Agenda. Verder in deze nieuwsbrief

Transcriptie

1 Agenda Woensdag 11 oktober 2017: LGM-wandeldag bij Borkel en Schaft Zaterdag 16 december 2017: 25 e Huis-naar-Kluis-Loop Geef je tijdig op! Zie verderop in deze nieuwsbrief Zondag 28 januari 2018: Snertloop (zet alvast in je agenda) Maandag 5 februari 2018: Algemene Ledenvergadering van LGM in de Sprink Zondag 11 maart 2018: Gulbergencross Verder in deze nieuwsbrief Na 40 jaar#., afscheidsbrief van hardlooptrainer Hennie Verhofstad 25 e Huis-naar-Kluis-Loop Aanwas en Afwas Mededelingen van het bestuur Voorkom blessures, door Rudolf de Bruijn Terugblik op onze herfstactiviteit Op 23 september 2017 vond wederom een nordic walkingdag van LGM plaats Redactie en opmaak van deze nieuwsbrief: wimvanalphen@gmail.com 1

2 Na 40 jaar... Beetje rare kop boven dit stukje. Ga ik verderop uitleggen. Ik heb besloten om te stoppen als trainer bij LGM. Fysieke ongemakken laten het niet meer toe om trainingen te geven zoals ik altijd gewend was te doen. De voornaamste reden is mijn lucht. Het kostte mij steeds meer moeite en het duurde steeds langer om het tempo van de rustigste groep bij te houden; ik kon dat in groep 4 nog aardig verbloemen door als begeleider even achteraan te gaan lopen en dan te gaan wandelen maar dat is natuurlijk niet de oplossing. Daar zijn de laatste tijd ook nog knieproblemen bijgekomen. Volgens de deskundigen zijn er geen problemen, maar ik blijf last houden. Voor beide problemen ben ik op doktersbezoek geweest en om 'n lang verhaal kort te maken, ik ben bang dat het 'n hele poos duurt als het al ooit zover komt dat ik het niveau van voor mijn problemen weer haal. Daarom heb ik met pijn in mijn loophart moeten besluiten om geen maandag- en donderdagtrainingen te bezoeken en dus ook niet te verzorgen. Bijzonder vervelend is dit met name voor mijn collega-trainers Rudolf, Twan en Theo. Het aantal trainingen dat zij moeten verzorgen neemt door mijn afwezigheid toe maar de mentaliteit van de club kennende, neem ik aan dat dat in goede harmonie met alle hardlopers van de maandag en donderdag zal worden opgelost. Wel blijf ik de woensdagochtendtrainingen bezoeken want dat is net een niveautje lager, heel gezellig en denkelijk voor mij wel haalbaar als ik ben hersteld. En natuurlijk alle bijeenkomsten waarbij weliswaar gelopen moet worden maar waar de gezelligheid belangrijker is zoals de campingtrack, afgelopen weekend nog de herfstactiviteit en natuurlijk de kluis. Jammer dat het zo gaat, ik had graag nog even door willen gaan maar als je lijf niet meer meewerkt dan moet je stoppen. Na 40 jaar. Groetjes en graag binnenkort tot ziens, Hennie Verhofstadt. Snertloop 2017 bij het Voortje in Mierlo 2

