel u hebt gedronken. Tip: Zet een kan of fles drinken op een goed zichtbare plaats en neem elke keer dat u er langs komt, een glas. Als u niet gewend bent aan het gebruik van meer vezels, dan kunt u in het begin last krijgen van winderigheid. Dit komt doordat de bacteriën in de dikke darm bij het verwerken van vezels extra gas vormen. Sommige voedingsmiddelen kunnen ook extra winderigheid veroorzaken. Welke voedingsmiddelen dit zijn, verschilt van persoon tot persoon. Het hangt natuurlijk ook af van de hoeveelheid die u ervan eet of drinkt. Gasvormend kunnen zijn: bier, koolzuurhoudende dranken, gekookte en afgekoelde aardappelen (slaatje), onrijpe banaan, meloen, komkommer, koolsoorten (behalve bloemkool en broccoli), paprika, peulvruchten, prei, uien, vruchtensap en voedings- 3
5 middelen die veel suiker of sorbitol (kunstmatige zoetstof) bevatten. Ga bij uzelf na of hier voedingsmiddelen bij zijn die u last bezorgen. Neem ze in kleinere hoeveelheden of vermijd ze tijdelijk. Vezelproducten In sommige gevallen, bijvoorbeeld bij ernstige obstipatie of bij divertikels in de darm, is een vezelrijke voeding niet altijd voldoende om de problemen te verhelpen. Het kan dan nuttig zijn om (tijdelijk) extra vezel te nemen in de vorm van vezelproducten. Bekende vezelproducten zijn: All Bran, Fibrex, lijnzaad, tarwekiemen, zemelen, Stimulance (Nutricia). Neem liever geen vezeltabletten. Hierin zit naar verhouding weinig vezel en de vezel is fijngemaakt. Meer vezel? Meer drinken! Neem minimaal 2 liter vocht per dag! Vezelpreparaten Bij de apotheek kunt u ook vezelpreparaten als medicijn verkrijgen. Neem deze niet op eigen initiatief, maar overleg hierover met uw diëtist of arts. Laxeermiddelen U bent misschien in de verleiding om een laxeerpilletje of -drankje te nemen. Dat lijkt veel makkelijker dan het aanpassen van uw voeding. Maar laxeermiddelen nemen nooit de oorzaak van de verstopping weg. Ze lossen alleen tijdelijk de gevolgen op. Als u regelmatig laxeermiddelen gebruikt, wennen uw darmen aan deze prikkel. De darmen worden lui en reageren niet meer op de signalen van het lichaam. Het is dus beslist af te raden om op eigen initiatief laxeermiddelen te nemen. Ook zogenaamde natuurlijke middelen zoals sennapeulen, sennabevattende kruidenthee, paraffine, ossengal en wonderolie zijn geen onschuldige huismiddeltjes. Regelmatig gebruik van deze middelen kan de darmwerking ernstig verstoren. Gebruikt u regelmatig laxeermiddelen, probeer dan van die gewoonte af te komen door geleidelijk van de medicijnen over te stappen op vezelrijke voedingsmiddelen en meer vocht. Probiotica Probiotica zijn levende bacteriën die een positieve invloed op de darmflora kunnen hebben. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van speciale zuivelproducten (zoaks Yakult, Activia en Actimel) of als poeder (Orthica). Darmklachten waarbij probiotica kunnen helpen, zijn bijvoorbeeld: Obstipatie (verstopping) Diarree door het gebruik van antibiotica 4
6 Reizigersdiarree Diarree door Rotavirusinfecties Probiotica hebben, voor zover bekend, geen ongewenste bijwerkingen bij mensen met een normale weerstand. Hebt u een sterk verminderde weerstand (bijvoorbeeld door een ernstige infectie) en overweegt u om probiotica te gaan gebruiken? Overleg dit dan éérst met uw arts! Voorbeeldmenu Hieronder ziet u een voorbeeld van een vezelrijk dagmenu (40 g voedingsvezel, meer dan 2000 ml vocht). Ontbijt Vezel (g) 2 sneden volkorenbrood 5 besmeerd met halvarine 0 beleg: kaas, vleeswaren of zoetbeleg 0 1 glas sinaasappelsap 0 1 kop koffie, thee of andere drank 0 Subtotaal vezel in grammen: 5 In de loop van de ochtend Vezel (g) 2 koppen koffie, thee, water of andere drank 0 1 sneetje volkoren ontbijtkoek 1 1 glas halfvolle melk 0 Subtotaal vezel in grammen: 1 Lunch Vezel (g) 2 sneden volkorenbrood 5 1 snee donker roggebrood 4,5 dun besmeerd met halvarine 0 beleg: kaas, vleeswaren, of zoet beleg 0 1 schaaltje rauwkost 0,5 1 glas halfvolle melk 0 2 koppen koffie, thee, water of andere drank 0 Subtotaal vezel in grammen: 10 In de loop van de middag Vezel (g) 2 koppen koffie, thee, water of andere