Elk kind heeft recht op een coach

Transcriptie

1 handout Workshop Jong geleerd, oud gedaan Elk kind heeft recht op een coach

2 Inhoud Inhoud... 2 Inleiding... 3 Uitgangspunten... 3 Pijlers... 3 Aandachtspunten... 3 Concentratie... 4 Samenwerking... 4 Gevoeligheid... 4 Bewegingsdrang... 4 Beïnvloeding... 4 Organisatie... 5 Algemeen... 5 Organisatievormen... 5 Vakkennis... 6 Techniek/ bewegingsleer... 6 Methodiek/ trainingsopbouw... 7 Spelen van de bal... 8 Aannemen van de bal... 9 Dribbelen & passeren Scoren Verdedigen

3 Inleiding De toename van leden in de E- en F-categorie is onvoorstelbaar groot: reden tot vreugde, maar ook zorg. In de hockeywereld vormen deze kinderen een aparte groep: ze zijn nog erg speels en individueel ingesteld, hebben een korte concentratieboog en een bijzondere belevingswereld. Het recruteren en/ of opleiden van trainers/ coaches/ spelbegeleiders met de juiste competenties is dan ook vaak een hele toer. Elk jaar aan het begin van het seizoen organiseert de Commissie Jongste Jeugd van het district Noord- Holland van de KNHB coachavonden. Afgelopen jaar bleek die behoefte enorm toegenomen t.o.v. de jaren daarvoor: er verschenen in totaal zo n 200 enthousiaste begeleiders op de diverse bijeenkomsten. Wij realiseerden ons echter, dat wij de 2 e doelgroep, de trainers, op deze manier niet bereiken. Die vormen nu een minstens zo belangrijke schakel in de begeleiding. Als Commissie Jongste Jeugd van het district Noord- Holland van de KNHB zijn wij ons sterk bewust van deze problematiek. Daarom proberen wij de verenigingen in dit verband te ondersteunen met technische workshops voor trainers van de F&E categorie. Uitgangspunten Pijlers Hockey bij de E- en F-jeugd berust op 3 pijlers: 1. Veiligheid 2. Leerzaamheid 3. Plezier Om deze peilers te waarborgen is er een speciaal traject voor de jongste jeugd op technisch en tactisch gebied ontwikkeld. Veel kinderen krijgen tegenwoordig training van oudere jeugd. Dat is een prima ontwikkeling, mits deze groep goed begeleid wordt en zij vertrouwd is met dit traject. Ervaring leert ons dat het voor deze groep van trainers lastig is om tegenover een groep jonge kinderen een goede balans te vinden tussen een plezierige sfeer creëren en veilig leren hockeyen. De volgende aandachtspunten kunnen je helpen om deze balans te vinden: Aandachtspunten - Concentratie - Samenwerking - Gevoeligheid - Bewegingsdrang - Beïnvloeding - 3 -