3 25 e Huis-naar-Kluis-Loop Mierlo opnieuw vertrekpunt van de 25 e Huis-naar-Kluis-Loop Zaterdagochtend 16 december valt in Mierlo het startschot voor de 25 e Huis-naar-Kluis-Loop. Wandelaars, nordic walkers en hardlopers lopen een route van 7, 14 of 21 km. De route start in Mierlo en komt via bos en heide uiteindelijk uit bij de Achelse Kluis in België. Hieronder is het volledige programma weergegeven. Het motto is Samen van Huis, Samen naar de Kluis ; dat wil zeggen dat het geen wedstrijd is, deelnemers blijven in groepjes bij elkaar. Ook dit jaar is deze activiteit toegankelijk voor nietleden. Het inschrijfgeld voor leden bedraagt 6,- en voor niet-leden 10,-. Daarvoor ontvangen zij onder andere een consumptie en worden zij na afloop per touringcar teruggebracht naar de startplek in Mierlo. Meedoen? Geïnteresseerden, leden en niet-leden, kunnen zich inschrijven door een te sturen naar info@lopersgroepmierlo.nl met daarin naam, adres en telefoonnummer. Vergeet niet te vermelden welke afstand je voorkeur heeft en of je inschrijft als wandelaar, nordic walker of hardloper. Wacht niet te lang, want er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. De inschrijving sluit op 7 december Voor leden die echt niet per mail kunnen inschrijven, ligt er een inschrijfformulier op de accommodatie. Dit formulier kan na invulling ingeleverd worden bij Tiny van Grootel of Ton Keultjes. Betaling inschrijfgeld Het inschrijfgeld graag per bank overmaken op de bankrekening van Lopersgroep Mierlo: NL59 RABO Zorgen jullie voor tijdige betaling? Diegenen die het inschrijfformulier gebruiken, kunnen desgewenst het inschrijfgeld tegelijkertijd voldoen bij het inleveren van dit formulier. Echter betaling via de bank verdient ook hierbij onze sterke voorkeur. We wensen de deelnemers alvast een plezante Huis-naar-Kluis-loop. Programma voor Wandelaars en Nordic Walkers 9.45 uur - Verzamelen wandelaars en nordic walkers (21 km) bij sporthal de Weijer in Mierlo 10:00 uur - Start wandelaars en nordic walkers (21 km) 10:45 uur - Vertrek wandelaars en nordic walkers (14 km) naar startlocatie in Heeze (auto s) uur - Start wandelaars en nordic walkers (14 km) vanuit Heeze uur - Vertrek wandelaars en nordic walkers (7 km) per bus naar startlocatie Leenderbos Programma voor Hardlopers 12:00 uur - Verzamelen bij sporthal de Weijer in Mierlo (gevolgd door warming-up) 12:30 uur - Start hardlopersgroep 21 km 12:30 uur - Vertrek hardlopersgroep 14 km per bus naar startpunt in Heeze 13:15 uur - Start hardlopersgroep 14 km daar De bus rijdt vervolgens door naar de parkeerplaats bij het Leenderbos (langs de weg van Leende naar Valkenswaard). Daar zullen de 7 km wandelaars en hardlopers starten. Zorg ervoor dat je spullen in de bus liggen. 3

4 Praktische zaken voor de Huis-naar-Kluis-Loop Neem contant geld mee voor eventuele consumpties en andere aankopen (zoals lekker Belgisch bier). In de Achelse Kluis kan niet worden gepind; Verzamellocatie: Voor de sporthal 'De Weijer' te Mierlo; Tassen met droge (schone) kleding kunnen voor vertrek (bij Sporthal de Weijer) in de bus worden gelegd. Deze tassen worden naar de aankomstlocatie Achelse Kluis gebracht; Omkleden: Bij de Achelse Kluis kun je omkleden in een daarvoor gereserveerde ruimte. Helaas is daar geen douchegelegenheid aanwezig; Aankomsttijd (bij de Achelse Kluis): 14:00 /15:00 uur; Terugreis vertrek: 16:30 uur (Achelse Kluis => Sporthal de Weijer, Mierlo); Toiletten: Alleen bij de Achelse Kluis. Nordic walkingdag op 23 september 2017 Aanwas en Afwas Neeltje Boetzkes Johan Koot Antonet van den Berg Joop van Stiphout Janneke Revenboer Marcel van de Ven Mohamed Barre Ellen Coolen 4 Ria Flinsenberg Christ Flinsenberg Johan Stevenaar Jan Vos Alexandra Maas Karim Riad Inge van Dijk