drank 0 2 volkoren biscuitjes 2 1 portie fruit (gemiddeld) 3 Subtotaal vezel in grammen: 5 Warme maaltijd Vezel (g) 1 kom soep met veel groente 1 1 stukje mager vlees, vis of kip 0 1 portie jus of saus gram groente 6 1 schaaltje rauwkost 0,5 200 gram aardappelen 6 1 schaaltje magere yoghurt met 2 eetlepels muesli/cruesli 1 Subtotaal vezel in grammen: 14,5 In de loop van de avond Vezel (g) 2 koppen koffie, thee, water of andere drank 0 1 snee knäckebröd vezelrijk 1,5 1 portie fruit (gemiddeld) 3 Subtotaal vezel in grammen: 4,5 Totaal vezel in grammen: 40 Met dit menu krijgt u ook voldoende vocht binnen, namelijk: 5
7 12 glazen/kopjes drinkvocht = 12 x ml 1 kom soep 250 ml 1 schaaltje magere yoghurt 150 ml Totaal vocht in milliliters: ml Neemt u meer vezel? Neem dan ook meer vocht! Vezeltabel De gemiddelde volwassene heeft al gauw zo n 30 gram voedingsvezel per dag nodig. Bij een vezelverrijkte voeding is het goed om te streven naar gram voedingsvezel per dag. In de volgende tabel ziet u van een aantal voedingsmiddelen het gemiddelde vezelgehalte per huishoudelijke maat (zoals eetlepel, snee, stuk). Zo kunt u voedingsmiddelen onderling vergelijken en eventueel het vezelgehalte van uw voeding berekenen. Voedingsmiddel Gebruiks- 1 gebruiks- Voedingsvezel eenheid eenheid is ± in gram Brood en graanproducten Beschuit 1 stuks 10 g 0 Beschuit, volkoren 1 stuks 10 g 1 Brood, bruin 1 snee 35 g 2 Brood, volkoren 1 snee 35 g 2,5 Brood, wit 1 snee 35 g 1 Cracker 1 stuks 10 g 0 Cracker, volkoren 1 stuks 10 g 1 Croissant 1 stuks 40 g 1 Knäckebröd 1 stuks 10 g 1 Knäckebröd, vezelrijk 1 stuks 10 g 1,5 Krentenbol 1 stuks 50 g 1,5 Krentenbrood 1 snee 35 g 1 Krentenbrood, volkoren 1 snee 35 g 2,5 Ontbijtkoek 1 plak 20 g 0,5 Ontbijtkoek, volkoren 1 plak 20 g 1 Rijstwafel 1 stuks 7 g 0,5 Roggebrood, donker 1 snee 50 g 4,5 Roggebrood, licht 1 snee 25 g 2 Ontbijtproducten Brinta 4 eetlepels 25 g 2,5 Cornflakes 6 eetlepels 25 g 1 Fruitontbijt (Hero) 1 glas 150 ml 3 Goedemorgen drinkontbijt (Mona) 1 glas 150 ml 2 Havermout 5 eetlepels 25 g 2 Muesli 3 eetlepels 25 g 1,5 Muesli, krokant (cruesli) 3 eetlepels 25 g 1,5 Rice Krispies 5 eetlepels 25 g 0,5 Weetabix 1 stuks 20 g 2 6
8 Vezelproducten All Bran 5 eetlepels 25 g 7 Fibrex 3 eetlepels 25 g 18,5 Lijnzaad 1 eetlepel 5 g 1,5 Stimulance Multi Fibre mix, poeder 2 maatschepjes 13 g 10 Stimulance, drank 1 glas 150 ml 5 Tarwekiemen 4 eetlepels 25 g 4 Zemelen 3 eetlepels 15 g 7 Aardappelen en vervangers Aardappelen 1 stuks 50 g 1,5 Pasta (macaroni/spaghetti), gekookt 1 grote lepel 50 g 0,5 Pasta volkoren (macaroni/spaghetti), gekookt 1 grote lepel 50 g 2 Rijst (wit), gekookt 1 grote lepel 50 g 0 Rijst (zilvervlies), gekookt 1 grote lepel 50 g 1 Peulvruchten Bonen, bruine en witte 1 grote lepel 65 g 5,5 Erwtensoep 1 bord 250 ml 6,5 Kapucijners, gekookt 1 grote lepel 55 g 3,5 Linzen 1 grote lepel 65 g 5,5 Groente Groente, gekookt 1 grote lepel 50 g 1,5 Groente, rauw 1 schaaltje 50 g 0,5 Fruit Appel, met of zonder schil 1 stuks 120 g 3 Banaan 1 stuks 100 g 3 Bessen, gemiddeld 1 schaaltje 100 ml 7 Citrusfruit*, gemiddeld 1 stuks 120 g 2 Dadels, gekonfijt 10 stuks 60 g 4,5 Fruit gemiddeld, geen citrusfruit* 1 stuks 120 g 3 Gedroogde zuidvruchten, geweekt 1 schaaltje 125 ml 12,5 Krenten, rozijnen 1 eetlepel 10 g 1 Vijgen, gedroogd 3 stuks 60 g 11 Vruchtensap, met/zonder vruchtvlees 1 glas 150 ml 0 Diversen Biscuitje, volkoren 1 stuks 10 g 1 Kikkererwten, geroosterd 1 eetlepel 20 g 2,5 Kokosmakroon 1 grote 50 g 5 Mueslibar 1 stuks 25 g 1,5 Mueslikoek 1 grote 50 g 1,5 Noten, pinda s 1 eetlepel 20 g 1,5 Pindakaas, met of zonder stukjes voor 1 snee 15 g 1 Popcorn 1 zakje 25 g 1,5 Sesamzaad 1 eetlepel 12 g 0,5 Studentenhaver 1 eetlepel 20 g 1,5 Zonnebloempitten 1 eetlepel 15 g 1 * De bekendste citrusvruchten zijn: sinaasappel, mandarijn, grapefruit, citroen, limoen en minneola. 7
9 Meer informatie Hebt u nog vragen? Belt u dan gerust. Het telefoonnummer van de afdeling Voeding & Dieet. vindt u in het grijze adreskader achterin deze folder. 8
