26 e JAARGANG NUMMER 1 MAART 2014

Transcriptie

1

2 2

3 26 e JAARGANG NUMMER 1 MAART 2014 Trainingstijden... 4 Begeleiding... 4 Bestuur... 5 Wedstrijdcommissie... 5 Redactie... 5 Van de redactie... 6 Bestuurlijk e helft... 8 Wandelkalender... 8 Van de wedstrijdcommissie... 9 Van de begeleiding Coopertest Verjaardagen Aanwas Afwas Schoonmaakrooster Doorloper Wedstrijdkalender Tussenstand Samenloop Zondagsloper lente Uitslagen kopij inleveren vóór

4 Trainingstijden Hardlopen: maandag 19:00 uur accommodatie t Oudven en in de zomermaanden op de hei. woensdag 09:00 uur bij de TV toren (trimbaan) donderdag 19:00 uur accommodatie t Oudven zondag 09:30 uur bij de TV toren (trimbaan) Wandelen: maandag 19:00 uur accommodatie t Oudven en in de zomermaanden op de hei. donderdag 19:00 uur sporthal de Weijer Nordic wandelen: donderdag 19:00 uur sporthal de Weijer. zaterdag uur bij de TV toren (trimbaan) Begeleiding Hardlopen: Piet van Bokhoven tel Rudolf de Bruijn tel Twan van Genugten tel Johan den Ouden tel Hennie Verhofstadt tel Karien Vissers tel Theo Weijers tel Jeroen Zwitserloot tel Wandelgroep: Mieke van Grootel tel Käthy Smetsers tel Ria Smulders tel Han v.d. Wiel tel Nordic Walkinggroep: Nelly de Hoon tel Tine Onrust tel LGM te zien op internet: 4

5 Bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester PR/sponsorbeleid Accommodatie Lid Laurens van Lieshout Vaanakker 52, 5731 JN Mierlo Rien van Asten Langenakker 30, 5731 JS Mierlo Piet de Hoon Torenweg 4, 5731 CG Mierlo Coen Itz Toermalijnstr. 3, 5706 DV Helmond Wim van Alphen De Loo 75, 5731 MP Mierlo Han van de Wiel Hertenkampstraat 16, 5731 JC Mierlo Tel Tel Tel Tel Tel Tel Contactpers. clubkleding Tonnie Willems Tel Ledenadministratie Tiny van Grootel Tel Zonnedauw 10, 5731 TV Mierlo Wedstrijdcommissie Rien van Asten tel Tinie Lommen tel Joep Smeulders tel Redactie Sjef van de Biggelaar tel Coen Itz tel Annemie Sleegers tel Redactie-adres: Hertenkampstraat 25, Rabobank Mierlo (IBAN) bankrekeningnummer NL59 RABO

6 Van de redactie Er gaat veel veranderen bij de redactie en het clubblad van LGM. Allereerst bestaat de redactie nog slechts uit drie personen: Annemie Sleegers, Sjef van de Biggelaar en ondergetekende, Coen Itz. We leven in een tijdperk dat steeds digitaler van omgeving wordt. Daar ontkomt ook ons clubblad niet aan. We worden geconfronteerd met steeds minder copy voor elke nieuwe editie. Het aantal adverteerders is weliswaar redelijk stabiel, maar het binnenhalen met minder mensen levert toch hier en daar problemen op. We hebben besloten om het clubblad dit jaar nog maar 4 keer te laten verschijnen, vanaf volgend jaar wordt het een 100% digitale versie. Het heeft voor en nadelen, wij zijn ons daarvan bewust. Het ligt niet meer in de wachtkamer bij de dokter of bij de kapper. Het verleden heeft echter uitgewezen dat uit die hoek geen nieuwe leden of copy te verwachten was. De digitale versie, nieuwsbrief, is echter actueler en voorziet evengoed in de behoefte die het clubblad nu ook heeft. Voor wat de advertenties betreft vragen we ons af of die niet ook in de digitale versie gehandhaafd kunnen blijven? Dit zullen we eerst binnen het bestuur bespreken. Het scoren van de advertenties blijft dezelfde last. Ook zijn er plannen om regelmatig eens per maand b.v. een LGM stukje in het huis aan huis blad Contact te plaatsen, b.v. de Zondagsloper? Wat ons betreft gaan we op de bovenstaande manier nog jaren en jaren verder, als redactie, als clubblad en hopelijk met wat meer copy van onze leden. Coen Itz. 6