5 Mededelingen van het bestuur Trainer(s) gezocht Lopersgroep Mierlo heeft al vele jaren dezelfde trainers/begeleiders die de kar trekken. Doordat er trainers gestopt zijn, is het trainers- en begeleiderskorps minimaal geworden. Het is in ons aller belang dat er voldoende trainers/begeleiders zijn. We zijn dan ook naarstig op zoek naar nieuwe trainers/begeleiders. Als iemand van jullie interesse heeft, dan verneemt het bestuur dat graag. Het bestuur en de trainers informeren je graag over de rol van trainer. Er is daarbij ook een mogelijkheid om een cursus tot trainer te volgen. De kosten voor een cursus tot trainer komen voor rekening van LGM. Wellicht kent iemand van jullie een trainer buiten LGM die mogelijk interesse heeft. Dat horen we dan uiteraard ook graag. Bestuursleden gezocht Op dit moment bestaat het bestuur van de Lopersgroep Mierlo uit vier leden. Het bestuur is van mening dat dit onvoldoende is, 5 à 6 bestuursleden heeft de voorkeur. Wij verzoeken daarom alle leden om nog eens serieus na te denken of hij/zij met ingang van 2018 misschien wel een bestuurstaak op zich wil nemen. Hierbij wordt het zeer op prijs gesteld als er ook namens de (nordic) wandelaars iemand in het bestuur komt. Vele handen maken immers het werk licht. Het bestuur Nordic walkingdag op 10 juni

6 Voorkom blessures Wij hebben allemaal zo onze redenen om te lopen. De één loopt gewoon al jaren, een ander is net begonnen om gezonder te gaan leven. Sommigen echt voor de prestatie, anderen meer recreatief. Wat wij allemaal gemeen hebben is dat wij liever geen blessures oplopen. Natuurlijk probeert onze vereniging blessures bij de leden te voorkomen. Bijvoorbeeld door een goede warming up en cooling down tijdens de training. Voor goede informatie over de preventie van blessures bij (onder andere) hardlopen kun je terecht op de website van de NSF: Desondanks zien wij regelmatig leden met blessures. Om blessures binnen onze vereniging te beperken is het nodig inzicht te hebben in welke blessures het meeste voorkomen en waar die door veroorzaakt worden. In het trainers team is afgesproken dat ik inventariseer welke blessures er zijn en waar die door veroorzaakt (lijken) te worden. Als dat bruikbare gegevens oplevert kunnen wij die informatie gebruiken om bijvoorbeeld onze trainingen aan te passen. Ik wil jullie in dit kader vragen om wandel-/walk-/loop-gerelateerde blessures bij mij te melden. Daarvoor is een meldingsformulier digitaal op de LGM-website beschikbaar (onder de kop Leden ). De gegevens die je invult worden naar mijn persoonlijke adres gestuurd. Voor alle duidelijkheid: jouw individuele gegevens worden vertrouwelijk behandeld; dat mag je gezien mijn medische achtergrond ook van mij verwachten. Jouw naam en contactgegevens heb ik alleen nodig om dubbels te voorkomen en zonodig aanvullende informatie bij jou op te kunnen vragen. Aan de vereniging zal ik alleen geanonimiseerde groepsgegevens rapporteren. Het melden van blessures is natuurlijk vrijwillig. Maar om een zo goed en volledig mogelijk beeld te krijgen van de blessures binnen onze vereniging hoop ik op jouw medewerking. Rudolf de Bruijn Prestatieloop in het Brandevoortse park 6

7 Terugblik op onze herfstactiviteit Onze herfstactiviteit 2017 was bij boogschietvereniging De Vriendschap, waar wij onder deskundige begeleiding konden kennismaken met een geheel andere tak van sport. Na afloop van het boogschieten was er een gezellige barbecue bij onze 400 meter hardloopovaal, die nu 25 jaar bestaat. 7