10 St. Antonius Ziekenhuis T E patienteninformatie@antoniusziekenhuis.nl Spoedeisende Hulp Voeding & Dieet Locaties en bezoekadressen Ziekenhuizen St. Antonius Ziekenhuis Utrecht Soestwetering 1, Utrecht (Leidsche Rijn) Poliklinieken St. Antonius Polikliniek Utrecht Overvecht Neckardreef 6, Utrecht St. Antonius Ziekenhuis Nieuwegein Koekoekslaan 1, Nieuwegein St. Antonius Polikliniek Houten Hofspoor 2, Houten St. Antonius Spatadercentrum Utrecht-De Meern Van Lawick van Pabstlaan 12, De Meern 9
11 Meer weten? Ga naar Dit is een uitgave van St. Antonius Ziekenhuis DIE 29/05-11
Advies voor een vezelverrijkte voeding
Advies voor een vezelverrijkte voeding U heeft het advies gekregen om meer vezels in de voeding te gebruiken. Voedingsvezels komen alleen voor in plantaardige producten. In het ene product zitten meer
Nadere informatieVoedingsvezelverrijkt dieet
Voedingsvezelverrijkt dieet Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29 1 Inhoud pag. Waarom deze brochure?...3 Wat zijn
Nadere informatieVOEDINGSVEZELVERRIJKTE VOEDING
VOEDINGSVEZELVERRIJKTE VOEDING 1056 Inleiding In deze folder vindt u informatie over de rol van voeding en leefstijl in de behandeling van obstipatie, diverticulosis (uitstulpingen in de darm) of van een
Nadere informatieVoedingsvezelverrijkt dieet
Voedingsvezelverrijkt dieet U heeft het advies gekregen om een voedingsvezelverrijkt dieet te volgen. In deze brochure staan algemene richtlijnen voor dit dieet. Voedingsvezelverrijkt dieet Van uw behandelend
Nadere informatieAdviezen voor een voedingsvezelverrijkt en vochtverrijkt dieet
Adviezen voor een voedingsvezelverrijkt en vochtverrijkt dieet Bronvermelding Deze folder is gemaakt door de afdeling diëtetiek van het UMC Utrecht: Adviezen voor een voedingsvezelverrijkt en vocht verrijkt
Nadere informatievoedingsvezel verrijkt dieet
voedingsvezel verrijkt dieet inhoudsopgave Waarom deze brochure Wat zijn voedingsvezels? Algemene adviezen Wat zijn vezelrijke voedingsmiddelen? Hoeveel voedingsvezel is per dag nodig? Vochtadvies Werken
Nadere informatieVezelrijke voeding bij darmklachten
Vezelrijke voeding bij darmklachten Albert Schweitzer ziekenhuis Januari 2012 Pavo 0018 Inhoud blz. 1. Inleiding 2 2. Hoe werkt de spijsvertering 2 Diarree en verstoppingen 3 3. Voedingsvezels 3 Wat zijn
Nadere informatieVoedingsadviezen. Diëtetiek / Voedingsteam. Bij diarree / obstipatie
Diëtetiek / Voedingsteam Voedingsadviezen Bij diarree / obstipatie Inleiding U heeft darmklachten, waarbij voeding een rol kan spelen. Uw diëtist heeft u al voedingsadviezen gegeven. In deze brochure kunt
Nadere informatieRichtlijnen voor een vocht- en vezelrijke voeding. Diëtetiek
Richtlijnen voor een vocht- en vezelrijke voeding Diëtetiek 1 Voeding en vochtinname Voldoende vocht en een vezelrijke voeding is belangrijk voor een goede spijsvertering en werking van nieren en blaas.
Nadere informatieAdvies bij vezelverrijkte voeding
Advies bij vezelverrijkte voeding Informatie voor patiënten F0180-1011 maart 2014 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam
Nadere informatieAfdeling Diëtetiek Vezelrijke voeding
Afdeling Diëtetiek Vezelrijke voeding Telefoonnummer: 0344 674285 De arts heeft een vezelrijke voeding geadviseerd in verband met obstipatie of andere darmklachten. Van belang voor een goede darmfunctie
Nadere informatieVezelverrijkt dieetadvies. Diëtetiek
Vezelverrijkt dieetadvies Diëtetiek Inleiding De arts heeft u doorverwezen naar de diëtist. Bij sommige aandoeningen van zowel de dunne als de dikke darm is het wenselijk het vezelgehalte van de voeding
Nadere informatieVoedingsvezelverrijkt dieet. Algemene richtlijnen
Voedingsvezelverrijkt dieet Algemene richtlijnen 2 Waarom een voedingsvezelverrijkte voeding? Bij bepaalde darmaandoeningen zoals bijvoorbeeld bij obstipatie (verstopping, trage stoelgang), aambeien, divertikels
Nadere informatieAfdeling Diëtetiek Vezelrijke voeding
Afdeling Diëtetiek Vezelrijke voeding Telefoonnummer: 0344 674285 De arts heeft een vezelrijke voeding geadviseerd in verband met obstipatie of andere darmklachten. Van belang voor een goede darmfunctie
Nadere informatieniet één enkel vezeltype, maar een mengsel van vele verschillende soorten vezels.