7 Bestuurlijk Als jullie dit lezen is de algemene ledenvergadering (ALV) geweest. In de ALV heb ik een oproep gedaan om mee te helpen binnen onze vereniging om bij sommige taken te assisteren. Ik hoop dat de oproep succes heeft gehad. In de ALV is Artikel 4 van het huishoudelijk reglement van toepassing geweest. Artikel 4 stelt; Leden kunnen worden benoemd tot erelid of tot lid van verdienste volgens de daartoe op voordracht van het bestuur door de Algemene Ledenvergadering genomen besluit. Tinie Lommen is in de ALV benoemd tot erelid. Tinie Lommen is iemand die midden in de vereniging staat. Ze is gedreven, nauwgezet en zeer alert op de dingen die moeten gebeuren. Ze kent bijna al onze leden. Deze leden wist ze steeds op de beste manier te benaderen om menskracht voor de vele activiteiten te regelen. Tinie is ook een van de leden die de wandelgroep heeft opgericht. Ze was een van de vaste begeleiders. Ze is de steunpilaar voor onze wedstrijdcommissie. Tinie is vanaf augustus 1998 lid van LGM. Helaas moet ze om gezondheidsredenen met pijn in het hart een stapje terug doen. Medio dit jaar zal er in het midden van onze hardloopovaal een hockeyveld worden aangelegd. Het zogenaamde 3e Hockeyveld. In overleg met de gemeente, HC Mierlo en Midako hebben we afspraken gemaakt hoe we de beschikbare ruimte zo efficiënt mogelijk kunnen benutten. Mogelijk kunnen we dit tijdens de 3 e helft, als we onze Vermoedelijke Individuele Anaerobe Drempel hebben bepaald, nabespreken. Samen met lopersgroep Nuenen (LONU) en Lopersgroep Geldrop (LOGO) is het ons gelukt om de Gulbergencross als een jaarlijks evenement op de kaart te zetten. Dit was zonder de inzet van de vele vrijwilligers niet mogelijk geweest. Net als vorig jaar en het jaar ervoor stel ik vast dat we nog steeds in het bestuur de noodzakelijke yin/yang missen. Daarom hoop ik dat er bij de volgende bestuursverkiezingen vrouwelijke kandidaten zullen zijn. Aan de oproep van vorig jaar heeft in ieder geval Karien als trainster/begeleidster gehoor gegeven. Kom op meiden. Grijp je kans. Met een sportieve loopgroet, Laurens van Lieshout 7

8 3e helft Op de Algemene Leden Vergadering is er uitgebreid gediscussieerd over het voorstel om een 3 e helft in te voeren. Een 3 e helft houdt in, het gezellig na afloop van de training iets drinken. Tijdens deze ALV is voorgesteld om op maandagavond bescheiden te beginnen. Piet de Hoon samen met Nelly zullen dit vorm gaan geven. Dit initiatief past goed in onze verenigingsstrategie gezellig sportief bezig zijn. Daarom hoop ik dat dit initiatief zal slagen. Laurens Wandelkalender April / Mei / Juni 06 april Deurne Lentewandeltocht 5, 10, 15, 20, 25, 30 km 13 april Eersel Pannegoor passage 10, 18, 25, 35 km 20 april Dommele Paastocht 10, 15, 20, 30 km 04 mei Bergeijk Lentewandeling 7, 10, 15, 20 km 07 mei Mierlo Wandeldag 17 mei Gemert Lentetocht 5, 10, 15, 20, 30, 42,5 km 25 mei Eindhoven Lijnwandeling 38 km 31 mei Beek en Donk Laarbeekse tocht 5, 10, 15, 20, 25, 30 km 29 juni Bergeijk Lisketocht 7, 10, 15, 25 km 29 juni Lieshout Wandeltocht 10, 15, 20, 30, 40 km De data van de LGM wandeldagen zijn: woensdag 7 mei 2014 en woensdag 8 oktober