4 Concentratie Kinderen kunnen niet langer dan 5 minuten aandachtig luisteren naar uitleg! Begin de training met een bekende speloefening. Ze zijn dan meteen lekker bezig. Houd geen lang verhaal, maar doe het voor en laat ze het voorbeeld volgen. Check of ze je begrepen hebben Houd het tempo hoog. Verslapt de aandacht: varieer. Handen vrij! Geen sticks en ballen binnen handbereik! Samenwerking Jonge kinderen kunnen nog niet goed samenwerken; ze zijn erg op zichzelf gericht. Geef de groep maximaal 3 sociale regels. Die regels maken het omgaan met elkaar makkelijker. Wees altijd consequent bij de sociale regels. Laat kinderen samenspelen in erg overzichtelijke, kleine groepjes. Maak het spel belangrijk en niet het winnen. Voor een kind staat winnen nog niet gelijk aan samenwerken. Gevoeligheid Jonge kinderen zijn erg gevoelig voor complimenten en afwijzing. Houd rekening met wat elk kind kan. Laat een kind nooit voordoen wat het níet kan. Vertel kinderen wat ze goed doen en niet wat ze fout doen. Niet goed gedaan? Geef een verbeteraanwijzing. Benader kinderen apart en niet als onderdeel van de groep. Spreek ze vaak bij hun naam aan. Corrigeer op een positieve manier. Vertel wat je WEL wilt en niet wat je NIET wilt. Bewegingsdrang Jonge kinderen willen het liefst bewegen, dat komt van binnenuit. Ze kunnen er niets aan doen. Korte arbeid en korte rust vaak afwisselen. Laat ze zo min mogelijk wachten; een kind dat zich verveeld, wordt vanzelf vervelend. Beperk de één voor één oefeningen. Zorg voor een herkenbare structuur (eerst dit dan dat) voor elke training. Elke training minstens 2 momenten waarbij de energie er uit kan. Laat bewegen nooit leiden tot onveiligheid. Geef bij elke speloefening aan wat het risico is. Beïnvloeding Jonge kinderen beïnvloeden elkaar erg sterk. Ook jij als Trainer doet dat! Zorg er voor dat jij het goede voorbeeld bent; gedraag je daar naar. Laat zien dat je vriendschappen belangrijk vind. Maar haal druktemakers, zonder straf, wel op tijd uit elkaar. Reageer snel op onrust, altijd VOORDAT je boos wordt. Bij onrust ga je in kleinere groepjes werken

5 Organisatie Algemeen De structuur van een training dient er, om een bepaald rendement te garanderen, als volgt uit te zien. Het aantal minuten voor de Partij is een minimum. Trainingsduur (min) Trainingsduur (min) Individuele acties Warming- up spel + strafcorner Combinatiespel Klein technisch Partij (tjes) Groot technisch / klein tactisch 30 Partij (tjes) De trainers worden geadviseerd om, binnen hun eigen stijl, het didactische principe van plaatje, praatje, daadje (learning by doing) toe te passen. Kinderen onthouden en leren het snelste als hetgeen van hun verwacht wordt direct gevisualiseerd wordt. Bij het plaatje kun je direct het praatje afsteken. Let er wel op dat de accenten stapsgewijs opgebouwd worden. Organisatievormen Organisatie 1. Doorlopende organisatie 1 e oefening klaar voor de training, vanuit deze organisatie verder bouwen. 2. Hoofd- en nevenopdrachten Terwijl je wacht doe je..shuffle, lift, hoge backhand.. 3. Bewegingsbaan Oefeningen in stroomvorm, snelle spelers eerst, van makkelijk naar moeilijk. 4. Circuittraining Meerdere oefeningen uitzetten en veel herhalen binnen x minuten. Voorwaarde: technisch / tactisch BEHANDELDE stof. 5. Div. doorlopende vormen 2 1 Figuur 1 - Stroomoefening - 1 actie/ 2 keuzes Figuur 2 - Bewegingsbaan Figuur 5 - Doorloopoefening geen einde Figuur 4 - Schakeloefening - 5 -

6 Organisatie (vervolg) 6. Differentiëren Werken in meerdere groepen. Voorwaarde: 2 trainers of zelfstandige gedisciplineerde spelers. 7. Balbezit & partijspelen Wedstrijdsituatief accenten leggen. Voorwaarde is dat tactische aspecten in beginsel aanwezig zijn. Vakkennis Techniek/ bewegingsleer Zorg dat je bij techniek uitvoering een mening hebt over de onderstaande 5 factoren: - afstand van de bal ten opzichte van de voeten - hoek van de bal ten opzichte van de voeten (voor linkervoet of voor rechtervoet) - stand van de handen en afstand tussen de handen (beïnvloed namelijk de stand van de stick) - ruimte onder de oksels (noodzakelijk voor breedte-bewegingen) - stand van het hoofd (is vision mogelijk?) Bij foutieve uitvoering van een techniek kun je deze punten afgaan in deze volgorde waardoor je altijd het knelpunt moet kunnen ontdekken. Om hierover meer te lezen raden wij je aan de Trainersmap van de KNHB te raadplegen, het gesprek aan te gaan met een hele goede trainer of te speuren op internet (bijvoorbeeld )