Inleiding Een trage stoelgang, obstipatie of verstopping is een veel voorkomend ongemak. Zo'n harde ontlasting kan ontstaan doordat in de voeding te weinig 'ballast' (vezel) zit en te weinig vocht. Te
Nadere informatieVoedingsadviezen. Diëtetiek / Voedingsteam. Bij diarree / obstipatie
Diëtetiek / Voedingsteam Voedingsadviezen Bij diarree / obstipatie Inleiding Een goed samengestelde voeding is bij darmklachten belangrijk. Uw diëtist heeft u al voedingsadviezen gegeven. In deze brochure
Nadere informatieIncontinentie voor ontlasting
FYSIOTHERAPIE Incontinentie voor ontlasting ADVIES Incontinentie voor ontlasting Incontinentie voor ontlasting (fecale incontinentie) houdt in dat iemand ongewild ontlasting verliest. We zeggen ook wel
Nadere informatieVezels Elke dag D752-
Vezels Elke dag Wat zijn vezels? Vezels zijn stoffen uit planten. Ze zitten onder andere in groente, fruit en brood. Het maagdarmkanaal kan vezels niet verteren. Wat gebeurt er dan wel mee? Ze komen in
Nadere informatieOm dagelijks een goede darmwerking en een gezonde ontlasting te hebben, neemt u best volgende punten in acht:
Inhoud 1. Gebruik voeding rijk aan vezels... 2 2. Vermijd levensmiddelen die een stoppende werking hebben... 2 3. Voldoende drinken... 3 4. Voldoende lichaamsbeweging... 3 5. Neem nooit laxeer- of purgeermiddelen...
Nadere informatieVezelrijke voeding. diëtetiek
5..7 Vezelrijke voeding Inleiding Vezelrijke voeding is van belang, omdat dit voor een goede darmwerking zorgt. Meestal is het voldoende om met een verstandige keuze van voedingsmiddelen het vezelgehalte
Nadere informatieAdviezen voor een voedingsvezelverrijkt en vochtverrijkt dieet
Adviezen voor een voedingsvezelverrijkt en vochtverrijkt dieet Tekst: Nicole Broekman, diëtist Datum: FEBRUARI 2010 Heeft u wijzigingen of aanvullingen op deze folder? Dan kunt u contact opnemen met de
Nadere informatieLeefstijladviezen bij darmklachten
Leefstijladviezen bij darmklachten Inleiding Deze folder geeft informatie over darmklachten, de oorzaak ervan en wat ertegen te doen is. Het is belangrijk om de informatie aandachtig door te lezen want
Nadere informatieVezelrijke voeding. diëtetiek
Vezelrijke voeding Vezelrijke voeding is van belang voor een gezonde spijsvertering en goede stoelgang. Een vezelrijke voeding kan darmproblemen zoals diarree, een trage stoelgang, verstopping (obstipatie)
Nadere informatieAdviezen voor een vezelrijke voeding
Adviezen voor een vezelrijke voeding Ziekenhuis Gelderse Vallei Inhoud Inleiding 3 Oplosbare 3 Niet-oplosbare 3 Vezelrijke voedingsmiddelen 4 Let op 5 Vocht 5 Functionele voedingsmiddelen 5 Vezelproducten
Nadere informatieAdviezen voor een vezelrijke voeding
Adviezen voor een vezelrijke voeding U heeft het advies gekregen om een voedingsvezelrijke voeding te gebruiken. In deze folder staan algemene richtlijnen. Voedings worden ook wel kortweg genoemd. Voedingsvezel
Nadere informatieVezelrijke voeding bij darmklachten
Vezelrijke voeding bij darmklachten Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inhoud blz. 1. Inleiding 2 2. Hoe werkt de spijsvertering? 2 Diarree en verstoppingen 3 3. Voedingsvezels
Nadere informatieVoedingsvezelverrijkt dieet voor uw kind
Voedingsvezelverrijkt dieet voor uw kind Afdeling dietetiek mca.nl Inhoudsopgave Hoe werkt de spijsvertering? 3 Wat is obstipatie? 4 Welke klachten ontstaan er bij obstipatie? 4 Wat zijn vezels? 4 Voorbeelddagmenu
Nadere informatieAfdeling Diëtetiek. Vezelverrijkt Voedingsadvies
Afdeling Diëtetiek Vezelverrijkt Voedingsadvies Diaconessenhuis Leiden Algemeen U heeft het advies gekregen om een vezelverrijkte voeding te gaan gebruiken. U kunt deze folder onder meer gebruiken als
Nadere informatieVoedingsadvies bij obstipatie bij kinderen
Kindergeneeskunde Voedingsadvies bij obstipatie bij kinderen www.catharinaziekenhuis.nl Inhoud Drink- en voedingsadviezen... 3 Vezels... 3 Vocht... 4 Gasvorming... 5 Tips... 6 Wat heeft uw kind dagelijks
Nadere informatieVoedingsadviezen bij darmklachten
Voedingsadviezen bij darmklachten Algemene leefregels: Zorg voor een volwaardige voeding met voldoende variatie Volg hierbij de Richtlijnen Goede Voeding. Eet regelmatig Sla geen maaltijden over maar gebruik
Nadere informatieRichtlijnen samenstellen voedingsvezelverrijkte voeding