9 Van de wedstrijdcommissie Zoals op de algemene ledenvergadering van 20 februari jl. ook al bekend gemaakt ziet ons rooster er als volgt uit: - Oranjeloop: 26 april - Prestatieloop: 8 mei - Campingtrack: 30 juni - Kersenloop: 6 september - Libertyloop: 14 september - Huisnaarkluisloop: 20 december. De wedstrijdcommissie is zeer verguld met de aanmelding van Piet van Bokhoven als nieuw lid van de wedstrijdcommissie. Maar we kunnen best nog wel een of twee andere nieuwe leden gebruiken. Kortom, meld je aan als nieuw lid van de wedstrijdcommissie. We komen echt niet meer bij elkaar dan strikt noodzakelijk is, dus je tijdsinvestering is goed te overzien. Je kunt me bellen via (of mailen: m.asten14@upcmail.nl), dan maken we een afspraak en informeren we je graag over wat jij voor de wedstrijdcommissie kunt betekenen. Groet, Rien van Asten 9

10 Van de begeleiding Nieuw: de VIAD-test! Wie doet er mee op 3 april? Afgelopen maanden hebben wij als begeleiders van LGM nascholing gevolgd. Na de trainingen op donderdagavond mochten wij met een kopje koffie en wat lekkers aanschuiven bij de lessen van Hans Strijbosch. Voor degenen die Hans niet kennen. Hij is een zeer ervaren triatleet en trainer bij HAC. Tijdens deze nascholing hebben wij alle aspecten van het lopen behandeld. Van de anatomie en fysiologie tot looptechniek en blessurepreventie. En natuurlijk hebben we zelf ook actief moeten oefenen. Allemaal zeer leerzaam en leuk. Maar ja, je kan zo n nascholing niet volgen en dan gewoon overgaan tot de orde van de dag. Je wilt het geleerde dan ook in praktijk brengen. Zo werd tijdens de les (weer) duidelijk dat het nut van rekken en strekken om blessures te voorkomen niet is bewezen. Ons standpunt is nu dat het ook geen kwaad kan. Dus als lopers er zo aan hechten dat ze ongelukkig worden als ze niet meer mogen rekken, dan laten we het maar zo. Ik kan me overigens niet aan de indruk onttrekken dat dit ook voor een behoorlijk deel van de begeleiders geldt. Hans heeft ons verder overtuigd van het nut van warmlopen en oefenen in looptechniek. Misschien niet het meest geliefde onderdeel van de training, maar wel met bewezen effect. Juist ook voor de gevorderde loper. Die gaan we er dus inhouden. En daarmee kom ik bij de volgende nieuwe ontwikkeling: de VIAD-test. Wat is dat nou weer?, hoor ik jullie al vragen. Nou: VIAD staat voor Vermoedelijke Individuele Anaerobe Drempel. Misschien beter bekend als het omslagpunt, oftewel het niveau waarboven je gaat verzuren. Wat moet ik daar nou weer mee?, zou de volgende vraag kunnen zijn. Nou, dat hangt ervan af. Het is vooral bedoeld om vast te stellen wat jouw maximale hartslag en jouw omslagpunt is. Als afgeleide daarvan kun je vaststellen wat jouw trainingssnelheden of hartfrequenties zijn om een rustige lange duurloop of juist een intervaltraining te doen (duurtempo s 1 tot en met 5). Maar het kan ook handig zijn om te bepalen welke hartfrequentie of snelheid je lange tijd vol kunt houden zonder te verzuren. Hieruit blijkt dus ook in welke groep je op maandagavond het beste kunt lopen. De meest nauwkeurige manier om deze gegevens te verzamelen is een inspanningsmeting door een sportarts. De meest onnauwkeurige manier is om het uit te rekenen met de formule omslagpunt=220-leeftijd. Een mooie 10

11 tussenweg is de VIAD-test. Die geeft voor amateur sporters een behoorlijk betrouwbare uitkomst. Hoe werkt deze test? Het is relatief eenvoudig, je hebt alleen een hartslagmeter nodig. De uitvoering bestaat uit het lopen van afstanden van steeds 800 meter (2 rondjes op de baan). Je loopt die met steeds iets hogere hartfrequenties, te beginnen met 120. Je loopt dus ook steeds iets harder. Na iedere 800 meter noteer je de gelopen tijd en neem je precies één minuut rust. Na de rust noteer je jouw hartfrequentie (HF) en begin je aan de volgende 800 meter. Je zult zien dat de HF na de minuut rust steeds iets hoger wordt, dat is volstrekt normaal. Na een aantal keer 800 meter zul je zien dat de HF na de minuut rust wat harder omhoog gaat (zie grafiek). Dat punt in de lijn waar de knak zit is jouw omslagpunt. De bijbehorende snelheid vind je op de horizontale as. Deze test willen we op donderdagavond 3 april 2014 gaan doen. Om ons goed te kunnen voorbereiden willen we je vragen je van tevoren aan te melden voor deelname. Dit kan door je naam in te vullen op de inschrijflijst tijdens de Algemene Leden Vergadering of tijdens de trainingen op de accommodatie. Maar je kan je ook opgeven door een te sturen naar info@lopersgroepmierlo.nl Iedereen kan meedoen. Wel moet je zelf zorgen voor een hartslagmeter. Rudolf de Bruijn 11