7 Methodiek/ trainingsopbouw De training moet je bij voorkeur opbouwen met de volgende weerstand-niveau s: - stap 1: de speler oefent de techniek zelf in een oefening - stap 2: de speler oefent de techniek in combinatie met een medespeler - stap 3: de speler oefent de techniek onder weerstand Met bijvoorbeeld het oefenen van aannemen en verdedigen wordt stap 1 lastig, maar bij de overige categorieën (passen, scoren en dribbelen/passeren) is het mogelijk. Geef niet je hele oefening (incl. accenten) prijs. Bouw de oefening elke 2-3 minuten uit met een accent of een element volgens TRAD. TRAD staat voor: Tempo dus maak het tijdsgebonden Richting een oefening op links kan bijvoorbeeld moeilijker zijn Afstand grotere afstanden is moeilijker bij passen, kleine afstanden is moeilijker bij passeerbewegingen Druk oefen iets alleen, dan met een medespeler en tenslotte met een tegenstander Bouw het element Druk bij techniektraining in NAAR DE TECHNIEK TOE. Hiermee zet je het eindresultaat onder druk en niet direct de uitvoering, waardoor wellicht fouten erin sluipen door de stress. Zodra je tactische zaken wilt trainen is het belangrijk dat alle vereiste technieken getraind zijn. Het is namelijk niet stimulerend om een keuze te moeten maken als je de technieken niet beheerst die daarbij horen. Bijvoorbeeld voor het spelen van een eenvoudige 2:1 is het noodzakelijk om de volgende technieken al getraind te hebben: - Pass naar rechts - Pass rechtdoor - Pass naar links - Aannemen van een bal schuin van achteren - Aanname van links - Passeerbeweging naar links - Aanname van rechts - Etc - 7 -

8 Spelen van de bal Oefening 1 Forehand technieken - push - schuifslag - flats

9 Aannemen van de bal Definities - doordraaiend defensief lichaam tussen bal en tegenstander - begeleidend offensief/ defensief lichaam tussen bal en passer - uitdraaiend offensief bal tussen ontvanger en tegenstander Linksvoor Rechtsvoor Linksachter Rechtsachter? - 9 -

10 Oefening 1 Per kwadrant - doordraaiend - begeleidend - uitdraaiend Enkele definities: Doordraaiend aannemen - Lichaam ontvanger blijft tussen bal en tegenstander Doordraaiend aannemen is een defensieve aanname- techniek. Zeer goed bruikbaar op het middenveld en voor s die een medespeler over zich heen willen sturen (3 e man principe). Begeleidend aannemen - De bal wordt meegenomen naar de andere kant van het lichaam (t.o.v. de passer) Begeleidend aannemen is een techniek die offensief en defensief gebruikt kan worden. Wordt vooral gebruikt om dynamisch spel te houden omdat het overzicht behouden blijft. Uitdraaiend aannemen - De bal wordt tussen de ontvanger en de tegenstander doorgetrokken. Uitdraaiend aannemen is een zeer offensieve techniek. Technisch moeilijk en tactisch niet altijd gewenst

11 Dribbelen & passeren Oefening 1 Vrije ruimte - Dribbelen - Dribbelen met richtingsverandering - Indian dribbel - Excentrische dribbel - Split vision - Full vision Oefening 2 Gesloten duels - Reverse

12 Scoren Zone 1 Three-touch technieken - push - flats - schuifslag Zone 2 Two-touch technieken - push/ flick - flats - schuifslag Zone 3 One-touch technieken - flats - kaats 1 touch 2 touch 3 touch

13 Oefening 1 Three-touch technieken Oefening 2 Two- touch technieken

14 Verdedigen Aanleren: D technisch C tactisch Bij het aanleren van Speelrichting verdedigingstechnieken kun je uitgaan van het werken rond de klok, zoals hiernaast aangegeven. Oefening 1 Techniek - forehand blok - jab Speelrichting Speelrichting

15 Speelrichting Speelrichting Speelrichting

16 Oefening 2 Tactiek - 1:1-2 s : 1 verdediger - 1 : 2 verdedigers - Eventallen Speelrichting Speelrichting Speelrichting