Richtlijnen samenstellen voedingsvezelverrijkte voeding Inleiding Deze richtlijnen voor het samenstellen van een voedingsvezelverrijkte voeding zijn bedoeld voor mensen die risico lopen op problemen met
Nadere informatieVoedingsvezelverrijkte voeding
Voedingsvezelverrijkte voeding Voedingsvezels zijn onverteerbare bestanddelen, die alleen in plantaardige producten voorkomen. Graanproducten, groente, fruit, aardappelen, peulvruchten en noten bevatten
Nadere informatieVoedingsadviezen. voor kinderen met verstopping (obstipatie) Dietetiek
Dietetiek Voedingsadviezen voor kinderen met verstopping (obstipatie) Inleiding De voedingsgewoonten in de Westerse wereld zijn de laatste eeuw duidelijk veranderd. Het suikergebruik is verdubbeld, we
Nadere informatieSt. Antonius Ziekenhuis
FYSIOTHERAPIE Incontinentie voor ontlasting ADVIES Incontinentie voor ontlasting Incontinentie voor ontlasting (fecale incontinentie) houdt in dat iemand ongewild ontlasting verliest. We zeggen ook wel
Nadere informatievoedingsvezel- ZorgSaam
voedingsvezel- bij verrijkte diabetes voeding mellitus ZorgSaam 1 Inleiding Voedingsvezels zijn onverteerbare bestanddelen, die alleen in plantaardige producten voorkomen. Graanproducten, groente, fruit,
Nadere informatieLeefstijladviezen bij darmklachten
Leefstijladviezen bij darmklachten Deze folder geeft informatie over darmklachten, de oorzaak ervan en wat ertegen te doen is. Het is belangrijk om de informatie aandachtig door te lezen want het geeft
Nadere informatieVoeding bij een vernauwing of dreigende afsluiting darm
Voeding bij een vernauwing of dreigende afsluiting darm Beste patiënt Een vernauwing of dreigende afsluiting of obstructie in de darm kan de doorgang van voedselresten belemmeren. Voornamelijk grote stukken
Nadere informatieLeefstijladviezen Voor een goede stoelgang
Leefstijladviezen Voor een goede stoelgang Afdeling algemene chirurgie In deze folder vindt u informatie over een gezonde leefstijl om een goede stoelgang te bevorderen. Gezonde vezelrijke voeding Voedingsvezels
Nadere informatieLeefstijladviezen Voor een goede stoelgang
Leefstijladviezen Voor een goede stoelgang Afdeling algemene chirurgie In deze folder vindt u informatie over een gezonde leefstijl om een goede stoelgang te bevorderen. Gezonde vezelrijke voeding Voedingsvezels
Nadere informatieAfdeling Diëtetiek. Gezonde Voeding bij Prikkelbare Darm Syndroom
Afdeling Diëtetiek Gezonde Voeding bij Prikkelbare Darm Syndroom Algemeen U heeft het advies gekregen om uw voedingspatroon aan te passen in verband met lichamelijke klachten bij het Prikkelbare Darm Syndroom.
Nadere informatieAdviezen voor vezelrijke voeding
Adviezen voor vezelrijke voeding Afdeling diëtetiek Bij problemen met de stoelgang wordt een vezelrijke voeding geadviseerd. De problemen kunnen worden veroorzaakt door: Obstipatie (= verstopping) Dit
Nadere informatieDarmproblemen. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs mee!
Darmproblemen Uw stoelgang gaat niet zoals u wilt, bijvoorbeeld omdat u last hebt van obstipatie (verstopping) of diarree. Dit probleem kan worden veroorzaakt door problemen met uw darmen, zoals divertikels
Nadere informatieAfdeling Diëtetiek. Vezelverrijkt Voedingsadvies bij de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa
Afdeling Diëtetiek Vezelverrijkt Voedingsadvies bij de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa Algemeen U heeft het advies gekregen om een vezelverrijkte voeding te gaan gebruiken. U kunt deze folder onder
Nadere informatieDieetadviezen bij een vezelverrijkte voeding. Diëtetiek
Dieetadviezen bij een vezelverrijkte voeding Diëtetiek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave pagina 2 Uw gegevens. 2 Inleiding 3 Obstipatie 4 Diarree 4 Divertikels.. 3 Wat zijn voedingsvezels?... 4 Adviezen 4
Nadere informatieDieetadviezen voor mensen met een colostoma
Dieetadviezen voor mensen met een colostoma Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29 1 Inhoud pag. 1. Inleiding...
Nadere informatieDiëtetiek. Vezelrijke voeding. Afdeling: Onderwerp:
Afdeling: Onderwerp: Diëtetiek 1 Een gezonde voeding bevat voldoende vezels. Voedingsvezel is de verzamelnaam voor de onverteerbare bestanddelen van de voeding. Ze komen alleen voor in plantaardige voedingsmiddelen.