12 Coopertest Donderdag 16 januari, hebben wij n coopertest gelopen. Onderstaand de uitslagen. Naam Afstand Nivo volgens atletiekunie Berry van Grootel 2390 Goed Peter Sterken 2780 Uitstekend Geert Maas 2560 Goed Rudolf de Bruijn 2500 Goed Rolf Bijsterveld 2390 Voldoende Hennie Jansen 2460 Goed Martijn Stork 2330 Voldoende Tonnie Willems 2380 Uitstekend Marielle Tholen 2435 Uitstekend Gerrit Bust 2760 Uitstekend Eric Braat 2930 Uitstekend Karola van Kolk 2300 Goed Vera Donkers 2310 Goed Karien Vissers 2470 Uitstekend Tiny van Grootel DNF Anne vd Linden 2250 Ruim voldoende Johan Stevenaar 2945 Uitstekend Hans Revenboer 2330 Ruim voldoende Heidy Verschuren 2500 Uitstekend Jacqueline van Erp 2420 Uitstekend Petra Kleijne 1850 Liep buiten mededinging Patrick Beks 3155 Uitstekend Twan van Genugten 2370 Goed Hennie Verhofstadt 2380 Goed De volgende coopertest is op donderdag 1 mei. Sport verstandig, luister naar je lichaam en meld blessures! ( 12

13 Verjaardagen maart april 01 Kathy Smetsers 07 Ad Burghoorn 07 Jacqueline van Erp 14 Hans Revenboer 08 Ria Flinsenberg 17 William Coolen 10 Inge van Dijk 19 Henk van Hoof 10 Jolanda Geurts 19 Nelly de Hoon 11 Hanny Sterken 19 Alexandra Maas 11 Tonnie Willems 20 Hennie van Kempen 13 Hannie van de Wiel 23 Petra Arts 14 Theo Meulendijks 24 Antonet van den Berg 20 Peter van Lierop 25 Charel Marais 23 Laurens van Lieshout 26 Heidy Verschuren 28 Ellen Schoonhoven 28 Peter Crusio 31 Anja Sukel 28 Rudolf de Bruyn 31 Johan Stevenaar 31 Ger Jan Onrust mei juni 05 Christ Flinsenberg 02 Fiona de Jong 07 Marlies Steneker 03 Jose Klaus 09 Henny Willemsen 04 Peter Tholen 12 Marielle Tholen 04 Twan van Genugten 15 Brahim Azarfane 05 Leon van den Berg 19 Geert Maas 06 Wenda Odrossly 19 Monique Maas 08 Annet van Weert 20 Martijn Storck 23 Lea Huberts 23 Annemarie Lindeboom 24 Ad Hendrikx 25 Ernest Vossen 30 Gerrit Bust Aanwas Afwas Therese van der Sanden W Marina Dijkstra H Petra Arts W Anne van der Linden H Daphne Sens H 13

14 14

15 15

16 Schoonmaakrooster De schoonmaak is altijd op de eerste zaterdag van de maand, van november tot en met april, en begint om 10 uur. Maar in onderling overleg kun je natuurlijk altijd een ander tijdstip bepalen. Ik heb een rooster opgesteld met mensen die eerder hebben schoongemaakt, ik hoop dat iedereen kan en wil. Als je op de lijst staat, maar je kunt die dag niet, probeer dan te ruilen, of iemand anders te regelen. Of met z n vieren een andere dag afspreken, dat kan natuurlijk ook. De bovenste persoon is verantwoordelijk voor de communicatie en voor de sleutel, die kun je bij mij verkrijgen, of van iemand anders lenen. Het is de bedoeling dat in de maanden november, januari en maart ook de ramen worden gedaan. Samen is het een kleine moeite, alleen is het echt te veel. Bedankt, Wim van Alphen 5 april 2014 Atie Ton v.d. H. Francien Lenie E. 16