Nadere informatieVoedingsadvies bij reactieve hypoglycemie
VOEDING & DIEET Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie ADVIES Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie Als we een maaltijd gebruiken met veel koolhydraten (suikers en/of zetmelen), maakt onze alvleesklier
Nadere informatieDieet bij een stent in de slokdarm/maag
VOEDING & DIEET Dieet bij een stent in de slokdarm/maag ADVIES Dieet bij een stent in de slokdarm/maag U hebt een stent in uw slokdarm of maag gekregen. Een stent is een buisje dat een holle gang open
Nadere informatievoedingsvezeltabellen
Vezels in brood en graanproducten Mueslibol, volkoren bolletje 60 4,1 Broodje, volkoren stuks 50 3,8 Broodje, volkoren- zacht stuks 50 3,8 Roggebrood, donker snee 45 3,7 Brood, tarwe, Turks stuks 50 3,5
Nadere informatieDieetadvies bij een kaliumtekort
VOEDING & DIEET Dieetadvies bij een kaliumtekort ADVIES Dieetadvies bij een kaliumtekort Kalium is een stof die in vrijwel alle voedingsmiddelen zit. In het lichaam komt het vooral in de spiercellen voor.
Nadere informatieVoedingsadvies bij peuterdiarree
Diëtetiek Voedingsadvies bij peuterdiarree www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl DIE009 / Voedingsadvies bij peuterdiarree / 29-09-2014 2 Voedingsadvies
Nadere informatieRichtlijn divertikelziekte (diverticulosis/ diverticulitis)
1/5 Diëtetiek Richtlijn divertikelziekte (diverticulosis/ diverticulitis) Inleiding Divertikels zijn kleine uitstulpingen van de darmwand in de buikholte. Op zwakke plekken drukt de darm naar buiten, vergelijkbaar
Nadere informatieVoedingsadviezen bij obstipatie
Voedingsadviezen bij obstipatie In deze folder vindt u informatie over de oorzaken en behandeling van obstipatie. Verder leest u hoe dit toe te passen is in het dagelijks leven. Inhoud Wat is obstipatie?
Nadere informatieDieetadvies bij jicht
VOEDING & DIEET Dieetadvies bij jicht ADVIES Dieetadvies bij jicht Jicht ontstaat als urinezuur in het lichaam wordt opgehoopt, vooral in de gewrichten. De behandeling die u krijgt, heeft tot doel de hoeveelheid
Nadere informatieDieetbehandeling bij darmklachten
Dieetbehandeling bij darmklachten Dieetbehandeling voor: Naam: Geboortedatum: Datum van afgifte: Naam diëtist: Telefoonnummer diëtist: Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te lezen. De spijsvertering
Nadere informatie1. Verdeling tijdens de ramadan 2. Het Suikerfeest
1. Verdeling tijdens de ramadan 2. Het Suikerfeest 4. Goede indeling van het bord 3. Goede vulling van het bord 6. Goede hoeveelheid kiezen 5. Goede keuze maken 8. Drink geen vruchtensap 7. Gedroogd of
Nadere informatieDieetadvies na een antirefluxoperatie Heller-myotomie
VOEDING & DIEET Dieetadvies na een antirefluxoperatie en na een Heller-myotomie ADVIES Dieetadvies na een anti-refluxoperatie en na een Heller-myotomie U hebt een anti-reflux operatie of een Heller-myotomie
Nadere informatieVoedingsadvies bij ijzertekort
Voedingsadvies bij ijzertekort Wat doet ijzer in het lichaam IJzer is een bestanddeel van het bloed. Het zit in de kleurstof van de rode bloedlichaampjes, het hemoglobine. Dit hemoglobine neemt de zuurstof
Nadere informatieVoedingsadvies bij een colostoma. Diëtetiek
Voedingsadvies bij een colostoma Diëtetiek 1 2 Inleiding Een colostoma is een kunstmatige uitgang van de dikke darm (colon). Na het aanleggen van een colostoma is het volgen van een speciaal dieet niet
Nadere informatieCT ONDERZOEK VAN DE DIKKE DARM (COLONOGRAFIE) FRANCISCUS VLIETLAND
CT ONDERZOEK VAN DE DIKKE DARM (COLONOGRAFIE) FRANCISCUS VLIETLAND Inleiding U heeft een afspraak gemaakt voor een CT-colonografie. CT is de afkorting van computertomograaf. Dit is een apparaat dat met
Nadere informatieVoeding ter voorbereiding op uw darmoperatie
Voeding ter voorbereiding op uw darmoperatie 2 Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan uw darmen. Het is beter als uw darm voor de operatie niet vol harde ontlasting zit. Ook kan er sprake zijn van
Nadere informatieVernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen.
Vernauwing in de darm bij dikke darmkanker Dieetadviezen www.nwz.nl Inhoud Dieetadviezen 3 Wat kunt u wél gewoon eten en drinken? 6 Uw vragen 6 2 Bij dikke darmkanker kan een vernauwing in de dikke darm
Nadere informatieDe poepfabriek Tips en adviezen bij verstopping
De poepfabriek Tips en adviezen bij verstopping PIPO-poli voor kinderen met plas- en poepproblemen Vrouw Moeder Kind-centrum Inleiding Uw kind heeft last van obstipatie (verstopping) en is daarvoor onder
Nadere informatieInfobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen
Infobrochure Laxerende voeding Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341 mensen zorgen voor mensen Contactgegevens dieetafdeling: Sarah Timmers: 011 826 043 Evelien Truijen: 011 826 057 2 Titel Laxerende voeding:
Nadere informatieDieetadvies bij zwangerschapsdiabetes
Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes Wat is zwangerschapsdiabetes Zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes mellitus die tijdens de zwangerschap ontstaat. Als een vrouw deze
Nadere informatieDivertikels. Afdeling Diëtetiek
Divertikels Afdeling Diëtetiek Voedingsadvies bij divertikels Deze informatie is bedoeld als ondersteuning van het consult door een diëtist. De informatie in deze folder kan een persoonlijk dieetadvies
Nadere informatieVoeding & Dieet. Variatielijst algemene voeding
Voeding & Dieet Variatielijst algemene voeding ADVIES Variatielijst algemene voeding Op het voorbeeld dagmenu staat per eetmoment aangegeven wat en hoeveel u kunt eten en/of drinken. Altijd precies hetzelfde
Nadere informatieVariatielijst algemene voeding
VOEDING & DIEET Variatielijst algemene voeding ADVIES Variatielijst algemene voeding Op het voorbeeld dagmenu staat per eetmoment aangegeven wat en hoeveel u kunt eten en/of drinken. Altijd precies hetzelfde
Nadere informatieEen operatie? Let op uw voeding!
Een operatie? Let op uw voeding! Belangrijk Om een operatie en uw herstel zo goed mogelijk te laten verlopen is het belangrijk dat u lichamelijk in een zo goed mogelijke conditie bent. Een goede voedingstoestand
Nadere informatieDieetadviezen bij een vezelverrijkte voeding
Patiënteninformatie Dieetadviezen bij een verrijkte voeding Inleiding Voldoende s in de voeding zorgen voor een goede darmwerking en stoelgang. Klachten als obstipatie en diarree kunnen o.a. optreden wanneer
Nadere informatieSondevoeding/drinkvoeding bij de ziekte van Crohn
VOEDING & DIEET Sondevoeding/drinkvoeding bij de ziekte van Crohn KINDEREN Sondevoeding/drinkvoeding bij de ziekte van Crohn De arts heeft verteld dat je de ziekte van Crohn hebt. Je krijgt sondevoeding
Nadere informatieEiwitbeperkt dieet. Over een eiwitbeperkt dieet. Almere, Dieetadvies voor: Eiwitbeperkt à gram eiwit per dag
Eiwitbeperkt dieet Almere, Dieetadvies voor: Eiwitbeperkt à gram eiwit per dag Natriumbeperkt à 2400 mg natrium per dag (6 gram zout) Over een eiwitbeperkt dieet U heeft het advies gekregen een eiwitbeperkt
Nadere informatieVoorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Nadere informatieOccult bloed in de ontlasting
KLINISCHE CHEMIE Occult bloed in de ontlasting ONDERZOEK U wordt op dag om uur verwacht op de poli/afdeling. Als u verhinderd bent, wilt u dit dan tijdig melden en een nieuwe afspraak maken? Wij verzoeken
Nadere informatieeen bepaalde ziekte, zoals een darmontsteking, het prikkelbare darmsyndroom (IBS), diabetes of een kwaadaardige aandoening.
Verstopping Regelmatig ontlasting hebben, is voor veel mensen een teken van goede gezondheid. De regelmaat verschilt van mens tot mens: de een heeft drie keer per dag ontlasting, de ander drie keer per
Nadere informatieVerstopping VRAAG OVER UW MEDICIJNEN! WWW.APOTHEEK.NL
Verstopping WAT IS VERSTOPPING WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WANNEER KUNT U BETER NAAR UW HUISARTS GAAN VRIJ VERKRIJGBARE MEDICIJNEN VRAAG OVER UW MEDICIJNEN! WWW.APOTHEEK.NL VERSTOPPING
Nadere informatieVoorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Nadere informatieVoedingsrichtlijnen bij constipatie Pediatrie
Voedingsrichtlijnen bij constipatie Pediatrie Inhoudsopgave 1 Constipatie of verstopping?... 3 2 Oorzaken... 3 3 Richtlijnen voor een goede stoelgang... 4 4 Vezels... 6 5 Producten met probiotica of probiotica...
Nadere informatieVoorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Nadere informatieDietisten Geldrop Februari 2016 PRIKKELBARE DARM, KAN DE DIETIST U HELPEN?
Dietisten Geldrop Februari 2016 PRIKKELBARE DARM, KAN DE DIETIST U HELPEN? Inhoud Klachten Beïnvloeding van Darmen Leefadviezen Voedingsadviezen, vezels, vocht Feiten en fabels Gasvorming Vezels: 30-40
Nadere informatieVoeding bij divertikels en diverticulitis
Voeding bij divertikels en diverticulitis Overzicht gegevens Naam Geboortedatum Datum Diëtist Behandelend arts Telefonisch spreekuur 0492 59 55 60 maandag tot en met vrijdag van 08.15 10.00 uur Divertikels
Nadere informatieHART-LONG CHIRURGIE. Vochtbeperking ADVIES
HART-LONG CHIRURGIE Vochtbeperking ADVIES Hart-Long Chirurgie Uw arts heeft een vochtbeperking geadviseerd. Dit houdt in dat u niet meer dan ml. vocht per dag tot u mag nemen. In deze folder leest u alles
Nadere informatieVERSTOPPING WAT IS VERSTOPPING WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WANNEER KUNT U BETER NAAR UW HUISARTS GAAN APOTHEEK.