17 17

18 18

19 19

20 Doorloper Van je buren moet je het maar hebben. In al mijn onnozelheid zei ik tegen Hans Revenboer, toen hij het vorige vorige clubblad had ontvangen en had gezien dat hij de klos was voor de doorloper, dat mij dat al die jaren dat ik al lid was, nog nooit was overkomen. Da s nou echt iets voor mij, om dat soort dingen dan spontaan te zeggen, en nu is het dus mijn beurt. Zucht. Ik ben dus al bijna sinds de oprichting lid van de lopersgroep, ben ergens halverwege die periode verhuisd naar Milheeze maar altijd lid gebleven. Ik wás getrouwd met Loes en daarna met Astrid, en nu met Yvette. Ik heb twee zoons en één kleinzoon, Kas. Sinds september 2011 wonen Yvette en ik in Brandevoort. Als je vanaf de baan langs het kanaal richting Eindhoven loopt, dan kun je ons huis zien liggen. Lekker dichtbij en wat let me om alle trainingen te volgen zou je zeggen Dát is dus direct al een gevoelig punt. Ik hoef mijn schoenen maar eens in de paar jaren te vervangen, sneller krijg ik ze niet ontdempt. Dus aan mij hoeft de kuipspuwer niet elk jaar te vragen of ik nieuwe stappers heb. Overigens Tiny, ik héb sinds half januari nieuwe, hopelijk zijn ze al een beetje ingelopen als je dit stukje leest. Ik ben dus eerder een gelegenheidsloper dan een prestatieloper, daarom is Lopersgroep Mierlo voor mij ook de enige juiste lopersgroep. Bij HAC zouden ze me niet moeten. Van LGB (?? Heet dat zo in Brandevoort??) zou ik het niet weten, maar ik zie ze wel eens door de wijk sukkelen en dan denk ik, laat ik maar lekker bij LGM blijven. Ik ben benieuwd wat Henny in gedachten heeft voor de lopers van het eerste uur bij het vijftigjarige jubileum, dus ik ga proberen dat mee te maken. Tegen die tijd ben ik 83, dus dan zal ik wel deel uitmaken van de scootmobielsquad. Of ik wel eens wedstrijden loop? Zelden, maar áls ik meedoe, dan uitsluitend vanuit de Olympische gedachte. Ik gun het iedereen om vóór me te eindigen. Twee keer de Zevenheuvelenloop, waarvan één keer 15 kilometer met een blessure, dat zijn mijn ultieme hoogtepunten. Verder wat 10k loopjes, waaronder in dat mooie Rotterdam, mijn geboortestad. En natuurlijk meerdere keren van Huis naar de Kluis, soms 14 kilometer, soms ook 7. Met elke keer weer het eindpunt als hoogtepunt. Ook afgelopen december was het weer erg leuk om mee te doen. Helaas zat er dit keer niet meer in dan 7 kilometer, maar het was prima loopweer en tijdens het lopen konden we lekker kletsen met elkaar. Leuk dat mijn eveneens- oud-mede-redactielid Jan van der Zanden meefietste (voor wie dat niet weet: ik heb ruim 12 jaar redactiewerk gedaan). Het valt me op dat er de laatste maanden de nodige nieuwe gezichten te zien zijn. Jeugd zal ik maar zeggen. Da s erg mooi! Om een paar namen te noemen: Brahim, Daphne en Inge. En jawel Inge van Dijk, ik ben het niet vergeten. Ik had jou de volgende doorloper beloofd. Hier is ie! Jaap Taal 20

21 Wedstrijdkalender April/Mei/Juni 03 april Eindhoven Dommelloop 5, 10 km 06 april Eindhoven Airport run 5, 12,5 km 13 april Gemert Molenbroekloop 4, 7,5, 11,5, 15 km 15 april Geldrop Trimloopcyclus 5, 10 km 27 april Lieshout Oranje loop 5, 10, 15, 21,1 km 30 april Eindhoven Beekloop 4, 8, 12, 16 km 18 mei Nijmegen Marikenloop 5, 10 km 20 mei Geldrop Trimloopcyclus 5, 10 km 29 mei Deurne Dreefloop 5, 10, 15 km 07 juni Nuenen van Goghloop 5, 10, 15, 21,1 km 17 juni Geldrop Trimloopcyclus 5, 10 km 22 juni Eindhoven Flow ladies run 5, 10 km Voor informatie, trainingsschema s, uitslagen en foto s van wedstrijden bezoek onze website: 21