VERSTOPPING WAT IS VERSTOPPING WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WANNEER KUNT U BETER NAAR UW HUISARTS GAAN APOTHEEK.NL VERSTOPPING Regelmatig poepen vinden veel mensen een teken van
Nadere informatieDieet bij zwangerschapsdiabetes
Dieet bij zwangerschapsdiabetes Informatie voor patiënten F0066-1011_DZH juli 2014 Diabetes Zorg Haaglanden www.diabeteszorghaaglanden.nl Locatie Westeinde, Westeinde 150 2512 HH Den Haag (070) 360 31
Nadere informatieVoedingsadviezen na een maagresectie
Voedingsadviezen na een maagresectie Afdeling diëtetiek U heeft een maagoperatie ondergaan. Hierbij is (een gedeelte van) uw maag weggenomen. Door deze ingreep is uw spijsverteringskanaal veranderd. Deze
Nadere informatieRekenen met eiwitten. zorgorganisatie Norschoten Klaverweide 1, 3773 AW Barneveld. T
Rekenen met eiwitten zorgorganisatie Norschoten Klaverweide 1, 3773 AW Barneveld T 0342-40 40 00 info@norschoten.nl www.norschoten.nl Zelf aan de slag met eiwitten Om ondervoeding en/of sarcopentie tegen
Nadere informatieKaliumverrijkt voedingsadvies
Kaliumverrijkt voedingsadvies Wat doet kalium in het lichaam? Kalium heeft een belangrijke rol bij de bloeddruk en het doorgeven van prikkels naar het zenuwstelsel. Het zorgt tevens voor het samentrekken
Nadere informatieVoedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes
DIETETIEK Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Bij de behandeling van zwangerschapsdiabetes hoort een voedingsadvies. Vaak zijn maar een paar aanpassingen nodig in de voeding om nadelige gezondheidsgevolgen
Nadere informatieDieet bij een stent in de slokdarm/maag
VOEDING & DIEET Dieet bij een stent in de slokdarm/maag ADVIES Dieet bij een stent in de slokdarm/maag U hebt een stent in uw slokdarm of maag gekregen. Een stent is een buisje dat een holle gang open
Nadere informatieCT - onderzoek van de dikke darm virtuele coloscopie
CT - onderzoek van de dikke darm virtuele coloscopie Afdeling radiologie Locatie Eindhoven Het CT-onderzoek van de dikke darm vindt plaats op: Datum:. Dag/tijdstip:..dag uur Melden: locatie Eindhoven:
Nadere informatieKaliumverrijkt voedingsadvies
Kaliumverrijkt voedingsadvies Wat doet kalium in het lichaam Kalium heeft een belangrijke rol bij de bloeddruk en het doorgeven van prikkels naar het zenuwstelsel. Het zorgt tevens voor het samentrekken
Nadere informatiePET-scan van het hart
NUCLEAIRE GENEESKUNDE PET-scan van het hart ONDERZOEK U wordt op dag om uur verwacht op de poli/afdeling. Als u verhinderd bent, wilt u dit dan tijdig melden en een nieuwe afspraak maken? Wij verzoeken
Nadere informatieVoedingsadviezen bij obstipatie
Voedingsadviezen bij obstipatie In deze folder vindt u informatie over de oorzaken en behandeling van obstipatie. Verder leest u hoe dit toe te passen is in het dagelijks leven. Inhoud Wat is obstipatie?
Nadere informatievoedingsadvies bij dreigende ondervoeding
patiënteninformatie voedingsadvies bij dreigende ondervoeding De arts of verpleegkundige heeft met u besproken dat u kans heeft op ondervoeding. Goede voeding kan helpen om uw conditie te verbeteren. Wat
Nadere informatieIJzerrijke voeding voor kinderen
Dietetiek IJzerrijke voeding voor kinderen Waar hebben we ijzer voor nodig? IJzer is een stof die een belangrijke functie in het lichaam heeft. Het is een belangrijke bouwsteen van hemoglobine. Dit zorgt
Nadere informatieDarmvoorbereiding met Kleanprep. Tijdens opname
Darmvoorbereiding met Kleanprep Tijdens opname Darmvoorbereiding met Kleanprep Binnenkort krijgt u een onderzoek of ondergaat u een operatie. Om deze goed te laten verlopen is het belangrijk dat uw darmen
Nadere informatieDieetadvies bij zwangerschapsdiabetes
VOEDING & DIEET Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes ADVIES Dieetadvies bij zwangerschapsdiabetes Zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuikerziekte) wordt ook wel Diabetes Gravidarum genoemd. Als een vrouw
Nadere informatieVoeding bij zwangerschaps diabetes. Diabetes Gravidarum
Voeding bij zwangerschaps diabetes Diabetes Gravidarum Universitair Medisch Centrum Groningen Zwangerschapsdiabetes is een vorm van suikerziekte die kan optreden tijdens de zwangerschap. Deze brochure
Nadere informatieVoedingsadvies bij obstipatie
Afdeling: Diëtetiek Onderwerp: 1 Hoe ontstaat obstipatie? Er zijn heel veel mensen die last hebben van obstipatie (moeilijke stoelgang of verstopping). Van obstipatie wordt gesproken wanneer men minder
Nadere informatie