22 22

23 Tussenstand Samenloop

24 Zondagsloper lente Op 1 januari van dit jaar heb ik drie goede voornemens met mezelf afgesproken. Elke woensdag een stukje van de niet gebruikte huisraad opruimen. Voor het eind van dit jaar mijn promotie onderzoek afronden in Maastricht en weer actief gaan deelnemen aan de Zondagsloper elke zondag. Dat opruimen lukt aardig. Er zijn diverse mogelijkheden om van overbodige spullen af te komen: Vrienden en bekenden ervoor interesseren, de kringloopwinkel, verkopen via marktplaats en tenslotte het wegbrengen naar de milieu straat. De volgorde klopt redelijk. Marktplaats is prima maar werkt traag. Kringloopwinkel is kieskeurig en de stort kost geld. Je ontwikkelt gaande weg een vast patroon afhankelijk van de spullen waar je van af wil. Mijn promotie onderzoek vordert gestaag. Het schrijven van een internationaal artikel in een buitenlands wetenschappelijk tijdschrift is geen sinecure. Men is (terecht) zeer kritisch. Dat betekent dat je zelf ook behoorlijk goed tegen kritiek moet kunnen. ijdelheid is een absolute contra eigenschap voor het schrijven van een proefschrift volgens mij. Er zijn nu drie van de geplande 5 artikelen klaar, de rest is in de maak. Ik hou jullie op de hoogte via mijn Zondagsloper artikel. En inderdaad vanaf begin januari loop ik trouw en met grote regelmaat op zondagochtend met de club vanaf de TV toren in Mierlo de zondagochtend training mee. Het is weer even wennen, de wisselende ondergrond, het wisselende tempo en het spel element in de training zal ik maar zeggen. Ik merk dat ik blessure gevoeliger ben geworden, het zal de leeftijd wel zijn o.a. De trainers van de zondag houden daar op mijn verzoek gelukkig rekening mee, met name tijdens de versnellingen moet ik natuurlijk zelf goed opletten dat ik niet forceer. Ik geef mezelf maar een schouderklopje voor het volhouden van de goede voorgenomen plannen. Hebben jullie daar ook ervaring mee of misschien zelfs wel een verhaaltje waard om hier te antwoorden? Ik hoor het graag. Tot lopens, Tot Zondag, Tot Coen. 24

25 Uitslagen Sylvesterloop Heeze 15 december KM Patrick Beks Charel Marais Gerrit Bust Sjef van de Biggelaar Alex van de Ven Kerstloop Gemert 26 december KM Sjef van de Biggelaar Genneperparken Nieuwjaarsloop Eindhoven 5 januari KM Robert de Groot Halve marathon Egmond 12 januari ,5 KM Petra Kleijne ,1 KM Dave Canters Peter Sterken Dijkencross Pannerden 12 januari KM Jeroen Zwitserloot Abdijcross Kerkrade 18 januari 2014 (Trailrun) 10.3 KM Robert de Groot Annendaalloop Posterholt 19 januari KM Erik Wijnoogst Schietbergencross Geldrop 26 januari KM Gerrit Bust Ton Keultjes Berry van Grootel

26 Groeten uit Schoorl Run 9 februari KM Dave Canters Des halve marathon Eersel 15 februari KM Sjef van de Biggelaar Tiny van Grootel Henk van Hoof Halve marathon Barcelona 16 februari KM Jeroen Zwitserloot Gulbergencross Nuenen-Geldrop 16 maart KM 6 KM Jeroen de Jong Hennie Jansen Peter Paul Slaats Eugene de Vocht Martijn Storck Laurens van Lieshout KM Jeroen Zwitserloot Dave Canters Johan Stevenaar Jan Vos Gerrit Bust Peter Sterken Tiny van Grootel Sjef van de Biggelaar Alex van de Ven Jacqueline van Erp Berry van Grootel Robert de Groot Hennie Verhofstadt Theo Weijers Laat het mij door middel van een aan info@lopersgroepmierlo.nl even weten als je ergens een wedstrijd hebt gelopen. Als je doorgeeft waar je gelopen hebt, welke afstand en je tijd, zorg ik dat het in het clubblad komt. Tiny van Grootel 26

27 27

28 28